開(kāi)車(chē)四大習(xí)慣危及男人安全
養(yǎng)生四大原則。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《開(kāi)車(chē)四大習(xí)慣危及男人安全》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1.行李廂內(nèi)亂放雜物
有些男人粗心，常常將車(chē)內(nèi)搞得一塌糊涂。尤其是駕駛旅行車(chē)或MpV、SUV因?yàn)檫@類(lèi)車(chē)的乘坐空間與行李廂空間是相連的，如果您將雜物放在后座，把行李廂變成了“雜物間”，又不用網(wǎng)罩固定這些雜物。此時(shí)，危險(xiǎn)就來(lái)了。通常車(chē)子的后方行李廂空間是所謂的“防撞潰縮區(qū)”，也就是說(shuō)車(chē)子萬(wàn)一發(fā)生撞擊，留作吸收后方來(lái)車(chē)的撞擊力，以此緩解危險(xiǎn)性?？墒?，如果這里被您堆得滿滿的，一旦發(fā)生事故，這些雜物在力的沖擊下在短時(shí)間內(nèi)會(huì)變成“重磅炸彈”直擊您的后腦勺，后果如何?您自己心知肚明。
怎么辦?趕快改掉亂堆亂放的壞毛病吧。如果有些東西必須放在行李廂內(nèi)，記住一定要用網(wǎng)罩固定起來(lái)。
2.將頭或身子探出車(chē)窗外
開(kāi)車(chē)時(shí)將頭探出窗外吐痰，這只是個(gè)別人的行為。首先這種行為是不文明的，應(yīng)該加以抵制;而從開(kāi)車(chē)的安全性來(lái)說(shuō)，就更加令人擔(dān)憂。在您將頭探出車(chē)窗外的一瞬間，如果從旁邊疾駛而過(guò)一輛汽車(chē)，很有可能使您的腦袋受到傷害。
解決上述問(wèn)題很簡(jiǎn)單，在車(chē)?yán)餃?zhǔn)備一個(gè)垃圾袋，將痰吐在里面，下車(chē)后再把它扔進(jìn)垃圾箱。
3.前胸口袋里裝硬物
很多男人喜歡將日常用品裝在上衣口里，比如，手機(jī)、鑰匙、筆或名片夾之類(lèi)。當(dāng)然，這在平時(shí)并無(wú)大礙，但如果是在開(kāi)車(chē)時(shí)，可就蘊(yùn)藏著極大的危險(xiǎn)。
當(dāng)然，正常行駛中是沒(méi)什么危險(xiǎn)的?？墒且坏┌l(fā)生事故，哪怕僅僅是緊急剎車(chē)，您的身體肯定會(huì)劇烈地向前沖，在安全帶的作用下，您會(huì)被緊緊地勒住。換句話說(shuō)，安全帶對(duì)您的身體的壓力非常大，此時(shí)如果您的前胸口袋里裝著手機(jī)等硬物，就很有可能慘遭傷害，比如：肋骨骨折。
有關(guān)專(zhuān)家建議，為了避免此類(lèi)事故的發(fā)生，只要在開(kāi)車(chē)前翻翻衣兜，將口袋特別是前胸口袋里的東西，尤其是一些硬物拿出來(lái)，放在車(chē)?yán)锟煽康胤郊纯?，浪費(fèi)不了多少時(shí)間。
4.系硬而細(xì)且?guī)Ы饘倏鄣钠?/p>
相信每個(gè)男人腰上都會(huì)系著皮帶，可是如果您系的是那種又硬又細(xì)，且?guī)в薪饘倏鄣钠В陂_(kāi)車(chē)出事故時(shí)就增加了一定的“危險(xiǎn)系數(shù)”。皮帶位于腹部，正是安全帶通過(guò)的地方。當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，細(xì)長(zhǎng)的、帶有金屬扣的皮帶會(huì)在安全帶的作用下，深深地壓向您的腹部，這樣會(huì)加劇損害您的內(nèi)臟。
有關(guān)專(zhuān)家建議，男人們?cè)陂_(kāi)車(chē)時(shí)，尤其是開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)時(shí)，最好解下皮帶，暫時(shí)用柔軟的布帶替代一下。
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辦公室里的白領(lǐng)們?yōu)榱诉m應(yīng)快節(jié)奏的生活，早上沒(méi)時(shí)間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰(zhàn)；麗人們節(jié)食減肥爭(zhēng)做小腰精；男士們喝酒抽煙、大快朵頤是很多人都有的生活壞習(xí)慣。其實(shí)這些壞習(xí)慣可根據(jù)自己的特點(diǎn)，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，往往就能對(duì)壞習(xí)慣產(chǎn)生的一些健康后果進(jìn)行修復(fù)。
壞習(xí)慣一 快餐生活
想想看，你是不是總是難以按時(shí)用餐。讓我們來(lái)回憶一下你的生活：早晨沒(méi)時(shí)間或者來(lái)不及吃早餐；因?yàn)楣ぷ髅?，中午?jīng)常以快餐果腹，進(jìn)食速度很快，很少吃果蔬，偏愛(ài)刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的快餐族。
快節(jié)奏是你工作生活的節(jié)拍，但是請(qǐng)審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經(jīng)常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍你已經(jīng)患上了快餐綜合征。這些癥狀極有可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。
快速修復(fù)：全面均衡的天然營(yíng)養(yǎng)元素
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家指出：人體需要全面均衡的多種營(yíng)養(yǎng)元素才能保證機(jī)體的良性運(yùn)轉(zhuǎn)。健康是多方面的，不同的營(yíng)養(yǎng)保障了我們不同方面的健康，蛋白質(zhì)為我們的機(jī)體提供動(dòng)力；維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預(yù)防某些疾?。痪S生素B族、維生素C能促進(jìn)能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素能清除自由基，預(yù)防多種慢性疾病。
這些壞習(xí)慣可根據(jù)自己的特點(diǎn)，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，往往就能對(duì)壞習(xí)慣產(chǎn)生的健康后果進(jìn)行修復(fù)。
壞習(xí)慣1 快餐生活
如果你早晨沒(méi)時(shí)間或者來(lái)不及吃早餐，中午經(jīng)常以快餐果腹，經(jīng)常感到疲勞，記憶力大不如前，那么你已經(jīng)患上了快餐綜合癥。這些癥狀極有可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。
快速修復(fù)：攝入全面均衡的天然營(yíng)養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。
壞習(xí)慣2 節(jié)食減肥
為了減肥，很多人不沾油脂、肉食，有時(shí)甚至禁食。雖然體態(tài)日漸輕盈，卻時(shí)常困頓疲憊，小病時(shí)時(shí)來(lái)犯。這是因?yàn)槟銣p走了很多營(yíng)養(yǎng)元素，造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素缺乏，造成機(jī)體免疫力下降。
快速修復(fù)：補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，同時(shí)輔以適當(dāng)油脂。
壞習(xí)慣3 經(jīng)常飲酒
現(xiàn)代女性工作和生活的壓力太大，許多人都可能時(shí)不時(shí)傾向于酒的放松作用。即便是偶爾的醉酒也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素、微量元素儲(chǔ)存被消耗殆盡。
快速修復(fù)：補(bǔ)充維生素B族、微量元素、礦物質(zhì)，此外，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的抗氧化劑，如維生素E和維生素C。
壞習(xí)慣4 偏愛(ài)肉食
有些女性天生好肉，厭食蔬菜。這樣的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致缺乏許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維以及其他多達(dá)千種的能對(duì)抗各種疾病的植物營(yíng)養(yǎng)成分。
快速修復(fù)：補(bǔ)充維生素A、B6、B12等。如果愛(ài)吃某些水果和蔬菜，那么請(qǐng)多吃些。如果不愛(ài)吃蔬菜，可吃一些膳食纖維類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品。
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