如何挑選和使用助行器
男性如何保養(yǎng)生殖器。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《如何挑選和使用助行器》，希望能為您提供更多的參考。
助行器的使用
如果你很容易會(huì)摔倒，或者是傷殘人士，醫(yī)生會(huì)向你推薦助行器。為了使你可以行走平衡，助行器提供了一個(gè)更有力的支撐。但你怎樣可以從那么多種的助行器中作出選擇呢？
一個(gè)合適的助行器可以使你行走時(shí)保持身體挺直并且更加方便。相反一個(gè)不合適的助行器使用起來(lái)很困難，還會(huì)引起背痛，甚至使人更加容易摔倒。
所以留意并學(xué)習(xí)以下所介紹的兩種常見(jiàn)助行器的區(qū)別，還有如何調(diào)整及使用你的助行器。下面會(huì)以圖片展示這些基本知識(shí)。你也可以向你的醫(yī)生或者物理治療師咨詢一下。
助行器的種類
最常見(jiàn)助行器包括兩輪和四輪助行器。如果你在保持平衡方面有困難或者很容易摔倒的話，兩種助行器都能為你提供足夠的穩(wěn)定性。
當(dāng)你走動(dòng)的時(shí)候需要助行器支撐重量的話，兩輪的助行器是最好的。沒(méi)有輪子的支撐腿可以防止助行器從你那里滑走。同時(shí)兩輪的助行器還可以折疊起來(lái)放進(jìn)你的車(chē)?yán)铩?/p>
如果你不需要倚著你的助行器來(lái)取平衡的話，四輪助行器可以使你走得更快些。而且四輪助行器還有剎車(chē)，方便你在下坡的時(shí)候使用。
選擇把手
選擇一個(gè)使你手部感覺(jué)舒適的把手。大部分助行器的把手都是由塑料制成的，但如果你的手出汗的話，把手很容易變滑。你可能會(huì)選擇其他種類的把手，例如泡沫制的或者是柔軟的把手套。但無(wú)論你選擇的是哪一種，都要保證這些把手足夠安全，讓你在使用的時(shí)候手不會(huì)松滑。
調(diào)整你的助行器
要使你的手臂感覺(jué)舒服，必須調(diào)整好你的助行器。看你的助行器的高度是否適合，你要走到助行器里，然后
1.檢查你的肘關(guān)節(jié)彎曲處。將你的手放在把手上。你肘關(guān)節(jié)彎曲的角度應(yīng)該使手感覺(jué)舒服――大約30度左右
2.檢查你手腕的高度。兩只手臂放松。助行器的頂部必須與你手腕向里的結(jié)合處齊平。
一個(gè)調(diào)整好的助行器可以減少你在行走過(guò)程中助行器在前面時(shí)對(duì)肩膀和背部產(chǎn)生的壓力。
?開(kāi)始你的第一步
如果你有一只腿受傷或者殘疾，首先需要將助行器向前推一步，同時(shí)必須保持身體挺直。
?邁進(jìn)助行器中
然后要把一只腳踏助行器中，當(dāng)你走的時(shí)候要保持助行器不動(dòng)。
?踏出另外一只腳
最后，將你另外一只腳邁進(jìn)助行器里，助行器仍然保持不動(dòng)。不斷移動(dòng)你的助行器向前，重復(fù)以上過(guò)程。當(dāng)連續(xù)使用的時(shí)候，這三個(gè)步驟就會(huì)變得更加順暢。
如果你并沒(méi)有受傷或者殘疾，只需要助行器來(lái)取平衡的話，你可以簡(jiǎn)單地向平時(shí)行走那樣，只是將其放在前面。當(dāng)你將其助行器在前面之后，要站到助行器的里面，不要站在后面。
不要向助行器傾斜
使用的常見(jiàn)錯(cuò)誤之一就是將助行器放得太前。保持走進(jìn)助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的時(shí)候必須保持身體挺直。另一種常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是將你的助行器調(diào)得過(guò)高。這兩種錯(cuò)誤都會(huì)使你行走起來(lái)沒(méi)有那么舒服，而且更有可能摔倒。
助行器的配件
助行器的配件可以讓你使用起來(lái)更加方便。隔層可以將飯菜或杯子拿到桌子那里。而附在兩邊的小袋可以幫你拿書(shū)或雜志。你還可以在一些助行器上安裝坐墊或者籃子。
選擇助行器必須符合你的需要，而且還要讓你感覺(jué)舒適。向醫(yī)生、物理治療師或者醫(yī)療商店有經(jīng)驗(yàn)的售貨員咨詢一下哪種是最適合你的，并且在你決定購(gòu)買(mǎi)之前盡量多嘗試幾種不同的助行器。
擴(kuò)展閱讀
“為父母健康長(zhǎng)壽獻(xiàn)份愛(ài)心”的心愿讓保健按摩器市場(chǎng)變得火爆起來(lái)。有位推銷(xiāo)員告訴記者，電子按摩器“老少咸宜”，不像口服產(chǎn)品那樣可能會(huì)有副作用，所以為長(zhǎng)輩購(gòu)買(mǎi)的年輕人很多。
按摩器真的像推銷(xiāo)員所說(shuō)的那樣絕對(duì)安全嗎?
專家認(rèn)為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當(dāng)，就會(huì)加重或誘發(fā)疾病，中老年人一定不要過(guò)分依賴它，更不能將其作為治病手段。
通常電子按摩器以高頻機(jī)械震動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩。根據(jù)產(chǎn)生震動(dòng)的原理不同，電子按摩器可分為電磁式和電動(dòng)式兩種。電動(dòng)式按摩器由于震動(dòng)頻率較高，震動(dòng)強(qiáng)度較弱，比較適宜于保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器由于震動(dòng)頻率慢，震動(dòng)強(qiáng)度較高，因而比較適宜于運(yùn)動(dòng)按摩及中青年人使用。
專家介紹說(shuō)，目前臨床上因?yàn)楦鞣N按摩器材使用不當(dāng)而受傷或者加重原病情的患者很常見(jiàn)。他曾收治過(guò)的一位老人，因使用按摩器，使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引起了下肢麻痹。他還遇到過(guò)一些患者，脊椎疾病本來(lái)還只處于隱藏期，但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激，結(jié)果出現(xiàn)了軟組織炎癥、脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，把疾病誘發(fā)出來(lái)。
專家提醒老年人，如果身體某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬(wàn)不可盲目按摩，否則炎癥會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)骨膜炎。如果長(zhǎng)了癤子或腫瘤，也不宜使用電子按摩器。因?yàn)轶w表的刺激，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散，可能加重病情。
若有骨折和關(guān)節(jié)脫位，早期不能使用電子按摩器，因?yàn)楫?dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后，由于肌張力的作用會(huì)造成骨移位，若過(guò)早進(jìn)行按摩，則會(huì)使骨移位加劇，反而不利于康復(fù)。而皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)炎、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應(yīng)特別注意不要在頸側(cè)動(dòng)脈處按摩，以免血流加速，發(fā)生意外。
此外，電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后都要嚴(yán)禁使用，否則會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加到半小時(shí)。
老人使用按摩器別超20分鐘
按摩椅、腳部振動(dòng)儀、腰部、頸部按摩儀……事實(shí)上，按摩器的使用對(duì)老人來(lái)說(shuō)有利也有弊，用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)適得其反，有些慢性病老人，更不宜使用。
實(shí)際上，各種按摩器的原理都大同小異，均以高頻機(jī)械振動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩，促進(jìn)受激部位的血液循環(huán)，加速該部位組織的新陳代謝，從而獲得健身的效果。
而老年人的各個(gè)部位開(kāi)始老化，大都有骨質(zhì)疏松/血管老化等身體機(jī)能退化的現(xiàn)象。按摩器材一般多以振動(dòng)按摩為主，長(zhǎng)期使用會(huì)刺激老年人的軟組織，甚至引發(fā)脊椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
老年人使用按摩器要注意以下幾點(diǎn)：
一、選擇合適按摩器
應(yīng)選擇振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器，而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大，更適合中青年人使用。
二、使用時(shí)間不宜久
要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動(dòng)頭也不能緊壓皮膚，一切應(yīng)以自然、感覺(jué)舒適為宜；使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即停止使用。
四、要注意使用時(shí)機(jī)
為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用電子按摩器。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
辦公族經(jīng)常在電腦前長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，殊不知，這已經(jīng)為腕管綜合征埋下隱患，俗稱鼠標(biāo)手。然而很多人并不在意這一細(xì)節(jié)，專家提醒，辦公族應(yīng)在工作細(xì)節(jié)上多加注意，對(duì)自己好一點(diǎn)。
手腕處有9個(gè)肌腱和1個(gè)神經(jīng)，長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)，手腕要承受密集、反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng)，局部的腫大會(huì)使腕管的容積減少，正中神經(jīng)受到卡壓，就導(dǎo)致了鼠標(biāo)手。據(jù)調(diào)查，鼠標(biāo)手多見(jiàn)于女性，發(fā)病率是男性的3倍。主要癥狀有，食指或中指關(guān)節(jié)疼痛、麻木，拇指肌肉感覺(jué)無(wú)力，如果不及時(shí)治療，還會(huì)導(dǎo)致手部功能受損、力量減弱。
不過(guò)，合適的鼠標(biāo)腕墊可以使上述情況大大減輕，選擇時(shí)應(yīng)選用棉布質(zhì)地的、稍微矮一點(diǎn)、使手臂不會(huì)懸空的鼠標(biāo)腕墊。與其他材質(zhì)的腕墊相比，它的好處在于：吸汗且手感舒適，能減輕腕部所受的壓力。腕墊面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動(dòng)為佳。
此外，要想保護(hù)手腕，在使用鼠標(biāo)時(shí)還有一些保健小技巧：移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要使用腕力，而盡量靠臂力做，這樣能夠減少手腕用力;每工作40分鐘到1個(gè)小時(shí)，就停下手中工作做一些握拳、手指用力張開(kāi)等動(dòng)作，可以大大降低鼠標(biāo)手的患病幾率。
導(dǎo)讀：腰肌勞損如何挑選沙發(fā)？沙發(fā)是最必不可少的家具之一，下班后放松自己躺在沙發(fā)上看個(gè)電視節(jié)目是相當(dāng)愜意的，那么腰肌勞損如何挑選沙發(fā)，怎么坐才不會(huì)傷害身體呢？下面小編為您介紹。
腰肌勞損如何挑選沙發(fā)？
沙發(fā)不合適是最容易誘發(fā)或者加重腰肌勞損的。在選擇沙發(fā)時(shí)，只關(guān)注顏值，忽視沙發(fā)的實(shí)用性，在使用中，輕則導(dǎo)致腰酸背痛，重則會(huì)誘發(fā)腰肌勞損等多種疾病。長(zhǎng)期坐在過(guò)于柔軟的沙發(fā)，人體內(nèi)的脊柱難以保持正常的生理曲線，時(shí)間久了，會(huì)使背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易誘發(fā)腰痛，甚至導(dǎo)致腰肌勞損。
那么，該腰肌勞損如何選擇適合自己的沙發(fā)呢？
1、沙發(fā)的選擇以座面與靠背貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為最佳，否則不但不利于緩解疲勞，還易形成不良坐姿。
2、在選擇沙發(fā)時(shí)，最好不要盲目的追求品牌、樣式顏色等事實(shí)上無(wú)關(guān)緊要的方面，而是應(yīng)該結(jié)合自身情況，從沙發(fā)的高度、背靠的高度、沙發(fā)的寬度等考慮。
3、在選擇沙發(fā)時(shí)選擇沙發(fā)座面高度應(yīng)與人小腿的高度一致，這樣有助于防止腿部和背部的肌肉會(huì)感到酸痛。
4、坐面與背靠的距離以膝關(guān)節(jié)仍在座墊以外為好。
5、座面與靠背的夾角，以腰部不懸空為最合適。低靠背對(duì)人體更好，保證腰、背部能夠依靠背靠，避免短時(shí)間內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)疲勞。
6、如果想要買(mǎi)布藝沙發(fā)，對(duì)于布料要選擇摸上去手感比較舒適的料子。如果是可拆卸的，就應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)提出來(lái)看一看布料里面所包含的內(nèi)容物。如果坐上去感覺(jué)硬邦邦，站起來(lái)下陷處恢復(fù)很慢的，就不要選了，這樣的沙發(fā)坐得時(shí)間久了會(huì)很累，不舒服。
7、選擇皮制沙發(fā)的話，如果經(jīng)濟(jì)允許，一定要挑選全真皮的，這樣的皮質(zhì)不僅摸著手感好，而且透氣性也很棒。想要實(shí)惠一些的，選擇真皮和人造革混搭的也可以，但至少只有看不見(jiàn)觸不到的地方才可以是人造革。千萬(wàn)不能為了省錢(qián)買(mǎi)劣質(zhì)皮制沙發(fā)，不僅舒適度大大降低，而且環(huán)保性極差，對(duì)人體健康會(huì)帶來(lái)危害。
8、坐的時(shí)候，要把握的是松軟適宜，太松軟的一定要警惕。過(guò)于松軟的沙發(fā)，未必是質(zhì)量有問(wèn)題，但是你坐下去的時(shí)候會(huì)有陷落感，人真的會(huì)成為沙發(fā)土豆。過(guò)硬過(guò)軟的沙發(fā)，都不適合人體正常的坐臥，會(huì)對(duì)人體的脊椎產(chǎn)生一定的影響。
日常如何預(yù)防腰肌勞損？
1、不要在一天忙碌的工作之后，吃過(guò)飯立馬躺在沙發(fā)上看電視，這樣不利于緩解工作中的疲勞。
2、周末、節(jié)假日不要躺在沙發(fā)上一陣天追劇、不出去，應(yīng)該多多外出，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，預(yù)防疾病。
3、正坐，腰部放個(gè)抱枕支撐著腰曲，找一張和沙發(fā)高度一樣的椅子支撐著雙腿，預(yù)防屈膝久坐血液循環(huán)障礙。
4、一些長(zhǎng)期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷，故應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如做一些前伸、后仰、左右側(cè)彎，腰部旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)，韌帶堅(jiān)強(qiáng)，肥胖者應(yīng)減肥來(lái)減輕腰部負(fù)擔(dān)。
5、不要長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下。
6、從地上提取重物時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重負(fù)擔(dān)，拿重物時(shí)，身體盡可能靠近物體，并使其貼近腹部，兩腿微微下蹲。
7、要養(yǎng)成站直、坐正、睡平的習(xí)慣。
站站立時(shí)要收腹挺胸，兩下肢伸直，眼平視。
坐坐在有靠背的椅子上，雙髖、雙膝屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能貼緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。
睡睡眠時(shí)盡量平臥，枕頭不要太高，8-10厘米為宜，頭部保持自然仰伸位最為理想。腰背部平臥于木板床上（木板上可墊席夢(mèng)絲床墊），雙膝、髖關(guān)節(jié)略曲，如此可使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)獲得最大限度的放松與休息。對(duì)不習(xí)慣仰臥者，采用側(cè)臥位亦可，但頭頸部與雙下肢仍以此種姿勢(shì)為佳。俯臥位無(wú)論從生理學(xué)或從保持呼吸道通暢來(lái)看，都是欠科學(xué)的，應(yīng)加以糾正。
8、采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)。
9、取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
10、擦腰。用雙拳緊貼著腰部上下擦動(dòng)數(shù)十次，至皮膚發(fā)熱為止。
11、揉臀。用手掌大魚(yú)際貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針再逆時(shí)針環(huán)形揉動(dòng)30次。
12、捶腰。以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側(cè)腰部，從上而下、自下而上30次。
13、推腰。右手推腰左前轉(zhuǎn)，左手推腰右后轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)30次。
14、捏腿。雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次。
腰肌勞損如何挑選沙發(fā)，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
一、常用的補(bǔ)藥分類：
人們常常把“補(bǔ)益藥”、“滋補(bǔ)藥”、“營(yíng)養(yǎng)藥”等統(tǒng)看成補(bǔ)藥。確切地講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒(méi)有補(bǔ)藥這個(gè)概念，補(bǔ)藥概念源于祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論。嚴(yán)格地講，“補(bǔ)藥”有補(bǔ)藥和補(bǔ)品之分。前者是說(shuō)補(bǔ)氣血陰陽(yáng)，增強(qiáng)正氣，治療虛癥的藥品；后者是有一定藥療作用的營(yíng)養(yǎng)保健食品。它們包括：
1.常用的補(bǔ)氣藥。有人參、西洋參、太子參、黨參、黃茂、山藥、白術(shù)、五味子等。如黃芪近年發(fā)現(xiàn)其多糖具有廣泛的藥理作用（促進(jìn)白細(xì)胞及巨噬細(xì)胞功能；促進(jìn)干擾素誘生；增強(qiáng)細(xì)胞的生命力及抵抗力及腎上腺皮質(zhì)功能；還具有抗炎抗感染作用）。中成藥有補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、人參歸脾丸、參芪膏、陳半六君丸、人參養(yǎng)榮丸等。
2.常用的補(bǔ)血藥。有當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、白芍、枸杞子等。如何首烏近來(lái)研究證明有促進(jìn)干細(xì)胞增生、增強(qiáng)或調(diào)節(jié)免疫功能、興奮腎上腺皮質(zhì)及皮質(zhì)樣作用。又如白芍具有免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、抗疲勞作用。中成藥有；烏雞白鳳丸、八珍益母丸、補(bǔ)血丸、定坤丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸。
3.常用的補(bǔ)陰藥。有北沙參、玉竹、麥冬、天冬、冬蟲(chóng)夏草、黃精、靈芝、石斛、女貞子、百合、柏子仁、龜板等。如女貞子可促進(jìn)骨髓造血紅細(xì)胞生成；促進(jìn)抗體產(chǎn)生；抗炎抗變態(tài)反應(yīng)；還有改善冠脈流量及降血脂作用。中成藥有：六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、柏子仁丸等。
4.常用的補(bǔ)陽(yáng)藥。有鹿茸、鹿角膠、狗鞭、海馬、蛤蚧、紫河車(chē)、鎖陽(yáng)、淫羊藿、狗腎、杜仲，補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉等。如淫羊藿對(duì)腎上腺皮質(zhì)功能及雄性功能有興奮作用，抗炎、抗過(guò)敏作用；促進(jìn)骨髓造血細(xì)胞的生成及外周白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量及增強(qiáng)其功能；增強(qiáng)免疫；誘生干擾素等作用。中成藥有：金鹿丸、金匱腎氣丸、多鞭精、鹿茸片等。
藥物都有兩重性，虛癥方可補(bǔ)之，無(wú)病者不可隨意濫用，即便是有病也應(yīng)根據(jù)病情選擇使用。否則有害無(wú)益。
二、老年人使用補(bǔ)藥的注意事項(xiàng)：
人屆老年，精血日漸衰虧，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，能起到扶正去邪，強(qiáng)健身體，延年益壽的作用；反之進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，則有害于身體，促進(jìn)機(jī)體的老化，甚至造成一些副作用。老年人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.老年人的脾胃功能也和其他臟器一樣，日漸衰退，消化、吸收功能也下降。而補(bǔ)藥多是一些富含營(yíng)養(yǎng)的藥物或食物，若需進(jìn)服，只能少量多次，不宜急補(bǔ)、大補(bǔ)。過(guò)量的補(bǔ)品只會(huì)增加老年人腸、胃的負(fù)擔(dān)，于健康無(wú)益。
2.老年人有病時(shí)當(dāng)以治病祛邪為主，先逐病牙，元?dú)舛笞苑?，不一定要用進(jìn)補(bǔ)治療。但治病攻邪不可用過(guò)分峻烈之物。
3.老年人若確需進(jìn)補(bǔ)，必須辯證進(jìn)服，要掌握因人而異、因病而異、因地而異、因時(shí)而異的原則，分清是氣虛、血虛，還是陽(yáng)虛、陰虛，或者二者、三者、四者皆虛，再選用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)補(bǔ)。如鹿茸、紅參是溫補(bǔ)藥，陰虛火旺者不宜用，否則可致口干吞燥、咽痛便秘、煩躁不安；白木耳、天門(mén)冬、女貞子、生地是滋陰的藥，但陽(yáng)虛痰濕重者不宜服用；當(dāng)歸、阿膠、熟地是養(yǎng)血藥，對(duì)血虛者有補(bǔ)益作用，但服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響食欲，造成腹瀉。
4.老年人患有感冒、急性腸胃炎等病時(shí)，均不宜進(jìn)補(bǔ)。
5.老年人進(jìn)補(bǔ)時(shí)，需明白補(bǔ)藥也是藥物，同時(shí)也有適應(yīng)證、禁忌證，應(yīng)嚴(yán)格掌握。除必要時(shí)服用外，老年人不宜過(guò)分依賴補(bǔ)品。
人之長(zhǎng)壽，并非補(bǔ)藥就可達(dá)到，而是與許多因素有關(guān)，包括精神、營(yíng)養(yǎng)、遺傳、生活環(huán)境等諸多因素。因此，老年人不宜隨意進(jìn)補(bǔ)。
大家都知道男性的生殖器小，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不僅是疾病的問(wèn)題，還是面子的問(wèn)題，有很多男性都特別害怕別人說(shuō)自己不行說(shuō)自己小，其實(shí)男性的生殖器大小和男性的身體形狀并沒(méi)有直接的關(guān)系，和男性在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，沒(méi)有注意到生殖器發(fā)育有關(guān)系，那么生殖器大小都和什么有關(guān)呢?
生殖器短小是什么原因?qū)е碌?
導(dǎo)致生殖器短小的原因：
1、男性內(nèi)體寒、怕冷、體內(nèi)陽(yáng)氣嚴(yán)重不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分陰莖仍內(nèi)縮于腹腔內(nèi).
2、男性在發(fā)育期間攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關(guān)蛋白營(yíng)養(yǎng)不足，缺乏后天能量補(bǔ)充，起不到壯大性器官的作用.
3、還有一些是由于遺傳因素的影響才會(huì)造成生殖器短小.
4、在母體懷孕期間因用藥不當(dāng)影響到雄性激素的分泌，產(chǎn)生先天不足，缺乏健壯性機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)和原素，形成先天發(fā)育不良.
5、曾患有睪丸炎、隱睪癥、睪丸發(fā)育不全等癥及內(nèi)分泌不平衡，雄性激素不足.
6、包皮過(guò)長(zhǎng)，缺乏生長(zhǎng)的必要空間，陰礙陰莖的發(fā)育生長(zhǎng).
7、性生活過(guò)度、身體虛弱或在青少年剛發(fā)育期間手淫過(guò)頻，使腎臟在發(fā)育時(shí)無(wú)能量去壯大發(fā)育性器官，形成陰莖短小.
8、一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發(fā)育欠佳，比起正常男性的陰莖會(huì)相對(duì)短小.
陰莖短小對(duì)男性的影響
陰莖的大小和性能力并不存在某種必然的聯(lián)系。盡管陰莖短小些，刺激照樣可給予女方，故不會(huì)影響女方的快感。所以，陰莖短小并不一定會(huì)影響性生活。
但是，如果陰莖短小伴有睪丸和內(nèi)分泌功能障礙時(shí)，就會(huì)影響陰莖的動(dòng)起。這就會(huì)影響性生活了。陰莖短小可以導(dǎo)致男性的不育。睪丸分泌男性激素不足，因而缺乏性欲和正常性功能，雖然可以使用睪丸酮來(lái)治療，但只能增強(qiáng)性功能，而不能生育。 陰莖短小大大地打擊了男性的自信是不爭(zhēng)的事實(shí)，懷疑自己陰莖短小的男性要掌握相應(yīng)的判斷方法，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)通過(guò)手術(shù)改變不利局面。
一、常用的補(bǔ)藥分類：
人們常常把“補(bǔ)益藥”、“滋補(bǔ)藥”、“營(yíng)養(yǎng)藥”等統(tǒng)看成補(bǔ)藥。確切地講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒(méi)有補(bǔ)藥這個(gè)概念，補(bǔ)藥概念源于祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論。嚴(yán)格地講，“補(bǔ)藥”有補(bǔ)藥和補(bǔ)品之分。前者是說(shuō)補(bǔ)氣血陰陽(yáng)，增強(qiáng)正氣，治療虛癥的藥品；后者是有一定藥療作用的營(yíng)養(yǎng)保健食品。它們包括：
(1)常用的補(bǔ)氣藥。有人參、西洋參、太子參、黨參、黃茂、山藥、白術(shù)、五味子等。如黃芪近年發(fā)現(xiàn)其多糖具有廣泛的藥理作用（促進(jìn)白細(xì)胞及巨噬細(xì)胞功能；促進(jìn)干擾素誘生；增強(qiáng)細(xì)胞的生命力及抵抗力及腎上腺皮質(zhì)功能；還具有抗炎抗感染作用）。中成藥有補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、人參歸脾丸、參芪膏、陳半六君丸、人參養(yǎng)榮丸等。
(2)常用的補(bǔ)血藥。有當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、白芍、枸杞子等。如何首烏近來(lái)研究證明有促進(jìn)干細(xì)胞增生、增強(qiáng)或調(diào)節(jié)免疫功能、興奮腎上腺皮質(zhì)及皮質(zhì)樣作用。又如白芍具有免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、抗疲勞作用。中成藥有；烏雞白鳳丸、八珍益母丸、補(bǔ)血丸、定坤丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸。
(3)常用的補(bǔ)陰藥。有北沙參、玉竹、麥冬、天冬、冬蟲(chóng)夏草、黃精、靈芝、石斛、女貞子、百合、柏子仁、龜板等。如女貞子可促進(jìn)骨髓造血紅細(xì)胞生成；促進(jìn)抗體產(chǎn)生；抗炎抗變態(tài)反應(yīng)；還有改善冠脈流量及降血脂作用。中成藥有：六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、柏子仁丸等。
(4)常用的補(bǔ)陽(yáng)藥。有鹿茸、鹿角膠、狗鞭、海馬、蛤蚧、紫河車(chē)、鎖陽(yáng)、淫羊藿、狗腎、杜仲，補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉等。如淫羊藿對(duì)腎上腺皮質(zhì)功能及雄性功能有興奮作用，抗炎、抗過(guò)敏作用；促進(jìn)骨髓造血細(xì)胞的生成及外周白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量及增強(qiáng)其功能；增強(qiáng)免疫；誘生干擾素等作用。中成藥有：金鹿丸、金匱腎氣丸、多鞭精、鹿茸片等。
藥物都有兩重性，虛癥方可補(bǔ)之，無(wú)病者不可隨意濫用，即便是有病也應(yīng)根據(jù)病情選擇使用。否則有害無(wú)益。
二、老年人使用補(bǔ)藥的注意事項(xiàng)：
人屆老年，精血日漸衰虧，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，能起到扶正去邪，強(qiáng)健身體，延年益壽的作用；反之進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，則有害于身體，促進(jìn)機(jī)體的老化，甚至造成一些副作用。老年人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)老年人的脾胃功能也和其他臟器一樣，日漸衰退，消化、吸收功能也下降。而補(bǔ)藥多是一些富含營(yíng)養(yǎng)的藥物或食物，若需進(jìn)服，只能少量多次，不宜急補(bǔ)、大補(bǔ)。過(guò)量的補(bǔ)品只會(huì)增加老年人腸、胃的負(fù)擔(dān)，于健康無(wú)益。
(2)老年人有病時(shí)當(dāng)以治病祛邪為主，先逐病牙，元?dú)舛笞苑?，不一定要用進(jìn)補(bǔ)治療。但治病攻邪不可用過(guò)分峻烈之物。
(3)老年人若確需進(jìn)補(bǔ)，必須辯證進(jìn)服，要掌握因人而異、因病而異、因地而異、因時(shí)而異的原則，分清是氣虛、血虛，還是陽(yáng)虛、陰虛，或者二者、三者、四者皆虛，再選用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)補(bǔ)。如鹿茸、紅參是溫補(bǔ)藥，陰虛火旺者不宜用，否則可致口干吞燥、咽痛便秘、煩躁不安；白木耳、天門(mén)冬、女貞子、生地是滋陰的藥，但陽(yáng)虛痰濕重者不宜服用；當(dāng)歸、阿膠、熟地是養(yǎng)血藥，對(duì)血虛者有補(bǔ)益作用，但服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響食欲，造成腹瀉。
(4)老年人患有感冒、急性腸胃炎等病時(shí)，均不宜進(jìn)補(bǔ)。
(5)老年人進(jìn)補(bǔ)時(shí)，需明白補(bǔ)藥也是藥物，同時(shí)也有適應(yīng)證、禁忌證，應(yīng)嚴(yán)格掌握。除必要時(shí)服用外，老年人不宜過(guò)分依賴補(bǔ)品。人之長(zhǎng)壽，并非補(bǔ)藥就可達(dá)到，而是與許多因素有關(guān)，包括精神、營(yíng)養(yǎng)、遺傳、生活環(huán)境等諸多因素。因此，老年人不宜隨意進(jìn)補(bǔ)。
核心提示：選對(duì)正確的牙刷，對(duì)保護(hù)牙齒有重要的作用，那么如何挑選適合自己的牙刷？
挑選牙刷，要考慮：刷頭的大小、刷毛的軟硬、磨毛的處理以及牙刷柄的長(zhǎng)度等等，根據(jù)這些特點(diǎn)，選擇適合自己的牙刷。
首先，挑選牙刷要看刷頭的大小
買(mǎi)牙刷時(shí)，首先看刷頭大小。刷頭最好稍微小一點(diǎn)兒，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。另外，兒童口腔較小，刷頭需要更小。因此，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人習(xí)慣等因素，并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)牙科學(xué)會(huì)建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約2。54—3。18厘米，寬約0。79—0。95厘米；刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2。3厘米長(zhǎng)、0。8厘米寬的兒童牙刷。
其次，挑選牙刷要看刷毛的軟硬
刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來(lái)說(shuō)，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
第三，挑選牙刷要看磨毛的處理情況
刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。
牙刷柄應(yīng)當(dāng)握持舒適，長(zhǎng)短適中，使牙刷具有足夠的去除污物和按摩牙齦的力量。另外，不管刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對(duì)刷牙效果并沒(méi)什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
牙刷多久換一次比較好？
一般來(lái)說(shuō)，目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用l-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不能刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲時(shí)，應(yīng)該立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議最少每三個(gè)月更換一次牙刷。
電動(dòng)牙刷適合特殊人群
電動(dòng)牙刷分為兩種，即普通電動(dòng)牙刷及聲波顫動(dòng)牙刷。老人、兒童或肢體活動(dòng)不便的人，推薦使用普通電動(dòng)牙刷。但對(duì)這類牙刷的功效也不應(yīng)過(guò)于迷信，只要刷牙方法正確，手動(dòng)牙刷與普通電動(dòng)牙刷同樣好用。相對(duì)而言，聲波顫動(dòng)牙刷保健效果更強(qiáng)，它可以通過(guò)聲波將牙縫中殘留的食物沖出，這種功效是其他牙刷難以企及的，遺憾的是此類牙刷價(jià)格較貴。
刷牙縫用牙間刷
牙齒一共有五個(gè)面，外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和底面刷起來(lái)容易些，但和鄰牙相對(duì)的兩個(gè)面就很難刷到，需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。這是一種類似瓶刷的小刷子，刷頭用細(xì)尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成，可伸入牙縫，清除殘留的食物。若牙縫較小，就不宜使用牙間刷，硬塞進(jìn)去會(huì)損傷牙齦，此時(shí)就需要使用牙線。
老年人如何正確使用假牙？因?yàn)樯淼脑?，老年人大多?huì)掉牙，假牙是老年人養(yǎng)生必不可少的裝備，那么老年人如何正確使用假牙呢？下面為您介紹老年人如何正確使用假牙，看看吧。
1、老年人戴假牙后疼痛，這是較常見(jiàn)的現(xiàn)象。如疼痛不重，可堅(jiān)持試戴，若嚴(yán)重則不要勉強(qiáng)戴，更不要咬硬食物，應(yīng)及時(shí)修改。
2、請(qǐng)醫(yī)生檢查前先戴上2-3小時(shí)，不合適的義齒能壓近口腔組織留下痕跡，便于發(fā)現(xiàn)疼痛部位，以便準(zhǔn)確修改。
3、前牙缺失者或裝全口義齒者戴牙后說(shuō)話不方便，一般不必急于修改，盡可能堅(jiān)持試用，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)逐漸習(xí)慣，如長(zhǎng)期說(shuō)話不方便，則應(yīng)檢查處理。
4、戴全口義齒的人往往在說(shuō)話、大張口、咀嚼食物時(shí)容易掉下。初戴假牙的人由于舌頭及兩肋肌肉不適應(yīng)，活動(dòng)時(shí)又配合不好，容易造成義齒滑動(dòng)。戴用一段時(shí)間后，口腔組織及周?chē)∪獾玫揭欢ㄓ?xùn)練，多數(shù)人可以適應(yīng)。如果義齒仍然長(zhǎng)時(shí)間不穩(wěn)固，不能咀嚼食物，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生修理或重做。
5、不要咬過(guò)硬的食物。因義齒是硬塑料制品，質(zhì)地較脆，容易折斷。
6、注意口腔衛(wèi)生。飯后取下假牙刷洗一次。如不能每次飯后刷洗，則至少晚上睡前要認(rèn)真刷洗，可用牙膏、肥皂洗滌，但不要用酒精或用沸水燙泡，那樣會(huì)使義齒變形。
7、晚睡前應(yīng)摘下義齒洗凈后浸泡在冷水杯內(nèi)，既可使義齒不變形，又可使口腔粘膜得到適當(dāng)休息。
8、精心維護(hù)假牙，對(duì)待假牙太粗心可能導(dǎo)致假牙變形或損壞。假牙變形或損壞可能發(fā)生在從口腔中去取出時(shí)，或在假牙清洗中摔碰后。若假牙出現(xiàn)這種情況應(yīng)帶到醫(yī)院口腔科或牙科診所進(jìn)行修理。
9、初戴假牙時(shí)，口腔內(nèi)常常有異物感，并出現(xiàn)發(fā)音不清、唾液增多和惡心等現(xiàn)象?；颊邞?yīng)耐心使用，一般l～2周后就會(huì)逐漸適應(yīng)。
10、應(yīng)耐心練習(xí)取戴假牙。假牙應(yīng)按一定方法取戴，取假牙最好推拉基托，某些假牙也可推拉卡環(huán)，禁用猛力和咬戴假牙的方法，以免卡環(huán)（放置在基牙上的金屬鉤）變形或假牙折斷。初次戴用時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握戴牙方法和戴入方向，患者回家后應(yīng)反復(fù)練習(xí)，直到熟練。
11、初戴假牙如有疼痛，應(yīng)及時(shí)復(fù)診修改。如有不能耐受的疼痛，可將假牙取下泡丁冷水中，于復(fù)診前l(fā)～2小時(shí)戴上，以便醫(yī)生查明原囚，予以修正。
12、絕對(duì)不能忍耐戴用，以免壓傷牙床黏膜或損傷牙周支持組織：如感覺(jué)有不適的地方，不要自己動(dòng)手修改，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查和修改。
13、患者不能長(zhǎng)期不戴假牙，因?yàn)殚L(zhǎng)期不戴容易使口腔組織發(fā)生變化，假牙就會(huì)難以戴入，只好重做。
14、如假牙發(fā)生折斷或人工牙脫落及其他損壞，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院修理，并同叫將折斷的部分帶來(lái)，根據(jù)具體情況選擇修理或重做。
15、接受活動(dòng)假牙治療并不是一勞永逸的，患者最好定期來(lái)醫(yī)院復(fù)診，一般情況下，戴用假牙后每半年到一年到醫(yī)院復(fù)診一次，以便及叫發(fā)現(xiàn)患者尚未發(fā)現(xiàn)的口腔問(wèn)題，及時(shí)修改。
16、初戴假牙時(shí)，在吃飯前可取下假牙。刊慣之后，可佩戴假牙進(jìn)食。應(yīng)先進(jìn)軟食，最好先吃軟的小塊食物，經(jīng)多次緩慢拒絕，待口腔適應(yīng)后冉吃正常食物。
17、飯后及睡前應(yīng)將假牙取下，刷洗干凈，以免食物碎屑、殘?jiān)奂途叱林绊懣谇唤】怠?/p>
18、可用冷水、牙膏清洗假牙，禁止用開(kāi)水和藥物浸泡，以免假牙變形或影響假牙的質(zhì)量。
19、睡前最好將假牙取下泡在冷水水中，這可使被假牙基托壓迫了一天的牙床黏膜組織得到休息，浸泡在水中的假牙也不會(huì)干燥變形。
20、除特殊情況外，不要晚上戴著假牙睡覺(jué)。
21、若假牙上有色素沉著，可到醫(yī)院復(fù)診，由醫(yī)生打磨、拋光去除。
22、假牙容易染色，可用牙粉，或洗衣服沖洗干凈。
老年人如何正確使用假牙，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
不少粗心的男士都會(huì)忽略了對(duì)于剃須刀的保養(yǎng)與清潔，其實(shí)這類直接接觸皮膚的用品一定要注重保養(yǎng)與清潔，因此今天小編就要給各位講一講關(guān)于剃須刀保養(yǎng)與清潔的相關(guān)知識(shí)，各位男士快來(lái)學(xué)一學(xué)。
對(duì)于剃須刀的使用和保養(yǎng)，應(yīng)該做到一下幾點(diǎn)
(1)一般不宜胡子留得太長(zhǎng)時(shí)刨剃，若胡子太長(zhǎng)，最好使用具有修剪器的兼用型電剃須刀?；蛘呦扔眯〖舻洞笾掳押蛹舳桃恍?，然后再用剃須刀，這樣效果更好。
(2)擦干臉后剃刨。以胡子與剃須刀為直角的角度開(kāi)始，觸及皮膚的時(shí)候要輕緩，緩慢的以畫(huà)圓圈的方法移動(dòng)電剃須刀。
(3)具有變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)的人，以及當(dāng)身體疲勞時(shí)，臉上長(zhǎng)酒刺、腫瘡時(shí)，皮膚出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)癢或斑疹等癥時(shí)，不宜使用電剃須刀。
(4)安裝和拆卸電剃須刀時(shí)，一定要斷開(kāi)電源，停止電動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)或電磁振動(dòng)，否則，有被割傷的危險(xiǎn)，內(nèi)刀前端由于有鋒利的刃口，裝拆時(shí)應(yīng)特別注意。
(5)內(nèi)外刀的刃口和孔隙很容易藏進(jìn)須屑和皮屑，每次使用后應(yīng)盡量用小刷子清掃干凈。由于須屑和皮膚油的固化，會(huì)妨礙刀刃的運(yùn)動(dòng)和鋒利，故須經(jīng)常去掉殘留在刃口上的雜物。
(6)由于外刀單薄，因此不要大刀推壓，以免變形。一旦變了形，會(huì)阻礙內(nèi)刀轉(zhuǎn)動(dòng)，或者使用時(shí)會(huì)割傷皮膚。如果刃口發(fā)生變形而損壞，不應(yīng)再使用，否則會(huì)有割傷的危險(xiǎn)。
(7)碳刷式電動(dòng)機(jī)的電剃須刀在使用時(shí)間不適合太長(zhǎng)，不然電動(dòng)機(jī)的碳刷和整流子會(huì)被磨損，導(dǎo)致動(dòng)力減退。
(8)為了保持電池的使用性能，應(yīng)在環(huán)境溫度為0～40℃的范圍內(nèi)使用。長(zhǎng)時(shí)間不使用時(shí)，應(yīng)將干電池取出存放，以免因漏液損壞內(nèi)部機(jī)件。
(9)充電式剃須刀，充電時(shí)應(yīng)把開(kāi)關(guān)放在關(guān)的位置上，以電壓相應(yīng)的電源充電。充電完了應(yīng)隨即拔出插銷(xiāo)。充電式剃須刀的蓄電池，若充電后長(zhǎng)期放置不用會(huì)自行放電，使電動(dòng)勢(shì)降低，因此，放置三個(gè)月以上時(shí)，應(yīng)再充電后才能使用。連續(xù)充電兩天以上可使蓄電池壽命縮短，故應(yīng)避免。
男士剃須刀也要注意清潔
每天早晨男士們起來(lái)最必不可少的活動(dòng)就是剃須，所以剃須刀對(duì)男性而言有著舉足輕重的地位。但是就算它有著相當(dāng)重要的地位，你們多久會(huì)清潔了次剃須刀，又會(huì)如何清潔剃須刀呢?談及此有些男士甚至不會(huì)清潔剃須刀。其實(shí)清潔剃須刀不容忽視，今天就讓小編為大家講解為何要清潔剃須刀。
很多人都說(shuō)手機(jī)上的細(xì)菌比馬桶還多，那么經(jīng)常接觸的剃須刀是否也是這樣呢?
據(jù)臺(tái)灣調(diào)查研究顯示，剃須刀的含菌數(shù)竟比馬桶蓋還多125倍。換言之，如果剃須刀不注意清潔，很容易使細(xì)菌及其他贓東西吸附在刀片上。如果臉部皮膚有破損，使用后很可能會(huì)造成感染。
所以醫(yī)生建議不時(shí)清潔剃須刀對(duì)于保障男士健康相當(dāng)重要。剃須刀要適時(shí)清潔，一般情況下，每次用完后都要清潔。刀片型的剃須刀每次使用完后將刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的殘留物，使用上兩三次后，可將刀片放入酒精內(nèi)浸泡，然后用棉花擦干備用。
如果你用的電動(dòng)剃須刀，也不代表你可以不清潔剃須刀。電動(dòng)剃須刀使用上2～3次就應(yīng)清潔。清潔時(shí)，先用小刷子刷凈殘存在刀架上的斷須和皮膚屑，再用棉花球蘸上酒精輕輕擦拭掉刀片上的油垢，但千萬(wàn)不要用一些較硬的東西去刮除，否則容易損傷刀片。
清潔剃須刀后，要注意剃須刀的保養(yǎng)。不論是刀片型還是電動(dòng)型剃須刀，在清潔完后，最好在刀刃上抹些油，以防生銹。
剃須刀是男士們不可或缺的產(chǎn)品，既然如此你們又怎能忽視這位與你的健康密切聯(lián)系的好伙伴呢。適時(shí)清潔剃須刀，注意剃須刀的清潔度，將它納入保健常識(shí)里去，也就等同于換來(lái)干凈清爽的每一天。
這項(xiàng)檢驗(yàn)利用ATp冷光儀進(jìn)行檢驗(yàn)，共針對(duì)人體最常接觸的十項(xiàng)用品，如馬桶蓋、粉撲、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)等進(jìn)行細(xì)菌數(shù)檢驗(yàn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)男人刮胡刀的含菌數(shù)最高，為120多萬(wàn)，比馬桶蓋臟125倍;口罩的含菌數(shù)為30多萬(wàn)，數(shù)值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬(wàn)，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個(gè)馬桶蓋的細(xì)菌;人們認(rèn)為最臟最臭的馬桶蓋，含菌數(shù)最低，僅為10萬(wàn)。
此次檢驗(yàn)的刮胡刀是最簡(jiǎn)便的款式，因?yàn)榈镀Ｈ菀赘街澄餁堅(jiān)忠驗(yàn)橹梅庞诔睗竦脑∈?，容易附著大量?xì)菌，加上若久未清洗，細(xì)菌自然快速孳生。
其實(shí)在我們?nèi)粘Ｊ褂锰觏毜哆^(guò)程中，很多刀片并不真正是用壞了，而是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人習(xí)慣于將剃須刀使用完后，放在衛(wèi)生間或者浴室內(nèi)，室內(nèi)溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境很容易讓鋒利的刀片銹蝕掉，因此要保證刀片多次使用，必須要讓刀片保持干燥。
1.清洗刀片
使用完剃須刀后，要立即用清水將剃須刀清洗干凈，一來(lái)因?yàn)槲覀冊(cè)谔觏殨r(shí)擦的剃須泡中含有酸性物質(zhì)，容易腐蝕刀。
二來(lái)因?yàn)椴磺逑锤蓛?，容易滋生?xì)菌，影響下一次剃須。
2.干燥刀片
將刀片洗干凈后，可以用電吹風(fēng)將刀片吹干，在夏季或者氣候炎熱的地方，此步驟可以忽略。
3.保養(yǎng)刀片
刀片吹干后，可以用棉布沾一點(diǎn)菜油輕輕擦拭刀片，這樣能在鋒利的刀片上形成油膜隔絕空氣，使刀片用得更久。
4.保存刀片
剃須刀的保存一定要放在干燥的環(huán)境中，比如書(shū)房中或者臥室床頭柜上，這樣就能遠(yuǎn)離溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，讓剃須刀片更耐用!
男士剃須技巧
第一件事：選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時(shí)間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長(zhǎng)迅速。經(jīng)過(guò)一夜“瘋”長(zhǎng)，早晨正是最好的“砍伐”時(shí)機(jī)。而且這時(shí)的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
第二件事：忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長(zhǎng)，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個(gè)方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
第三件事：不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
第四件事：不要在運(yùn)動(dòng)前剃須
運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過(guò)的皮膚，引起不適甚至感染。
第五件事：26度剃須法則
剃須時(shí)應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行時(shí)的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
第六件事：不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會(huì)刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
第七件事：不要拔向內(nèi)生長(zhǎng)的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來(lái)，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤(rùn)皮膚。
第八件事：護(hù)理比剃須更重要
“胡子區(qū)”的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動(dòng)作再仔細(xì)，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時(shí)須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過(guò)程、剃須后護(hù)理、基礎(chǔ)護(hù)膚程序。
結(jié)語(yǔ)：一般注重外在形象的男士都會(huì)比較很注重自己的臉部形象，因此在注重自身形象的同時(shí)也要注意一下自己的剃須刀的清潔與保養(yǎng)，不要忽略了對(duì)它的愛(ài)護(hù)，這樣一來(lái)，自己用起來(lái)也會(huì)順手很多。
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