預防脫發(fā) 男性不妨試試這幾種小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“預防脫發(fā) 男性不妨試試這幾種小妙招”，相信能對大家有所幫助。
脫發(fā)是現(xiàn)如今許多男性都會面臨的困擾，特別是經(jīng)常做在電腦前的工薪一族，加班、熬夜，使得原本就不多的頭發(fā)掉的更加恐怖，那么，如何才能有效的預防脫發(fā)呢?男性不妨試試這幾種小妙招。
1.生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。
2.柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長。
3.首烏豬腦湯：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個，將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發(fā)。
4.黑豆：將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯后食用，溫開水送服。
5.多吃含豐富維他命B族的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等;含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類;含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
其實，男性脫發(fā)多半是由于不健康的生活習慣導致，例如：熬夜、頻繁洗頭等等，所以，想要有效預防脫發(fā)除了使用上面這些影響食療外，還需要脫發(fā)的男人改掉自身的一些不良的生活習慣，才可以徹底解決問題的所在。
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現(xiàn)在很多人都有脫發(fā)的情況，男性脫發(fā)比女性更嚴重，那么你知道治療脫發(fā)的方法有哪些嗎？脫發(fā)怎么辦？要有正確的治理男性脫發(fā)的方法。下面小編就合大家總結一下治療男性脫發(fā)的有效方法。
治療男性脫發(fā)方法
一、 適當運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
二、 保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。脫發(fā)怎么辦？所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
三、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。
四、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
五、合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
六、對治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學技術的發(fā)展，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實際運用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產品，運用于臨床，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發(fā)病理認識的進一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的！
男性脫發(fā)的原因有哪些
1.愛熬夜
現(xiàn)在人們的生活方式越來越豐富，長期熬夜晚睡?；蚴且恍┦艿礁偁帀毫τ绊懙膶W生族、上班族，也常常熬夜工作和學習。長期熬夜對身體百害而無一益，會致使人體內分泌失調，男性體內會產生出大量的雄激素，這些雄激素就會加大頭部油脂的分泌，對頭皮毛囊造成破壞，最后毛囊出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，頭發(fā)就非常容易脫落。
2.愛吃肉
現(xiàn)代人的生活條件越來越好，幾乎頓頓都有肉，但是如果每頓吃肉的量超過了一定標準，那么對身體就會造成一定的影響。大量吃肉，或還喝點兒小酒，這極易導致體內脂肪代謝的紊亂，會使體內產生出大量的膽固醇，就非常容易引起脂溢性脫發(fā)。
3.愛美發(fā)
燙發(fā)染發(fā)可不是女性的專利，現(xiàn)在的男性們也會常常燙染頭發(fā)，而在燙染頭發(fā)的過程中，染發(fā)劑中的化學藥劑，燙頭發(fā)時的高溫都會對頭發(fā)和頭皮造成直接傷害，致使頭發(fā)脫發(fā)。
一提到脫發(fā)，很多人都苦惱。“很害怕洗頭，因為每次洗頭都有大把的頭發(fā)脫落，照此下去，就快成禿頂了!”這是不少男士抱怨的話。其實人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍，超過了就應該留心。
頭屑也是脫發(fā)的原因之一。皮膚正常的生長周期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。
頻繁染發(fā)會損傷頭發(fā)的固有結構，使原本健康的頭發(fā)枯黃、脫落。壓力過大會影響微細血管的循環(huán)，毛發(fā)生長功能受到抑制。過度節(jié)食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質，使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給。因為頭發(fā)是身體生長最快的組織之一，一旦營養(yǎng)不足，很快就會表現(xiàn)出來。
脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。
減少脫發(fā)的措施
注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。
精神壓力
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是每天一次，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
選擇專業(yè)健發(fā)
可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭發(fā)，還是會發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)在。這時應該意識到脫發(fā)的嚴重性，及早選擇尋求專業(yè)人士幫助，是正確的解決之道。
很多的男性面臨脫發(fā)的問題，尤其是隨著年紀越來越大，脫發(fā)的程度也越來越大，那么我們有什么方法治療和預防脫發(fā)呢，下面小編就給你介紹男性如何預防脫發(fā)，以及吃什么可以治療脫發(fā)，一起看看吧。
男性如何預防脫發(fā)
脫發(fā)高危人士通過建立良好的生活習慣，加強對頭發(fā)的護理，可以延緩脫發(fā)時間，緩解脫發(fā)癥狀。
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發(fā)。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。
增加對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。
洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。
洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強發(fā)根部的血液供應和營養(yǎng)。
避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發(fā)。
放松心態(tài)，提高睡眠質量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。
男人也是很注重自己的外在形象的，不論年紀多大，都很在意外界的眼光，所以男性在出門的時候也是要打扮一下的，但是有一個地方是無論怎么打扮都打扮不了的，只要那個地方的毛發(fā)少，那么就很容易讓男人自卑，羞愧不已，這個部位就是我們的頭部，頭發(fā)少確實是一個讓男性朋友感覺很頭痛的難題。
為什么男性會容易脫發(fā)
1.頭發(fā)交替時間受到阻礙
在男性脫發(fā)的部位，一般在三個月的時間之內一根新的頭發(fā)就會從毛囊當中長出來了，頭發(fā)的生命周期每天都是在進行交替的。
如果頭發(fā)的交替時間受到了阻礙，那么就會縮短，從而導致掉發(fā)和脫發(fā)，并且不容易長出新的毛發(fā)。
2.斑禿
斑禿是一種發(fā)病以后容易在頭部形成原形斑片狀的疾病，這種疾病是沒有炎癥的，可以慢慢緩解，也可以很快復發(fā)，這與患者的飲食和精神是息息相關的。
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，經(jīng)常發(fā)生在身體有毛發(fā)的部位，局部的皮膚也很正常并且不會出現(xiàn)無自覺的癥狀，斑禿的發(fā)病原因不明，在毛囊周圍有淋巴細胞浸潤，并且這個疾病有的時候合并其他自身免疫性疾病。
所以目前認為這種疾病的發(fā)生可能存在于自身免疫的發(fā)病機制，遺傳因素也是一個很重要的因素，并且這種疾病大多是有家族史的。
除此之外，斑禿的發(fā)生還很可能與神經(jīng)創(chuàng)傷、精神異常和感染病灶、內分泌失調有著很大的關系。
3.雄性激素過旺
雄性激素太過旺盛，導致頭發(fā)的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸的萎縮、變小，頭發(fā)也隨著干枯、無光澤，最終顏色就會慢慢的變淡，毛發(fā)也會慢慢的減少。
雄性激素太高怎么調理
首先，要保持良好的睡眠，按時作息休息，充足的睡眠可以讓機體各個器官保持正常的運作，這對激素水平回歸的正常有著至關重要的作用。
其次，男性朋友們還要去醫(yī)院做一下全身的檢查，看看是不是腎臟疾病或者是卵巢功能出現(xiàn)了問題，精神因素、藥物影響等，然后做出相應的對癥治療，這樣也能很大程度的改善雄性激素太高的情況。
莫長久戴帽
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
遠離煙草
吸煙已經(jīng)被認為是引起脫發(fā)的危險因素之一。男性脫發(fā)高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。
別長時間上網(wǎng)
過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。
這與神經(jīng)過度緊張有關。長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而導致脫發(fā)。
吃韭菜可以預防脫發(fā)
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，并能促進腸的蠕動，縮短食物在消化道內通過的時間，所以，有溫陽通竅、開胃通腸的性能。
可以預防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。
現(xiàn)代醫(yī)學研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動外，還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
韭菜中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發(fā)性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡等功效。
韭菜中含鉀比較 豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉，所以，吃韭菜可以改進機體內鉀鈉平衡。
民間很早就有 “種塊韭菜，祛病消災”的諺語，說明無論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品。
春韭香嫩可口，但也不是人人適宜。
韭菜屬于辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。
李時珍的《本草綱目》中記載：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒后尤忌?！币虼?，喝酒的人也要少吃韭菜。
綜上所述韭菜對于腎虛引起的脫發(fā)還是有一定的療效的，所以建議有脫發(fā)的患者日常飲食中常吃一些韭菜還是有點必要的。
結語：脫發(fā)完全是可以預防的，我們在生活中要保持一個合理的生活狀態(tài)，不要熬夜、長時間看電視上網(wǎng)等，這些都是脫發(fā)的原因，所以要遠離，而且還可以通過飲食調節(jié)來預防和治療脫發(fā)癥狀。
一提到脫發(fā)，很多人都苦惱?！昂芎ε孪搭^，因為每次洗頭都有大把的頭發(fā)脫落，照此下去，就快成禿頂了！”這是不少男士抱怨的話。其實人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍，超過了就應該留心。
頭屑也是脫發(fā)的原因之一。皮膚正常的生長周期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。頻繁染發(fā)會損傷頭發(fā)的固有結構，使原本健康的頭發(fā)枯黃、脫落。壓力過大會影響微細血管的循環(huán)，毛發(fā)生長功能受到抑制。過度節(jié)食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質，使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給。因為頭發(fā)是身體生長最快的組織之一，一旦營養(yǎng)不足，很快就會表現(xiàn)出來。
脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。
減少脫發(fā)的措施
注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。
精神壓力
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是每天一次，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
選擇專業(yè)健發(fā)
可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭發(fā)，還是會發(fā)生脫發(fā)。這時應該意識到脫發(fā)的嚴重性，及早選擇尋求專業(yè)人士幫助，是正確的解決之道。
如今的社會給男性承受的事情遠遠大于女性，他們不僅要養(yǎng)活自己，還有照顧整個家庭，所以他們的壓力也是很大的，這就容易男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，可是哪些方法能夠預防脫發(fā)呢以及我們平常要注意哪些細節(jié)呢，下面就由小編給大家介紹下男性脫發(fā)的原因以及治療方法吧。
男性脫發(fā)的原因
和女性相比，男性現(xiàn)在格外的容易受到脫發(fā)的困擾，本來這個現(xiàn)象一般在男性40歲以后才會出現(xiàn)的，可是現(xiàn)在越來越多的青年男子也受到這個影響。
要解決脫發(fā)問題，首先要探究問題的根源，對此，《印度時報》邀請孟買著名皮膚科教授索比亞莫臥，解析男性頭發(fā)稀少的根由，進而有針對性地解決這一困擾。
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
壓力大
如果我們常常有著壓力山大的感覺的話，脫發(fā)就會來找你咯。長期受著巨大壓力會干擾會使我們身體中的激素平衡，久而久之就會不斷的掉頭發(fā)了。
缺乏蛋白質
頭發(fā)的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當，經(jīng)常使用劣質的、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過度美發(fā)。時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
血液循環(huán)不良
我們的頭發(fā)每一根都是固定在毛囊里面的，需要有血液的滋養(yǎng)。萬一我們的血液循環(huán)出現(xiàn)問題又或者營養(yǎng)不良的話，都會影響到我們的頭發(fā)的。
母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
實用十招教你預防脫發(fā)
1、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。
2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
7、空調要適宜?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲元氣大傷。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。
結語：男性脫發(fā)一方面是壓力太多，還有就是我們平時不注意保養(yǎng)我們的頭發(fā)，不要以為常洗頭是好事，其實長期這樣的話，也會受到洗發(fā)水的影響的哦。我們平時要少喝酒抽煙，要保持放松的心情，在燙發(fā)吹風的是尤其的需要注意。
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