男人預防性功能障礙有妙招
男性性功能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人預防性功能障礙有妙招”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
性功能障礙是一個不可忽視的問題，不盡關系的男性的尊嚴，更關系的一個家庭的生死存亡。那么男人該如何預防性功能障礙呢？下面就為您介紹六種預防性功能障礙的可行性方法。
1、運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
2、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發(fā)的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
3、重燃生命活力
當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過，那些有創(chuàng)意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。
4、三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
5、減肥、治療慢性病
由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
6、食補只能補心理
很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。
華人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸里面的荷爾蒙進到胃里，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸，和吃一般的蛋白質食物并無不同。
以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營養(yǎng)價值可能還比不上2、3個雞蛋。
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勃起功能障礙是男性性功能障礙的典型的一種，男性朋友勃起功能障礙是現(xiàn)在男性中最普遍的一種，據(jù)全球醫(yī)療衛(wèi)生統(tǒng)計性功能障礙在男性問題中已經(jīng)高達40%以上，國內(nèi)占全球30%以上，這一數(shù)據(jù)表明：男性朋友性功能障礙的問題不能忽視，現(xiàn)在男性朋友都是存在瞞不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必須承擔家里的責任負擔，往往心理上有所負擔。那么男性朋友怎么樣更好的預防性功能障礙的發(fā)生呢？
一、培養(yǎng)正確的性觀念。
不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。
二、夫妻之間應互相尊重。
互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。
三、進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。
精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。
煙酒使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。
五、注重食療。
餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
六、加強鍛煉。
鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。
以上只是怎樣在日常生活中預防陽痿的一些小建議?；颊呒凹胰硕紤_認識性功能障礙疾病。若在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)勃起障礙，無論是青年男性還是中年男性。一定要盡早前往正規(guī)三甲醫(yī)院，及時就診。通過科學合理地用藥和輔助心理治療就能康復。
現(xiàn)在很多的男性患者有難言之隱，如有了性功能障礙這類的疾病，常表現(xiàn)為性欲障礙、陽痿、早泄、遺精、不射精和逆行射精等，卻不知道該怎么辦。那么男人性功能障礙怎么調(diào)理呢?我們可以從不同方向來改善性功能障礙。
男人性功能障礙有哪些表現(xiàn)
1、陰莖勃起障礙：包括陽病、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。
2、性交障礙：性交昏闕、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥等。
3、射精障礙：包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
4、性欲障礙：包括性冷淡、性厭惡、性欲亢進等。
5、混合型性功能障礙：雖然有上述四個方面，可以單獨出現(xiàn)，亦可多個同時出現(xiàn)，稱為混合型性功能障礙，因為有共同的致病因素。
性功能障礙用瑪咖調(diào)理
1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛黃酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、 睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
4、補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)。
5、用生物電DDS滲析技術調(diào)理，效果立竿見影。
性功能障礙還應注意飲食調(diào)理
性功能障礙是指陽痿、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調(diào)理。
1、多食優(yōu)質蛋白質。優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
這是一種α-腎上腺素能受體阻滯劑。
原來陰莖所以會充血勃起，靠的是陰莖內(nèi)海綿體肌肉組織的松弛，血液才能大量進入，于是陰莖變得十分堅挺。但是有一種稱為α-腎上腺素的物質，會讓陰莖海綿體平滑肌收縮，促使陰莖軟縮，對陰莖勃起不利。如果有什么藥物能阻止此種腎上腺素活動，豈不可以用來治療ED嗎?α-腎上腺素能阻滯劑屬于此類藥物。
人類陰莖組織中，涉及到的α-腎上腺素的受體可分為α1和α2兩種受體，α1占90%，α2占10%。育亨賓的主要作用是阻滯其中的α2受體，期望促進陰莖勃起。
但由于α2受體所占比例較小，所以育亨賓的促進陰莖勃起功效尚不十分理想，對心理因素引起的ED總的勃起改善率為46%，其中僅一半人能性交;對疾病因素引起的ED，效果還要差些。
口服劑量每次5.4毫克，每日3次，要連續(xù)應用3周以上才開始起效，無不良反應。
2.酚妥拉明
這也是一種腎上腺素能受體阻滯劑。同上述育亨賓相仿，也能阻止陰莖內(nèi)的腎上腺素活動，而且是阻止占90%比例的α1類型腎上腺素能受體，所以治療有效率超過育亨賓，可以達到50%～60%。
口服片劑常用劑量為每次性生活前一次服用40毫克，也有人一次用到80毫克。用藥后可能有輕度頭痛 、頭昏、眩暈等副作用。
3.曲唑酮
這是一種抗抑郁藥物，其治療勃起功能障礙的機制較為復雜，要涉及到一個稱為5-羥色胺的物質。從總體上講，5-羥色胺被一致認為是具有抑制性生理活動的作用，毫無疑問對陰莖勃起不利。
曲唑酮又叫氯哌三唑酮，雖說屬于抑郁癥 治療藥，但研究 發(fā)現(xiàn)，曲唑酮具有抑制5-羥色胺的作用，結果促使陰莖勃起，于是又被借用于治療ED。
筆者醫(yī)院曾對此藥治療ED作過臨床觀察，有效率也能達到50%水平;文獻報告對心理因素引起的ED有效率達65%。常用劑量每次50毫克，每日3次，口服，有時有嗜睡副作用。
4.萬艾可
1998年正式面世的口服治療ED新藥萬艾可，就是俗稱的“偉哥”，由于具有良好與獨特的效果，一經(jīng)問世即受到世人的矚目。
萬艾可的作用機制，建立于一氧化氮促進陰莖 勃起理論之上。其具體步驟為：在性刺激下，大量一氧化氮由神經(jīng)末梢釋放后，會進入陰莖海綿體肌肉細胞內(nèi)，使細胞內(nèi)的環(huán)磷酸鳥苷增加，而環(huán)磷酸鳥苷會發(fā)揮松弛陰莖海綿體肌肉的作用，使陰莖大量充血而勃起。
由此可見，陰莖勃起功能的好壞，取決于環(huán)磷酸鳥苷數(shù)量的多少。多者勃起，少者不勃起。然而在陰莖海綿體組織中，另有一種物質，叫做磷酸二酯酶-5，會分解環(huán)磷酸鳥苷，造成環(huán)磷酸鳥苷數(shù)量減少，于是對陰莖勃起不利。萬艾可具有抑制磷酸二酯酶-5的作用，這就保證了陰莖海綿體內(nèi)仍有足夠數(shù)量的環(huán)磷酸鳥苷，也就保證了陰莖的勃起。
根據(jù)我國所做的628例2期臨床試驗表明，性生活前1小時服用25～100毫克劑量的萬艾可，在性刺激下性生活，其有效改善ED病人的勃起功能比率，竟可高達81%。筆者醫(yī)院做了628例中的91例，改善勃起功能比率更高，達88%。
服藥的不良反應也不顯著，主要是面部潮紅、鼻塞、視覺異常等，且十分輕微與短暫，一般不會影響繼續(xù)用藥。
萬艾可與硝酸酯類藥物同時合用，會有藥性疊加作用，要引起血壓的驟然下降，有一定危險性，所以在使用硝酸酯類藥物治療冠心病 者，絕對禁忌使用萬艾可。此外，在患活動性心臟病、重度高血壓、出血性疾病、色素性視網(wǎng)膜炎等疾病時，也應謹慎使用。
萬艾可常用劑量25～100毫克，大多數(shù)病人使用50毫克，于性交前1小時口服，必須在性刺激下發(fā)揮作用。
5.阿撲嗎啡
這是一種十分有效的多巴胺激動劑。人體內(nèi)有一種稱為多巴胺的物質，具有促進性功能的作用。動物實驗證實，采用多巴胺激動劑，可以顯著地促進陰莖勃起。相反，采用一些方法以破壞動物體內(nèi)的多巴胺，性功能顯著減退。
阿撲嗎啡能激活人體內(nèi)的多巴胺功能，也能促進陰莖勃起。
常用劑量為2毫克舌下含服。據(jù)有關資料表明，使用后1小時左右，有45%～60%的ED病人能成功性交。偶有惡心、嘔吐、眩暈、嗜睡、出汗等副作用。
6.性激素藥物
雄激素缺乏可導致ED，補充雄激素可以治療ED。即使雄激素不缺乏，短期采用少量雄激素治療，對于克服ED也有一定的幫助。
目前具有代表性，且效果頗為理想的治療ED的雄激素藥物是口服型十一酸睪酮(商品名安特爾)，每日80～160毫克，早晚分服，對于改善勃起功能的效果可達80%以上，很少有副作用?；加星傲邢僭錾?癥或前列腺癌的ED病人忌用。
有人認為，吸煙能表現(xiàn)出男子漢的陽剛之氣，是男性雄風的象征。甚至有傳說，在性生活前吸上兩三支煙，可使性高潮時間延長，增強性生活的愉悅感。其理由是吸煙能提高人體高級神經(jīng)活動的能力，使大腦興奮，從而促進性欲，增強性生活和愉快感。其實，這是無稽之談。
煙使陰莖勃起困難
煙雖能刺激大腦，使之興奮，但往往造成大腦興奮與抑制的不平衡，不協(xié)調(diào)，結果出現(xiàn)短時的興奮，長期的抑制。長期吸煙會刺激交感神經(jīng)，產(chǎn)生過多腎上腺素與去甲腎上腺素，使陰莖海綿體內(nèi)的平滑肌收縮，陰莖無法充血，造成勃起功能障礙，影響正常的性生活。
陽痿的致病因素較多，但最重要的是因陰莖動脈供血不足引起。陰莖主要由三條海綿體構成，海綿體內(nèi)充滿血竇，與動脈分枝相連，陰莖勃起時，在神經(jīng)的支配下，動脈擴張，大量血液進入血竇，使陰莖體積增大，質地堅硬。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能使陰莖動脈發(fā)生粥樣硬化，血液黏滯性增加，微循環(huán)障礙，造成血管腔的縮小和狹窄，使陰莖勃起困難或舉而不堅。
煙草莓素影響正常性欲
煙草毒素對睪丸間質細胞性激素的合成有抑制作用，睪丸是男性的主性器官，其間質細胞能夠合成雄性激素，雄性激素的作用在于促使陰莖、附睪、輸精管等附性器官的發(fā)育，并維持它們的成熟狀態(tài)。它的合成減少，在血液中含量下降，就會影響正常的性欲。
大量的研究材料證實，在陽痿的病人中，吸煙人數(shù)比例顯著高于同年齡段的正常人群，煙吸得越多，發(fā)生陽痿的比例越高。較大規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn)，陽痿患者中，有2/3以上是吸煙者。
吸煙是引起陽痿的重要因素
在人們的不良嗜好中，吸煙是引起陽痿的最重要的因素，它導致了發(fā)生陽痿的最重要的病理基礎―――血液循環(huán)不良。吸煙，不但不能給人帶來陽剛，反而會招致陽痿?，F(xiàn)在，許多離婚夫妻中，大多的原因都是說“性格不合”，而實際上，“性格不合”只是一個掩人耳目的借口，真正的原因是“性不合”，在導致婚姻破裂的因素中，香煙充當了“第三者”的角色。因之，治療陽痿，還男子漢雄風，使之保持陽剛之氣，維持婚姻的穩(wěn)定，戒煙，是最簡單、最有效的方法。
你有正確認識了男性性功能障礙了嗎?很多朋友都以為自己已經(jīng)很全面正確的了解了男性性功能障礙這種疾病了，但是其實你真的正確認識了嗎?對于此病來說常常會存在一些誤區(qū)，那么都有些什么誤區(qū)呢?那么下面來了解一下吧!
男性性功能障礙的四大誤區(qū)
1、煙酒不會導致性功能障礙。
不少人誤以為煙酒不會導致性功能障礙，有些人甚至認為酒可助性。事實上據(jù)調(diào)查，吸煙人群的性功能障礙是不吸煙人的2-3倍，長期大量地飲酒還可以損壞性功能。
2、性功能障礙是由腎虛引起。
性功能障礙有心理因素，有全身性疾病因素，有藥物因素，也有器質性病變因素，所以，出現(xiàn)了性功能障礙首先應找出原因。即使按中醫(yī)的觀點來看性功能障礙，也有“情志致痿”、“邪阻致痿”、“肝脾致痿”等各種情況，因此，不可一概認為性功能障礙皆腎虛，也不能一見性功能障礙就補腎。
3、老年人必然出現(xiàn)性功能障礙。
誠然，老年人的勃起功能相對年輕人要弱一點、慢一點，但是，一個身心健康的老年人終身都會有性需求和性功能，性功能障礙不是老年人的必然結果。
4、前列腺炎必然導致性功能障礙。
前列腺炎患者在性生活中會出現(xiàn)某些不適或障礙，但大多不會直接導致性功能障礙，即使前列腺做過手術，也要視手術情況而定，并不一定都會出現(xiàn)性功能障礙。
【溫馨提醒】通過上面的介紹，相信男性朋友對性功能障礙認識的誤區(qū)都有所了解了吧，希望能夠幫助到您。
疲勞加重陽痿作用指體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生大量有“疲勞物質”之稱的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質性，最終成為永久性。
疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素，如不及時糾正，將使陽痿的程度越演越烈。
怎樣預防疲勞所致的陽痿呢?您應該注意以下幾點：科學地安排工作，科學用腦，并及時消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁云?。腦力勞動者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂、參加娛樂活動等。同時，疲勞時不宜進行性生活。
以上為您介紹的就是慢性疲勞可能導致陽痿，一旦偶爾發(fā)生陽痿，不必恐慌，不可強為其難，以免造成不良的信息記憶。當疲勞消除后，陽痿亦會隨之消失。
有關老年人性活動的觀念可以簡單歸納為兩類：一些人任寒來暑往繼續(xù)求愛交歡；另一些人則因斗轉星移早已偃旗息鼓。當然，他們誰都沒有錯。健康的老年人完全有能力繼續(xù)正常的性生活，而他們能否這樣做則取決于有無性伴侶、早年性活動的活躍程度和是否受疾病干擾。
和大多數(shù)老年醫(yī)學課題一樣，老年人性功能問題也是一個涉及多學科的問題。心理因素、生理因素和社會文化背景都會對老年人的性功能產(chǎn)生重要影響。必須把老年人的生理、心理變化與其他病理改變區(qū)別開來，各種器質性病變能夠干擾老年男性性功能，使他們的性生活不能達到按他們生理條件所能夠達到的活躍程度。理解老年人的性變化將有助于醫(yī)生幫助這些病人解除許多不必要的煩惱和功能障礙。
人們通常把男性性反應過程看作是一個完整的反應鏈，它包括：性欲萌發(fā)、陰莖勃起、陰道插入、快速抽動摩擦、達到高潮、射精發(fā)生、消退復原。其中每個環(huán)節(jié)都具有其獨立的生理機制。各環(huán)節(jié)都可以單獨發(fā)生。比如射精，它可以在先前并無勃起或達到高潮的情況下發(fā)生；勃起也并不一定是性欲沖動的后果。而性功能障礙則發(fā)生在性反應的各個不同階段，其命名也是離不開性反應周期的。
發(fā)生在性欲期的有性欲低下、性欲亢進。性醫(yī)學臨床常見的主訴之一就是性欲低下或減退。幸運的是，大多數(shù)情況可以通過咨詢采取相應的措施得到改善。雖然性欲也受激素水平和軀體狀況的影響，性生理反應如勃起、高潮等也可以影響性欲，但性欲主要是一種心理功能。可以說性欲消失主要是一種恐懼問題，而不是特殊的疾病問題。
發(fā)生在興奮期的是勃起功能障礙（ED）。勃起功能障礙俗稱“陽萎”。這一病癥強烈地沖擊或剝奪了男性價值的最起碼的基點， ED意味著男子喪失了其重要的性生理機能，當男子一旦失去勃起能力時將給他們帶來多么沉重的打擊和多么難言的痛苦也就可想而知了。ED，如秋風肅殺，能使人一蹶不振，夫妻為此爭吵，甚至婚姻破裂。ED給男子帶來的精神壓力要遠遠超過其生理影響。幸運的是1998年以來，ED的治療已進入繁花似錦的時代，雖然這些方法遠未達到盡善盡美的地步，不過局勢也算是柳暗花明又一村了。
發(fā)生在高潮期的有：早泄、不射精、逆行射精，它們統(tǒng)稱射精障礙。我們將在接下來的幾期中作具體的介紹。
傳統(tǒng)觀念往往忽視老年人的性要求，因此產(chǎn)生一種錯誤觀念，無論是老年人自己、一般人群，還是醫(yī)務人員都武斷地把老年男性看作是性功能不健全的人。老年人如果從心理上接受和認可這種觀點，他們對自己的性能力就會喪失信心，形成一種畏懼性行為的精神負擔?，F(xiàn)實生活中他們往往得到一些錯誤的信息，比如有的醫(yī)生可能告訴他們：“所有老年男性的勃起能力都會自然而然地消失，對此誰也無能為力，這是自然規(guī)律?！边@無疑是嚴重挫傷他們自信心的錯誤斷言，由于出自“權威性”的醫(yī)生之口，他們當然信以為真，從此盡量回避性生活，結果使性能力進行性減退，并造成惡性循環(huán)。一位醫(yī)生說過：“不管疾病把人弄得多么丑陋和無能為力，她或他也不會就此不再是一個沒有性欲的生物——和我們其余的人一樣，他們也有意愿、期望和需要。”因此，疾病并非是性生活的不可逾越的障礙，在各種疾患面前，老年人可以找到克服現(xiàn)存困難的種種手段并維持正常的性生活。 “氣可鼓，不可泄”這句名言用在這里可是絕對合適的。
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