男女有別 健身各不同
不同季節(jié)不同養(yǎng)生方法。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男女有別 健身各不同”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
男女健身的不同之處身體練習(xí)是各種體育手段的具體動(dòng)作，主要是健美、健身運(yùn)動(dòng)及各種類型的健美操。一般情況下，男性多以力量練習(xí)為主，承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使身體各部分的肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱、平衡的發(fā)展。有別于男性的線條美，女性必須特別重視胸部、腹部、背部肌肉的練習(xí)。
男女健身的不同之處身體練習(xí)是各種體育手段的具體動(dòng)作，主要是健美、健身運(yùn)動(dòng)及各種類型的健美操。 一般情況下，男性多以力量練習(xí)為主，承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使身體各部分的肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱、平衡的發(fā)展。有別于男性的線條美，女性必須特別重視胸部、腹部、背部肌肉的練習(xí)。
男性健身的重點(diǎn)練習(xí)部位：
1.通過(guò)頭后伸、前屈、側(cè)向頸屈伸等練習(xí)來(lái)發(fā)展頸肌。
2.通過(guò)臥推杠鈴、拉彈簧、俯臥撐來(lái)發(fā)達(dá)胸部肌肉。
3.以寬握頸后(單杠)引體向上的練習(xí)來(lái)發(fā)展背闊肌。
4.采用足負(fù)重收腹舉腿、仰臥起坐并轉(zhuǎn)體這些動(dòng)作，以進(jìn)行腹肌練習(xí)。
5.采用直臂前平舉并上舉(杠鈴、啞鈴)、直臂上臂環(huán)繞(杠鈴、啞鈴)、兩臂持鈴胸前彎舉、反握單杠引體向上等來(lái)訓(xùn)練臂部。
6.采用俯臥直腿上擺、站立后擺腿及負(fù)荷深蹲等方法來(lái)訓(xùn)練腿部肌肉。
女性健身的重點(diǎn)練習(xí)部位：
女性可以將健美操和適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)結(jié)合起來(lái)以達(dá)到健美的目的。例如：
1.徒手操突出頸、髖、膝等關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。
2.實(shí)心球操則對(duì)腕、指、脊柱等關(guān)節(jié)的作用次數(shù)多些。
3.舞蹈健美操注重腿部、腰部的訓(xùn)練。
4.力量練習(xí)多采用拉各種拉力器及負(fù)荷深蹲等方法來(lái)完成。
總的看來(lái)，只有根據(jù)人體的發(fā)展規(guī)律，結(jié)合自身的特點(diǎn)，采用正確有效的科學(xué)方法，才能塑造自身和諧的形體美。
ys630.coM延伸閱讀
冬天寒冷，很多人都希望通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)保養(yǎng)身體。但是冬季進(jìn)補(bǔ)遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單，很多人花大價(jià)錢買補(bǔ)品卻達(dá)不到效果，甚至還有副作用，有害身體健康。那么我們?cè)趺礃硬拍茏龊眠M(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生呢?冬季進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)又有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)大家跟著小編一起去文章中看一看吧。
不是每個(gè)人冬天都要進(jìn)補(bǔ)
專家表示，事實(shí)上，并非每個(gè)人到了冬天都有進(jìn)補(bǔ)的需要?！把a(bǔ)”是補(bǔ)不足，有不足才需要補(bǔ)。而不足多為虛，虛又分陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等，這幾種虛可單獨(dú)出現(xiàn)又可同時(shí)存在。因此，日常生活中，進(jìn)補(bǔ)的總原則就是“平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血”，哪方面虛就補(bǔ)哪里。
專家認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)，也要分男女老少。中醫(yī)認(rèn)為，男性以氣為本，女性以血為主。由于很多患者很難自行判斷自己的情況，應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生診斷病情，再作出合理的進(jìn)補(bǔ)安排。
脾虛男性可多喝山藥粥
中年男性最容易透支的就是健康，在冬季最需要的就是養(yǎng)生保健、改善亞健康，尤其是以下幾類男性最需要進(jìn)補(bǔ)。
脾虛
脾虛的男性冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，易吸收，且有健脾益氣的作用。
在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。
虛胖
肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
在用魚(yú)、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上冬瓜等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。
羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
腎虛
補(bǔ)腎仍然是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。
對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。
適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，可提高免疫力，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
常熬夜的男性
這些人早餐要營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
女性冬令進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵在調(diào)血
專家表示，女性冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)從調(diào)整入手，調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個(gè)氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來(lái)確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。
女性生理特點(diǎn)不同于男性，女性以血為貴，冬令進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵在調(diào)血，應(yīng)根據(jù)以下的情況制定不同的進(jìn)補(bǔ)方案。
怕冷
有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱為冷感癥。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。
另一方面，營(yíng)養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì)引起局部或全身血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。
中醫(yī)認(rèn)為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄铮兄谟?。為了預(yù)防或減輕冷感，應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。
貧血或血虛
血虛相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，患者經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
血虛女性的最佳補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸。阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺等功能。
對(duì)貧血或血虛的女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鐵是最重要的，可以多吃一些動(dòng)物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質(zhì)和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以吃一些海參、鮑魚(yú)等。
月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多 這類人可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥。日常生活中多吃海參、魚(yú)蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
身體瘦弱
脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。防治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。
很多身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，首先應(yīng)改掉不良習(xí)慣，增加膳食攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣，多吃碳水化合物。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚(yú)及動(dòng)物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉(甲魚(yú))、海參、銀耳等。
氣虛
氣虛的女性主要表現(xiàn)為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟(jì)。適合氣虛者服用的補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。
一般來(lái)說(shuō)，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著。
氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。氣虛的女性在冬季應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。
冬季進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)
誤區(qū)一：盲目相信廣告
廣告中，關(guān)于各種補(bǔ)品的“神奇”、“靈驗(yàn)”“包治百病”功效的宣傳，往往夸大其詞。保健品不同于食品，也不同于藥品。
在國(guó)外，對(duì)這類保健品稱為“功能食品”，其既不能針對(duì)某種疾病有效，也不能使人們?cè)谠薪】档幕A(chǔ)上更加強(qiáng)壯。其僅能使人們的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常健康狀態(tài)。
誤區(qū)二：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健
只有身體出現(xiàn)問(wèn)題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)充足、無(wú)病無(wú)痛的人，就不必吃補(bǔ)藥。
有損缺者需補(bǔ)，有疾患者才補(bǔ)。過(guò)去許多長(zhǎng)壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。
誤區(qū)三：不辯證進(jìn)補(bǔ)
即使體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有很多種，每種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，若不對(duì)證，不但無(wú)效無(wú)益，反而有副作用。
可根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類補(bǔ)品更為適宜、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。
誤區(qū)四：用補(bǔ)品代替一日三餐
人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅靠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》明確指出補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供給，按日常生活所必需正常飲食。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使?fàn)I養(yǎng)保持均衡。
誤區(qū)五：用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，有助于人體對(duì)食物的消化、吸收和利用。
有些人缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用。
誤區(qū)六：認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效
高價(jià)補(bǔ)品大多是加了一些價(jià)格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲(chóng)草等。
然而，沒(méi)有針對(duì)性的用藥，一般不會(huì)顯出特殊效果。
況且，補(bǔ)藥中昂貴的中藥材添加成分非常少。所以說(shuō)，藥價(jià)高低并不完全代表療效的優(yōu)劣。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越在乎自己的養(yǎng)生工作，可是我們不能盲目的去進(jìn)補(bǔ)。今天小編給大家講解了男女在需要進(jìn)補(bǔ)的情況和冬季進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)，希望能對(duì)大家有所幫助，讓每一個(gè)人都有一個(gè)健康的身體。
中國(guó)人養(yǎng)生推崇修性養(yǎng)情，練氣修心，追求內(nèi)功，即養(yǎng)氣，就是所謂“以氣養(yǎng)性，以氣養(yǎng)心，以氣養(yǎng)身，虛心與靜氣相依，使人氣養(yǎng)其心，心養(yǎng)其氣，氣盛理充，心安神全”。而“書(shū)畫(huà)養(yǎng)生”便是“清心靜氣”長(zhǎng)壽經(jīng)的最佳注解。實(shí)踐證明，在我國(guó)的書(shū)畫(huà)家中，百歲壽星確實(shí)不少，如107歲的著名現(xiàn)代書(shū)法家孫墨佛便主張養(yǎng)心重于養(yǎng)生。他說(shuō)，“寫(xiě)字本身就是一種活動(dòng)，一管在手，萬(wàn)念俱消”，達(dá)到“動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，血脈豁然貫通”。經(jīng)常動(dòng)有益身心健康。
如果說(shuō)中國(guó)人的書(shū)畫(huà)是練“內(nèi)功”的一種，那么國(guó)外壽星的養(yǎng)生大都重在運(yùn)動(dòng)，甚至帶點(diǎn)冒險(xiǎn)。美國(guó)的特里薩奧康納老太太在其百歲生日時(shí)，并不滿足于在室內(nèi)與子孫共享天倫之樂(lè)，而是要“展翅飛翔”。她興致勃勃地駕駛著一架飛船在馬麗皇后山區(qū)附近飛行，在飛過(guò)油輪和工廠后，降落在一個(gè)高爾夫球場(chǎng)。
傳統(tǒng)飲食差異在世界各地的養(yǎng)生家眼中，飲食一直被視為養(yǎng)生法中的一大關(guān)鍵要領(lǐng)。我國(guó)養(yǎng)生界歷來(lái)認(rèn)為：食素者能長(zhǎng)壽。佛門僧侶，講究吃素“不殺生”，歷代高僧中百歲壽星也確實(shí)不少。在平常的老百姓中，長(zhǎng)年吃素的百歲壽星也不少見(jiàn)。
但在西方，不少百歲壽星都是以食葷為主，甚至平生喜與脂肪類食物打交道的長(zhǎng)壽者也大有人在。如俄羅斯的亞加諾夫一生中的基本食物為干酪、羊奶和牛奶，他達(dá)到了135歲的高齡。
東方養(yǎng)生貴在“養(yǎng)心”，主張“禁欲固精”，認(rèn)為夫妻情愛(ài)太濃，房事過(guò)多不利于身體健康，會(huì)損精折壽。如我國(guó)四川省綿竹縣114歲的羅明山就主張“青壯常節(jié)欲，到老宜分居”，強(qiáng)調(diào)“腎精人之寶，不可輕放跑;惜精即惜命，固精人難老”。他自己還身體力行，婚后與妻子分居，定時(shí)與妻同房，到老也不破此例。而西方養(yǎng)生重在張揚(yáng)個(gè)性，有欲則剛。
男性從20歲開(kāi)始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。所以，做事要趁早，儲(chǔ)蓄健康也一樣，男性健康防病計(jì)劃，要趁早實(shí)行。因而，我們也不少看到甚至親耳聽(tīng)到專家呼吁：男性朋友需要堅(jiān)持每年至少進(jìn)行一次體格檢查。不過(guò)，不是所有的男人都要進(jìn)行同一套體檢方案，20、30、40、50、60歲的男人身體健康狀態(tài)會(huì)不一樣，體檢項(xiàng)目也需要根據(jù)年齡和身體增減，不同年齡不同側(cè)重。
20歲左右
檢查重點(diǎn)：身體各狀態(tài)處于高峰期，體檢項(xiàng)目可以不用過(guò)多，主要進(jìn)行一般的健康情況和高發(fā)的傳染病檢查。
項(xiàng)目：一般健康體檢
價(jià)格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺(jué)耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項(xiàng)目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價(jià)格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細(xì)胞、血小板等異常情況。
項(xiàng)目：胸透
價(jià)格：9.00
檢查目的及意義：X線檢查肺結(jié)核、肺炎、心臟形態(tài)等基本情況。
項(xiàng)目：肝功能4項(xiàng)
價(jià)格：24.00
檢查目的及意義：抽血肝臟的酶代謝功能和蛋白合成功能，比肝功2項(xiàng)增加了肝臟蛋白質(zhì)代謝功能的檢測(cè)。
項(xiàng)目：肝膽脾B超
價(jià)格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查肝、膽、脾的形態(tài)結(jié)構(gòu)，如脂肪肝、膽結(jié)石、腫瘤等。
項(xiàng)目：幽門螺桿菌抗體（胃腸）
價(jià)格：46.00
檢查目的及意義：抽血檢查幽門螺旋桿菌抗體，該菌易引起胃十二指腸潰瘍、胃癌等。
項(xiàng)目：血脂2項(xiàng)
價(jià)格：10.00
檢查目的及意義：抽血檢查血液中的血脂，總膽固醇、甘油三脂情況。
項(xiàng)目：腎功能3項(xiàng)＋血糖
價(jià)格：26.00
檢查目的及意義：抽血檢查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情況。
項(xiàng)目：乙肝2對(duì)半（乙肝五項(xiàng)）
價(jià)格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機(jī)體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
20歲至35歲
檢查重點(diǎn)：工作緊張，流動(dòng)范圍大，得傳染病的機(jī)會(huì)多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高發(fā)，所以這個(gè)年齡段要查肝功、乙肝五項(xiàng)、胸部X光。而對(duì)于體重的變化也要注意，因?yàn)橛行┞圆∵@時(shí)已經(jīng)開(kāi)始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血癥等病的發(fā)病率在這部分人中出現(xiàn)較高。
項(xiàng)目：一般健康體檢
價(jià)格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺(jué)耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項(xiàng)目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價(jià)格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細(xì)胞、血小板等異常情況。
項(xiàng)目：多導(dǎo)聯(lián)心電圖
價(jià)格：35.00
檢查目的及意義：器械檢查心臟電生理情況，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
項(xiàng)目：乙肝2對(duì)半（乙肝五項(xiàng)）
價(jià)格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機(jī)體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
項(xiàng)目：肝功12項(xiàng)
價(jià)格：88.00
檢查目的及意義：抽血檢查肝酶、蛋白及膽汁代謝等功能，比肝功6項(xiàng)增加了肝臟膽汁代謝功能的檢測(cè)。
項(xiàng)目：肝膽脾B超
價(jià)格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查肝、膽、脾的形態(tài)結(jié)構(gòu)，如脂肪肝、膽結(jié)石、腫瘤等。
項(xiàng)目：幽門螺桿菌抗體（胃腸）
價(jià)格：46.00
檢查目的及意義：抽血檢查幽門螺旋桿菌抗體，該菌易引起胃十二指腸潰瘍、胃癌等。
項(xiàng)目：血脂4項(xiàng)
價(jià)格：32.00
檢查目的及意義：抽血檢查血脂，膽固醇、甘油三酯，高、低密度脂蛋白。
項(xiàng)目：雙腎膀胱B超
價(jià)格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查左右腎、輸尿管、膀胱的形態(tài)學(xué)，如腎結(jié)石、囊腫、腫瘤等。
項(xiàng)目：腎功能3項(xiàng)＋血糖
價(jià)格：26.00
檢查目的及意義：抽血檢查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情況。
項(xiàng)目：VcA-IgA（EB病毒鼻咽癌相關(guān)抗體）
價(jià)格：20.00
檢查目的及意義：抽血檢測(cè)EB病毒抗體，篩查評(píng)估鼻咽癌風(fēng)險(xiǎn)。
項(xiàng)目：癌胚抗原 （CEA）定性
價(jià)格：11.00
檢查目的及意義：抽血篩查腸道、子宮等平滑肌組織癌腫。
項(xiàng)目：甲胎蛋白（AFp）定性
價(jià)格：11.00
檢查目的及意義：抽血篩查肝癌。
項(xiàng)目：EA-IgA （EB病毒鼻咽癌相關(guān)抗體）
價(jià)格：20.00
檢查目的及意義：抽血檢測(cè)EB病毒抗體，早期篩查評(píng)估鼻咽癌風(fēng)險(xiǎn)。
項(xiàng)目：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)
價(jià)格：25.00
檢查目的及意義：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，是采用中醫(yī)體質(zhì)量表分析和中醫(yī)師望聞問(wèn)切四診，對(duì)您的健康狀況及體質(zhì)進(jìn)行綜合分析。指導(dǎo)自己的體質(zhì)類型，健康調(diào)養(yǎng)才有針對(duì)性。
40歲至50歲
檢查重點(diǎn)：身心已逐漸出現(xiàn)輕度失調(diào)，脂肪肝、高血壓、心臟病、糖尿病，還有白領(lǐng)中常見(jiàn)的頸椎病。在體檢常規(guī)項(xiàng)目外，還應(yīng)重視血脂、血糖、心電圖、腹部B超、頸椎的檢查，前列腺檢查也必不可少。
項(xiàng)目：一般健康體檢
價(jià)格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺(jué)耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項(xiàng)目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價(jià)格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細(xì)胞、血小板等異常情況。
項(xiàng)目：風(fēng)濕3項(xiàng)
價(jià)格：73.00
檢查目的及意義：檢查抗O抗體ASO、類風(fēng)濕因子RF/C反應(yīng)蛋白CRp，以篩查風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病。
項(xiàng)目：免疫6項(xiàng)
價(jià)格：95.00
檢查目的及意義：抽血檢查機(jī)體中抗體、補(bǔ)體（IgG/A/M，C3/C4/CH50）等免疫力情況。
項(xiàng)目：甲狀腺功能（5項(xiàng)）
價(jià)格：268.00
檢查目的及意義：抽血檢查甲狀腺激素T3/T4/TSH/FT3/FT4，檢查甲亢、甲狀腺功能減低等。
項(xiàng)目：DR頸椎側(cè)雙斜位片
價(jià)格：209.00
檢查目的及意義：X線檢查頸椎、腰椎骨質(zhì)增生、退變等情況
項(xiàng)目：DR腰椎正側(cè)位片
價(jià)格：149.90
檢查目的及意義：X線檢查腰椎情況，如骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等。
項(xiàng)目：DR全胸正側(cè)位片
價(jià)格：99.90
檢查目的及意義：X線照片重點(diǎn)檢查肺結(jié)核、肺炎、心臟形態(tài)等基本情況。
項(xiàng)目：多導(dǎo)聯(lián)心電圖
價(jià)格：35.00
檢查目的及意義：器械檢查心臟電生理情況，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
項(xiàng)目：心酶3項(xiàng)
價(jià)格：27.00
檢查目的及意義：抽血檢查心肌代謝功能的酶學(xué)改變，間接反映心肌缺血情況。
項(xiàng)目：乙肝2對(duì)半（乙肝五項(xiàng)）
價(jià)格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機(jī)體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
項(xiàng)目：肝功12項(xiàng)
價(jià)格：88.00
檢查目的及意義：抽血檢查肝酶、蛋白及膽汁代謝等功能，比肝功6項(xiàng)增加了肝臟膽汁代謝功能的檢測(cè)。
編者按：眾所周知，男人有強(qiáng)烈的占有欲和征服欲，男人吃醋說(shuō)明對(duì)女人缺乏安全感，這就意味著男人對(duì)自己的不自信，一起來(lái)看看男人吃醋的4表現(xiàn)吧!
吃醋也是技術(shù)活
關(guān)于吃醋，在兩性相處中可是個(gè)避不開(kāi)的話題。要是你能看出來(lái)她到底希望你是真嫉妒還是裝吃醋，這可得下功夫。其實(shí)女人并不會(huì)希望自己的男人每天泡在醋壇子里，她們只是想撒撒嬌讓你逗逗她罷了。
逗她玩兒
要是你在街上隨便找到一個(gè)女的，問(wèn)她女人希望男人為她吃醋嗎?，你會(huì)聽(tīng)到絕大多數(shù)肯定的答案。不過(guò)話說(shuō)到這可還沒(méi)完呢。其實(shí)在很多時(shí)候，女人也不清楚自己真正想要什么。女人想要她們的男人為她們傾情嗎?是的!女人希望戀愛(ài)長(zhǎng)跑多年的男友仍覺(jué)得她熱辣逼人嗎?當(dāng)然!如果自己和別的異性出去，女人會(huì)希望她的男人對(duì)此多少有點(diǎn)在意嗎?毫無(wú)疑問(wèn)!但是詭異的地方就在于，她們要男人為她們吃醋，但并不是真心吃醋。那么，到底怎樣才是讓她覺(jué)得你很可愛(ài)的吃醋表現(xiàn)呢?
1、甜蜜的占有
你和她在酒吧里，身邊還有一群朋友。你注意到有人在和她搭訕，而且在她回到你身邊的時(shí)候收獲了酒飲，名片什么的。這時(shí)候你只要輕輕地用手臂將她攬?jiān)趹阎?。這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)是在告訴她，我知道你今晚艷光四射，我也知道別的一些男人注意你得注意有些過(guò)了。無(wú)聲又甜蜜。而怎么做會(huì)起到反作用呢在酒吧鬧事，暴力解決這就沒(méi)必要了!
2、自信的調(diào)侃
你的女友已經(jīng)打扮好了，就要出門和她的姐妹們聚會(huì)。你在她出門前吻過(guò)她之后，可以笑著和她說(shuō)，溫馨提示：別的男人的褲襠有風(fēng)險(xiǎn)!這聽(tīng)起來(lái)很玩笑(是因?yàn)槟阈湃嗡?，不是因?yàn)槟阌X(jué)得她長(zhǎng)得一臉悲催無(wú)人問(wèn)津)，但就算你是真的有點(diǎn)認(rèn)真，也能表現(xiàn)得出你對(duì)她的關(guān)心。
醋意大發(fā)
你真正打翻醋壇的表現(xiàn)可是和上述情況完全不一樣的不管你和她的感情進(jìn)展到了什么階段，你會(huì)不顧形象地大發(fā)雷霆。對(duì)于尚處于征女友或戀情初期的各位兄弟，不要對(duì)她過(guò)分保護(hù)或者表現(xiàn)出太強(qiáng)烈的占有欲，要淡定一些，這對(duì)于你倆的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是很有幫助的。對(duì)于那些已經(jīng)在一段感情里浸泡多年的哥們兒，當(dāng)出現(xiàn)真正的醋意時(shí)，也就可能是你對(duì)她缺乏信任，那么這段感情可就岌岌可危了。所以，以下情形要避免。
3、失控的憤怒
如果你發(fā)現(xiàn)你氣得跟瘋子別無(wú)兩樣，那么是時(shí)候緩緩了。當(dāng)感情中任何一方因?yàn)橐恍┠涿畹氖虑槎做f(wàn)鈞時(shí)，你就知道真正吃醋并不是好玩的事情。
4、潛伏的對(duì)手
你是不是會(huì)自行想象和她出去的男性朋友都是你的潛在對(duì)手呢?即便現(xiàn)在尚未發(fā)現(xiàn)她和別的男人，你會(huì)不會(huì)仍然認(rèn)定這樣一個(gè)假想敵?如果是，那么你要小心了。這樣毫無(wú)理智的嫉妒除了讓你看起來(lái)極度缺乏安全感之外再也沒(méi)有別的效果并且如果她有意要偷歡的話，你再怎么吃醋也改變不了什么。事實(shí)上，這樣通常會(huì)促成她另覓新歡。
教你如何克服男性心理障礙
1、正確認(rèn)識(shí)自我
俗話說(shuō)：人貴有自知之明。能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但當(dāng)局者迷。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個(gè)重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，了解長(zhǎng)處和短處，并對(duì)自己作出客觀的，恰如其分的評(píng)價(jià)，防止因評(píng)價(jià)過(guò)高而變得自負(fù)，或因評(píng)價(jià)過(guò)低而陷入自卑。要努力讓自己樹(shù)立 我是這世上獨(dú)一無(wú)二的這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。
2、主動(dòng)與人交往
人際關(guān)系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個(gè)休適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵(lì)、產(chǎn)生合力、形成互補(bǔ)、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵(lì)自己主動(dòng)與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會(huì)處理人際沖突，學(xué)會(huì)寬容、體諒、尊重、以誠(chéng)待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無(wú)疑對(duì)自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情緒
生活不能萬(wàn)事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會(huì)產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時(shí)，應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問(wèn)題，不鉆牛角尖;另一方面要進(jìn)行心理?yè)Q位，想想：我是對(duì)方會(huì)怎么辦?或某某遇到這種情況會(huì)怎么辦?在思考的過(guò)程中令自己冷靜下來(lái)，并按理智的判斷去采取行動(dòng)，避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。
4、轉(zhuǎn)移注意力
這是一種常見(jiàn)的且有效的方法。即通過(guò)注意力的轉(zhuǎn)移，暫時(shí)忘卻煩惱，淡化不良情緒，，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽(tīng)輕松的音樂(lè);散步以領(lǐng)略大自然的風(fēng)光;閱讀報(bào)刊雜志，發(fā)現(xiàn)奇聞?shì)W事;看電影、電視并投入其中;回憶最愉快、最成功的時(shí)刻等。
5、合理宣泄不良情緒
情緒是需要發(fā)泄的，否則情郁于中，很容易引發(fā)心理問(wèn)題。所以當(dāng)人有了不愉快的情緒時(shí)，不要將積壓在心里，而應(yīng)通過(guò)合理、恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)。如向朋友、老師、家長(zhǎng)或日記本傾訴得以安慰與指導(dǎo);在無(wú)人處大叫大喊，高聲唱歌;摔布娃娃，砸枕頭;將自己關(guān)在房間里聽(tīng)震天的搖滾樂(lè);參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)令自己疲憊不堪等。
結(jié)語(yǔ)：都說(shuō)沖動(dòng)是魔鬼，其實(shí)嫉妒吃醋何嘗不是呢?想要征服你的女人，首先要有寬廣的胸襟，才能讓女人覺(jué)得值得依靠!
6大陰道炎痛癢各不同
陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結(jié)締組織的炎癥，是婦科門診常見(jiàn)的疾病。正常健康婦女，由于解剖學(xué)及生物化學(xué)特點(diǎn)，陰道對(duì)病原體的侵入有自然防御功能，當(dāng)陰道的自然防御功能遭到破壞，則病原體易于侵入，導(dǎo)致陰道炎癥，幼女及絕經(jīng)后婦女由于雌激素缺乏，陰道上皮菲薄，細(xì)胞內(nèi)糖原含量減少，陰道pH高達(dá)7左右，故陰道抵抗力低下，比青春期及育齡婦女易受感染。
陰道炎臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點(diǎn)，性交痛也常見(jiàn)，感染累及尿道時(shí)，可有尿痛、尿急等癥狀。懷疑自己患了陰道炎的女性，可以根據(jù)以下常見(jiàn)癥狀先做一下初步自診，然后大膽到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現(xiàn)自己是否感染了陰道炎，屬于哪種類型的陰道炎。
常見(jiàn)的陰道炎有細(xì)菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、念珠菌性陰道炎、老年性陰道炎。Garder等曾對(duì)1181例陰道炎進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)41%為細(xì)菌性，27%為真菌性，24%為滴蟲(chóng)性。老年性陰道炎發(fā)生于絕經(jīng)以后、卵巢切除者或盆腔放射治療后，其發(fā)病率據(jù)報(bào)道高達(dá)98.5%。
1、滴蟲(chóng)性陰道炎
癥狀：白帶增多，呈乳白色或黃色，有時(shí)為膿性白帶，常呈泡沫狀，有臭味，嚴(yán)重者有血性白帶，尿痛、尿頻、血尿。
危害：可并發(fā)滴蟲(chóng)性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎，由于滴蟲(chóng)能吞噬精子，可引起不孕癥，影響性生活等。
2、霉菌性陰道炎
癥狀：外陰瘙癢，外陰及陰道灼痛，白帶增多呈豆腐渣樣，有時(shí)伴有尿頻、尿頻、尿痛，性交痛，婦科檢查時(shí)可見(jiàn)小陰唇內(nèi)側(cè)及陰道粘膜上附著白色膜狀物，擦除后露出紅腫粘膜面，急性期可見(jiàn)受損的糜爛面或表淺潰瘍
危害：不易根治，易反復(fù)，引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等。
3、宮頸糜爛
癥狀：由慢性宮頸炎引起，白帶量多，色黃膿樣或黃色，腰腹墜脹或陰癢，食少神疲，面色少華，根據(jù)糜爛面積大小，可分為輕度、中度和重度三種
危害：引發(fā)陰道粘連，陰道積膿或?qū)m腔積膿
4、非特異性陰道炎
癥狀：陰道有下墜感，灼熱，伴有盆腔不適及全身乏力。陰道分泌物增多，呈膿性、漿液性，有臭味。由于分泌物刺激尿道口，可引起尿頻、尿急、尿痛。
危害：引發(fā)陰道粘連，陰道積膿或?qū)m腔積膿，易引起盆腔炎，胎膜早破和絨膜羊膜炎等
5、老年性陰道炎
癥狀：白帶增多，色黃，呈水狀，嚴(yán)重時(shí)呈膿性，有臭味，有時(shí)可有血性或伴點(diǎn)滴出血，外陰有瘙癢或灼熱感，干痛，下腹部墜脹，波及尿道時(shí)，有尿頻、尿急、尿痛等。
危害：引發(fā)陰道粘連，陰道積膿或?qū)m腔積膿。
6、細(xì)菌性陰道炎
癥狀：白帶增多，灰白色，稀薄，呈泡沫狀。陰道黏膜充血，散見(jiàn)出血點(diǎn)，外陰瘙癢并有灼痛感，陰部惡臭
危害：誘發(fā)生殖器感染，盆腔炎、腎周炎、性交痛等。
陰道炎要早發(fā)現(xiàn)早治療
一般來(lái)說(shuō)，若陰道分泌物導(dǎo)致發(fā)癢或是出現(xiàn)異味，就意味著陰道受到細(xì)菌的感染而發(fā)炎。若患者的性生活活躍，陰道炎可能就是性病的一種癥狀。雖然陰道炎在女性中頗為常見(jiàn)，不過(guò)，若過(guò)遲診治的話，治療和康復(fù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。及早診斷和治療有利于病情及時(shí)得到控制，加快康復(fù)速度。
不過(guò)，病人雖然及時(shí)接受治療，但是因感染性病而導(dǎo)致陰道發(fā)炎者，很有可能影響到病人的生育或已懷著的胎兒。例如，陰道炎是因淋病造成的，最終就可能導(dǎo)致病人的輸卵管受感染，并可能造成病人不育。因此，當(dāng)你陰道發(fā)癢，而陰道分泌物有異于常，或是發(fā)出異味時(shí)，就應(yīng)該盡快求診，以預(yù)防病情惡化和其它嚴(yán)重的后果。
通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開(kāi)始的。不過(guò)，不必為此感到抑郁和恐慌。專家研究證實(shí)，人的壽命完全可能達(dá)到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對(duì)性地采取各種保健方法。
20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙
這一年齡段，男人的身體新陳代謝開(kāi)始放慢，甜食由于含熱量過(guò)高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī)，平時(shí)娛樂(lè)、喝酒的機(jī)會(huì)較多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過(guò)量地飲酒還會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會(huì)對(duì)人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會(huì)使你平均減少10年壽命。由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時(shí)戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚(yú)類，經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。要經(jīng)常鍛煉身體，可以時(shí)常做做深呼吸，其好處會(huì)慢慢體現(xiàn)出來(lái)。為延緩肌肉衰老，只能多做運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇頗有學(xué)問(wèn)，只有那些更像娛樂(lè)的運(yùn)動(dòng)而不是高強(qiáng)度的訓(xùn)練才對(duì)此有幫助，否則將會(huì)適得其反。這些運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的燃燒，又可維持正常的物質(zhì)代謝。如果此時(shí)不加緊時(shí)間鍛煉身體，70歲時(shí)體能就會(huì)下降三分之二。
這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時(shí)機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)婚有偶者的早死率比獨(dú)身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業(yè)，合適的職業(yè)對(duì)壽命有著巨大影響。
30-40歲：勞逸結(jié)合，防止噪音，護(hù)好皮膚
進(jìn)入而立之年，皮膚開(kāi)始松弛，眼睛周圍開(kāi)始出現(xiàn)皺紋。這時(shí)應(yīng)該少曬太陽(yáng)，經(jīng)常涂抹潤(rùn)膚霜，以防止皮膚干燥。
這一年齡的男子所面臨的另一個(gè)問(wèn)題是聽(tīng)覺(jué)下降，這是工作和生活環(huán)境中的噪音造成的。如果你是音樂(lè)發(fā)燒友，就少聽(tīng)一些重金屬音樂(lè)，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中膽固醇的含量會(huì)隨年齡而升高，堵塞血管的低密度脂類物質(zhì)也不斷增加，而有助廢物排泄的高密度脂蛋白卻在減少。因此，注意飲食便顯得尤為重要，切忌暴飲暴食。為增加高密度脂蛋白的含量，宜進(jìn)食較為清淡的食物。要控制脂肪，構(gòu)成每天能量的脂肪攝入量不得超過(guò)30%，但不得少于15%。
專家建議，這一年齡段的男性應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水。35歲后，男人的小腹很容易凸起，體育活動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。
成年男子諸事繁雜，情緒緊張已對(duì)進(jìn)食量有所影響，如果不按時(shí)定量進(jìn)餐而時(shí)常過(guò)饑過(guò)飽，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠，而情緒與睡眠較差又會(huì)影響進(jìn)食，從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪，自然又會(huì)影響性生活的和諧。
當(dāng)勞累與緊張時(shí)，很可能出現(xiàn)頭暈氣短、精神渙散的現(xiàn)象，身體較弱者尤是如此。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，才可使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足而精力充沛。
40-50歲：活動(dòng)雙目，勤查身體，放松肌肉
這一時(shí)期最令人頭疼的問(wèn)題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見(jiàn)病因，它會(huì)逐步損傷人體血管，甚至眼部。所以，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科做檢查。同樣，有這種危險(xiǎn)的還有各種心血管疾病患者。
平時(shí)不妨多做一些眼部練習(xí)，可以上下左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或是伸出手臂，用大拇指在身體前畫(huà)8字，目光跟隨拇指移動(dòng)。每天花15分鐘做這些練習(xí)，能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會(huì)感到自己的性需求減退，其實(shí)這很正常，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。
繁忙的工作令人神經(jīng)緊繃，利用簡(jiǎn)單肌肉松弛法，以達(dá)到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個(gè)地方坐下，快速地拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進(jìn)行肌肉收緊、放松動(dòng)作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進(jìn)行。
改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛(ài)去看醫(yī)生，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
50-60歲：注意牙齒，鍛煉肌肉，多用大腦
醫(yī)學(xué)研究表明，人體內(nèi)的膽固醇含量在50歲以后就會(huì)停滯，盡量少吃奶油面包等高熱量食品，因?yàn)檫@一年齡段常容易長(zhǎng)肉。人體免疫系統(tǒng)的機(jī)能會(huì)有很大退步，較以往更容易感染各種疾病，身體恢復(fù)同樣需要更多的時(shí)間。這就要求人們?cè)谶x擇食物時(shí)宜以富含維生素C、E和胡蘿卜食物為主，因?yàn)樗鼈冇欣谡{(diào)節(jié)體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)的平衡。
口腔保健也很重要，此時(shí)常會(huì)發(fā)生牙齦萎縮。臉部也容易發(fā)福，出現(xiàn)雙下巴，不妨做一些面部按摩。當(dāng)然，這個(gè)年齡的男性最易患的毛病在于人體肌肉的減少，易引起排尿困難。同時(shí)，這一時(shí)期面臨的主要問(wèn)題是身體消瘦，也許這正是胖人們求之不得的，但這并不是個(gè)好兆頭。
體重的下降來(lái)自于人體肌肉的減少，肌肉在人體內(nèi)所占的比重大于脂肪。在這一年齡，體重減輕是人體衰老的危險(xiǎn)信號(hào)。肩部和手臂處的皮膚松弛得最厲害，需要定期鍛煉肌肉。
男性的身高也會(huì)有所下降，大約是每20年縮1.5厘米左右。同時(shí)，頭發(fā)的光澤也會(huì)逐漸黯淡，可以采用一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的護(hù)發(fā)素。不過(guò)，千萬(wàn)別忘記鍛煉大腦，平時(shí)多看書(shū)報(bào)雜志，做做智力題即可。
60-70歲：善待人生，增強(qiáng)體力，健康飲食
這一年齡段的男性，其外表特征將會(huì)發(fā)生明顯的改變：皮膚更為粗糙，開(kāi)始出現(xiàn)大小不等的老年斑;鼻子顯得更長(zhǎng)更寬，耳垂多肉。睡眠的減少可能無(wú)助于體能的恢復(fù)，人的記憶力也會(huì)變得越發(fā)糟糕。腿和腰自然會(huì)衰老。腿的力量一旦減弱，人就容易跌倒，甚至導(dǎo)致一輩子臥床不起。
在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，每天堅(jiān)持一刻鐘，主要進(jìn)行屈膝、伸直的動(dòng)作，并且堅(jiān)持每天到戶外散步、做做廣播體操等。此時(shí)最重要的是保持樂(lè)觀的心境和健康的體魄，不讓外表的變化影響情緒，要保持平靜心態(tài)，情緒樂(lè)觀。
同時(shí)，為防止各種癌癥的發(fā)生，應(yīng)多食用具有防癌作用的食物，例如：新鮮蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、蘋(píng)果、棗子、柑橘、菠蘿、豌豆、豆芽菜、瓜、胡蘿卜等;含有多糖體之植物，香菇、草菇、木耳、銀耳、猴頭菇、洋菇等;
海產(chǎn)品為最好的防癌食物，宜多吃海參、海帶、紫菜、蛤蚌、烏賊、魷魚(yú)、淡菜、蝦、海蜇皮、鮑魚(yú)等，這些均有抗癌、防癌效果;含有微量金屬元素之食品有：蛋、芝麻、肝、腎、啤酒酵母、麥芽、荸薺、薏仁、菱角、百合、山藥、茶葉等。
雖然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而會(huì)攝取過(guò)量，須全面均衡飲食及不偏食，如此才能達(dá)到防癌作用。要盡量少吃些油膩和油炸食物，多吃植物油，少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
女人的的健康與否從她的面色氣血就可以看出來(lái)，氣血充足的人表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)，如果氣血不足，那么就會(huì)呈現(xiàn)出一種病態(tài)。所以女性朋友在日常生活中一定要注意補(bǔ)血。下面就和小編一起去了解下女人該如何補(bǔ)血。
女人補(bǔ)血 四種體質(zhì)補(bǔ)血方法各不同
一、血虛
除了先天不足外，長(zhǎng)期的勞累、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過(guò)多和女性生產(chǎn)等也會(huì)造成失血過(guò)多，出現(xiàn)血虛。
調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)血
1、食物進(jìn)補(bǔ)
通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血是最安全有效的方法。平時(shí)可常吃補(bǔ)血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。這里推薦一款偏方補(bǔ)血甜湯。
2、藥膳幫忙
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等，可用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養(yǎng)血效果。
3、按摩四大補(bǔ)血穴位
每天花15分鐘按摩補(bǔ)血四大穴位，能輔助調(diào)節(jié)血虛。這四個(gè)穴位分別是關(guān)元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)，三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。
二、血瘀
導(dǎo)致血瘀的因素有很多：著涼，為了美冬天也堅(jiān)持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導(dǎo)致脾氣急躁，心情長(zhǎng)期不愉快等。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)活血化瘀瘀
1、飲食進(jìn)補(bǔ)
多吃具有活血化瘀通經(jīng)功能的食物，這里推薦一款偏方蓮藕紅花燉排骨。
2、中藥調(diào)理
常用的活血化瘀藥物有柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、三七等，但經(jīng)期、妊娠期和有出血傾向的人禁用。另外，還有中成藥逍遙丸、越鞠丸等。
3、精神保養(yǎng)
遇事不要太激動(dòng)，多和朋友聊天、出游，避免過(guò)度緊張、勞累，有助于改善氣血運(yùn)行。
4、多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可改善血液的高凝狀態(tài)，為您推薦一套簡(jiǎn)單的辦公室活血操：
站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開(kāi)同肩寬，吐氣時(shí)蹲下，吸氣時(shí)站起，連續(xù)做6次;面向桌子站立，雙手撐在桌邊，挺胸仰頭，身體向后彎，堅(jiān)持5秒還原，重復(fù)動(dòng)作6次。
三、血熱
人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)涼血
1、飲食進(jìn)補(bǔ)
平時(shí)多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。
2、避免熬夜
奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升，要使血涼快就得盡量避免熬夜。
3、愛(ài)上瑜伽
溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)更適合血熱的人，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，撫平情緒波動(dòng)，瑜伽就是首選。
四、血寒
血寒是相對(duì)少見(jiàn)的一種情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征候。如果腎陽(yáng)不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)散寒
1、食物進(jìn)補(bǔ)
這種體質(zhì)的女性平時(shí)要多吃溫性、熱性食物。益母草燉牛肉既能暖身又能預(yù)防瘀血，很適合血寒證。
2、藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)
通?？梢杂脺亟?jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物，如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。
3、注意保暖
尤其是手腳和小腿，熱氣是往上升的，下肢暖了全身就不冷了。另外，還要保證充足睡眠，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)。
補(bǔ)血吃什么
阿膠
阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血專家，它也含有豐富的微量元素，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，能刺激人體骨髓的造血系統(tǒng)，更快的造血生血，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。還有一種不為大多數(shù)人所知的食物：黑豆，它的補(bǔ)血效果也是很好的，它能促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
胡蘿卜
日本人稱胡蘿卜作人參，它含有豐富維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益。
菠菜
菠菜是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，含豐富鐵質(zhì)的胡蘿卜素，補(bǔ)血效果極好。
黑豆
黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法有很多種，女性產(chǎn)后補(bǔ)血可用烏豆煮烏骨雞。
動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟也是女性補(bǔ)血的不錯(cuò)的選擇。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵質(zhì)，能增強(qiáng)骨髓的造血功能，又含有豐富的維生素A，能促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，補(bǔ)血效果也十分良好。
結(jié)語(yǔ)：上面文章中給大家介紹了不同體質(zhì)的女人補(bǔ)血方法是不同的，女性朋友可一定要選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄑa(bǔ)血，女性補(bǔ)血是非常重要的，但是也不能盲目的去補(bǔ)血，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定用哪種方法來(lái)補(bǔ)血。
當(dāng)你出現(xiàn)男性小便尿道口刺痛的時(shí)候千萬(wàn)不要忍，要積極的去治療。那么小便刺痛是怎么回事呢?小便刺痛的原因你知道嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)，來(lái)了解一下究竟小便有點(diǎn)痛什么原因吧。
男性如果尿道口出現(xiàn)了刺痛，會(huì)導(dǎo)致小便疼痛，會(huì)出現(xiàn)小平要急尿痛，甚至?xí)霈F(xiàn)尿道分泌物的情況，引起的原因有很多可能是利尿系統(tǒng)出現(xiàn)的炎癥或者是尿道口出現(xiàn)了損傷，患有尿道結(jié)石等等就要去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，查明病因之后，治療，尿道炎癥的癥狀在檢查的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，尿道的分泌物是呈陽(yáng)性的，可以做一個(gè)尿液培養(yǎng)，然后找到致病的細(xì)菌。
步驟/方法
1如果再解一次小便之后，然后放著三個(gè)玻璃杯中第一杯他是重婚主張打掉筆試成績(jī)及狀態(tài)，那么說(shuō)明事情尿道炎如果第三杯是渾濁狀態(tài)，第一二杯是清晰的，傳了那么時(shí)候尿道炎，尿道炎一旦進(jìn)入到慢性期后，癥狀會(huì)減輕，尿道的分泌物會(huì)減少，尿道口會(huì)有刺痛的感覺(jué)，并且會(huì)出現(xiàn)排尿不舒適的感覺(jué)。
2男性的尿道炎癥可能是尿道分泌物開(kāi)始是你后面就出現(xiàn)了膿性會(huì)導(dǎo)致的尿道口紅腫會(huì)導(dǎo)致尿道彌漫性充血水腫，而且會(huì)形成潰瘍，患有尿道炎或尿道部位會(huì)出現(xiàn)按下心的疼痛，并且排尿的時(shí)候灼燒感會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的情況。
3尿道口刺痛是由于泌尿性感染和炎癥會(huì)導(dǎo)致便的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，所以說(shuō)平時(shí)一定要注意保持私處的清潔衛(wèi)生，平時(shí)一定要注意換下來(lái)的內(nèi)衣內(nèi)褲要分開(kāi)清洗，不要跟別人混在一起，患病期間不要有性生活。
注意事項(xiàng)
如果患有前列腺炎，膀胱炎尿路結(jié)石，腎盂腎炎，膀胱結(jié)核，前列腺增生等這些疾病都會(huì)導(dǎo)致尿道口刺痛所以說(shuō)一定要積極的去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，查明病因后就到家。
小便刺痛的原因
小便刺痛主要癥狀就是炎癥，是通過(guò)與衣原體和支原體感染者的接觸引起。
如果在前尿道部分有輕度的熱感腸道內(nèi)流出異常分泌物,或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難以及血尿等癥狀。
①淋病
如尿道口見(jiàn)大量稠厚膿性分泌物可能是淋病。
②非淋球菌性尿道炎
只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。
③前列腺炎
僅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至擠壓尿道時(shí)才見(jiàn)到少量灰白色粘液或膿性分泌物者，可能是前列腺炎 。
男人衰老的7癥狀 老男人是這樣變成的。不服老是不行的，一年比一年大，隱隱約約會(huì)感覺(jué)到身體是一天不如一天。自以為很強(qiáng)壯的男性也逃脫不了歲月的侵襲，身體也會(huì)出現(xiàn)各種衰老的癥狀。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下男人衰老的7癥狀。
男人衰老的7癥狀 老男人是這樣變成的
表現(xiàn)1：脫發(fā)
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
表現(xiàn)2：視力減弱
排除眼睛本身的問(wèn)題，這說(shuō)明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
表現(xiàn)3：聽(tīng)力下降
內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛(ài)戴著隨身聽(tīng)，人在年少時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度感覺(jué)不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。
表現(xiàn)4：疲倦
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。
雄性激素的缺乏，無(wú)疑會(huì)影響到男人的氣概，雄性激素還通過(guò)對(duì)性神經(jīng)中樞的影響和對(duì)生殖器官的刺激作用，激發(fā)人的性欲，提高性興奮。如果雄性激素沒(méi)有或過(guò)少，人的性欲就會(huì)降低，并容易導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙。
表現(xiàn)5：氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開(kāi)始減弱。
表現(xiàn)6：運(yùn)動(dòng)能力弱
運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，這說(shuō)明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
表現(xiàn)7：牙齒變臟
男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。
④急性淋病
出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿時(shí)劇痛及尿道口有灼熱感,甚至陰莖異常或持續(xù)勃起,可能是急性淋病。
⑤亞急性淋病
尿道口有炎性粘連而出現(xiàn)尿流分叉如噴泉狀,則可能是亞急性淋病。
小便刺痛的原因是前列腺腫痛嗎
有小便刺痛患者的男性朋友通常是在溫度過(guò)高的環(huán)境中工作，或者長(zhǎng)時(shí)間久坐，如司機(jī)，IT行業(yè)工作，還有生活中有不健康行為的人，極易出現(xiàn)小便刺痛的現(xiàn)象。產(chǎn)生小便刺痛的原因是什么?
前列腺痛只造成小便刺痛的主要原因之一，前列腺痛是一種常見(jiàn)的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會(huì)陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適。
許多男性朋友會(huì)感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良習(xí)慣。有研究認(rèn)為，此病涉及盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)異常，造成了不完全的膀胱頸松弛、外括約肌部尿道功能性狹窄。
前列腺痛的癥狀
1、患者主訴陰囊疼痛，附睪疼痛，實(shí)際上睪丸檢查是正常的，沒(méi)有什么異常，有的是反應(yīng)會(huì)陰部墜脹、疼痛，恥骨聯(lián)合、小腹有時(shí)候抽痛。
有的尿道老有疼痛的感覺(jué)，或者肛門疼痛，有的大腿根部疼痛，一側(cè)的大腿疼痛，或者腰疼等，就在前列腺周圍反射性的向四周放射性的疼痛，有的人肛門晚上可以疼醒，這種疼痛往往促使患者去就診。
2、可以出現(xiàn)尿頻、尿急、尿疼、尿急，排尿困難的感覺(jué)，好像是尿路感染了，實(shí)際上尿里并沒(méi)有致病菌，檢查也沒(méi)有大量的白細(xì)胞，它具備前列腺炎的各種癥狀，如尿無(wú)力、尿分叉、尿線細(xì)、尿不盡、尿梗阻、尿阻斷現(xiàn)象。
3、多數(shù)前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，壓抑，或者是工作不順利，老是生氣，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)產(chǎn)生前列腺疼痛;學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，高考考得不理想，也可以產(chǎn)生前列腺疼痛的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小便刺痛是怎么回事的
現(xiàn)在社會(huì)上提供給女人的避孕方法有很多，避孕套、避孕藥、上環(huán)比比皆是，但是你真的會(huì)選擇嗎？小心！也許因?yàn)槟愕倪x擇不當(dāng)而傷害了自。
1.你初為人母
你初為人母
最好不要用每天服用避孕藥，因?yàn)閯傋隽藡寢尩哪阋欢ㄊ敲Φ媒诡^爛額，搞不好就要忘記服藥導(dǎo)致避孕失敗。
使用避孕套，或采用體外法，因?yàn)榇藭r(shí)你和另一半的性生活已經(jīng)比較成熟，能夠掌握和控制性生活的時(shí)間和時(shí)機(jī)；也可以放置宮內(nèi)節(jié)育器，此時(shí)放節(jié)育器還有促進(jìn)子宮收縮的作用。不過(guò)如果你做的是剖腹產(chǎn)，還是先使用前兩種避孕法為好，半年之后再放可以給子宮充裕的恢復(fù)時(shí)間。
2.你選擇母乳喂養(yǎng)寶寶
你選擇母乳喂養(yǎng)寶寶
身處哺乳期的你體內(nèi)孕激素水平較高，孕激素能夠抑制排卵，本身就有一定的避孕作用，但這期間極容易出現(xiàn)突發(fā)排卵的狀況，因此你不能用安全期避孕法；雌激素和孕激素合劑的避孕藥會(huì)抑制乳汁分泌并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，也不宜選用。
首選工具避孕，比如避孕套、宮頸帽或放置宮內(nèi)節(jié)育器，或者選用不被身體吸收的外用避孕藥，比如避孕藥膜、藥栓。
3.你的月經(jīng)有點(diǎn)不正常
你的月經(jīng)有點(diǎn)不正常
經(jīng)量過(guò)多的話不要放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，它的刺激容易使經(jīng)量更多；經(jīng)量過(guò)少甚至經(jīng)常停經(jīng)則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經(jīng)量的作用；后者放置宮內(nèi)節(jié)育器比較好。
4.你與他久別重逢
你與他久別重逢
不要使用安全期避孕法。因?yàn)樵谂d奮之中你很可能會(huì)即興排卵或提前排卵。使用避孕套、口服探親避孕藥，還可以服用緊急避孕藥。
5.你是過(guò)敏體質(zhì)
你是過(guò)敏體質(zhì)
外用的避孕藥膏或藥膜容易引起陰道黏膜過(guò)敏，宮頸帽或?qū)m內(nèi)節(jié)育器會(huì)使分泌物增多引起炎癥，如果你是嚴(yán)重的過(guò)敏體質(zhì)，或許連避孕套也適應(yīng)不了。
你選擇避孕方法時(shí)注定要受到不少限制，如果月經(jīng)規(guī)律，最好使用安全期避孕法；如果你和老公已經(jīng)為人父母，也可以考慮一方做絕育手術(shù)。
6.你或他患有乙肝
你或他患有乙肝
如果患病的一方是你，那么你不宜服用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)使病情惡化的避孕藥，也不宜放置宮內(nèi)節(jié)育器，因?yàn)楦喂Σ涣际鼓泱w內(nèi)的凝血酶原減少，凝血功能受到影響，容易出血，節(jié)育器會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或子宮出血。
首選避孕套，它能避免乙肝通過(guò)性生活傳染，其他任何避孕方法都沒(méi)有阻隔傳染病的作用。
現(xiàn)在社會(huì)上提供給女人的避孕方法有很多，避孕套、避孕藥、上環(huán)比比皆是，但是你真的會(huì)選擇嗎？小心！也許因?yàn)槟愕倪x擇不當(dāng)而傷害了自己的健康
7.你患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎炎
你患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎炎
不要嘗試任何口服藥物或注射藥物、皮下埋藥等方法，因?yàn)槟菚?huì)加重臟器負(fù)擔(dān)使你原有的病情惡化。
最好使用工具避孕，比如避孕套、宮頸帽。因?yàn)槟愕牟∏榻o將來(lái)懷孕增加了危險(xiǎn)系數(shù)，所以如果決定終生不育，也可以去做絕育手術(shù)。
8.你總是被痛經(jīng)騷擾
你總是被痛經(jīng)騷擾
放置宮內(nèi)節(jié)育器等方法會(huì)加重痛經(jīng)。首選口服避孕藥或注射避孕藥、皮下埋藥等方法，因?yàn)樗幬镏械拇圃屑に貙?duì)痛經(jīng)有一定的緩解作用。
9.你患有陰道炎
你患有陰道炎
慎用避孕套，因?yàn)槿槟z可以加重陰道炎的癥狀或?qū)е玛幍肋^(guò)敏。
最好使用安全期避孕法，精子可以消毒殺菌，對(duì)慢性陰道炎有一定治療作用。若你病情較輕，服用避孕藥為好；病情較重較急時(shí)應(yīng)暫停房事，也免得交叉?zhèn)魅窘o愛(ài)侶。
10.你患有宮頸糜爛或慢性盆腔炎
你患有宮頸糜爛或慢性盆腔炎
不能在宮內(nèi)放節(jié)育器，那樣會(huì)刺激宮頸黏膜加重炎癥水腫。最好讓他使用避孕套，或使用安全期避孕法。
11.你的乳房長(zhǎng)有腫塊
你的乳房長(zhǎng)有腫塊
如果腫塊診斷不清或有惡變的可能，千萬(wàn)不要服用任何避孕藥，以免加重病情。宜采取工具避孕，比如避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器、陰道環(huán)。
12.你不夠濕潤(rùn)
你不夠濕潤(rùn)
不要服用只含孕激素的避孕藥，它會(huì)使你更多干燥，更少快感?？梢苑煤萍に氐谋茉兴?，放置宮內(nèi)節(jié)育器或陰道環(huán)，它們能使陰道更潤(rùn)滑、分泌物更多。
13.你遭受了人流手術(shù)之苦
你遭受了人流手術(shù)之苦
一來(lái)子宮需要一段時(shí)間恢復(fù)，二來(lái)手術(shù)后14天左右又逢排卵期，所以術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該對(duì)向你示愛(ài)的他說(shuō)不！人流手術(shù)時(shí)如果子宮收縮得好，最好在當(dāng)時(shí)就放入節(jié)育器，既省時(shí)間又少麻煩。但是對(duì)用過(guò)節(jié)育器卻多次脫落甚至戴器妊娠的人，還是用避孕套比較好。
乳頭內(nèi)陷是指女性的乳頭在乳暈的表面不突出，有些甚至在皮面凹陷，局部更是有像火山口狀的現(xiàn)象。
專家指出，乳頭內(nèi)陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術(shù)，乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。先天性乳頭內(nèi)陷的原因，主要是乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良，這些肌纖維向內(nèi)牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐托，就形成了乳頭內(nèi)陷。
乳頭內(nèi)陷怎樣矯正
內(nèi)陷一般是雙側(cè)同時(shí)發(fā)生，也可有單側(cè)發(fā)病。內(nèi)陷的乳頭，如稍加擠壓或牽拉乳頭就可復(fù)出的，即為輕度乳頭內(nèi)陷，也可稱為可復(fù)性乳頭內(nèi)陷。這類乳頭內(nèi)陷的矯正，可通過(guò)非手術(shù)的保守治療，治療時(shí)機(jī)最好選擇在婚前或妊娠早期進(jìn)行。具體方法有手法牽引和器械牽引。嚴(yán)重的內(nèi)陷則需要通過(guò)手術(shù)牽引。
一、手法牽拉。少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要時(shí)期，也是糾正乳頭內(nèi)陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數(shù)次。時(shí)間長(zhǎng)了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。
二、吸引療法。妊娠后，每日應(yīng)用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負(fù)壓促使乳頭膨出。
乳頭內(nèi)陷怎樣矯正 乳頭內(nèi)陷可能引起哪些并發(fā)癥 乳頭內(nèi)陷有哪些危害
三、用乳頭矯正器。是治療乳頭平坦或凹陷的一種方法。對(duì)于輕度和中度的乳頭內(nèi)陷，效果明顯。
四、手術(shù)治療。針對(duì)于內(nèi)陷程度比較嚴(yán)重且一般手拉無(wú)法將其拉出乳暈外的情況。主要是通過(guò)手術(shù)，把牽拉內(nèi)陷的乳頭肌纖維束徹底松解，并且讓乳房周圍組織填充于乳頭基部，以增強(qiáng)對(duì)乳頭的支撐力，達(dá)到乳頭隆出的目的。此項(xiàng)手術(shù)需要進(jìn)行麻醉，術(shù)式類型比較多，可根據(jù)自身情況，有目的選擇。
乳頭內(nèi)陷可能引發(fā)哪些并發(fā)癥
(1)局部感染。乳頭的內(nèi)陷使局部清洗困難，容易積壓污垢而引發(fā)感染，引起慢性并發(fā)癥，局部會(huì)積聚滲出物，有些甚至有發(fā)出惡臭，皮膚糜爛等癥狀。
(2)哺乳困難。由于乳頭的內(nèi)陷使局部不能清洗，奶水淤積，甚至?xí)蚶^發(fā)性的感染而引發(fā)急性乳腺炎癥。
(3)影響美觀。乳頭的內(nèi)陷會(huì)影響女性的美觀，需要做整形處理。
乳頭內(nèi)陷有哪些危害
一、產(chǎn)婦乳汁排掉不暢，會(huì)引起乳管堵塞，乳汁淤積，方便發(fā)生急性乳腺炎、乳腺膿腫，母親如從不哺乳，還可增多患乳腺腫瘤的時(shí)機(jī)。
二、乳頭不能外露，母親無(wú)法哺乳，嬰兒吸不出乳汁，從而影響嬰兒的發(fā)育。
三、乳頭深陷在乳暈肌膚里，部分凹窩處長(zhǎng)期得不到洗滌，釋放物及污染物得不到排除，發(fā)出臭味，方便引起乳頭乳暈發(fā)炎，甚至出血、糜爛，造成慢性炎癥。
四、乳頭凹陷有損女士胸部健美，失去應(yīng)有的線條。
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