搖滾男人這樣來(lái)引領(lǐng)時(shí)尚
男人養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供搖滾男人這樣來(lái)引領(lǐng)時(shí)尚，相信能對(duì)大家有所幫助。
整潔的男人最惹人喜愛(ài) 哪個(gè)女人會(huì)喜歡邋遢的男人?整潔是種“基礎(chǔ)魅力”。你可以很man、很拉風(fēng)，但也是精致的man，用心的拉風(fēng)吧。 讓她吻你時(shí)不會(huì)被你的胡子刺到，別讓盛裝出席的她失望，把自己理得清爽也是愛(ài)她的一種方式。 清整摸摸測(cè)試法 對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，護(hù)膚就是一種化妝，讓我們分兩步來(lái)做：平滑：先用剃須刀把你的胡子刮刮干凈，想留些小胡子的話(huà)也要修理成型。
潔面產(chǎn)品選得好男人才會(huì)有光彩 隨后用潔面產(chǎn)品洗臉，把臉上的油垢和灰塵趕走;如果有需要的話(huà)，最好還能去一下角質(zhì)，這樣有利于護(hù)膚品的吸收，特別是如嘴角、鼻溝、額頭等部位，是污垢堆積的“重災(zāi)區(qū)”。濕潤(rùn)：完成清潔后一定要撲上爽膚水，除了能夠軟化角質(zhì)，使皮膚更加濕潤(rùn)外，往往還能兼具消炎的作用，能夠?yàn)樘觏毧赡芰粝碌男跉⒕?/p>
最后一定要涂抹一層乳液，為臉部加一層保護(hù)膜，維持油水平衡的健康狀態(tài)，不然在干燥的冬天，臉會(huì)起皮哦。如果是細(xì)致度很高的男生，最好再加一層隔離霜作為一年四季的保護(hù)。 怎么才算完美完成呢?用手摸一摸，假想是她在撫摸臉龐一樣，舒適度夠嗎? 推薦產(chǎn)品 BIOTHERM男士熾能醒膚精華面霜420元 Neutrogena舒顏倍潤(rùn)洗面乳128元
遮瑕趕走疲憊感 要男生整臉涂抹粉底，簡(jiǎn)直不可能，那就局部使用吧。男人的工作壓力普遍很大，黑眼圈和痘痘都是事業(yè)成功的“副產(chǎn)品”，選一款和膚色接近的遮瑕膏放在家中，有重要場(chǎng)合時(shí)用中指及無(wú)名指按壓在所需部位，輕輕拍打，直到顏色完全自然融入膚色為止，一罐可以用很久哦。 推薦產(chǎn)品 Elizabeth Arden完美遮瑕乳 Elizabeth Arden完美遮瑕乳180元 潤(rùn)唇親你很安心 你能想象一瓣干澀的嘴唇，能給她一個(gè)甜甜的吻嗎?不行不行，趕緊補(bǔ)救。
潤(rùn)唇膏：讓嘴唇軟化滋潤(rùn)一下，也吸收一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，如果必要的話(huà)，還可適當(dāng)?shù)赜檬种赴茨σ幌?。唇色：唇色特別暗淡或特別鮮艷的，建議使用一點(diǎn)帶有顏色的唇部產(chǎn)品，這樣可以使唇色顯得更為健康，但選色一定要慎重，建議是磚色、膚色系的，顏色的飽和度不可太高，買(mǎi)之前要先到柜上試用，就會(huì)比較保險(xiǎn)啦。 推薦產(chǎn)品 BobbiBrown繽紛唇頰霜 250元 DHC護(hù)唇膏(男士專(zhuān)用) 98元
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有人說(shuō)，胡須的歷史，從有男人那天就開(kāi)始了，男人下巴上的故事從古至今數(shù)不勝數(shù)。想象一下，倘若魯迅沒(méi)有那著名的隸書(shū)一字胡，達(dá)利沒(méi)有那兩撇神氣的翹八字胡，海明威沒(méi)有那灑脫雪白的絡(luò)腮胡的話(huà)，人類(lèi)的歷史將是多么蒼白。盡管今天的胡須，沒(méi)有了特定的階級(jí)和身份意義，但人們關(guān)于胡須的討論卻從未停止過(guò)。胡須是什么？胡須就是個(gè)性，就是自己，就是欲說(shuō)不能的男人秘密。
理須下巴上的故事
英國(guó)一項(xiàng)針對(duì)18到44歲女性關(guān)于胡須的調(diào)查中，80%以上的女性認(rèn)為留短須的男性強(qiáng)悍、成熟、積極、跋扈、帥氣，無(wú)論是戀愛(ài)或是結(jié)婚，均是最佳浪漫伴侶。同時(shí)，調(diào)查結(jié)果也顯示，下巴不刮胡子的男性，要比刮得干凈或是留大胡子的男性，更吸引女性。
胡須偶像：他是怎么做的
為了扮演《Milk》里Seanpenn的同性戀男友，帥哥JamesFranco留起了上世紀(jì)70年代的經(jīng)典小胡子，盡管戲已落幕，JamesFranco卻將胡子保留了下來(lái)，成為個(gè)人魅力的標(biāo)志。讓我們聽(tīng)聽(tīng)看他是如何解決胡須修剪中的難題的。
明星示范：給胡須時(shí)尚的理由
最近，蓄須似乎成了時(shí)尚界的一大熱潮。無(wú)論是喜歡標(biāo)新立異的時(shí)尚榜樣，抑或低調(diào)內(nèi)斂的演技派明星，都開(kāi)始以“胡子”形象示人。而用蓄須來(lái)轉(zhuǎn)型，的確是個(gè)不錯(cuò)的辦法，幾乎百試不爽。
魅力蓄須實(shí)用指導(dǎo)打造型格胡須
即便是再帥的男人，也敵不過(guò)胡子的魅力，白面小生已不再當(dāng)?shù)?，美髯公正風(fēng)流倜儻地奪回性感領(lǐng)地。胡須當(dāng)?shù)溃銊?dòng)心了沒(méi)有？然而，想通過(guò)胡須變得更男人、更有型，當(dāng)然不是單純地把胡子留長(zhǎng)就行了。
2.說(shuō)到皮帶袢，如果你系領(lǐng)帶的話(huà)，領(lǐng)帶尖可千萬(wàn)不要觸到皮帶袢上！
3.除非你是在解領(lǐng)帶，否則無(wú)論何時(shí)何地松開(kāi)領(lǐng)帶都是很不禮貌的。
4.一身漂亮的西服和領(lǐng)帶會(huì)使一個(gè)男人看上去非常時(shí)髦，而一套好的西裝卻不系領(lǐng)帶，會(huì)使他看著更時(shí)髦。
5.如果你穿西裝，但不系領(lǐng)帶，就可以那種便鞋，如果你系了領(lǐng)帶，就絕不可以了。
6.新買(mǎi)的襯衫，如果能在脖子和領(lǐng)子之間插進(jìn)兩個(gè)手指，就說(shuō)明這件襯衫洗過(guò)之后仍然會(huì)很合適。
7.透過(guò)男人的襯衫能隱隱約約看到穿在里面的T恤，就如女人穿著能透出里面內(nèi)褲的褲子一樣尷尬。
8.如果不是專(zhuān)業(yè)的手洗，一件300多元的襯衫很快就會(huì)只值25元。
9.精神的發(fā)型、一雙好鞋，勝過(guò)一套昂貴的西裝。
10.一雙90元的鞋的壽命應(yīng)該是180元一雙的鞋的一半，而1000元一雙的鞋將伴你一生。
11.如果你穿的是三粒扣的西裝，可以只系第一顆紐扣，也可以系上上面兩顆紐扣，就是不能只系下面一顆，而將上面兩顆扣子敞開(kāi)著。
12.穿雙排扣西裝所有的扣子一個(gè)也不能扣，特別是領(lǐng)口的扣子。
13.如果去某個(gè)場(chǎng)合拿不準(zhǔn)穿什么服裝，那么隆重點(diǎn)遠(yuǎn)比隨便點(diǎn)強(qiáng)得多，人們會(huì)以為你隨后還要去一個(gè)更重要的場(chǎng)合呢！
14.一件便宜的羊絨衫實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一件好一點(diǎn)兒的羊毛衫更柔軟、舒服。
15.除非你是橄欖球運(yùn)動(dòng)員，否則不要把任何與名字有關(guān)的字母或號(hào)碼穿在身上。
16.45歲以下的你請(qǐng)不要過(guò)早地叼上煙斗，也不要戴那種淺圓的小呢帽。
17.比穿沒(méi)蓋過(guò)踝骨的襪子更糟糕的是穿沒(méi)蓋過(guò)踝骨的格子襪子。
18.配正裝一定不要穿白色的襪子。
19.無(wú)論如何，你不必有太多的卡其步休閑裝，白色的純棉T恤或厚帆布網(wǎng)球鞋，畢竟一周只有一個(gè)星期六。
20.穿衣服的第一常規(guī)就是打破一切常規(guī)--包括上面所說(shuō)的一切。
1.三點(diǎn)一線(xiàn)：一個(gè)衣冠楚楚的男人，他的襯衣領(lǐng)開(kāi)口、皮帶袢和褲子前開(kāi)口外側(cè)應(yīng)該在一條線(xiàn)上。
2.說(shuō)到皮帶袢，如果你系領(lǐng)帶的話(huà)，領(lǐng)帶尖可千萬(wàn)不要觸到皮帶袢上!
3.除非你是在解領(lǐng)帶，否則無(wú)論何時(shí)何地松開(kāi)領(lǐng)帶都是很不禮貌的。
4.一身漂亮的西服和領(lǐng)帶會(huì)使一個(gè)男人看上去非常時(shí)髦，而一套好的西裝卻不系領(lǐng)帶，會(huì)使他看著更時(shí)髦。
5.如果你穿西裝，但不系領(lǐng)帶，就可以那種便鞋，如果你系了領(lǐng)帶，就絕不可以了。
6.新買(mǎi)的襯衫，如果能在脖子和領(lǐng)子之間插進(jìn)兩個(gè)手指，就說(shuō)明這件襯衫洗過(guò)之后仍然會(huì)很合適。
7.透過(guò)男人的襯衫能隱隱約約看到穿在里面的T恤，就如女人穿著能透出里面內(nèi)褲的褲子一樣尷尬。
8.如果不是專(zhuān)業(yè)的手洗，一件300多元的襯衫很快就會(huì)只值25元。
9.精神的發(fā)型、一雙好鞋，勝過(guò)一套昂貴的西裝。
10.一雙90元的鞋的壽命應(yīng)該是180元一雙的鞋的一半，而1000元一雙的鞋將伴你一生。
12.穿雙排扣西裝所有的扣子一個(gè)也不能扣，特別是領(lǐng)口的扣子。
13.如果去某個(gè)場(chǎng)合拿不準(zhǔn)穿什么服裝，那么隆重點(diǎn)遠(yuǎn)比隨便點(diǎn)強(qiáng)得多，人們會(huì)以為你隨后還要去一個(gè)更重要的場(chǎng)合呢!
14.一件便宜的羊絨衫實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一件好一點(diǎn)兒的羊毛衫更柔軟、舒服。
15.除非你是橄欖球運(yùn)動(dòng)員，否則不要把任何與名字有關(guān)的字母或號(hào)碼穿在身上。
16.45歲以下的你請(qǐng)不要過(guò)早地叼上煙斗，也不要戴那種淺圓的小呢帽。
17.比穿沒(méi)蓋過(guò)踝骨的襪子更糟糕的是穿沒(méi)蓋過(guò)踝骨的格子襪子。
18.配正裝一定不要穿白色的襪子。
19.無(wú)論如何，你不必有太多的卡其步休閑裝，白色的純棉T恤或厚帆布網(wǎng)球鞋，畢竟一周只有一個(gè)星期六。
20.穿衣服的第一常規(guī)就是打破一切常規(guī)--包括上面所說(shuō)的一切。
雖然男人的配飾只有圍巾、手套、帽子、領(lǐng)帶這幾樣，但有心思的男人總會(huì)玩出很多花樣。Emanuel Ungaro的秀上，男模把印有彩色花朵的白色圍巾當(dāng)作上衣，作為赤裸上身的點(diǎn)綴，當(dāng)然這樣的嘗試需要膽量。MIUMIU和COSTUME NATIONALE則在帽子上大做文章，俏皮的編織帽、制服帽、雪帽、大蓋帽都是點(diǎn)綴這個(gè)秋冬的好飾物。而GIORGIO ARMANI的古典花紋披肩用來(lái)和正規(guī)西裝做搭配，可謂非常古典又有點(diǎn)民族風(fēng)味。pRADA今年秋冬更推出了細(xì)而修長(zhǎng)的領(lǐng)帶。
低調(diào)奢華的SHEARLING設(shè)計(jì)
有別于過(guò)去紙醉金迷的夸張調(diào)性，低調(diào)的奢華感才是眾家設(shè)計(jì)師所想著力表現(xiàn)的重點(diǎn)，其中又以材質(zhì)的選取最為“有搞頭”，最具代表性的莫過(guò)于SHEARLING(剪羊毛、皮革)設(shè)計(jì)。沒(méi)有傳統(tǒng)皮草大衣夸張華麗的風(fēng)范，設(shè)計(jì)師賦予了SHEARLING更柔軟的觸感與保暖的設(shè)計(jì)。在搭配上提倡以一繁一簡(jiǎn)為主：上半身的SHEARLING外套搭配下半身的牛仔褲最為風(fēng)行，DOLCE GABBANA和Frankie Morello皆有不錯(cuò)的樣本。
隨著生活水平的提高，男人也追求時(shí)尚生活，現(xiàn)在有一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都認(rèn)為瑜伽是女人才做的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)男人做也是有喝多的好處的，下面是小編給男人的時(shí)尚健康開(kāi)的處方哦。
處方一：“力量瑜珈”健身靜心
“瑜珈啊，Officelady去練練還差不多，我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了，把腰閃了、關(guān)節(jié)扭了怎么辦？”銀行職員羅先生雖然因?yàn)槿狈﹀憻捈∪馑沙冢请钜膊恍×?，但?duì)健身教練的“瑜珈建議”仍然無(wú)法接受。
“很多男性總認(rèn)為瑜伽是女人的運(yùn)動(dòng)，可古印度大師級(jí)的瑜伽高手幾乎都是男性。”楊煜教練說(shuō)，“瑜伽的精髓在于強(qiáng)調(diào)人對(duì)自己身體的控制，而不是一定要做到某些體位。同時(shí)，瑜伽使人感受一種相對(duì)安靜的意境，練習(xí)的過(guò)程也是參透人生道理的過(guò)程，身負(fù)工作、家庭壓力的現(xiàn)代男性，在應(yīng)對(duì)浮躁高節(jié)奏的生活之余練習(xí)力量瑜珈，既能健身又能靜心，何樂(lè)而不為呢？”
其實(shí)有一種力量型的瑜伽是非常的適合男人在練習(xí)的，首先能夠鍛煉男人對(duì)于身體的控制和肌肉力量的能力，并且，還能夠鍛煉男人身體柔韌性，使得肌肉對(duì)于骨骼的壓力也相應(yīng)的減少，最后，力量瑜珈還能幫助肌肉帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)分，使身體獲得更多的能量。力量瑜珈有較強(qiáng)的塑體效果，對(duì)雕塑手臂、腰部、臀部的線(xiàn)條效果特別明顯，可使練習(xí)者擁有柔軟又結(jié)實(shí)的身體。同時(shí)也增強(qiáng)心肺循環(huán)功能，促進(jìn)新陳代謝。
處方二：“普拉提”安全養(yǎng)身
普拉提（pILATES）是由從小體弱多病的德國(guó)人約瑟夫·普拉提創(chuàng)設(shè)的，他發(fā)現(xiàn)，西方人比較注重身體肌肉能力的訓(xùn)練，比如跑步、滑雪等;而東方人比較注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太極。于是他為了克服身體的疾病、恢復(fù)健康，糅合了東方和西方不同的運(yùn)動(dòng)概念，創(chuàng)立了一種鍛煉方式，這種鍛煉方式把東方的柔韌和西方的力量?jī)烧叩膬?yōu)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，得到很多人的認(rèn)可。它最初被用來(lái)給運(yùn)動(dòng)員和病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)機(jī)能的恢復(fù)理療，后來(lái)逐漸發(fā)展成為一個(gè)健身運(yùn)動(dòng) ———普拉提。
“普拉提融合了瑜珈、武術(shù)和舞蹈的一些動(dòng)作，讓人體骨骼恢復(fù)到原始的最佳狀態(tài)，是一種安全合理、容易上手的養(yǎng)身煅煉法?！睏罱叹毟嬖V記者，普拉提以運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)為基礎(chǔ)，融合了西方微觀和東方宏觀的運(yùn)動(dòng)概念，剔除了對(duì)關(guān)節(jié)有害的動(dòng)作，在塑造男性形體上不輸器械運(yùn)動(dòng)?！熬毩?xí)普拉提每次只需 要約45分鐘，而且輕松有趣，不會(huì)讓人感覺(jué)健身是‘出錢(qián)買(mǎi)罪受’，比較容易堅(jiān)持?！?
據(jù)了解，練習(xí)普拉提對(duì)辦公室人群特別有利，他們由于長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，而普拉提主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部 位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律地進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問(wèn)題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來(lái)避免運(yùn)動(dòng)損傷。
處方三：中華武術(shù)宣泄壓力
“中國(guó)武術(shù)中飽含一種‘平和’的意境，特別符合東方人的中庸之道。”楊教練說(shuō)起武術(shù)，話(huà)語(yǔ)中透露出一絲自豪，“中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在千年的發(fā)展歷程中，前人的諸多體驗(yàn)增大了它的安全性。它不像跆拳道那樣強(qiáng)調(diào)對(duì)抗性，但也能幫助練習(xí)者宣泄壓力，對(duì)于‘高壓鍋’男人來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的減壓方法?！?
雖然太極也是很好的鍛煉方式，但太極更強(qiáng)調(diào)整體體系，而武術(shù)對(duì)于時(shí)間少、基礎(chǔ)低的普通男性來(lái)說(shuō)鍛煉可行性更高。因?yàn)槲湫g(shù)中分不同層次，鍛煉內(nèi)容也不同，相對(duì)比較簡(jiǎn)單，趣味性也強(qiáng)，容易堅(jiān)持。
這就是小編給男人的時(shí)常的健康處方，所以男人也是可以做一些時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)讓自己更加健康的，關(guān)鍵是要選對(duì)運(yùn)動(dòng)，所以以上小編說(shuō)的這些運(yùn)動(dòng)，男人們不妨一試哦。
服裝
夏季，不少男士因工作需要仍需身著西裝?！绊樏馈钡纫恍┲b品牌今夏推出了涼爽型西服，內(nèi)襯采用吸濕透汗的材質(zhì)和半襯的設(shè)計(jì)，既保留了西裝的挺括，又使穿著者格外舒適?！罢湄悺睙o(wú)皺真絲男裝和亞麻恤倡導(dǎo)“綠色環(huán)保，回歸自然”，利用先進(jìn)科技手段制作的男提花T恤、低圓領(lǐng)套衫，色彩柔和高雅、垂感好、免熨燙，成為夏季男裝中的新秀。此外，男裝中超薄休閑褲、絲光棉T恤也是男士夏季的最?lèi)?ài)。
涼鞋
今夏，北京濕度大，而男士們又大都愛(ài)出汗，買(mǎi)雙既透氣，款型又好的涼鞋很重要。皮爾·卡丹、杰西佩尼等推出了細(xì)網(wǎng)眼男鞋，款型采用傳統(tǒng)的經(jīng)典樣式，令穿著者舒爽涼快。還有暇步士、金寶履等也推出條帶涼鞋與無(wú)后跟涼鞋，使穿著者休閑自在。
實(shí)用品
男士一般都是實(shí)用主義者，夏日陽(yáng)光強(qiáng)烈，太陽(yáng)鏡是戶(hù)外行動(dòng)保護(hù)眼睛的必備，此外還需要一頂太陽(yáng)帽，最好是純棉制造和有通氣孔設(shè)計(jì)的那一種。還有設(shè)計(jì)合理的小手包，做工細(xì)膩的皮帶，別致的領(lǐng)帶以及Zippo火機(jī)、瑞士軍刀、飛利浦剃須刀、皮質(zhì)煙套、火機(jī)套等，都會(huì)為大多數(shù)男士所喜愛(ài)。
為了過(guò)好夕陽(yáng)美的晚年生活，讓夕陽(yáng)更美，我每天以書(shū)報(bào)為伴，特別鐘情領(lǐng)教民間諺語(yǔ)中的。在民間諺語(yǔ)引領(lǐng)下，養(yǎng)生保健是一門(mén)學(xué)問(wèn)，充滿(mǎn)了科學(xué)和智慧，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，雖無(wú)定式可循，但可各領(lǐng)其能展一招，不可否認(rèn)，有一點(diǎn)卻是共同的，那就是心理養(yǎng)生，保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒。巴金老人有句名言：“精神快樂(lè)是人類(lèi)最好的滋補(bǔ)品。”多年來(lái)，我得以始終保持良好的心態(tài)和有一個(gè)健康的身體。我潛心拜民間諺語(yǔ)為師，我的健身秘訣是：
鐘情陶醉“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，“時(shí)常開(kāi)口笑，壽比南山高”。經(jīng)常開(kāi)口笑，笑是一種快樂(lè)的情緒，是能使身體放松的一種運(yùn)動(dòng)，也是最好的“體操”。因此，我為了晚年過(guò)上幸福健康的生活，待人接物笑口常開(kāi)不說(shuō)，還不忘早中晚對(duì)著衣櫥大鏡笑三笑，開(kāi)開(kāi)心心，輕輕松松，心胸坦蕩，滿(mǎn)腔激情，盡情從微笑嘻笑到哈哈大笑，盡情瀟灑笑個(gè)不停，從而心情舒暢，其樂(lè)融融，這下全身暖乎乎，心胸美滋滋，面色紅潤(rùn)，眼睛忽閃忽閃發(fā)光，腦子清爽如洗，一派消遙自在，同時(shí)開(kāi)闊視野，舒展身心，讓耄耋老人精神鮮活，真正過(guò)上幸福健康的晚年生活。正如巴金老人那句名言所說(shuō)：“精神快樂(lè)是人類(lèi)最好的滋補(bǔ)品?！?/p>
結(jié)伴“健身走在先，百練不如一走”。人老腿先老，養(yǎng)成健身走路的生活習(xí)慣，多走路，能強(qiáng)化體能，促進(jìn)心肺腸胃和四肢活動(dòng)，使人呼吸加深，肺活量增大，從而激發(fā)人體內(nèi)臟器官功能的活動(dòng)。我每天不忘外出走一走，雷打不動(dòng)早晚堅(jiān)持半個(gè)多小時(shí)，行程約3公里，雨天不能出門(mén)就爬樓梯鍛煉。同時(shí)為了加強(qiáng)體能鍛煉，下定決心改變掉“懶人運(yùn)動(dòng)”，變“座客”為“走客”。以往外出哪怕一兩站車(chē)距離，也往往以車(chē)代步，眼下哪怕兩三站車(chē)距離，也就毅然以步代車(chē)，同時(shí)盡量少搭乘電梯，以步代梯。這下，天天早晚全身放松，抬頭挺胸，兩手自然擺動(dòng)，身落在腳掌前部，風(fēng)風(fēng)火火地，酣暢淋漓，大踏步行進(jìn)，為我晚年帶來(lái)身輕神爽，腦清目明，神閑氣定。
結(jié)緣“不見(jiàn)靈丹藥，不求神巫醫(yī)，若要康而壽，九成靠自己”。常言：“痛則不通，通則不痛。”這是中醫(yī)法則。而經(jīng)絡(luò)保健通筋活絡(luò)，調(diào)和氣血乃健康之本，一枝獨(dú)秀。我獨(dú)領(lǐng)“知道長(zhǎng)壽”的奇妙神功，毅然80歲學(xué)吹打，并一頭扎進(jìn)去，從醫(yī)藥書(shū)報(bào)中汲取豐富的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴功法，拜師學(xué)藝“三腳貓”老郎中，滿(mǎn)懷激情為“最好的醫(yī)生是自己”而努力。在日常生活中，我初步掌握了幾招點(diǎn)穴功法，的確為我康老益壽的晚年生活保駕護(hù)航。比如偶爾患感冒、咳嗽、胃病、高血壓等多發(fā)病、常見(jiàn)病時(shí)，我采取內(nèi)病外治，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。比如一次秋天我去杭州觀光旅游，途中突然患惡心，身上陣陣冒冷汗，頭昏沉沉的，同伴大驚失色，不知所措，我牢記經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴療法，趕緊按壓虎口，不過(guò)兩三分鐘，人漸漸緩過(guò)氣來(lái)，這不就是“知道長(zhǎng)壽”點(diǎn)穴，為我排憂(yōu)解難了嘛。精神矍鑠，不愁康而壽，讓夕陽(yáng)更加絢麗多彩!
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