三個壞習慣最傷男人的精子
男性養(yǎng)生記住三個。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網站小編為大家精心整理的“三個壞習慣最傷男人的精子”，希望能對您有所幫助，請收藏。
吸煙、酗酒、空氣污染等都是影響精子質量的罪魁禍首，這些科普知識相信不少朋友都了解一二。但隨著社會的發(fā)展，還有一些影響男性精子健康的因素往往被人忽視，男科專家提醒，常做以下三個動作，對精子的危害同樣很大。
長時間駕車傷害精子質量
隨著私家車的普及，以車代步的人越來越多，有些什么會約上三五知己，來一趟自駕游。但國外的研究顯示，出租車司機、職業(yè)車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。
長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。
建議：連續(xù)駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。
筆記本電腦放膝蓋傷精子質量
項研究發(fā)現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。
每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。
建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。
褲兜放手機精子質量差
電話長放褲袋會直接影響精子，這項研究經過許多機構的證實。一份針對中學生的研究中，逾八成學生會把手機放在褲袋，并每天開啟超過6小時，兩成學生更逾10小時。研究結果最令人關注的是學生用電話時間愈長，精子質量受影響愈大。
建議：各位男士的手機不要老是放在褲兜，應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時間，可以喝上衣口袋換著放，減少對精子質量的傷害。
Ys630.com相關知識
經常會聽到有人說：一滴精十滴血。經過對精子的化學分析表明，其實精子中的營養(yǎng)物質并不多，但是精子很脆弱很容易受到生活中各種因素的影響，導致其畸形，變異。死亡。因此中國男性健康網溫馨提醒您要戒除生活中的不良習慣，尤其是正想要小孩的男性朋友，一個健康的精子對一個小孩是相當重要的!
一怕煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫(yī)學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。
二怕“餓”
精子生長需要營養(yǎng)物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
三怕“熱”
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài)，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;
四怕“頻”
如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
五怕“藥”和“射線”
經常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
六怕“憂”
如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經系統(tǒng)和內分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴重者可致婚后不育。
陽痿又稱為陽事不舉等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗，不能認為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。
據國外有關資料統(tǒng)計，陽痿病人約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內有關調查表明，在成年男性中約有10%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后，很多人會陽痿，到了65~70歲時陽痿的發(fā)生進入高峰。但也因人而異，并不是絕對。
1、保健品
寧用保健品也不用正規(guī)藥品，是中國式ED的一大特征。有調查顯示，86.7%的人認為，治療并不能恢復正常性功能;而有許多人認為，服用保健品的效果更為明顯。而事實上，市場上不少所謂的保健品違規(guī)添加了西藥成份，劑量卻非常不穩(wěn)定，有時劑量非常大，有時卻非常小，長期服用會對男性健康造成很不利的影響。
2、不良的飲食和生活習慣
說ED是吃出來的理由是因為ED與糖尿病、高血脂有密切的聯系。中國人吃得講究、補得盛行，都為糖尿病和高血脂提供了條件，接著ED就光臨了。糖尿病和高血脂又是怎樣造成ED的呢？
是由于這兩種病都損害身體的動脈血管，使動脈血管發(fā)生硬化狹窄。當男性性器官的動脈血管也發(fā)生硬化狹窄時，就可以使男性性器官在勃起時血流不足，甚至會如河流出現斷流現象一般，男性性器官也就因血流枯竭而勃不起來了。
不良的生活習慣與ED也有一定的關系，如長期生活不規(guī)律、酗酒、吸煙、熬夜等都會給性活動帶來干擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲乏的身體和憔悴的精神狀態(tài)經常會抑制欲望，久而久之男性功能就會出現衰退，ED就會悄可是來。
3、不去醫(yī)院
根據了解，我國ED病人的就診率不足10%，并且每個ED男性平均要等候22個月，才可能去看醫(yī)生，明顯高于國外的6個月。受我國傳統(tǒng)道德、文化的影響，許多人并不認為ED是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現象且不予理會。而且，它又有許多個人隱私的成份，更是影響人們積極就醫(yī)。
其實，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科門診就診的病人中，有80%以上達到痊愈和基本痊愈。無法醫(yī)治和治療效果不明顯的只占15%左右。
可是，前提是必需正視這個現實，同時進行必要的檢驗和確診，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進行治療。
陽痿又稱為陽事不舉等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗，不能認為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。
據國外有關資料統(tǒng)計，陽痿病人約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內有關調查表明，在成年男性中約有10%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后，很多人會陽痿，到了65~70歲時陽痿的發(fā)生進入高峰。但也因人而異，并不是絕對。
1、保健品
寧用保健品也不用正規(guī)藥品，是中國式ED的一大特征。有調查顯示，86.7%的人認為，治療并不能恢復正常性功能;而有許多人認為，服用保健品的效果更為明顯。而事實上，市場上不少所謂的保健品違規(guī)添加了西藥成份，劑量卻非常不穩(wěn)定，有時劑量非常大，有時卻非常小，長期服用會對男性健康造成很不利的影響。
2、不良的飲食和生活習慣
說ED是吃出來的理由是因為ED與糖尿病、高血脂有密切的聯系。中國人吃得講究、補得盛行，都為糖尿病和高血脂提供了條件，接著ED就光臨了。糖尿病和高血脂又是怎樣造成ED的呢？
是由于這兩種病都損害身體的動脈血管，使動脈血管發(fā)生硬化狹窄。當男性性器官的動脈血管也發(fā)生硬化狹窄時，就可以使男性性器官在勃起時血流不足，甚至會如河流出現斷流現象一般，男性性器官也就因血流枯竭而勃不起來了。
不良的生活習慣與ED也有一定的關系，如長期生活不規(guī)律、酗酒、吸煙、熬夜等都會給性活動帶來干擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲乏的身體和憔悴的精神狀態(tài)經常會抑制欲望，久而久之男性功能就會出現衰退，ED就會悄可是來。
3、不去醫(yī)院
根據了解，我國ED病人的就診率不足10%，并且每個ED男性平均要等候22個月，才可能去看醫(yī)生，明顯高于國外的6個月。受我國傳統(tǒng)道德、文化的影響，許多人并不認為ED是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現象且不予理會。而且，它又有許多個人隱私的成份，更是影響人們積極就醫(yī)。
其實，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科門診就診的病人中，有80%以上達到痊愈和基本痊愈。無法醫(yī)治和治療效果不明顯的只占15%左右?？墒?，前提是必需正視這個現實，同時進行必要的檢驗和確診，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進行治療。
當今，快節(jié)奏的生活中，使得人們不得去適用，尤其是上班族更是尤為突出，在生活中點點滴滴的積累也會使保胃行為一拖再拖，成為了一個空想，在生活中有很多的壞習慣成為傷胃的殺手
一、怕不守時
廢寢忘食似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
二、怕晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上大吃大喝、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的緊張工作中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。
三、怕飲食不潔
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。
四、怕狼吞虎咽
食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
五、怕受寒
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環(huán)境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
乳房是女人最在乎的部位了，所有女人都為能擁有一對又豐滿又性感的乳房而驕傲。可是現在的瘦人越來越多，導致飛機場越來越多。沒關系，先天不足，后天彌補。為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色?？墒桥瞬恢@些正是殘害乳房的兇手。
1、信奉女人的胸就像時間，擠擠總還是有的
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節(jié)內分泌、保健胸部都極有好處。
2、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時間一長就會使乳腺組織發(fā)生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環(huán)暢通。
能讓胸部體現大而挺的文胸中的主要材料 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，pU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學助劑。
海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由pU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
3、喜歡穿蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優(yōu)先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
我們都知道，前列腺這個器官為男性獨有，同時它也很脆弱，會常常受到細菌的侵襲。那么如何保養(yǎng)前列腺呢？建議男性朋友們了解一下。
三種人容易得前列腺炎
1、喜歡喝酒的人
如果年輕人長時間飲酒，他們可能會患前列腺炎。一旦患前列腺炎，即使偶爾飲酒也有可能導致復發(fā)或加重。因此，我們應該少喝，不要喝太多。
2、喜歡吸煙的人
長期吸煙的人很容易患前列腺疾病。很多男人真的很喜歡抽煙，但令人不安的是，吸煙除了引起肺癌和胃癌外，還會影響前列腺。
3、喜歡吃辛辣食物的人
在北方，大多數慢性前列腺炎患者都有吃辛辣食物的習慣。刺激性的辛辣食物，如蔥、生蒜、辣椒和胡椒，對前列腺和尿道有刺激作用。進食后容易引起血管擴張、水腫或前列腺阻力降低，利于前列腺菌落的大量生長和繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎或慢性前列腺炎。
如何保養(yǎng)前列腺呢？
1、多飲水
高濃度的尿液會刺激前列腺，長此以往會對傷害前列腺。
多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要憋尿
膀胱一旦被尿液充滿，就一定要排尿，尿潴留對膀胱和前列腺都是不好的。
3、X生活適度
預防前列腺肥大需要年輕人的注意。關鍵是要有一個適度的X生活，不要沉迷于滾床單。過于頻繁會導致前列腺充血很長一段時間，甚至導致前列腺擴大。
因此，特別是在年輕欲望旺盛期，應注意X生活，避免前列腺反復充血。當然，過度禁欲會導致腫脹和不適，這也對前列腺有害。
4、學會放松
生活壓力可能會增加前列腺擴張的機會。臨床發(fā)現表明，當生活壓力減少時，前列腺癥狀會減輕，因此應學會放松。
5、洗個熱水澡
溫水浴能放松前列腺部位，緩解不適癥狀。如果你每天用洗個熱水澡，也可以收獲很好的效果。
6、保持清潔
男性陰囊擴張，分泌汗液較多，會陰通氣不良，將導致前列腺炎等疾病，如不及時注意也會有嚴重感染。因此，堅持會陰清潔是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外滾床單前必須堅持清洗外生殖器。
7、預防感冒
寒冷也會刺激交感神經的增加，導致尿道壓力和逆流的增加。因此男性也要注意保暖。
8、避免摩擦
會陰摩擦會加重前列腺癥狀，使患者不適明顯。為了防止局部有害摩擦，應避免長期騎自行車或摩托車，尤其是長時間或長距離。
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