冬季體溫低會(huì)要老人命
老人年冬季如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供冬季體溫低會(huì)要老人命，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學(xué)上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因?yàn)樯眢w機(jī)能老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺(jué)察到溫度降低的身體機(jī)能喪失了敏感度，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應(yīng)遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較多，因而不能使體溫維持在一定的水平。老年人冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時(shí)間。當(dāng)老人體溫降到35℃、36℃時(shí)，一般自己還能訴說(shuō)寒冷，但有嗜睡、無(wú)精打采的癥狀。若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識(shí)障礙，此時(shí)老人的皮膚往往蒼白，摸上去有冰涼的感覺(jué)，有時(shí)還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)呼吸、心率減慢，如不及時(shí)采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。
預(yù)防“老人低溫癥”，首先要注意保暖，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時(shí)，床上要采取一些保暖措施，如使用電熱毯、熱水袋等。其次，要多參加一些活動(dòng)，如散步、打太極拳、做廣播操、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等等。第三，老年人冬季應(yīng)多進(jìn)食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒。如果體溫一直不能回升，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
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在夏天的時(shí)候很多的女性朋友會(huì)除腋毛、穿絲襪，但是你可知道這些習(xí)慣會(huì)要了你的命，你知道夏季如何養(yǎng)生嗎?你知道夏季哪些愛(ài)美惡習(xí)會(huì)要你的命嗎?今天小編就為大家介紹一些會(huì)要了你的命的壞習(xí)慣!
女人夏季養(yǎng)生小常識(shí)9愛(ài)美惡習(xí)會(huì)要女人命
1、拔眉毛
化妝拔眉毛會(huì)給人一種光禿的造型感，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，拔眉不僅會(huì)損害生理功能，而且會(huì)因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導(dǎo)致局部感染。
2、亂灑香水
搽了香水的部位，經(jīng)太陽(yáng)光線照射會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽(yáng)穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè);洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。夏季如何養(yǎng)生 4招助白領(lǐng)擺脫頸椎病困擾
3、夜晚護(hù)膚用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝。所以，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
4、用他人化妝品
化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自己用過(guò)的化妝品隨意借給別人。夏季養(yǎng)生小常識(shí)
5、多涂化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會(huì)滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過(guò)唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔，容易引起口唇過(guò)敏癥。眼圈重涂眼影粉，汗水會(huì)將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病。
6、除腋毛
有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無(wú)袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實(shí)，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。
7、用生水洗會(huì)陰
生水是指未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會(huì)陰，水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰唇甚至進(jìn)入陰道破損處，并在那里生長(zhǎng)繁殖而致病。據(jù)有關(guān)分析結(jié)果，許多尖銳濕疣女患者都有一個(gè)共同點(diǎn)：她們用生水清洗會(huì)陰。因此，有關(guān)專家建議：婦女不要用生水(包括溫水或沸水加冷水)清洗會(huì)陰，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。
8、戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。
9、久穿長(zhǎng)筒絲襪
若久穿長(zhǎng)筒襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。
夏季養(yǎng)生吃什么
1.豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
2.白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3.胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
5.蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
6.豆芽
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家介紹的一些要命的愛(ài)美壞習(xí)慣大家都記住了嗎?如果你有這些壞習(xí)慣一定要記得改正哦!還有小編為大家推薦的一些女人夏季養(yǎng)生適合吃的食物，愛(ài)美的女士們要記得多吃一些哦!
1、老人晚上體溫高是怎么回事
1.1、感染性發(fā)熱
是老年人發(fā)熱最常見(jiàn)的病因,包括細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、立克次體、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等各種病原體導(dǎo)致的急性或慢性、全身或局灶的感染。尤其應(yīng)注意老人不典型的肺部、泌尿系、口腔、皮膚軟組織等部位的感染及老年人結(jié)核病。
1.2、非感染性發(fā)熱
較中青年人相對(duì)多,可見(jiàn)于:
1.2.1、各臟器的腫瘤、淋巴瘤、惡性網(wǎng)狀細(xì)胞病以及各種白血病。
1.2.2、腦出血及自主神經(jīng)功能紊亂。
1.2.3、物理或化學(xué)因素、機(jī)械造成的大面積損傷、無(wú)菌性膿腫、內(nèi)臟血管梗阻、手術(shù)后發(fā)熱、血胸造成的無(wú)菌性胸膜炎、紅細(xì)胞溶解時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)源熱等。老年人因體溫調(diào)節(jié)功能差易發(fā)生中暑。
1.2.4、甲狀腺功能亢進(jìn)、嚴(yán)重失水、出血、充血性心力衰竭等。
2、老人常見(jiàn)的疾病
2.1、心血管疾病
如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心力衰竭、血脂異常、高血壓、肺動(dòng)脈高壓、房顫、主動(dòng)脈瓣狹窄、外周動(dòng)脈疾病、暈厥和直立性低血壓。
2.2、呼吸系統(tǒng)疾病
如吞咽困難、胃食管反流病、消化性潰瘍、消化不良、腹瀉、抗生素相關(guān)腹瀉。
2.3、消化系統(tǒng)疾病
如吞咽困難、胃食管反流病、消化性潰瘍、消化不良、腹瀉、抗生素相關(guān)腹瀉。
2.4、精神系統(tǒng)疾病
如頭暈、震顫、急性腦卒中、帕金森病、周圍神經(jīng)疾病和癲癇。
2.5、眼部疾病和聽(tīng)力問(wèn)題
如年齡相關(guān)白內(nèi)障、年齡相關(guān)黃斑變性、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、青光眼、急性虹膜炎、干眼綜合征、聽(tīng)力減退、耳鳴等。
3、老人睡覺(jué)的禁忌
3.1、忌睡眠環(huán)境嘈雜。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說(shuō),睡眠不好的老人房間里,最好別放鐘表等能發(fā)出響聲的東西。室溫應(yīng)控制在20攝氏度左右,濕度以60%左右為佳。
3.2、忌晚飯油膩、過(guò)飽。晚飯盡量少吃油膩等不好消化的食物,也不要吃得太飽,睡前一小時(shí)不要吃東西,否則容易引起失眠。
3.3、忌睡前情緒激動(dòng)。人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。因此,睡前盡量避免看讓人大喜大悲的電視,或激烈的體育賽事,睡前半小時(shí),可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或安靜地躺會(huì)。
老人預(yù)防疾病的方法
1、常生活要規(guī)律,講究衛(wèi)生
老年人起居作息要有規(guī)律,要合理安排時(shí)間,盡量早睡早起,保證充分的睡眠,注意勞逸結(jié)合。
2、飲食結(jié)構(gòu)要合理,注意控制體重
老年人要注意全面、合理、均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和礦物質(zhì)的食品,多吃蔬菜和水果。
3、關(guān)注身體變化,定期檢查
生理衰老和疾病增加是老年人必須面對(duì)的客觀事實(shí),通過(guò)定期檢查,有助于了解全身器官系統(tǒng)的功能狀況,及早發(fā)現(xiàn)和治療各種疾病。
4、保持健康、良好的心理狀態(tài)和精神全貌
老年人平時(shí)要心情開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定、遇事樂(lè)觀、為人豁達(dá),積極地適應(yīng)晚年生活的各種角色轉(zhuǎn)變,主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng),培養(yǎng)興趣愛(ài)好。
老人吃什么對(duì)身體好
1、海中人參——海參
海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽及各種維生素外,還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素,具有補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。常食用還可滋陰降火、補(bǔ)腎健陽(yáng)、益智補(bǔ)鈣等作用。
2、果蔬人參——胡蘿卜
它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動(dòng)脈血流,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素合成,因而對(duì)治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時(shí)葫蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長(zhǎng)期食用可顯其“小人參”價(jià)值。
3、水中人參——泥鰍
泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,所含營(yíng)養(yǎng)成分比鯉魚(yú)、帶魚(yú)、龍蝦及對(duì)蝦等都要高的多。中醫(yī)認(rèn)為,泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪之功用,可作為治消渴、陽(yáng)痿、時(shí)疫發(fā)黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品,因此被稱為“水中人參”。
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