雌激素低吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“雌激素低吃什么好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
女性雌激素分泌是否正常直接影響著一個女性的整體精神狀態(tài)，以及身體的體質(zhì)情況。在體質(zhì)較差的情況下，或者說雌激素分泌不足的情況下，還會引發(fā)一系列的疾病出現(xiàn)，那么在雌激素偏低的情況下，我們需要注意哪些飲食問題呢?一起和看下。
雌激素低吃什么好
1.雞蛋：雞蛋中富含豐富的膽固醇，這些膽固醇可以幫助身體制造出新的雌激素，因此建議女性最好每天吃一個雞蛋。
2.南瓜：豐富的維生素E富含在南瓜中，維生素E的作用是可以刺激腦下垂體和卵巢，幫助控制雌激素的正常分泌，同時還可以保護皮膚健康，預(yù)防高血壓問題。
3.大豆食品：大豆類成分中的異黃酮實際上適合雌激素非常相似的，不僅可以調(diào)節(jié)雌激素的代謝以及維生素B6的分泌，因此建議女性可以多吃一些黃豆和豆制品。
4.卷心菜：卷心菜中對雌激素有幫助的就是硼元素了，這種物質(zhì)不僅促進雌激素的正常分泌，同時還具有可以潤腸、排毒的功效。
5.堅果：堅果中的特殊成分歐米伽3脂肪酸，可以有效的控制腦下垂體對于激素分泌的控制，如果在堅持吃堅果的情況下，還可以保證雌激素分泌的平衡。
雌激素低的食譜推薦
花生紅棗豆?jié){
材料：黃豆、紅棗、花生、白糖。
做法：首先將黃豆清洗干凈以后，放入到清水中浸泡12個小時，再將紅棗和花生清洗干凈卻掉核，將準(zhǔn)備好的紅棗、花生、黃豆放入到豆?jié){機中加入少量的水磨成豆?jié){就可以了。
紅棗黑豆粥
材料：紅棗、黑豆、糯米、赤砂糖。
做法：先將黑豆清洗干凈以后，用清水浸泡12個小時，連同紅棗和糯米放入到鍋內(nèi)大火煮開以后，加入適量的赤砂糖，再繼續(xù)煮20分鐘就可以了。
核桃芝麻百合粥ys630.com
材料：粳米、黑芝麻、核桃、百合干。
做法：將所有的材料都清洗干凈，百合去掉皮，放入到沸水中燙一下，然后將水、百合、核桃仁、黑芝麻放入到鍋中熬成粥，最后加入適量的冰糖燜一下就可以了。
烏雞蛋大棗湯
材料：烏雞蛋、大棗、酒、醋。
做法：將大棗清洗干凈以后去掉核，放入到鍋內(nèi)，打入烏雞蛋、酒、醋大火煮開以后再小火慢煮30分鐘以后就可以食用了。
雌激素低怎么辦
1.食物調(diào)節(jié)：生活中很多食物都是可以幫助補充雌激素的，比如蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、花生醬等成分中都是含有適量的雌激素的。
2.多食用維生素D：維生素D的主要功效就可以幫助促進血液的循環(huán)，可以有效的幫助避免乳腺癌的發(fā)生，通常長期堅持吃一些牛奶和魚類是可以有效幫助調(diào)整雌激素平衡的。
3.富含硒和鋅的食物：硒和鋅兩種元素對于身體雌激素的調(diào)節(jié)和輔助分泌上，效果都是非常好的，不僅可以有效的抑制癌物質(zhì)的發(fā)展，同時還可以補充身體的各項機能，幫助增強免疫力。富含硒的食物有薺菜、大蒜、香菇、番茄等。富含鋅的食物油牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等等。
4.堅持晨練：適量的有氧運動可以幫助輔助改善雌激素因為偏低造成的各種癥狀，比較好的晨練有太極拳、氣功、太極劍、廣播操等等。
雌激素低的飲食禁忌
1.及時了解體內(nèi)雌激素水平。人體雌激素代謝是需要控制在一個合理的范圍內(nèi)，才是對身體有益的，即便是在用藥的情況下，也需要在合理的范圍，一般每天補充0.3mg就可以了，既不會對子宮造成影響，也不會給心臟和骨質(zhì)帶來傷害。
2.長期服用雌激素藥物易患癌。長期大量服用雌激素的情況下，很容易患癌，一般服藥5-10年的女性，患上子宮內(nèi)膜癌或者乳腺癌的幾率要比正常女性高出50%。
3.用植物雌激素來代替?zhèn)鹘y(tǒng)雌激素補充療法。專家表示，植物雌激素因為和受體的結(jié)合力比較低，但是同時副作用相較于傳統(tǒng)食用的雌激素藥物也是很低的。
4.在補充雌激素藥物的時候有很多需要注意的問題，像患有高血脂、糖尿病、高血壓的人群，在藥物補充的時候，一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)意見。
大家在讀完上文中小編關(guān)于雌激素的有效補充，以及飲食上需要我們注意的問題上，是不是有了新的了解了呢?藥物補充雌激素雖然效果明顯。但是仍有很多我們需要注意的問題，希望上文中小編的介紹對大家有所幫助。
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雌激素是促進雌性動物第二性征發(fā)育及性器官成熟的中要元素，雌激素低的話會有些女性身體的正常功能，會讓大家身體素質(zhì)變壞，那么請問雌激素低吃什么食物?怎樣補充雌激素?雌激素低的原因是什么?下面小編為大家講解。
雌激素低吃什么食物
一、服用和涂抹新鮮蜂王漿
蜂王漿是一種很好的保健科，蜂王漿里面有雌激素，雖然不多但是正好可以補充女性體內(nèi)雌激素，不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協(xié)調(diào)分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質(zhì)、克服疾病的功效。
與此同時，蜂王漿內(nèi)服外用的特點與科學(xué)十分吻合，可以帶來全方位的呵護，真正達到“內(nèi)養(yǎng)外護，保健養(yǎng)顏”的目的。蜂王漿的服用方法有許多種，每個人可根據(jù)自己的喜好來選擇，不管哪種都不影響效果。
第一，含服：可以把蜂王漿片放到舌頭底下，這樣隨著蜂王漿片的溶化身體也會慢慢吸收營養(yǎng)，同時也可以把蜂王漿與蜂蜜放到冰箱里面，服用時用塑料勺挑取拇指蓋大小的蜂王漿放在舌根下含服，這種方法可以不通過胃，直接由舌下部分粘膜吸收，由血液帶到全身各部分，因此用量較小，經(jīng)濟有效。
第二，吞服：將蜂王漿拌入蜂蜜中配成口服液，或?qū)⒎渫鯘{與蜂蜜、白酒混合配制成蜂王漿酒，或?qū)⒎渫鯘{在凍干設(shè)備中加工成王漿粉，或?qū)⒎渫鯘{拌入綿白糖或白砂糖等，均可采用吞服的方法，即將蜂王漿制品直接吞下，然后喝點水即可。如果實在不適應(yīng)蜂王漿的味道，可以將蜂王漿和蜂蜜按1：20的比例混合、充分攪拌成蜂王漿蜜后用溫、涼開水或礦泉水直接沖服，日服兩次，每次20～50g(大約一湯勺)。采用吞服的方法時最好是空腹，而且注意絕對不要用熱開水沖服，那樣會破壞蜂王漿的活性物質(zhì)。
第三，注射：將冷凍蜂王漿制成注射液，供皮下或肌肉注射。在臨床上對于重病或病危的患者，一般都可采用注射的方法。蜂王漿還可作為護膚美容品外用，可將蜂王漿直接用于肌膚、面部涂搽，并加以按摩，用于治療外傷、皮膚病;也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用，因為王漿能使面部皮膚光澤、增白，消除褐色斑及減少面部皮膚皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及治病的雙重效果。
二、與大豆和豆制品結(jié)盟
自然界中一些植物的體內(nèi)也含有“雌激素”，它們具有對女性體內(nèi)雌激素水平雙向調(diào)節(jié)的神奇作用，被稱為植物性雌激素。至今已發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素約有400種，最為常見的是 異黃酮，主要分布于豆科當(dāng)中，在大豆中含量特別豐富，故稱“大豆異黃酮”。
大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內(nèi)雌激素水平過高時(如乳腺增生、子宮肌瘤等)，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。
此外，大豆異黃酮分子中含有的酚羥基可作為供氧體，能與體內(nèi)自由基反應(yīng)，降低氧自由基對生物大分子的損傷，減少腫瘤的發(fā)生。由于異黃酮是天然植物雌激素，并非真正意義上的雌激素，易于分解，不會在體內(nèi)堆積，因此沒有外源性雌激素的毒副作用，是安全的，這是化學(xué)合成的雌激素和從動物胸腺提取的雌激素所不具備的。
大豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用，這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。所以，大豆及其制品理應(yīng)成為我們餐桌上的“貴賓”、“座上客”，是食補雌激素的理想之選。女人一生都應(yīng)與大豆和豆制品結(jié)盟，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){，或者吃一份豆制品。
此外，大豆及其制品同蜂王漿一樣，合理配置了人體需求的多種營養(yǎng)物質(zhì)，也是對我們的機體進行“綜合治理”的能手。如大豆中富含的磷脂是一種天然營養(yǎng)活性劑，可增加組織機能，降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化;大豆中的植物蛋白是大腦從事復(fù)雜智力活動的基本原料，增加食物中大豆蛋白的含量，就能增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)和工作效率。
大豆中至少有5種物質(zhì)(蛋白酶抑制素、肌醇六磷酸酶、植物固醇、皂苷、異黃酮)具有防癌功效，具有清除自由基、抗氧化和降低過氧化脂質(zhì)的作用，從而調(diào)節(jié)人體免疫機能;大豆不含膽固醇，飲食中用以取代部分肉類，不但正符合低脂低膽固醇的飲食原則，而且恰到好處地起到了降低血脂的作用。
大豆的醫(yī)療保健功效的確是不少，如此看來，每天喝點美味的豆?jié){，吃點家常豆腐及豆腐腦，閑來嚼點油酥豆就可以輕松補充雌激素，又能降血脂、預(yù)防冠心病及骨質(zhì)疏松，省錢、省事、省時、保健、延年益壽一舉數(shù)得，何樂而不為呢?
三、其它食補佳品
近年來的科研發(fā)現(xiàn)，多數(shù)水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視，因為它們也是膳食營養(yǎng)素的主要來源。在已發(fā)現(xiàn)的幾百種植物雌激素中，以異黃酮、木脂素、二苯乙烯類化合物等幾種研究較多。異黃酮在食品中的分布局限于大豆，而木脂素的分布要廣泛得多，盡管木脂素化合物含量相對食品基質(zhì)來說通常較低，但是它們在植物中普遍存在，可見它們是一種重要的植物雌激素來源，特別對于那些嚴格素食者以及一般食者。
木脂素主要存在于亞麻籽、扁豆、谷類，以及茴香、葵花籽、芝麻、洋蔥等食物中。二苯乙烯類化合物也是一類作用較為突出的植物雌激素，廣泛地存在于高等植物中，主要來源有葡萄、葡萄汁以及葡萄酒，花生以及花生醬，最典型的是紅葡萄酒中的白藜蘆醇，除了能補充植物雌激素，它對預(yù)防心血管疾患起著較大的作用，而且具有非凡的抗氧化以及抗癌效果。
在日常的生活當(dāng)中，對于女性而言一生中最注重的就是自己的皮膚，但是當(dāng)氣血不足的時候，女性的皮膚就會有點糟糕了，那平時吃什么能夠有效的補氣血呢，補氣血的食物又有那些呢，氣血不足是什么原因?qū)е碌哪?如何調(diào)理氣血不足呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃什么補氣血最快
氣血不足的人代謝效率慢，容易乏力，貧血，沒有什么精神，日常最好要注意規(guī)律作息，早睡早起，還要多加運動，改善血液的粘稠程度，并且適當(dāng)補充補鐵食物。
1、豬肝。其含有豐富的鐵、磷，具有營養(yǎng)保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的補血佳品之一，適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
2、紅棗。紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
3、牛肉。高吸收率且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動物性肉類中，顏色愈紅含鐵量就愈高，其中每100g牛肉含鐵量約1.6~5.7mg，而且鐵的吸收率高達22.8%。此外，還富含蛋白質(zhì)及各種礦物質(zhì)，是非常優(yōu)質(zhì)的補血食物。
4、黑豆。黑豆可以生血，尤其是對于極其容易貧血的女性更加有利。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進血紅細胞的生成，從而起到生血的功效。
5、牛奶。在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此，在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養(yǎng)的功效。
6、莧菜。莧菜是名列前茅的補血蔬菜，分為紅莧與綠莧，2種的鐵質(zhì)含量都很高(每100g紅莧約有12mg、綠莧約為4.9mg)，和小魚同煮，鐵質(zhì)更多，還具有清熱解毒、除濕解便的功效。
7、枸杞。枸杞可為藥食同源，每100g枸杞有高達14.6mg的鐵，另外，還有多種必須氨基酸、銅、鋅等微量元素，補血快，更可提高免疫功能、增強抗病能力。
8、龍眼肉。龍眼肉就是桂圓肉，在生活中很常見，它除了含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
八珍湯做法
當(dāng)歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克。
人參3克、白術(shù)10克、茯苓8克、炙甘草5克。
您到藥店按劑量抓好，拿它燉雞肉就可以。
老人每個月喝上幾服作為保養(yǎng)，不但可以增強體質(zhì)、補養(yǎng)氣血，還能延緩衰老。
女人經(jīng)期過后喝上四五天，就能把內(nèi)分泌調(diào)理得很正常，像臉色發(fā)黃、頭發(fā)枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、貧血、更年期、病后及孕后虛弱這一類問題都可以用它來調(diào)理。
氣血不足原因
為什么會出現(xiàn)氣血不足，原來氣血不足的原因主要是由幾種不當(dāng)是生活方式所引起的。
1.飲食不當(dāng)
飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
除此以外，黃豆芽中含有香豆素，人參和西洋參中含有人參皂苷類物質(zhì)，柑橘科中含有柑橘素，甘草中含有異甘草素，薯蕷和野山茶中含有甾醇類等，這是另一些種類的植物雌激素。總之，植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物，適當(dāng)均衡且多樣化的攝取五谷雜糧和蔬菜水果，不但補充了微量的植物雌激素，同時也為身體提供了其它多種多樣的營養(yǎng)素，只有這樣才能最終滿足身體健康所需。
怎樣補充雌激素
當(dāng)女性體內(nèi)雌激素低的時候，適當(dāng)補充雌激素是十分有必要的，這樣能讓女性保持健康。那么如何補充雌激素?常用的方法有服用藥用雌激素、服用植物激素、服用蜂王漿以及通過日常飲食補充雌激素。
1、服用藥用雌激素
像結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險。
2、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，滿足生理需要。
3、服用植物雌激素
植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽里。
植物雌激素結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用。而在體內(nèi)雌激素水平過高時，植物雌激素又會阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。
植物雌激素類食品，在已發(fā)現(xiàn)的食物中，含植物雌激素的約400余種，除大豆及豆制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。多數(shù)水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視。
4、日常食物補充雌激素
對于一般癥狀不嚴重的女性來說，最好的增加雌激素的辦法就是通過食療來補充雌激素。通過食用一些含有雌激素的食物來補充雌激素相對更加安全，尤其是含硒和鋅的食物，對補充雌激素有很大的功效。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
雌激素低的原因
1、雌激素低的主要原因：雌激素低主要是因為下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、疾病引起：雌激素低還可能和疾病有關(guān)，例如糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等疾病都會引起雌激素低。
3、飲食問題：雌激素低和飲食也有關(guān)系，現(xiàn)在很多年輕女性為了保持苗條身材而節(jié)食，飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致雌激素偏低。如果雌激素分泌過低會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還會導(dǎo)致更年期癥狀，所以引起重視。
4、更年期影響：很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，因此也就會導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
結(jié)語：雌激素非常重要，它的手提幾乎包括全身上下，要是有雌激素低的話就會感到身體不舒服，許多人在有了雌激素低后會選擇食療，上文詳細的講訴了雌激素低吃什么食物，怎樣補充雌激素以及雌激素低的原因，希望大家能夠注意。
對于女性朋友來說，雌激素是非常重要的事情。如果女性朋友身體缺少雌激素就容易導(dǎo)致臉色沒有光澤、提前衰老、脫發(fā)、提前進入更年期等問題。那么如果身體雌激素低該如何調(diào)理呢?雌激素低吃什么可以增加雌激素?在補充刺激素的時候有哪些事情是需要注意的?想要了解相關(guān)問題就一起來看一下吧。
雌激素低的調(diào)理方法
提到補充雌激素，其實有很多女性是有一定恐懼的。畢竟如果單獨補充雌激素的話，可能會增加乳腺癌或者是子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。所以如果是身體雌激素比較低的話，可以嘗試用食療的方式來進行補充。
1、食物調(diào)節(jié)
通過食物可以補充雌性激素，新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用維生素D
維生素D主要來源于飲食，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
3、多吃富含硒和鋅的食物
硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4、晨練運動
做一些運動比如說氣功、太極拳、廣播體操等運動都能夠很好的幫助我們身體調(diào)節(jié)雌激素的水平。在早晨起床的時候做一些擴胸運動、深呼吸已經(jīng)跑步等運動，對于改善雌激素偏低有很好的效果。
雌激素低吃什么
女性的雌激素是可以促進雌性的生殖器官成熟，和第二性征發(fā)育，并且可以維持他們的正常功能。所以，雌激素對于女性的身體來說，起著非常重要的作用。所以如果身體的雌激素偏低的話，應(yīng)該吃什么食物來進行補充雌激素呢?
一般女人流產(chǎn)后都是需要刮宮的，那么刮宮的危害有哪些?刮宮對身體會有什么影響呢，對身體會造成哪些危害?刮宮的注意事項又有哪些?在飲食恢復(fù)方面，刮宮后吃什么恢復(fù)快?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
刮宮的危害
1、子宮頸或內(nèi)膜粘黏：刮宮手術(shù)進行中的時候，如果刮得太粗魯，導(dǎo)致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎，就有可能發(fā)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘黏、并會引起月經(jīng)反常，如無月經(jīng)或月經(jīng)量過少。嚴重者會在今后發(fā)生不育癥的狀況。
2、不完全流產(chǎn)：如果手術(shù)施行不完全，少量胎兒組織殘留于子宮內(nèi)，可能影響子宮收縮而造成持續(xù)出血或造成粘黏、感染等情況。最好再仔細做一次手術(shù)清除殘余的組織。子宮的位置或形狀不正常，一般比較容易造成此后遺癥。
3、細菌感染：如果器械消毒不完全，或是手術(shù)者本身未注意無菌過程，即可能造成子宮內(nèi)感染，甚至繼續(xù)往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔，嚴重時會造成以后容易宮外孕或不孕的后果。
刮宮的注意事項
一、留意休息，加強養(yǎng)分。刮宮術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐步添加活動時刻。在刮宮術(shù)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免觸摸冷水。刮宮術(shù)后子宮需求一個月左右恢復(fù)。因而要留意添加養(yǎng)分，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的提前修正。刮宮后應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐厚的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加速身體的恢復(fù)。
二、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。刮宮術(shù)后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細菌侵襲，引起感染。刮宮后一月內(nèi)切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴防病情加重。刮宮術(shù)后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
四、留意避孕，避免再孕。刮宮術(shù)后卵巢和子宮會慢慢的恢復(fù)，卵巢如期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此應(yīng)挑選牢靠的避孕辦法，人流只能作為避孕失利后不得已而采納的一種彌補手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的辦法，以保證婦女心身健康。
刮宮后吃什么恢復(fù)快
一、 乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
二、 大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，刮宮后子宮的保養(yǎng)。
三、 參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。
1、南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
2、雞蛋。加單中含有著膽固醇能夠幫助人體制造雌激素的原料。女性朋友們可以選擇每天吃一個。而且雞蛋的營養(yǎng)十分的豐富，還被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。卷心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質(zhì)-硼。不僅如此，卷心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對皮膚的健康非常有益。
5、堅果。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
補充雌激素的注意事項
補充雌激素的同時要及時了解自己體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)正常就不要再繼續(xù)過量補充了。是否需要補充雌激素，需要由婦科內(nèi)分泌醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況，分析補充雌激素的利與弊來決定。一般來說，病人有了雌激素減少的癥狀，應(yīng)該補充雌激素，無癥狀的人可以與醫(yī)生共同討論決定是否補充。至于補充幾年、補充的藥物選擇和方案等，也應(yīng)該和醫(yī)生商量清楚。下面，我們一起來看看補充雌激素的注意事項。
1、及時了解體內(nèi)雌激素水平
根據(jù)每個人對所補充的雌激素的吸收、代謝和效果，調(diào)節(jié)激素劑量，將體內(nèi)雌激素控制在最佳水平。意大利的羅薩娜醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，低劑量的雌激素療法，每天服用0.3毫克，似乎不但不會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌，而且對心臟和骨質(zhì)仍有明顯生物效應(yīng)。
2、長期服用雌激素藥物易患癌
長期服用雌激素是否會增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生，仍是當(dāng)今相當(dāng)一部分婦女接受激素替代療法治療時關(guān)注的問題，如果長期服用單一的雌激素，用藥5~10年以上者，子宮內(nèi)膜癌或乳癌的發(fā)生率將增加50%。
3、用植物雌激素來代替?zhèn)鹘y(tǒng)雌激素補充療法
中國人經(jīng)常食用的黃豆類食品也有助于緩解雌激素缺乏引起的種種癥狀。大多數(shù)植物雌激素對人體的激素受體的結(jié)合力遠遠低于傳統(tǒng)使用的雌激素，它的副作用可能遠遠少于傳統(tǒng)使用的雌激素藥物。
4、卵巢早衰者補充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后，應(yīng)該有月經(jīng)來潮，但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統(tǒng)疾病的婦女，補充雌激素時應(yīng)該謹慎，以防加重原來疾病和并發(fā)癥。
總結(jié)：想要改善身體雌激素偏低的情況，不僅可以通過補充雌激素來，更重要的是在生活中通過運動與飲食的改善來補充身體的雌激素。而且這樣對于身體沒有副作用，吃一些能夠補充雌激素的食物和跑步運動等，不僅可以改善雌激素，還能夠使得身體更加的健康。
我們這知道女性體內(nèi)的荷爾蒙一般叫做雌性激素，體內(nèi)雌性激素的高低情況也和身體的健康息息相關(guān)。如果雌性激素低的話，應(yīng)該如何補充呢?今天小編就為大家介紹食療的方法。
雌性激素低吃什么好
雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
吃雞蛋的時候要注意，有些人喜歡把雞蛋直接打在豆?jié){里面來喝，這樣是非常不健康的，可能會導(dǎo)致細菌侵入身體，大家一定要記住避免這樣來吃。
比較建議的就是白水煮雞蛋，或者是做成番茄炒蛋，青椒炒蛋等菜肴。這樣雞蛋的營養(yǎng)可以吸收，而且還能豐富飲食的攝入，補充適量的維生素。
南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
南瓜因為淀粉的含量比較高，所以在吃的時候也要注意。如果一頓飯已經(jīng)吃了一大塊南瓜，那么米飯或者面條等主食就可以少吃或者不吃了。再吃下去就會容易發(fā)胖。
大豆制品
豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
卷心菜
卷心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質(zhì)-硼。不僅如此，卷心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對皮膚的健康非常有益。
堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
魚類
這些高價值的營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃，煲出來的湯也有很高的營養(yǎng)價值，可以有效補氣，增加女性的雌性激素含量。
葵花籽油
平日里做飯，各種食用油琳瑯滿目，為了提高雌性激素含量，可以選用葵花籽油。因為葵花籽中含有的亞麻酸物質(zhì)，被人體吸收之后，可以再體內(nèi)合成雌性激素。
女性朋友在月經(jīng)期間身體的抵抗能力是非常差的，也會顯得無精打采，那么女人月經(jīng)期間吃什么最好呢?月經(jīng)來之前有什么癥狀?有很多的癥狀都會讓人很不舒服。月經(jīng)量少的原因有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
女人月經(jīng)期間吃什么最好
1. 食物應(yīng)該以養(yǎng)分豐厚、易消化為主。而且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓養(yǎng)分得到充沛的保證。
2. 香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3. 遭到大姨媽的影響。女人在月經(jīng)期間會顯得很悶悶不樂，這主要是遭到了內(nèi)分泌的影響，所以，能夠多吃一些魚類來緩解這些病況
4. 溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5. 女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
6. 痛經(jīng)是許多女人都很苦惱的問題，這時能夠喝加蜂蜜的熱牛奶，不只能夠痛經(jīng)削減一點，還能安穩(wěn)那不本分的心境，女人能夠在睡之前試一試這個辦法，也許會給你帶來一個夸姣的夜晚。
月經(jīng)來之前有什么癥狀
1. 比較常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒
2. 嚴重者不愿意理睬家人和朋友，感覺到孤獨。
3. 全身疲乏無力，思想不集中。
4. 有時會引起頭痛、失眠。手腳、面部浮腫，腹部脹氣感。
5. 多數(shù)女性會有便秘現(xiàn)象。
6. 不少女性有小腹墜痛感。
7. 乳房脹痛，乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸感覺疼痛，例假完后此現(xiàn)象會消失，但下次來例假前又重新出現(xiàn)脹痛。
多食用維生素D維生素D主要來源于飲食，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
多吃富含硒和鋅的食物
硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
雌性激素低的表現(xiàn)
潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。
心慌
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。
反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
腰酸背痛
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。
這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
總結(jié)：雌性激素比較低的女性朋友胡出現(xiàn)心慌、潮熱以及常常腰酸背痛的情況，所以為了身體的健康著想，在缺乏雌性激素的時候一定要記得及時補充。上面給大家推薦的相關(guān)食物，記得要多吃。
女性若是出現(xiàn)體內(nèi)雌激素過低，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀，對健康有著很大的威脅。今天小編給大家講講雌激素低的癥狀、雌激素低吃什么以及雌激素低的危害有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的癥狀
一：潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。
二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
三：皮膚黯淡
月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常
雌激素低時會有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
五：骨質(zhì)疏松
女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
六：心悸
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
雌激素低的癥狀基本就是這些了，很多女性在發(fā)現(xiàn)自己有雌激素低的情況的時候，都會想辦法去補充體內(nèi)的雌激素。下面小編給大家講講雌激素低吃什么比較好。
雌激素低吃什么
1、大豆食品
大豆食品可以改變體內(nèi)激素的分泌。
研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。
月經(jīng)又被稱為例假，是女性的特有標(biāo)志之一。很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的狀況發(fā)生，有的人還不以為意。今天小編給大家講講長期月經(jīng)不調(diào)的危害、月經(jīng)不調(diào)食療方以及月經(jīng)期間飲食注意事項有哪些。一起了解一下吧。
長期月經(jīng)不調(diào)的危害
1、影響美容
月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
2、導(dǎo)致不孕
據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
長期的月經(jīng)不調(diào)是會導(dǎo)致不孕的發(fā)生的，所以女性在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況的時候，要注意調(diào)節(jié)。
3、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。
4、引發(fā)婦科炎癥
由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
月經(jīng)不調(diào)的解決方法有很多，飲食調(diào)節(jié)是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。一起學(xué)著做吧。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
2、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3、各種新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。
除了這些食物之外，還有哪些食物是可以幫助女性補充雌激素的呢?一起和小編接著往下看吧。
4、綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌。
5、卷心菜
其含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。
相信大家對于雌激素低的緣由，和吃什么來維持雌激素已經(jīng)有了一定的認識。接下來小編給大家講講雌激素低的危害都有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的危害
1、影響膚質(zhì)
女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。
2、加速身體衰老
體內(nèi)雌激素分泌不足，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使陰道環(huán)境變差，出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。
女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
3、肥胖+胸變丑
女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減，就會導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導(dǎo)致皮膚脂肪變厚，讓你身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。同時還會導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。
結(jié)語：若是發(fā)現(xiàn)皮膚暗淡和半夜醒來渾身大汗的情況，就要考慮是否是由于體內(nèi)的雌激素過低。日常生活中，女性可多吃一些綠色蔬菜、大豆食品以及新鮮的果蔬，來幫助雌激素恢復(fù)正常值。
雌性激素對于女性的影響很大，如果女性的月經(jīng)變少的話，那么女性的卵巢可能就出現(xiàn)早衰了，這種情況是需要補充雌激素的，可以通過一些食物來補充，接下來就來了解一下女性補充雌激素吃什么食物好，希望可以對女性朋友有用。
1、多吃兩豆
吃黃豆可以使女性體內(nèi)的雌激素得到平衡，對于體內(nèi)的激素分泌有很大改善作用，黃豆中的大豆異黃酮含量是很多的，性質(zhì)與雌激素差不多?？烧{(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
吃黑豆相比其它含植物雌激素的豆類含量要高的多。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
3、當(dāng)歸泡水喝
女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買來一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。
4、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
通過上文介紹這些食物對于女性朋友補充雌激素是非常有幫助的，如果女性朋友身體出現(xiàn)異常的話，需要補充雌激素不妨試試上文介紹的這些食物。希望通過本文的詳細介紹能夠?qū)ε耘笥褌兲峁┮恍┯行У膸椭?/p>
雌激素是和女性關(guān)系重大的一項數(shù)據(jù)，如果雌激素太低的話，就會失去女性的特征，比如說皮膚粗糙、沒有活力、影響經(jīng)期等等。那么如果出現(xiàn)了雌激素低的情況，我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?今天的文章就來為大家解答!
女性雌激素低吃什么
卷心菜
卷心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質(zhì)-硼。不僅如此，卷心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對皮膚的健康非常有益。
卷心菜一般我們都是用來炒著吃的，確實和一些肉類或者直接炒青椒都非常的美味，能夠保持住卷心菜本身的清香味，對于愛吃清淡的人來說是非?？煽诘?。
其實卷心菜還可以用來做果汁，你知道嗎?在國外現(xiàn)在非常流行，就是用卷心菜和一些水果，一起放在攪拌機里面進行攪拌，早上喝一杯，達到清腸、美容的效果。
堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
堅果雖然好吃，但是它的熱量是比較高的，所以大家在吃的時候一定要注意量，不要一次性吃的太多。一般來說，每天吃一小把的堅果就足夠了。
魚類
這些高價值的營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃，煲出來的湯也有很高的營養(yǎng)價值，可以有效補氣，增加女性的雌性激素含量。
葵花籽油
平日里做飯，各種食用油琳瑯滿目，為了提高雌性激素含量，可以選用葵花籽油。因為葵花籽中含有的亞麻酸物質(zhì)，被人體吸收之后，可以再體內(nèi)合成雌性激素。
雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
吃雞蛋的時候要注意，有些人喜歡把雞蛋直接打在豆?jié){里面來喝，這樣是非常不健康的，可能會導(dǎo)致細菌侵入身體，大家一定要記住避免這樣來吃。
比較建議的就是白水煮雞蛋，或者是做成番茄炒蛋，青椒炒蛋等菜肴。這樣雞蛋的營養(yǎng)可以吸收，而且還能豐富飲食的攝入，補充適量的維生素。
山藥一直以來都是作為一種比較滋補的食物被我們大家所熟知的，我們都知道吃山藥對身體好處非常是非常多的。但是具體吃山藥豆有哪些益處呢?今天我們就一起來了解一下，女性吃山藥的好處吧，請看下面的文章!
女性吃山藥的好處
補益強身
經(jīng)常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經(jīng)常的食用山藥可以強身健體，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
補肺潤燥
有的時候我們會經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽的情況發(fā)生，那么在這個時候我們就需要注意了可以吃一點山藥來進行有效的調(diào)理，山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
治療腹瀉
山藥對于治療腹瀉的效果也是不錯的。在季節(jié)交替的時候，很多人都會出現(xiàn)腹瀉的情況，這種時候就建議可以吃一些山藥。特別是對于霉菌性的腹瀉，山藥的效果非常好。
固澀止帶
婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
潤膚祛燥
山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)。可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。
山藥對于皮膚的好處非常多，但是在吃的時候也要注意一下。山藥并不能像很多的東西那樣直接磨碎了涂抹在皮膚上面，因為山藥當(dāng)中含有很多的粘液。
這些粘液如果接觸到皮膚是沒有什么好處的，不少人甚至對這種粘液還是過敏的，所以在清洗、處理山藥的時候要注意，最好可以帶上手套。
山藥怎么吃
1、清蒸山藥
如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。
南瓜南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
南瓜因為淀粉的含量比較高，所以在吃的時候也要注意。如果一頓飯已經(jīng)吃了一大塊南瓜，那么米飯或者面條等主食就可以少吃或者不吃了。再吃下去就會容易發(fā)胖。
多食用維生素D
維生素D主要來源于飲食，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
大豆制品
豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。
如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
雌性激素低的表現(xiàn)
潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。
心慌
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。
反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
總結(jié)：關(guān)于女性的雌性激素今天的文章已經(jīng)給大家做了一部分的講解，如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了雌激素比較低的情況，一定要引起重視。這一項數(shù)據(jù)在醫(yī)院也是可以檢查出來的，所以建議大家可以定期的做體檢，這樣對自己的身體更有保障哦。
雌激素高是一種很常見的疾病，若是女性發(fā)現(xiàn)自己雌激素過高的時候，一定要及時調(diào)理。今天小編給大家講講雌激素高吃什么能排出、雌性激素高是什么原因以及雌性激素高的表現(xiàn)有哪些。
雌激素高吃什么能排出
1、黃豆和豆制品
這些食物具有平衡女性體內(nèi)激素的效果，食物中內(nèi)存在的大量植物雌激素，雌激素在治療和預(yù)防女性乳癌方面有很大作用，關(guān)鍵所在是黃豆還能改變女性體內(nèi)的雌激素分泌。
醫(yī)學(xué)臨床上研究發(fā)現(xiàn)，黃豆和豆制品都是有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)女性朋友體內(nèi)的雌激素太低的時候，黃豆或豆制品就會讓雌激素增加，但是如果體內(nèi)雌激素太高的時候，黃豆或豆制品又會讓雌激素減少，所以黃豆和豆制品是能有效的幫助女性朋友有效的預(yù)防一些和雌激素有關(guān)的癌癥。還發(fā)現(xiàn)黃豆和豆制品中還含有異黃素，能有效的平衡體內(nèi)雌激素，對雌激素是有雙向平衡的效果，在食物中是很難找到的。
2、含有硒和鋅豐富的食物
含有硒和鋅豐富的食物對平衡雌激素是有很好的效果，建議可以多吃。如：海帶、豆類、芝麻等。
雌激素過高的時候，可多吃一些黃豆以及富含硒和鋅的食物。那生活中女性雌激素高都有哪些原因呢?我們一起接著往下看。
雌性激素高是什么原因
1、卵巢因素
卵巢功能亢進，血中雌激素水平上升，雌激素過高易誘發(fā)卵巢腫瘤等疾病。
2、下丘腦和垂體因素
下丘腦垂體功能亢進，促性腺激素分泌過多，促使卵巢分泌雌激素，多見于垂體腫瘤、腦組織增生。
3、非特異性增多
如果患者體內(nèi)的甲亢或者是肝硬化伴有內(nèi)分泌紊亂的話，則會大致雌激素水平失去平衡，而出現(xiàn)雌激素過高的現(xiàn)象。
4、飲食因素
營養(yǎng)過剩，食用甲魚、黃鱔等激素含量較高的食品，服用含有大量激素的蜂皇漿、牛初乳等營養(yǎng)品可以導(dǎo)致雌激素過高。
大多數(shù)女人認為一旦沒有子宮、沒有月經(jīng)，那就不算是女人了。而面對一些疾病威脅，摘除子宮真的是最佳的治療方法。那么女人沒有子宮后會發(fā)生哪些事情呢?
1、不能再懷孕了，因為子宮是受精卵發(fā)育、生長、發(fā)育的唯一場所。
2、沒有月經(jīng)了，因為沒有子宮，就沒有子宮內(nèi)膜脫落，便不會產(chǎn)生出血行為。
3、可能會過早出現(xiàn)更年期癥狀。一方面可能由于手術(shù)時傷及了卵巢，影響卵巢的內(nèi)分泌功能;另一方面是子宮摘除時，連同卵巢一同摘除了。
4、泌尿系統(tǒng)抵抗力下降，容易發(fā)生尿路感染、尿頻、尿急以及尿痛等情況。
5、精神低落、抑郁。一方面是心理因素造成，認為自己不再是女人，憂慮過度;另一方面，卵巢受損或被摘除，體內(nèi)雌激素水平下降，影響神經(jīng)系統(tǒng)，可能發(fā)生抑郁、焦慮、煩躁、失眠多夢以及記憶力減退等。
女人沒有子宮后，對夫妻生活有影響嗎?
關(guān)于這個問題，其實沒有確切的答案。因為夫妻生活受到感情、心理、身體等多方面影響。
第一，從身體角度來看，手術(shù)僅僅摘除子宮，沒有傷害到陰道、卵巢，那么原則上對夫妻生活沒有影響。據(jù)相關(guān)的資料顯示子宮摘除后對女性夫妻生活并沒有影響，且在摘除后的1-5年內(nèi)夫妻生活有提高趨勢。
第二，手術(shù)時如果傷及陰道、卵巢可能影響女性的夫妻生活。資料顯示宮頸癌手術(shù)時可能會切除一小段陰道，造成女性陰道縮短而影響夫妻生活。此外，卵巢受傷，女性容易發(fā)生陰道黏膜、皮膚干燥，繼而也會影響夫妻生活。
第三，不自信、缺乏感情，從心理上影響夫妻生活。子宮切除不僅影響女性心理，也影響男性心理。夫妻雙方缺乏感情、女人不自信、男女雙方心有芥蒂等，也影響夫妻生活。大多數(shù)女性覺得切除子宮會影響夫妻生活，心理因素居多。
為什么要切除子宮呢？
對于年輕女性，有生育需求的女性，醫(yī)生會盡最大可能的保留子宮，但是面對重大疾病，如子宮腫瘤、子宮不可控的出血以及其他嚴重的附件病變，為了挽留生命不得不給出切除子宮的建議。
通常以下情況，需要考慮切除子宮：
1、子宮發(fā)生良性腫瘤，但腫瘤過大或腫瘤引起子宮出血多，藥物治療又無法控制。
2、子宮發(fā)生惡性腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉癌等。
3、發(fā)生子宮內(nèi)異位癥、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜不典型增生等，其他方法治療不見效，子宮切除作為最后的選擇。
4、子宮附件發(fā)生惡性腫瘤，如卵巢癌、輸卵管癌等。
5、發(fā)生了子宮破裂、子宮脫垂或其他子宮疾病，已經(jīng)無法保留子宮。
最后提醒女性朋友，為了健康和生命，切除子宮可能是治療一些疾病的必要手段，不必過分在意是不是完整女人，畢竟生命更可貴。
若是經(jīng)常食用一些營養(yǎng)價值較高的食物，就會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致雌激素上升。造成雌激素高的原因還有下面這幾個方面，一起接著看一下。
5、肥胖因素
肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)能相互影響。雌激素過高引發(fā)肥胖癥，肥胖也會加劇內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，引起各種代謝性疾病。
6、精神因素
雌激素過高與精神因素有關(guān)。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內(nèi)分泌激素水平變化。
很多人對于雌激素高的表現(xiàn)有哪些一直都不是很了解，小編整理了關(guān)于雌激素高的表現(xiàn)癥狀，我們一起了解一下吧。
雌性激素高的表現(xiàn)
體重增加
預(yù)更年期，女性的體重會增加5-12磅左右。雌激素高會影響新陳代謝，加大腹部及大腿脂肪。這時候要多攝入精制碳水化合物，多參加鍛煉，多素食等才是解決的方法。
乳房脹痛
乳房不適的話，身體各種功能也可能會受影響的。很多女性在月經(jīng)期間，都會感覺乳房疼痛。這是由于雌激素升高，乳房飽滿，充滿液體而致。女性可以多補充omega-3脂肪酸，多吃水果蔬菜等可以解決癥狀。
子宮肌瘤
子宮肌瘤屬于纖維瘤。是子宮內(nèi)的非癌組織及肌肉增生。雖然不算癌，可媒體引發(fā)其他癥狀。有時候，子宮肌瘤也可能會癌變，所以應(yīng)及時檢查。雌激素過高癥會促進子宮肌瘤生長。
疲勞
極度疲勞是雌激素高的表現(xiàn)?；颊邥杏X疲憊不堪，頭痛，關(guān)節(jié)痛或肌肉痛，還可能會發(fā)燒等。長期疲勞易發(fā)展為抑郁癥，所以應(yīng)尋求醫(yī)生，采取治療措施。
結(jié)語：多吃一些黃豆以及豆制品或者是海帶芝麻等，都是可以幫助我們調(diào)節(jié)雌激素過高的方法。日常生活中，若是進補過多以及肥胖，都是會影響雌激素升高的主要原因。女性若是發(fā)現(xiàn)自己體重增加和極度容易感覺疲勞的時候，就要當(dāng)心是否是疾病的發(fā)生。
雌激素偏高的原因有可能是因為服用太多避孕的藥物引起的雌性激素分泌異常，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服藥調(diào)整，而且雌激素長期出現(xiàn)偏高是會影響到卵巢的功能，還會影響到受孕的，需要女性朋友應(yīng)該要引起重視。對于控制雌激素偏高的做法，是通過多吃一些黃豆以及豆制品去平衡它。
雌激素過高怎么辦
體內(nèi)雌激素分泌過多影響卵巢功能，對排卵也有影響，從而影響受孕。女性雌激素高會出現(xiàn)毛發(fā)多，不孕，月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。雌激素過高怎么辦?常用的方法一是采用性激素藥物以強行降低雌激素水平，二是采用食物調(diào)節(jié)，比如喝綠茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素：如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達英35(炔雌醇環(huán)丙孕酮片)等藥物進行調(diào)理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
4、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等。
5、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
6、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保證充分的營養(yǎng)與睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
雌激素是女性重要的激素。如果出現(xiàn)雌激素降低，會影響到女性正常的身體狀況。今天就由小編跟大家講一講雌激素低的癥狀有哪些?雌激素低怎么辦?雌激素低吃什么?一起來了解一下吧。
雌激素低的癥狀
1、心血管癥狀：出現(xiàn)假性心絞痛，有時伴心悸、胸悶等，特點是癥狀多、體征少、心肌功能良好。
2、血管舒縮癥狀：表現(xiàn)為潮熱、出汗。雌激素減少，無法發(fā)揮維持血管穩(wěn)定性的作用。
3、老年性陰道炎：陰道變窄、萎縮，常伴有陰道干澀、有性交痛。
4、萎縮性尿道炎、膀胱炎：表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，尿失禁。
5、骨質(zhì)疏松：雌激素缺乏，大量骨質(zhì)丟失，易引起骨質(zhì)疏松甚至骨折。
6、心血管疾?。捍萍に販p少造成血脂紊亂，是冠心病上升的主要原因。
7、月經(jīng)失調(diào)：雌激素參與月經(jīng)周期形成。缺乏雌激素，子宮內(nèi)膜不會自然增生或脫落。
8、性欲減退：陰道分泌物減少，性交時出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒發(fā)生。
9、乳腺癥狀：乳腺是性腺器官，當(dāng)雌激素低下時，往往出現(xiàn)乳腺發(fā)育不全或萎縮。
10、肥胖：雌激素在人體中參與糖、脂肪的代謝。雌激素分泌減少，易導(dǎo)致未被分解的脂肪堆積而造成肥胖。
雌激素低的原因
1、下丘腦-垂體功能障礙
主要見于垂體前葉疾病，如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。
2、卵巢機能早衰
女性發(fā)育成熟后于35歲以前出現(xiàn)功能衰竭，雌激素分泌降低。
3、妊娠高血壓綜合征
癥狀嚴重時，雌激素降低，特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。
4、肝硬化
肝臟是雌激素滅活的主要場所，肝硬化時雌激素滅活減少。
5、圍絕經(jīng)期綜合癥
圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平下降，出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀、泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等。
6、不良飲食習(xí)慣
雌激素水平與飲食有關(guān)。節(jié)食、偏食或飲食不規(guī)律容易影響內(nèi)分泌，使激素水平失衡。
女性朋友經(jīng)常會遇到外陰瘙癢的感覺，有的人說外陰癢用鹽水清洗好，這是真的嗎?小編給大家講講外陰很癢用鹽水洗可以嗎、外陰癢是怎么回事以及外陰癢的治療偏方有哪些。
外陰很癢用鹽水洗可以嗎
可以，但是這不是根治的辦法，平時應(yīng)該要注意清潔衛(wèi)生，注意經(jīng)常換洗內(nèi)衣褲，特別要注意的是下身清潔。
外陰癢是怎么回事
1、疥蟲感染
引起疥瘡時，外部皮損最嚴重，故局部瘙癢也最明顯。
2、藥物過敏
過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的“固定型藥疹”，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
3、內(nèi)褲沒有分開洗
懂得厲害關(guān)系的主婦，知道偷懶與婦科病的直接關(guān)系，所以內(nèi)褲要手洗。因此內(nèi)褲和其他衣物一起混洗的話，會讓內(nèi)褲沾上細菌。
4、蟯蟲感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、局部皮膚不潔
有些女性使用衛(wèi)生紙的方法不當(dāng)，導(dǎo)致外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
雌激素低怎么辦
1、飲食調(diào)理
食療對補充雌激素起到一定的作用，但無法替代藥物療法。注意選擇食物，也能從中獲得既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是大豆富含該物質(zhì)。而木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。
2、用藥調(diào)理
合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用，因此必須從小劑量開始，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸增加藥量，直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性，體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的，雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同，但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。
雌激素低吃什么
雌激素低吃什么?豆制品、雪蛤等食物含有豐富的雌激素，適量進食可以改善雌激素低的癥狀。
1、豆制品
雌激素低的人可以在飲食上面進行調(diào)理。由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質(zhì)，作為大豆生長過程中產(chǎn)生的一類次級代謝產(chǎn)物，它具有生物活性，與人類雌激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
3、富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的輸卵管，含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助于補充雌激素、美容養(yǎng)顏。
5、南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預(yù)防高血壓。
6、鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的，北國軒滋補膏具有補充雌激素，保養(yǎng)卵巢，補氣補血的作用，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
7、卷心菜
卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。
8、堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。
結(jié)語：雌激素分泌下降，容易出現(xiàn)胸悶心悸、潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、性欲減退、陰道萎縮、泌尿系炎癥等一系列癥狀。豆制品、雪蛤等食物含有豐富的雌激素，適量進食可以改善雌激素低的癥狀。
雌激素是一種在人體中存在著的、對于人的健康有著很大的影響的激素。對于女性而言，雌激素可以保證女性的正常，影響到其懷孕以及其他方面的能力。當(dāng)然，雌激素的具體分類也有很多種的，每一種雌激素，都有著一定的正常范圍。下面，就為大家介紹一下雌激素的正常范圍！
1、促卵泡生成激素（FSH）
促進卵巢的卵泡發(fā)育和成熟。正常值：在排卵前期為1.5-10mIU/ml，排卵期為8-20mIU/ml，排卵后期為2-10mIU/ml。
2、促黃體生成素（LH）
促使排卵，形成黃體并分泌孕激素。FSH值低見于雌孕激素治療期間等。正常值：在排卵前期為2-15mIU/ml，排卵期為30-100mIU/ml，排卵后期為4-10mIU/ml。
3、催乳素（pRL）
是單純的蛋白質(zhì)激素，促進乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。正常值：在非哺乳期，血pRL正常值為0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即為高催乳素血癥。
4、雌二醇（E2）
促使子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)變?yōu)樵鲋称诤偷诙哉鞯陌l(fā)育。正常值：血E2的濃度在排卵前期為48-521nmol/L，排卵期為70-1835nmol/L，排卵后期為272-793nmol/L，卵巢功能早衰、席漢氏綜合征。
5、孕酮（p）
促使子宮內(nèi)膜從增殖期轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄凇ＵＶ担貉猵濃度在排卵前為0-4.8nmol/L，排卵后期為7.6-97.6nmol/L，見于黃體功能不全、排卵型功能失調(diào)性子宮出血等。
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