產(chǎn)婦補(bǔ)血 首選中藥食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的產(chǎn)婦補(bǔ)血 首選中藥食療方，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
產(chǎn)后女性要注意很多的問(wèn)題，女性產(chǎn)后身體虛弱，要注意多休息，吃一些溫補(bǔ)的食物，而且如果產(chǎn)后貧血的也要引起重視。吃什么可以起到產(chǎn)后補(bǔ)血的作用，可以試試一些中藥食療的方法來(lái)調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，來(lái)看看這些產(chǎn)婦補(bǔ)血的食譜吧。
1、取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí)，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會(huì)上火。當(dāng)歸黃芪這些食物可以有補(bǔ)氣血的作用，而且也不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，對(duì)于產(chǎn)婦貧血的情況有改善的作用，還可以起到通乳的效果。
2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過(guò)的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開(kāi)，能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。紅棗可以補(bǔ)氣血，是產(chǎn)后女性的首選食材，可以用紅棗泡茶或者是煮粥，都可以去到補(bǔ)氣血的作用，而且也可以緩解產(chǎn)后失眠的問(wèn)題。
3、取鱔魚(yú)1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等。鱔魚(yú)具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，經(jīng)常吃可以緩解腎虛導(dǎo)致低貧血的問(wèn)題。
產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好?上面的這些中藥材食療的方法是不錯(cuò)的選擇，這些食療的方法可以起到補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，而且也可以緩解產(chǎn)后貧血，對(duì)于體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用和效果，而且也可以有滋補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
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很多人氣血不足，出現(xiàn)貧血或者是經(jīng)絡(luò)不通的情況，如何去改善這樣的問(wèn)題?可以選擇一些具有活血補(bǔ)血作用的食療方法來(lái)改善體質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)也有一定的好處，來(lái)看看這些具有滋陰補(bǔ)氣活血補(bǔ)血的食療方法，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用和效果。
當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個(gè)，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法：
1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈
2.鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水
4.隔水燉2-3個(gè)小時(shí)
5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可
功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來(lái)煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤(rùn)，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，對(duì)于有貧血的人群來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于調(diào)經(jīng)有好處，還可以活血補(bǔ)血。
桃紅四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，而且也可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于改善女性皮膚有幫助，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)起到了很好的活血補(bǔ)血的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
女性活血補(bǔ)血的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療方法最重要的功效就是可以起到活血通絡(luò)的作用，對(duì)于改善睡眠，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，所以這樣的食療方最適合女性們食用，不妨試試。
女性是一個(gè)比較特殊的群體，很容易出現(xiàn)疾病，對(duì)身體健康有很大的影響，所以女性滋補(bǔ)身體滋補(bǔ)氣血是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，女性如何補(bǔ)氣養(yǎng)顏補(bǔ)血呢，一些食療的方法會(huì)幫助你的，來(lái)看看下邊的介紹。
一、蜜鹽菠蘿飲
材料：菠蘿1個(gè)、食鹽1克、水100毫升。
做法：準(zhǔn)備菠蘿、純水、蜂蜜、鹽備用，菠蘿肉，切成小方塊，切碎杯清洗干凈，放入果汁機(jī)榨出果汁，過(guò)濾掉果肉渣，加入適量的鹽和蜂蜜，攪拌均勻，倒入杯中，即可飲用。
功效：菠蘿中含有一種成分，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能夠改善局部的血液循環(huán)，并消除炎癥和水腫。菠蘿的好處還是有很多的，而且還可以有健脾消食，對(duì)于清熱去火也有好處，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)具有美容補(bǔ)血的作用和效果哦。
二、木瓜蓮子百合湯
材料：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、冰糖適量。
做法：將原料洗凈切小塊，蓮子泡發(fā)蒸熟，銀耳泡發(fā)撕小塊。將原料放入開(kāi)水中煮半小時(shí)，放入木瓜最后放入百合即可，裝入湯盤(pán)用薄荷葉點(diǎn)綴。木瓜具有美容豐胸的作用，對(duì)于女性補(bǔ)氣血也有一定的效果和作用，對(duì)于促進(jìn)代謝，清熱去火，美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇呢。
關(guān)于女性滋補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏的一些食療方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食物都是比較常見(jiàn)的，而且相互搭配的話(huà)對(duì)于女性補(bǔ)血養(yǎng)顏有著一定的效果，感覺(jué)試試吧。
女性的身子一向都是比較柔弱的，貧血缺鐵是不少女性朋友普遍存在的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這種情況是需要得到重視的，通過(guò)一些飲食改善來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充血和鐵，是非常重要的，本文將介紹一些適宜女性補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食療，希望對(duì)大家有用。
每當(dāng)女性來(lái)月經(jīng)，就會(huì)使體內(nèi)的很多鐵元素流失，所以女性朋友一定要適量的補(bǔ)起，是非常關(guān)鍵的，不然就會(huì)造成貧血缺鐵。下面是關(guān)于女性朋友選擇一些食療方的介紹：
【三紅補(bǔ)血益顏粥】
原料：準(zhǔn)備好12顆紅棗，30克枸杞子，50克血糯米，30克紅糖。做法：把紅棗、枸杞子、血糯米清洗干凈，放入鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。
服法：每日1劑，早、晚分食。
功效：有養(yǎng)肝益血、補(bǔ)腎固精、豐肌澤膚的功效，該食療適于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者食用。
【菠菜豬肝湯】
原料：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。
制法：將菠菜洗凈、切成段，豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟即可。服法：飲湯食肝及菜，可佐餐食用。
功效：菠菜、豬肝兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
【膠芪棗湯】
原料：準(zhǔn)備好9克阿膠，18克黃芪，10顆大棗。
做法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠放入湯中溶化。
服法：每日1劑，早、晚分服。
功效：阿膠補(bǔ)血;黃芪、大棗補(bǔ)氣生血;三味同用能補(bǔ)氣益血，用于女性貧血調(diào)理很有療效。
女性朋友應(yīng)該要重視保養(yǎng)自己的身體，在平時(shí)生活中一定要合理的飲食多吃一些有助于補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，上述介紹的幾種食療方對(duì)于女性的保健作用是非常好的，女性朋友可以參照上述的介紹方法根據(jù)自己的口味喜好來(lái)選擇制作。
每個(gè)女人都需要好的皮膚，這樣才能更加的美麗。其實(shí)女性要懂得愛(ài)護(hù)自己，多吃一些具有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物，這樣的話(huà)可以起到調(diào)經(jīng)活血的作用，女性如何調(diào)經(jīng)活血?下面的這些食療方法推薦給大家，可以通過(guò)這些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
紅棗烏雞湯
紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于女性月經(jīng)紊亂的情況有調(diào)理的作用，還可以美容，所以說(shuō)具有很好的補(bǔ)氣血的作用。
做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時(shí)。賣(mài)相雖然不好，對(duì)滋補(bǔ)肝腎，清熱益氣卻很有效。這款養(yǎng)生湯品對(duì)于補(bǔ)氣血有安慧聰，還可以有改善痛經(jīng)的作用，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助，還可以提高體質(zhì)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。當(dāng)歸和羊肉具有補(bǔ)虛勞的作用，而且也可以大補(bǔ)元?dú)?，?duì)于增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)經(jīng)活血有一定的好處。
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
南瓜紅糖蜜棗湯
補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于滋陰養(yǎng)血有好處，而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)血，上面推薦的是調(diào)經(jīng)活血的食療方法，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的保健的功效和作用，而且也可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，是不錯(cuò)的調(diào)經(jīng)活血的食療方法，日常生活中的女性必備。
1.鴨血豆腐湯
首先準(zhǔn)備好50克鴨血、100克豆腐和適量香菜。鴨血洗凈后切成絲狀備用。豆腐洗凈切絲備用。香菜去根洗凈切段備用。接著再把鴨血絲，豆腐絲放到鍋里面，倒入適量上湯，開(kāi)火煮熟后再往里面加入少許醋，鹽，胡椒粉調(diào)味，加入少許淀粉勾芡，最后再加入少許香菜葉點(diǎn)綴即可出鍋食用。
2.奶汁燴生菜
首先準(zhǔn)備好適量生菜，西蘭花和牛奶。生菜洗凈切塊備用。西蘭花洗凈切塊備用。接著往鍋里面倒入少許油，燒熱后再把生菜和西蘭花倒進(jìn)去，稍微翻炒一下后再倒入適量上湯，加入少許食鹽調(diào)味，煮熟后出鍋備用。接著再把牛奶倒在鍋里面，加入適量上湯，加入少許食鹽，味精調(diào)味，倒入少許淀粉勾芡，等到熬煮到非常濃稠時(shí)再出鍋澆在西蘭花和生菜上面即可出鍋食用。
3.銀魚(yú)豆芽
首先準(zhǔn)備好20克銀魚(yú)，50克新鮮的豌豆，50克胡蘿卜絲和300克黃豆芽。先把銀魚(yú)焯一下備用。豌豆則放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煮熟備用。胡蘿卜絲洗凈備用。黃豆芽洗凈備用接著再往鍋里面倒入少許油，燒熱后放入蔥花，炒出香味后再把銀魚(yú)，胡蘿卜絲和黃豆芽放進(jìn)去，翻炒一會(huì)兒后再把豌豆放進(jìn)去，炒熟后再加入少許糖，醋調(diào)味即可出鍋食用。
4.海帶豆腐湯
首先準(zhǔn)備好適量蛤蜊，北豆腐和海帶。蛤蜊洗凈備用。北豆腐洗凈切塊備用。海帶洗凈切塊備用。接著再把蛤蜊放到鍋里面，加入少許生姜，倒入適量水，開(kāi)火煮成濃湯后再把豆腐塊和海帶塊放進(jìn)去，煮熟后再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
5.香蔥拌蝦皮
首先準(zhǔn)備好適量蝦皮，紅彩椒和小蔥。蝦皮清洗一遍后放到鍋里面用水煮熟備用。紅彩椒洗凈切絲備用。小蔥洗凈切段備用。接著再把蝦皮，紅彩椒絲，小蔥絲放到一個(gè)干凈的碗里面，加入少許鹽，倒入少許熱油即可食用。蝦皮里面含有很多鈣質(zhì)，因此可以為人體提供足夠的鈣質(zhì)。但這種食物比較難以消化，所以不要一口氣進(jìn)食過(guò)多。
女性需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，很多的女性臉色不好，而且還會(huì)出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)啊或者是容易衰老等情況的發(fā)生。那么女性補(bǔ)血應(yīng)該如何去做呢，很多的食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用的，一起來(lái)看看相關(guān)的食療方法吧。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
2、當(dāng)歸羊肉湯
首先就要將準(zhǔn)備好的羊肉清洗干凈，然后在將其切成合適大小的塊狀，接著再將黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克放進(jìn)紗布中，包好備用。一同同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。這樣的食療方法對(duì)于腎虛啊，或者是貧血等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以滋補(bǔ)身心，提高人體的抵抗力。
3、枸杞紅棗煲雞蛋
枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效。
可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。對(duì)于需要調(diào)理的體質(zhì)弱的人群來(lái)說(shuō)這道食材是不錯(cuò)的選擇，緩解貧血和身體虛弱。
上面介紹了關(guān)于女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療方法，不知道大家是否有所了解了呢，其實(shí)女性需要從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能滿(mǎn)足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身體，減少疾病的發(fā)生。
1.山藥當(dāng)歸燉羊肉
首先準(zhǔn)備好適量新鮮的山藥，羊肉，當(dāng)歸和生姜。把所有食材洗凈后切塊放到鍋里面，山藥記得去皮，接著再往鍋里面加入適量水，開(kāi)火進(jìn)行煮制，期間加入洗凈去皮切片的生姜，大約60分鐘后即可出鍋食用。每周食用3次左右即可。
2.枸杞黨參鰻魚(yú)湯
首先準(zhǔn)備好適量鰻魚(yú)、枸杞、黨參、紅棗和生姜。先對(duì)鰻魚(yú)做處理。將其魚(yú)鱗刮干凈后再把內(nèi)臟等相關(guān)臟物質(zhì)去除后洗凈備用。其它食材也洗凈備用。接著往鍋里面加入少許油，燒熱后再把鰻魚(yú)放進(jìn)去，把其兩面煎制成金黃色后再把其它食材全部放進(jìn)去，加水燉煮，大約30分鐘后再往里面倒入少許料酒，放入少許鹽進(jìn)行調(diào)味即可出鍋食用。
3.菠菜豬肝湯
首先準(zhǔn)備好新鮮的菠菜，豬肝和枸杞。菠菜放在適量水里面清洗干凈后切成段狀備用。豬肝也放在適量水里面洗去里面的血液，直至沒(méi)有血水，豬肝清洗干凈后撈出切成片狀備用。接著往鍋里面加入適量水，燒開(kāi)后再把菠菜放進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)再次燒開(kāi)后把菠菜撈出來(lái)備用。接著再往開(kāi)水里面放入豬肝，煮成湯后再把菠菜，枸杞放進(jìn)去，蓋上蓋子繼續(xù)煮制10分鐘左右即可出鍋食用。
4.補(bǔ)血粥
首先準(zhǔn)備好適量黑糯米，紅棗，枸杞和紅糖。黑糯米放在適量水里面清洗干凈備用。紅棗洗凈去核備用。枸杞洗凈備用。接著再把黑糯米放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)大火煮開(kāi)后再把紅棗和枸杞放進(jìn)去，繼續(xù)煮制到成粥狀后再往里面加入紅糖，攪勻后即可出鍋食用。
5.菠菜豬肝土豆泥
首先準(zhǔn)備好適量菠菜，豬肝和土豆。土豆去皮洗凈切片后放到蒸籠里面蒸制10分鐘左右即可取出，再使用相關(guān)工具將其搗成泥狀備用。豬肝和菠菜也分別放在鍋里面煮熟后切成碎末。最后再把三種碎末放在一起加入少許調(diào)味料，比如鹽糖等，混勻后食用即可。
你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)身體乏力，氣血差，失眠，健忘，貧血等等的問(wèn)題，這些癥狀都是屬于氣血雙虛的情況，如何進(jìn)補(bǔ)?下面的這些緩解氣血不足的食療方法可以試試，可以有效的得到調(diào)理，而且也能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)看看這些食療方法。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗可以有健脾胃的作用，還能益氣，具有滋陰養(yǎng)血的功效。紅糖含有多種的微量元素和礦物質(zhì)，能養(yǎng)胃補(bǔ)血，還能有散寒的功效。
2、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。這道養(yǎng)生食譜，可以有緩解面色蒼白的作用，對(duì)于氣血雙虛的情況有改善的作用，還能有養(yǎng)血養(yǎng)胃的功效。
氣血雙虛，上面的這些具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的食療方法推薦給了大家，大家可以經(jīng)常吃，這些食療方法，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，微量元素，對(duì)于調(diào)理氣血不足的情況來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和功效，趕緊試試。
女性是一個(gè)特殊的群體，會(huì)出現(xiàn)很多的一些疾病方面的問(wèn)題哦，比如說(shuō)女性出現(xiàn)閉經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，也是比較常見(jiàn)的呢，那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，除了正確的治療以外，一些飲食上的調(diào)理也是很重要的呢，下面的這些調(diào)理方法可以試試的哦。
豬皮凍膠
原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。
做法：先將豬皮切碎之后，加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然后加入白糖、黃酒攪拌即可。
此方中豬皮富含膠原蛋白，而且具有滋陰養(yǎng)肝之功效，特別適合月經(jīng)不調(diào)、偶感腰腿酸痛的女性經(jīng)常食用。豬皮可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，這樣的食譜可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，對(duì)于女性閉經(jīng)有很好的調(diào)理的作用哦。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。
此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。羊肉粥可以有滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的閉經(jīng)問(wèn)題有很好的調(diào)理的效果。
益母草炒薺菜
原料：益母草(要新鮮的)、鮮薺菜30克。
做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然后將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、調(diào)經(jīng)之功效，特別是對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的功效。
關(guān)于女性閉經(jīng)的一些食療方法，具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，最重要的是具有很好大保健的作用，對(duì)女性調(diào)理月經(jīng)有效果?？诟胸S富，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
1.雞蛋棗湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋，10個(gè)紅棗和適量的紅糖。先往鍋里面加入適量水，開(kāi)火煮開(kāi)之后再把雞蛋打進(jìn)去，等到再次煮沸時(shí)再把早已洗凈去核的紅棗放進(jìn)去，同時(shí)加入少許紅糖增加甜度，最后再用小火慢煮20分鐘左右即可出鍋食用。
2.荔枝大棗湯
首先準(zhǔn)備好7個(gè)干荔枝和7個(gè)干大棗。荔枝去殼去核洗凈后備用。大棗洗凈去殼備用。接著往鍋里面加入適量水，把荔枝和大棗放進(jìn)去進(jìn)行煎煮，煮開(kāi)之后即可出鍋食用。
3.豆?jié){大米粥
首先準(zhǔn)備好2碗豆?jié){，50克大米和適量的白糖。先把大米提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)清洗干凈。接著再把大米放到鍋里面，再倒入豆?jié){開(kāi)火熬煮成粥即可出鍋食用。注意不要加水。此外可以在早上起床后當(dāng)做早餐食用。
4.乳鴿枸杞湯
首先準(zhǔn)備好1只乳鴿和30克枸杞。先對(duì)乳鴿做處理，把上面的毛拔干凈之后切開(kāi)，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到燉鍋里面，放入枸杞，加入適量水進(jìn)行燉煮，等到乳鴿被燉熟時(shí)再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
5.參芪母雞
首先準(zhǔn)備好1只老母雞，50克黨參，50克黃芪，50克淮山藥和50克大棗。先對(duì)老母雞做處理，把上面的毛拔干凈之后切開(kāi)，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到鍋里面，倒入適量黃酒，注意要讓老母雞完全浸沒(méi)在黃酒里面。接著把其它食材也放進(jìn)去，隔水進(jìn)行蒸煮，最后把雞肉煮熟即可出鍋食用。
6.糖餞紅棗
干首先準(zhǔn)備好50克紅棗，50克紅糖和100克花生米。將干紅棗清洗干凈后放在溫水里面進(jìn)行充分浸泡。花生米則放在鍋里面稍微煮制一下，然后撈出把花生皮去掉備用。接著再把紅棗和花生皮一起放到鍋里面，再倒入煮過(guò)花生的水，接著再加入適量水，用小火熬煮半個(gè)小時(shí)左右再把里面的花生皮去掉，加入紅糖，發(fā)現(xiàn)紅糖完全融化在里面時(shí)即可出鍋食用。
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