男人需注意的四種出血情況 精液帶血
冬季飲食養(yǎng)生需注意什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人需注意的四種出血情況 精液帶血》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
今天，為男性朋友們介紹：身體哪四種出血情況需及時(shí)檢查的。
射精中帶血并不是一個(gè)鮮見的現(xiàn)象。40歲以前出現(xiàn)這種情況的概率非常小，自行車騎行過(guò)多，或者服用了過(guò)量抗生素會(huì)偶爾有這樣的情況。而50歲時(shí)發(fā)生這種情況就頻繁了，也許是前列腺炎的征兆，炎癥造成了細(xì)小血管的破損，導(dǎo)致精液中夾雜有血絲，去醫(yī)院檢查下，治標(biāo)便可治本。
精液帶血
射精中帶血并不是一個(gè)鮮見的現(xiàn)象。40歲以前出現(xiàn)這種情況的概率非常小，自行車騎行過(guò)多，或者服用了過(guò)量抗生素會(huì)偶爾有這樣的情況。而50歲時(shí)發(fā)生這種情況就頻繁了，也許是前列腺炎的征兆，炎癥造成了細(xì)小血管的破損，導(dǎo)致精液中夾雜有血絲，去醫(yī)院檢查下，治標(biāo)便可治本。
眼睛紅血絲
眼內(nèi)血絲漫布，眨眼時(shí)仿佛感覺眼皮缺少潤(rùn)滑，這幾乎可以確定眼睛已經(jīng)感染了。
這時(shí)應(yīng)停止視物，敷上一條冷毛巾，稍事緩解，同時(shí)涂一些消炎眼膏。切記不能揉眼睛，因?yàn)槭质桥K的，揉眼睛又會(huì)造成二次感染，無(wú)疑雪上加霜。
流鼻血
99%的鼻血都是無(wú)害的，鼻子里面本來(lái)就含有很多微小血管，干燥寒冷的空氣稍加刺激，便會(huì)造成出血。
這種情況下男性要少吃高熱量的食物。碰到出血，最有效的止血方式是壓迫法。身體坐直，前傾或后仰，不要讓血滴在身上，持續(xù)壓迫鼻子上端5分鐘左右便可止血。
乳頭出血
乳頭出血的情況在長(zhǎng)跑者、騎自行車者身上較常見，因?yàn)槠湟挛锝?jīng)常與肌膚摩擦。發(fā)生這種情況，只要穿著質(zhì)地柔軟如絲質(zhì)、棉質(zhì)的衣服，便可大大緩解甚至消除尷尬。如果有不適，還可在患處涂一層軟膏以緩解癥狀。
通過(guò)以上的分享，希望能為男性朋友們帶來(lái)幫助。
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隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，作為家庭“頂梁柱”的男人更是壓力陡然增大。但是健康專家提醒，男人出現(xiàn)以下4種情況千萬(wàn)別硬撐！
1、疲勞時(shí)不可硬撐
人體疲勞時(shí)，身體會(huì)向我們發(fā)出很多的信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么就會(huì)積勞成疾，百病纏身，給健康帶來(lái)不可估量的災(zāi)難。
所以，當(dāng)男人感覺渾身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再“硬撐”下去了。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，思想要放松，胸禁要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，盡快采取保健措施，消除身心疲勞。
2、患病時(shí)不可硬撐
伴隨年齡的增大，男人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。
男人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，隨便聽之任之，強(qiáng)忍下去，終將釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌病體硬撐而導(dǎo)致重病染身。
3、起居上不可硬撐
憋尿容易引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對(duì)健康十分不利。而硬憋大便，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還會(huì)誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。
因此，有了尿意就應(yīng)立即小便，同時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成定期大便的習(xí)慣。每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，不可強(qiáng)用咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
4、飲食上不可硬撐
水是人體最不可缺少的物質(zhì)，男人必須養(yǎng)成飲水的習(xí)慣，而且每天至少飲水8杯?？诳适侨梭w缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬撐下去則會(huì)損害健康。
肚子餓時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食，不要隨意推遲進(jìn)食時(shí)間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑不進(jìn)食，容易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
男性的精液是否正常，與男性的生殖系統(tǒng)的健康是有著很大的聯(lián)系的。比如說(shuō)很多男性的精液帶血，就說(shuō)明了男性存在著一定的男科疾病。相反的，如果是大便帶血的話，那也能說(shuō)明男性有痔瘡、肛裂、息肉或者是大腸癌等疾病。下面，就為大家介紹一下男性大便帶血以及精液帶血的原因。
一、大便帶血怎回事
1、痔瘡：便血常見是鮮紅的，不與糞便相混而附于糞塊表面；也可表現(xiàn)為大便前后的滴血，嚴(yán)重的是噴射狀，多在大便秘結(jié)時(shí)發(fā)生。預(yù)防痔瘡，應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)排大便的習(xí)慣，防止便秘。另外，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善局部血液循環(huán)，防治痔瘡發(fā)展和脫肛均有效果。
2、肛裂：便血量較少，多數(shù)在便紙上發(fā)現(xiàn)；大便時(shí)可伴有肛門劇痛，以至患者不敢大便。肛裂是肛管粘膜全層裂開，并形成急慢性潰瘍所致，預(yù)防肛裂的關(guān)鍵是解決便秘。
3、息肉：便血大便時(shí)無(wú)不適感，糞質(zhì)正常，血常附于糞塊表面。
4、大腸癌便血表現(xiàn)為持續(xù)性、慢性帶粘液血便，與糞便混在一起，便意頻頻，有時(shí)只解出一些血或粘液而無(wú)糞便。直腸癌約80%有便血，但是癌腫離肛門越遠(yuǎn)，便血發(fā)生率就越低。
二、精液帶血的病因
1.炎癥
生殖系統(tǒng)感染是血精最常見的原因。感染致病原包括病毒、細(xì)菌、結(jié)核桿菌和寄生蟲感染等，也可以是創(chuàng)傷、尿道異物、化學(xué)藥品造成的結(jié)果。常見有精囊炎、前列腺炎、后尿道炎、精囊結(jié)核、附睪睪丸炎等。前列腺、精囊或輸精管的結(jié)石也可引起血精。
2.梗阻或囊腫
射精管梗阻后可使梗阻的近端管道擴(kuò)張和膨脹，導(dǎo)致黏膜血管破裂、出血，常見有精囊囊腫、射精管囊腫、精囊憩室、午非管囊腫及前列腺囊腫等。
3.腫瘤
多種泌尿生殖道的良性腫瘤可以引起血精，如后尿道腺瘤、平滑肌瘤、纖維瘤、腺瘤樣息肉及前列腺增生等。膀胱、前列腺、睪丸和精囊的惡性腫瘤也可以引起血精。
4.血管異常
精囊、前列腺尿道和膀胱頸部的靜脈曲張是血精的原因。此外，生殖系統(tǒng)血管異常可導(dǎo)致血精，包括盆腔動(dòng)靜脈畸形、前列腺血管瘤、精囊和精索血管瘤等。
三、精液帶血的預(yù)防
適度性生活，不宜過(guò)頻過(guò)激烈，也不宜禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。禁忌飲酒和辛辣刺激性食物，不要長(zhǎng)距離騎車，以免造成病情反復(fù)。已生育者可以溫水坐浴，水溫41°C～42°C，每日1次，每次15～20分鐘。對(duì)于尚未生育者，則避免坐浴，以免高溫影響精子質(zhì)量。
都說(shuō)“男人四十一支花”，看起來(lái)男人確實(shí)比女人擁有更長(zhǎng)的青春。但是，“青春永駐”只是一句祝福語(yǔ)，豈能真指望保持永遠(yuǎn)年輕呢?然而，男人的衰老時(shí)間，并沒有統(tǒng)一的年齡標(biāo)準(zhǔn)。畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)、遺傳因素、生活習(xí)慣都不同，走向衰老的步伐是無(wú)法統(tǒng)一的。有的人也許四十歲的時(shí)候還是一支花，而有的人，則已經(jīng)開始呈現(xiàn)“豆腐渣”趨勢(shì)了。
我們不能阻止衰老的步伐，但是可以調(diào)節(jié)步伐的快慢。當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下這些情況，就說(shuō)明你需要調(diào)整“步伐”了。只要調(diào)整得好，讓衰老晚個(gè)十年八年再來(lái)，是完全可能的。
一、越來(lái)越宅
什么是年輕?年輕就是對(duì)世界充滿好奇，并不知疲倦地想要出去探索世界。無(wú)論去的是什么地方，是遠(yuǎn)是近，是騎行還是乘飛機(jī)，只要能走出固有的生活圈子，就會(huì)有一種滿足感?？墒钱?dāng)你有一天，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)出門并不感興趣，只是喜歡窩在沙發(fā)里看看電視、坐在陽(yáng)臺(tái)里曬曬太陽(yáng)。每個(gè)周末除了必須要去的應(yīng)酬，基本都宅在家里，如果這不是性格使然，那就是衰老的標(biāo)志之一了。
年輕人的周末應(yīng)該是呼朋引伴，應(yīng)該是登山遠(yuǎn)足，應(yīng)該是揮汗如雨。如果你的世界里只有工作和電視，不是衰老又是什么呢?身體是有惰性的，就像腦子一樣，越用越靈活。你不常鍛煉它，它就會(huì)越來(lái)越遲鈍，從而加速衰老的進(jìn)程。
二、尿無(wú)力
很多人的衰老并不是從慵懶開始的，而是從“小事”開始的。當(dāng)你有一天，發(fā)現(xiàn)自己辦“小事”的時(shí)候，尿線很細(xì)，且尿不遠(yuǎn)，也應(yīng)該引起重視。也許，這就是前列腺在向你發(fā)出衰老的信號(hào)。若是同時(shí)伴有尿急、尿痛，就更要警惕，是不是有什么病變。
男人一定要保護(hù)好前列腺，平時(shí)不要憋尿。因?yàn)楸锬虻臅r(shí)候，尿液沉積產(chǎn)生毒素，必然會(huì)危害前列腺。還有，平時(shí)要多活動(dòng)，不要久坐。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，上身的重量會(huì)壓迫前列腺，使局部血液循環(huán)不暢，也容易導(dǎo)致前列腺快速衰老。
三、經(jīng)常便秘
我們都知道，平時(shí)應(yīng)多喝水、多吃水果，以預(yù)防便秘。但是男性多數(shù)都是粗線條的人，他們可能沒有女性那么細(xì)心，常常忽視了自己的飲食。加上平時(shí)工作忙、壓力大，很多時(shí)候都顧不上。還有平時(shí)應(yīng)酬多，吃得比較油膩，且很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。這些都是便秘的誘因。而便秘的危害是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，不僅表現(xiàn)在口臭、皮膚長(zhǎng)斑，甚至還會(huì)引起直腸癌。
平時(shí)無(wú)論工作怎么忙，喝水的時(shí)間應(yīng)該是有的，一定要多喝水。平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉，這是使機(jī)體保持活力的最直接辦法，也可以加速新陳代謝，從而減少便秘的發(fā)生。晚上回家后，可以用手圍繞肚臍做順時(shí)針按摩，可以加速局部的血液循環(huán)。
四、脫發(fā)
男人脫發(fā)總是比女人脫發(fā)更明顯一些，有些人從25歲就開始脫發(fā)。要說(shuō)掉頭發(fā)，每個(gè)人都會(huì)掉，一天掉70-100根頭發(fā)都是正常的，若是超過(guò)這個(gè)數(shù)目，就屬于脫發(fā)了。當(dāng)然，很少有人會(huì)去一根一根地?cái)?shù)掉落的頭發(fā)，但是男人的頭發(fā)較短，不像女人，梳長(zhǎng)發(fā)的時(shí)候很容易掉落一些，因此更容易察覺到非正常性掉發(fā)的程度。掉發(fā)的因素很多，但不得不承認(rèn)，十幾二十歲的小伙子，很少有脫發(fā)的。而謝了頂?shù)哪腥藙t更顯老。
很多男人也很重視自己的發(fā)型，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，上定型產(chǎn)品，這都可能會(huì)造成頭發(fā)的損傷，引起脫發(fā);還有，平時(shí)不要吃太多油膩的食物，勤洗頭，以防脂溢性脫發(fā)。早晚可以用梳子多梳梳頭，以達(dá)到按摩頭皮、促進(jìn)頭部血液循環(huán)的目的。要想令自己看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕五歲，一定要保護(hù)好自己的頭發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：永葆青春不僅僅是女人的夢(mèng)想，沒有人想變老。看起來(lái)更年輕，更有活力，使人精神狀態(tài)都會(huì)更好一些。如果說(shuō)，女人的衰老從第一道皺紋開始，那么男人的衰老則不能僅僅看容貌。如果你總是不想出門、辦“小事”的時(shí)候總是顯得很無(wú)力、頑固性便秘、脫發(fā)嚴(yán)重，都應(yīng)想辦法加以調(diào)整，使衰老的腳步不要那么快。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃沒有效果該怪誰(shuí)，可以怪罪球鞋、電視嗎?的確可以。有許多看似無(wú)傷大雅的習(xí)慣，都可能妨礙健身運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，并且減緩進(jìn)步的速度。讓我們快快改變長(zhǎng)久以來(lái)形成的壞習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)變得更科學(xué)，并從中獲取最大的效益。
壞習(xí)慣1：邊看電視邊做心肺運(yùn)動(dòng)或舉啞鈴
原因：多數(shù)人都喜歡在電視機(jī)前做心肺運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車及在跑步機(jī)上跑步，這些都是不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在看電視的狀況下，你會(huì)無(wú)意識(shí)地抓緊把手，竭盡所能將注意力放在電視節(jié)目上，沒注意到運(yùn)動(dòng)技巧。而邊做舉重訓(xùn)練邊看電視是更糟糕的習(xí)慣，由于注意力沒放在舉重上，這樣會(huì)在不知不覺中造成傷害，而且無(wú)法快速看到運(yùn)動(dòng)成果，因?yàn)槟悴⒉皇钦嬲谶\(yùn)動(dòng)肌肉。
彌補(bǔ)之道：如果看電視是唯一能讓你免除運(yùn)動(dòng)無(wú)聊感的方法，那至少在廣告時(shí)間一定要注意一下自己的姿勢(shì)和力度、頻率，一星期至少有一次不看電視做運(yùn)動(dòng)，或是去健身中心，讓指導(dǎo)老師引發(fā)你的運(yùn)動(dòng)興趣。當(dāng)你做舉重訓(xùn)練時(shí)，注意看鏡子里自己的姿勢(shì)，不要光盯著熒光屏。
壞習(xí)慣2：沒有充分的睡眠做保證
原因：據(jù)研究顯示，如果連續(xù)好幾天每天少睡一個(gè)小時(shí)，你的體力、耐力與注意力都會(huì)減退。此外，剝奪睡眠也可能影響你的反應(yīng)力及降低新陳代謝功能，導(dǎo)致脂肪無(wú)法正常燃燒。此時(shí)做運(yùn)動(dòng)效果會(huì)受影響。
彌補(bǔ)之道：調(diào)整好睡眠質(zhì)量，保證每晚睡七到八小時(shí)。
壞習(xí)慣3：運(yùn)動(dòng)前飲咖啡上癮
原因：開始運(yùn)動(dòng)前45分鐘啜飲200到300毫升的咖啡，確實(shí)能夠增進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、耐力及警覺性，并讓你感覺運(yùn)動(dòng)比平時(shí)容易些。但超過(guò)這個(gè)量就可能會(huì)加速心跳，并讓你感到焦慮不安。過(guò)量的咖啡因會(huì)損害手、眼的協(xié)調(diào)能力，讓你在打球時(shí)亂了手腳，而且咖啡因利尿，多飲可能導(dǎo)致脫水現(xiàn)象。
彌補(bǔ)之道：如果你一天喝咖啡超過(guò)數(shù)百毫升，就必須減量。平常要多以水、蘇打水、果汁代替含有咖啡因的飲料。許多運(yùn)動(dòng)飲料含有咖啡因，喝飲料之前務(wù)必仔細(xì)看清標(biāo)簽說(shuō)明。
壞習(xí)慣4：運(yùn)動(dòng)時(shí)怠慢你的腳
原因：經(jīng)常穿籃球鞋走跑步機(jī)，或是穿著慢跑鞋上階梯有氧課程，這些不適當(dāng)?shù)拇┲伎赡苁菇】凳軗p。穿錯(cuò)鞋子會(huì)使你的腳部骨骼承受太大的壓力，讓身體無(wú)法依照每個(gè)部位應(yīng)有的方式移動(dòng)，使你動(dòng)作遲鈍，影響整體表現(xiàn)。如果不適當(dāng)?shù)拇┲鼓愕哪_有了問(wèn)題，身體的其他部位就必須補(bǔ)償，導(dǎo)致膝蓋、臀部、身體下半部受傷，所以選擇類型、大小合適的鞋很重要。
彌補(bǔ)之道：進(jìn)行任何一項(xiàng)一星期3次以上的運(yùn)動(dòng)，就必須穿上特定的運(yùn)動(dòng)鞋。試穿新鞋最好在晚上，因?yàn)槟菚r(shí)候的腳最大。若不是運(yùn)動(dòng)專用鞋的話，一定要找那種腳趾頭部位空間比較大的鞋替代。
男性性心理缺陷一般會(huì)體現(xiàn)在“越遮隱越刺激”，“一定要靠觸摸體現(xiàn)親密”“目光自然投向異性”“喜歡聽女人的過(guò)去”。我們針對(duì)這四種進(jìn)行介紹。
1、越遮隱越刺激：男性容易受到裸體照和脫衣舞的挑逗。這是因?yàn)?，女性是“觸覺型”，而男性是“視覺型”。男子喜歡看女人裸體的這種性意識(shí)的強(qiáng)弱，是由個(gè)人固有的色情性和跟對(duì)象接近的難易之函數(shù)關(guān)系來(lái)決定。就是說(shuō)，女性越遮隱的部位，對(duì)男性的這種心理越有刺激性。
2、定要靠觸摸體現(xiàn)親密：男性的心理特征決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強(qiáng)烈的“接觸異性欲”。這符合動(dòng)物學(xué)上的一個(gè)原理：“性愛的行為，只有雄性發(fā)揮其積極性，方為可能?！睉賽壑械哪信?，男性特別希望能觸摸到女性，這是由于他希望能把雙方的親密感具體表現(xiàn)出來(lái)，希望在內(nèi)心得到確認(rèn)。
3、目光自然投向異性：生活中存在著這樣的現(xiàn)象，在大街上，兩組男女從相反方向走過(guò)來(lái)，擦身而過(guò)時(shí)，都向?qū)Ψ酵度ヒ黄?。這時(shí)，女性的一瞥是向同性投去的，男性則是向異性投射。女性一瞥，是下意識(shí)的對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)、攀比心理，男性一瞥是無(wú)意間的“多視性”。
4、喜歡聽女人的過(guò)去：處在戀愛階段的男性，總會(huì)直接了當(dāng)?shù)兀蛘哐b作若無(wú)其事地詢問(wèn)女方的過(guò)去。為什么會(huì)如此呢？因?yàn)槟行缘莫?dú)占欲強(qiáng)烈。男性有這樣一種心理，當(dāng)他愛上一個(gè)女人并想和她結(jié)婚的時(shí)候，他既希望從目前到以后獨(dú)占她，也希望她的過(guò)去也是自己獨(dú)占的。
以上男性性心理的缺陷的表現(xiàn)，其實(shí)上述內(nèi)容都是正常的生理現(xiàn)象，只要把握適度就可以，但是如果超出了某種程度建議及時(shí)垂詢醫(yī)生，通過(guò)醫(yī)生的幫助想必就會(huì)以最快的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)了。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測(cè)量血壓，否則在它給你的身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會(huì)對(duì)健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時(shí)候你才會(huì)注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測(cè)量血壓。凡血壓持續(xù)增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。
對(duì)初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)所引起的暫時(shí)性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運(yùn)動(dòng)，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對(duì)降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會(huì)覺得不可思議，怎么會(huì)有人連自己的胃里有個(gè)洞都渾然不知。然而成百上千萬(wàn)個(gè)男人確實(shí)如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過(guò)多或者消化不良而忽視。
其實(shí)如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說(shuō)，在這個(gè)世界上十分之一的人會(huì)在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時(shí)或者空腹的時(shí)候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會(huì)緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過(guò)抗體試驗(yàn)、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗(yàn)等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會(huì)引起出血甚至穿孔。
專家估計(jì)超過(guò)50歲的中老年人有四分之一會(huì)患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。
此外，減肥也會(huì)對(duì)治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動(dòng)作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個(gè)手指，拇指、食指、中指會(huì)首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對(duì)這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對(duì)它長(zhǎng)期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動(dòng)作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時(shí)才去看醫(yī)生，因此有專家說(shuō)男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動(dòng)作不靈活、無(wú)力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。對(duì)早期癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，休息是最重要的，必要時(shí)可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。
男人是應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，但這并不代表他們應(yīng)該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進(jìn)行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時(shí)候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治愈。
在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)中，男人要終日面對(duì)來(lái)自家庭、事業(yè)、社會(huì)的各種壓力，如果不能有效緩解，很容易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，影響身心健康。其實(shí)，男人有很多種方法來(lái)緩解壓力，排解苦悶。
私密的空間里做想做的事
他們會(huì)呆在自己的私密空間里，與外界的壓力隔絕。例如在衛(wèi)生間里，排泄體內(nèi)廢物，或者看會(huì)報(bào)紙或者玩會(huì)手機(jī)。或者關(guān)掉手機(jī)，拉下窗簾，在舒適的大床上美美的睡一覺。
來(lái)自外界的壓力太多，沒有辦法去克服時(shí)，男人也會(huì)選擇去逃避，去隔絕，將煩惱的心暫時(shí)的得意放空，將這種難以解除的壓力在這種無(wú)形的狀況下得以釋放。
飚車
車就像男人的一個(gè)情人，不僅聽他駕駛，而且能給他一個(gè)安靜的世界。男人駕馭著汽車在路上馳騁，能滿足他掌控的欲望，如果再來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的性愛更是美妙至極。
有時(shí)人們感到有壓力，是對(duì)現(xiàn)有狀態(tài)沒法得意掌控的緊張和不滿。這時(shí)他們需要去證明自己有能力去征服困難。讓自己恢復(fù)自信，正能量恢復(fù)滿血狀態(tài)。
交友網(wǎng)站
男人不善于交談，不知道這壓力要怎么說(shuō)出來(lái)，所以他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)的世界里跟一個(gè)異性眉來(lái)眼去。
人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神，激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況。此時(shí)，兩個(gè)惺惺相惜的男女在曖昧的網(wǎng)絡(luò)世界里彼此慰藉，你情我愿時(shí)發(fā)生點(diǎn)男女之事也是壓力最好的釋放途徑。
運(yùn)動(dòng)起來(lái)消消氣
通過(guò)運(yùn)動(dòng)，使全身發(fā)汗，進(jìn)入一種忘我的狀態(tài)，來(lái)達(dá)到排壓和調(diào)節(jié)心情的效果。通過(guò)釋放全身的能量，排出體內(nèi)汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝?nèi)ヌ搨蔚募倜嫒松?，進(jìn)入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。
這不，法國(guó)出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的減壓消氣操。
胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會(huì)覺得不可思議，怎么會(huì)有人連自己的胃里有個(gè)洞都渾然不知。然而成百上千萬(wàn)個(gè)男人確實(shí)如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過(guò)多或者消化不良而忽視。
其實(shí)如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說(shuō)，在這個(gè)世界上十分之一的人會(huì)在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時(shí)或者空腹的時(shí)候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會(huì)緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過(guò)抗體試驗(yàn)、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗(yàn)等診斷幽門螺桿菌感染。
高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測(cè)量血壓，否則在它給你的身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會(huì)對(duì)健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕海瞧毡檎J(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時(shí)候你才會(huì)注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測(cè)量血壓。凡血壓持續(xù)增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。
對(duì)初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)所引起的暫時(shí)性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運(yùn)動(dòng)，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對(duì)降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會(huì)引起出血甚至穿孔。
專家估計(jì)超過(guò)50歲的中老年人有四分之一會(huì)患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。
此外，減肥也會(huì)對(duì)治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動(dòng)作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個(gè)手指，拇指、食指、中指會(huì)首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對(duì)這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對(duì)它長(zhǎng)期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動(dòng)作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時(shí)才去看醫(yī)生，因此有專家說(shuō)男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動(dòng)作不靈活、無(wú)力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。對(duì)早期癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，休息是最重要的，必要時(shí)可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。
男人是應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，但這并不代表他們應(yīng)該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進(jìn)行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時(shí)候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治愈。
一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜歡坐著，認(rèn)為這樣既輕松又不累。其實(shí)不然，“久坐者傷肉”。坐是消除疲勞的一種必要休息，但長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，會(huì)使肌肉缺乏鍛煉，從而導(dǎo)致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退與萎縮。因此，老年人應(yīng)盡量多參加戶外活動(dòng)，不宜坐得過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)椤吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。
二怕久立。祖國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“久立者傷骨”。人的一舉一動(dòng)，都要消耗氣血，如果久坐不動(dòng)或久立不走，會(huì)出現(xiàn)氣血凝滯，從而招致疾病。老年人氣血運(yùn)行本已減弱，全靠動(dòng)靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，因而要安坐與行走輪流交替，活動(dòng)筋骨，切忌長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)不動(dòng)。
三怕久臥。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也較年輕時(shí)少，因此除了夜間睡眠，盡量要少臥。“久臥者傷氣”，要順應(yīng)四時(shí)氣候交替，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。當(dāng)然，睡眠不能過(guò)少，但也不是越多越好，一般8小時(shí)足矣。適量的睡眠才能達(dá)到寧神養(yǎng)氣，確保益壽延年，晚年安康。
四怕久視。在日常生活中，視覺疲勞往往很少引起人們的注意，但“久視者傷血”是不可改變的事實(shí)。人到老年，眼目本已昏花，倘若過(guò)于用目，會(huì)傷血耗氣，頭暈?zāi)垦！Ｒ虼?5歲以上的老年人看書報(bào)雜志或電影電視以1至2小時(shí)為宜，期間要注意眼睛休息，做眼保健操，防止眼疲勞。
當(dāng)然，影響老年人身體健康的行為還有許多，只要在日常生活中多注意，多預(yù)防，就能過(guò)一個(gè)健康、快樂、幸福的晚年。
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