男人千萬不要陷入這六個陷阱
養(yǎng)生老人六個要奌。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人千萬不要陷入這六個陷阱”，僅供您在養(yǎng)生參考。
醫(yī)生們指出了現(xiàn)代男性對健康的6個誤區(qū)：
1.不怕陽光照射
美國癌癥協(xié)會調(diào)查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。
2.現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
3.舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內(nèi)容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
4.看醫(yī)生比患癌癥更可怕
克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。
5.牙病是小事
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
6.女性才有中年危機
醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題?，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。
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說夢話
說夢話要先聲明一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。
磨牙
其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因為他個性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會吃暗虧。
打鼾
打鼾有分兩種，一般人跟胖子;一般人的話是性情比較暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因為隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因為打鼾是氣一直岔出去的關(guān)系，可能壽命方面有所影響。
嘴巴打開
在中醫(yī)學(xué)來講，張口是你的脾臟不好，因為嘴唇是脾臟，那中國人講養(yǎng)氣，那你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，所以它可能會影響命運;由于你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。
氣吼
這種人他的個性方面或者他的命運方面會孤獨或者財散，然后徒勞無功。
不閉目
不閉目是眼睛整個睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因為晚上沒有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時候他可能會突然爆發(fā)出來，就跟人家起沖突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易克夫。
大家不難發(fā)現(xiàn)，男科常見疾病如前列腺疾病、陽痿早泄、睪丸炎等等都是和男性生殖器官有關(guān)的疾病。由此可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的特區(qū)。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。
忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
不同的人對愛情的看法是不一樣的，男女對待愛情也是有差別的，想知道男人是如何對待愛情的嗎?男人對待愛情都有哪些潛規(guī)則呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!
男人愛情潛規(guī)則
規(guī)則1 橫豎不承諾
場景：
安然和老麥戀愛兩年了，自以為瓜熟蒂落，可以考慮婚姻問題了。可當(dāng)安然提出要結(jié)婚時，老麥總說：現(xiàn)在的日子這樣不是挺好。于是安然沉默了，只好這樣過下去，可再過一段她又不滿足了。
老麥在一次哥們的聚會上說出了真心話：結(jié)婚，這可是件恐怖的事。一想到以后要承擔(dān)那么多，就不寒而栗。其實像安然這樣的，真過起日子來，也未必行，戀愛養(yǎng)生。
老麥的猶疑和他不敢為生活付出的態(tài)度，導(dǎo)致了安然和他的愛情老是不穩(wěn)定。終于有一天老麥遠(yuǎn)走英國留學(xué)去了，留下安然獨自傷心。
分析：男人為不承擔(dān)責(zé)任，常常不輕易承諾。男人不想太麻煩，他會挖空心思討好你贏得你的好感，但他絕不輕吐諾言，總是給自己留條退身之路。
對策：看到對方不負(fù)責(zé)任的苗頭，就要立刻遏止自己的浪漫想法?？梢院退雠笥?，但絕不要對他抱幻想。
真正想和你有個家的人，一定會帶你去他家，見他的父母親朋，和你探討你們未來的夢想和道路，而不是一味閃爍其詞，虛與委蛇。
規(guī)則2 時常玩蒸發(fā)
場景：
小麥覺得鄒石很奇怪，他不拒絕她的好感，見面時總是對她很好，看上去也很親密，但是他們見面的機會越來越少，見面的時間也越來越短。
他還會時不時來一次完全消失，不接電話也不回短信，等她焦急了，又突然笑嘻嘻出現(xiàn)了，好像忘記了曾經(jīng)消失的事情。
鄒石是這樣說的：其實我已經(jīng)對她沒有以前那么好了，但她還是給我買小禮物，并總是給我打電話。我真的很煩，她老按著她的思維來愛我，我不會很讓她傷心，因為我已經(jīng)習(xí)慣在女孩面前表現(xiàn)的君子風(fēng)范，瀟灑風(fēng)趣不光針對她一個人。
分析：男人有時愿意這樣與女人若即若離：他以殷勤、瀟灑的態(tài)度征服你，讓你無法忘懷他的活力和風(fēng)趣，你情不自禁地思念他，他卻像蒸發(fā)了一樣有時間不與你聯(lián)絡(luò)。
等他再現(xiàn)身時，他仍一如既往地風(fēng)趣、可愛。即便你已聽說他名聲不好，但你仍會不由自主地相信他。
你說什么他都能應(yīng)對得令你心花怒放，讓你覺得和他在一起真是件快樂的事。連他肆無忌憚地說我就是喜歡女人，你也覺得這是他真率的閃光個性。
他總能在你的感情世界獨樹一幟，充滿神妙。雖然有時你已察覺自己不是他的惟一，卻迷戀他不可救藥，男人小心腎虛問題。
因為對男人來說，耍兩面派是很容易的事。
對策：男人終于坦露了他們的本來面目，他們有時只是玩一些感情游戲。所以你千萬不能當(dāng)真，你要學(xué)會隱藏你的渴望和情緒，保持你的神秘感，這會讓你更有吸引力。對方越迫切，你要越淡然處之。與其自己牽腸掛肚，不如讓他著急。
規(guī)則3 最后一個出牌
場景：
子豪是一個戀愛高手，對于那些急于向他表達自己愛戀的女孩，他很快就沒興趣了，而另一位女畫家馨兒，她即使知道自己很愛子豪，也從不流露半點自己的情緒。
她總是與他保持若即若離的態(tài)度，不在他面前表達自己的心情。子豪后來很難受地告訴自己的哥們兒，他也許真的愛上馨兒了，這樣的女孩讓他魂牽夢繞，他也不知道自己怎么了。
分析：記住，永遠(yuǎn)要在你們兩個之間最后一個出牌。永遠(yuǎn)不要著急先亮底牌，這樣你就容易主動，而不被傷害。當(dāng)男人不知道你到底怎樣想時，他對你的思念就越加強烈。你就總是給了他找你的理由。
只要你留給他想見你的念頭，你就總有贏的機會。如果你第一次約會結(jié)束時就真誠地告訴他：我非常地喜歡你，你就開始輸了。
即使他告訴了你同樣的話，你只要輕輕一笑，就已經(jīng)在細(xì)節(jié)上贏了。
其實他對你的表白不感興趣，他感興趣的是你為什么總是比他慢半拍，為什么總是見了面對他很好，不見就好像忘了他。
對策：不要太在意他，不要急于表白。過自己的生活，有自己的朋友，自己的愛好，他只是你生活的一小部分，不是最重要的，也許在這樣的游戲中，你真的能贏呢。
規(guī)則4 別急于回電話
場景：
你們相識，他對你全心全意，你把名片給了他，你幾乎可以肯定，他明天會給你辦公室送來一大束玫瑰。但一個星期過去了，你沒有接到一個電話。28歲的嘉鳴透露在回電話的問題上，每個男人都會把握一定的節(jié)奏，也就是說讓她等。
他說，一般來說，如果我對某個女孩子有想法，我特想早點打電話，但當(dāng)我意識到如果我急于行事的話，她可能會認(rèn)為我莽撞，或認(rèn)為我瘋狂地愛上了她，所以我還是慎幾天再說。
分析：在男人們所推崇的電影《紈绔子弟》中有三天后再回電話的規(guī)則，但這并不是鐵定的――如果那樣的話，就太容易了。
根據(jù)我們的調(diào)查，并沒有一萬靈的時間極限，規(guī)則核心是：只要能扛得住，就先不回電話。
男人有時也會僅僅因懶惰而拖延打電話，他們并不像女人那樣有制定計劃的緊迫感，或者并沒有把獲得你的電話號碼看得太重要。男人問你要聯(lián)系方式，只表明他可能而不是肯定給你打電話。
對策：或走出家門，或給朋友打電話，或租一些片子來看，總之，做一些事情來充實自己，別老守著一臺永不會響的電話。記住，除非你是受虐狂，否則別拿等電話這種事折磨自己。
規(guī)則5 柔情迷魂湯
場景：
我們都知道女人喜歡恭維和浪漫，對女性頗有研究的趙先生說，男人有時并不想顯示自己的柔情，并不想奉承女人。但我們清楚地知道自己的柔情不會白白拋灑，回報總是豐厚的。
我會在適當(dāng)時候說些漂亮話，讓她感到滿足和安全。這些無關(guān)痛癢的奉承話或幾個浪漫的姿態(tài)收到的效果令人難以置信。
分析：女人期待男人不時揮灑他們的柔情，這已不是什么秘密。當(dāng)一個男人對你說你的眼睛像星星一樣亮，牙齒像珍珠一樣白時，你怎能不被打動?
然而不幸的是，我們的調(diào)查表明，男人總是為了達到自己的目的而編造甜言蜜語迎合女人。
對策：努力分清真情假意，保持頭腦高度清醒。如果他的贊美是泛泛的像你真美，那么他很可能是強迫自己對你假溫柔;如果他的贊美是具體的，像你笑時，眉頭上的雀斑在跳躍，很美，那么很可能那是對你的愛的自然流露。
規(guī)則6 冷處理分手術(shù)
場景：
也許你們的戀情一開始并不很完美，但你認(rèn)為至少存在發(fā)展下去的可能?？墒撬恢睕]有打電話，整整一個星期，你終于明白了：你被甩了。他使用了一種不光彩的，甚至有些怯懦的拋棄戰(zhàn)術(shù)：晾著對方，讓她自己明白過來。
分析：男人為什么選擇這種分手方式呢?其一是因為它是一種容易的逃脫方式。當(dāng)面分手或通過電話分手無疑都是一種痛苦。
誰想吵架呢?大多數(shù)男人不愿同女人發(fā)生感情對峙。
對男人來說，分手就是無數(shù)個根本無法回答的為什么和成噸的女人淚水。他們對此手足無措，所以他們認(rèn)為避免吵架對雙方都更可取。
還有一些現(xiàn)實的理由使男人不愿和女人直說分手。他們給自己留有余地，以便在他孤獨時，重新回到你的生活中。
男人知道，只要不是間隔時間太長，他所需做的只是為沒打電話而道歉，為自己最近的行蹤騙造一些美麗的慌言，然后再邀她外出消遣，那么轉(zhuǎn)眼之間，她又重回他的懷抱。
對策：領(lǐng)會到男人分手暗示后，自尊自愛，堅決不要和這樣的男人再墮愛河。時刻提醒你自己，你需要的是具有百分之百真情的男人，而不是行蹤不定的情場老手。
揭秘男人愛情潛規(guī)則
一.你不是他的夢中情人
在結(jié)婚之前男人一般都不清楚自己想要的是怎樣的女人。即使結(jié)婚以后，很多男人還是迷茫。那些當(dāng)初看起來來電的女人往往并不是男人們真正的夢中情人。
科學(xué)的實驗表明來電其實是一種性喚起，是去甲腎上腺素大量涌出而造成的興奮和心跳加快。說白了，男人突然看中一個女人其實都是性欲在作怪，目的就是和她上床。這就相當(dāng)于動物本能反應(yīng)。其實他并沒有做好和你相愛一生的準(zhǔn)備。而你也不過是他性欲驅(qū)使下滿足欲望的對象，而非一輩子天長地久的對象。
二.快餐時代的性愛觀念
愛，可以有多輕浮就可以有多深刻，可以有多狹隘就可以有多寬廣，可以有多現(xiàn)實就可以有多飄渺。當(dāng)青春期過去以后，愛就少了旖旎和不切實際的想象。對男人來說， 我愛你就變的和吃飯沒一樣平常。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，人們對待愛情也喜歡速戰(zhàn)速決，愛就愛，不愛就分;喜歡就做，不喜歡就不做。尤其是男人。他們在這方面既沒有道德的顧慮，也沒有意外懷孕的隱憂。因此對愛情更是視若無睹，一味地沉浸在性欲中享受。此時愛如同快餐，迅速滿足人們的需求，但又沒有任何營養(yǎng)。
三.缺乏責(zé)任心害怕承諾
愛情可以分為三個層面：第一層面是情欲，指的是性激情和欲望;第二層面是親密，包括真誠和理解;第三層面是承諾，包括投入和分享。女人一般停留在第三層面，她們把愛當(dāng)做承諾，為愛執(zhí)迷不悟。可不幸的是男人大都停留在了第一層他們欲求不足，只做不愛。
愛需要承諾，需要守護。對于缺乏責(zé)任感的男人而言，如果有人愿意和他一起纏綿性而不要求負(fù)責(zé)，那他肯定甘之若飴。否者便會見異思遷，馬上換人。欲望都市，花花世界，對于男人而言，如果做可以滿足欲求，何必去愛?并且搭上一輩子的承諾呢?
探究男人的愛情觀
1.男女關(guān)系上，常常是女人主導(dǎo)而非男人主導(dǎo)。
面對他們心儀的女人，男人內(nèi)心會表現(xiàn)出極大的恐懼與不安全感。俗話說得好：男追女，隔重山;女追男，隔層紗。還有一個有意思的現(xiàn)象：在早期的海外留學(xué)生中，先拋棄丈夫的女人，往往都是當(dāng)初主動追求其丈夫的女人。
2.平時交往過程中，也并非絕對是男方主動女方被動。
相當(dāng)多的時間里，男人更喜歡女人能主動些。因為，在事業(yè)上男人習(xí)慣一馬當(dāng)先，但當(dāng)他進入兩人世界的避風(fēng)港時，女人的膽識與積極態(tài)度會讓男人在疲憊的拼搏中找到平衡。
3.男人之所以會不遺余力地追求什么，往往不是因為喜歡，而是因為不能接受失敗。
有事業(yè)、有野心的男人不會花太多精力去爭取一個無望的東西。所以，如果你喜歡這樣的男人，不要和他玩情感的把戲。有時男人會費盡心機追求一個女人，卻不一定是因為深愛她，而是因為他不能接受失敗。這種情況下，一旦得到這個女人，他就不大會再有力氣一如既往地營造同樣的浪漫，除非他心中仍有不安全感。
隱憂一、胸口痛一定要去檢查。
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應(yīng)該意識到，這可能是心臟病早期的癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。
隱憂二、隱秘的睪丸癥。
20歲至40歲是男人患腫瘤的高發(fā)期，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，這種病治愈率達85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官。
隱憂三、不愿就醫(yī)的壞習(xí)慣。
據(jù)統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，才不得不去醫(yī)院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時體檢。
隱憂四、注意用飲食減輕煙害。
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒煙。
隱憂五、自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚并不關(guān)心，男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發(fā)病逐年增多，關(guān)節(jié)也會越來越不靈活，建議最好經(jīng)常散步，保持適當(dāng)體育鍛煉。
隱憂六、不合理的起居飲食。
如廁時間長得當(dāng)心。男人如廁時間變長一般與便秘和痔瘡有關(guān)，遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如廁次數(shù)還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫(yī)院檢查。
專家提醒男性朋友，要經(jīng)常測量血壓，血壓較高應(yīng)該到醫(yī)院檢查，并遵照醫(yī)生囑咐吃藥;適當(dāng)增加運動量防止肥胖;關(guān)注長輩及家屬都患過什么病，有針對性地進行保健。
正所謂致病不如防病，性功能存在問題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問題。男性朋友要時刻注意，做好陽痿的防治工作。
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節(jié)房事戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、注意飲食調(diào)理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
四、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
五、謹(jǐn)慎用藥
中醫(yī)對陽痿的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。
六、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
編者按：隨著年齡的增長，女人身體衰老很快，因此女人想要健康就必須注意養(yǎng)生保健，女人的特殊部位要特殊保護。那么，下面就來和小編一起盤點女人，教你女人健康的部位保健秘笈。
女性健康至關(guān)重要的6個部位
腰：減負(fù)減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年燙染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
乳房：做女人要挺好
當(dāng)乳房給女性帶來做女人挺好的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
1.女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
2.坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥。
3.買鞋時要保證它有一定的緩沖能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。
女性絕不能忽視的9個身體部位保養(yǎng)
1、眼睛：避免用眼過度
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會誘發(fā)青光眼。
2、鼻子：運動有益于呼吸道
每周至少三次、每次半小時的運動有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
3、皮膚：避免曬傷
烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。
4、肺、膀胱和腎：吸煙傷害最大
在英國每年大約有11。4萬人死于吸煙，這個數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。
5、臀和手腕：小心缺鈣
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
6、生殖系統(tǒng)：服避孕藥有子宮癌風(fēng)險
每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。
7、腸：生育降低直腸癌可能性
沒有孩子會增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。
8、肝臟：酗酒傷肝
適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要保護好它。
9、膝蓋：肥胖加重負(fù)擔(dān)
肥胖會增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時候給關(guān)節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。
女人身體傷不起的四個部位
禁區(qū)一：黑耳廓
做個完美女人，耳朵也要干凈漂亮
害羞指數(shù)：85%
從保養(yǎng)的態(tài)度來說，可不是眼不見為凈。越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
禁區(qū)二：長滿痘痘的后背
做個完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背
害羞指數(shù)：80%
明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。長在后背、胸前的痘痘，因為平?？床坏剑涎恿酥委煹臅r間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無緣。
后背護理站
去角質(zhì)清潔：洗澡時使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。
消炎化妝水：市面上有針對痘痘肌膚設(shè)計的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。
禁區(qū)三：粗皺的關(guān)節(jié)
做個完美女人，關(guān)節(jié)處也要細(xì)嫩迷人
害羞指數(shù)：80%
在選美風(fēng)大盛時期，曾有人說過，要當(dāng)選中國小姐，先看她的膝蓋美不美?？上攵?，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養(yǎng)有多徹底，來看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。
關(guān)節(jié)護理站
定期去角質(zhì)：經(jīng)?；顒?、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實不可不防。
按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。
禁區(qū)四：腳底厚繭+干裂腳跟
害羞指數(shù)：90%
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來的問題。
腳部護理站
定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來去角質(zhì)，一個星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。 女人私房話穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過度摩擦產(chǎn)生厚繭。因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。
避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過度摩擦。晚上進行足部保養(yǎng)時，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。
總結(jié)：女人部位衰老總是比男人來的更快，因此女人必須比男人更注意部位保健，有些部位直接關(guān)系到女人的美麗。那么，小編為您盤點的女人部位保健秘笈趕緊來嘗試一下吧。
有人說，現(xiàn)在的男人活得真累：既要做家里的頂梁柱，又要在激烈的社會競爭中混個臉，還要不時被妻子無緣無故地數(shù)落一通。那么，男人是不是真得該歇歇了，或采取一些別的什么措施？請看一組調(diào)查結(jié)果（國外資料）：
*一個出生時很健康的男孩，他活到85歲的幾率只有女孩的一半。
*在15種造成死亡主要原因的統(tǒng)計中，男性的死亡年齡均比女性小。
*男性比女性的收入高，但他們的實際消費卻不及女性。
*男性的自殺率呈上升趨勢，相反女性的自殺率一直在下降。而且，男性自殺的成功率遠(yuǎn)高于女性。
*男性耐受精神壓力的能力不及女性，他們比女性更容易罹患高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等身心疾病。
*無論在哪個國家，均無專門維護男性權(quán)益的組織。
這些事實說明，男人們的生活現(xiàn)狀值得憂慮和反思！為此，我們結(jié)合國外的一些資料，為男人（尤其是中年男人）提出以下幾條建議，希望能有的放矢地解決一些實際問題，提高生活質(zhì)量。
建議之一：撕掉強者的面具，承認(rèn)自己只是一個平凡的人。
蕓蕓眾生，多數(shù)男人都是平凡的人，做出驚天動地大事者畢竟是少數(shù)。但男人總想表現(xiàn)得像個強者。他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。男人之所以如此，主要是為了面子他們害怕被別人看不起，無能、窩囊是他們最難以容忍的評語。其實，承認(rèn)自己的平凡并不會損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。所以，在與你的上司、朋友或妻子談話時，試著說我不知道，我恐怕不能或我不能，看看會發(fā)生什么什么也不會發(fā)生，對嗎？扔掉無論如何都要做個強者的念頭吧，那樣既不切實際，也會害了你自己。
建議之二：學(xué)會向人傾訴。
在碰到困難時，男人采取的最普遍的應(yīng)對手段是發(fā)泄和逃避。他們要么把問題壓抑在心里，要么拼命地運動直到筋疲力盡，要么尋求精神刺激：酗酒、抽煙、縱情聲色這樣也許會使心情得到暫時的平靜，但換來的卻是對健康的損害。這些應(yīng)對方法的后果是，增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。正確的方式是。尋求更積極的解決辦法。你可以向別人（妻子、親友、心理醫(yī)生等）尋求幫助，而不要把問題全悶在心里。有節(jié)制的飲食和運動對健康是非常有益的，在心情不好時，千萬不要放棄這樣的好習(xí)慣。
建議之三：重新審視你的生活。
一般地說，男人認(rèn)為生活中只有兩種選擇：要么工作，要么就沒臉在社會上立足。這種無形的壓力容易使人產(chǎn)生怨氣，但大多數(shù)人常常把這種不易察覺的怨氣壓抑在心里，或者去尋求暫時的解脫。我們的建議是，寫寫日記，記下自己的感受，通過這種辦法來了解自己真實的情感、體驗，并努力去發(fā)現(xiàn)更多的選擇。還可以找你信賴的人傾訴衷腸。重要的是，你要重新審視你的生活：生活中路很多，不要讓工作成為心理上的一塊石頭，壓著你。也許你最終會發(fā)現(xiàn)，生活并不像你原來想的那樣，你還可以有更好的選擇。
建議之四：要學(xué)會適當(dāng)?shù)胤艞墶?/p>
在現(xiàn)實社會中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是，他的事業(yè)是否成功，他是否完成了個人應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。但要想在激烈的競爭中立足，堅強、有魄力、獨立自主、無所不知等優(yōu)點似乎不可缺少。但是，這并不是說你時刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做，事實上，那樣做非常有害。你必須嘗試去放棄某些事：生病時繼續(xù)工作不是個好主意，暫時脫離崗位，放松身心。才是上策；孩子長大了，就得給他更多的自由。讓他選擇自己的生活方式，強行支配孩子的生活，換來的可能是陽奉陰違放棄并不意味著無能，相反，它會幫助你重新進行自我定位，做出新的選擇。
建議之五：讓身體保持最佳狀態(tài)。
男人通常是不大注意自我保健的。即使有了病痛，也寧愿默默忍受，而不讓醫(yī)生幫忙。這是非常令人遺憾的事。很多疾?。ㄓ绕涫锹圆。┤绻茉谠缙诎l(fā)現(xiàn)，并進行早期治療的話，一般都會收到很好的療效。假如你現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到健康的重要性的話，那么，從今天就開始試著做些改變：
①每天10分鐘的散步對健康非常有益。
②如果你已經(jīng)一年多沒看醫(yī)生了，那現(xiàn)在就去檢查一下吧。如果他說你目前的生活方式需要做些改變，那就照醫(yī)生說的辦。
③保證適當(dāng)?shù)娘嬍澈妥銐虻乃?，并?jīng)常進行一些適度的運動。
④不要用自我安慰的方式麻痹自己，我現(xiàn)在一切都好、我不可能得心臟病這樣的話靠不住。我們的身體有很強的容忍性，而且，一些能暫時解除痛苦的辦法也許會掩蓋疾病的癥狀。緊張性頭痛、口干、脈搏暫停、持續(xù)的頸背痛、焦慮、消化不良、煩躁和疲勞都是些值得注意的信號。在你的身體再也受不了了之前采取行動，是保持健康的最佳途徑。
建議之六：保持和諧的家庭關(guān)系。
家庭關(guān)系和諧與否，對于每一個家庭成員都有重大的影響。家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系。以及核心家庭與夫妻雙方原來家庭的關(guān)系。與女人相比，男人傾向于有更廣闊的社會支持網(wǎng)。但能給男人以最強有力的支持的通常是他們的配偶，因此，已婚男子往往比同年齡的未婚男子健康狀況要好。家庭關(guān)系不和諧往往會使男人處于內(nèi)外交困之中。對健康的影響是不言而喻的。為了保持家庭關(guān)系的和諧，需要付出很多的精力和時間，然而，這些付出得到的回報是豐厚的，因為，在危機時刻，家庭將為你提供強大的精神支持。記住，在危機還沒有來的時候，就要做好準(zhǔn)備。珍愛自己吧！
面膜不僅僅是女性的專利，現(xiàn)在市場上推出來很多男性面膜，男性也要做好保養(yǎng)皮膚的工作，這樣才可以減緩衰老，提高個人的魅力，但是錯誤的使用面膜會害皮膚。
男性使用面膜的錯誤方式有哪些？
1、天天敷面膜
有一部分男性認(rèn)為面膜既然那么好就會天天敷，其實這是錯誤的想法。若是過度的保養(yǎng)會堵塞毛皮脂腺和毛囊，從而引起發(fā)炎，導(dǎo)致滋生痘痘和粉刺。千萬不能一味的依賴于面膜，過度頻繁的使用會讓膚質(zhì)變得越來越差。
2、不注重清潔
隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)也會大量堆積，如果沒有做好去角質(zhì)的護理，只是天天敷保濕的面膜，那么就會讓沒有脫落的角質(zhì)堵塞毛孔，出現(xiàn)大量的皮膚問題，皮膚也會變得干燥沒有光澤。
3、睡眠面膜來代替晚霜
即使使用睡眠面膜的話，睡覺前也應(yīng)該擦洗干凈之后再涂抹晚霜，因為睡眠面膜里面會含有一些化學(xué)物質(zhì)，容易刺激皮膚。如果每天都要敷上一層睡眠面膜的話，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，長時間下去引起脂肪粒，甚至?xí)鸭∧w上的一些水分吸收，降低了肌膚的自我修復(fù)能力，一周使用兩次就可以了。
4、臉上有痘痘還堅持使用睡眠面膜
睡眠面膜是透明或者半透明的，適合于油性和敏感性的膚質(zhì)，干性的皮膚應(yīng)該使用油脂添加量非常高的滋潤型面膜。若是臉上有痘痘的話要選擇貼膜，涂抹20分鐘之后再使用清水清洗干凈，避免堵塞毛孔，滋生大量的痘痘。
5、盲目的崇拜蠶絲面膜
有很多商家會大肆的推崇蠶絲面膜，總是會利用面膜的材質(zhì)去吸引消費者。使用蠶絲面膜的好壞完全是取決于面膜本身的封閉能力，只有封閉能力好，才能夠讓效果達到一定的持久，所以薄的蠶絲面膜不如無紡布的面膜好。
6、超時敷面膜
有一部分的男性認(rèn)為面膜那么昂貴，所以就會超時間的來敷面膜，堅決不會浪費一滴精華液。如果長時間敷面膜的話，會導(dǎo)致皮膚失水、失去一定的養(yǎng)分，一定要按照說明來使用，如果舍不得丟掉，剩余的精華液可以敷在腿上或者胳膊上。
7、美白能力強但是含熒光劑的面膜
千萬不能購買價格過于便宜的面膜，雖然美白能力非常的強，但是里面可能會添加一些對身體有害的物質(zhì)，比如熒光劑。
溫馨提示
男性朋友平時可以自己做蜂蜜面膜，在蜂蜜里面含有大量的礦物質(zhì)、氨基酸、果糖、葡萄糖、維生素，可以直接作用于皮膚的真皮和表皮，能夠為皮膚細(xì)胞提供大量的養(yǎng)分，促進了其生長和分裂。若是經(jīng)常性的使用蜂蜜來涂抹皮膚的話，那么會讓皮膚細(xì)胞變得更加的有彈性，減少皺紋，而且價格非常的實惠。
男主外、女主內(nèi)，是中國常見的家庭分工模式。男人，外出賺錢養(yǎng)家;女人，也會外出工作，更多的時候，重心落在家庭上，照顧一家老小。作為家中頂梁柱，男人風(fēng)里來、雨里去，非常辛苦。
有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍著，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，為此，“硬撐”，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎?
并非如此，有些事情男人能撐一下，但是，遇到了下面這些事情千萬不要硬撐。
疲勞
疲勞的時候，你會說沒事兒，還能堅持一下。哪知道這樣硬撐，會過度消耗精力，嚴(yán)重的時候，會造成猝死。這幾年，上班族猝死在加班崗位上新聞屢見不鮮，應(yīng)該引起重視。
身體不是機器，機器能一直運行，但身體不行，更多的時候，做到勞逸結(jié)合，疲倦了需要休息，來促進身體恢復(fù)。如果你硬撐下去，身體過度乏力、思維變得遲鈍、精神出現(xiàn)萎靡。是身體過度代謝、超負(fù)荷導(dǎo)致的。疲勞時，喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支煙，繼續(xù)工作，這樣做，會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
感覺到疲勞，停下手頭工作，休息一下。即使很短的時間，身體也會恢復(fù)，有助于調(diào)節(jié)。
生病
生病，是你無法控制的，即使你很健康，總有生病的時候。生病了，可能會耽誤工作，不少男人會硬撐。千萬不要這樣，硬撐著不去治療，可能會帶來危害。年齡增大、壓力增多，相應(yīng)的大腦、內(nèi)部器官、生理器官，會處于衰退狀態(tài)。免疫力也會下降，給疾病可趁之機。
即使是感冒、咳嗽也不要硬撐，該看醫(yī)生，就去看醫(yī)生。一旦忽視了，等到病癥加重，再去找醫(yī)生，后悔莫及。
大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
細(xì)心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的特區(qū)。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。
忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
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