看看更年期綜合癥的各種表現(xiàn)
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更年期綜合癥是女性朋友在生活中會出現(xiàn)的癥狀了，一旦出現(xiàn)了更年期綜合癥，那么不僅會導致我們的記憶力嚴重的下降，更是會引發(fā)許多的其他的疾病的，對于我們?nèi)藛栴}的危害非常大，但是有些朋友們對于更年期綜合癥的表現(xiàn)不是非常的了解了，下面我們來看看更年期綜合癥的表現(xiàn)。
1、更年期綜合癥的心血管癥狀
陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，同時上述部位皮膚呈片狀發(fā)紅，然后出汗、畏寒、有時可擴散到脊背及全身，歷時數(shù)秒到數(shù)分鐘。發(fā)作次數(shù)不定，每天數(shù)次至數(shù)十次，時熱時冷，影響情緒、工作及睡眠，常使患者感到十分痛苦。潮紅的原因說法不一，有認為是持續(xù)性雌激素低水平使血管擴張所致。突然血管擴張使皮膚血流加速而發(fā)生潮紅。另外，很多的更年期女性朋友們有時候還會出現(xiàn)高血壓的癥狀，伴隨著心悸、胸悶等這些病癥的出現(xiàn)，嚴重的危害人體的健康，所以必須要多重視，一旦出現(xiàn)了這些病癥，那么一定要加強日常生活中中的護理工作。
2、更年期綜合癥的憂郁癥癥狀
更年期憂郁癥:也是常見的更年期綜合癥的危害之一，容易引起焦慮、恐懼、煩躁、低落、失望等情緒，出現(xiàn)自責自罪、盲目猜疑等癥狀。植物神經(jīng)功能紊亂:也是更年期綜合癥的危害中，比較常見的一種，可能引起頭暈目眩、注意力不集中、失眠健忘、情緒緊張、皮膚瘙癢等癥狀。另外，我們還需要注意了，如果出現(xiàn)了肥胖的癥狀，那么也可能是更年期綜合癥的表現(xiàn)，尤其是女性朋友們，在更年期是很容易發(fā)胖的，所以說更年期發(fā)胖也是更年期綜合癥的一個重要表現(xiàn)。
上面我們了解了許多的關于更年期綜合癥的表現(xiàn)了，我們可以知道，更年期綜合癥的表現(xiàn)也是非常多的，比如女性朋友們在生活中如果出現(xiàn)了心血管等這些癥狀或者是出現(xiàn)了憂郁癥，那么很有可能患上了更年期綜合癥，所以這時候我們就需要及時的進行治療。
Ys630.com相關知識
1.月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是女人更年期綜合癥最常見，也是最先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，其原因70％~80％屬功能性的，與性腺功能衰退有關。更年期月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)大致有月經(jīng)周期不規(guī)則、長期無排卵出血以及月經(jīng)突然停止等三種情況或類型。
2.血壓改變：女人更年期綜合癥的血壓改變一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
3.潮熱出汗：俗稱升火，是由植物神經(jīng)系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致，是女人更年期綜合癥最常見的表現(xiàn)之一。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現(xiàn)局部發(fā)紅、出汗現(xiàn)象，也有少數(shù)表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白。嚴重的可影響病人的工作、學習、睡眠和身心健康。
4.心慌氣急：表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時也可出現(xiàn)心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒波動有關，而與體力活動無關。有時與潮紅出汗同時發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。
更年期是每個女性必須要經(jīng)歷的一個階段，很多女性不知道怎么判斷自己是否進入了更年期，那么更年期的癥狀有哪些呢?更年期應該吃些什么東西了。下面小編就帶你來了解一下更年期的相關知識，通過改善飲食，更好的度過更年期。
女性更年期癥狀
(1)陣熱潮紅：這個是更年期主要特性之一，有一部分婦女在更年期內(nèi)雌激素的下降，血中鈣水平也有所下降，會有全身一陣陣地發(fā)熱、臉紅，經(jīng)常會有頭暈、內(nèi)心慌亂，持續(xù)的時間大多數(shù)為一兩分鐘或十分鐘左右。
(2)月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是更年期婦女最普遍的特征。月經(jīng)經(jīng)常推遲，有時候幾個月才來潮一次，月經(jīng)量也逐漸減少。當雌性激素不斷的下降，直至沒有，那么人體內(nèi)就不會排出月經(jīng)，我們成為絕經(jīng)
(3)神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
(4)心血管及脂代謝障礙：可能會出現(xiàn)冠心病、糖尿病。
(5)運動系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。
更年期心理變化：
(1)特別關注流言蜚語
在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被夸大，失實時，造成人際關系的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。
(2)感知覺過敏
把周圍發(fā)生的一些不愉快的事情與自己聯(lián)系。聽說同齡婦女癌癥死亡，就立馬會聯(lián)想到自己可能也會有同樣的結果;在家里，孩子放學后晚一點回來，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生一些事情;有的女性往家里打電話或愛人回來比較晚，會聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是屬于黑色的，即不愉快不開心、杞人憂天的感覺。
(3)盲目懷疑
尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的愿望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子，人事部門中有什么人在背后作怪，甚至板著手指將這些領導干部逐個排隊也可能懷疑同一部門的人員，是否在背后打過小報告，攪掉了我的好事，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。
(4)行為動作關系
即對別人的某些行為和動作，作盲目聯(lián)系。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無關系，這位婦女馬上會敏感地把它聯(lián)系?他們背后議論、搞笑我。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。
蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各飲1次。適合用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、陣熱潮紅、面色無華者。
杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。
枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。
飲食療法有效緩解更年期癥狀：
一：適量蛋白質(zhì)。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。
二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。
四：糖類不宜多吃。糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些復合糖類，如淀粉、小米等。
結語：其實更年期并不是一種疾病，小編向大家推薦了一些關于更年期保健的飲食療法，希望那么進入更年期或者即將進入更年期的朋友們能夠多多學習一下。避免給自己帶來更年期的一些困擾。
更年期是我們每個女性朋友們都要經(jīng)歷的一段時間了，一般我們女性朋友們從四十五歲會步入更年期的行列了，那么更年期綜合癥是什么呢?更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些呢?其實更年期綜合癥的表現(xiàn)和癥狀也是非常多的哦，下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、更年期綜合癥的心血管癥狀
陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，同時上述部位皮膚呈片狀發(fā)紅，然后出汗、畏寒、有時可擴散到脊背及全身，歷時數(shù)秒到數(shù)分鐘。發(fā)作次數(shù)不定，每天數(shù)次至數(shù)十次，時熱時冷，影響情緒、工作及睡眠，常使患者感到十分痛苦。潮紅的原因說法不一，有認為是持續(xù)性雌激素低水平使血管擴張所致。突然血管擴張使皮膚血流加速而發(fā)生潮紅。更年期婦女亦可出現(xiàn)短暫性高血壓，以收縮壓升高為主且波動較明顯，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀，這些變化主要是由于血管舒縮功能失調(diào)所致。
2、更年期綜合癥的憂郁癥癥狀
更年期憂郁癥:也是常見的更年期綜合癥的危害之一，容易引起焦慮、恐懼、煩躁、低落、失望等情緒，出現(xiàn)自責自罪、盲目猜疑等癥狀。植物神經(jīng)功能紊亂:也是更年期綜合癥的危害中，比較常見的一種，可能引起頭暈目眩、注意力不集中、失眠健忘、情緒緊張、皮膚瘙癢等癥狀。更年期肥胖，尤其是女性朋友們的腹部及臀部等這些部位更是會堆積很多的脂肪了，也是更年期綜合癥的一個重要的危害了。
3、更年期綜合癥的心慌氣急癥狀
心慌氣急:表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時也可出現(xiàn)心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關。而與體力活動無關，更年期綜合癥嚴重的時候還會導致我們心臟出現(xiàn)一些不必要的麻煩，對于我們的生命健康也是有著一定的威脅的，所以一旦出現(xiàn)了更年期綜合癥一定要及時的治療。
上面我們已經(jīng)了解了許多的更年期綜合癥的表現(xiàn)了，更年期綜合癥不僅表現(xiàn)在心血管癥狀，并且有些更年期綜合癥的患者朋友們還會出現(xiàn)憂郁癥的情況了，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了這些癥狀，那么最好要及時的接受正規(guī)的治療哦，不然對于身體健康也是有著危害的。
很多人過中年的女性，會在不知不覺中出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、腰酸背痛等周身不適的癥狀。連脾氣似乎也變得非常的暴躁，常令身邊的人感到無奈。很多女性自己也意識到了這個問題，可是偏偏難以克制住自己的情緒，真是有苦說不出。
其實，女性出現(xiàn)這些狀況的原因在于“更年期綜合癥”。更年期綜合癥是中老年女性朋友常見的一種疾病，患病原因主要是因為女性卵巢功能的衰退而引起的。由于更年期綜合癥對女性造成的傷害很大，因此如何來有效的預防和治療就顯得尤為重要。今天，小編要向大家介紹的就是關于更年期綜合癥如何防治的方法。不過在這之前，先讓我們來簡單了解下更年期綜合癥具有哪些癥狀吧。
更年期綜合癥的癥狀
月經(jīng)紊亂。更年期綜合癥多見于女性從生育期向老年期的過渡時期。在月經(jīng)方面的表現(xiàn)主要為月經(jīng)周期延長，月經(jīng)量的增多或減少，生殖器的萎縮等等。
神經(jīng)功能紊亂。更年期綜合癥的另一大表現(xiàn)就在于植物神經(jīng)的紊亂，正因為如此，很多患者才會感到頭暈目眩，耳鳴耳聾等癥。最強烈的表現(xiàn)還在于情緒的多邊，難以控制，因此患有更年期綜合癥的女性多少脾氣暴躁。
運動功能下降。女性在更年期時期就會出現(xiàn)運動功能下降，從而也就導致了出現(xiàn)腰酸背痛，周身不適等癥狀。嚴重者甚至由此而引發(fā)肩周炎、頸椎病等關節(jié)疾病。
更年期綜合癥如何防治
保持一個良好的心情。注意調(diào)節(jié)自己的情緒，給自己制造一個安心、舒適的生活環(huán)境。從而是自己保持一顆健康、舒暢的心。不僅有助于癥狀的緩解，更能提高自身的生活質(zhì)量。
繼續(xù)適當性生活。女性到了更年期對然會組件的絕經(jīng)，但并不意味著性功能的消失，適當?shù)男陨罘炊軌蚴菣C體變得更加協(xié)調(diào)，是自己保持身心健康。
適當運動。更年期女性通過適當運動能夠增強血液以及呼吸的循環(huán)系統(tǒng)，這樣可以有效地預防因更年期綜合癥而引起的心腦血管疾病等癥。
前往醫(yī)院進行專業(yè)治療。當女性更年期綜合癥癥狀比較嚴重時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院進行治療，目前專業(yè)的治療有藥物治療加心理輔佐，對更年期綜合癥有不錯的療效。
很多進入更年期的母親們情緒總是很敏感，容易哭、愛發(fā)脾氣等。作為兒女們，要時時刻刻關注家人的身體狀況。那更年期綜合癥的表現(xiàn)有什么呢?在更年期飲食上有什么不能吃，又有哪些食物可以吃呢?下面隨著小編一起來看看吧。
更年期綜合癥的表現(xiàn)
精神緊張
神經(jīng)癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
胡思亂想
在家里，孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯(lián)想是否有第三者。
過分敏感
把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣下場。
體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節(jié)痛，骨質(zhì)疏松，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。
食管癌
更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞咽，各項檢查正常。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管X線檢查、食管拉網(wǎng)檢查可發(fā)現(xiàn)病理改變。
易發(fā)宮頸癌和子宮肌瘤
女性更年期綜合征多發(fā)生于絕經(jīng)前期，此時月經(jīng)會發(fā)生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發(fā)年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內(nèi)膜活檢。月經(jīng)異常者，應及時去醫(yī)院就診，明確診斷。
易發(fā)冠心病
在更年期，由于植物神經(jīng)功能紊亂，使血管舒縮功能失調(diào)，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，呈持續(xù)性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)，疼痛呈壓榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解，發(fā)病與情緒活動、體力活動有關。
很多進入更年期的母親們情緒總是很敏感，容易哭、愛發(fā)脾氣等。作為兒女們，要時時刻刻關注家人的身體狀況。那更年期綜合癥的表癥狀有什么呢?女性更年期的危害有哪些呢?更年期吃什么好呢?下面隨著小編一起來看看吧。
更年期的癥狀有哪些
生理癥狀
早期癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性;心血管出現(xiàn)心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
精神緊張
神經(jīng)癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
過分敏感
把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣下場。
胡思亂想
在家里，孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯(lián)想是否有第三者。
高血壓(血壓食品)病
血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見表現(xiàn)，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺后血壓通?？山档秸Ｒ?guī)模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現(xiàn)，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
冠心病
在更年期，由于植物神經(jīng)功能紊亂，使血管舒縮功能失調(diào)，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，呈持續(xù)性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)，疼痛呈壓榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解，發(fā)病與情緒活動、體力活動有關。
體重增加
更年期不要吃什么
1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重內(nèi)熱，使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。
3、忌高糖、高脂飲食為了預防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。
4、要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。
更年期飲食注意事項
飲食原則
更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各種魚類。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
3、蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。
4、水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹調(diào)應選擇植物油而不應用動物油，植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。
結語：在生活中，每個女性都會經(jīng)歷從少女蛻變?yōu)槿藡D，再從人婦經(jīng)歷更年期的現(xiàn)象。更年期的來到，意味著生活上會出現(xiàn)翻天覆地的變化。如果不想更年期的到來，不如看看以上小編介紹的內(nèi)容，希望可以幫助到你。
更年期是人的一個生理階段，對于不同的女性來說，更年期又早也有晚。哪些癥狀表現(xiàn)是更年期到了呢?小編給大家講講更年期綜合癥的表現(xiàn)、怎樣度過更年期以及更年期吃什么食物好。一起了解一下吧。
更年期綜合癥的表現(xiàn)
1、易怒好斗
易怒好斗是最常見的更年期標志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
2、情緒不定
卵巢功能喪失，會使激素水平變化而導致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動。
3、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
4、皺紋增加
激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。
5、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
6、記憶差錯
女性進入更年期后，由于卵巢功能喪失，大部分女性會出現(xiàn)短時記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯。
7、體重增加
常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養(yǎng)師制訂減肥方案。
怎樣度過更年期
1、建立良好人際關系
首先要理解、尊重他人，真誠相待，以心換心。理解與寬容是處理好人際關系的兩大法寶。相互關心能促進心理健康，助人為樂是美德。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
2、雌激素治療
是否需要用雌激素治療更年期癥狀，要視女性臨床癥狀而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，這需要由專業(yè)醫(yī)生進行判定。
3、注意衛(wèi)生
進入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。
4、善于解脫壓力
人生征途上常是順境與逆境交替，失敗與成功并存，歡樂與苦惱同在。更年期女性要做到遇事想得開，不鉆牛角尖，身處逆境時能夠進行自然安慰、自我解脫，始終保持良好的心理狀態(tài)。
5、定期健康檢查
更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機會。
更年期吃什么食物好
1、荔枝
荔枝形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品，有生津、補氣功效，也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補佳品。
2、桂圓
桂圓古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫(yī)家李時珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良?！惫饒A有開胃益脾、補虛長智之功效，對更年期養(yǎng)生，緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等有很好的效果。
3、核桃
核桃素有“長壽果”之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫(yī)學對它的養(yǎng)生作用早有記載，認為它有“補腎固精，補氣養(yǎng)血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發(fā)”等功效，是更年期養(yǎng)生的絕佳選擇。
4、枸杞子
枸杞子性平味甘，是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。
結語：中年女性若是出現(xiàn)易怒、眼睛發(fā)干以及記憶出現(xiàn)問題的時候，就要當心是由于更年期到了的緣故。更年期的女性一定要保持良好的心情、建立良好的人際關系以及定期的做些健康檢查。生活中，吃些桂圓、荔枝或者是枸杞等，對更年期的女性也是有好處的。
每個女人都會經(jīng)歷更年期這一個階段，你知道更年期有哪些表現(xiàn)嗎?更年期的癥狀有哪些你知道嗎?今天小編就為大家介紹一些更年期綜合癥的表現(xiàn)，想要了解的朋友們可以去看看哦!
更年期綜合癥的癥狀
潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。6飲食建議抵御更年期綜合癥
心悸也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。
更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。正確看待更年期能有效舒緩更年期綜合癥
腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
更年期綜合癥癥狀
其他癥狀
(1) 外陰萎縮開始并不明顯，在絕經(jīng)2～3年后則很顯著。首先是陰唇皮下脂肪減少，彈力降低，陰毛脫落變稀，大陰唇薄平，小陰唇縮小。隨之陰道口的彈性也減少、縮小及擴張性差，前庭大腺的分泌物由少到無，更加重性交時陰莖插入時的不適和困難。隱性更年期綜合癥 白領女性要警惕
(2) 陰道粘膜上皮細胞萎縮，表層細胞脫落，余下基底層細胞亦不再生長，變得菲薄脆弱，易受感染。粘膜上皮的滲出液由酸性變?yōu)橹行裕瑴p低了陰道原有的抑制細菌生長的能力。尤其厭氧菌的大量出現(xiàn)，產(chǎn)生所謂的老年性陰道炎，在粘膜上皮下層有充血的紅點。
(3) 尿道粘膜隨著雌激素的刺激也逐漸萎縮、變薄，往往在尿道口呈現(xiàn)一圈微血管，或者尿道粘膜外翻。尿道的橫紋肌張力減退，容易出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象，特別在咳嗽、噴嚏或 用腹壓時明顯。
(4) 乳房是性器官的一部分，雖然遠離子宮和卵巢，卻是雌激素依賴組織。更年期的早期常有乳房發(fā)脹感，但乳房組織，尤其皮下脂肪也在逐步萎縮使乳房下垂并失去張力， 不再高聳，當然更不會有分泌功能，若仍有分泌物，則需進行檢查。
(5) 體形的變化，在更年期開始進表現(xiàn)的是脂肪組織分布的改變，雖然加強運動鍛煉可以不同程度地減輕肥胖及腹部脂肪增厚，但不可避免地會有一定程度的老年人的特征，如身材變粗，腰圍線條消失，腹肌張力減弱，大腿皮下脂肪加多，面部出現(xiàn)的皺紡加多，眼下有臥蠶，唇上下細毛加多，以及皮膚上出現(xiàn)色素斑等。四個魅力處方 解救女人更年期綜合癥
(6) 下丘腦和腦垂體因受不到雌激素的反饋抑制，大量分泌促卵泡素和其它促內(nèi)分泌腺作用的激素，影響到身體其它的代謝功能。其中中鈣和血脂的改變尤為明顯，由此而改變骨的致密度和血管的彈性，引起嚴重危害婦女健康的另一些問題，如骨質(zhì)疏松癥、高血壓及冠心病等。其意義遠超出了更年期月經(jīng)改變的范疇。
(7) 中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也會因更年期多種內(nèi)分泌相互的影響，而出現(xiàn)短時或細或重的異常變化。特別是原來自我控制能力較差，或者反應比較敏感及強烈的婦女，容易有一時難于協(xié)調(diào)的行為或感覺，重時甚至與精神病發(fā)作難以區(qū)分。不過可以通過教育，明了其發(fā)生原因，或通過一些調(diào)理，使之很快自然減輕，最后完全恢復正常。
(8) 其它如更年期好發(fā)的糖尿病、柯興氏病及甲狀腺功能改變，與雌激素的因果關系仍未有明確結論，尚需更多研究來澄清。
心理癥狀
1、情緒不夠穩(wěn)定，易激動，易怒，易緊張焦慮。
2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增強，感覺易敏感。
4、記憶力減弱。
更年期綜合癥的治療
1、精神治療
正確認識更年期綜合癥，要適當控制自己的情緒，培養(yǎng)多種愛好，如聽聽歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。還可以廣交朋友，促膝談心，交流思想。更年期綜合癥系統(tǒng)治療最重要
2、西藥治療
如何治療更年期綜合癥，可根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)給予不同的藥物進行治療，比如情緒激動、心情煩躁者，鎮(zhèn)靜類藥物;失眠者可服用安眠類藥物;潮熱汗出可適當補充雌激素等。
3、中藥治療
關于如何治療更年期綜合癥，中醫(yī)有著獨到的見解，并且所使用的方法有很多，比如中藥方劑、中醫(yī)針灸、推拿、食療等，都取得了不錯的效果，并且基本沒有毒副作用。對抗更年期綜合癥八法寶
4、激素治療
更年期綜合癥的主要原因之一就是卵巢功能衰退，雌激素水平低下。因此，激素治療可解除更年期綜合癥出現(xiàn)的諸多不適。沈陽虹橋醫(yī)院專家強調(diào)，激素治療缺乏安全性，必須在醫(yī)生的指導下，嚴格控制。
結語：小編為大家推薦的一些更年期綜合癥的表現(xiàn)大家都了解了嗎?如果你有以上表現(xiàn)的話，可能是進入更年期了!還有小編推薦的一些更年期的治療方法，希望能夠幫助大家早日的擺脫更年期!
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