男人最害怕的9種疼痛
男人的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男人最害怕的9種疼痛》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
頭痛
神經(jīng)性頭疼的發(fā)病率男性多于女性，通常由生活方式和情緒緊張引起。當(dāng)男人緊張，或熬夜加班、長期保持一個(gè)坐姿，都會造成頸部肌肉收縮，持續(xù)的收縮阻斷了頭部肌肉的血液供應(yīng)，肌肉缺氧無法排出廢物，便引起頭暈疲倦，有時(shí)是痙攣性痛、牽扯痛或脹痛。
對策：進(jìn)行意控訓(xùn)練，將意念集中在腹部，慢慢吸氣將腹部擴(kuò)張到最大，停留2秒，然后慢慢呼出，再停留2秒，可以調(diào)節(jié)、放松情緒，進(jìn)行預(yù)防和治療緊張性頭疼。
牙痛
男人更愛吃鮮嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜，因此牙齒咬合關(guān)系不良多于女性。正常咬合不但美觀，更是保證牙齒協(xié)調(diào)、平衡牙齒功能的重要前提。咬合不好的牙齒會引起牙齦萎縮，當(dāng)齒槽骨破壞，牙根裸露后，失去保護(hù)的牙齦就會很容易患牙髓炎。同時(shí)，橫向刷牙和不定期洗牙生成牙結(jié)石刺激、壓迫牙齦邊緣，也會引起牙齒疼痛。
對策：每餐都有一些耐嚼的食物，例如粗纖維蔬菜或粗糧，同時(shí)每年做一次洗牙。明顯而嚴(yán)重的牙齒咬合不良最好通過正畸來延長牙齒的使用壽命。
頸項(xiàng)痛
電腦是男人們的解語花：游戲、聊天、新聞……對于電腦的過度關(guān)注，將男人固定在電腦前長時(shí)間地保持一種頸部前伸的僵硬姿勢，使頸椎處于一種與正常生理彎曲相反的狀態(tài)中，并讓頸部肌肉長期緊張。這種扭曲和緊張逐漸使得頸椎錯(cuò)位、壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛和頸椎病。www.cndadi.net
對策：每小時(shí)做5分鐘頸椎操，頭部進(jìn)行前伸后縮、左彎右彎、順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)的系列活動。
肩背痛
身體中對壓力最敏感的是植物神經(jīng)系統(tǒng)。它是身體的戰(zhàn)備動員處，專門負(fù)責(zé)讓身體積極起來，動員心跳增加、注意力增加、肌肉緊張……男人習(xí)慣忍受，不像女人喜歡宣泄壓力和緊張，所以壓力更易導(dǎo)致男人植物神經(jīng)紊亂，最主要表現(xiàn)為肌肉酸疼，特別是肩背部肌肉的疼痛。
對策：按摩是一個(gè)很好的緩解肌肉酸疼的方法，你來給他按摩，或貼心地送他一張會所按摩卡，男人感受到濃濃愛意的同時(shí)，更能幫助他釋放壓力。
臂痛
高爾夫球看起來是最優(yōu)雅的運(yùn)動，但其中也可能蘊(yùn)藏著危機(jī)。錯(cuò)誤的握桿法，會對左手腕關(guān)節(jié)里的兩個(gè)小骨形成很大的壓力，并壓迫行走于兩骨之間的尺神經(jīng)，造成手臂及手肘部分神經(jīng)受損，引起手臂麻麻的痛感。
對策：運(yùn)動時(shí)請專業(yè)教練指導(dǎo)姿勢，并且每半個(gè)小時(shí)要做肌肉放松運(yùn)動，多喝水幫助減少運(yùn)動中代謝廢物對身體的不利影響。
下腹痛
男性陰囊的皺褶多，伸縮性很大，容易藏污納垢，加之局部通風(fēng)差，導(dǎo)致陰囊經(jīng)常處于潮濕污濁的環(huán)境中，而且男人粗枝大葉不重視局部的清潔工作，細(xì)菌會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大，出現(xiàn)下腹部疼痛。
對策：規(guī)律的性可以防止精液在精囊中儲存過久，被細(xì)菌感染，加強(qiáng)前列腺和相應(yīng)導(dǎo)管的收縮，幫助前列腺排空，從而減少前列腺疾患。
小腿痛
男人大多不喜歡喝水，特別是在交通工具上，比如飛機(jī)，乘坐飛機(jī)超過兩小時(shí)不喝水是很危險(xiǎn)的。飛機(jī)上的座位空間通常比較狹小讓人無法移動，空氣也比較干燥，身體水分蒸發(fā)快。如果不攝取大量的水分，血液的黏稠度就會急劇上升，血液回流的阻力增加，大量血液淤積在下肢，大大增加了下肢靜脈血栓的幾率，造成小腿疼痛。
對策：坐航班時(shí)一定要多飲水，兩小時(shí)的飛機(jī)通常會加兩次水，記得要雙份，一杯果汁一杯礦泉水。
肛門疼痛
調(diào)查表明，剛剛結(jié)束的世界杯使男人痔瘡發(fā)病率急劇上升，因?yàn)檫M(jìn)球的不確定性讓人至少90分鐘內(nèi)舍不得離開屏幕。久坐不動會使肛門部位血液循環(huán)障礙，靜脈曲張，易形成小血栓，食物在腸道停留過久變得干燥，同時(shí)肛門肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑。這時(shí)，易出現(xiàn)便秘、肛門黏膜破損疼痛。
對策：每天做10次肛門收縮運(yùn)動，可以鍛煉肛門和血管壁的彈性，預(yù)防或延緩痔瘡的發(fā)展。
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不要過分相信男人強(qiáng)壯、無所畏懼的外表，他們同我們一樣，容易遭受各種各樣病痛的侵襲。作為他身邊的好女人，了解他多些，再多些。因?yàn)?，他們的健康就是我們的幸?！?/p>
一、胸部
1.胸部出現(xiàn)針扎樣、燒灼樣的刺痛。
有時(shí)向肩背部放射，經(jīng)常在活動后出現(xiàn)，安靜下來就能緩解。
可能病況：心絞痛發(fā)作。
可能是由于冠狀動脈被阻塞，因心臟供血不足而發(fā)生心絞痛。心絞痛經(jīng)常來去無蹤，在跑步、爬樓梯時(shí)突然襲來他，半分鐘之內(nèi)又轉(zhuǎn)瞬即逝。但切不可麻痹大意，這是嚴(yán)重心臟病的征兆。
你能做的事：第一次懷疑心絞痛時(shí)，盡快給他咀嚼一片阿斯匹林，陪他去醫(yī)院看急診。
阿斯匹林能阻止致命的血液凝結(jié)。冠心病有時(shí)非常危險(xiǎn)，千萬不要延誤。如果醫(yī)生已經(jīng)確診了是冠心病，你要在他的上衣口袋、皮包這些隨手可及的地方都放上硝酸甘油，以備不時(shí)之需。
2.呼吸困難
可能病況：哮喘發(fā)作。
吸煙或其他刺激使支氣管發(fā)生痙攣，呼吸不暢。如果湊近他的胸部，有時(shí)可以聽到呼吸時(shí)發(fā)出“嘶嘶”聲。
你能做的事：去診所的路上，為他準(zhǔn)備一杯咖啡。咖啡因能使支氣管平滑肌松弛。
3.胸部正中灼燒樣疼痛
可能病況：胃酸反流入食管。
食管末端有一處肌肉，負(fù)責(zé)將食物推送入胃部，并且阻止食物返流回食管，當(dāng)這處肌肉出現(xiàn)問題時(shí)，酸性很高的胃液便會進(jìn)入食道，使食管黏膜受到損傷。
你能做的事：讓他嚼一片水果味的口香糖，這會幫他產(chǎn)生足夠的唾液，沖刷食管中的胃酸。做菜時(shí)，一定要遠(yuǎn)離辣椒之類刺激性的食物，因?yàn)檫@會使病情惡化。如果他經(jīng)常犯病，就應(yīng)該陪他去看醫(yī)生，因?yàn)殚L期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。
二、喉部
1.咳嗽，咳痰，并伴有呼吸困難
可能病況：支氣管炎。
吸煙、細(xì)菌、過敏或病毒都會使支氣管發(fā)炎。急性支氣管炎一般能在幾日內(nèi)自愈。但如果每年發(fā)病期超過2至3月，并持續(xù)2年以上，就轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎住＿@種疾病可能發(fā)展成肺氣腫和肺癌，帶來很大的痛苦。
你能做的事：勸他盡快就醫(yī)，盡可能幫他戒煙。
2.咳嗽、咳痰，胸痛、發(fā)高燒
可能病況：肺炎。引起肺炎的細(xì)菌和病毒超過30種。
你能做的事：盡快陪他就醫(yī)?？赡苄枰腦-光片，以及靜脈注射抗生素。
3.喉后部痛癢感，大量的鼻腔分泌物
可能病況：過敏。
身體遭遇灰塵、花粉等過敏源，正通過努力分泌黏液和淚液來進(jìn)行洗刷，這也是一種自我保護(hù)的機(jī)制。
你能做的事：抗組胺類藥對抗過敏有效。觀察他的飲食和周圍環(huán)境，最好能找出他對那種物質(zhì)過敏，今后盡可能躲避。
三、頭部
1.頭部像被擠壓般疼痛
可能病況：緊張性頭痛。
由于壓力過大或過度疲勞，交感神經(jīng)過度興奮，血管痙攣所致。
你能做的事：一起散散步也許是個(gè)不錯(cuò)的辦法，運(yùn)動能使血液中產(chǎn)生的復(fù)合胺，這是一種能有效緩解疼痛的神經(jīng)遞質(zhì)。另外，室外的新鮮空氣對緩解頭痛也有幫助。
2.眉毛處劇痛，并且在頭部傾斜時(shí)加重
可能病況：鼻竇炎。
你能做的事：給在眼部和顴骨處放一塊熱毛巾，濕熱的潮氣能減緩疼痛。如果仍不緩解，去看耳鼻喉科的醫(yī)生。
四、腹部
1.首先是胃部劇痛，然后會轉(zhuǎn)移到右下腹。
可能病況：闌尾炎。
你能做的事：快陪他去看醫(yī)生吧，這種病經(jīng)常需要及時(shí)進(jìn)行外科切除手術(shù)，否則會發(fā)生闌尾穿孔之類致命的問題。
切記！在趕往診所前，不要讓他服用任何止痛劑，因?yàn)樵诓r沒有完全明確的時(shí)候，止痛劑會掩蓋病情，為醫(yī)生診斷帶來困難。
2.腹部灼燒樣的疼痛，好像吞了一個(gè)煙頭
可能病況：胃或十二指腸潰瘍。
這是因?yàn)槲覆炕蚴改c的黏膜出現(xiàn)破潰，遭到強(qiáng)度很高的胃酸的侵襲，因而非常痛苦。
你能做的事：不要讓他喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)，能夠刺激胃酸分泌，使疼痛加劇。陪他去醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會為他安排一次胃鏡檢查。只要能夠明確診斷，目前有多種藥物能夠治愈潰瘍，重要的是堅(jiān)持服藥和注意飲食。
3.上腹部尖銳的疼痛
可能病況：膽結(jié)石。
這是由于膽囊內(nèi)生出小塊的膽汁顆粒，導(dǎo)致膽管梗塞和發(fā)炎，因而發(fā)生劇痛。
你能做的事：陪他去看醫(yī)生，與醫(yī)生商議是手術(shù)還是藥物治療。為了預(yù)防膽結(jié)石，你要照顧好他的每一天的早餐，千萬不要讓他空著肚子去上班。
五、生殖器
小便異常困難，尿道處出現(xiàn)白色的膿液
可能病況：淋病。
這是一種性傳播疾病，由淋球菌感染引起。但不一定因?yàn)槭撬谕饷鎸せ▎柫芏鄷r(shí)候，桑拿、不潔的公用浴室也會傳播這種疾病。
你能做的事：陪他去醫(yī)院做檢查，請醫(yī)生開具有效的抗生素。淋病治療起來并不困難，重要的是，作為伴侶，你也可能受到傳染，一定要同時(shí)接受檢查。
六、直腸
1.大便困難，甚至排便時(shí)出現(xiàn)疼痛感
可能病況：便秘。
你能做的事：讓他多飲水，天天吃蘋果。如果頻繁出現(xiàn)便秘并伴有腹痛腹脹，勸他及時(shí)就醫(yī)。
2.便血
可能病況：有可能是痔瘡破裂引起的，但也有可能是另一種致命的疾病――直腸癌。
你能做的事：去醫(yī)院檢查。肛門檢查有可能令他非常難為情，但這種檢查確實(shí)是非常必要的。
七、背部
1.背部下側(cè)狂熱的痛感
可能病況：腎結(jié)石。
身體吸收過多鈣質(zhì)，并排入尿液，鈣質(zhì)在尿道形成結(jié)石，阻塞尿道，因而產(chǎn)生劇烈的疼痛。
你能做的事：讓他多飲水，水分能稀釋尿液，減少發(fā)生結(jié)石的危險(xiǎn)。如果他以前曾有過尿道結(jié)石的病史，這次應(yīng)該去看醫(yī)生了。
2.背部肌肉扭縮，脊柱僵直
可能病況：脊柱椎間盤退化。
長期坐位工作以及姿勢不適當(dāng)，脊柱過度勞累，椎間盤容易受到傷害，產(chǎn)生疼痛及僵直。
你能做的事：給他服用鎮(zhèn)痛劑，讓他仰臥在硬板床上，膝蓋彎成90度角。這種姿勢可以減輕背部和脊柱的壓力。保持此姿勢20分鐘，可收到幾小時(shí)的療效。
八、疲憊、周身疼痛
可能病況：感冒或流感。
多數(shù)情況可以在幾天內(nèi)好轉(zhuǎn)，但有時(shí)也會發(fā)生更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，像心肌炎。
你能做的事：讓他多飲水，好好休息，千萬不要再為工作加班加點(diǎn)了。
當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)去醫(yī)院就診。如果他經(jīng)常被傳染上流感，也許需要陪他去診所注射感冒疫苗。
九、情緒
他本來是個(gè)熱情開朗的人，現(xiàn)在卻整天悶悶不樂，愁眉苦臉，還老說活著太累了。你被弄得莫名其妙，不知道他遇上了什么事。
可能病況：抑郁癥。
這是大腦中某些化學(xué)物質(zhì)失衡所造成的。抑郁癥最危險(xiǎn)的地方在于，很多病人因?yàn)殡y以承受惡劣情緒而導(dǎo)致自殺。
你能做的事：絕不能拖延，盡快陪他去精神科就診，切切不可諱疾忌醫(yī)。目前很多抗抑郁劑都有非常好的療效，重要的是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。
不要過分相信男人強(qiáng)壯、無所畏懼的外表，他們同我們一樣，容易遭受各種各樣病痛的侵襲。作為他身邊的好女人，了解他多些，再多些。因?yàn)?，他們的健康就是我們的幸?！?/p>
一、胸部
1.胸部出現(xiàn)針扎樣、燒灼樣的刺痛。
有時(shí)向肩背部放射，經(jīng)常在活動后出現(xiàn)，安靜下來就能緩解。
可能病況：心絞痛發(fā)作。
可能是由于冠狀動脈被阻塞，因心臟供血不足而發(fā)生心絞痛。心絞痛經(jīng)常來去無蹤，在跑步、爬樓梯時(shí)突然襲來他，半分鐘之內(nèi)又轉(zhuǎn)瞬即逝。但切不可麻痹大意，這是嚴(yán)重心臟病的征兆。
你能做的事：第一次懷疑心絞痛時(shí)，盡快給他咀嚼一片阿斯匹林，陪他去醫(yī)院看急診。
阿斯匹林能阻止致命的血液凝結(jié)。冠心病有時(shí)非常危險(xiǎn)，千萬不要延誤。如果醫(yī)生已經(jīng)確診了是冠心病，你要在他的上衣口袋、皮包這些隨手可及的地方都放上硝酸甘油，以備不時(shí)之需。
2.呼吸困難
可能病況：哮喘發(fā)作。
吸煙或其他刺激使支氣管發(fā)生痙攣，呼吸不暢。如果湊近他的胸部，有時(shí)可以聽到呼吸時(shí)發(fā)出嘶嘶聲。
你能做的事：去診所的路上，為他準(zhǔn)備一杯咖啡?？Х纫蚰苁怪夤芷交∷沙凇?/p>
3.胸部正中灼燒樣疼痛
可能病況：胃酸反流入食管。
食管末端有一處肌肉，負(fù)責(zé)將食物推送入胃部，并且阻止食物返流回食管，當(dāng)這處肌肉出現(xiàn)問題時(shí)，酸性很高的胃液便會進(jìn)入食道，使食管黏膜受到損傷。
你能做的事：讓他嚼一片水果味的口香糖，這會幫他產(chǎn)生足夠的唾液，沖刷食管中的胃酸。做菜時(shí)，一定要遠(yuǎn)離辣椒之類刺激性的食物，因?yàn)檫@會使病情惡化。如果他經(jīng)常犯病，就應(yīng)該陪他去看醫(yī)生，因?yàn)殚L期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。
二、喉部
1.咳嗽，咳痰，并伴有呼吸困難
可能病況：支氣管炎。
吸煙、細(xì)菌、過敏或病毒都會使支氣管發(fā)炎。急性支氣管炎一般能在幾日內(nèi)自愈。但如果每年發(fā)病期超過2至3月，并持續(xù)2年以上，就轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎?。這種疾病可能發(fā)展成肺氣腫和肺癌，帶來很大的痛苦。
你能做的事：勸他盡快就醫(yī)，盡可能幫他戒煙。
2.咳嗽、咳痰，胸痛、發(fā)高燒
可能病況：肺炎。引起肺炎的細(xì)菌和病毒超過30種。
你能做的事：盡快陪他就醫(yī)。可能需要拍X-光片，以及靜脈注射抗生素。
3.喉后部痛癢感，大量的鼻腔分泌物
可能病況：過敏。
身體遭遇灰塵、花粉等過敏源，正通過努力分泌黏液和淚液來進(jìn)行洗刷，這也是一種自我保護(hù)的機(jī)制。
你能做的事：抗組胺類藥對抗過敏有效。觀察他的飲食和周圍環(huán)境，最好能找出他對那種物質(zhì)過敏，今后盡可能躲避。
三、頭部
1.頭部像被擠壓般疼痛
可能病況：緊張性頭痛。
由于壓力過大或過度疲勞，交感神經(jīng)過度興奮，血管痙攣所致。
你能做的事：一起散散步也許是個(gè)不錯(cuò)的辦法，運(yùn)動能使血液中產(chǎn)生的復(fù)合胺，這是一種能有效緩解疼痛的神經(jīng)遞質(zhì)。另外，室外的新鮮空氣對緩解頭痛也有幫助。
2.眉毛處劇痛，并且在頭部傾斜時(shí)加重
可能病況：鼻竇炎。
你能做的事：給在眼部和顴骨處放一塊熱毛巾，濕熱的潮氣能減緩疼痛。如果仍不緩解，去看耳鼻喉科的醫(yī)生。
四、腹部
1.首先是胃部劇痛，然后會轉(zhuǎn)移到右下腹。
可能病況：闌尾炎。
你能做的事：快陪他去看醫(yī)生吧，這種病經(jīng)常需要及時(shí)進(jìn)行外科切除手術(shù)，否則會發(fā)生闌尾穿孔之類致命的問題。
切記!在趕往診所前，不要讓他服用任何止痛劑，因?yàn)樵诓r沒有完全明確的時(shí)候，止痛劑會掩蓋病情，為醫(yī)生診斷帶來困難。
2.腹部灼燒樣的疼痛，好像吞了一個(gè)煙頭
可能病況：胃或十二指腸潰瘍。
這是因?yàn)槲覆炕蚴改c的黏膜出現(xiàn)破潰，遭到強(qiáng)度很高的胃酸的侵襲，因而非常痛苦。
你能做的事：不要讓他喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)，能夠刺激胃酸分泌，使疼痛加劇。陪他去醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會為他安排一次胃鏡檢查。只要能夠明確診斷，目前有多種藥物能夠治愈潰瘍，重要的是堅(jiān)持服藥和注意飲食。
3.上腹部尖銳的疼痛
可能病況：膽結(jié)石。
這是由于膽囊內(nèi)生出小塊的膽汁顆粒，導(dǎo)致膽管梗塞和發(fā)炎，因而發(fā)生劇痛。
你能做的事：陪他去看醫(yī)生，與醫(yī)生商議是手術(shù)還是藥物治療。為了預(yù)防膽結(jié)石，你要照顧好他的每一天的早餐，千萬不要讓他空著肚子去上班。
五、生殖器
小便異常困難，尿道處出現(xiàn)白色的膿液
可能病況：淋病。
這是一種性傳播疾病，由淋球菌感染引起。但不一定因?yàn)槭撬谕饷鎸せ▎柫芏鄷r(shí)候，桑拿、不潔的公用浴室也會傳播這種疾病。
你能做的事：陪他去醫(yī)院做檢查，請醫(yī)生開具有效的抗生素。淋病治療起來并不困難，重要的是，作為伴侶，你也可能受到傳染，一定要同時(shí)接受檢查。
六、直腸
1.大便困難，甚至排便時(shí)出現(xiàn)疼痛感
可能病況：便秘。
你能做的事：讓他多飲水，天天吃蘋果。如果頻繁出現(xiàn)便秘并伴有腹痛腹脹，勸他及時(shí)就醫(yī)。
2.便血
可能病況：有可能是痔瘡破裂引起的，但也有可能是另一種致命的疾病――直腸癌。
你能做的事：去醫(yī)院檢查。肛門檢查有可能令他非常難為情，但這種檢查確實(shí)是非常必要的。
七、背部
1.背部下側(cè)狂熱的痛感
可能病況：腎結(jié)石。
身體吸收過多鈣質(zhì)，并排入尿液，鈣質(zhì)在尿道形成結(jié)石，阻塞尿道，因而產(chǎn)生劇烈的疼痛。
你能做的事：讓他多飲水，水分能稀釋尿液，減少發(fā)生結(jié)石的危險(xiǎn)。如果他以前曾有過尿道結(jié)石的病史，這次應(yīng)該去看醫(yī)生了。
2.背部肌肉扭縮，脊柱僵直
可能病況：脊柱椎間盤退化。
長期坐位工作以及姿勢不適當(dāng)，脊柱過度勞累，椎間盤容易受到傷害，產(chǎn)生疼痛及僵直。
你能做的事：給他服用鎮(zhèn)痛劑，讓他仰臥在硬板床上，膝蓋彎成90度角。這種姿勢可以減輕背部和脊柱的壓力。保持此姿勢20分鐘，可收到幾小時(shí)的療效。
八、疲憊、周身疼痛
可能病況：感冒或流感。
多數(shù)情況可以在幾天內(nèi)好轉(zhuǎn)，但有時(shí)也會發(fā)生更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，像心肌炎。
你能做的事：讓他多飲水，好好休息，千萬不要再為工作加班加點(diǎn)了。
當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)去醫(yī)院就診。如果他經(jīng)常被傳染上流感，也許需要陪他去診所注射感冒疫苗。
九、情緒
他本來是個(gè)熱情開朗的人，現(xiàn)在卻整天悶悶不樂，愁眉苦臉，還老說活著太累了。你被弄得莫名其妙，不知道他遇上了什么事。
可能病況：抑郁癥。
這是大腦中某些化學(xué)物質(zhì)失衡所造成的。抑郁癥最危險(xiǎn)的地方在于，很多病人因?yàn)殡y以承受惡劣情緒而導(dǎo)致自殺。
你能做的事：絕不能拖延，盡快陪他去精神科就診，切切不可諱疾忌醫(yī)。目前很多抗抑郁劑都有非常好的療效，重要的是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。
隨著在辦公室工作時(shí)間增長，久坐不運(yùn)動，對男人身體造成很大傷害，而且會導(dǎo)致男人性能力的低下，那么男人勃起吃什么好？以下就是讓男人雄起的9種食物。
1、海魚
除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結(jié)合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護(hù)心臟、促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，減少男性患癌癥的幾率。
2、大豆
大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時(shí)，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內(nèi)膽固醇水平，減少疾病的發(fā)生。
3、牡蠣
正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾只牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用于制造精子外，還可以促進(jìn)細(xì)胞再生和修復(fù)。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯(cuò)的鋅來源。
4、核桃
核桃在中醫(yī)里面有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥，是養(yǎng)腎佳品。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
5、西蘭花
西蘭花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養(yǎng)成分，長期食用可以有效減少心臟病的發(fā)生幾率，同時(shí)菜花也是全球公認(rèn)的最佳抗癌食品。
6、全麥?zhǔn)称?/p>
全麥?zhǔn)称分泻腥梭w所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。
7、櫻桃
男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細(xì)胞，使人看上去更年輕也更精神。
8、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。因此，每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。不喜歡吃香蕉？那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。
9、堅(jiān)果
富含鎂和抗氧化劑的堅(jiān)果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。此外，堅(jiān)果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。
日常生活中，男人比較粗心，經(jīng)常忽視自己身體健康，忽視身體的一些小毛病，殊不知，一些小毛病是大病的征兆，如男人腰酸背痛可能是由以上3種疾病引起，如果男人出現(xiàn)腰酸背痛癥狀要盡早就醫(yī)。
1、腰椎椎間盤突出
腰椎椎間板突出，身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
專家強(qiáng)調(diào)，男人必須正確對待腰酸背痛，無論是哪種情況的腰酸背痛，當(dāng)癥狀出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，確診后積極采取治療措施，全力守護(hù)男性健康。
2、前列腺炎
有些前列腺炎患者會出現(xiàn)腰酸腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等癥狀，診斷前列腺炎最有利的依據(jù)是做前列腺液的檢查，同時(shí)也需要配合臨床癥狀和其他的檢查，綜合考慮進(jìn)行確診。在病例中同時(shí)提到陽痿早泄，往往這兩種疾病同時(shí)并發(fā)，引起陽痿早泄的原因比較多，常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因，具體的情況需要做系統(tǒng)的檢查，并進(jìn)行針對性的治療，另外需要和前列腺炎同時(shí)治療，這樣才能達(dá)到最佳的治療效果。
3、泌尿感染
泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發(fā)病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時(shí)伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染后，如不及時(shí)治療，細(xì)菌繁殖上行，引發(fā)前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病，從而嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。
專家表示：一旦出現(xiàn)腰酸腰痛癥狀，要立即去醫(yī)院做詳細(xì)檢查并接受科學(xué)治療!
當(dāng)身體出現(xiàn)無關(guān)緊要的小疼痛時(shí)，男人大多會忽視，或者發(fā)揮忍耐的本領(lǐng)。不過，專家指出，有7種疼是男人不能忽視的，因?yàn)槠渲新癫刂薮蟮慕】惦[患。
1、短暫的胸痛
這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心臟病發(fā)作所導(dǎo)致的，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查心臟組織是否受損。
2、腹股溝突然疼痛
大腿內(nèi)側(cè)疼痛還伴有腫脹，可能是睪丸扭轉(zhuǎn)，即精索內(nèi)的血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起睪丸缺血甚至壞死。癥狀出現(xiàn)4至6小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，可以有效恢復(fù)睪丸功能;但如果拖延12至24小時(shí)后，就會對睪丸產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷。這種癥狀也可能是由于內(nèi)褲穿著不當(dāng)造成的附睪感染，應(yīng)進(jìn)行超聲波檢查來判斷。
3、背部劇烈疼痛
如果彎腰打掃衛(wèi)生這樣的小事也會引發(fā)極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟(jì)于事，又不是因?yàn)檫\(yùn)動造成的傷害，那么就可能是動脈瘤或腎結(jié)石引起的，后者的疼痛會更加劇烈。最好盡快接受CT掃描以確定病因。
4、持續(xù)的足痛或脛骨前疼痛（小腿疼痛）
如果腳背和小腿持續(xù)疼痛，運(yùn)動時(shí)加劇，休息時(shí)也不消失，止痛藥無助于緩解癥狀，那么可能是過度訓(xùn)練或鍛煉導(dǎo)致的疲勞性骨折。最好進(jìn)行X射線掃描，確定骨折位置，同時(shí)停止一切劇烈活動，直到痊愈。
5、腿部腫痛
尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內(nèi)向外的灼燒感?？赡苁且?yàn)檠涸谏铎o脈不正常凝結(jié)導(dǎo)致的血栓，如不及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重的會造成肺拴塞威脅生命。最好盡快做靜脈造影確定血栓位置、范圍等，然后運(yùn)用藥物消除血栓。
6、小便疼痛
不僅解手時(shí)疼，而且小便呈鐵銹色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導(dǎo)致的。吸煙是誘發(fā)這一疾病的主要原因，一旦發(fā)現(xiàn)，越早治療，治愈幾率越高。
7、腹部強(qiáng)烈刺痛
這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產(chǎn)生了炎癥，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。
具體判斷方法是：右下側(cè)腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細(xì)胞水平升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。
1、你的女老板和女上司。
這種女人能爬到今天的高位都不簡單，你不要低估了她的能量;這是極有心機(jī)和手腕的女人，除非你是情場高手、是“萬人迷”式的男人，否則的話請你盡快抽身，因?yàn)橐话隳腥烁静皇撬齻兊膶κ?，充其量是人家的面首?/p>
2、有夫之婦。
不管是人家夫妻是否不和、生活的如何不幸福，你都不要瞎摻和，因?yàn)槟悴粫缘萌思依瞎巧镀?、啥個(gè)性，萬一哪天你們兩個(gè)狗男女在一起偷歡被人家逮個(gè)正著，輕則借此為由敲你一筆、重則將你閹割或者送你上西天，到時(shí)你就悔之晚矣;所以當(dāng)你打起已婚女人的小算盤時(shí)，一定要多聽聽那個(gè)過氣歌星叫刀什么郎的《沖動的懲罰》。
3、愛錢如命、貪得無厭的女人。
這類女人仗著有幾分姿色到處騙吃騙喝騙錢，有的男人犯賤心甘情愿地給人家花錢我不提也罷;但好男人可要當(dāng)心了，跟這種爛女接觸多了，你遲早會傾家蕩產(chǎn)的;因?yàn)槟阋靼走@種女人只有貪官才能養(yǎng)得起，你手頭沒有個(gè)千二百把萬的最好別碰人家。
4、受過傷害難以痊愈的女人。
這種女人十分值得同情，因?yàn)樯俨桓伦吡搜鬯蟹侨吮粔哪腥嘶罨顠仐?，結(jié)果一年被蛇咬、十年怕草繩，和她們交往你會很累的，因?yàn)閯e的男人傷了她，卻要你來買單;在她們心目中，世界上已經(jīng)沒有好男人、好男人已經(jīng)死光了;所以你活著來見她、再把她打死她也不會相信。
5、歸國女留學(xué)生。
這類女人見過世面，開過洋葷，背景復(fù)雜，思想前衛(wèi)，說不準(zhǔn)啥時(shí)候叫你玩?zhèn)€3p，老土老土的男人最好離她們遠(yuǎn)點(diǎn)。
6、學(xué)者型的女人。
這種女人一般戴著厚厚的高度近視眼鏡，被異性尊稱為第三種人，這種女人已經(jīng)失卻了作為一個(gè)女人的基本性征，因女人味喪失殆盡，在男人心目中早變成一個(gè)符號;盡管如此，她們自我感覺十分良好，防男人就跟防賊似的，極其敏感而又多疑。和她們接觸只能局限于工作上的來往，否則一不小心告你個(gè)性騷擾，讓你吃不到羊肉反惹一身騷，這樣的女人千萬別沾。
7、單身老女人。
她們已經(jīng)沒有青春了，但不甘心失去自己的陣地，涉世不深的小男人有可能被她們拉下水，美其名曰：姐弟戀;糊里糊涂地把一個(gè)處男最寶貴的初夜和處戀給了人家，自己還一廂情愿地以為這是美好的愛情，你說傻不傻?
因?yàn)槟腥嗽诤筒煌挲g段的女友交往過程中，18歲的女孩是男人哄著才跟你睡，28歲的女人你不哄她也會跟你睡，38歲的老女人是她哄著你跟她睡;那你看小男人虧不虧啊。我看是吃大虧了!
8、進(jìn)城務(wù)工的打工妹。
這類女人一年土、二年洋、三年變成四不像。農(nóng)村姑娘的單純和樸實(shí)她們已經(jīng)沒有了，但城里女子的時(shí)髦和洋派她們又學(xué)不來;花花綠綠的城市又是個(gè)大染缸，如果你追她，備不住她就是下一個(gè)“欲望女神”，你信不信?
9、女詩人女作家女記者女主持。
這類女人小有才氣、小有氣質(zhì)，不甘寂寞，社交活動廣泛，社會聯(lián)系密切，經(jīng)過風(fēng)雨，更見過彩虹;成長過程中得到過文聯(lián)、作協(xié)領(lǐng)導(dǎo)老師和報(bào)社、電視臺老總的熱情“關(guān)照”，你不是第一個(gè)，更不是最后一個(gè)，當(dāng)然你死活想做上海寶貝衛(wèi)慧的老公那我也不攔你，不過請你記住，這類女人不僅僅是你一個(gè)人的寶貝，她們更多地屬于讀者觀眾和她們的老上級和老領(lǐng)導(dǎo)。
男性保健需要注意哪些呢!男性在平時(shí)的保健中需要注意哪些飲食呢!在飲食方面需要注意哪些方式，下面我們就給大家準(zhǔn)備一些關(guān)于男性保養(yǎng)的食物，能夠讓男性活的更加的健康，更加的滋養(yǎng)，別小看這些食物平時(shí)常見，但是功效卻非同凡響。
No.1：西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
No.2：黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
No.3：南瓜子
男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
No.4：胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
No.5：海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
No.6：大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
No.7：高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。
No.8：全麥面包
說到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、 B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B 群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
No.9：深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。 富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
No.10：水
人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。
No.11：綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
No.12：紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內(nèi)尿 酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知，對于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒 類依舊有熱量，營養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。
要想成功“造人”，離不開高質(zhì)量的精子和良好的性能力。英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，多達(dá)1/5的成年男性精子數(shù)量低，6對夫婦中有1對可能碰到生育困難。 除了積極改善生活方式外，生活中不妨多吃一些提升精子質(zhì)量和性能力的食物，有助于男性獲得足夠的營養(yǎng)。下面一起來看看為廣大男同胞們推薦的10種養(yǎng)精食物。
1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項(xiàng)有關(guān)男性生殖力的研究證實(shí)，番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
2、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學(xué)會的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運(yùn)動性以及形態(tài)等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。 有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，比如運(yùn)動性和質(zhì)量；白藜蘆醇被證明能改善精子運(yùn)動性。
6、深海魚
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益，從而幫助男性勃起，減少性功能障礙。
7、石榴
石榴長期被認(rèn)為是一種超級水果，因?yàn)槠涓缓寡趸瘎Ｑ芯匡@示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量，促進(jìn)男女的性欲。土耳其一項(xiàng)研究顯示，堅(jiān)持7周每天飲用石榴汁，性欲和精子質(zhì)量都會有所改善。
8、牛羊肉
營養(yǎng)專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，鋅不足會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。 此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也擔(dān)負(fù)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品。
9、十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，使保健成分更好地釋放。
10、黑巧克力
黑巧克力能提供豐富的氨基酸—L精氨酸，這類物質(zhì)能增加射精量，并能提升精子數(shù)量和運(yùn)動性。而且巧克力純度越高，效果越好。
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