男人身體味道的大揭密
男人的養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人身體味道的大揭密”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
歌手辛曉琪曾以一曲《味道》征服了億萬聽眾，《味道》所表現(xiàn)的是一個妙齡女子懷念情人身體味道的心理感受。這表明，跟女人擁有女人味一樣，男人也有凸現(xiàn)男人特質的男人味。醫(yī)學專家用了一個專門的術語來描述，叫做體味，或者體臭。相關閱讀
很多男人，喜歡津津樂道地談論異性的身體，但是，他們未必透徹了解自己的身體。其實，無論男女，了解自己以及異性身體上的秘密，對生活有益無害?，F(xiàn)在，就讓我們一起看看男人身上究竟有哪些秘密?
“小弟弟”并非越大越有用
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的“小弟弟”也有著個體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。
需要注意的是，性能力與陰莖的長短幾乎沒有什么關聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對性生活都沒有大的影響。因此，在“小弟弟”大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。
制造精子需要100天左右
緊急避孕一般都限制時間在性生活的72個小時內(nèi)，其與精子的存活時間有一定關系。精子制造的時間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時間為72個小時。
勃起時間并非越長越好
為了讓“小弟弟”挺起來，并挺得長久，不少男人頗費心力。但有時候“小弟弟”挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領會不到性欲的歡愉，還會無福消受，痛苦不堪。
因為陰莖大多是由海綿體構成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，即所謂的“勃起”。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當痛苦的，極有可能是一種病態(tài)，應該及時去看醫(yī)生。
“小弟弟”也會假裝生病
醫(yī)學研究表明，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只有少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。
所以，萬一“小弟弟”生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因為有時候根本就不是“小弟弟”生病了，而是庸人自擾，自己給自己增加負擔而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而“小弟弟”真正生病時，有什么狀況出現(xiàn)呢?大致有幾下幾點睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出。這時，應立即停止性活動，因為“小弟弟”可能惹上麻煩了，也許患上了性病，需要認真治療。男人也有興奮G點女人陰道里有一個G點，刺激這一點，能激發(fā)比刺激陰核強烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點部位。
男人的G點位于睪丸后方接近肛門的會陰，是男性的隱性口丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
作為女性，同時又是性教育工作者，我一直在考慮男人為什么要在做愛時做一些令女人厭煩的事。
首先，我不明白是誰告訴男人，做愛時向女人的陰道內(nèi)吹氣可以加強刺激，因為這根本不是事實。讓一個男人對著我們最圣潔的部位亂吹一氣，與其說是令人愉悅的，不如說是令人憤怒的。如果你的耳朵里是濕的，試想有人向那里面吹氣的感覺，你就會明白為什么女人對此感到厭煩。
那么，男人為什么還要這樣做呢？多數(shù)男人自以為這是一種讓我們因為被搔到癢處而發(fā)笑的方法；還有些男人也許是希望我們的陰道更干燥。我想說的是，如果你想讓我們發(fā)笑，應該選擇正確的位置進行“搔擾”，比如腳心或腋窩。陰道自有陰道的用處；如同陰蒂，它肯定不是為了讓我們哈哈大笑的器官。
另一個男人經(jīng)常要做而女人必感厭煩的舉動就是問她“你行了嗎？”。女人很容易看出男人是否達到了高潮或者是否感到快樂。男人為什么就不行呢？因為女人達到高潮的感受與男人的絕對不同。
女人只有在毫無心理負擔的情況下才能夠真正達到高潮。但是事情剛剛進行了一半，男人就開始問：“你完事了嗎？”這無異于說：“你怎么還沒完，我可是已經(jīng)達到目的了?！鼻f不要干這種事。
男人總是把口香糖的包裝紙隨手亂扔。不過，真正令人難以忍受的是，男人把用過的避孕套也隨手亂扔。用過的避孕套應該干干凈凈地包起來并且很快扔掉。這說明你是一個有決斷力的男人，對于你們的性行為這樣的隱私保護得很周到。由此可以表現(xiàn)出你對與你做愛的女人的尊重，同時也是對你自己的尊重。
雖然女人口口聲聲喜歡壞男孩，但她們也同樣喜歡干凈而有條理的男人。它代表著男人的整體行為方式和一個負責任的態(tài)度。
如果說男人西服套裝與白色襪子的搭配令女人作嘔，她們對穿著襪子上床的男人就更感厭煩。這讓她們覺得男人粗心和迫切到根本沒有注意自己腳上還有東西的程度。如果女人在做愛時還穿著毛衣和襪子，戴著一頭的發(fā)卡，男人會做何感想呢？
性快感的一部分往往就來自于看到雙方赤裸的身體，這其中也包括不穿襪子。脫掉襪子不過舉手之勞，卻可能使你的世界發(fā)生天翻地覆的變化。想想看到長著骯臟指甲的女人時你的感覺，就不難理解了。
讓女人厭煩的行為還不止于此，上述幾點不過是拋磚引玉。“有則改之，無則嘉勉”，祝每個男人都能夠享受更美好的生活。
請注意進行安全的性生活。
男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多名健康專家制定的一個健康自測問答，以幫助男性了解自己的身體狀況，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著你的身體需要檢修了。
問題一：冷天氣里呼吸困難嗎?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起注意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩?辛普森強調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊，可能是動脈變窄而發(fā)出的警報。
應對：做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進行壓力測試。
TIpS：美國福瑞斯特大學醫(yī)學院研究人員的一項實驗顯示，每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，動脈變窄的比例遠低于不吃的老鼠。原來，這些蔬菜有遏止動脈硬化的作用。動脈硬化使動脈變硬和變窄，可能導致心臟病和中風。已有研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。
血管慢性發(fā)炎據(jù)信是動脈硬化的原因。研究顯示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有豐富的維生素，有抗氧化劑的作用，也就是說有中和破壞細胞的游離基的作用。
研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主，部分原因在于這些是美國吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類似抗動脈硬化的作用，但仍有加以研究的必要。
問題二：晚上經(jīng)常起夜嗎?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因為喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應對：尿頻并非前列腺癌的征兆，但透過體檢可以了解自身患病的風險，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會幫助診斷是否真的患有癌癥。
TIpS：保護前列腺的“三好法則”
第一好：吃好
多吃：男士們的餐桌上應該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類抗氧化劑。
少吃：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。
第二好：喝好
多喝水，尤其白天應該多喝一點。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2-3個小時應減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時“忍一會兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時立刻去小便。
第三好：玩好
前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重。所以最好不要久坐。應該經(jīng)?；顒踊顒?，如散步、打拳等。
另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解;反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。
問題三：是否有尷尬的瘙癢?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈，同時伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻(尤其在晚上)，那么，這很可能是2型糖尿病。其他需要考慮的因素還有家族病史、年齡和腰圍，男性腰圍如超過94厘米，患該病的風險也會升高。
應對：建議驗血，或者改變不良生活習慣。
TIpS：學會12招 一生不得糖尿病
吃肉前喝兩勺醋?？纱蟠蠼档脱撬?。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。減輕5%的體重。只要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。每天走路35分鐘。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29%—54%;每天4—5杯，降低約29%。買食物看清高纖維標志。高纖維食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。一周吃快餐不超過2次。每周吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43%。肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。深呼吸可以減小壓力。睡眠在6-8小時之間。睡眠不足6小時，糖尿病危險翻番;超過8小時，危險增加3倍。不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。45歲后多關注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，也應小心。問題四：經(jīng)常大量出汗嗎?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關。許多男人承認到了50歲左右就會出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導致睪酮水平降低。
應對：針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。
TIpS：睡眠不足 睪酮水平會下降
睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。
科學家已經(jīng)了解到一些有關睡眠質量跟老化和性激素之間的相互關系。例如：從二十多歲或三十多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。
“許多睡眠剝奪的情況是自找的，” 艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺?！?/p>
問題五：腸道經(jīng)常脹氣?
回答“否”通過;回答“是”警告。
腸道脹氣難忍、排便習慣的改變(一天一次變?yōu)橐惶烊拇?、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關，英國曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院的腫瘤科醫(yī)生馬克解釋說。排便習慣改變，是因為腫瘤干擾了正常的消化過程。此外，腫瘤會帶來潰瘍或息肉，進而引起出血。
應對：50歲以下男性更可能為結腸炎，50歲以上男性如果出現(xiàn)這些癥狀就應及時去進行結腸癌的排查了。
TIpS：預防腸癌小方法
養(yǎng)成定時排便習慣是保持腸道健康預防大腸癌的有效舉措，但要把握度，不能以長期服用瀉藥為固定排毒方式，如果長期便秘，確需定期服用瀉藥也要定期變換藥物種類。
最有效科學的排毒方式是從生活習慣開始，養(yǎng)成“三多”的習慣，即多運動、多飲水、多吃粗纖維食物。每周盡量保證2至3次慢跑、快走、游泳等有氧運動(每次45分鐘);
每天保證8杯水，因為纖維素需與腸道內(nèi)的水分共同發(fā)揮作用;
應適當多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
另外，增加腸道內(nèi)的有益菌也是增加排便的好辦法，比如經(jīng)常喝酸奶等。
低聚糖食物可促進腸道內(nèi)有益菌生長，這類食物因此被稱為“結腸食物”。含有低聚糖較多的食物有大豆及其制品、蒜、蔥頭、蘆筍、谷物。
問題六：是否失去一種感官功能？
回答“否”，通過；回答“是”，警告。
不管哪種感官（視覺、聽覺、觸覺等）的丟失，都意味著某些物質干擾著大腦的相應部分。失去一種感覺的同時，如果又經(jīng)常無緣由的易怒、失控，并伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。
應對：綜合各種癥狀來確診，持續(xù)頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。
TIpS：腦腫瘤早期癥狀
當人們出現(xiàn)頭痛，嘔吐并且有持續(xù)發(fā)作、陣發(fā)加重的時候，就要考慮是否有顱內(nèi)壓增高的可能，應該及時就醫(yī)。有些病人因為視力變化去看醫(yī)生，檢查發(fā)現(xiàn)有視乳頭的水腫，也應該想到顱內(nèi)壓增高的可能。
另外，由于腫瘤生長部位的不同，可以引起一些局灶性癥狀。比如，額葉的腫瘤會出現(xiàn)隨意運動、語言表達及精神活動等多方面的障礙，常有一側肢體活動不靈便，不少患者還可能出現(xiàn)癲癇。頂葉的病變可以導致一側肢體感覺的障礙。枕葉的病變則會出現(xiàn)視覺障礙，比如幻視、視野缺損等。
垂體腫瘤因為垂體的特殊功能常出現(xiàn)機體內(nèi)分泌的紊亂，女性患者多為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、溢乳，男性則出現(xiàn)性功能減退、毛發(fā)脫落等。不少垂體瘤患者還會出現(xiàn)視力減退。腦干的腫瘤可以引起眼球運動、面部感覺障礙、還可能出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難等。
問題七：夜間開車很困難?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問題，英國視光師學院的校長羅伯?霍根指出。如果是年輕人，問題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應對：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術，也是唯一的方法。
TIpS：10個好辦法助你遠離白內(nèi)障
戴太陽眼鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學物質，損害晶狀體。多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障。少食鹽：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取與白內(nèi)障的發(fā)生呈正相關。適當服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大，故應在飯后服用?；加邢詽儭⒊鲅约膊≌呱饔?。少吸煙：長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。孕早期不生?。涸袐D在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生?？刂蒲牵禾悄虿』颊呷粞强刂撇缓?，易導致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。防眼外傷：防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。問題八：曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影?
回答“否”，通過;回答“是”，警告。
腦中的血液供應被瞬間干擾會出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作(小中風)有關。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關：甲狀腺問題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應對：如果是小中風，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因為這種癥狀會極大地增加未來患嚴重中風的風險。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關鍵。
TIpS：小中風的三個典型表現(xiàn)
突然出現(xiàn)幾分鐘的一側肢體麻木無力;突然出現(xiàn)幾分鐘的單眼黑朦，以致看不清東西;突然出現(xiàn)一過性的言語障礙，如說不清楚話、找不到合適的詞表達。以上三種情況只要出現(xiàn)一種，且只要出現(xiàn)過一次，就說明很可能是小中風所致，不可大意。此外，眩暈、看東西重影等也是小中風的常見表現(xiàn)，但由于特異性不高，可作為輔助辨別標準之一。
凡心腦血管疾病的高危人群，如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎病，以及吸煙者等，都應有意識地關注不良征兆。如果出現(xiàn)小中風的表現(xiàn)(尤其是出現(xiàn)言語不清等癥狀超過10分鐘者)，都應該立即去醫(yī)院檢查。
問題九：經(jīng)常感到悲傷嗎？
回答“否”，通過；回答“是”，警告。
心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣如運動、會朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒有生活目標，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動脈硬化。
應對：應及時尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過大可以給自己放個長假，重新規(guī)劃人生?！?
TIpS：別吧抑郁癥當失眠治
許多抑郁癥患者早期都認為自己是失眠癥，常以失眠為由求治，部分患者甚至自購鎮(zhèn)靜催眠藥物改善失眠，常見的現(xiàn)象是開始用藥時失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判斷，但隨著病情的發(fā)展，患者感到所需催眠藥的劑量越來越大，但仍未得到足夠的休息，精力越來越差，情緒越來越糟，甚至身體出現(xiàn)其他毛病，如食欲、體力下降，心慌、胸悶、氣短等，最后連失眠也可能加重了，才去就醫(yī)。
判斷是否得了抑郁癥有三個硬指標：
①嚴重失眠15天以上；
②對事物無興趣，有強烈的挫敗感；
③有自殺念頭。
男人，并不像我們想象中那么硬朗，有很多時候，在某些要素，男人比女性更脆弱。因此家人要多多關注男性的健康，對今后家庭生活質量的提高有所幫助。
透視男人身體的五大弱點
第一弱點：前列腺
據(jù)有關研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應該去醫(yī)院進行檢查并及時治療，避免病情加重。
40歲以上的男性可通過自行計算排尿時間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，也是判斷標準。
第二弱點：心臟
在有些西方國家，人們把心血管病稱為男性疾病，80%的心血管病都發(fā)生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統(tǒng)計表明，男性患心肌梗死入院治療的人數(shù)是女性的7-10倍。
在中國，臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以后，男女比例才越來越接近。這是因為，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，并有吸煙、喝酒的不良習慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會使心臟功能受到損害。而男性患者的特點為：即使病情兇猛，只要搶救及時，預后也會不錯;如果搶救不及時，極易發(fā)生心梗，很快猝死。
第三弱點：胃
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們在餐桌上狼吞虎咽，男人們經(jīng)常暴飲暴食，然而，當男人們盡情抒發(fā)時，他們肚子里的抗議都紛至沓來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
專家建議，在做飯時要營養(yǎng)搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞;如果晚上有應酬，很晚回家，可以煲些滋補清湯，或準備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護其胃腸功能;少吃紅肉，美國病變癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸病變的風險;多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養(yǎng)肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化;每年定時去醫(yī)院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認為是痔瘡而不重視。
第四弱點：肝臟
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化6080酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。
第五弱點：直腸
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多，醫(yī)學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。
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