前列腺讓男人很無奈
前列腺養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的前列腺讓男人很無奈，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
目前，歐美等國(guó)家50歲以上男性中，有42%的人成為前列腺病的潛在患者，前列腺癌是僅次于肺癌的第二大殺手。2002年，我國(guó)的前列腺疾病患者突破8000萬，這一數(shù)字以10%的速度遞增，預(yù)計(jì)到今年將突破1億人。
原因與癥狀
原因：1、煙酒刺激、高脂肪飲食或性生活過度。2、夜間有尿卻懶得起床排尿、在牌桌上打牌成癮有尿不去排泄、長(zhǎng)途旅行不便等導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的憋尿）。3、所謂“回春壯陽”藥物和含有性激素保健品的濫用，是引發(fā)前列腺疾病高發(fā)率的不良因素之一。4、頻繁更換性伴侶，則直接引發(fā)前列腺炎。
癥狀：尿頻、尿急、尿痛、小便灼熱、尿道刺癢、尿前后有白色分泌物滲出，嚴(yán)重的還伴有小腹脹痛、下墜等不適體征。
危害與治療痛苦
危害：1、引發(fā)前列腺癌、尿毒癥等并發(fā)癥。2、感覺痛苦，盆腔墜脹疼痛、疼痛擴(kuò)散及腰、骶、恥骨及肛門四周。3、影響生活質(zhì)量，夜間尿頻尿急，起夜六七次，影響睡眠，第二天讓人疲憊乏力。前列腺增生后期會(huì)出現(xiàn)尿失禁，尿液順著屁股流淌，要像嬰兒一樣，長(zhǎng)年包裹尿不濕，否則，會(huì)尿濕褲子。這就像漏水的龍頭，滴滴答答地淌尿。尿的腥臊氣味到處彌漫，令周圍的人不堪忍受。治療痛苦：導(dǎo)尿插管需要頻繁更換，三天兩頭插了拔、拔了插，讓患者十分痛苦。
預(yù)防與治療
預(yù)防：1、飲食禁忌，不喝酒、忌辛辣食物、多吃蔬菜和水果。2、多飲水，每天最少要喝7杯（2000毫升），早晨起床后，空腹飲1杯水（200毫升）。3、適量運(yùn)動(dòng)不久坐，每坐1小時(shí)后起身活動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)5次，每次30分鐘以上。4、注意個(gè)人衛(wèi)生，每天晚上清洗下身。5、避免勞累，注意勞逸結(jié)合、生活要有規(guī)律。6、避免受涼要保暖，根據(jù)季節(jié)變化，及時(shí)增加衣服。7、每天定時(shí)排便，遇有便秘時(shí)，及時(shí)治療。
西醫(yī)治療：1、觀察：前列腺病變發(fā)展緩慢，轉(zhuǎn)移過程漫長(zhǎng)，惡性程度低。因此在沒有特殊癥狀時(shí)，可采取不治療的方法。但是，不治療，不等同于不管它，臨床叫“警惕性觀察”，一旦發(fā)展成為進(jìn)展性的癌，就應(yīng)該及時(shí)治療。2、手術(shù)：手術(shù)將整個(gè)前列腺切除，達(dá)到根治目的。當(dāng)診斷為前列腺癌時(shí)，應(yīng)立即采取手術(shù)治療。3、放射：主要采用射線治療，對(duì)局部進(jìn)行外照射或近距離照射。4、內(nèi)分泌治療：祛除體內(nèi)雄性激素因素。因?yàn)榍傲邢侔┑纳L(zhǎng)和進(jìn)展必須依賴雄性激素。把雄性激素祛除，就清除了滋養(yǎng)癌癥的“土壤”。
中醫(yī)治療：現(xiàn)代中醫(yī)治療前列腺炎的新觀點(diǎn)：濕熱瘀滯，即濕熱、血滯、氣滯并重的治療方法。前列腺炎的病因病機(jī)多為復(fù)合癥型，所以應(yīng)以清熱利濕、行氣止痛、活血化瘀為主要治療手段，對(duì)不同患者個(gè)體化治療。同時(shí)，還要根據(jù)患病的不同階段，分為初期、中期、晚期。初期以清熱利濕為主。中期以行氣化瘀為主。晚期以調(diào)補(bǔ)脾腎為主。
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久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒有得到釋放、松弛，就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠(yuǎn)離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時(shí)再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。
性生活不規(guī)律：性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。
目錄：
第一章：前列腺保健必須遠(yuǎn)離的不良習(xí)慣
第二章：男性前列腺保健的日常八大細(xì)節(jié)
第三章：性生活對(duì)前列腺的影響
編者按：保護(hù)前列腺，男人你會(huì)么?你知道什么樣的習(xí)慣會(huì)傷害前列腺嗎?怎么做才能正確的保護(hù)前列腺呢?小編為你盤點(diǎn)前列腺最怕的六禁，一起去看看吧!
前列腺保健必須遠(yuǎn)離的不良習(xí)慣
1.縱欲過度傷害前列腺
這樣的例子多表現(xiàn)為蜜月性前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間里，性愛的頻率、強(qiáng)度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強(qiáng)迫前列腺過度工作，使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個(gè)男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì)因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)上行感染引起前列腺炎。
2.迷戀DIY的健康隱患
自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導(dǎo)致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會(huì)因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。
3.喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會(huì)減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負(fù)擔(dān)，另一方面使它更容易遭受細(xì)菌攻擊。
4.煙草酒精的不良刺激
有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長(zhǎng)期或反復(fù)充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。
5.不良情緒殃及前列腺異常
受緊張、焦慮等因素刺激時(shí)，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強(qiáng)，這時(shí)男人會(huì)感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會(huì)更嚴(yán)重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實(shí)上，前列腺問題不會(huì)摧毀男性的性能力。
6.倒精前列腺的致命傷害
正常射精時(shí)，前列腺會(huì)有韻律性地收縮，這樣緊閉了膀胱頸部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時(shí)間延長(zhǎng)，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現(xiàn)倒精(逆行性射精，精液會(huì)反方向射入膀胱內(nèi))。這樣人為地造成倒精對(duì)身體非常不利，應(yīng)該絕對(duì)避免。
男性前列腺保健的日常八大細(xì)節(jié)
1、多飲水：濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會(huì)多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對(duì)前列腺的影響。
2、常放松：有負(fù)擔(dān)的性生活和心理因素可能會(huì)增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活和心理壓力減輕時(shí)，前列腺癥狀會(huì)同時(shí)緩解，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。
3、多溫?。簻厮逶】梢允娼饧∪馀c前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1-2次，并適當(dāng)按摩前列腺，動(dòng)作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護(hù)效果。
4、多清潔：男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，如果不注意保潔，則會(huì)導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個(gè)很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險(xiǎn)就會(huì)增加。
5、防受寒：寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時(shí)增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動(dòng)不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時(shí)做好保暖、預(yù)防感冒。
6、少摩擦：摩擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài)，會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間大力度地摩擦，比如騎自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長(zhǎng)期刺激不僅會(huì)讓人感到明顯不適，還會(huì)損傷前列腺。因此，應(yīng)盡量減少對(duì)前列腺有害的摩擦。
7、調(diào)生活：勤鍛煉把鍛煉和工作結(jié)合起來，每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并保持開朗樂觀的心態(tài)。開車族要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，開車時(shí)經(jīng)常變換姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，司機(jī)不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個(gè)體操緩解一下。
8、不憋尿：憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，憋尿?huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)及時(shí)小便，解除膀胱充盈對(duì)前列腺壓迫和刺激。
性生活對(duì)前列腺的影響
慢性前列腺炎發(fā)作起來讓40歲的老柯發(fā)狂：排尿時(shí)尿道灼熱，會(huì)陰和肛門處墜脹不適，有時(shí)候，腹股溝區(qū)(大腿根部)還也會(huì)感到墜漲不適。朋友告訴他，這是慢性前列腺炎的癥狀，是年輕時(shí)候性生活過頻落下的毛病，如今，只好節(jié)制一下了。
沒了性愛的權(quán)利，老柯只能用加班工作和下班喝酒來逃避妻子殷切的目光。然而三四個(gè)月過去，情況并沒有好轉(zhuǎn)。
遇到這樣的病例，我的醫(yī)囑太簡(jiǎn)單了――過性生活，必要的話還要一天兩次!治療慢性前列腺炎，適度性生活絕對(duì)是必要的。
前列腺在發(fā)生炎癥時(shí)，主要病理改變?yōu)橄袤w充血等。以前有人主張禁房事，認(rèn)為房事因前列腺乃至整個(gè)盆腔都處于充血狀態(tài)，從而會(huì)使前列腺炎加重。其實(shí)，人們雖然可人為地對(duì)房事進(jìn)行控制，但卻無法禁止作為正常生理現(xiàn)象的性沖動(dòng)，更無法禁止這種性沖動(dòng)引起的前列腺甚至整個(gè)盆腔充血。
如果比較一下這兩種充血消退的時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一次射精后，盆腔充血消退的時(shí)間為15―30分鐘;而若無性高潮期，則盆腔充血需1天才能消退。這說明，禁房事比適當(dāng)性愛，對(duì)前列腺充血的緩解作用差很多。而在房事排精的過程中，腺液中的部分炎性分泌物會(huì)隨射精排出，非常有益于炎癥的減輕和康復(fù)。因此，前列腺炎患者禁房事是不妥的，應(yīng)當(dāng)順其自然。
專家提醒大家，前列腺疾病已不再是中年男性的專利，青壯年男性也應(yīng)該提高警惕，最好的預(yù)防辦法是：養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的衛(wèi)生習(xí)慣;把鍛煉、休息和飲食合理結(jié)合起來，做到生活規(guī)律;日常中，多喝白開水，少飲咖啡和烈性酒;飲食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也應(yīng)規(guī)律、適度，且一定要潔身自愛。
結(jié)語：你會(huì)呵護(hù)前列腺么?男人只有呵護(hù)好前列腺才能更好的展現(xiàn)自己的魅力，你已經(jīng)準(zhǔn)好如何呵護(hù)你的前列腺了么?
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