警惕男性容易患上的癌癥
男性養(yǎng)生的詩(shī)句。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“警惕男性容易患上的癌癥”，相信能對(duì)大家有所幫助。
近年來(lái)，隨著癌癥的患病率逐年遞增，其中年輕人就占多數(shù)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的癌癥非肺癌莫屬，由于引起這種疾病最大的因素是吸煙及喝酒等。據(jù)研究表明，我國(guó)患上肺癌的人數(shù)超過(guò)60萬(wàn)人，平均每隔半分鐘就有一個(gè)人死于這種癌癥。另外，這種癌癥的死亡率及患病率已經(jīng)居于癌癥榜首。
這種癌癥的患病率不斷遞增，其中男性占80%以上，為何男性所占的比例如此高?其原因不單單只是個(gè)人嗜好，還與家庭責(zé)任及工作需求有關(guān)。在以下的內(nèi)容中，小編會(huì)告訴大家什么是肺癌，及患上這種癌癥的因素有哪些。
什么是肺癌
常見(jiàn)的癌癥多數(shù)人都是比較了解的，它的出現(xiàn)主要與人們的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，而本文中的肺癌，小編在這里為大家介紹一下。肺癌一般指的是肺實(shí)質(zhì)部的癌癥，通常不包含其他肋膜起源的中胚層腫瘤，或者其他惡性腫瘤如類(lèi)癌 、惡性淋巴瘤，或是轉(zhuǎn)移自其他來(lái)源的腫瘤。肺癌占了肺實(shí)質(zhì)惡性腫瘤的90-95%。
吸煙是患上肺癌的主要原因
每種癌癥的出現(xiàn)都是由于不同的生活習(xí)慣所引起的，如食道癌是因?yàn)槿粘ｏ嬍车牟灰?guī)律，肺癌是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙所致。吸煙被公認(rèn)為是肺癌最大的致癌因素。近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)引起人體的肺癌驅(qū)動(dòng)基因突變，抽10根煙，體內(nèi)就有一個(gè)基因突變，這樣的突變出現(xiàn)兩次或以上，可導(dǎo)致癌變。假如突變發(fā)生在重要的基因上，肺癌就發(fā)生了。
有的人自身沒(méi)有吸煙的習(xí)慣卻患上這種癌癥，其原因是吸入過(guò)多的二手煙所致，可想而知二手煙也不斷危害人們的健康。長(zhǎng)期吸煙或者是吸二手煙，都會(huì)導(dǎo)致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生。目前，吸煙是肺癌的最基本高危因素，因?yàn)闊煵葜杏谐^(guò)3000種化學(xué)物質(zhì)，多鏈芳香烴類(lèi)化合物等，這些物質(zhì)都有很強(qiáng)的致癌活性。
患肺癌的其他因素
1、空氣污染
除了吸煙以外，也有諸多因素會(huì)使人患上肺癌。雖說(shuō)人們的生活水平不斷提高，但并不能說(shuō)明周?chē)沫h(huán)境也在不斷變好，所以環(huán)境的污染是引致肺癌的成因之一。因?yàn)楸晃廴镜沫h(huán)境中含有大量的灰塵及危害人體的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，使人體患上呼吸道疾病，重者患上肺癌。
2、職業(yè)因素
疾病的產(chǎn)生也與自身的職業(yè)有密切的關(guān)系，常坐辦公室的人群易患上下肢靜脈曲張等疾病，而在工廠工作的人群易患上肺癌。有些職位需要長(zhǎng)期接觸鈹、鎘、硅等放射性物質(zhì)及其衍化物致癌性碳?xì)浠衔?，也?huì)增加肺癌的發(fā)病率。近年來(lái)空氣污染，特別是工業(yè)廢氣也成為導(dǎo)致肺癌的高危因素。
3、肺部慢性感染
小疾病如果不及時(shí)的醫(yī)治很有可能導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，或者導(dǎo)致癌變。肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等疾病，會(huì)導(dǎo)致支氣管上皮在慢性感染過(guò)程中可能化生為鱗狀上皮。若不及時(shí)醫(yī)治的話(huà)，終致就會(huì)導(dǎo)致癌變，但這種情況還是比較少見(jiàn)的。
4、內(nèi)在因素
患上這種癌癥還有一種因素，就是內(nèi)在因素。這里所指的內(nèi)在因素主要分為先天與后天，先天因素就是家族遺傳，一出生就患有這種病。后天因素是免疫功能降低，代謝、內(nèi)分泌功能失調(diào)等。這兩種因素會(huì)導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)，所以自身是后天因素患上這種疾病，多半是與平時(shí)的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，這時(shí)改正不良習(xí)慣是關(guān)鍵。
怎樣預(yù)防肺癌
1、控制和禁止吸煙
眾所周知，肺癌的出現(xiàn)多半是因?yàn)槲鼰熞鸬?。所以想要防止這種癌癥的出現(xiàn)，控制及不吸煙是關(guān)鍵。流行病學(xué)資料和大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號(hào)殺手。無(wú)論是我們自身還是社會(huì)都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)。國(guó)家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對(duì)我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。
2、改善工作場(chǎng)所
自身的工作環(huán)境也會(huì)引發(fā)肺癌的出現(xiàn)，所以改善工作環(huán)境是非常有必要的。改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式工藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
3、注意自身飲食
防治疾病的方法可以是改掉自身不良的生活習(xí)慣，也可以是改變自身的飲食。吃一些高蛋白、營(yíng)養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒。減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒等。少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營(yíng)養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時(shí)刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂(lè)。
很多人奔波于忙碌的工作中，感覺(jué)自身健康情況還好，忽略了身體的健康，感覺(jué)癌癥看似離自身比較遙遠(yuǎn)，其實(shí)它離我們又是那么的近。有時(shí)日常生活的習(xí)慣都有可能導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生，更何況主動(dòng)的吸煙?；忌戏伟┑脑蛴兄T多，但不是只有不吸煙就可以不患上肺癌，因?yàn)槎譄熞矔?huì)導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)。為了自身及家人的健康，最好杜絕吸煙。另外，及時(shí)改掉不良生活習(xí)慣。
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男人通常大大咧咧，對(duì)保健不是很上心，對(duì)癌癥信號(hào)不那么敏感，沒(méi)有太注意身體出現(xiàn)的一些異常狀況，專(zhuān)家指出要想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，男性必須關(guān)注以下的15種癥狀，下面就一起來(lái)看看。
淋巴結(jié)變化。如果發(fā)現(xiàn)腋下或頸部的淋巴結(jié)增大或出現(xiàn)腫塊，一定要去醫(yī)院。
發(fā)燒。原因不明的發(fā)燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數(shù)癌癥都會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細(xì)胞從原位轉(zhuǎn)移到身體其他部位時(shí)。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。
體重驟減。在沒(méi)有節(jié)食或加大運(yùn)動(dòng)量的前提下，如果你的體重在3~6個(gè)月內(nèi)減輕超過(guò)10%，就應(yīng)該去看醫(yī)生。
腹痛和抑郁。如果發(fā)生腹痛同時(shí)伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發(fā)灰、小便發(fā)暗，有時(shí)還伴隨全身發(fā)癢。
疲勞。疲勞是癌癥的另一項(xiàng)模糊指標(biāo)，常出現(xiàn)在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺(jué)極度疲勞，休息后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡快去看醫(yī)生。
持續(xù)咳嗽。如果咳嗽的時(shí)間超過(guò)三四個(gè)星期，或者咳嗽的模式發(fā)生了變化，應(yīng)該去看看醫(yī)生。它有可能是癌癥的預(yù)兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。
吞咽困難。這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。
乳房腫塊。很少有男人會(huì)注意自己的乳房，但它確實(shí)需要留心。如果你發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內(nèi)陷、乳頭或胸部皮膚發(fā)紅或角質(zhì)化、乳頭分泌膿液等，一定要及時(shí)就醫(yī)。
疼痛。隨著年齡增加，男人會(huì)經(jīng)常抱怨疼痛。大多數(shù)疼痛與癌癥無(wú)關(guān)，有些則是癌癥的前兆。
睪丸變化。睪丸癌多發(fā)病在20~39歲之間。建議男性每月自查一次睪丸。睪丸不管增大還是縮小都值得注意，如果出現(xiàn)腫脹、結(jié)塊或感覺(jué)沉重都應(yīng)及早就醫(yī)。
皮膚變化。許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質(zhì)化等也須注意。
異常出血。如果大小便、痰中帶血，絕對(duì)不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。
口腔變化。如果你抽煙或嚼煙葉，要對(duì)口腔或舌頭上出現(xiàn)的白色小點(diǎn)尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發(fā)展成口腔癌的幾率很高。
排尿問(wèn)題。上了年紀(jì)的男人泌尿系統(tǒng)容易出問(wèn)題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時(shí)失禁等都可能由前列腺增生導(dǎo)致，它也有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
消化不良。許多上了年紀(jì)的人發(fā)生嚴(yán)重消化不良時(shí)，常誤以為自己得了心臟病。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現(xiàn)。
由于天生的性格使然，多數(shù)男人在日常生活中不是很注重自己的身體健康，小心這樣會(huì)讓小毛病釀成大毛病哦!告訴你通過(guò)眼睛知曉的幾個(gè)癌癥的早期癥狀!快看一看吧!
癌癥的癥狀
1.眉毛脫落：
甲亢或甲減。眉毛會(huì)隨著衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側(cè)脫落1/3則是甲狀腺疾病(甲亢或甲減)的癥狀。發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.消不掉的麥粒腫：
皮脂腺癌。如果眼瞼內(nèi)外出現(xiàn)的紅色小包(麥粒腫)3個(gè)月不消失或者反復(fù)在同一處出現(xiàn)，并出現(xiàn)睫毛脫落，應(yīng)當(dāng)心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術(shù)摘除。
3.眼瞼處長(zhǎng)黃斑：
膽固醇過(guò)高。眼瞼處長(zhǎng)黃斑是因膽固醇過(guò)高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫(yī)生。
4.看電腦時(shí)眼睛灼痛或視力模糊：
電腦視覺(jué)綜合征。人到中年眼淚更少，使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)視力模糊等眼部不適。平板LCD顯示屏比老式顯示屏更好。要避免屏幕反光，眼睛平視屏幕，定時(shí)休息遠(yuǎn)眺，避免空調(diào)電風(fēng)扇對(duì)著眼睛吹。
各種癌癥的早期癥狀
5.眼睛分泌物增多：
眼瞼炎。眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致，而該病通常與掉頭屑和痤瘡關(guān)系密切。伴隨癥狀包括：眼灼痛、流淚或者干澀。建議洗手后用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)看醫(yī)生。
6.視野出現(xiàn)盲點(diǎn)、閃光或波浪線：
偏頭痛。大腦血流變化是其病因。開(kāi)車(chē)時(shí)出現(xiàn)這一癥狀，應(yīng)立即停車(chē)休息。癥狀超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)看醫(yī)生，若伴有發(fā)燒、肌無(wú)力或言語(yǔ)模糊，則應(yīng)考慮中風(fēng)危險(xiǎn)，必須趕緊就醫(yī)。
7.眼睛發(fā)紅瘙癢：
眼過(guò)敏癥。眼睛發(fā)紅，且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等癥狀，則為眼過(guò)敏癥。過(guò)敏原包括：花粉、灰塵或動(dòng)物皮屑等。建議遠(yuǎn)離過(guò)敏原，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。
8.突然發(fā)生重影、眼前發(fā)暗或者看不見(jiàn)東西：
中風(fēng)。除了視覺(jué)變化之外，中風(fēng)癥狀還包括：四肢或面部(特別是一側(cè))突然麻木或無(wú)力、步行困難、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力、說(shuō)話(huà)不清或頭痛難忍，建議立即撥打120求救。
如何預(yù)防癌癥
預(yù)防癌癥需記住的七個(gè)數(shù)字
1：每天1斤(500克)果蔬
美國(guó)農(nóng)業(yè)部、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)和國(guó)家癌癥研究院聯(lián)合建議：每天至少要吃400-500克蔬菜或水果來(lái)預(yù)防癌癥。按照《中國(guó)居民膳食指南 》(2007版)的建議，每人每天最少應(yīng)攝入500克果蔬。
30：30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
美國(guó)專(zhuān)家曾對(duì)某高校5398名女性進(jìn)行健康分析，發(fā)現(xiàn)參加運(yùn)動(dòng)的女性患卵巢癌、宮頸癌和陰道癌 的可能性，比不參加運(yùn)動(dòng)的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不參加運(yùn)動(dòng)的女性低50%。研究表明，每日30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4：家裝注意4少
少用人造板材：人造板材中使用的粘合劑含有甲醛，這是一種比較明確的致癌物。如果家中鋪裝了復(fù)合地板和其他人造地板，要盡量少選人造板家具。
少用大理石和花崗巖：花崗巖、大理石等產(chǎn)品中含有氡這種致癌物。
少用油性漆 ：油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有機(jī)溶液作為稀釋劑，對(duì)人體有害。而水性漆則環(huán)保綠色得多，宜多用。
衛(wèi)生間少放消毒液：有些消毒液含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，使細(xì)胞發(fā)生癌變，誘發(fā)肺癌等。
7：睡夠7小時(shí)
美國(guó)癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠可以影響人體激素的平衡，而激素失調(diào)會(huì)對(duì)一個(gè)人是否患上癌癥產(chǎn)生影響。每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。
25：體重指數(shù)25
體重指數(shù)是國(guó)際上公認(rèn)的體格評(píng)價(jià)指標(biāo)，是評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)狀況和肥胖等級(jí)的重要方法。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20-25。
研究人員發(fā)現(xiàn)，男性BMI每增加5個(gè)點(diǎn)，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加52%;女性BMI每增加5個(gè)點(diǎn)，患宮頸癌或膽囊癌 的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加59%。此外，胰腺癌、直腸癌、腎癌和乳腺癌等與肥胖也有一定的關(guān)系。
1：1年體檢1次
國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家均有共識(shí)，體檢應(yīng)該是每個(gè)成年人每年的例行項(xiàng)目，而癌癥可以通過(guò)防癌篩查早期發(fā)現(xiàn)。
2：遠(yuǎn)離二手煙
多項(xiàng)研究表明，二手煙中含有40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)，且被動(dòng)吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7-11倍。
結(jié)語(yǔ)：相信許多人對(duì)癌癥都是談癌色變的，因?yàn)榇蠹叶贾腊┌Y的厲害，對(duì)身體是極大的折磨，男人千萬(wàn)要注意自己平時(shí)身體的一些不適，避免一些小毛病釀成大病哦!
當(dāng)心！6種癌癥最容易侵襲男性
前列腺癌
錯(cuò)誤警報(bào)：很多人認(rèn)為出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿緩慢、尿不盡，與前列腺癌有關(guān)。但事實(shí)上，這可能只是前列腺增生或尿道狹窄的癥狀。
早期征兆：早診前列腺癌最好的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測(cè)方式之一，如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結(jié)節(jié)及形狀不規(guī)則等現(xiàn)象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特異抗原是前列腺癌最敏感的腫瘤標(biāo)志物，如果前列腺特異抗原升高或變化較多，就要進(jìn)行前列腺癌穿刺活組織檢查。
肺癌
錯(cuò)誤警報(bào)：很多確診肺癌的患者，此前都有“肺炎”病史，而且這兩者的早期癥狀都很相似，比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰，拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。
早期征兆：很多人會(huì)把肺癌誤當(dāng)做肺炎治療，以致錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。因此，在關(guān)注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時(shí)，肺炎病人，治療4—6周后應(yīng)再拍一次胸片，明確病情。如果沒(méi)運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
結(jié)腸癌
錯(cuò)誤警報(bào)：排便時(shí)出血，血色鮮紅，在排便后會(huì)自行停止，也不覺(jué)得疼痛。這的確不是結(jié)腸癌，而是痔瘡的癥狀。
早期征兆：還是要對(duì)便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過(guò)一次大便帶血，也絕對(duì)不可忽視。如果是結(jié)腸癌，常常是大便帶血，同時(shí)混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。此時(shí)必須及時(shí)做結(jié)腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并抓緊治療。
膀胱癌
錯(cuò)誤警報(bào)：膀胱刺激癥狀或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內(nèi)壁黏膜上，如果能早期發(fā)現(xiàn)，還是可以治愈的。
淋巴瘤
錯(cuò)誤警報(bào)：事實(shí)上，并不像普通人想的那樣，只要淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大，就要警惕淋巴瘤?？谇?、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遺留下來(lái)淋巴結(jié)腫大就不是該疾病的癥狀。
早期征兆：頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，并無(wú)痛感。一兩個(gè)月內(nèi)，有不明原因的體重下降，以及飲酒后淋巴結(jié)疼痛，這些都是值得關(guān)注的重要信號(hào)。一般感染性的淋巴結(jié)腫大，如果沒(méi)在一周內(nèi)消退，也要到醫(yī)院進(jìn)行認(rèn)真檢查。驗(yàn)血有時(shí)候能夠發(fā)現(xiàn)一些異常，但最徹底的還是對(duì)淋巴結(jié)進(jìn)行活體檢測(cè)。
黑色素瘤
錯(cuò)誤警報(bào)：身上出現(xiàn)褐色的、表皮較硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑塊，一般是良性的，惡變者極少。
早期征兆：具有惡變特質(zhì)的皮膚斑塊會(huì)有突出，顏色改變，邊緣常參差不齊，呈鋸齒狀，表面不光滑。有時(shí)還伴有滲液、滲血、癢痛等。
容易腎虛的10種男人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人;
3、工作繁忙，精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;
6、康復(fù)中的病人;
7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽(yáng)藥的男人;
10、老年人。
對(duì)照自查：腎虛的九大癥狀
癥狀一：畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林狻⑾リP(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀二：房事過(guò)度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
癥狀三：頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
癥狀四：哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
癥狀五：腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
癥狀六：夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀七：頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
癥狀八：便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
癥狀九：腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)?，外加開(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
預(yù)防腎虛從現(xiàn)在開(kāi)始
預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)。
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
女性若是出現(xiàn)宮外孕的話(huà)，其實(shí)帶來(lái)的影響是非常大的，出現(xiàn)宮外孕的女性嚴(yán)重的情況下還會(huì)影響到女性的生命，因此了解哪些女性更容易出現(xiàn)宮外孕，生活中能夠做好預(yù)防工作，這樣才能減少出現(xiàn)宮外孕可能性，這樣也是能夠減少帶給女性健康危害。那么，哪些女性更加容易患上宮外孕呢?下面我們具體來(lái)詳細(xì)了解吧。
現(xiàn)在很多女性也非常喜歡吸煙，主要是吸煙也是能夠減壓，但其實(shí)女性吸煙也是導(dǎo)致宮外孕的一個(gè)危險(xiǎn)因素。尼古丁可打亂女性輸卵管的正常生理功能，不僅會(huì)阻礙受精卵順利地進(jìn)入子宮腔，而且還會(huì)增加女性患盆腔炎的危險(xiǎn)性。同時(shí)出現(xiàn)宮外孕的女性也需要盡早到正規(guī)醫(yī)院想做手術(shù)，避免帶來(lái)更多的危害。
對(duì)于女性出現(xiàn)宮外孕，在進(jìn)行術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此應(yīng)補(bǔ)充水分，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。這些對(duì)女性健康都是有很大的好處，特別是能夠合理的飲食也是能夠盡快的恢復(fù)健康。
女性出現(xiàn)宮外孕后在飲食方面也需要注意，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，而且也需要忌生冷食物。
溫馨提醒：上文是對(duì)“哪些女性更加容易患上宮外孕”的介紹，都應(yīng)該知道哪些女性更加容易出現(xiàn)宮外孕吧，同時(shí)也希望通過(guò)上文的介紹能夠幫助到更多的女性。即使是女性不幸出現(xiàn)宮外孕后也需要盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，及時(shí)進(jìn)行處理，避免拖久是會(huì)給女性健康帶來(lái)更多的危害，甚至是會(huì)導(dǎo)致失去生命的嚴(yán)重發(fā)生。
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