皮膚是糖尿病的鏡子
糖尿病的季節(jié)養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“皮膚是糖尿病的鏡子”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在皮膚這個(gè)人體的“鏡子”上，能映照出糖尿病早期的某些“蛛絲馬跡”。
面部皮膚發(fā)紅：面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚充血發(fā)紅，還可出現(xiàn)玫瑰色斑疹，是血管彈性減弱所致。
皮膚黃色瘤：可在皮膚上突然出現(xiàn)成群的黃色小結(jié)節(jié)和小腫瘤，因?yàn)樘悄虿〕０橛兄|(zhì)代謝障礙，使膽固醇類物質(zhì)在皮膚上沉積。
皮膚水皰：在手足部位的皮膚上出現(xiàn)燙傷后出現(xiàn)的水皰和火皰，發(fā)生的原因與局部皮膚營養(yǎng)障礙有關(guān)。
皮膚出汗異常：上下肢局部皮膚不出汗或汗液異常增多，這大多與糖尿病引起微血管病變，支配汗腺的植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
癤、癰、毛囊炎：在后頸部、枕部出現(xiàn)有膿頭的毛囊炎，可發(fā)展成癤和多膿頭的癰。因皮膚含糖量增多引起皮膚葡萄球菌感染所致。
皮膚瘙癢：約7%-8%的患者出現(xiàn)皮膚干燥和脫屑，發(fā)生皮膚瘙癢;女性患者常發(fā)生外陰瘙癢，與尿糖對(duì)皮膚黏膜的刺激有關(guān)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病。
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導(dǎo)讀：肥胖和糖尿病的關(guān)系是什么呢？應(yīng)該是患糖尿病的人大多數(shù)是肥胖的，其實(shí)糖尿病的確是有聯(lián)系的，因?yàn)樗鼈兪且粚?duì)好朋友，有著千絲萬縷的聯(lián)系，下面小編為你介紹肥胖和糖尿病的關(guān)系。
肥胖病又稱肥胖癥，是由于機(jī)體生理和生化的改變，多余的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累過多，超過了正常的生理需要。一般以超過正常體重的10%為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是肥胖，低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是消瘦?？梢杂孟率龉接?jì)算：
超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重(%)=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)標(biāo)準(zhǔn)體重100%
正值超過20%為肥胖癥，負(fù)值低于20%為消瘦，在10%以內(nèi)為正常。如男性超過25%，女性超過30%～35%，即為肥胖癥。
專家發(fā)現(xiàn)，體型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪細(xì)胞上胰島素受體相對(duì)減少，對(duì)胰島素相對(duì)不敏感，雖有足夠的胰島素也不能發(fā)揮其作用，給機(jī)體帶來了負(fù)擔(dān)，不僅容易誘發(fā)糖尿病，而且易患高血壓、高血脂、腦卒中、冠心病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。因此，肥胖不是健康的象征，而是某種疾病的先兆，故減輕體重、防止肥胖，對(duì)防治糖尿病及其它疾病的發(fā)生有顯著作用。
怎樣預(yù)防肥胖
正確認(rèn)識(shí)肥胖
要提高對(duì)肥胖危害性的認(rèn)識(shí)，糾正肥胖即健康的錯(cuò)誤觀念，這對(duì)嬰兒尤其重要。
從妊娠中期胎兒至幼兒期5歲以前，是人的一生中機(jī)體生長最旺盛的時(shí)期，這一時(shí)期的能量人超，將會(huì)促使全身各種組織細(xì)胞，包括脂肪細(xì)胞的增生肥大，而為終身打下脂庫增大的解剖學(xué)基礎(chǔ)。因此，預(yù)防肥胖應(yīng)從嬰幼兒開始。哺乳期嬰兒必須提倡母乳喂養(yǎng)，孩子稍大后，培養(yǎng)愛活動(dòng)、不吃零食、不暴食等良好的生活及飲食習(xí)慣。
合理安排飲食
要根據(jù)個(gè)人的具體情況，合理安排食譜，并做到飲食有規(guī)律。合理安排食譜應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；
多吃蔬菜水果和薯類；
每天吃奶類、大豆或其制品；
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；
食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；
三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；
每天足量飲水，合理選擇飲料；
如飲酒應(yīng)限量；
吃新鮮衛(wèi)生的食物。
總之，應(yīng)適當(dāng)控制進(jìn)食量，自覺避免高碳水化合物、高脂肪飲食；少吃油炸食品和甜食、零食；少喝甜飲料，喝酒要適量，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克；少食多餐，晚餐少吃。另外，要戒除勸食、誘食、勉強(qiáng)進(jìn)食等不良習(xí)慣。
應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉。各種體力活動(dòng)都能使熱能消耗增加，活動(dòng)強(qiáng)度越大，熱能消耗越多。要根據(jù)自己的身體狀況，盡可能多從事體力活動(dòng)；體育鍛煉不僅能預(yù)防肥胖，而且能使肌肉發(fā)達(dá)，有益于健康，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，并持之以恒?！吨袊用裆攀持改稀?007建議，成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行6000步以上的活動(dòng)。
有人認(rèn)為老年人的壽命又不長了，不需要治療了，甚至于血糖很高也不采取積極措施。這是不對(duì)的。這樣不但會(huì)使慢性并發(fā)癥(心腦血管疾病、腎臟病變、神經(jīng)病變)加速發(fā)展，而且還可以引起嚴(yán)重的急性并發(fā)癥(高滲性昏迷、酮癥酸中毒)，招致死亡。
由于人類壽命的不斷延長，糖尿病得以有效控制者可以長壽，有的可以活到85歲以上。而60歲進(jìn)人老年期得病者也可以因控制較差而發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥早亡。因此，糖尿病的治療不應(yīng)受年齡限制，應(yīng)與中青年一樣積極治療，將血糖控制在正常或接近正常水平，且使其長期保持下去。
但要注意，對(duì)老年糖尿病人進(jìn)行有效的控制時(shí)常有低血糖反應(yīng)。低血糖對(duì)老年人危害較大，因此對(duì)老年糖尿病的治療既要做到較好的控制血糖，又要防止低血糖反應(yīng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是采取寬松治療方案，即將空腹血糖控制在8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在12mmol/L以下為標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)較長時(shí)間飲食療法后，空腹血糖在8mmol／L以上，餐后2小時(shí)血糖未降至12mmol/L以下，且加強(qiáng)體育療法亦未能達(dá)到治療效果的老年Ⅱ型糖尿病患者，可以口服降糖藥，具體治療措施如下：
1．飲食療法
飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。老年糖尿病人中約有30％的患者只需要單純的飲食療法即可控制。飲食療法的原則是：
(1)既要飲食控制，又要營養(yǎng)充足，以保持理想體重。老年糖尿病人每天總熱量卡可按每公斤體重30卡左右估計(jì)。蛋白質(zhì)每公斤體重1．0—1．5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200—300克(主食4-6兩)。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。
(2)肥胖者每日總熱量卡要低一些，以利于逐漸減少體重，達(dá)到理想體重后糖耐量往往會(huì)顯著改善。降低總熱卡逐漸減少體重可按下述公式：總熱量卡—250卡+30分鐘活動(dòng)＝逐漸降體重。
(3)老年人的飲食習(xí)慣難以改變，飲食治療應(yīng)按病情、生活習(xí)慣、體力消耗及經(jīng)濟(jì)條件個(gè)別制定。應(yīng)使病人能充分理解飲食控制的重要性并能主動(dòng)配合自己掌握。
(4)對(duì)伴有高脂血癥者，根據(jù)血脂情況掌握，如膽固醇增高者應(yīng)予低膽固醇飲食；對(duì)高甘油二脂者，應(yīng)以嚴(yán)格限制碳水化合物為主。
(5)對(duì)應(yīng)用降糖藥物者，飲食要適應(yīng)于藥物治療，特別是用胰島素治療的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。
2．運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態(tài)。但運(yùn)動(dòng)療法不能操之過急，應(yīng)以輕度活動(dòng)開始，根據(jù)耐受能力逐漸增加活動(dòng)量，但不要超過心肺及關(guān)節(jié)的耐受能力。
3.口服藥物療法
目前口服降糖藥有兩類：
一類為磺脲類降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島B細(xì)胞分泌胰島素，還可增加肝糖原的儲(chǔ)備和增加組織對(duì)葡萄糖的攝取，而使血糖下降。第一代磺脲類代表藥物為D860，此類藥物幾乎完全由腎臟排出，老年人不適用，特別是有腎功能不全的老人禁用；近年來第二代磺脲類藥物已相繼問世，如優(yōu)降糖、達(dá)美康、美吡噠、克糖利、糖腎平等。此類藥物的特點(diǎn)有：
①作用強(qiáng)，劑量小，副作用低。
②兼有降血脂，改善血液流變學(xué)及有一定防止微血管病變等作用。
③糖腎平95％由膽道排出，應(yīng)用于老年人特別是伴有腎功能不全者最適用。但優(yōu)降糖50％由腎臟排出，且易引起低血糖反應(yīng)，老年患者應(yīng)用時(shí)應(yīng)密切觀察。
另一類為雙胍類降糖藥：這類藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進(jìn)葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消化道反應(yīng)，其代表藥物為降糖靈、降糖片、二甲雙胍等。由于此類藥物副作用明顯，有些國家已不生產(chǎn)。但根據(jù)國內(nèi)經(jīng)驗(yàn)，合理地應(yīng)用療效還是不錯(cuò)的，副作用也可減少，尤其是降糖片的副作用弱于降糖靈，作用也比降糖靈弱。
4．胰島素療法
(1)應(yīng)用胰島素的指征：老年糖尿病95％以上為非胰島素依賴性的Ⅱ型糖尿病，一般說來不需要胰島素治療，但是臨床約有20％的老年糖尿病人飲食療法及口服降糖藥物不能控制，而需要用胰島素治療。老年糖尿病人應(yīng)用胰島素指征如下：
①胰島素依賴性的1型糖尿病人。
②酮癥酸中毒或高滲性昏迷的糖尿病人。
③口服降糖藥物失效的Ⅱ型糖尿病人。
④合并感染、創(chuàng)傷、大手術(shù)、腦血管意外、心肌梗塞、心力衰竭等應(yīng)激情況時(shí)，即使原來口服降糖藥有良好效果，也要暫時(shí)使用胰島素治療。
⑤飲食療法不能控制，又不宜應(yīng)用口服降糖藥的Ⅱ型糖尿病人。
(2)應(yīng)用胰島素的方法：正常人每日分泌24—48個(gè)單位胰島素，故胰島素的應(yīng)用劑量要低于此標(biāo)準(zhǔn)為宜，因?yàn)樘悄虿∪说囊葝u素分泌只是相對(duì)或絕對(duì)不足。在嚴(yán)格飲食控制的條件下，一般尿糖(+)加用胰島素4單位，血糖每高于正常50mg／dL(2．98mmol／L)增加胰島素2-3個(gè)單位。如飲食控制的不好或未控制飲食，則胰島素劑量應(yīng)根據(jù)情況增加，短效與長效胰島素之比為2：1，每日三次劑量分配為：早餐前晚餐前午餐前。當(dāng)血糖尿糖接近正常時(shí)，胰島素劑量應(yīng)偏小(按上述標(biāo)準(zhǔn)減去1／2-1／3)，這樣會(huì)安全些。若餐后血糖高，選用短效胰島素每日3次或中效胰島素每日1-2次；若空腹血糖也高，可在早或晚加用長效胰島素。注射時(shí)間一般在餐前15-30分鐘，老年患者應(yīng)注意夜間低血糖癥。
(3)病情監(jiān)測(cè)及控制標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)用胰島素時(shí)的病情監(jiān)測(cè)項(xiàng)目主要有尿酮體、空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、糖尿病“三多”癥狀及低血糖癥。
應(yīng)用胰島素時(shí)的病情控制標(biāo)準(zhǔn)，目前國內(nèi)尚無統(tǒng)一規(guī)定。1994年亞太地區(qū)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖7．8mmol／L，餐后2小時(shí)血糖11．1mmol／L及消除糖尿病癥狀。應(yīng)當(dāng)注意的是對(duì)老年糖尿病的控制標(biāo)準(zhǔn)松一些為宜，我們多年來臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為老年糖尿病人血糖控制標(biāo)準(zhǔn)，以空腹血糖8mmol／L，餐后2小時(shí)血糖12mmol／L為宜。因?yàn)槔夏耆瞬幌衲贻p人那樣能耐受低血糖。
(4)影響胰島素作用的因素：
①飲食。當(dāng)胰島素B細(xì)胞功能極差時(shí)，即基本上已無胰島素分泌，一旦飲食有了變化，血糖也隨之明顯變化。進(jìn)食多，血糖就高；進(jìn)食少，則發(fā)生低血糖。所以病人應(yīng)做到定時(shí)、定量進(jìn)餐。如發(fā)生飲食變化時(shí)，胰島素(也包括口服降糖藥)用量，用時(shí)應(yīng)靈活掌握，既要做到控制高血糖，又要避免發(fā)生低血糖。
②活動(dòng)。活動(dòng)應(yīng)定時(shí)、定量，根據(jù)胰島素作用時(shí)間和進(jìn)餐情況選擇活動(dòng)量和時(shí)間。如個(gè)別病人餐后1—2小時(shí)的血糖高，稍加胰島素又在3—4小時(shí)發(fā)生低血糖。此時(shí)可在胰島素不變的情況下，餐后1—2小時(shí)進(jìn)行一定時(shí)間的活動(dòng)，即可使血糖正常。
③老年糖尿病人絕大多數(shù)為非胰島素依賴型，大多自身有一定的胰島素分泌能力，此時(shí)如胰島素或口服降糖藥劑量稍大，則易發(fā)生低血糖。另外，因?yàn)槔夏耆顺Ｓ心I功能減退，胰島素從腎臟排出和分解減少，胰島素作用增強(qiáng)易發(fā)生低血糖。
5．糖尿病高滲性昏迷的治療
血糖高于27．8mmol／L，常超過33．3mmol／L(600mg／dL)，血漿滲透壓≥320mosm／L，血鈉145mmol／L，進(jìn)行性意識(shí)障礙伴嚴(yán)重脫水，酮體陰性或弱陽性，即可診斷。
(1)迅速補(bǔ)液：當(dāng)血鈉145mmol／L，血漿滲透壓≥320mosm/L(血漿滲透壓估計(jì)公式：2(Na+K)+血糖mmol／L)時(shí)，輸人生理鹽水，補(bǔ)液量可先按體重10％—15％估汁，前4小時(shí)補(bǔ)人總量的1／2，其余在24小時(shí)輸完，在總液體中應(yīng)有400—800ml血漿，低分子右旋糖酐亦可，有利于維持血壓及防止腦水腫。
(2)小劑量胰島素：短效胰島素4—6u／h靜點(diǎn)，當(dāng)血糖降至14mmol／L時(shí)，可用葡萄糖或葡萄糖鹽水(胰島素與葡萄糖比例為1u：4g)，在治療過程中每2-4小時(shí)測(cè)血糖1次。如用大劑量胰島素，使血糖及血漿滲透壓下降過快，則可使水迅速向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，而導(dǎo)致腦水腫、休克急性腎功能衰竭、低血糖等。
(3)當(dāng)患者4—6小時(shí)少尿或無尿時(shí)，應(yīng)考慮到發(fā)生了腎功能不全，可給速尿。
(4)積極治療誘發(fā)疾病、伴發(fā)疾病及并發(fā)癥，特別是感染以及電解質(zhì)紊亂、心力衰竭、腎功能不全、腦血管意外等。
6．糖尿病酮癥酸中毒的治療
(1)胰島素治療：胰島素是治療糖尿病酮癥酸中毒的關(guān)鍵。因?yàn)橐葝u素不僅能增加葡萄糖利用，還能抑制游離脂肪的釋放，抑制游離脂肪酸在肝內(nèi)轉(zhuǎn)變成酮體，所以糖尿病酮癥酸中毒病人，應(yīng)首選胰島素治療。關(guān)于胰島素的應(yīng)用方法，近年來的研究證實(shí)，治療糖尿病酮癥酸中毒，以小劑量普通短效胰島素4—6u／h肌注或靜脈點(diǎn)滴具有與大劑量同樣的效果，而且可以減少低血糖、低血壓、腦水腫、腎功能衰竭等并發(fā)癥的發(fā)生。如果胰島素人液體治療6小時(shí)，血糖水平仍不下降，則應(yīng)考慮可能有胰島素抵抗，可將每小時(shí)胰島素劑量加倍，直到血糖降至13-14mmol/L，然后改用5％葡萄糖鹽水或5％葡萄糖液加胰島素治療之。
(2)補(bǔ)充液體：由于高血糖、高酮體所引起的高滲透性利尿失水，及水?dāng)z人量少，加之嘔吐、腹瀉等所致的脫水，應(yīng)靜脈補(bǔ)給生理鹽水、消化道補(bǔ)水，當(dāng)血糖降至13—14mmol/L時(shí)，可用5％葡萄糖液靜脈輸人，至于補(bǔ)液多少及補(bǔ)液速度應(yīng)根據(jù)患者的脫水程度、心臟情況及年齡而定。在補(bǔ)液同時(shí)應(yīng)注意糾正電解質(zhì)平衡。
(3)抗感染：老年糖尿病酮癥酸中毒常常在感染等應(yīng)激情況下誘發(fā)，因此積極進(jìn)行抗感染治療。
7．糖尿病乳酸性酸中毒的治療
此并發(fā)癥比較少見，但當(dāng)老年Ⅱ型糖尿病人患有嚴(yán)重的心血管病、腎臟疾病或肺疾患者，由于心排血量降低、血壓下降、組織缺氧狀態(tài)下，出現(xiàn)呼吸深快、意識(shí)模糊、昏迷、血pH7．35，血乳酸5mmol／L、尿酮體陰性時(shí)，即可診斷。
(1)除去誘發(fā)因素：立即停用雙胍類降糖藥糾正器官功能，改善缺氧，積極抗感染。
(2)糾正酸中毒：輸人5％碳酸氫鈉250-500ml，輸人量視血pH情況而定。同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充生理鹽水糾正脫水。
(3)胰島素治療：血糖17mmol／L，每2—4小時(shí)靜點(diǎn)4-6u胰島素；血糖11mmol／L，在靜脈滴人胰島素同時(shí)輸人5％葡萄糖液，防止低血糖。
(4)糾正電解質(zhì)紊亂：特別在應(yīng)用胰島素情況下，注意補(bǔ)鉀。
(5)血壓下降時(shí)，給升壓藥，宜用多巴胺、阿拉明等對(duì)微循環(huán)和腎血流量影響小的藥物。
由于我們遺傳基因以及生活習(xí)慣的不同，造成男性和女性患糖尿病的原因也有不同，那么男性患糖尿病的原因有哪些呢，男人得了糖尿病怎么辦呢，帶著這些疑問，讓我們接著一起往下看吧。
男性糖尿病的原因
1、遺傳
糖尿病是一種遺傳性疾病，這個(gè)理論已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。
國內(nèi)外許多統(tǒng)計(jì)資料表明，糖尿病人親屬中的糖尿病發(fā)病率顯著高于普通人群，在非胰島素依賴型糖尿病(ⅱ型糖尿病)人中遺傳因素更為明顯。ⅱ型糖尿病基因的遺傳占主要地位，其遺傳方式可能是常染色體隱性遺傳，而且是多基因遺傳(體內(nèi)存在兩個(gè)或兩個(gè)以上的致病基因)。把異常基因遺傳下去，使后代具有糖尿病易感性，在遇有外因如肥胖等情況下就會(huì)發(fā)展成糖尿病。
2、過早發(fā)生動(dòng)脈硬化及高血壓
對(duì)過早發(fā)生動(dòng)脈硬化及高血壓的男性出現(xiàn)原因不明的昏迷、高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦血管意外等，均應(yīng)想到其基礎(chǔ)病因有糖尿病的可能。手術(shù)、麻醉以及病人受到重大創(chuàng)傷時(shí)，對(duì)機(jī)體都是應(yīng)激因素，均可使腎上腺素及糖類皮質(zhì)類固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易發(fā)人群即可誘發(fā)糖尿病，正常人群應(yīng)激狀態(tài)過后血糖便可恢復(fù)正常。
3、不良生活習(xí)慣
不少男性喜歡抽煙與喝酒，這是公認(rèn)的增加患病率的重要誘因之一，而這些習(xí)慣中，男性所占的不良生活習(xí)慣比列明顯高于女性，因此男性患病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
4、肥胖
現(xiàn)在肥胖問題引發(fā)的健康問題越來越多，糖尿病就是之一。
由于抽煙、喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式，以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致男性的肥胖多為向心性肥胖。而這種肥胖更容易引起胰島素抵抗。
5、更大的壓力
傳統(tǒng)觀念賦予了男人更多的責(zé)任，同時(shí)也帶來了更大的社會(huì)以及家庭壓力，焦慮與壓力長期得不到平衡與釋放，很容易引發(fā)代謝功能失調(diào)，正常的糖耐量受到影響出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而造成血糖升高。
6、飲食因素
飲食結(jié)構(gòu)一般以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量，則造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖。同時(shí)，高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在人們的生活越來越好，春門不是開車就是坐車，上班的時(shí)間按大多數(shù)都坐在電腦旁，血糖也無法流通，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)不單會(huì)讓腰變得越來越粗，還會(huì)讓各種疾病接踵而來。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，犧牲了自己的睡眠時(shí)間。
然后等有空的時(shí)候再依靠睡懶覺等方法把覺補(bǔ)回來，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個(gè)懶覺，對(duì)大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對(duì)糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動(dòng)加大。
夜間的凌晨4 時(shí)到上午9 時(shí)，這段時(shí)間是血糖最容易升高的時(shí)段。
如果早晨沒有按時(shí)起床，沒有按時(shí)服藥吃飯，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，會(huì)引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對(duì)某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時(shí)吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對(duì)于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時(shí)前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在 10 時(shí)之前，而第二天早晨在 6 時(shí)至 8 時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺 ” ，最好在早晨 8 時(shí)之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè) “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動(dòng)物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會(huì)，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當(dāng)?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣?，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實(shí)，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚蝦類食品，萬萬不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時(shí)“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
男人得了糖尿病怎么辦?
糖尿病是一種常見的慢性病。隨著人們生活水平的提高，人口老齡化以及肥胖發(fā)生率的增加，糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。根據(jù)賈春寶糖尿病足研究院的報(bào)告顯示：目前，我國糖尿病的發(fā)病率達(dá)到3% 有余，已確診的糖尿病患者達(dá)4500萬，并以每年約150萬的速度遞增。人們開始對(duì)糖尿病都不太重視，據(jù)而出現(xiàn)并發(fā)癥，后果相當(dāng)嚴(yán)重。足病、腎病、眼病、腦病、心臟病、皮膚病、性病是糖尿病最常見的并發(fā)癥。
糖尿病不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥。血糖一定要控制好，而且每半年一次做全面體檢，以預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病本身一點(diǎn)都不可怕，只要血糖控制得嚴(yán)格得當(dāng)，照樣可以擁有正常壽命。但前提是要預(yù)防并發(fā)癥，血糖控制+預(yù)防并發(fā)癥才是關(guān)鍵的。
男性糖尿病患者在高血糖的影響下，神經(jīng)纖維發(fā)生障礙，感受的信息和行動(dòng)的指令不能上通下達(dá)，當(dāng)病影響到有關(guān)的性神經(jīng)。
1、早期治療
初次被診斷為糖尿病患者，在確定治療方案且病情穩(wěn)定后，應(yīng)接受正規(guī)治療。要早期治療，即治療的越早越及時(shí)越好，這首先要爭取早發(fā)現(xiàn)糖尿病。
2、系統(tǒng)治療
因?yàn)樘悄虿∈锹圆?，不是一次診療行為就可以完成的。
3、個(gè)體化治療
因?yàn)槊總€(gè)糖尿病患者的病因、病理、病程、病勢(shì)、病情、病位都是有差異的，特別是胰島素抵抗和胰島功能的病理生理狀況，并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展情況等都不一樣，一定不要照搬別人的治療方案，而要在糖尿病?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，制訂一個(gè)個(gè)體化的治療計(jì)劃。
4、綜合治療
就是要通過糖尿病科普教育，在掌握一定糖尿病基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物、自我監(jiān)測(cè)等治療控制自己的糖尿病。
5、長期治療
因?yàn)樘悄虿〔坏且环N慢性病，對(duì)很多人來說由于發(fā)現(xiàn)晚、治療不當(dāng)，可以說是硬把該病給治成了終身病。其實(shí)糖尿病是可以控制的病，但要有長期治療的思想準(zhǔn)備。即使你的血糖、尿糖、血脂、血壓等都達(dá)到了正常值，也不要輕易停藥，可以減少劑量維持，注意經(jīng)常復(fù)查，以便隨時(shí)調(diào)整用藥。千萬不要認(rèn)為自己的病好了而完全放棄治療。
結(jié)語：看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于男性糖尿病的原因已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)男性糖尿病并不可怕，當(dāng)我們有糖尿病早期癥狀的時(shí)候，就一定要及時(shí)治療，早發(fā)現(xiàn)早治療，是對(duì)病情做好的控制。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，犧牲了自己的睡眠時(shí)間。
然后等有空的時(shí)候再依靠睡懶覺等方法把覺補(bǔ)回來，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個(gè)懶覺，對(duì)大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對(duì)糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動(dòng)加大。
夜間的凌晨4 時(shí)到上午9 時(shí)，這段時(shí)間是血糖最容易升高的時(shí)段。
如果早晨沒有按時(shí)起床，沒有按時(shí)服藥吃飯，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，會(huì)引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對(duì)某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時(shí)吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對(duì)于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時(shí)前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在 10 時(shí)之前，而第二天早晨在 6 時(shí)至 8 時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺 ” ，最好在早晨 8 時(shí)之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè) “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動(dòng)物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會(huì)，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當(dāng)?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣?，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實(shí)，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚蝦類食品，萬萬不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時(shí)“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
男性在日常有一個(gè)部位是一定要注意養(yǎng)護(hù)的那就是腎，只有把這個(gè)部位養(yǎng)好了，男人才能夠有充足的精力去面對(duì)工作與生活，而男性在日常應(yīng)該怎么做就能夠讓自己的精力變好呢?小編今天就給你們介紹下養(yǎng)腎的方法以及補(bǔ)腎穴位按摩。男人醒后床上有這痕跡竟是腎虛
男性吃肉太多可能易患糖尿病
吃肉太多有時(shí)對(duì)健康不利。日本一項(xiàng)新研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性來說，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因?yàn)閿z入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。日本國立國際醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心的研究人員5月21日?qǐng)?bào)告說，他們從上世紀(jì)90年代后半期開始，對(duì)約6.4萬名45歲至75歲的日本居民進(jìn)行了平均5年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間約有1200人被診斷患上糖尿病。
研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。每天食用牛肉和豬肉達(dá)到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加42%，而女性則沒有顯示這種關(guān)聯(lián)。
至于雞肉以及火腿、香腸等加工肉的攝取量，無論男女，都未發(fā)現(xiàn)與糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)之間有關(guān)聯(lián)。研究員黑谷佳代在解釋有關(guān)研究結(jié)果時(shí)認(rèn)為，這有可能是因?yàn)槿忸愔需F元素豐富，鐵會(huì)使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說，男性應(yīng)該更多選擇食用魚和雞肉，注意飲食平衡。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動(dòng)脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時(shí)糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會(huì)較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
五、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離，如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會(huì)使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結(jié)語：看完以上這些內(nèi)容相信大家對(duì)于男性糖尿病的保健已經(jīng)有了一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助。其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體有好處的哦。
胰島素早強(qiáng)化，省大錢
對(duì)很多事業(yè)上正較勁的年輕人來說，沒有什么比體檢發(fā)現(xiàn)血糖升高更讓人沮喪的了。5年前，29歲的王先生就在單位體檢化驗(yàn)單上看到了“空腹血糖20毫摩爾/升”幾個(gè)字，醫(yī)生告訴他，這么高的血糖幾乎是正常人的3倍了，“趕緊治吧。”垂頭喪氣的小王于是走進(jìn)了解放軍306醫(yī)院副院長、全軍糖尿病診治中心主任許樟榮教授的診室。
許樟榮教授認(rèn)真詢問了小王的病史，做了體格檢查，最后告訴他：“得了糖尿病別怕，聽我的，先用一段時(shí)間胰島素再說。”小王一下子懵了，“打胰島素?這不是糖尿病最后實(shí)在沒轍了才用的辦法嗎?”不過，面對(duì)許教授自信的目光，慕名而來的小王還是乖乖地住進(jìn)了病房，在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始了治療。許樟榮教授開出的治療方案是每天三針諾和銳，餐前打，嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖變化，沒給任何口服藥。一開始每天總共要打三四十個(gè)單位的胰島素，漸漸的，血糖、糖化血紅蛋白都降下來了，胰島素也減量了。一個(gè)月后，小王出院了，帶著藥回家自己注射，并且在醫(yī)生的囑咐下減少飯量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。2個(gè)月過去，血糖逐漸正常了，小王恢復(fù)了工作。
就這樣，胰島素打了1年，小王的血糖控制得非常好。再去許樟榮教授的門診，許教授說：“胰島素可以停了?！蹦且豢?，小王高興得幾乎跳起來。
如今，盡管病歷上寫著“發(fā)現(xiàn)糖尿病5年”，來復(fù)查的小王看上去神采奕奕，他告訴記者，最新的化驗(yàn)結(jié)果是空腹血糖6毫摩爾/升，糖化血紅蛋白4%，真是“要多正常，有多正?！薄Ｐ⊥跆貏e強(qiáng)調(diào)：“1年胰島素治療，幫我省了4年的藥錢。這4年里，我除了控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒吃一片藥?！?/p>
小王這幾年到底省了多少錢呢?許樟榮教授算了筆賬：在胰島素治療期間，就算平均每天30個(gè)單位的諾和銳，還不到10元，1年也就3600元;而如果使用口服降糖藥，聯(lián)合使用目前臨床上最常用的兩類藥，每天的藥費(fèi)不會(huì)低于10元。“如果一開始選擇的是口服降糖藥，這5年需要一直吃，而效果還未必好?！痹S樟榮教授告訴記者，這種所謂的“胰島素強(qiáng)化治療”，讓很多糖尿病患者受益匪淺，有的人甚至僅僅用了1個(gè)月的胰島素，就能讓血糖數(shù)月、數(shù)年保持正常，真是花小錢省了大錢。
如此的糖尿病治療聽上去頗有些神奇，許樟榮教授解釋說，當(dāng)年小王血糖急劇升高，說明胰島功能嚴(yán)重受損，“在這種情況下，給他補(bǔ)充外源性的胰島素，就能讓他自身的胰島細(xì)胞得到充分休息。”而所有口服降糖藥的特點(diǎn)是，都需要在胰島功能尚存的前提下發(fā)揮作用，因此如果在病人胰島細(xì)胞功能喪失的情況下給藥，特別是使用刺激胰島細(xì)胞分泌的藥物，那簡直就是“鞭打病馬”，結(jié)果肯定適得其反。
“不過，并非所有糖尿病患者都適用上述療法?！痹S樟榮教授告訴記者，短期胰島素強(qiáng)化治療需滿足三個(gè)條件：1.剛剛發(fā)病的糖尿病患者。如果發(fā)現(xiàn)時(shí)都有并發(fā)癥了，說明病史已經(jīng)多年，胰島素就不建議停用了。2.嚴(yán)重高血糖，一般空腹血糖超過20毫摩爾/升。如果血糖僅輕度升高，如空腹血糖低于10毫摩爾/升，說明胰島功能尚好，只要控制飲食、運(yùn)動(dòng)和少量服藥就可以了。3.患者必須配合。使用胰島素必須嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖，有自我管理的能力，因此年紀(jì)太大或文化程度低以至于不能配合的患者就不適合了。此外，許樟榮教授強(qiáng)調(diào)，病人停用胰島素以后，必須堅(jiān)持飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查，那種認(rèn)為“糖尿病已經(jīng)治愈”的想法是非常錯(cuò)誤的。
早診斷，早省錢
糖尿病患者殘廢和死亡的主要原因是并發(fā)癥，并發(fā)癥也是患者醫(yī)療負(fù)擔(dān)的主要來源。因此，及早發(fā)現(xiàn)和科學(xué)合理治療，就能在益壽延年的同時(shí)節(jié)省錢財(cái)。由于2型糖尿病患者癥狀往往不明顯，很多患者一發(fā)現(xiàn)患病，就查出了并發(fā)癥，說明病程已經(jīng)多年了，可見早期診斷的重要。
如何能及早診斷糖尿病呢?糖耐量試驗(yàn)是最標(biāo)準(zhǔn)、最科學(xué)、最敏感的診斷方法。這是因?yàn)椋绻麅H僅查空腹血糖，會(huì)漏診相當(dāng)一部分空腹血糖不高而餐后血糖達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的患者。另外，糖耐量受損是指餐后2小時(shí)血糖處于7.8—11.0毫摩爾/升的糖尿病前期狀態(tài)，這些人是糖尿病的高危人群。預(yù)防2型糖尿病就要從干預(yù)糖尿病受損開始。
我們建議，有下列高危因素的人群應(yīng)監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，如果能進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)則更好。這些人包括：年齡超過45歲，尤其是腦力勞動(dòng)者;體重大于正常體重的115%或體質(zhì)指數(shù)≥25者;有糖尿病家族史者;以往有糖耐量異常者;有血脂異常、高血壓、大血管病變者;在妊娠婦女中，年齡超過30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒(出生時(shí)體重≥4公斤)者，有不能解釋的滯產(chǎn)者，使用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥者，也要查。
運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)幫你省藥錢
合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)對(duì)所用人來說都是保持健康的舉措，對(duì)糖尿病患者而言，更是基礎(chǔ)的治療。任何有效的藥物，包括胰島素和口服降糖藥，都應(yīng)該在控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上使用。部分患者有可能僅僅通過控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)就能控制好高血糖，有的糖尿病患者甚至一輩子不用降糖藥。
對(duì)絕大多數(shù)糖尿病患者而言，飲食和運(yùn)動(dòng)治療往往還不足以長期穩(wěn)定地控制好血糖。隨著病程的延長和患者胰島β細(xì)胞功能的逐漸衰竭，越來越多的患者需要藥物治療。國外的研究證實(shí)，糖尿病患者被確診時(shí)，胰島β細(xì)胞功能平均已經(jīng)下降了50%。病史10年以上的糖尿病患者一半以上需要加用或換用胰島素來控制血糖。但是，不論口服降糖藥還是注射胰島素，都不能忽略飲食控制和運(yùn)動(dòng)。
飲食不節(jié)制的后果非常嚴(yán)重，往往導(dǎo)致藥用得越來越多，加快胰島β細(xì)胞的衰竭，最后需要大劑量的胰島素來控制高血糖。而定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)的患者，往往需要更少的口服降糖藥和更小劑量的胰島素就能控制好血糖。所以，飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)的治療手段，又是減少醫(yī)療費(fèi)用的有效措施。
繼發(fā)性糖尿病是指由于已知的原發(fā)病所致的慢性高血糖狀態(tài)，糖尿病是這些原發(fā)疾病的一種并發(fā)癥。一般而言，在原發(fā)病得到根治后，繼發(fā)性糖尿病可以痊愈。
那么，常見的繼發(fā)性糖尿病有哪些呢?
內(nèi)分泌疾病與繼發(fā)性糖尿病：
生長激素瘤，這是由于生長激素分泌過多引起的一種綜合征，在兒童發(fā)病可以表現(xiàn)為巨人癥，在成人發(fā)病則表現(xiàn)為肢體肥大癥。
皮質(zhì)醇增多癥，這是由于腎上腺增生或腫瘤分泌過多的皮質(zhì)醇所引起的綜合征，表現(xiàn)為向心性肥胖、高血壓、糖尿病等。
醛固酮增多癥，腎上腺分泌過多的醛固酮，后者造成高血壓、低血鉀，低血鉀可以損害胰島素的分泌功能，從而發(fā)生高血糖。
嗜鉻細(xì)胞瘤，腎上腺髓質(zhì)或交感神經(jīng)嗜鉻細(xì)胞發(fā)生的腫瘤分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素所致高血壓和高血糖。
甲亢也可以伴有高血糖。
胰腺疾病與繼發(fā)性糖尿?。?/p>
胰腺除了分泌胰液參與消化蛋白質(zhì)、脂肪外，也是分泌胰島素的內(nèi)分泌器官。胰腺的嚴(yán)重病變可以造成胰島素生成和分泌障礙，非常嚴(yán)重者可發(fā)生糖尿病。如果外科手術(shù)切除胰腺，則發(fā)生糖尿病。
藥物與繼發(fā)性糖尿病：
服用某些藥物可以引起糖耐量受損甚至糖尿病，常見的藥物有利尿劑、糖皮質(zhì)激素、口服避孕藥以及某些降壓藥如鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑等。但是，藥物引發(fā)高血糖發(fā)生率低，除了藥物因素外，患者本人的內(nèi)因也起著作用。
繼發(fā)性糖尿病的一個(gè)特點(diǎn)就是高血糖有因可查。去除了這些原因后，高血糖可以被糾正。例如，腎上腺腺瘤、腎上腺嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓、糖尿病，在手術(shù)切除腫瘤后，血壓和血糖能恢復(fù)正常。藥物引起的高血糖，在停藥后往往消失。
因此，當(dāng)您有高血糖被診斷為糖尿病時(shí)，大夫和病人均要考慮有否其他造成高血糖的因素，需要除外繼發(fā)性糖尿病。
患有糖尿病的多數(shù)是老年人，那么，糖尿病老人要怎么吃？糖尿病老人是有食譜的，糖尿病老人的飲食食譜你們知道嗎？糖尿病人要注意自己的日常飲食，下面小編來介紹糖尿病老人的飲食食譜。
一、糖尿病老人的飲食食譜
現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升不降的趨勢(shì)，導(dǎo)致這種局勢(shì)出現(xiàn)是與很多方面有關(guān)的，例如在日常中治療不當(dāng)，預(yù)防不及時(shí)，飲食不規(guī)律等都可能導(dǎo)致。那么，老年糖尿病人能吃什么呢？
1、苦瓜
肉質(zhì)柔嫩，性寒味苦，富含多種營養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以糖尿病病人經(jīng)常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。
2、洋蔥
甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化作用，對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。
3、黃瓜
爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，故身體肥胖的糖尿病病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病病人更應(yīng)多食黃瓜。
4、萵筍、竹筍
糖和脂肪含量均很低，其中萵筍含胰島素激活劑，對(duì)糖尿病病人有益。竹筍屬高纖維素食物，可延緩糖尿病病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
二、5種食療粥輔助降糖
糖尿病老人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高一下生活質(zhì)量。5種食療粥可以有效治療糖尿病。
1、玉米須粥
玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。
2、葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
3、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
4、南瓜麥麩粥
青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
5、苦瓜粥
苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ佟⑷プ选⑶衅?。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。
三、糖尿病患者的一日三餐
1、早餐飲食
1.1、全麥面包片（50克），豆?jié){1杯（400毫升），茶雞蛋1個(gè)，涼拌苦瓜1小碟。
1.2、蔬菜包子1個(gè)（50克），米粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌白菜心1小碟。
1.3、牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個(gè)），海米拌芹菜1小碟。
1.4、牛奶240ml，雞蛋1個(gè)，饅頭50克。
2、午餐飲食
2.1、米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
2.2、烙餅2塊（100克），口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
2.3、蕎麥面條1碗（100克），西紅柿炒雞蛋，素炒菠菜。
2.4、玉米面饅頭1個(gè)（100克），炒魷魚卷芹菜，素?zé)炎印?/p>
3、晚餐飲食
3.1、米飯1碗（100克），雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。
3.2、米飯1碗（100克），蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。
3.3、花卷1個(gè)（100克），醋椒魚，西紅柿炒扁豆。
3.4、蔥油餅（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
四、選擇口服降糖藥注意事項(xiàng)
在選擇口服降糖藥時(shí)，應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
1、老年人隨年齡增長多器官功能減退，伴腎、心、肺、肝功能不全者，忌用二甲雙胍。
2、有心功能不全者避免使用噻唑烷二酮類藥物。
3、避免首先選用作用強(qiáng)且作用持續(xù)時(shí)間長的磺脲類降糖藥，以避免低血糖的發(fā)生。
4、可選擇α-糖苷酶抑制劑，或小劑量、作用溫和、半衰期短的胰島素促分泌劑，根據(jù)血糖變化調(diào)整劑量。
小編提醒：糖尿病人在平時(shí)生活中還需要多喝水哦。
目錄
第一章：糖尿病如何導(dǎo)致男性不育？
第二章：糖尿病準(zhǔn)爸爸們的對(duì)策
第三章：男性糖尿病怎么當(dāng)好準(zhǔn)爸爸
第四章：有糖尿病史的準(zhǔn)爸爸的注意事項(xiàng)
編者按：如今糖尿病患者在不斷的出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，有的準(zhǔn)爸爸們患有糖尿病而湮滅了他們做父母的夢(mèng)。那么，糖尿病準(zhǔn)爸爸的注意事項(xiàng)有哪些？糖尿病可以致不育嗎？下面就來和小編一起盤點(diǎn)下吧。
準(zhǔn)爸爸患上糖尿病
目前，盡管2型糖尿病的發(fā)病年齡以中老年者居多，但近年來也有年輕化趨勢(shì)，糖尿病的發(fā)病率也不斷增加，再加上一些夫妻為了事業(yè)的發(fā)展而主動(dòng)推遲生育時(shí)間，漸漸地準(zhǔn)爸爸患上糖尿病的比例也在不斷攀升，并妨礙了一部分男人實(shí)現(xiàn)為人父的愿望，值得引起關(guān)注。
研究調(diào)查結(jié)果顯示，40歲以下男性糖尿病患者中，25%～30%的人會(huì)發(fā)生不育。那么，糖尿病是如何損害了男人的生育能力？患有糖尿病的準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該怎樣面對(duì)自己的生育問題呢？
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糖尿病如何導(dǎo)致男性不育？
糖尿病可以通過多種途徑和機(jī)制影響男性的生育過程，主要是引起睪丸內(nèi)的精子發(fā)生障礙和男性的多種性功能障礙，從而損害男性的生育能力。
1、造成生殖內(nèi)分泌激素分泌功能障礙
人體細(xì)胞內(nèi)的糖代謝是依賴于胰島素的，睪丸間質(zhì)細(xì)胞（分泌雄激素）和垂體前葉細(xì)胞（分泌促性腺激素）等激素分泌細(xì)胞也不例外，糖尿病患者胰島素缺乏，使得睪丸內(nèi)的間質(zhì)細(xì)胞和垂體前葉細(xì)胞內(nèi)的糖的利用發(fā)生障礙，致合成性腺激素和促性腺激素的功能受損，血中相應(yīng)的激素水平降低。
2、直接損害精子的發(fā)生及運(yùn)動(dòng)能力
糖尿病患者常常伴有睪丸小動(dòng)脈疾病及附屬性腺血管的病變，使睪丸產(chǎn)生精子的能力衰退，并損害了相應(yīng)腺體的分泌功能，精液量和成分發(fā)生改變，直接威脅到精液內(nèi)的精子，引起不育。有研究者觀察到糖尿病患者生精上皮發(fā)生退行性變，精子數(shù)減少，死精子明顯增多。
此外，只有具有良好活動(dòng)能力的精子才具有受孕能力，而活動(dòng)能力的動(dòng)力來源在于精子細(xì)胞內(nèi)的以糖代謝為主的一系列復(fù)雜生化事件的有序進(jìn)行。糖尿病讓男人的胰島素減少或缺如，使得精子活動(dòng)需要的能量來源不足，嚴(yán)重地影響精子活動(dòng)度。
3、誘發(fā)勃起功能障礙
糖尿病已經(jīng)成為許多男子勃起功能障礙（俗稱陽痿;簡稱ED）的一個(gè)公認(rèn)病因。糖尿病時(shí)產(chǎn)生的血管硬化也可以波及到陰莖海綿體的血管，陰莖海綿體動(dòng)脈以及各個(gè)分支小動(dòng)脈因此而變得狹窄和僵硬，使得在勃起過程中不能有滿意的充血過程，便可影響陰莖的勃起功能。糖尿病性的神經(jīng)病變也讓男人的陰莖勃起反射變得不敏感。此外，治療糖尿病所使用的某些降糖藥物、男性對(duì)疾病所產(chǎn)生的焦慮和抑郁等，都對(duì)性功能的正常發(fā)揮十分不利。
4、導(dǎo)致射精障礙
由于糖尿病所造成的損害程度以及個(gè)體的差異，疾病對(duì)男人性功能的影響表現(xiàn)也千差萬別，比較常見的射精障礙是射精困難和不射精。糖尿病可以造成全身血管系統(tǒng)的病變，包括維持陰莖勃起的動(dòng)脈和靜脈血管的病變，因而有時(shí)難以達(dá)到射精所需要的對(duì)陰莖的刺激強(qiáng)度，尤其是在體力和精力不佳的時(shí)候，偶爾出現(xiàn)不能射精也就在情理之中了。
此外，糖尿病患者的血管病變可以造成組織營養(yǎng)的障礙，同樣可以影響到發(fā)動(dòng)射精的支配神經(jīng)，也是其出現(xiàn)射精困難和不射精的重要原因。盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)是控制射精時(shí)膀胱頸部括約肌的關(guān)閉，若糖尿病累及這部分神經(jīng)的功能，乃發(fā)生逆行射精，即精液從后門直接進(jìn)入到膀胱內(nèi)。
糖尿病準(zhǔn)爸爸們的對(duì)策
首先確定一下自己的生育能力是否已經(jīng)受到傷害及其嚴(yán)重程度
精子是男性生育的種子，精子的數(shù)量和功能不佳是造成男性不育的主要表現(xiàn)形式。實(shí)際上，評(píng)估男性的生育能力是一件非常簡單的事情，你只要到醫(yī)院接受精液的常規(guī)檢查，看看自己的孕種狀況到底怎樣了，就一清二楚了。生育能力健康的成年男人一次射出的精液內(nèi)的精子密度一般在每毫升0.6億-1.5億。少精子癥指每毫升精液中精子數(shù)目少于2千萬，且精子的絕對(duì)數(shù)量少于4千萬。精子密度過少，導(dǎo)致精子與卵子受精的概率減少，因而生育機(jī)會(huì)明顯減少。
此外，即使有眾多的精子，都屬于老弱病殘之類，也難以在激烈競(jìng)爭中成功地奪標(biāo)。
如果你還希望了解一下內(nèi)分泌激素情況，可以通過早晨空腹抽血化驗(yàn)即可明確。相關(guān)激素中檢測(cè)比較重要的激素包括：卵泡刺激素（FSH）、黃體生成素（LH）、泌乳素（pRL）、睪酮（T）和雌二醇（E2）
積極治療糖尿病、堅(jiān)持控制血糖
積極地控制血糖，盡可能地減少糖尿病對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)損害作用，是恢復(fù)糖尿病患者睪丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者單純依靠這種方法就可望獲得生育能力的維持或自然恢復(fù)。
在日常生活中改善生育能力
改變不良的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，配合強(qiáng)健性與生殖能力的飲食調(diào)整也有一定的作用。精子的產(chǎn)生需要多種原料，生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。因此，要做到平衡飲食、不偏食，可以保證人體能夠從日常飲食中獲得足夠的營養(yǎng)藥物，例如多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。微量元素鋅可改善精子的活動(dòng)力，提高前列腺的免疫保護(hù)能力，且利于精子與卵子結(jié)合，對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全部來自于食物。
一旦你的情況比較嚴(yán)重，例如估計(jì)單純依靠飲食調(diào)整對(duì)精子的功能改善難以奏效或根本無效，頑固的ED或射精障礙等，必要時(shí)可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
男性糖尿病怎么當(dāng)好準(zhǔn)爸爸
1.生育能力正常的成年男人一次射出的精液內(nèi)的精子密度一般在每毫升0.6億1.5億。如果每毫升精液中精子數(shù)目少于2000萬，或者每次射出的所有精子絕對(duì)數(shù)量少于4000萬，就可能患有少精子癥了。精子密度過少，精子與卵子受精的概率也減少，從而生育機(jī)會(huì)明顯減少。還有，即使有眾多的精子，若都屬于老弱病殘之類，也難以在激烈競(jìng)爭中奮力游向終點(diǎn)受孕。
2.同時(shí)還可以通過早晨空腹抽血化驗(yàn)明確自己的內(nèi)分泌激素情況，檢測(cè)比較重要的相關(guān)激素：卵泡刺激素（FSH）、黃體生成素（LH）、泌乳素（pRL）、睪酮（T）和雌二醇（E2），這樣病友就能做到心中有數(shù)，明白自己是否已具備做爸爸的條件了。一旦發(fā)現(xiàn)自己的情況比較嚴(yán)重。就要考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
3.當(dāng)然，積極地控制血糖，盡可能減少糖尿病對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)性損害，是恢復(fù)糖尿病患者睪丸功能和正常性功能的必要手段，部分患者單純依靠這種方法就可望獲得生育能力的維持或自然恢復(fù)。
4.精子的產(chǎn)生需要多種原料，睪丸產(chǎn)生精子的能力和營養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此，要做到平衡飲食，保證日常飲食中能獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，例如多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保證必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。
5.微量元素中的鋅可改善精子的活動(dòng)力，提高前列腺的免疫保護(hù)能力，且利于精子與卵子結(jié)合，對(duì)生育有重大影響;硒也是人體不可少的微量元素，它幾乎全部來自于食物。
有糖尿病史的準(zhǔn)爸爸的注意事項(xiàng)
1、多學(xué)習(xí)、了解糖尿病基本知識(shí)，應(yīng)用胰島素和口服糖尿病治療的藥物治療妊娠期糖尿病孕婦，極易發(fā)生低血糖反應(yīng)，來勢(shì)很快，需要立即搶救，輕者可口服糖水，10分鐘后癥狀消失，較重者再吃些水果、餅干或饅頭等。神志不清者要從口頰和牙齒之間流入糖粉使其溶化咽下；昏迷患者應(yīng)避免喂食，以防食物被吸人肺內(nèi)，而引起肺炎。如服糖10分鐘后仍未清醒，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。
2、要學(xué)會(huì)自行檢驗(yàn)?；颊叱霈F(xiàn)頭暈、惡心及心慌時(shí)，要區(qū)別是低血糖還是高血糖，是吃糖還是不吃糖，此時(shí)用尿糖試紙檢查尿液，便可對(duì)癥治療。還可用酮體粉檢查尿酮體。
3、學(xué)會(huì)自己調(diào)整胰島素及飲食數(shù)量。在應(yīng)急時(shí)增加胰島素劑量，在病情好轉(zhuǎn)時(shí)又要及時(shí)減少胰島素劑量。
4、特別注意清潔衛(wèi)生。要養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，最好不到擁擠的公共廁所，預(yù)防各種感染。
5、生活要有規(guī)律。
總結(jié)：糖尿病準(zhǔn)爸爸們要注意日常護(hù)理原則，堅(jiān)持控制血糖，學(xué)會(huì)自行檢查。多學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)。以上小編為您盤點(diǎn)的糖尿病準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)趕緊來學(xué)習(xí)下吧。（文章原載于《大眾健康》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：李宏軍，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的重要方法之一。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人的作用在于：
一、可以減肥，肥胖是促成糖尿病發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一，減肥后，體內(nèi)許多組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加，使胰島素的需要量減少，病情穩(wěn)定。
二、促進(jìn)肌肉利用血糖，加強(qiáng)糖代謝的調(diào)節(jié)和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。
三、肌肉利用脂肪酸增多，從而使血脂降低。
四、增強(qiáng)體質(zhì)，改善新陳代謝和心肺功能，以減少心血管的并發(fā)癥。
在鍛煉方法上，可根據(jù)本人健康狀況，選擇太極拳、八段錦、氣功、散步、健身操、打乒乓球等不太劇烈的活動(dòng)方式，每天鍛煉二次，每次鍛煉時(shí)間不要多于30分鐘，不要過分疲勞。
鍛煉的時(shí)間一般在飯后1-1.5小時(shí)為宜，因?yàn)檫@時(shí)血糖較高，通過運(yùn)動(dòng)可降低血糖，切忌空腹運(yùn)動(dòng)。注射胰島素的病人，最好在胰島素作用過后進(jìn)行活動(dòng)，以免發(fā)生低血糖現(xiàn)象。
糖尿病是我們常見的疾病，有的人還被糖尿病所困擾著，那你知道在平時(shí)如何預(yù)防男性糖尿病嘛?男性糖尿病早期癥狀有哪些呢，患有糖尿病的話面對(duì)我們的身體會(huì)有哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
如何預(yù)防男性糖尿病
1、如何預(yù)防男性糖尿病之減輕體重
各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。因此,只要能減輕體重,就能獲益。
成年以后主要胖的是腰腹,有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運(yùn)動(dòng),首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)未必減脂肪,還可能會(huì)丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩(wěn)定。
2、如何預(yù)防男性糖尿病之每天走路30分鐘
糖尿病防治指南建議,每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行,即每天30分鐘左右。在所有運(yùn)動(dòng)中,走路適用人群最廣,不受場(chǎng)地、時(shí)間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調(diào)節(jié),且對(duì)關(guān)節(jié)的損害較小。
3、如何預(yù)防男性糖尿病之經(jīng)常深呼吸
研究表明,長期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高,深呼吸有減輕壓力的作用。除了深呼吸,精神緊張的時(shí)候做做瑜伽,可以通過調(diào)節(jié)交感神經(jīng),減輕胰島素抵抗。很多病人都有這樣的體會(huì):晚上睡不好覺,第二天早上肯定血糖高,這就是交感神經(jīng)紊亂的后果。
4、如何預(yù)防男性糖尿病之選擇有機(jī)食物
選擇有機(jī)食品,少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉(zhuǎn)化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。
5、定如何預(yù)防男性糖尿病之定期檢查
定期去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查是早期發(fā)現(xiàn)人群中糖尿病的重要手段。進(jìn)行一些血糖的檢測(cè),除查空腹血糖外,還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖,并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療,以防止男性糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。
男性糖尿病早期癥狀
1、嗜糖:患有糖尿病的患者常有空腹嗜吃甜食的欲望哈習(xí)慣。
2、糖尿:排出的尿液有大量的泡沫,且長時(shí)間難以消失。如將尿液灑于地面,干后發(fā)白,并可引來蟻蠅。
3、排尿困難:男糖尿病患者早期常有排尿困難癥狀,除男性因前列腺肥大引起外,應(yīng)考慮糖尿病的可能。
4、周圍神經(jīng)炎:表現(xiàn)為肩部、手足麻木,身體有灼熱感或蟻?zhàn)吒?跟腱反射減弱或消失。
5、疲勞感明顯:患有糖尿病的患者會(huì)有疲勞的感覺。病人倦怠、乏力,即使處于休息狀態(tài),身體也感到十分疲勞。
6、間歇性跛行:走路常感下肢疼痛難忍,不能繼續(xù)行走,有時(shí)有手掌攣縮現(xiàn)象。
7、菱形舌炎:舌體中央的舌乳頭萎縮,表現(xiàn)為局部無舌苔覆蓋的菱形缺損區(qū)。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
8、呼吸異味:病人呼出爛蘋果似的氣味,重者連汗液、淚水都有類似氣味。9、眼疾:患者視力減退,視覺模糊,或出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼,但發(fā)展很快。
10、皮膚病:換偶糖尿病的患者會(huì)有皮膚易生癤、皰,傷口和皮膚感染愈合慢的現(xiàn)象。
11、低血糖:病人出現(xiàn)多汗,尤其是局部出汗多,饑餓、頭昏、心慌、易激動(dòng)并反復(fù)發(fā)作。
糖尿病的危害
1、糖代謝嚴(yán)重紊亂
主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏,脂肪及蛋白質(zhì)分解加速,酮體大量產(chǎn)生,組織未及氧化,肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體,血酮濃度明顯增高,出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷,病死率極高,需緊急救治。
2、糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障
輕者的糖尿病患者的視力下降,重者可引起失明。
3、糖尿病神經(jīng)病變
周圍神經(jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛,重者的糖尿病患者輾轉(zhuǎn)反側(cè),徹夜不眠。
4、慢性并發(fā)癥
包括大血管、微血管及神經(jīng)并發(fā)癥,可能使人們的健康水平和勞動(dòng)能力大大下降,甚至造成殘廢或過早死亡。
5、兒童
控制不佳的糖尿病兒童的生長發(fā)育可能受到嚴(yán)重影響,造成身材矮小,發(fā)育延遲。
6、費(fèi)用
用于糖尿病治療的費(fèi)用可能給患者本人、家庭、工作單位以及國家?guī)沓林氐慕?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以應(yīng)當(dāng)盡早地發(fā)現(xiàn)糖尿病,正確有效地治療糖尿病,減少糖尿病帶來的危害。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了許多預(yù)防男性糖尿病的方法，在平時(shí)想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生的話，不妨試試文章中提供的作法，另外糖尿病對(duì)我們的身體的危害也是比較大的，患有糖尿病的患者會(huì)有疲勞的感覺。病人倦怠、乏力,即使處于休息狀態(tài),身體也感到十分疲勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《皮膚是糖尿病的鏡子》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“糖尿病的季節(jié)養(yǎng)生”專題。
