男人清潔私處的三個(gè)理由
男性養(yǎng)生記住三個(gè)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人清潔私處的三個(gè)理由》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
外生殖器衛(wèi)生是男性的“盲區(qū)”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。這可以從以下三方面分析理由：
第一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時(shí)，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。
第二、陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織，它的皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會(huì)使陰囊感染發(fā)炎。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。
第三、肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤的會(huì)陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所。
由于以上的原因，男性也要經(jīng)常清洗會(huì)陰部。清洗時(shí)應(yīng)注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的青少年應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查一下，看看是否需要進(jìn)行手術(shù)。
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據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大于男性。
對(duì)于女性來說，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對(duì)于男性來說，由于平時(shí)很少關(guān)注，因此就顯得更危險(xiǎn)。
據(jù)悉，由于男性乳房沒有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因?yàn)槟行缘娜橄俳M織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向四周擴(kuò)散，無需太長時(shí)間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時(shí)病期就已經(jīng)是晚期的原因之一。
危險(xiǎn)癥狀有哪些
正因?yàn)槟行缘娜榉啃?，所以?dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時(shí)，是很容易被覺察的。相對(duì)于女性來說，只要平時(shí)多注意，男性的乳房出現(xiàn)病變時(shí)，更容易提早發(fā)現(xiàn)問題。專家提醒，當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1.結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內(nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動(dòng)度較差。
2.乳房皮膚凹陷。乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時(shí)候不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭回縮，且累及皮膚，應(yīng)該提高警惕。
3.淋巴結(jié)腫大。乳癌腫瘤最大的特點(diǎn)就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長時(shí)間腫大也要特別小心。
男性如何預(yù)防乳癌
平時(shí)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成乳房自查的好習(xí)慣。
隨時(shí)留意乳房出現(xiàn)的各種變化。如出現(xiàn)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢與檢查。
相對(duì)于女性，男性更喜歡服用滋補(bǔ)營養(yǎng)品，而大多數(shù)滋補(bǔ)品含有激素成分，要慎重選用。
女人總是想著要怎么永葆青春，怎么讓自己的臉蛋變漂亮，怎么擁有性感火辣的身材，可是卻常常忽略最重要的問題， 女人的私處健康！現(xiàn)在市場(chǎng)的上清洗液越來越多，廣告業(yè)做的很火，很多時(shí)候誤導(dǎo)了女性朋友，以為只要堅(jiān)持使用這些清洗液就能有效的預(yù)防性病，那你就大錯(cuò)特錯(cuò) 了，這些私處清潔用品沖洗陰道是不能把致病物質(zhì)清洗掉的，更不可能預(yù)防性病。
關(guān)愛女性
錯(cuò)誤一：使用保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能
有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能，誘發(fā)炎癥，其實(shí)這是一種誤解，只要這類產(chǎn)品的pH值 界定在4-4.5之間，接近人體pH值，是不會(huì)造成破壞的，當(dāng)然一定要清洗干凈。
錯(cuò)誤二：私處沐浴露能預(yù)防性病
無論是醫(yī)字頭的，還是健字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳 播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰 道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
要預(yù)防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔 用品不能預(yù)防性病。
陰道護(hù)理
錯(cuò)誤三：中藥洗劑更安全？
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作 用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在，部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處 清潔用品來達(dá)到某種治療目的，應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
錯(cuò)誤四：能夠幫女人阻止炎癥
對(duì)于陰道護(hù)理，不少人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，清潔 衛(wèi)生、勤洗勤換，肯定錯(cuò)不了。于是乎，陰部感覺不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是 一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，有人甚至天天堅(jiān)持做陰道沖洗。殊不知，這是個(gè)很大的誤會(huì)。其實(shí)，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時(shí)就有 幾十種細(xì)菌在滋生，只是由于陰道衛(wèi)士的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的衛(wèi)士之一，它可以將陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸 度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細(xì)菌沖洗出陰道的同時(shí)，連帶把保護(hù)人體的細(xì)菌也殺得一干二凈，因而破壞了局部的酸性環(huán) 境，使陰道無法實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯(cuò)誤，病菌還會(huì)伺機(jī)搭上順風(fēng)車，長驅(qū)直達(dá)陰道深處甚至子宮。
正確認(rèn)識(shí)私處健康
錯(cuò)誤五：能夠防止受孕
有些人為防止受孕而進(jìn)行陰道沖洗， 這不過是掩耳盜鈴了。射精后，精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達(dá)宮腔，在女方認(rèn)真沖洗的時(shí)候，精子大軍的先鋒部隊(duì)早已進(jìn)入宮腔安營扎寨了。
錯(cuò)誤六：能夠有效除異味
另有女性為消除異味而進(jìn)行陰道沖洗。事實(shí)上，許多人所認(rèn)為的陰道異味只是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現(xiàn)，根本無需多慮。換個(gè)角度看，即使陰道真的產(chǎn)生了異味，光靠沖洗也是不行的。因?yàn)闆_洗僅能維持較短時(shí)間的無味狀態(tài)，病因不除，異味很快會(huì)再次光臨。
私處清潔
錯(cuò)誤七：高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底
在正常情況下，陰道內(nèi)存在著大量的陰道桿菌，它們能將細(xì)胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內(nèi)形成一種酸性環(huán)境而不利于各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會(huì)將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變，從而使這種防線遭到破壞，致病菌就會(huì)乘虛而入引起婦科疾病。
高錳酸鉀 使用時(shí)間過長，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標(biāo)準(zhǔn)稀釋，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰，會(huì)腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。
錯(cuò)誤八：治療宮頸糜爛應(yīng)大量私處清潔用品沖洗
在治療宮頸糜爛時(shí)，要注意修復(fù)受損陰道黏膜組織和恢復(fù)自潔系統(tǒng)。在護(hù)理和治療中，更應(yīng)保護(hù)好陰道黏膜，維 護(hù)好自潔系統(tǒng)。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液，尤其要注意的是，在宮頸糜爛治療期間，應(yīng)保持外陰、陰道的清潔和干燥，一般不推薦使用洗液，否則容易造成局部感染。
專家提醒：
1、普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值基本在7以上，容易破壞陰道弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
2、私處有疾病癥狀的女性，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇女性私處清潔用品產(chǎn)品，必要時(shí)選擇藥字號(hào)的OTC或者處方型私處清潔用品，不能自己隨便購買。只能做簡(jiǎn)單的日常護(hù)理，并不能有效的抵抗性??！
專家指出，不少人對(duì)男性性疾病的起因有誤解，認(rèn)為都是生理方面的疾病，過于強(qiáng)調(diào)藥物治療，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素導(dǎo)致的。由于“愛面子”，大多數(shù)男人對(duì)自己的“性情”諱莫如深。許多ed（勃起功能障礙）患者私下尋找“偏方”，從而耽誤了診治。
據(jù)悉，男性性疾病發(fā)病多發(fā)于以下三個(gè)階段：婚前一年至婚后兩年；婚后十來年；更年期。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事爭(zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時(shí)交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛時(shí)的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎？答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
吸煙、酗酒、空氣污染等都是影響精子質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?，這些科普知識(shí)相信不少朋友都了解一二。但隨著社會(huì)的發(fā)展，還有一些影響男性精子健康的因素往往被人忽視，男科專家提醒，常做以下三個(gè)動(dòng)作，對(duì)精子的危害同樣很大。
長時(shí)間駕車傷害精子質(zhì)量
隨著私家車的普及，以車代步的人越來越多，有些什么會(huì)約上三五知己，來一趟自駕游。但國外的研究顯示，出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。
長時(shí)間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對(duì)精子的質(zhì)量都有影響。
建議：連續(xù)駕車超過2小時(shí)便會(huì)造成精子質(zhì)量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個(gè)小時(shí)左右休息，下車走動(dòng)活動(dòng)身體約10分鐘。
筆記本電腦放膝蓋傷精子質(zhì)量
項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子損傷程度與用筆記本電腦時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的大鼠精子比一天接受兩小時(shí)輻射的大鼠精子損傷要嚴(yán)重。雖然精子外表還好，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損傷。
每天使用5小時(shí)以上計(jì)算機(jī)的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計(jì)算機(jī)2～5小時(shí)的男性相比，精子受精功能已經(jīng)降低。
建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產(chǎn)生的熱量，都會(huì)對(duì)精子健康造成不利。使用筆記本電腦時(shí)，最好不要放在膝蓋上，同時(shí)工作2小時(shí)最好起身運(yùn)動(dòng)一下。
褲兜放手機(jī)精子質(zhì)量差
電話長放褲袋會(huì)直接影響精子，這項(xiàng)研究經(jīng)過許多機(jī)構(gòu)的證實(shí)。一份針對(duì)中學(xué)生的研究中，逾八成學(xué)生會(huì)把手機(jī)放在褲袋，并每天開啟超過6小時(shí)，兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結(jié)果最令人關(guān)注的是學(xué)生用電話時(shí)間愈長，精子質(zhì)量受影響愈大。
建議：各位男士的手機(jī)不要老是放在褲兜，應(yīng)該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時(shí)上班的時(shí)候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時(shí)間，可以喝上衣口袋換著放，減少對(duì)精子質(zhì)量的傷害。
衰老標(biāo)志——肺：
從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
衰老標(biāo)志——脫發(fā)：
如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。一項(xiàng)對(duì)萬余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。
衰老標(biāo)志——失眠：
30歲的男人如果不按時(shí)、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。
疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
專家提醒，男性從30歲開始身體機(jī)能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、 化驗(yàn)?zāi)懝檀肌⒓谞钕偌に亍⒀?、肝?能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補(bǔ)鈣，多吃乳制品、豆制品等。同時(shí)，30歲的 已婚男性如果還沒有要孩子的話，最好趁早。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段。現(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事爭(zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào),彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時(shí)交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛時(shí)的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎?答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系,他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
我們都知道，前列腺這個(gè)器官為男性獨(dú)有，同時(shí)它也很脆弱，會(huì)常常受到細(xì)菌的侵襲。那么如何保養(yǎng)前列腺呢？建議男性朋友們了解一下。
三種人容易得前列腺炎
1、喜歡喝酒的人
如果年輕人長時(shí)間飲酒，他們可能會(huì)患前列腺炎。一旦患前列腺炎，即使偶爾飲酒也有可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)或加重。因此，我們應(yīng)該少喝，不要喝太多。
2、喜歡吸煙的人
長期吸煙的人很容易患前列腺疾病。很多男人真的很喜歡抽煙，但令人不安的是，吸煙除了引起肺癌和胃癌外，還會(huì)影響前列腺。
3、喜歡吃辛辣食物的人
在北方，大多數(shù)慢性前列腺炎患者都有吃辛辣食物的習(xí)慣。刺激性的辛辣食物，如蔥、生蒜、辣椒和胡椒，對(duì)前列腺和尿道有刺激作用。進(jìn)食后容易引起血管擴(kuò)張、水腫或前列腺阻力降低，利于前列腺菌落的大量生長和繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎或慢性前列腺炎。
如何保養(yǎng)前列腺呢？
1、多飲水
高濃度的尿液會(huì)刺激前列腺，長此以往會(huì)對(duì)傷害前列腺。
多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要憋尿
膀胱一旦被尿液充滿，就一定要排尿，尿潴留對(duì)膀胱和前列腺都是不好的。
3、X生活適度
預(yù)防前列腺肥大需要年輕人的注意。關(guān)鍵是要有一個(gè)適度的X生活，不要沉迷于滾床單。過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺充血很長一段時(shí)間，甚至導(dǎo)致前列腺擴(kuò)大。
因此，特別是在年輕欲望旺盛期，應(yīng)注意X生活，避免前列腺反復(fù)充血。當(dāng)然，過度禁欲會(huì)導(dǎo)致腫脹和不適，這也對(duì)前列腺有害。
4、學(xué)會(huì)放松
生活壓力可能會(huì)增加前列腺擴(kuò)張的機(jī)會(huì)。臨床發(fā)現(xiàn)表明，當(dāng)生活壓力減少時(shí)，前列腺癥狀會(huì)減輕，因此應(yīng)學(xué)會(huì)放松。
5、洗個(gè)熱水澡
溫水浴能放松前列腺部位，緩解不適癥狀。如果你每天用洗個(gè)熱水澡，也可以收獲很好的效果。
6、保持清潔
男性陰囊擴(kuò)張，分泌汗液較多，會(huì)陰通氣不良，將導(dǎo)致前列腺炎等疾病，如不及時(shí)注意也會(huì)有嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持會(huì)陰清潔是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外滾床單前必須堅(jiān)持清洗外生殖器。
7、預(yù)防感冒
寒冷也會(huì)刺激交感神經(jīng)的增加，導(dǎo)致尿道壓力和逆流的增加。因此男性也要注意保暖。
8、避免摩擦
會(huì)陰摩擦?xí)又厍傲邢侔Y狀，使患者不適明顯。為了防止局部有害摩擦，應(yīng)避免長期騎自行車或摩托車，尤其是長時(shí)間或長距離。
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