老爸秘籍：寶寶私處護理竅門
男性養(yǎng)生秘籍。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。科學的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的老爸秘籍：寶寶私處護理竅門，僅供您在養(yǎng)生參考。
因為寶寶還小，所以許多年輕爸爸在護理的時候常常會忽略寶寶生殖器。但寶寶生殖器是非常重要的，它決定著寶 寶一生的健康，究竟小男孩的小雞雞、小女孩陰部如何護理呢？下面幫你詳盡介紹。小男孩篇
男孩子生理構(gòu)造：小男孩會陰部也兼有排泄和生殖功能，包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股溝和肛周。陰莖的最前端叫龜頭，富含神經(jīng)末梢，因此特別敏感。幼年時，男生陰莖的包皮會將陰莖頭蓋住。隨著青春期發(fā)育的開始，陰莖逐漸增大，包皮會逐漸往后退縮，露出部分或整個陰莖頭。這個過程需要的時間較長，一般要到18-25歲才能發(fā)育完全。
日常護理
擦干凈肛門：寶寶大便后首先要把肛門周圍擦干凈。先把柔軟的小毛巾用溫水沾濕，擦干凈肛門周圍的臟東西。
把陰莖扶直：用手把陰莖扶直，輕輕擦拭根部和里面容易藏污納垢的地方，但不要太用力?？梢园研∶懑B成小方塊，然后用折疊的邊緣橫著擦拭。
清洗陰囊皺褶：陰囊表面的皺褶里也是很容易聚集污垢的，媽媽可以用手指將皺褶展開后擦拭，等小雞雞完全晾干后再換上干凈、透氣的尿布。
特別護理
要點1 包皮清洗：右手拇指和食指輕輕捏著陰莖的中段，朝孩子腹壁方向輕柔地向后推包皮，讓龜頭和冠狀溝完全露出來，用毛巾浸著溫水輕輕地洗，水溫不能太高，手勢不能太重。洗后要注意把包皮回復原位。
要點2 包皮垢清洗：包皮內(nèi)有許多分泌腺，一些類似豆渣樣子的油脂類分泌物可能會堆積在包皮和龜頭間，形成包皮垢。但是對于周歲以內(nèi)的寶寶家長大可不必擔心或急于清理。
要點3 陰囊清洗：寶寶的“小雞雞”（也就是陰莖），和陰囊都是布滿筋絡和纖維組織，又暴露在外，十分脆弱。在洗澡的時候，新手爸媽很容易因為緊張或者慌亂，手部無意中用力，擠壓或者捏到寶寶的這些部位。因此需要特別注意。
疾病護理
疾病1 真性包莖：在嬰幼兒期，幾乎所有的男孩子都是包莖的，其中大部分都會隨著身體的成長發(fā)育發(fā)生變化，即使真性包莖也有自然治愈的情況，所以這個時期對男孩的性器官要仔細觀察。判斷是不是真性包莖需要有專業(yè)醫(yī)生的診斷否則是很難自己判斷的。如果有懷疑，可以先到兒科醫(yī)生那里檢查。
疾病2 包皮龜頭炎：陰莖頂端的龜頭和包皮之間細菌繁殖，包皮變得紅腫產(chǎn)生炎癥的疾病。這種疾病伴隨著瘙癢，排尿時尿液接觸紅腫的地方時會有疼痛感。小嬰兒經(jīng)常要戴著尿布，所以大小便時十分容易污染性器官，細菌容易繁殖進而容易導致包皮龜頭炎。預防龜頭的關(guān)鍵是保持性器官的清潔。
疾病3 陰囊水腫：在胎兒時期形成的睪丸，通過大腿根部（腹股溝部）的叫做腹股溝管的向下通路從腹部向下最后到達陰囊里。在此之后，向下通路會自然閉合，但是也有少數(shù)一直開放的情況。陰囊水腫就是在這種情況下，腹水就會積留在包裹兩個睪丸的膜之間，陰囊腫脹的疾病。甚至有的陰囊會變成雞蛋大小，但是摸起來軟軟的，沒有疼痛感。
性快感
NO1 男寶寶手淫問題
糾正方法：當你教導孩子有關(guān)身體部位的事時，用適當?shù)拿謥矸Q呼他的生殖器。如果你發(fā)現(xiàn)孩子在人前手淫，用其他活動分散他的注意力。當他到了能理解的年齡――大概4至5歲――向他解釋觸摸生殖器是我們不在別人面前做的事。
NO2 摩擦小雞雞
糾正方法：注意找辦法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，要疏導糾正而不是單純的批評。確保其他照看者意識到你是如何處理情況的。不管你在孩子忙于自我探索時如何努力去保持冷靜和實事求是，如果祖父母或保姆對手淫有強烈的負面反應時，他可能會感到罪惡和困惑。
NO3 勃起
糾正方法：這是自然的生理反應，男寶寶只要遇到換尿布、想尿尿前、早上起來時等情況，都會有勃起的現(xiàn)象，但只是一下子。如果家長觀察孩子勃起的次數(shù)及頻率太多，或者一直處于勃起的狀況，就有可能是內(nèi)分泌腫瘤，需要帶給醫(yī)生檢查較好。
小GG疑問
疑問1 小雞雞長短
A：男孩子之間陰莖長短各有差別，而且陰莖的長度媽媽是很難正確測量的，有的只是看起來小而已。還有一種情況叫埋沒陰莖，就是陰莖藏在皮下脂肪中了。所以媽媽們不用太擔心。
疑問2 小雞雞發(fā)炎。 A：如果有發(fā)炎癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。不能單憑自己的主觀判斷而在發(fā)炎部位涂抹藥膏，否則可能會有惡化的危險。此外，給寶寶穿上尿布之前，最好能讓寶寶的小屁股完全晾干，這樣可以預防炎癥的發(fā)生。
疑問3 小雞雞變硬
A：男寶寶在排尿前陰莖也會呈現(xiàn)膨脹狀態(tài)，這是由于膀胱里積存了尿液，陰莖受刺激而形成勃起狀態(tài)，不同于大人的勃起，并不是性方面的行為。
小女孩篇
女孩子生理構(gòu)造：女孩子的陰道其上端與子宮、輸卵管相連直通腹腔，下端則與外界直接相通；陰道的開口處前方是尿道口，后方是肛門，這樣也就兼任著排泄口的作用了。陰道外面兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了自然的防御屏障。
日常護理
要點1 清洗順序：清洗女孩子的陰部，要要從上到下、從前到后清潔。只要用軟毛巾輕輕清洗外部陰道口就好了，千萬不要洗里面，弄不好還要讓陰部嬌嫩的皮膚受傷。洗過以后要及時擦干水分，讓陰部時刻保持干凈清爽。
要點2 清洗工具：用濕毛巾慢慢地將小陰唇周圍的臟東西擦掉。即使是小便后也要擦干凈?？梢詫⒚懑B成細長條，然后在小陰唇的溝里滑動擦拭。也可以用在超市里買的棉簽，蘸水輕輕第擦拭。
要點3 清洗細節(jié)：陰道本身有一種自凈能力，但容易受大小便殘留的液體、殘渣污染，所以小女孩陰部光靠自凈顯然是不夠的。大腿根部的夾縫里很容易粘有污垢，媽媽可以用一只手將夾縫撥開，然后用另一只手輕輕擦拭，等小屁股完全晾干后再穿上尿布
特別護理
要點1 清洗次數(shù)提示：周歲以內(nèi)小女孩不必每次都要撥開陰唇清洗，清洗干凈外部就可以。特別是家長事先洗手也是極其必要的，因為這也是細菌是否侵入的關(guān)鍵因素。
要點2 分泌物提示：在胎中受母親內(nèi)分泌的影響，初生女嬰外陰偶爾有白色（或帶有血絲）分泌物出現(xiàn)，家長可以用浸透清水的棉簽輕輕擦拭，不必緊張。即使對于日常的一些分泌物，家長不必過于緊張，反復清洗。
要點3 清洗方式：“從前向后”的老生常談，給女孩兒清洗陰部的時候，要從中間向兩邊清洗小陰唇部分（也就是小便的部位），再從前往后清洗陰部及肛門，一定要將肛門清洗干凈，便便中的細菌最容易在褶皺部分積存。
疾病護理
疾病1 假月經(jīng)：這是因為女孩子出生后，母體內(nèi)的女性賀爾蒙影響到了寶寶，有子宮的女孩子即發(fā)生了黏膜脫落的情況，就稱為‘假月經(jīng)’。除此之外，還可能有乳汁分泌的情況出現(xiàn)，同樣也是女性賀爾蒙在作祟。
疾病2 嬰幼兒外陰炎：外陰、陰蒂、尿道口及陰道口粘膜充血、水腫、并有膿性分泌物。內(nèi)褲上經(jīng)常有膿性干痂形成，或有稀水樣痕跡，外陰發(fā)紅、水腫，甚至皮膚剝脫。局部有抓痕、出血等現(xiàn)象。小陰唇粘連，尿流變細。
疾病3 尿道炎、陰道炎：周歲前的女孩子倘若排泄物沒有清洗干凈，加之汗液就很容易滋生細菌。而小女孩子陰部發(fā)育尚未完善，尿道口、陰道口容易暴露在外，陰道黏膜又比較薄，細菌或感染源很容易進入尿道或陰道，引發(fā)炎癥，及早發(fā)現(xiàn)。
性快感
NO1 習慣性擦腿：嬰兒坐在車里和嬰兒餐桌里時會出現(xiàn)雙腿蹬直、全身緊張的樣子，這種行為是“習慣性擦腿”。造成這種行為的原因是快感的而不是性感的。一開始是偶然的，漸漸就變成了習慣，因為這樣做能得到快樂。
NO2 手淫問題：當發(fā)現(xiàn)女孩子將有類似現(xiàn)象時，不要嚴厲批評。因為這樣會使孩子更好奇，反而強化她的念頭，相反可以用她感興趣的東西吸引她的注意力，總之做一些親子的游戲來分散她的注意。
NO3 擠壓生殖器：小女孩有時候喜歡爬在凳子等東西的上面，用兩個小手支撐著身體，而凳子頂住的部分似乎正是恥骨那部分。睡覺喜歡爬到大人身上，兩只小腳分開手抱著，一下一下往前頂。小包褲和牛仔褲都容易讓幼兒引起不適感，誘發(fā)他摩擦的念頭。
“小MM”疑問
疑問1 Q：女兒出生時可以看見陰道口，可后來就看不到了，這是為什么
A：如果出生時可以看到，就不用太擔心了。隨著寶寶身體的成長，皮下脂肪變厚了才看不見的。如果實在擔心，可以在寶寶體檢時向醫(yī)生咨詢一下。
疑問2 Q：在浴缸里給女兒洗澡時，細菌會進入陰道里嗎
A：如果是清潔的溫水就沒有問題。新?lián)Q的熱水中，即使有細菌也不至于引起疾病。洗澡后，應給女寶寶包上吸水性強、透氣性好的尿布。
疑問3 Q：女兒剛出生。怎么就會有“月經(jīng)”一樣的分泌物
A：新生女寶寶由于從母親體內(nèi)帶走了一些激素，所以含在生殖系統(tǒng)方面有一些反映。例如：陰道有分泌物，陰道有出血。經(jīng)過兩星期左右，等激素排泄完后，這些現(xiàn)象就會消失。
溫馨TIp ：談到陰部，由于屬于個人隱私范疇，總是習慣性地被人回避，不過今天我們得讓它主動地站在陽光下，年輕的小媽們探討一下關(guān)于寶寶的陰部護理知識。
（1）小尿片提示
送給小男孩：突出兜起，以保護陰部
遵循的原則也是吸收力強的、透氣的、純棉質(zhì)的、舒適的。
送給小女孩：干凈、清爽、透氣
還沒有離開尿布，都應當選擇透氣性好的，安全衛(wèi)生的。
（2）小內(nèi)褲提示
送給小男孩：穿寬松的褲子
給男寶寶穿寬松的褲子，保持下身的通風、干燥。
送給小女孩：減少細菌接觸
應該是吸收力強的、透氣的、棉質(zhì)的、寬松舒適的。
（3）濕紙巾提示
送給小男孩：沾干尿液
排尿后最好用干凈的手紙沾干尿液，保持干爽。
送給小女孩：切忌重復使用
擦一遍換一張紙巾，便后能用溫水清洗一下更好。
其他提示
要點1：花露水、痱子粉
容易與汗液結(jié)塊，堵塞毛孔，盡量少用。
要點2：沐浴露
最好是100%不含皂質(zhì)、pH值中性的嬰兒專用沐浴露。
擴展閱讀
在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。 什么樣的男人最有魅力?每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件!男人魅力從健康開始!
專家提醒：關(guān)注男性健康，防重于治。保護相對脆弱的生殖系統(tǒng)健康，需要關(guān)注以下幾個方面:
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象:年輕人過早進入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒:過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象:在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒:講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。
清潔不夠容易導致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細菌更容易進入體內(nèi)。男性也應該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識!
對待健康要理性
現(xiàn)象:現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務之急。
提醒:許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應及時就醫(yī):皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經(jīng)驗”自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告:男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。
在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
什么樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件！男人魅力從健康開始！
專家提醒：關(guān)注男性健康，防重于治。保護相對脆弱的生殖系統(tǒng)健康，需要關(guān)注以下幾個方面：
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過早進入禁區(qū)等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細菌更容易進入體內(nèi)。男性也應該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識！
對待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務之急。
提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀；尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀；腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑經(jīng)驗自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。
說到私處保養(yǎng)，有些女性會感覺很這個話題很私密也很敏感，不宜“拿”出來講，但小編要告訴你正確的面對它才是解決問題之道，女性私處的護理有如此需要我們重視起來的?生活中我們?nèi)绾巫龅秸_護理?
女性的私處非常敏感、嬌嫩，這需要我們特殊的護理才能有效的預防細菌或疾病的產(chǎn)生，也更有的杜絕的未知的隱患，今天小編就來給大家具體分析女性私處的護理方法，如何讓你生活的更健康。
選擇合適的內(nèi)褲
好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復合材質(zhì)的內(nèi)褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內(nèi)褲，洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。
保持陰部干燥
你要知道潮濕的環(huán)境是細菌滋生的最佳場所，所以濕的泳衣或者內(nèi)褲千萬不要穿的太久，洗過澡后要快速擦干身體，尤其是私處，專家建議在清洗私處后，用干毛巾擦干。
保證正確清洗
每晚睡前清洗陰部，但范圍僅限于外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內(nèi)。陰道內(nèi)部原本維持在一個平衡的菌群環(huán)境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質(zhì)溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對于嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產(chǎn)品。
沖洗陰道不能避孕
很多人以為夫妻生活后清洗私處可以減少懷孕的幾率，但事實上，這種方法不僅不會起到避孕或減少懷孕的幾率，還會讓私處真菌感染，從而引起陰道炎或者其它婦科病。
五大因素影響女性私處健康
1、日常護理不當破壞生理平衡
一些女性愛惜自己，但認識上存在誤差，認為只要注意清洗臀部，就能保持陰部的衛(wèi)生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。
2、久坐導致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
女性的私處很嬌柔也很敏感，稍不注意就會變得不健康了。那么女性私處該如何保養(yǎng)呢-影響私處健康的因素有哪些呢-今天的“陰道保健”我們一起來看看女性私處的5大殺手。
3、內(nèi)褲中化纖成分的毒害
如果你的內(nèi)褲是化纖維做的話，那可要注意了，化纖的主要危害是產(chǎn)生靜電，美國的科學家做過這樣一個實驗，穿著化纖衣服走動時，會產(chǎn)生1500到3500伏的靜電，在椅子上一踏就會產(chǎn)生1800伏靜電，如何靜電堆積在體內(nèi)，會引起血清中鈣含量的減少，從而導致腦神經(jīng)視膜電視傳導異常，影響人類的中樞神經(jīng)，導致頭暈、頭痛、煩燥、失眠、更嚴重的可能會干擾身體血液循環(huán)與免疫系統(tǒng)，導致心率異常與心臟早博等病癥，這里需要注意的是在冬季三分之一的心血管疾病的發(fā)生與靜電有關(guān)。
而且化纖材料不透氣，不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。
4、衛(wèi)生紙的危害
有些女性有良好的衛(wèi)生習慣，沒有混亂的性行為，卻不明不白得了像霉菌性陰道炎，這樣的傳播疾病，其實這是衛(wèi)生紙惹的禍，衛(wèi)生紙是女性的必備用品，但我國目前尚無衛(wèi)生標準，市場上的衛(wèi)生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加制成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。
5、染料的危害
現(xiàn)在大多人健康的考慮，會選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經(jīng)紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長期與人體接觸會誘發(fā)癌癥。
女人私處的三大尷尬問題分析
尷尬一：癢
最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。
專家分析：外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。較為常見的包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
尷尬二 濕
最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
專家分析：白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。長期慢性機械性刺激是導致宮頸炎的主要誘因。另外陰道炎也都會有不同的白帶異常表現(xiàn)。
尷尬三 痛
盆腔炎帶來的疼痛會讓女性在每個月的那幾天里像失去光澤的花朵一樣暗淡無光。小腹疼痛嚴重的時候，甚至不能進行正常的工作和學習。
專家分析：下腹痛、白帶增多、發(fā)燒，有時感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導致敗血癥、感染性休克等嚴重后果，遷延不愈的話可導致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
親熱后女人應該怎樣做私處保養(yǎng)?
1、保持腹部溫熱
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。因此，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
3、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
結(jié)語：女性對于私處的護理不應該因為自己的害羞而不管不顧，這是對身體的不負責，想要很好的護理私處你首先必須要有一個正確的生活習慣與飲食習慣才行，平時多吃些深色食物。
陰道為什么會松弛陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性和經(jīng)歷長期性生活的女性。
陰道為什么會松弛？
陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性和經(jīng)歷長期性生活的女性。陰道分娩后，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛，患者肌力減弱、韌帶松弛、陰道干澀，性生活時出現(xiàn)摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會導致心理上的排斥、拒絕或反感，降低夫妻雙方的生活質(zhì)量。
緊縮陰道運動
緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，改善性功能。
具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌，在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。
陰道緊縮術(shù)怎么樣
陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，術(shù)后夫妻生活更加和諧。但是并非個個婦女都有必要或是有條件接受這樣的手術(shù)，而且對手術(shù)后的效果也不能要求太高，做手術(shù)也要承擔一定的風險性，可能會引起一些術(shù)后感染造成的陰道糜爛，甚至不孕。
手術(shù)時間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進行，最好選擇經(jīng)驗豐富的主刀醫(yī)生。手術(shù)后一個月要避免劇烈活動，還需要按醫(yī)生要求應用藥物預防感染，術(shù)后兩月內(nèi)禁止性生活。
相對于陰道緊縮手術(shù)，女性專家推薦使用藥物縮陰，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快，安全性高，不易反彈，還能清除陰毒。
夏日一到，mm迫不及待穿上小吊帶、超短褲既涼爽又性感，但是被別人看到身上扎眼的毛毛是不是很尷尬呢？脫毛就成了夏天的頭等大事，如何從林林總總的脫毛方法中，選中適合自己的一個呢？小編為你做了比較，不妨一起看看吧。
1.拔毛
拔毛是最古老、最簡單的方法，使用夾子把嘴巴周圍的汗毛、或腋毛通通拽出來。不過，拔毛過程非常疼痛、麻煩，需要有持久的耐力才能完成，且很容易春風吹又生，沒過幾天，毛又長出來了。
方法：
拔毛法缺點當然就是疼痛，所以較適合小區(qū)域的除毛；優(yōu)點是便宜，而且毛發(fā)是被連根拔掉的，可以維持數(shù)周的除毛效果，當毛發(fā)再重新長出來的時候，毛發(fā)的尖端是圓錐形的，所以，新生的毛發(fā)看起來較細較不明顯。
點評：專家指出，拔毛簡單方便，但對肌膚可能造成一定的傷害，拔毛刺激了毛囊，如果毛細孔清潔度不夠，會使肌膚的局部抵抗力下降而出現(xiàn)紅腫和感染，皮膚也很容易松弛。
2.脫毛器
市面上有很多款式的女士脫毛器，飛速轉(zhuǎn)動的探頭能把汗毛拔起，由于速度快，幾乎沒有痛感，而有些脫下的毛發(fā)上，還能看到尾部的毛囊。不過，這種暫時性的脫毛方法可以使皮膚在短時間內(nèi)感覺光潔，但隨著時間的推移，新的汗毛會迅速長出來，這樣反復幾次，會使汗毛變得又黑又粗又硬，更甚于原來。
點評：用脫毛器脫毛基本沒有疼痛，對皮膚無損無刺激。不過這種脫毛的方法也屬于暫時性脫毛的一種，可以拔出個別毛囊，但效果不長久，而頻繁使用脫毛器，容易損傷幼嫩肌膚，導致紅腫。
3.脫毛膏
脫毛膏是最受歡迎的脫毛方法之一，采用化學脫毛的方式，利用化學物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，達到脫毛的目的。一般先把脫毛膏均勻涂在要脫毛的部位，5~10分鐘后，這些部位的毛發(fā)變軟，再用刮板將其刮凈。脫毛膏的使用效率比較快，哪怕是細小柔軟的體毛，也能在短時間內(nèi)大面積地清除，但效果維持不久，一周需要脫毛2次。
點評：此方法對毛囊沒有任何破壞，故持續(xù)時間不長，三天左右就會再長出來。脫毛膏和脫毛露比較適合怕痛但肌膚不容易過敏的人，而敏感體質(zhì)的人應慎用，因為化學成分對皮膚有刺激，頻繁使用對皮膚會造成紅腫過敏，甚至發(fā)生皮疹。
4.蜜蠟脫毛
蜜蠟是一種萃取自天然的物質(zhì)，有粘性，能將多余體毛連根拔掉，適用于大面積暫時性脫毛。所謂的蜜臘，其實是有機寶石中的琥珀中的一個種類，是一種萃取自天然的物質(zhì)，對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用。用蜜蠟來脫毛是利用蜜蠟的黏性將多余體毛連根拔掉，因為蜜蠟屬于天然成分，所以對肌膚沒有太大的刺激。
方法：
脫毛蠟分為凍蠟和熱蠟兩種，凍蠟的主要成分為多種樹脂，粘著性強，可溶于水，呈膠狀，直接涂于脫毛處皮膚；熱蠟為蜂蠟與樹脂混合而成，一般呈固體狀態(tài)，使用前需加熱溶化，待溫度降低到適宜皮膚時，方可涂在皮膚上。一般是順毛發(fā)方向平抹于皮膚上，再貼一層布塊，稍冷卻后逆毛發(fā)生長方向剝?nèi)ゲ紬l。
蜜蠟除毛，等蠟冷卻后，一口氣把毛發(fā)連根整片拔除，常被運用在小腿及比基線的除毛;優(yōu)點與拔毛法一樣，毛發(fā)是被連根拔掉的，可維持數(shù)周的除毛效果，新生的毛發(fā)會看起來較細，尤其用于比基尼線的除毛時，比較不會有皮膚的磨擦及刺激感。
點評：蜜蠟脫毛可以連根拔除，而且蜜蠟配方較溫和，不刺激皮膚，但使用的時會引致疼痛；而且化學合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激，往下撕時，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。此外，蜜蠟去毛后要特別注意清潔護理。
5.激光脫毛
目前市面上科技含量最高的脫毛技術(shù)，是通過應用激光波長進行治療、將毛囊破壞，從而達到永久脫毛的目的。據(jù)了解，目前激光脫毛能根據(jù)不同人的不同部位、毛發(fā)濃密程度、皮膚特質(zhì)、膚色等，選擇不同的脫毛設(shè)備，通過多種美膚設(shè)備的綜合使用，精確設(shè)定安全有效的波長，不僅能長久脫掉毛，還可以達到收縮毛孔、嫩膚、美白的效果。
方法：
不管是使用脈沖光、亞歷山大或銣雅鉻激光除毛，原理都是利用黑色素吸收脈沖光、激光光產(chǎn)生的熱能，來破壞毛囊，希望能夠藉由4～6次的治療，達到永久除毛的功效;治療的重點放在如何讓激光光療的熱能，只針對毛發(fā)作用，卻可避免或減少對表皮皮膚的傷害及色素沉淀。
點評：激光脫毛治療不能一次完成，如果毛發(fā)較長需要連續(xù)進行2~4次的激光治療，該治療一般維持時間最長費用高昂，而且激光治療并不是絕毛，而是深度除毛，每次治療后效果一般可以維持2~3年。
注意事項：
激光除毛必須非常注意能量的控制，像有些患者在做完激光除毛之后，發(fā)現(xiàn)有明顯的色素沈淀、毛囊一顆一顆紅腫得像紅豆冰，嚴重時，甚至會引發(fā)蜂窩性組織炎;這與激光機種或能量過高都有關(guān)系，激光除毛所造成的色素沈淀，有可能持續(xù)6個月左右，對患者是很大的困擾，一定要慎選有激光除毛治療經(jīng)驗的醫(yī)生。
6.比基尼線：光子脫毛一勞永逸
亞洲人特質(zhì)：皮膚薄而脆弱，毛發(fā)顏色偏深，稍粗硬，生長速度快。
方法：有多少女人在為比基尼線的脫毛問題發(fā)愁，而又不知向誰求助？在所有的DIY除毛方式中，即使是最溫和的，對于比基尼線也不再那么溫和――這個部位的肌膚實在太薄太脆弱了。而且由于毛發(fā)生長速度快，就算你有勇氣接受痛到尖叫的蜜蠟除毛，還必須接受不久后就要再痛一次的事實。因此長痛不如短痛，不如選擇當下流行的光子脫毛，給比基尼附近的毛發(fā)做個了斷。尤其是我們的比基尼線毛發(fā)顏色都比較深，和皮膚色差較大，顏色越深的毛發(fā)吸光性越強，光子脫毛的效果也就越好。
脫毛原理：
1 用特定波長穿過肌膚表皮，再借由毛囊母細胞中的黑色素吸收激光的能量，讓毛發(fā)被破壞而停止生長。
2 光子脫毛必須針對黑色毛發(fā)才有效，且需是處于生長期的毛囊，才能有足夠的黑色素以吸收激光。這也是光子脫毛需分階段治療才能完成的原因。
3 毛囊的生長周期分為成長期、過渡期、休止期，光子脫毛主要是針對成長期的毛發(fā)來破壞，所以除毛也是要分階段性的，大概每2個月一次，3~5次的治療后才能達到最佳效果。
TIpS：
1 治療前1~3天刮除毛發(fā)，避免過度曝曬陽光。
2 治療后相應部位會有些許紅腫的現(xiàn)象，用冰敷就能快速消退。
3 治療后的一周內(nèi)最好不要用任何護膚品。
4 絕大多數(shù)的人不會有傷口，所以除毛后不用特別的護理，只需涂抹防曬乳液即可。
聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。這也是為什么普通人會存在私處護理誤區(qū)的原因之一，對于稍有些難以啟齒的疑問，就讓專家替你解答吧！多了解正確的陰部護理知識是十分必要的。
Q：白女士是衛(wèi)生護墊的擁護者，最近在超市購買了促銷的大包裝衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊，用到最后發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅，瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫(yī)生判斷是用了過期的衛(wèi)生巾所制。這衛(wèi)生護墊還能用嗎？
專家意見：衛(wèi)生巾同樣有保質(zhì)期，任何儲存過久的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊都不衛(wèi)生，因為它們可能隨儲存環(huán)境的不良而變質(zhì)。尤其如果儲存在陰暗潮濕的環(huán)境里，即使有外包裝，細菌還是能夠趁虛而入。用了過期變質(zhì)的衛(wèi)生巾是肯定要被感染的。衛(wèi)生護墊是不宜經(jīng)常使用的，因為即使它們的宣傳詞是透氣干爽，仍不可能達到真正透氣的作用，用久了不但會產(chǎn)生異味，還很容易破壞私處的弱酸環(huán)境。
自我護理處方：改變每天用衛(wèi)生護墊的習慣，并勤換內(nèi)褲，洗后的內(nèi)褲最好不要陰干，如果沒有條件，洗后的內(nèi)褲用開水燙過再用電吹風熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛(wèi)生巾，要選用正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，而且即用即買比較好，買太多是會過期的，如果沒用完，請把衛(wèi)生巾放入冰箱的冷凍室，因為只有這樣儲存才能阻止霉菌滋生。
Q：李女士是一個十分重視個人生活質(zhì)量的人，對私處的護理更是十分仔細，只要一聽說有好的陰部護理洗液就買來用。但是沒想到卻出現(xiàn)了陰部瘙癢，她在十分納悶的情況下去醫(yī)院求疹。醫(yī)生開出的藥方竟然是：什么都別用，只用清水清洗陰部。她回去照做，半月后痊愈。
專家意見：其實李女士的陰部瘙癢純粹是洗出來的富貴病，這是十分常見的錯誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對陰部沖洗的程度越高，得細菌性陰道炎的風險就越高。正常情況下，健康女性的陰道內(nèi)生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們占90%左右，主要是起著保護陰道的作用，它們像衛(wèi)士一樣將陰道的pH值維持在弱酸環(huán)境下防止有害菌的滋長。但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會殺死維持正常酸性環(huán)境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細菌性陰道炎。
自我護理處方：出于安全起見，一般醫(yī)生都會提醒只用清水清洗私處;其實醫(yī)生也都知道清水只能去污，不殺菌，使用清水也是無奈的選擇。在身體免疫力下降的時候，有害菌會隨時趁虛而入。建議大家根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
Q：田女士一個月前突然感到私處微痛，仔細觀察后才發(fā)現(xiàn)有一塊紅腫。她趕緊去看婦科醫(yī)生，醫(yī)生建議她去泌尿科，她心里很緊張，怕是性病，結(jié)果一套檢查下來花了五百多元什么也沒查出來。一周后，癥狀減輕，后來就痊愈了，她覺得很奇怪，難道那里也會長青春痘，可是她早過了長青春痘的年齡了。
專家意見：田女士其實很幸運，國內(nèi)曾報道一位女士因為私處長了一個小疥，被誤診為性病花了九千多元治療。私處長類似青春痘的小疥是很正常的事，因為那里被濃密的體毛遮蓋，加上天氣干燥或自己體內(nèi)排毒不暢，容易紅腫發(fā)炎，油性皮膚的女性更容易發(fā)生這類意外。另外現(xiàn)在十分風靡辛辣食品，有很多女性本身體質(zhì)并不合適吃過多的發(fā)性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，現(xiàn)在秋冬干燥時節(jié)多吃水果蔬菜才是最重要的。
自我護理處方：如果出現(xiàn)小的紅腫發(fā)炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎癥惡化，促使毒液進早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規(guī)的大醫(yī)院就診。
Q：秦小姐最近一直有尿急，尿頻的現(xiàn)象，去醫(yī)院看后說得了輕微的尿道感染。醫(yī)生建議她不要再穿丁字褲，改穿普通的棉質(zhì)內(nèi)褲。秦小姐覺得很奇怪，同樣是內(nèi)褲有什么不一樣呢？
專家意見：新加坡有婦科專家認為，與其穿丁字褲，以防止露出內(nèi)褲痕跡，不如不穿內(nèi)褲。因為后者比前者更健康?，F(xiàn)在市場上所出售的丁字褲大多是化纖面料，加之這種內(nèi)褲與私處接觸的面積十分小，很容易加劇摩擦，造成尿道感染，引起尿頻尿急。后面的細帶會影響血液流通，引起痔瘡的形成。
自我護理處方：請穿棉質(zhì)或純絲質(zhì)內(nèi)褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料的內(nèi)褲。這樣才能保證通風、透氣。其實純天然的質(zhì)料也有很性感的樣式，另外建議不要養(yǎng)成穿丁字褲的習慣，這樣的樣式不是很利于健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內(nèi)褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬于私處殺手了。
Q：吳太太和丈夫結(jié)婚已經(jīng)8年，但是近日與丈夫同房后，總感覺外陰不適，有灼痛感。去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)得了陰道炎，但是經(jīng)過治療并不見什么起色，這使她覺得很奇怪。
專家意見：性生活中外源性細菌的侵入是導致婦科炎癥的重要原因，建議男女雙方在性生活前后一定要注意衛(wèi)生，防止交叉感染，許多女性婦科感染的反復發(fā)作，主要成因是忽略了丈夫那一邊的衛(wèi)生，丈夫一定要配合治療才能治愈。
自我護理處方：男性生殖器的包皮是最容易藏污納垢的，在性生活前一定要讓他清洗干凈，其實你幫他清洗是最好的方法，這樣做還能增進夫妻間的情欲發(fā)展，是不錯的前戲的開始。你為自己購買清洗液的時候可以順便購買伴侶套裝，為他也購買同一個品牌的，幫助呵護他的私處其實也是在保護你自己的健康。
其實每個女性在年齡達到25歲以后，除了私處護理外，都應該定期的去醫(yī)院進行婦科檢查。但是這樣的檢查恰巧是很多女性所忌諱的，覺得自己去看婦科，就好像自己得了婦科疾病似的，這其實是一種偏差的看法。
導語：睪丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本。下面給你介紹幾個私處護理的妙招。
1、變長加粗訣竅：
自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態(tài)，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果?？捎诿看巫晕繒r施行。
加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫四周的神經(jīng)，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、增強反應秘笈（以下這些功夫要持續(xù)地做）：
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
強化陰莖反應，練習陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。
強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習腰部力量與骨盤肌肉。
強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然后站出來澆以冷水，當陰囊收縮后再度進入熱水中，拉長后再潑冷水，如此重復五次。
晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)靜交感神經(jīng)。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應馬上停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復做幾次。
3、硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的練習：預備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
女人私處的保健法你都了解嗎?回潮里我們應怎樣護理、清潔，今天隨著小編一起來看看女性私處護理方法都有哪些吧。
陰道內(nèi)的溫度，平時大約為37.3℃~37.8℃，當身體興奮時，陰道內(nèi)的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過于擁有一個活潑的血液循環(huán)系統(tǒng)了。那怎么樣才能改善血液循環(huán)呢?
私處
女人私處的保健方法
陰道內(nèi)的溫度，平時大約為37.3℃~37.8℃，當身體興奮時，陰道內(nèi)的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過于擁有一個活潑的血液循環(huán)系統(tǒng)了。
吃大豆有助于改善血液循環(huán)，3個好習慣促進血液循環(huán)
1、每天吃大豆，補充體內(nèi)雌激素
大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內(nèi)的雌激素發(fā)揮作用。婦科專家建議，最好采用豆?jié){、豆制品等食物攝入的方法來補充，對于作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。
2、選擇好味道，增加血流量
美國一項研究發(fā)現(xiàn)，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3 種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降?？磥砼烁矚g清新的味道，對于甜美濃香會下意識的排斥。
3、戒煙，減小血管損傷
煙草最先損傷細小血管，包括陰道和陰蒂的動靜脈，繼而引起血液循環(huán)減緩，陰道溫度不穩(wěn)。
陰道中的液體統(tǒng)稱為白帶，有潤滑、保護陰道的作用。它的分泌隨月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期剛過時白帶量少;到排卵期白帶增多，質(zhì)稀、色清、能拉長絲;過了排卵期白帶質(zhì)地變得稠厚，色白;至經(jīng)期重新減少。當受到性刺激時，白帶分泌所需的時間平均為30 秒，分泌量平均為20ml。
時間、壓力讓身體變得干燥
對有些人來說，不僅性愛時分泌量減少，平時也會出現(xiàn)身體干燥、外陰瘙癢。隨著年齡的增長，女人的身體發(fā)生了變化，陰道組織變得比較薄、干燥，可能失去了保護性脂肪，曾經(jīng)的愉悅愛撫，現(xiàn)在卻讓你感覺沒那么舒服了。此外還有壓力，它對女性身體的沖擊主要集中在內(nèi)分泌水平，陰道的分泌也就差強人意了。
私處保養(yǎng)
兩多一少身體回潮計
1、多吃雜糧、帶皮水果，幫助黏膜分泌
雜糧中含有維生素B2，可以幫助陰道黏膜保持分泌功能，維生素B2 缺乏會影響皮膚黏膜的代謝，外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎，內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血，甚至破損。維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中，例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。
2、多補充維生素E，強健卵巢功能
在醫(yī)學上維生素E有一個名字叫生育酚， 因為它能維持生殖器官的正常機能，對身體的代謝有良好的影響，具體說就是對卵巢的功能有促進作用，婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。
植物油是維生素E最好的食物來源，例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。
3、避免內(nèi)分泌承受壓力，學會發(fā)脾氣
我們每天都生活在高壓下，不發(fā)泄出來，壓力就要在身體里尋找出口，分泌功能會最先受到影響。所以，當我們情緒波動時，別自己消化不良情緒，可以適當發(fā)點兒脾氣，把怨氣發(fā)泄出去。
V地帶酸堿度：pH值3.8~4.5
陰道內(nèi)寄生著一種細菌，叫做乳酸桿菌，陰道最表層的細胞中含有豐富的糖原，乳酸桿菌會將糖原分解、生成乳酸，然后在陰道內(nèi)形成一個酸性環(huán)境。大多數(shù)致病菌都適合在堿性環(huán)境中生長，因而陰道就具有了殺菌、自潔的作用。
陰道微環(huán)境影響pH值
陰道內(nèi)有很多細菌，但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當陰道內(nèi)細菌種類發(fā)生變化時，pH 值就會上升，白帶檢查會出現(xiàn)大量雜菌和白細胞，因此可以通過對陰道pH值的檢測來診斷炎癥，例如最常見的滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎都會顯示pH值升高。
每天喝杯酸奶，培養(yǎng)體內(nèi)好菌，3個小方法培養(yǎng)好菌。
1、每天喝一杯酸奶，讓好細菌越來越多
維持乳酸桿菌在陰道的平衡狀態(tài)對防止陰道感染有直接的效果，而酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，它會通過胃腸吸收到達陰道。由于酸奶中也含有糖分，對于怕胖、乳糖不耐癥、糖尿病及痛風患者，建議可以服用膠囊狀的乳酸桿菌制品。
2、少用化學品破壞陰道微環(huán)境
如果沒有陰道炎癥，正常保健的話每天用溫水清洗外陰即可，不要用香皂或洗液之類的化學品清潔，以免影響陰道pH值。
3、少用抗生素，以免殺死好細菌
咳嗽、感冒就用抗生素?習慣使用抗生素會抑制身體里的有益菌，使得致病菌乘機繁殖。如果一定要用抗生素，最好從便宜的、低級的開始用，高級的廣譜抗生素殺傷力強，而且細菌一旦有了耐受性，抗生素的使用級別只得越來越高。
私處護理
V地帶顏色：粉紅色陰道，無色白帶
讓你的身體永葆彈性
健康的陰道呈淡粉紅色，無數(shù)的皺褶像厚絨布般擠得密不透風，皺褶上有些無色透明的液體，有時略帶白色，稍黏稠，沒有明顯氣味，那是白帶。
為炎癥而色變
當你熟悉了正常的陰道顏色后，其異常是顯而易見的：白色凝乳狀或豆腐渣樣，無異味的白帶，往往提示霉菌感染，泡沫樣如水般稀薄，還帶有腥味的大概就是滴蟲了，如果均勻如牛奶狀，并貼附在陰道壁上，很有可能是普通的細菌感染。此時陰道顏色也變得鮮艷，呈亮紅色，黏膜腫脹，原來的大皺褶已經(jīng)抻平，同時感到癢或痛。
女性私處
女性呵護私處的絕密寶典,女性私處護理必須知道的幾點建議,女性私處該如何護理才能保持健康
宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的
◇不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。保持私處的干爽和透氣：
◇女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。
◇不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
◇在飲食上要當個雜食動物。每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
◇生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
◇月經(jīng)正常是身體健康的重要標志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。
◇養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
◇每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
◇流產(chǎn)對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機會，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復流產(chǎn)，因此性生活前，請做好防護工作。
總結(jié)：女性私處的護理很重要，平時在細節(jié)上要多加注意，保持私處的干爽與透氣才也減少婦科病的產(chǎn)生，在飲食上也要多加注意才行。
目錄
第一章：冬季女性私處護理需要注意哪些
第二章：冬季女性私處保健方法
第三章：私處護理 女性該如何正確清潔
第四章：女人如何選擇私處用品
編者按：現(xiàn)在越來越多女人關(guān)注養(yǎng)生，但大多在意的是自己的外表，其實私處才是女人最該關(guān)注和保護的部位。那么，女人如何保養(yǎng)私處？女性私處保健方法有哪些？下面就來和小編一起盤點吧。
冬季女性私處護理需要注意哪些
一、保持腹部溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā) 盆腔炎 、 子宮內(nèi)膜異位 癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說 暖宮孕子 ，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕 的小肚子都是暖暖、軟軟的。
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二、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
三、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致 霉菌性陰道炎 。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防 盆腔炎 等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
冬季女性私處保健方法
方法1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的 陰道 內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
方法2：修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
方法3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
方法4：讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎 。
方法5：禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護你的南部地帶不受病菌感染。
方法6：采用Kegel練習法
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持 陰道 緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
私處護理 女性該如何正確清潔
私處健康一：
選擇專業(yè)的排陰毒產(chǎn)品來清潔私處，這種方法在國外女性中是很普遍的現(xiàn)象，在國內(nèi)也已有人這樣使用。排除內(nèi)陰中毒素可以對陰部起到保養(yǎng)作用，不但可以清除內(nèi)陰表面上的細菌，還能清除內(nèi)陰細胞內(nèi)的毒素。
當內(nèi)陰毒素排出后，細胞內(nèi)的新陳代謝速度就會增強，老化的細胞就能被活化，使細胞變得更健康，從而生殖系統(tǒng)也會更健康。
私處健康二：
在日常生活中女性可用清水來清潔 外陰 ，但不要讓清水流入陰道里，一天清洗一次最為適宜，最好用濕水清洗，淋浴的方式最佳，如果不能淋浴，盆洗也可以，要用專用的盆來洗，不能與別的盆在一起用。
私處健康三：
手是細菌的傳播媒介之一，所以在清洗私處之前要先把手洗干凈。清洗的方法是從前向后清洗，按照大陰唇、小陰唇、肛門及周圍的順序進行清洗。
私處健康四：
不要用堿性或酸性的 清洗液 來清洗私處，以及具有很強殺菌效果的清洗液，因為這種清洗液，在殺滅有害細菌的同時還會清除乳酸桿菌，另外還會改變陰道內(nèi)的酸堿平衡，及破壞內(nèi)隊和宮頸的自潔功能，使人體免疫力下降，容易引起婦科炎癥。
女人如何選擇私處用品
一、水
多數(shù)女性喜歡將自來水和燒開的水混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。
二、盆
女性如何正確清洗私處，洗外陰用的盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌。
三、毛巾
為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發(fā)生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應開水燙洗，日光下晾曬。
四、莫濫用酸堿液
酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷;或因陰道內(nèi)pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內(nèi)繁殖，導致生殖系統(tǒng)受感染而發(fā)炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染。
五、外出時也要清洗
女性如何正確清洗私處，外出時，衛(wèi)生條件不一，有的旅館清洗消毒工作不完善，甚至有名無實，浴缸、毛巾、馬桶都可能污染。因此，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾。大小便盡量選用蹲式便池。洗澡宜選淋浴，忌用盆浴。
總結(jié)：有的女人外表很美麗健康，但也許她的私處存在很大的健康問題，私處健康才可以是女人更自信更美麗。女人私處用品的選擇更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，不可馬虎，同樣女人私處正確清洗方法不可少。
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