胡桃仁能夠補(bǔ)腎治療遺精
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《胡桃仁能夠補(bǔ)腎治療遺精》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
關(guān)于胡桃的藥用價(jià)值，古代已有明確記載，如《開(kāi)寶本草》謂胡桃仁“食之令人肥健、潤(rùn)肌、黑發(fā)”；《本草綱目》認(rèn)為胡桃仁“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門(mén)，利三焦，溫肺潤(rùn)腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胡桃仁味甘性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、化痰定喘、潤(rùn)腸通便、澀精止遺等多種功能。臨床常用胡桃仁配生姜、細(xì)辛、五味子治虛寒咳喘；配杜仲、川斷、補(bǔ)骨脂治腎虛腰酸足軟、遺精陽(yáng)痿；配當(dāng)歸、肉蓯蓉、枳殼治腸燥便秘；配石葦、瞿麥、萹蓄治石淋腹痛尿血；配土茯苓、苦參、蛇床子，炒焦研成糊狀外敷，可治濕疹、皮炎。
除胡桃仁可入藥外，青龍衣(胡桃未熟果實(shí)的肉質(zhì)果皮)味苦澀性平，可治白癜風(fēng)、病毒性肝炎；核桃殼(胡桃的木質(zhì)內(nèi)果皮)可治疥癬；分心木(胡桃果實(shí)子房室的中隔)味苦澀性平，配芡實(shí)、補(bǔ)骨脂、枸杞子可治腎虛遺精；胡桃枝可治腫瘤；胡桃葉有抗炎、降血壓的作用。
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遺精是一種非常正常的生理現(xiàn)象，但是當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常遺精的話，就要重視起來(lái)了，除了去醫(yī)院接受治療以外，我們還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉來(lái)緩解這一癥狀。下面就跟著小編一起來(lái)看看吧。
下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法
靜力半蹲站樁法
將胸挺起來(lái)，腰挺直，然后彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態(tài)，頭跟脖子也都挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
自我按摩法
用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
其他治療頻繁遺精的鍛煉方法
提肛運(yùn)動(dòng)法
坐在床上然后做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，就像是強(qiáng)忍著不拉大便一樣。每天晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí) 呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。
冷水沖洗法
在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。
除了以上幾種運(yùn)動(dòng)方法幫助減少頻繁遺精之外，男人還要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：戒除手淫;早睡早起，早晨不貪睡，醒了就起床，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松等，都可以減少外界對(duì)生殖器的摩擦，減少性沖動(dòng)的次數(shù)，這些都是有效減少遺精的方法。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢(mèng)遺”次數(shù)過(guò)多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對(duì)待“夢(mèng)遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢(mèng)遺”會(huì)產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會(huì)憂郁成疾。以下是幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法，以供參考。
1、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)，古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書(shū)、繪畫(huà)等類的東西?是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物?是否與人談過(guò)或聽(tīng)別人談過(guò)性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開(kāi)這類刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。
2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。
3、戒除“手”?！笆帧蹦耸亲约簩?duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常手者，不但易造成尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手”!
4、要加強(qiáng)在思想上的自我修養(yǎng)和調(diào)節(jié)，堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。
(1)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，雖然男性遺精是非常正常的生理現(xiàn)象，但是如果太頻繁的話就說(shuō)明你出問(wèn)題了，就需要去醫(yī)院及時(shí)就診，按照我們上面所說(shuō)的一些小方法也能夠有效的抑制頻繁遺精。
遺精是一種男性性成熟的表現(xiàn)，很多男性都會(huì)出現(xiàn)遺精的癥狀，那么遺精的原因有哪些呢?經(jīng)常遺精對(duì)身體也有很多的傷害，遺精的危害有哪些?經(jīng)常遺精的男性要注意調(diào)理，如何調(diào)理遺精?一起來(lái)看一看。
遺精的原因
一、精神因素
有時(shí)候白天看到對(duì)自己有性刺激的事物、電視節(jié)目、電影或是書(shū)畫(huà)等，會(huì)造成大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，從而導(dǎo)致性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激，引發(fā)夜間夢(mèng)遺的現(xiàn)象出現(xiàn)。
二、生活方面
在平時(shí)的生活中，很多的行為和習(xí)慣都有可能會(huì)刺激到前列腺部位，在夜晚的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致遺精的出現(xiàn)，平常喜歡穿緊身的褲子，睡覺(jué)的時(shí)候蓋太厚的被子、睡覺(jué)的時(shí)候使用電熱毯或者是吃了一些辛辣刺激的食物等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致遺精的出現(xiàn)，所以平時(shí)要盡量避免這個(gè)因素。
三、身體原因
人體若是長(zhǎng)期處于一種虛弱和不健康狀態(tài)，像勞累過(guò)度、慢性疾病、長(zhǎng)期失眠、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等情況影響下，就會(huì)引起人體各方面生理功能出現(xiàn)失調(diào)，造成管轄射出的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)力不從心的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致遺精的現(xiàn)象出現(xiàn)。
四、劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)會(huì)使人身體內(nèi)的血液循環(huán)加快，機(jī)體各部位的功能也會(huì)隨之增強(qiáng)。而生殖部位也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后流經(jīng)睪 丸、精囊和前列腺等處的血液增加，導(dǎo)致前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多和睪 丸產(chǎn)生的精子增多，就有可能會(huì)誘發(fā)遺精。
遺精的危害
第一、造成性功能障礙
對(duì)于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮，造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。
第二、出現(xiàn)臨床癥狀
如果遺精次數(shù)明顯增多，而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上，必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢(shì)必影響到整體健康狀況。
第三、影響精神狀態(tài)
容易導(dǎo)致精神不振，記憶力下降、無(wú)精打采、失眠多夢(mèng)等等的癥狀。青少年的時(shí)候應(yīng)該是血?dú)夥絼偂⒊瘹馀畈?，但是這個(gè)青春的氣息在這個(gè)患者身上卻沒(méi)有出現(xiàn)，所以在一定程度上是會(huì)影響到學(xué)習(xí)和工作的。上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)受到很大的影響。
如何調(diào)理遺精
1、注意自己的睡眠狀態(tài)和睡姿
有些人喜歡穿著緊身的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，也喜歡睡覺(jué)時(shí)將被子裹挾著，以為靠著外力強(qiáng)壓住生殖器就可以避免遺精。但這種做法是錯(cuò)誤的，反而更容易讓生殖器官因受到外力擠壓，從而刺激到前列腺，造成夢(mèng)遺現(xiàn)象出現(xiàn)。
因此，睡眠時(shí)要盡量將身體放寬松，多使用側(cè)臥的姿勢(shì)入眠，時(shí)間久了，就可以減少遺精的出現(xiàn)。
2、消除雜念
如果是出現(xiàn)了不正常的遺精之后，要回想一下自己是不是看一些刺激性的電影或者是一些畫(huà)面之類的影片。或者是看了一些引發(fā)神經(jīng)沖動(dòng)的讀物導(dǎo)致的遺精。如果是這種原因?qū)е碌模谥蟮纳钪幸M量避免，減少遺精產(chǎn)生的次數(shù)，從而減輕對(duì)身體的傷害。
3、加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)
多參加一些健康的體育和文娛活動(dòng)，也可以在入睡前看些經(jīng)典文章和鍛煉一下身體，好比做些俯臥撐，從而轉(zhuǎn)移大腦的注意力，久而久之，就可以克制住自身一些不正常的遺精發(fā)生。
4、多注意衛(wèi)生和清潔
養(yǎng)成經(jīng)常清洗性器官的良好習(xí)慣，可以避免下泌尿器官因不衛(wèi)生出現(xiàn)疾病后導(dǎo)致的遺精現(xiàn)象發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：遺精是一種比較常見(jiàn)的癥狀，表示男性已經(jīng)性成熟。產(chǎn)生已經(jīng)的原因有很多，精神壓力太大或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)之后都有可能會(huì)導(dǎo)致遺精，所以找到原因之后要盡量的避免這些因素，減少遺精對(duì)身體的傷害。
遺精其實(shí)是常見(jiàn)的一種男科疾病，其實(shí)導(dǎo)致遺精的原因也是有很多的，但是你了解為什么會(huì)遺精嗎?還有男人遺精的話應(yīng)該怎么辦?怎樣緩解遺精的癥狀呢?不知道的朋友們一起來(lái)看看吧。
遺精的原因
1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。
2、炎癥刺激：包皮龜頭炎、前列腺炎啊之類的炎癥都是會(huì)引起男性遺精的一個(gè)原因。
3、縱欲手淫：房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。
4、過(guò)度體力或腦力勞動(dòng)，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)加強(qiáng)而致遺精。
5、刺激環(huán)境影響：一些性的刺激比如性電影啊之類，也會(huì)誘發(fā)身體遺精。
6、心理因素：由于對(duì)性知識(shí)的缺乏，對(duì)性問(wèn)題思想過(guò)度集中，對(duì)性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。
怎么治療遺精
1、每天或每周都抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒。
3、睡覺(jué)姿勢(shì)不要趴在床上，太厚的被子也是不好的，不要總是穿緊身褲。
4、健康生活，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書(shū)報(bào)。
5、手淫這個(gè)習(xí)慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。
遺精運(yùn)動(dòng)療法
半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識(shí)中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。
仰臥收腹
仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強(qiáng)，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。
提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門(mén)，其動(dòng)作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
按摩療法
取手掌相對(duì)，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門(mén)穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。
滑精的飲食療法
1、芡實(shí)核桃蓮子粥
芡實(shí)研粉50g，核桃仁(上鍋文火炒焦研粉)30g，蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘)，大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開(kāi)水將芡實(shí)粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開(kāi)湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用。有補(bǔ)脾益腎，固精止遺的作用，適用于脾腎兩虛所致的遺精。
一直以來(lái)人們都認(rèn)為生不出孩子來(lái)，完完全全都是女人的錯(cuò)。但要知道，男性的不孕不育問(wèn)題，其實(shí)也是很重要，也是很主要的問(wèn)題。那么，你知道引起男性不孕不育的原因有哪些?下面一起來(lái)看看吧。
男性不育的原因
1.長(zhǎng)期久坐
長(zhǎng)期久坐會(huì)致使下半身血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)各種尿路炎癥，這些炎癥會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的刺激，降低射精閾值。久坐不運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)造成肥胖，發(fā)胖部位以腹部，軀干部為主，而研究證明這種肥胖會(huì)導(dǎo)致性功能下降。
2.三角內(nèi)褲
三角內(nèi)褲的的危害還是很大的哦，因?yàn)檫^(guò)于緊繃，它會(huì)影響男性的睪丸，阻礙男性的睪丸的生精。那么精子也是肯定會(huì)有所影響的哦，嚴(yán)重的話就會(huì)危及生育力。
3.男性過(guò)胖
溫度可能對(duì)精子生成造成負(fù)面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會(huì)直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少。即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會(huì)受到影響。肥胖會(huì)引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會(huì)對(duì)精子造成損害，并因此影響男性的生育力。
4.重力影響
男性在過(guò)度負(fù)重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導(dǎo)致不育。
5.精神因素
過(guò)度緊張的人群還有壓力較大者，一般都會(huì)因?yàn)樯淼牟涣荚蛞鸩挥?/p>
6.供血障礙
動(dòng)脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動(dòng)脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。
7.染色體異常
性染色體異?？墒共G丸等性器官分化不良，造成真性兩性畸形和先天性睪丸發(fā)育不全等。常染色體異常可導(dǎo)致性腺及生精細(xì)胞代謝紊亂。
8.逆行射精
如膀胱頸部曾做過(guò)手術(shù)或受到損傷或手術(shù)后瘢痕攣縮使尿道畸變形，雙側(cè)腰交感神經(jīng)切除術(shù)后或直腸癌腹會(huì)陰手術(shù)后，糖尿病引起的陰部神經(jīng)損害，精索囊腫肥大，以及嚴(yán)重尿道狹窄，某些藥物，如腎上腺素阻滯劑等可引起支配膀胱的交感神經(jīng)功能改變。
男性不孕不育癥狀
1.血精
精液里面會(huì)有呈粉赤色或者是夾有血絲的話，就需要引起注意了，這可是常見(jiàn)的男人不育的癥狀。
2、蓮子煲豬肚
蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開(kāi)，去蓮子心。把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。豬肚益胃健脾，可用于脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
3、三子養(yǎng)精粥
金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個(gè)月。有收澀固精的功效，適用于腎虛精關(guān)不固的遺精。
4、蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú)方
活甲魚(yú)1只(500g左右)，冬蟲(chóng)夏草10g，大棗20g。先將甲魚(yú)殺死，用開(kāi)水燙一下，剖去外皮，挖去內(nèi)臟，洗凈后把甲魚(yú)剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時(shí)撈出，放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗凈冬蟲(chóng)夏草，紅棗用開(kāi)水浸泡后撈出。將甲魚(yú)肉放湯碗中，上放冬蟲(chóng)夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時(shí)，取出后食肉飲湯。有益氣補(bǔ)腎、滋陰固精的功效。適用于腎氣不固所致的遺精。
預(yù)防遺精的方法
(1)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
(2)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
(4)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(5)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物
經(jīng)常遺精對(duì)患者的身體、心理都有很多不良影響，因此，專家建議經(jīng)常性的遺精患者要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到病因，積極治療。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的遺精的原因還有如何治療的方式哦，治療滑精要注意的是調(diào)整生活方式，合理安排作息時(shí)間，今天內(nèi)容就到此結(jié)束啦，希望可以幫到大家。
在正常情況下，男子遺精一般始于15歲左右，因進(jìn)入青春期，生理發(fā)育趨向成熟，由睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿，兩者混合成精液，在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后，在無(wú)性交活動(dòng)的情況下發(fā)生射精稱遺精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢(mèng)遺”次數(shù)過(guò)多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對(duì)待“夢(mèng)遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢(mèng)遺”會(huì)產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會(huì)憂郁成疾。為此，筆者提出幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法，以供參考。
1、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)，古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書(shū)、繪畫(huà)等類的東西？是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物？是否與人談過(guò)或聽(tīng)別人談過(guò)性方面的話題？總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開(kāi)這類刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。
2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。
3、戒除“手淫”?！笆忠蹦耸亲约簩?duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”！
4、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。
男孩子到了十四五歲，有時(shí)會(huì)在睡夢(mèng)中不知不覺(jué)地發(fā)生泄精的現(xiàn)象，這就是遺精。遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，是男孩子性發(fā)育逐步趨向成熟的標(biāo)志。遺精只要不是頻繁發(fā)生，對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生影響。但是，如果遺精過(guò)于頻繁，比如1～2天就有1次，或者一有性沖動(dòng)就排精，那就是病態(tài)了。頻繁遺精會(huì)使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝酸軟，面色發(fā)黃，影響身心健康。體育療法對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整神經(jīng)功能，治療遺精有獨(dú)特的功效。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法：
靜力半蹲站樁法挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
自我按摩法用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
提肛運(yùn)動(dòng)法坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。
冷水沖洗法在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。
這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹(shù)立恒心，堅(jiān)持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用體育療法時(shí)還要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，多參加集體活動(dòng)，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：戒除手淫；早睡早起，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用熱水洗腳，做到上術(shù)即能入睡；床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松；睡眠姿勢(shì)以側(cè)臥為好，不要憋小便（因脹滿的膀胱會(huì)刺激性神經(jīng)，引起性中樞興奮而遺精）等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。
導(dǎo)讀：便秘吃什么好這個(gè)問(wèn)題，是我們最為關(guān)注的，特別是長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的電腦一族來(lái)說(shuō)，便秘更是家常便飯。那么便秘吃什么好才能有效防治呢?當(dāng)然，電腦族要面對(duì)的不僅僅是便秘問(wèn)題。
由于工作的需要，電腦一族不得不長(zhǎng)期面對(duì)著電腦，除了眼疲勞外，還會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領(lǐng)過(guò)勞死的癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的人來(lái)說(shuō)，究竟應(yīng)該多吃哪些食物比較好呢?
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
1、富含維生素A及胡蘿卜素的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。
2、富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動(dòng)物肝、蔬菜、水果等。
4、富含維生素d的食物：蛋黃、沙丁魚(yú)等。
5、富含維生素E的食物：全麥制品、小麥胚芽、杏仁等。
6、富含鈣的食物：蝦米、小魚(yú)干、黃豆制品、牛奶、乳制品等。
7.由于活動(dòng)少，很容易患便秘。便秘導(dǎo)致許多有毒、有害物質(zhì)久存于體內(nèi)，使人輕則頭暈乏力、煩躁;重則導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病，臉上有痤瘡、皮膚粗糙、晦暗無(wú)光等。
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
4.少吃精致糖，多吃五谷雜糧;
5.加大堿性食物用量，以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)的蓄積，排除體內(nèi)毒素，延緩疲勞并盡快恢復(fù)體力。
6.日常應(yīng)常吃些腰果蝦仁、清蒸鮭魚(yú)、素什錦、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
治療便秘有三大要素：
第一是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
第二是增加遏制便秘的營(yíng)養(yǎng)素：①充足的蛋白質(zhì)，給胃腸以動(dòng)力，可多喝雙歧酸奶、蛋白質(zhì)粉;②多吃富含纖維素高的食物，使糞便膨脹、體積增大，多吃雜糧、新鮮蔬菜和水果;③還要進(jìn)食一定量的油脂，減少糞便與腸道的摩擦力，每周吃一次紅燒肉。④每日保證喝水3000毫升，起床后喝一杯溫水，三餐前可以喝溫水或湯。
第三就是要多運(yùn)動(dòng)。平日可選用芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜、紅燒肉海帶、大棗蓮子粥、玉米渣粥、大棗黑米粥、紫米粥等，這樣有助于糞便松軟且排便正常。
對(duì)于那些不僅經(jīng)常使用電腦，而且由于工作性質(zhì)等原因，易出現(xiàn)大腦疲勞的人，在飲食上一定要注意如下建議：
1.補(bǔ)充健腦的食物，增加腦部營(yíng)養(yǎng)，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質(zhì)和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚(yú)和海蝦等;
2.豐富的b族維生素、維生素C、維生素e可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞;
3.補(bǔ)足鈣質(zhì)。鈣能保證大腦長(zhǎng)時(shí)間工作而不易疲勞。
解決了便秘吃什么好這個(gè)問(wèn)題，相信很多上班族也為自己的健康加分不少，但還有很多問(wèn)題需要解決。因此電腦一族必須擁有一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣可以預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。
乳腺增生的病癥是很多女性都遭遇過(guò)的，一旦出現(xiàn)了乳腺增生的話，那么一定要及時(shí)的接受治療，因?yàn)槿橄僭錾@種疾病如果得不到有效治療的話，對(duì)健康的影響是非常大的，通過(guò)一些偏方來(lái)治療乳腺增生，能夠收獲很好的療效，下面小編將為大家推薦這些偏方。
蒲公英木香藥粉
材料：準(zhǔn)備蒲公英、木香、當(dāng)歸、白芷、山梔、薄荷各三十克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各十五克，四克麝香。
用法：把上訴準(zhǔn)備的藥材全部研細(xì)末，用酒精清洗肚臍部后擦干，填塞藥粉0.5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程。月經(jīng)過(guò)多及功能性出血者忌用。
功效：蒲公英木香藥粉可以調(diào)理氣血，軟結(jié)散瘀，對(duì)于乳腺增生很有療效。
雞血藤絲瓜絡(luò)貼
材料：準(zhǔn)備雞血藤、絲瓜絡(luò)、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各三十克。
用法：藥用兩個(gè)布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側(cè)乳房半小時(shí)，每天使用2次，1劑藥用10次，10天為1療程。
功效：堅(jiān)持使用本方可以有效治療乳腺增生的病癥，可以散瘀軟結(jié)。
海帶鱉甲湯
材料：準(zhǔn)備六十克海帶(清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊)，六十克鱉甲(打碎)，六十克豬瘦肉，六十克鳳尾菇。
用法：把這些食材全部洗凈后共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次食用。
療效：服用海帶鱉甲湯能夠軟堅(jiān)散結(jié)，對(duì)于防治乳腺增生有較為理想的效果，而且味道鮮美。
選擇服用上文介紹的這些偏方來(lái)治療乳腺增生的話，效果是比較理想的，不僅能夠緩解乳腺增生的病癥，而且還可以養(yǎng)生保健。當(dāng)然對(duì)于患有乳腺增生的病癥患者來(lái)說(shuō)，除了通過(guò)這些偏方來(lái)治療以外，還要去醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查，根據(jù)情況需要來(lái)采取最佳的治療方法。
健康未婚男子，每月有1-2次遺精，符合正常生理規(guī)律。如果未婚男子遺精次數(shù)過(guò)多，或婚后有了性生活，仍然多次遺精，例如每月在4-5次以上，都屬于頻繁遺精，應(yīng)視作是性功能方面的一種病態(tài)。
克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：
(1)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。
過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
(5)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為"夢(mèng)遺"，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見(jiàn)于包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺疾患等。有夢(mèng)而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢(mèng)遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經(jīng)，所以遺精是沒(méi)有規(guī)律可言的。以前有遺精，現(xiàn)在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進(jìn)入中年，幾乎就不再發(fā)生了。
遺精是青春期后男性常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。未婚青年大概每2周遺精1次，屬于精滿自溢，是正常現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)很頻繁，而且在遺精后感覺(jué)精神萎靡、頭暈、腰膝酸軟等不適的感覺(jué)，就屬于病理性遺精，需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行治療，同時(shí)自己也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些心理調(diào)整，以配合醫(yī)生的治療。
人的心理和精神狀態(tài)和遺精有很大的關(guān)系，所以在治療遺精的過(guò)程當(dāng)中，心理的調(diào)護(hù)非常重要。首先出現(xiàn)遺精不要過(guò)于擔(dān)心，中國(guó)傳統(tǒng)的一滴精，十滴血的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)道理的，不要擔(dān)心遺精會(huì)傷元?dú)?，恐懼、焦慮、緊張只會(huì)加重你的遺精。如果對(duì)性知識(shí)了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請(qǐng)教，色情類的書(shū)刊和錄像并不能教給你性知識(shí)，只會(huì)使你的病情更糟。另外要規(guī)律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動(dòng)，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現(xiàn)象。如果空閑的時(shí)間比較多，可以培養(yǎng)一些興趣和愛(ài)好，如打球、下棋等，或者集中精力在學(xué)習(xí)和工作上。
睡覺(jué)的時(shí)候要避免仰臥，不穿緊身內(nèi)褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時(shí)候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會(huì)刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時(shí)去醫(yī)院診治。
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