寶潔：從點(diǎn)到線(xiàn) 培養(yǎng)男士理容習(xí)慣
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“寶潔：從點(diǎn)到線(xiàn) 培養(yǎng)男士理容習(xí)慣”，相信能對(duì)大家有所幫助。
“男士理容業(yè)務(wù)將成為寶潔全球業(yè)績(jī)的增長(zhǎng)引擎?！睂殱嵐緦?duì)外事務(wù)部負(fù)責(zé)男士理容的高級(jí)公關(guān)經(jīng)理王虹在接受本刊記者采訪(fǎng)時(shí)表示。
與歐萊雅、妮維雅等相比，寶潔在男士理容業(yè)務(wù)上的發(fā)力略顯遲緩。不過(guò)這并不代表寶潔后知后覺(jué)。五年前，寶潔就以610億美元收購(gòu)吉列公司；五年后，推出了以吉列為品牌的男士基礎(chǔ)護(hù)膚產(chǎn)品。
“我們一直關(guān)注著男士理容市場(chǎng)，我們也十分看好這塊業(yè)務(wù)的增長(zhǎng)潛力，但是我們需要進(jìn)行充分的市場(chǎng)調(diào)研后才會(huì)進(jìn)入。未來(lái)我們也會(huì)加大男士理容業(yè)務(wù)的投入與研發(fā)?！?/p>
就在一年前，寶潔公司收購(gòu)了剃須藝術(shù)(Art of Shaving)以及瑟雅(Zirh)優(yōu)質(zhì)護(hù)膚品的精品連鎖店。“當(dāng)時(shí)收購(gòu)吉列的想法就是對(duì)現(xiàn)有市場(chǎng)策略的補(bǔ)充?！蓖鹾绫硎?，果然五年之后，吉列開(kāi)始行動(dòng)了。
實(shí)際上，男士理容市場(chǎng)的潛力早已是毋庸置疑。2001年，碧歐泉男士產(chǎn)品率先登陸中國(guó)，成為首個(gè)高檔男士護(hù)膚品品牌。而隨著中國(guó)消費(fèi)者習(xí)慣的逐漸改變，爭(zhēng)做男士護(hù)膚市場(chǎng)的品牌也不再局限于幾個(gè)，中國(guó)男士護(hù)膚品市場(chǎng)已然炙熱。
最新數(shù)據(jù)顯示，今年中國(guó)化妝品市場(chǎng)銷(xiāo)售總額將達(dá)800億元人民幣，其中男士產(chǎn)品最少是40億元人民幣，而未來(lái)5年需求量將以每年96%的速度遞增。
就在2009財(cái)年，吉列產(chǎn)品的銷(xiāo)售額占寶潔790億美元銷(xiāo)售額的9.5%。“我們渴望成為最大也是最好的美容護(hù)理公司。但是，如果我們不能贏得男性客戶(hù)，就實(shí)現(xiàn)不了這個(gè)目標(biāo)?！睂殱嵐咀o(hù)理部負(fù)責(zé)人奇普·博夫在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)如是說(shuō)。
Talk to man 探索中
當(dāng)寶潔旗下所有的男士護(hù)理產(chǎn)品都放在屈臣氏的同一個(gè)柜臺(tái)上，當(dāng)大賣(mài)場(chǎng)中日化區(qū)域的堆頭比拼變成幾大男士護(hù)膚品牌，怎樣賺男人的錢(qián)成了眾品牌心照不宣的事情?！芭宰o(hù)理市場(chǎng)已經(jīng)趨于飽和，競(jìng)爭(zhēng)一直很激烈。但男士理容市場(chǎng)剛剛興起，這個(gè)時(shí)候市場(chǎng)還不成熟，尤其是男性消費(fèi)者在護(hù)膚上還不成熟，適合培養(yǎng)其品牌忠誠(chéng)度。”王虹已經(jīng)開(kāi)始思考如何去做有效的營(yíng)銷(xiāo)來(lái)影響男士們。
市場(chǎng)調(diào)研中的男士理容市場(chǎng)的巨大潛力讓各品牌興奮，但同樣喜憂(yōu)參半，潛力夠，如何有效挖掘？“如何Talk to man成為我們要研究的課題。”王虹表示。在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，很多男士對(duì)護(hù)膚信息不了解，更不懂如何護(hù)膚，并且大部分男士消費(fèi)者不會(huì)像女士一樣主動(dòng)去尋求護(hù)膚信息。“怎樣向他們?nèi)ソ榻B我們的產(chǎn)品，成為我們面臨的挑戰(zhàn)。”
在吉列產(chǎn)品與玉蘭油男士系列上市的三個(gè)月中，寶潔也在不斷調(diào)整營(yíng)銷(xiāo)策略?！拔覀儠?huì)研究男士購(gòu)物聽(tīng)誰(shuí)的話(huà)？相信誰(shuí)的推薦？這些問(wèn)題我們都在不斷摸索中?！蓖鹾缧ρ裕八麄兿矚g做簡(jiǎn)單有效的溝通，不喜歡像女士一樣聽(tīng)導(dǎo)購(gòu)介紹不停。”于是寶潔才將屈臣氏中寶潔旗下所有產(chǎn)品放到一個(gè)柜臺(tái)上去賣(mài)，一些大的渠道商，寶潔也會(huì)去與之談，用一個(gè)柜臺(tái)集中營(yíng)銷(xiāo)寶潔旗下的男士理容產(chǎn)品。
怎樣獲得男士消費(fèi)者的青睞，在代言人的選擇上也很重要?？醇械拇匀?，從貝克漢姆到亨利，再到林丹，男士理容產(chǎn)品的代言人都是陽(yáng)剛、陽(yáng)光的形象。在王虹看來(lái)，品牌從最初就要有它所詮釋的精神，“而且能讓男士產(chǎn)生共鳴的行業(yè)，體育算是一個(gè)吧？”
在寶潔看來(lái)，打動(dòng)消費(fèi)者的不僅是產(chǎn)品，更是品牌背后所代表的價(jià)值觀。體育行業(yè)的拼搏及勇敢等精神也正是吉列所希望的。“追求勝利的渴望及面對(duì)失利的坦蕩?！蓖鹾缯f(shuō)。
除了代言人，怎樣與男士進(jìn)行有效溝通也是寶潔的重要課題之一。王虹表示，未來(lái)寶潔會(huì)嘗試在網(wǎng)絡(luò)上做一些文章?！澳惺坎粫?huì)像女士一樣聚到一起討論護(hù)膚，但是找到他們感興趣的話(huà)題進(jìn)而開(kāi)展?fàn)I銷(xiāo)活動(dòng)卻不失為一種好辦法?！?/p>
從點(diǎn)到線(xiàn) 培養(yǎng)男士理容習(xí)慣
五年前，寶潔收購(gòu)吉列時(shí)已然預(yù)見(jiàn)到了今天。售價(jià)7~9美元的四種產(chǎn)品其實(shí)并不復(fù)雜?！斑@是寶潔首批面向男士的皮膚護(hù)理系列，同時(shí)也是在做足市場(chǎng)調(diào)研之后的成果?！蓖鹾绫硎尽Ｔ趯殱?，定期的市場(chǎng)調(diào)研是必不可少的，即使不推新品，寶潔也會(huì)不斷跟蹤客戶(hù)做好分析調(diào)研。
為了一款新品會(huì)反復(fù)進(jìn)行消費(fèi)者調(diào)查及調(diào)研，用幾年時(shí)間去充分論證一款產(chǎn)品是否適合市場(chǎng)是寶潔的一貫作風(fēng)。剛上市三個(gè)多月的玉蘭油男士系列產(chǎn)品的研發(fā)就歷時(shí)四年。ys630.COm
“我們會(huì)問(wèn)一些男士是否習(xí)慣護(hù)膚？需求如何等很多問(wèn)題。”王虹透露，“經(jīng)過(guò)調(diào)研我們發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)品的清潔能效是中國(guó)男士最為集中關(guān)注的產(chǎn)品特性。”有了市場(chǎng)反饋的寶潔顯得更有底氣，全系列的保濕清爽產(chǎn)品就這樣被研發(fā)出來(lái)。
不過(guò)，止步于清潔能力好的產(chǎn)品并不是寶潔的最終目的?！霸谖磥?lái)，我們的藍(lán)圖是打造一個(gè)男性理容的王國(guó)，從剃須到護(hù)膚，從身體護(hù)理到護(hù)發(fā)，為男士提供全方位的理容解決方案?！蓖鹾绫硎?。
吉列有著悠久的歷史，近百年來(lái)一直在做男士理容?！叭蛴?億男人用吉列開(kāi)始自己的一天，可以不用護(hù)膚品，但是得刮胡子吧？消費(fèi)者對(duì)吉列的親和性就是我們的優(yōu)勢(shì)。這么多客戶(hù)，是我們用吉列這一品牌進(jìn)入護(hù)膚領(lǐng)域的強(qiáng)有力支撐?！蓖鹾缯J(rèn)為，只要稍加說(shuō)服，這些客戶(hù)也會(huì)成為吉列護(hù)膚品的用戶(hù)。
其實(shí)剃須后的清潔工作不過(guò)也是舉手之勞而已，寶潔此次的產(chǎn)品系列也是最基礎(chǔ)的護(hù)理，只是一些潔面產(chǎn)品與乳液。這與玉蘭油男士系列產(chǎn)品相比，豐富程度要低。玉蘭油是針對(duì)護(hù)膚要求稍高的男士，而吉列作為護(hù)膚方面的新軍，定位則是在對(duì)護(hù)膚并不是特別主動(dòng)的男士身上?！皩殱嵪Ｍ芡ㄟ^(guò)吉列護(hù)膚引導(dǎo)一部分男士的理容消費(fèi)習(xí)慣。”據(jù)了解，未來(lái)吉列的產(chǎn)品將覆蓋高、中、低等不同檔次，對(duì)于此種做法是否會(huì)影響吉列形象這一問(wèn)題，王虹則認(rèn)為寶潔和吉列的產(chǎn)品線(xiàn)有各自鮮明的目標(biāo)消費(fèi)群和定位，彼此針對(duì)不同的人群，滿(mǎn)足他們不同的需要?！拔覀兿Ｍ軌蛱峁└鄻踊慕鉀Q方案?！?/p>
目前寶潔依然定位大眾消費(fèi)的男士理容系列，據(jù)了解，未來(lái)并不會(huì)排斥利用其他方案來(lái)滿(mǎn)足高端消費(fèi)者?！拔磥?lái)有可能做男士護(hù)理中心?！蓖鹾缃榻B。對(duì)于玉蘭油男士系列的銷(xiāo)售并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的報(bào)道，王虹表示，過(guò)去的三個(gè)月中，吉列與玉蘭油男士系列都讓寶潔很滿(mǎn)意，“不能告訴你具體數(shù)字，但我只想說(shuō)，他們的業(yè)績(jī)比想像的好?！?/p>
yS630.Com相關(guān)推薦
腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會(huì)降低。腎功能損害嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)發(fā)生尿毒癥而危及性命。
殊不知，生活中的一些習(xí)慣一直在傷害著我們的腎臟。那么，傷腎的不良習(xí)慣有哪些呢？長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。究竟傷腎的不良習(xí)慣有哪些呢？
傷腎的不良習(xí)慣之一：暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的美味，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
傷腎的不良習(xí)慣之二：過(guò)量服用某些中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會(huì)傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
傷腎的不良習(xí)慣之三：經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
傷腎的不良習(xí)慣之四：飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
傷腎的不良習(xí)慣之五：過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
傷腎的不良習(xí)慣之六：酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
傷腎的不良習(xí)慣之七：飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
傷腎的不良習(xí)慣之八：吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。
專(zhuān)家提醒：雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習(xí)慣或行為往往也會(huì)成為腎功能損害的重要原因。為保護(hù)好腎臟，大家對(duì)以上傷腎因素一定要引起警覺(jué)。
寶寶小的時(shí)候家長(zhǎng)們會(huì)陪伴寶寶一起入睡，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)們?yōu)榱伺囵B(yǎng)寶寶的獨(dú)立性會(huì)讓寶寶自己入睡，怎么培養(yǎng)寶寶自己入睡_如何培養(yǎng)寶寶自主入睡呢?能夠讓寶寶自己入睡一定要給寶寶足夠的安全感，然后在用一些方法訓(xùn)練寶寶，具體的一起來(lái)了解一下吧。
首先，寶媽們要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)合適的容易入睡的睡眠環(huán)境，在寶寶準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候要把燈光調(diào)暗，拉上窗簾，寶媽們也可以抱著寶寶輕輕哼一首催眠曲;其次，雖然寶寶只有4個(gè)月，但是寶媽們還是需要給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)獨(dú)立的小床，抱著哄睡以后就將他放在小床上，讓他對(duì)自己的小床形成習(xí)慣;然后，寶媽們需要逐漸減少抱著寶寶哄睡的時(shí)間，剛開(kāi)始可以在他進(jìn)入深睡眠以后再放下，之后可以慢慢減少抱著的時(shí)間，然后漸漸地等到寶寶眼睛一閉上就把他放到自己的小床上，讓他學(xué)會(huì)自己入睡;最后，有的寶寶有吃手指的現(xiàn)象，寶媽們不用阻止，其實(shí)寶寶吃手就像是用奶嘴一樣都起到安撫的作用，是寶寶的一種自我安慰，因此，對(duì)培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣來(lái)說(shuō)還是有利的。
除了培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣之外，還有一種相對(duì)的激進(jìn)的方法，即睡眠訓(xùn)練法。睡眠訓(xùn)練法包括哄睡時(shí)先考慮拍睡，而不是抱著哄寶寶睡覺(jué);相對(duì)溫和的睡眠訓(xùn)練就是抱起放下法，即將寶寶抱起來(lái)哄兩下然后就直接把他放在小床上，然后即使他再怎么哭鬧都不能安撫，所以說(shuō)，睡眠訓(xùn)練法比較激進(jìn)，而且要實(shí)行一個(gè)星期以上，所以說(shuō)能不用則不用。
為寶寶培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣是長(zhǎng)久而有益的事情，但是寶媽們也要注意寶寶的睡眠問(wèn)題容易反復(fù)，所以說(shuō)寶媽們需要不停地關(guān)注自家寶寶的睡眠狀態(tài)，習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程是艱難的。因此，家人要統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)，相互支持。
男士們每天都過(guò)著忙碌的生活。坦誠(chéng)的說(shuō)，健康和健身不可能永遠(yuǎn)擺在日常生活的首位，去健身房鍛煉的次數(shù)是有限的，而對(duì)生活帶來(lái)的改善也是有限的。因此很多人都將健身從忙碌的生活中剔除出去，臃腫的身材和疾病就會(huì)很快找上門(mén)來(lái)。這里有十個(gè)健康的習(xí)慣，讓男士們時(shí)刻保持巔峰狀態(tài)。
1、適當(dāng)下腰
英語(yǔ)中有句諺語(yǔ)說(shuō)：身體就是神廟。意味著不論你有什么樣的體型，都要100%的細(xì)心照料和對(duì)待。而我們的背部正是身體中最易受傷的部位。為了防止這種傷害，背要保持一定的柔軟度，可以在能力允許的范圍內(nèi)，適當(dāng)下腰?；蛘弑３直巢客χ?，高抬腿。
2、拉伸韌帶
最有效的防止身體受傷的辦法就是保持身體的靈活和柔軟。在辦公桌前坐久了，我們的肌肉就會(huì)逐漸僵硬，增加受傷的幾率。為了確保我們的身體像一臺(tái)上好潤(rùn)滑油的機(jī)器一樣靈活，每天早晚，在簡(jiǎn)單的熱身之后，要拉伸韌帶。比如用雙手去夠腳趾、弓步壓腿等等。
3、用腹式呼吸代替胸式呼吸
絕大多數(shù)人在日常生活中采用的是胸式呼吸法，用胸腔進(jìn)行短促、快速的呼吸。但是腹式呼吸可以使氧氣更充足的進(jìn)入到體內(nèi)，使身心得到放松。其實(shí)我們?cè)谌胨瘯r(shí)、游泳時(shí)或者演奏吹奏的樂(lè)器時(shí)采用的都是腹式呼吸。僅僅改變我們的呼吸方式就可以使健康進(jìn)步一大步。
4、吃一頓健康的早飯
這個(gè)也許很多人都聽(tīng)過(guò)，早飯是一天最重要的一餐。不僅僅因?yàn)樵绮蜑橐惶斓拈_(kāi)始提供能量，有研究顯示早飯更能讓一個(gè)人身體和心理都得到滿(mǎn)足。健康的早飯包括碳水化合物、蛋白質(zhì)和少量脂肪。一個(gè)白煮蛋，加上全麥面包加一片香腸會(huì)是不錯(cuò)的選擇。
5、用健康小吃代替垃圾零食
在一天三頓正餐外，零食是我們補(bǔ)充能量的來(lái)源。用健康的食物取代垃圾食品，既提供了能量又不會(huì)危害到你的健康。傳統(tǒng)的零食都富含糖和脂肪，這些食物雖然能夠很快的提供飽腹感，但因?yàn)椴焕谙?，隨之而來(lái)的是能量的大幅損耗。吃些富含蛋白質(zhì)的健康零食，可以讓體能在一整天內(nèi)保持最佳。
6、少食多餐
因?yàn)閭鹘y(tǒng)的理念和多數(shù)人的作息習(xí)慣，我們還是習(xí)慣一日三餐的進(jìn)食頻率。雖然沒(méi)什么大錯(cuò)，但是越來(lái)越多的專(zhuān)家建議我們最好每天能吃5至6餐，但是每餐的進(jìn)食量要減少，保證每次攝入的熱量都能被消耗，減輕胃的負(fù)擔(dān)，保持一天體力都能充沛。
7、經(jīng)常飲水
也許水瓶不是潮男的必須品，但是為了健康要隨身攜帶一瓶水。也許我們不知道每天應(yīng)該喝多少水，但是不能否認(rèn)構(gòu)成人身體的大部分物質(zhì)就是水。水可以潤(rùn)滑我們的關(guān)節(jié)、組成我們的肌肉。脫水會(huì)使健康受損，肌肉容易受傷。帶瓶水在身邊，身體就不會(huì)再渴了。
8、保證充足的睡眠
我們知道現(xiàn)在的男人都很忙，但是為了健康著想，還是不要為了工作而犧牲睡眠。調(diào)查強(qiáng)有力的證明了睡眠對(duì)健康的重要作用，每個(gè)男人、女人、小孩都該知道充足睡眠和熬夜的區(qū)別。制定一個(gè)時(shí)間表，將每天的時(shí)間安排好，睡一個(gè)好覺(jué)。
9、每周鍛煉三、四次
如果你只是每天窩在沙發(fā)里，世界上任何一個(gè)健康的習(xí)慣都難以讓你保持健康。為了保持健康，站起來(lái)！去鍛煉！鍛煉多少時(shí)間才夠呢？很多健康機(jī)構(gòu)建議，經(jīng)常性的鍛煉30分鐘，可以減少得病的幾率，保證身體健康。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是多多益善的。
10、走路上班
走路去上班，或者騎車(chē)去上班，或者至少要爬樓梯去辦公室。如果一個(gè)人在任何時(shí)間地點(diǎn)都想著鍛煉，比經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉要好得多。如果在準(zhǔn)備演講或者看電視時(shí)都能做著蹲起，或者想到其他富有創(chuàng)意的健身活動(dòng)，并把它們?nèi)谌氲饺粘Ｉ钪腥?。這應(yīng)該是世界上有效期最長(zhǎng)、效果最顯著的健身方法了?？梢宰屇阌蔑枬M(mǎn)的精神去迎接你面前的任何挑戰(zhàn)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《寶潔：從點(diǎn)到線(xiàn) 培養(yǎng)男士理容習(xí)慣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生習(xí)慣”專(zhuān)題。
