克服不射精的七項調控
老人養(yǎng)生七不貪順口溜。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“克服不射精的七項調控”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不射精，是指在性生活過程中不出現(xiàn)射精，當然也就沒有性生活的快感與性高潮。大多數(shù)不射精是不良心理活動造成的，不妨針對下面的情況“對號入座”：
①生怕妻子懷孕;
②害怕性生活給妻子帶來痛苦;
③顧慮自己的性功能有問題;
④擔心性生活質量不好
⑤擔心自己生不出孩子或急于想生孩子;
⑥擔心射精過快導致妻子不滿意;
⑦夫婦之間感情不融洽
⑧性生活環(huán)境條件不佳，有不安全感;
⑨對妻子有猜疑、不信任或偏見。
以上這些心理活動都會通過大腦皮質的復雜活動，直接影響到性活動的各個環(huán)節(jié)，結果可能導致不射精。另外，無性交動作、性生活過于頻繁、長期手淫等，也是常見的誘發(fā)原因。事實上，真正因疾病引起者并不多。那么，如何解決不射精的問題呢?可做以下七項房事調控措施：
1.調整性交環(huán)境：首先，創(chuàng)造一個充滿詩情畫意和溫馨舒適的性交環(huán)境，要有一定的情調，不能有任何外來的干擾，更不能擔心旁人知悉或窺視。這樣男方心情上會相當放松，對于激發(fā)性興奮大有好處。
2.改變性生活時間：絕大多數(shù)的夫婦，性生活都安排在晚間上床入睡之前。實際上，經(jīng)過一天的勞累，人十分疲乏，如果此時房事，從體力而言，的確有些勉為其難。因此，不妨改變習慣，將性生活安排在睡醒一覺后或清晨。
3.性生活前熱敷：性生活前15～20分鐘，男方可進行陰莖、陰囊、會陰、大腿內側等部位的熱敷，水溫至少60℃左右，但也要注意防止過燙。熱敷時間10分鐘左右。
4.調整性生活頻率：把原來性生活的次數(shù)減少30%～50%，或者有意識地節(jié)制性生活一段時間。兩次性生活間隔時間長，再次同房達到射精的機會更大。
5.加強性生活前的性誘導：提高丈夫性生活前的性興奮性，對于促進射精絕對有幫助。此種性誘導最好由妻子協(xié)助進行，重點是刺激丈夫的所有性敏感區(qū)域，特別是陰莖、陰囊、大腿內側、乳頭、唇、舌等部位。男子最易引起性興奮的方式是觸覺與視覺，上述性敏感區(qū)域的撫摸，是重要的觸覺刺激。
6.改變性交動作和方式：為了提高對性的興趣，可以經(jīng)常變換性交體位，改變通常采取的男上位體位，轉換成女上位、胸膝位或坐位等方式，有時反而會促進射精。
7.用手淫方法過渡：性生活前通過自己或妻子的幫助，先手淫一陣子，讓陰莖局部先充分積累性刺激，最好在有射精預感時，再進行正式房事。
男人不射精的3種常見中藥方
命門火衰型
命門火衰型患者多伴性欲低下，陰莖勃起不堅，能勉強性交而無性欲高潮出現(xiàn)，射精不能，伴腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴乏力，手足不溫，溲清便溏，舌淡紅而胖，苔白潤，脈細無力。
治宜：溫補腎陽。
可選用：右歸丸、金匱腎氣丸、參茸補丸、金雞虎丸、男寶、至寶三鞭丸、參茸多鞭酒及陽痿、早泄兩節(jié)中治腎陽虛損之成藥。
yS630.Com相關推薦
很多男性在性愛的過程當中，會養(yǎng)成很多不良的習慣，這些習慣看起來對身體的危害并不大，但是長時間如此的話，也會導致一些男性疾病的出現(xiàn)。例如一些男性會在性愛過程中強忍著不射精，其實這是有很大的危害的。例如會影響男性功能、導致射精困難，或者是不孕不育。
射精延遲是指患者需要對陰莖進行異常的刺激才能達到高潮和射精，它也被認為是一種輕度的性快感缺失，同一個病人可交替出現(xiàn)射精延遲和性快感缺失。射精延遲的病因可能是器質性的，也可能是心理性的，如不完全性脊髓病變，醫(yī)源性陰莖神經(jīng)損傷和藥物應用（抗抑郁藥，抗高血壓藥物，抗精神病藥）。
1、勃起功能障礙。在接近性高潮時欲射精而又強忍不射，就會因盆腔的過分充血而加重性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負擔，并影響性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，會使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分發(fā)揮，并容易誘發(fā)勃起功能障礙。
2、逆行性射精。性生活時射精是正常的生理現(xiàn)象，如果強忍不射精，就會影響射精功能，從而發(fā)生射精時間延遲，甚至造成不射精。還有一點需要認識到的是，忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走后門”，即發(fā)生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內，然后隨著尿液排出體外，長此以往會影響男人的生育能力。此外，因為強忍不射精，性興奮時積蓄的精液最終還可能以其他方式排出體外，造成遺精等。
3、慢性前列腺炎。男性在正常射精后，性器官充分分泌體液，并逐漸疲軟，短時間后，陰莖內的血流狀態(tài)會恢復正常。如果中斷射精，性器官內的血流復原速度會減慢，導致持續(xù)充血狀態(tài)，容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細菌性前列腺炎。此外，精囊持久充血，精囊壁上的毛細血管會破裂而發(fā)生血精病。
大家都知道，當男性和女性發(fā)生正常的性生活的時候，男性的陰莖是必須勃起的，如果男性的陰莖不勃起，就沒有辦法進入女性的陰道，當男性達到性興奮的狀態(tài)時男性就會射精，射精之后的一段時間男性的陰莖才會慢慢的變軟，但也有一些男性會有男科疾病，出現(xiàn)勃起不射精的情況，這是怎么回事呢?
不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情況下可射出精液，而在陰道內不射精，因此無法達到性高潮和獲得性快感。
而能勃起不射精是指性欲正常，陰莖也能勃起進行性交，然而無法出現(xiàn)射精動作和性欲高潮，無精液排出，但是在睡夢中有時則可有遺精現(xiàn)象。能勃起不射精是功能性不射精，功能性不射精是男性不育的原因之一，并可繼發(fā)性欲減退、陽痿，以致影響夫妻感情。
“功能性不射精”的病因是比較復雜的，除了一些器質性原因(如大腦或傳導神經(jīng)的障礙等)及醫(yī)源性因素(如長期服降壓藥或安眠藥等)外，多數(shù)是心理性的因素，一般認為不射精的原因是刺激強度相對不夠。但系統(tǒng)上來說主要有以下的原因：
第一，精神因素，有些人因種種原因造成精神上過于緊張，思想壓力大;還有少數(shù)人則因性心理異常，外遇時能射精，與妻子則不射精，同性戀能射精，與異性則不射精，究其原因，也與不良的精神狀態(tài)有關。這些異常的精神因素和不良情緒都會導致功能性不射精的產(chǎn)生。
第二，厭煩心理，不能主動配合丈夫進行性生活，使男方性沖動受挫，達不到性欲高潮，出現(xiàn)不射精癥。
第三，環(huán)境干擾，有些新婚家庭住房狹小，在性生活時怕人干擾，情緒壓抑，心情焦慮，以致出現(xiàn)高潮而不射精。
第四包皮過長和包莖，使龜頭不能外露，減弱了性刺激的強度;或包皮翻轉嵌頓，未達到射精被迫中斷性生活。此外，有少數(shù)男性可因使用避孕套而減弱了性刺激，以致出現(xiàn)不射精。
第五，藥物所致，某些藥物可延緩或妨礙射精，如安定等鎮(zhèn)靜劑、抗過敏藥、平滑肌解痙藥、降壓藥，以及雌激素等藥物，長期或過多服用，都會影響射精，嚴重時可導致陽痿。
第六，妻子原因，性生活是男女雙方共同參與的行為，有些妻子對性生活懷有恐懼感，甚至對性生活有厭煩心理，不能主動配合丈夫進行性生活，使男方性沖動受挫，達不到性欲高潮，出現(xiàn)不射精癥。
男性朋友們最害怕的就是得陽痿早泄這些方面的疾病，因為這種疾病不僅對于身體是一種折磨，對于心里也是一種折磨，也有一些男性在發(fā)生性生活的時候，會出現(xiàn)沒有射精陰莖就軟了的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象和陽痿是非常相似的，也會使男性覺得特別沒面子，那么不射精就軟了是怎么回事呢?
不射精分為功能性不射精癥和器質性不射精癥兩種。
功能性不射精癥。
性交時間能維持很久而不疲軟，在性交過程中不能達到性高潮或射精，沒有射精動作，也沒有精液排出體外，或即使有情欲高潮的感受，但既無射精動作，也無精液排出體外，而平時卻有遺精，或非性生活時遺精。功能性不射精癥的病因一般有精神心理因素、性知識缺乏、性疲勞或射精衰竭、長期手淫等?；颊弋斨杏?0%以上是因為性知識缺乏及房事方法不正確所引起的。
器質性不射精癥。
在性生活時沒有射精動作，在任何情況下都不排精，并有與原發(fā)疾病相應的癥狀體征，如前列腺炎，精囊腺結核或腫瘤引起的精道梗阻。器質性不射精癥的病因有神經(jīng)系統(tǒng)病變與損傷、醫(yī)源性因素、泌尿生殖系統(tǒng)局部病變、內分泌異常、藥物性因素等。
而不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情況下可射出精液，而在陰道內不射精，因此無法達到性高潮和獲得性快感。正常射精是一個復雜的生理過程，是由神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)共同參與的復雜生理反射過程，如果該過程的任一環(huán)節(jié)發(fā)生功能或器質性障礙，均可導致不射精癥。不射精癥會引起男性不育癥，影響夫妻感情，甚至導致家庭破裂。
所以對于不射精的情況，男性朋友一定要注意去檢查一下到底具體情況是怎樣，不然的話終究是會影響到身體方面。
夫妻生活中，男性堅持時間的長度不同，有的男性甚至發(fā)生早泄的現(xiàn)象，這對于雙方來說都是不利的情況，甚至有的男性因此而發(fā)生不育。但也有的男性卻長期不射精，這種現(xiàn)象也不好，那么長期不射精會怎樣呢？這種情況會導致多種問題，比如不育癥、陽痿以及血精，甚至還會發(fā)生前列腺炎。
1、男性不育：性高潮時輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發(fā)生節(jié)律收縮，射精必須發(fā)生，如果忍住不射或者無法射精，精液往往會被迫向后方?jīng)_破膀胱內口進入膀胱，形成“逆行射精”。
2、陽痿：不射精，無論大腦皮質的性中樞、各路性活動控制神經(jīng)以及各個性器官依然處于興奮狀態(tài)，不能很快松弛下來，無形中就加重了神經(jīng)系統(tǒng)與性器官的負擔，造成一種“過度疲勞”現(xiàn)象。
3、血精：與上述性器官充血消退較慢同樣道理，精囊廣泛與持久充血，精囊壁上的毛細血管會擴張破裂，導致血精。
4、前列腺炎：正常房事射精后，陰莖勃起很快消退，幾分鐘內陰莖的血液減少50%～60%，隨著10～20分鐘，性器官血流狀況會恢復常態(tài)。
由上可見，男人如果長久不射精是很危險的，不但男性朋友在性生活中達不到快感，還會引起其他嚴重疾病，比如陽痿、前列腺炎和其他射精功能障礙，長久下去還會引發(fā)經(jīng)常性遺精，對身體傷害極大。所以對于不能射精的情況，患者一定要積極治療。
性生活對于夫妻或是情侶來說，是必備的調味劑。但是，如果男性總是射精速度很快，一定會使女性不滿意。如今，許多男性由于生活習慣和生活壓力影響到自己的性功能，往往出現(xiàn)射精快的情況，這已成為女性的擔憂。那么，怎樣可以控制不射精呢?男性朋友不妨學習下面的幾種方法。
三個辦法有效抑制射精
1、鍛煉：三個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。
2、另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。
3、還有，在快要射精時，利用默背數(shù)學公式、歷史年號等方法也頗為有效的喲!再提供一個辦法，就是對于敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來，就可以維持久一點。當然，如果保險套要戴3、4個也可以，不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔!
射精是男性所具有的最基本的性功能，能夠射精的男性才具有生寶寶的能力，男性的陰莖在摩擦的過程中受到一定的刺激會產(chǎn)生射精現(xiàn)象，有些人龜頭比較敏感，所以射精快，有些人相對不是特別敏感，性愛持續(xù)的時間就比較長。但是不射精的男性身體是不健康的，那么男性不射精肚子疼是怎么回事?
不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情況下可射出精液，而在陰道內不射精，因此無法達到性高潮和獲得性快感。正常射精是一個復雜的生理過程，是由神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)共同參與的復雜生理反射過程，如果該過程的任一環(huán)節(jié)發(fā)生功能或器質性障礙，均可導致不射精癥。不射精癥會引起男性不育癥，影響夫妻感情，甚至導致家庭破裂
在性交時性器官(主要是陰莖頭部)感受性沖動，通過傳入神經(jīng)到脊髓泄精中樞和射精中樞，再通過傳出神經(jīng)支配效應器(輸精管、精囊、壺腹、膀胱頸及前列腺)，誘發(fā)射精并伴隨快感。這種射精反射受到大腦的控制。如果射精通路任一環(huán)節(jié)發(fā)生功能或器質性障礙，均可導致射精障礙。
1.功能性不射精
(1)精神心理因素為常見原因。如對配偶不滿意、夫妻關系不協(xié)調、思想壓力大、性生活環(huán)境不佳等，均可使男方對性生活采取克制態(tài)度，長此以往會導致不射精癥。
(2)性知識缺乏夫妻雙方缺乏性知識，不知道如何性交，或者對性有恐懼心理(如女方害怕妊娠或疼痛)而限制男方大幅度、快速抽動，使男方不能達到射精的閾值導致不射精癥。
(3)性疲勞或射精衰竭性交或手淫過頻容易造成脊髓射精中樞功能紊亂，引發(fā)不射精。
(4)長期手淫長期手淫者可能會引起不射精癥。由于手淫時的性刺激強度多超過性交時的強度，射精中樞習慣于手淫的強烈刺激，可能在性交時達不到射精閾值。另一方面，由于傳統(tǒng)觀念的影響，手淫者通常有負罪感和羞恥感，也會對射精起抑制作用。
對于中國來說，性愛其實是一種很私密的事情，但是如今，很多的人已經(jīng)認識到在性愛中保護自己的重要性。例如很多的女性，會要求男性使用避孕套，這樣就可以減少艾滋病或性病的傳播。然而有些男性在使用避孕套之后不射精，這是為什么呢？其實很可能是不喜歡導致的。
1．正確使用避孕套可使感染艾滋病的概率降低99.9%，感染淋病的概率降低85%。
2．局部加厚的物理延時避孕套避孕套可以延長性交時間，對于早泄的男子延長性交時間20%以上可治療早泄；女性達到性高潮所需的時間比男性長，使女性的性感得到滿足。
3．有些女性體內存在抗精子抗體，性交后精子進入宮頸，與宮黏粘液中的抗精子抗體結合。結合后精子凝集或者制動，無法繼續(xù)游走進入子宮內部，因此不孕。使用避孕套三個月至半年，讓女性暫時與精液斷絕接觸，使其體內的抗精子抗體滴度下降，這樣停用避孕套后就可能在短期內懷孕。
4．有些女性性交后出現(xiàn)外陰瘙癢、水腫，伴有胸悶，呼吸急促甚至蕁麻疹樣癥狀，避孕套阻止了精液接觸，解除精液過敏。
5．避孕套有不同的造型、顏色、口味、材質及尺寸，使性愛更有趣。
6．避孕套提供女性更安全的保護，阻斷包皮垢與子宮頸的接觸，降低與患子宮頸癌機率。
7．避孕套可以預防宮外孕。避孕套能阻止精子進入陰道，所以不會懷孕，也就不會發(fā)生宮外孕?；加休斅压苎住⑤斅压馨l(fā)育不良或畸形、子宮內膜異位癥、子宮發(fā)育不良等容易引起宮外孕的婦女，采用避孕套避孕比節(jié)育環(huán)好。
8．妊娠晚期使用避孕套，可預防宮內感染及由此引起的早產(chǎn)或新生兒死亡。
對于男性來說，射精是性愛過程當中非常重要的一環(huán)，男性射精是非常自然的，但是可以通過人為控制，來延長射精的時間。但是如果出現(xiàn)了勃起障礙或者是射精障礙的話，該怎么辦呢？其實專家建議男性，如果不射精的話，最好嘗試進行一些刺激，如果沒有效果，最好進行藥物治療。
治療不射精癥主要分為心理及性教育治療、性行為治療、藥物治療、物理治療（機械或電刺激誘發(fā)射精）、手術治療以及中醫(yī)治療等方法。對于有明確病因引起者，及時治療原發(fā)病是治療的首要因素。
1.心理及性教育治療
主要用于功能性不射精者。在治療這一類患者時，要向男女雙方同時傳授性器官解剖、生理常識和性反應知識，并注意性交姿勢、方法，消除錯誤的思想觀念，協(xié)調夫妻關系。女方要配合男方，幫助男方消除性焦慮，使男方在充分放松和充滿激情的心理狀態(tài)下性交，加強刺激強度，使陰莖能接受更多的性刺激，從而達到治療的目的。
2.性行為治療
主要是通過性感集中訓練，使患者逐漸適應、熟悉性交過程，提高患者對性反應的自身感覺，充分享受性交的快感，減輕對性交的焦慮和恐懼。另外，為了加強對陰莖的刺激，可以通過事前手淫、調整性交頻率和時間、改變體位、男方插入后女方收縮會陰肌群等，進一步誘導射精。
3.藥物治療
用于治療不射精癥的藥物種類較少，并且療效在國際上尚存在爭議。臨床發(fā)現(xiàn)，口服左旋多巴、麻黃素等有促進射精作用，但高血壓、冠心病、甲亢病人禁用。最新研究發(fā)現(xiàn)口服米多芬（Midodrine）后超過50%的患者可出現(xiàn)射精。
4.物理治療
主要包括機械和電刺激誘發(fā)射精。物理治療聯(lián)合輔助生殖技術，是治療因不射精癥引起不育患者的有效方法。
正常的性生活進入高峰時，會發(fā)生射精，精液從尿道外口噴射而出，使人達到情欲高潮。但是也有少數(shù)人在性交時，有性欲，有陰莖勃起，能維持一定時間的性交，卻沒有情欲高潮，沒有射精動作，也沒有精液排出，性交后的尿液檢查無精子和果糖。這種異?，F(xiàn)象醫(yī)學上叫“不射精癥”，或叫做“射精不能”。
不射精癥按疾病性質分類，可分為功能性和器質性兩類。
功能性不射精，是大腦皮層、丘腦下部高級中樞功能紊亂，使脊髓射精中樞受到抑制，清醒狀態(tài)下性刺激達不到射精中樞興奮所需的程度;但睡眠時，皮質下中樞活動增強，性夢可引起射精。表現(xiàn)為在睡眠中可以發(fā)生遺精，有時手淫也可能射精，多數(shù)在性交進行到一定時間后陰莖疲軟而告終，有的則持續(xù)勃起至體力耗盡仍未射精。功能性不射精約占不射精癥的90%。
器質性不射精，無論是清醒狀態(tài)或在睡夢中，任何情況下都不能射精，器質性不射精約占不射精癥的10%。多為先天性疾病引起。
這里需要說明的是，以下兩種情況不屬于不射精癥：
一是性生活過頻時，射精減慢，甚至延長或不射精;新婚夫婦，一夜性交多次，最后出現(xiàn)不射精，這是正常現(xiàn)象。因為精囊有一定的容量，精液有一定的限量，精囊腺和前列腺的分泌需要一定時間，如果性交過頻，不僅排盡貯備的精液，而且使射精中樞由過度興奮轉為抑制，導致不射精。
二是年齡50歲以上的人不是每次性交都能以射精告終。射精能力降低可以使性交持續(xù)時間較以前為長，而且，這種射精往往不是射，而是緩緩流出，所以叫射精無力，以上兩種情況都不屬于不射精討論的范疇。
不射精癥的診斷并不困難，但須注意以下幾點：
(1)性活動時的“三有”和“三無”。即有性興奮、有陰莖勃起、有充足的性交時間，但是無情高潮、無射精動作、無精液排出。
(2)往往有下意識的射精動作和性欲高潮，如夢遺。常伴有遺精或陰莖挺而不收，易與陰莖異常勃起相混淆。其區(qū)別在于本癥因性興奮而勃起，而陰莖異常勃起一般不因性刺激引起。本癥性交時沒有精液射出，而陰莖異常勃起在射精后仍然持續(xù)性勃起。
(3)診斷主要根據(jù)病史，要了解性交全過程，尤其是性交方式、陰莖在陰道內抽動頻率、幅度等情況;了解性交時性興奮是否滿意?？傊?，不射精癥的診斷要點是無性欲高潮、無射精動作和無精液排出。
體驗性愛的美好，三分鐘匆匆結束固然不好，但如果女方已經(jīng)精疲力竭，男方卻遲遲達不到高潮，無法射精，也是讓人頭痛的問題。通常，對性生活興致較低、體能較差的中老年人，最容易遇到這種問題。
在射精障礙問題中，射精過遲與早泄一樣，都屬于性功能障礙的一種。它的表現(xiàn)是遲遲不能射精，并且通常伴有性快感下降、消失，精液流出體外而不是射出來的狀況。
出現(xiàn)射精過遲的問題，夫妻不能不當回事。尤其是長期患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能沒有勃起障礙問題，但射精能力與性愛快感的獲得能力卻在疾病和藥物的作用下衰退了。射精過遲不僅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出現(xiàn)了問題，需要及時找專業(yè)醫(yī)生診療。
當然，驚恐萬分也是沒必要的。尤其是那些長期伴有工作壓力較大、身體疲勞，而生理上沒有其他問題的男性，僅需要耐心調養(yǎng)，放松精神，就能解決這個問題。
還有的男性，年紀輕輕卻也出現(xiàn)了射精過遲的問題。除了考慮以上兩個原因外，還有可能是性生活過頻，陰莖變得不敏感導致的。這時候應該控制性生活次數(shù)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《克服不射精的七項調控》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/laorenyangshengqibutanshunkouliu/">老人養(yǎng)生七不貪順口溜”專題。
