六個方法教你逗怎么老婆開心
養(yǎng)生老人六個要奌。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的六個方法教你逗怎么老婆開心，僅供您在養(yǎng)生參考。
為什么有些男性找女朋友會特別的輕松，為什么有些男性費盡心機也找不到女朋友，這當中也是需要掌握一些技巧的。據(jù)小編所知，凡是會懂得逗女人開心的男人，找對象這方面都不會太困難。當然已經(jīng)結(jié)婚的男人也要知道怎么逗老婆開心，只有知道怎么讓老婆開心，家庭生活才會更加的幸福。
1、要懂得贊美
男人一定要贊美自己的老婆，你不贊美自己的老婆還能去贊美誰呢？除非你腦子進水了。
2、巧做“妻管嚴”
適當?shù)摹捌薰車馈睕]什么不好的，“妻管嚴”的家庭往往能長久。同時，這種男人往往心里明白，老婆承擔了很多的苦和累，所以甘愿被“妻管嚴”，他們很多時候，拒絕了一些非重要的聚會，而是下班回家?guī)椭拮幼鲲垺⒊床?、洗碗等家務事。不僅如此，這種男人往往不會斤斤計較。
3、紀念日一定要記牢
老婆的生日，各種節(jié)日，紀念日，你不大張旗鼓慶賀也罷，但是要記得送禮物給她;你不送禮物也罷，但是要請她與你共度晚餐;你不請她吃飯也罷，但要記得帶束花給她;你嫌送花浪費也罷，那就給她買點她喜歡的小零食;你不買零食也罷，但要記得電話問候一下，最不濟也要發(fā)個有意義的短信給她。你忘了發(fā)短信也罷，那就等著她埋怨你吧。
4、要誠實
男人們在外應酬時，有時總是喜歡隱瞞實情，說一些謊話來對付老婆。其實，只要不涉及工作，就沒必要編什么“在開會”、“在加班”之類的幌子哄騙老婆。因為，說一句謊言往往要用十句話才能掩蓋，還難免出錯，多累啊。
5、家不是講理的地方
夫妻之間不可能不吵架的，但是千萬不要因一點小事糾纏不休，非要講清楚不可，有些事情是不需要說清楚的，說清楚反而效果不好。同時，更別叫對方認錯，即便道理在你的一邊。因為夫妻之間吵架沒有勝負的，不必分出輸贏。反而要睜只眼閉只眼;不但如此，還需要用你的真情去維護才能保持一個真正的家。
6、不指責老婆的嘮叨
女人一般來說只有在自己喜歡的男人面前才比較愛說話，愛嘮叨的。也許男人那天因工作不順，或剛好與同事鬧了矛盾，而此時老婆卻像一只不知疲倦的小鳥一樣，在你面前嘰嘰喳喳的，使你的心情更加煩躁。但你千萬不過多指責她，你只需要和她說：親愛的，我很疲累，讓我單獨休息一會兒。
所有說自己幸福的女人都有一個共同點，那就是她的男人肯定會主動的承擔起養(yǎng)家的責任，即便是賺錢賺的少，也會把所有的錢都用來養(yǎng)家，而不是隨意揮霍。所以，小編交給大家最后一個逗女人開心的秘籍就是作為男人一定要承擔養(yǎng)家的責任。
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每個人都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活讓我們沒時間鍛煉。久而久之，爬三層樓梯都喘粗氣、沒走幾步路就喊累……如果出現(xiàn)這些狀況，就需要警惕，衰老正在走近你。要想知道現(xiàn)在的身體素質(zhì)怎樣，不妨試試這6個動作，一分鐘就能給身體做個素質(zhì)體檢。
上肢力：俯臥撐。 俯臥撐要求身體保持平直，使腰背肌、腹肌、腿部肌肉處于緊張狀態(tài)。李相如說，俯臥撐不僅能反映出一個人上肢力量的強弱，還能檢測出整體力量的強弱。一個標準的俯臥撐，要讓身體保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀。年輕人應按照標準要求完成動作，60歲以上老人不要做地面俯臥撐，可采取支撐式的半俯臥撐，即扶著墻或桌椅等支撐物進行。超過70歲就不建議做俯臥撐了。
結(jié)果評價：一般來說，20~30歲的成年男性1分鐘能完成17~29個，女性做12~22個，說明身體素質(zhì)基本合格；如果能做30個左右，說明身體強健；若少于17個或感覺痛苦疲勞，則說明上肢力量減退嚴重。30~45歲的男性1分鐘完成13~24個，女性做10~20個；45~59歲的男性做11~20個，女性坐8~20個，都可視為達標。有些人做俯臥撐時兩腿無法并攏或身體彎曲，說明腹肌或者腰背肌力量差。李相如建議，年輕人每天做2~3組俯臥撐，持之以恒，可維持并增強上肢力量。
下肢力：平衡下蹲。 下蹲練習是下肢力量的“觀測點”，可檢測髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀大肌等的力量。下蹲運動簡單易行，看電視、刷牙、看書時都可以進行。年輕人可雙腳平直站立，雙手展開與肩同寬，慢慢彎曲膝蓋，直到大腿與地面平行，再慢慢回到起初的位置。50歲以上中年人可采用半蹲，讓大腿和地面呈100~120度角。60歲以上老人可坐在椅子上進行測試。
結(jié)果評價：一分鐘內(nèi)，20~35歲男性完成20~30次，女性15~25次，說明下肢力量優(yōu)秀。30~45歲男性完成15~20個，女性12~18個，說明下肢健康。50歲以后，做半蹲能完成上述數(shù)量，說明身體基本合格。在沒有攙扶或支撐的情況下，60歲以上老人若能在椅子上來回下蹲6~10次，說明腿部力量較強。如果蹲下去起不來，說明你老了；如果能蹲下去并能迅速起來，還能反復做很多次，說明你還很年輕。建議大家每天做2~3組下蹲練習，每組30個，對增強腿部力量有好處。
生命力：握力強度。 古人用“手無縛雞之力”形容體弱書生，手部力量的確能體現(xiàn)一個人的身體素質(zhì)。李相如說，握力是生命力的一種象征。英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》曾刊文指出，握力不夠的人更可能患心臟病或中風。我們可以買一個小型握力器在家測試，觀察握力指數(shù)，根據(jù)公式計算：握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）×100，即可測試握力情況。
結(jié)果評價：20~35歲男性的平均握力應達到30~45公斤，女性應為20~30公斤，臂力和手部力量強健的人可達70公斤以上。35~50歲男性的握力應達到20~40公斤，女性為16~35公斤。研究發(fā)現(xiàn)，握力每增加1公斤，死亡風險減少3%。中老年人更需注意增強握力訓練，如果力量不夠可以握核桃或養(yǎng)生球，逐漸增加負荷。李相如說，握力訓練時間長了，你會發(fā)現(xiàn)，工作效率也有提高。
心肺功能：走路速度。美國匹茲堡大學研究發(fā)現(xiàn)，走路速度是壽命長短的“預警器”，走路快的老人比走路慢的死亡率更低。李相如也指出，走路快的人死亡風險減少3倍，心血管系統(tǒng)的狀況更好。但要注意，快走不是暴走，心率要保持在正常范圍內(nèi)。
結(jié)果評價：以1分鐘為限，每步75厘米為標準，25~35歲的成年人的步數(shù)應為90~120步，36~50歲、60~70歲年齡段人群可依次減少10步左右。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡、協(xié)調(diào)能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防范能力更佳；如果走路速度慢且心率變化大，則說明身體機能減退，衰老加快。因此，人們平時需要多走動，有意識地加快速度。
平衡力：閉眼單足站立。 人越老，平衡能力下降越快，也就不得不拄拐杖。閉眼單足站立時，人僅靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協(xié)調(diào)運動，來維持身體重心。這個動作能測出平衡能力強弱和全身狀況。李相如說，單腳站立能有效鍛煉大腦的協(xié)調(diào)性，每天堅持可有效預防老年癡呆。
結(jié)果評價：20~35歲年輕人，閉眼1分鐘以上，不暈不倒，說明平衡能力正常。如果堅持不了1分鐘，則需要加強鍛煉。36~50歲的人，閉目時間應達到40~70秒；50~60歲的人應保持30秒左右。六七十歲的人如果能堅持1分鐘，說明平衡狀態(tài)很“年輕”。建議中老年人做這個動作時，可以先單足站立，隨后慢慢閉上眼睛；高齡老人最好靠著墻或扶著東西。
柔韌性：彎腰雙手觸地。 人的身體構(gòu)造具有非常高的柔軟度，經(jīng)常活動和牽拉都能增強柔韌性，但經(jīng)常不動就會“生銹”。彎腰雙手觸地可鍛煉腰腹肌肉，更能拉伸很少能活動到的背部肌肉和韌帶。做動作時注意腿直立，腰部往下彎，手臂及頭部下垂，懸在空中，嘗試雙手觸地，如果做不到也不必勉強。
結(jié)果評價：20~35歲的人雙手至少要摸到地面，身體柔韌性強的人甚至可以緊抱雙腿，臉貼在小腿上；36~50歲的人至少要摸到踝關(guān)節(jié)；50歲以上人群至少要摸到小腿位置。通常情況下，女性的柔韌性要比男性好。彎腰有助于腰肌、肘部和膝關(guān)節(jié)鍛煉，使肌肉伸拉，腿筋拉長。柔韌性反映身體的軟度，軟度越好，身體素質(zhì)和生命力越強，越硬則說明衰老越快。要想改善背部及腿部的肌肉和腰腹柔韌性，可以每天練習該動作3次，每次3組，連續(xù)2~3個月就能改善身體柔韌性。
通過以上這些簡單的測試，大家不用去醫(yī)院就能對自己的身體狀況有一個初步了解。李相如表示，這六個動作雖然簡單，但難在堅持。如果能從20多歲的青年期就堅持練習，一直到六七十歲，就能使我們的生命充滿活力。李相如最后提醒，這些測試雖具有一定的代表性，但不能完全取代專門機構(gòu)的綜合檢測，想要了解更多的身體狀況，還是要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做全面的檢查。
所有的男人都關(guān)注自己的面子，然而作為美容意義的面子問題，卻被許多人忽視了。據(jù)調(diào)查：四個男人中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗淡、干燥松弛。因此，男人的肌膚健康問題是應該引起重視的。尤其是男人的臉面。以下6個細節(jié)是男人們在護膚時應該注意的，其實很簡單，不用大費周折，只需多留個心眼，養(yǎng)成好習慣，他就會特有面子！
1.摒棄不良生活方式
男子護膚首先要摒棄不良的生活方式。抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規(guī)律，都可能導致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也會受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多，皮膚會泛油光;而飲食無規(guī)律則會造成痘痘的出現(xiàn)。
2.備一套男性專用護膚品
對于男士來說，護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3.把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4.吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃等。
5.精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑療法是見效最快且人們最樂意接受的方法。具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。
6.適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
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遺精其實是常見的一種男科疾病，其實導致遺精的原因也是有很多的，但是你了解為什么會遺精嗎?還有男人遺精的話應該怎么辦?怎樣緩解遺精的癥狀呢?不知道的朋友們一起來看看吧。
遺精的原因
1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。
2、炎癥刺激：包皮龜頭炎、前列腺炎啊之類的炎癥都是會引起男性遺精的一個原因。
3、縱欲手淫：房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。
4、過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強而致遺精。
5、刺激環(huán)境影響：一些性的刺激比如性電影啊之類，也會誘發(fā)身體遺精。
6、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。
怎么治療遺精
1、每天或每周都抽一點時間來進行適當?shù)捏w育鍛煉。
2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒。
3、睡覺姿勢不要趴在床上，太厚的被子也是不好的，不要總是穿緊身褲。
4、健康生活，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書報。
5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。
遺精運動療法
半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。
仰臥收腹
仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數(shù)可逐步增加。
提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
按摩療法
取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。
滑精的飲食療法
1、芡實核桃蓮子粥
芡實研粉50g，核桃仁(上鍋文火炒焦研粉)30g，蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘)，大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用于脾腎兩虛所致的遺精。
一直以來人們都認為生不出孩子來，完完全全都是女人的錯。但要知道，男性的不孕不育問題，其實也是很重要，也是很主要的問題。那么，你知道引起男性不孕不育的原因有哪些?下面一起來看看吧。
男性不育的原因
1.長期久坐
長期久坐會致使下半身血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)各種尿路炎癥，這些炎癥會產(chǎn)生相應的刺激，降低射精閾值。久坐不運動，自然就會造成肥胖，發(fā)胖部位以腹部，軀干部為主，而研究證明這種肥胖會導致性功能下降。
2.三角內(nèi)褲
三角內(nèi)褲的的危害還是很大的哦，因為過于緊繃，它會影響男性的睪丸，阻礙男性的睪丸的生精。那么精子也是肯定會有所影響的哦，嚴重的話就會危及生育力。
3.男性過胖
溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少。即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會受到影響。肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，并因此影響男性的生育力。
4.重力影響
男性在過度負重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導致不育。
5.精神因素
過度緊張的人群還有壓力較大者，一般都會因為生理的不良原因引起不育。
6.供血障礙
動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。
7.染色體異常
性染色體異常可使睪丸等性器官分化不良，造成真性兩性畸形和先天性睪丸發(fā)育不全等。常染色體異?？蓪е滦韵偌吧毎x紊亂。
8.逆行射精
如膀胱頸部曾做過手術(shù)或受到損傷或手術(shù)后瘢痕攣縮使尿道畸變形，雙側(cè)腰交感神經(jīng)切除術(shù)后或直腸癌腹會陰手術(shù)后，糖尿病引起的陰部神經(jīng)損害，精索囊腫肥大，以及嚴重尿道狹窄，某些藥物，如腎上腺素阻滯劑等可引起支配膀胱的交感神經(jīng)功能改變。
男性不孕不育癥狀
1.血精
精液里面會有呈粉赤色或者是夾有血絲的話，就需要引起注意了，這可是常見的男人不育的癥狀。
2、蓮子煲豬肚
蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。豬肚益胃健脾，可用于脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
3、三子養(yǎng)精粥
金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用于腎虛精關(guān)不固的遺精。
4、蟲草紅棗燉甲魚方
活甲魚1只(500g左右)，冬蟲夏草10g，大棗20g。先將甲魚殺死，用開水燙一下，剖去外皮，挖去內(nèi)臟，洗凈后把甲魚剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗凈冬蟲夏草，紅棗用開水浸泡后撈出。將甲魚肉放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出后食肉飲湯。有益氣補腎、滋陰固精的功效。適用于腎氣不固所致的遺精。
預防遺精的方法
(1)調(diào)整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
(2)及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
(4)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(5)建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。
(6)適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物
經(jīng)常遺精對患者的身體、心理都有很多不良影響，因此，專家建議經(jīng)常性的遺精患者要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下，找到病因，積極治療。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的遺精的原因還有如何治療的方式哦，治療滑精要注意的是調(diào)整生活方式，合理安排作息時間，今天內(nèi)容就到此結(jié)束啦，希望可以幫到大家。
遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。遺精不是一種器質(zhì)性疾病，只是一種機體功能失調(diào)現(xiàn)象。但若不加注意和治療，則易引起其他問題而影響正常的工作與生活。
日常生活中，遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁出現(xiàn)遺精現(xiàn)象就不正常了，必須要加以控制，否則對身體會造成非常大的危害，那么如何鍛煉才能起到預防遺精的效果呢？
遺精的預防方法
1、要了解性生理衛(wèi)生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。
2、節(jié)制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質(zhì)的藥物。
3、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。
4、睡覺時取屈膝側(cè)臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過緊。
5、如果有包皮過長，應做包皮環(huán)切手術(shù)。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。
6、頻繁遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。
緩解男人遺精的食療
一、羊肉芡實湯
食材：羊腿肉250克、芡實50克。
做法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：補腎益氣，固精。遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。
二、韭子粥
食材：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
做法：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。
功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。
三、核桃炒豬腎
食材：核桃仁20克、豬腎1只。
做法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
功效：可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。
四、山藥粥
食材：山藥50克、芡實50克、鹽2克、粳米50克。
做法：將山藥、芡實與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加鹽調(diào)味。每日溫熱食用。
功效：腎虛遺精。
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