搓捏雙耳可以祛病延年
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《搓捏雙耳可以祛病延年》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓時(shí)用力稍重，向上搓時(shí)用力稍輕；低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動(dòng)，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳：據(jù)資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當(dāng)而適時(shí)地捏動(dòng)雙耳垂，能收到抗衰養(yǎng)顏的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點(diǎn)壓耳甲腔區(qū)域，刺激或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應(yīng)的發(fā)揮，使嬌美而健康的容顏永存。
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經(jīng)常搓以下的8個(gè)部位，可防衰老，隨時(shí)隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還 可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可重些。
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