哪些飲食會導(dǎo)致男性生育能力下降
男性飲食養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些飲食會導(dǎo)致男性生育能力下降》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
民以食為天，飲食對大家而言是尤為重要的，很多男性不育癥患者都是由于飲食方面原因造成的。男性不育癥往往會給患者造成很大的壓力，出現(xiàn)不同程度的自卑感，不少男性承受不了精神上的壓力，導(dǎo)致婚姻的分裂。因此，大家一定要引以為戒。
哪些飲食會導(dǎo)致男性生育能力下降？鳳凰中醫(yī)頻道的不孕不育專家指出：過量食用海產(chǎn)品易導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生?，F(xiàn)今環(huán)境惡化，海產(chǎn)品中含有很多的汞元素，這對人體傷害是非常大的。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。偏食導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，維生素、飲食中的氨基酸和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。
此外，吸煙男士發(fā)生不育癥的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人，同時過度酗酒也會對男性生育能力產(chǎn)生不良影響。臨床研究發(fā)現(xiàn)，過量煙酒對附睪功能的影響很大，可導(dǎo)致精子生成受阻，嚴(yán)重影響生育的順利進(jìn)行。
以上向大家講解了哪些飲食會導(dǎo)致男性生育能力下降，相信大家對于不孕不育癥飲食也有所認(rèn)識和了解。過量煙酒對附睪功能的影響很大，同時也會導(dǎo)致多種重癥疾病的發(fā)生。有煙酒嗜好的人為了自身健康，一定要盡早戒除煙酒。
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關(guān)于不同類型內(nèi)衣對男性生育力的影響，有兩份最新和設(shè)計良好的研究提供了最佳數(shù)據(jù)。一份研究是加利福尼亞大學(xué)哈伯分校的克里斯??？6？1王醫(yī)生及其同事于1997年進(jìn)行的，該項研究請21名男性志愿者穿上有聚酯尼龍內(nèi)襯的運動底褲（下體護(hù)身），另外一些志愿者穿上鋁襯褲，所有志愿者都穿一年時間。
陰囊部平均溫度升高約1攝氏度，但是，精子計數(shù)卻沒有明顯變化。他們的結(jié)論是，三角褲并不會比聚酯尼龍褲或鋁襯運動褲更能提升體溫，因此，三角內(nèi)褲并不會明顯影響精子計數(shù)。
另一項研究由紐約州立大學(xué)斯托尼布魯克分校的曼克爾威茨醫(yī)生和吉爾伯特醫(yī)生于1998年發(fā)表在《泌尿科學(xué)》會刊上，該項研究評估了近100名男性的精子計數(shù)與質(zhì)量。這些男性分成“拳擊褲”與“三角褲”兩組，然后取樣進(jìn)行精子分析。
再將其中一組人換到另一組去供比較。結(jié)果顯示，不同內(nèi)衣類型的陰囊溫度并沒有明顯變化，精子計數(shù)也是一樣。他們還得出另一項結(jié)論，即拳擊褲和三角褲都不會影響生育力。
同樣，熱水池、熱水浴和桑拿對精子計數(shù)的影響，目前也只有數(shù)量有限的研究。1995年《新英格蘭醫(yī)學(xué)報》上登載的一篇文章，是弗吉尼亞大學(xué)的斯圖亞特？6？1霍華德醫(yī)生寫的，該文章指明，經(jīng)常洗桑拿和熱水浴等會使男性過度暴露在熱量之下，因此使精子計數(shù)下降。精子計數(shù)的這種下降是否會延遲夫婦懷孕，也許與該男子暴露在熱量之下以前的精子計數(shù)是否處在正常水平的下端有關(guān)系。
從國際范圍來看，平均的精子計數(shù)為每毫升精液含6，000萬精子。由于正常精子計數(shù)被認(rèn)為大于每毫升2，000萬，因此，大多數(shù)男性都有可能處在精子計數(shù)過低的范圍內(nèi)，而這種過低狀態(tài)可能源自洗熱水浴、桑拿或泡熱水池。對于大多數(shù)夫婦而言，偶爾洗一兩次桑拿，熱水浴和泡一兩次熱水池并不會影響懷上孩子所需要的時間。
可能影響精子計數(shù)的其他過量熱還包括某些職業(yè)人士，這些人的工作要求他們長時間處在過熱環(huán)境中。卡車司機(jī)和出租車司機(jī)經(jīng)常坐在車?yán)锕ぷ骱荛L時間，電焊工也是常見例子。如果年輕男性穿聚酯尼龍或鋁襯護(hù)體，他們的精子計數(shù)卻不會有顯著變化，那么，卡車司機(jī)或因為其他原因而必須長時間坐立的男性，他們的生育力也不會受到明顯影響。
極喜歡騎自行車的人，他們的睪丸長時間遭受可能會潛在損害其精子的壓力，現(xiàn)在可以購買一種帶新式坐墊的自行車，其坐墊中央部分已經(jīng)去掉，借以減輕睪丸壓力。
結(jié)論
生育力是夫婦共同的事，男方在其中起很大作用。男性可做很多方面的變更以改進(jìn)自身生育水平。比如戒煙。獲取合適營養(yǎng)，改變生活習(xí)慣，確定性交時機(jī)，放棄使用潤滑劑，盡力消除壓力因素，這些都會使男方生育力大大提升，促進(jìn)嬰兒健康。
男性不育是影響男性健康的重要隱患，空氣污染是影響健康的一個主要的環(huán)境風(fēng)險，意大利研究表明，長期暴露于交通污染中會降低男性的精子活力，進(jìn)而影響到他們的生育能力。男性健康常識 廢氣也會影響男性的生育力。
男性常聞汽車廢氣，影響生育能力
一直以來，人們都知道空氣污染對健康不利，卻沒想到還是造成男性不育的重要因素。
意大利研究表明，長期暴露于交通污染中會降低男性的精子活力，進(jìn)而影響到他們的生育能力。如果男性每天暴露于交通污染中至少達(dá)6個小時，他體內(nèi)的睪丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游動能力會低，從而影響到精子同卵子結(jié)合的能力。此外，汽車廢氣中的一氧化氮和鉛最容易破壞精子質(zhì)量，尾氣中的重金屬如鉛、汞、鎘等，也是生精大敵。
在堵車時，很多人習(xí)慣性地打開車窗透氣。然而，汽車排放出的尾氣污染物，一般會聚集在距地面40-50厘米高的地帶。這個高度意味著汽車?yán)锏娜巳绻蜷_車窗，吸入的是車輛排放出的高濃度尾氣，并且隨便打開一個車窗，哪怕是天窗，對車?yán)锏娜擞绊懚际且粯拥摹?/p>
雖然汽車尾氣污染嚴(yán)重，但在空氣濕潤的時候，例如雨雪天氣，打開車窗換氣也是可以的。然而，在上下班時段，堵車最為嚴(yán)重，此時應(yīng)避免打開任何一個車窗。
遇到空氣流通不順暢的天氣，例如陰霾、多霧天氣，打開車窗后，受到空氣污染的影響也很嚴(yán)重。如果開車人本身肺部就有一些疾病，在上述情況下，開窗更不適宜。
根據(jù)英國報道，英國倫敦大學(xué)帝國學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕初期接觸美發(fā)用品，如發(fā)膠、摩絲、定型水等，可能會增加男嬰患尿道下裂的風(fēng)險。
這一疾病會嚴(yán)重影響排尿功能，甚至破壞生育能力。成年男性如果長期使用美發(fā)產(chǎn)品，對其生育能力也有巨大傷害。研究人員補(bǔ)充說。
據(jù)了解，這一研究分為兩部分。首先，研究人員訪問了471名母親，其男嬰患有尿道下裂，以及400多名健康男嬰的母親。對她們的職業(yè)、健康狀況和生活習(xí)慣進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，在懷孕前期3個月頻繁接觸發(fā)膠的孕婦，其男嬰患尿道下裂的幾率是其他嬰兒的兩至三倍。同時，研究人員還對近百名成年男性進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長期使用發(fā)膠的人，其精子活力、數(shù)量明顯低于其他人。
研究指出，這可能是因為發(fā)膠中含有化學(xué)物質(zhì)磷苯二甲酸鹽，它會破壞男性激素水平。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍告訴《生命時報》記者，現(xiàn)代研究已經(jīng)證明，防腐劑、塑料袋、美容美發(fā)用品等含有雌激素樣作用的物質(zhì)，它們會影響男人性腺發(fā)育，破壞內(nèi)分泌軸的調(diào)控作用，導(dǎo)致激素水平異常。對于男嬰來說，可能導(dǎo)致性腺發(fā)育不全綜合征，包括尿道下裂、隱睪；對于成年男性而言，則可能誘發(fā)弱精子癥和睪丸癌等。
負(fù)責(zé)此項調(diào)查的保羅教授表示，這一結(jié)果為化學(xué)物質(zhì)對生育能力的損害提供了證據(jù)，但要證明兩者間的聯(lián)系還需要更深入的研究。我認(rèn)為，女性懷孕后，應(yīng)該減少使用化妝品、美容美發(fā)產(chǎn)品。同時，我們的研究還證明，在懷孕初期服用葉酸，可令男嬰出現(xiàn)尿道下裂的風(fēng)險降低36%。
為何雄激素要日漸遠(yuǎn)離男人？為何男人的精子會如此不堪一擊，不健康的生活方式和外界污染襲擊著男人的精氣，女人不得不會選擇依靠科技武器來繁衍后代科學(xué)家分析這可能與以下幾種因素有關(guān)。
藥物和射線
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。
煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。
匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。
酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。
營養(yǎng)不良
精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為夫妻和諧素，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
高溫
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時，擴(kuò)大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。
壓力
如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。
有不少年輕夫妻決定過丁克的生活，但隨著年齡增加，才慌忙著手生孩子。誰知無論怎么努力，也沒有開花結(jié)果。記者采訪中發(fā)現(xiàn)，不孕不育的出現(xiàn)，不少是因為男性的精子問題。
小蝌蚪太少被丁克
結(jié)婚10年，37歲的李先生經(jīng)歷了主動丁克到被丁克的歷程。我沒有傳宗接代的觀念，所以結(jié)婚之后沒有要孩子的打算，一直丁克著。李先生告訴醫(yī)生，誰知道，現(xiàn)在想要孩子卻要不上。
今年年初，李先生的妻子做過各項檢查，顯示正常。李先生到醫(yī)院的男科進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示精子的數(shù)量少，而且活力不足。像李先生這樣，因為晚育造成不孕的男士并不少見，不少男性的小蝌蚪活力不足或者減少，甚至沒有，難以讓女性懷孕。
小蝌蚪其實很容易受傷
人類的精子質(zhì)量和年齡有密切關(guān)系，無論男女，生育最佳年齡在25歲至28歲之間。隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，不良生活方式的影響，我國平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。目前結(jié)婚、生育年齡普遍推遲，而因為年齡大、壓力大等導(dǎo)致男性不育的人數(shù)也大量增加。其實男性的精子很容易受傷。男士經(jīng)常喝酒吸煙，工作壓力較大，這些不良的生活方式都會傷害精子。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成；吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素；精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。很多男性年輕時，不注意健康。還有一些人認(rèn)為到時候再戒煙戒酒就可以恢復(fù)健康，其實對精子的傷害都是積累性的，尤其隨著年齡的增大，這種積累對精子的傷害就會更大，有一天會突然爆發(fā)，想要盡快恢復(fù)可不是那么容易。在生育方面，很多人還意識不到種種負(fù)面影響。男性生殖道感染也容易影響精子的生成、精子活力和精子運輸，從而導(dǎo)致男子生育能力降低。若出現(xiàn)生殖道感染等癥狀要及時就醫(yī)，及早治療。
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