驚！食品能掃除人體垃圾！
人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的驚！食品能掃除人體垃圾！，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
物理掃帚：
主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們獨(dú)特的物理特性能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)代謝廢物以及隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)并及時(shí)排出體外;縮短廢毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間并減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。同時(shí)，它們又像是一把刷子，清除粘在腸壁上的廢毒物質(zhì)和有害細(xì)菌，使大腸內(nèi)壁形成光滑的薄膜，利于食物殘?jiān)焖偻〞车嘏懦鲶w外。
若要用好“物理掃帚”，就要注意補(bǔ)充膳食纖維。一般地說(shuō)，蔬菜中膳食纖維含量為1-2%，平時(shí)適當(dāng)注意增加蔬菜攝入量，即可滿足人體對(duì)膳食纖維的需求。
化學(xué)掃帚：
主要指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質(zhì)過(guò)氧化作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致腦卒中和心肌梗死;維生素C有多種抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空氣污染物毒性。
蔬菜富含維生素C、維生素E等成分，有助“化學(xué)掃帚”發(fā)揮功能。每100克蔬菜維生素C含量在40毫克以上的品種依次為：蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍(lán)、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。
生物掃帚：
是抗氧化酶以及居住在腸道內(nèi)的益生菌。在酶類清除劑中，最起作用的是超氧化物歧化酶、過(guò)氧化氫酶、谷胱甘肽過(guò)氧化物酶等。由于體內(nèi)抗氧化防御機(jī)制并不完全有效，因此也需通過(guò)膳食補(bǔ)充。大蒜超氧化物歧化酶含量豐富;另外，紅色、紫色蔬菜像紫甘藍(lán)、紫菜尖、紅豇豆、紅皮蘿卜、心里美蘿卜等都具較強(qiáng)抗氧化功能。
居住在腸道內(nèi)的益生菌能抑制腐敗菌孳生，抵御病原菌侵害。經(jīng)常喝酸奶能補(bǔ)充益生菌，更好地發(fā)揮“生物掃帚”功能。
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芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說(shuō)：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽(yáng)痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>
蝦子
性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽(yáng)的作用，多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢(shì)。所以，對(duì)遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
牡蠣肉
性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認(rèn)為：“腎虛無(wú)火，精寒自出者非宜?！?/p>
海松子
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說(shuō)：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐?rùn)滑泄之故。
茭白
俗稱茭瓜。陽(yáng)痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說(shuō)：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽(yáng)道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！?/p>
心腎不交，相火妄動(dòng)而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽(yáng)傷陰之品;
腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽(yáng)氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
生殖感染基因療法更精準(zhǔn)
男科專家馬曉年稱，臨床上男性生殖感染種類較多，有一些是通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間治療可以臨床治愈的，比如尖銳濕疣、生殖器皰疹等病毒性感染。泌尿生殖感染危害性極強(qiáng)，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、尿道口流膿、病毒疣、皰疹等癥狀，如不及時(shí)治療，感染會(huì)反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致不育癥、前列腺炎、敗血癥、關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥和相關(guān)組織的惡變。
怎么才能正確治療呢?首先需要找到“真兇”。目前先進(jìn)準(zhǔn)確的診斷手段是基因檢測(cè)，如法國(guó)梅里埃基因芯片病毒檢測(cè)系統(tǒng)，能很好地實(shí)現(xiàn)精確診斷，杜絕誤診漏診。找到生殖感染“真兇”后，就可進(jìn)行針對(duì)性治療。目前最前沿的臨床方法也是基因治療手段，例如國(guó)際尖端的DNA免疫激活療法，可以全面殺滅各種細(xì)菌、病毒、致病微生物。它突破了
傳統(tǒng)治療不徹底、易復(fù)發(fā)的弊端，對(duì)臨床上較難治療的衣原體、支原體、病毒增生物、皰疹、念珠菌、滴蟲等治療效果更精確、時(shí)間更短、恢復(fù)更快。
前列腺炎腔道介入療效好
男科專家何才春表示，作為人體重要的生殖腺，前列腺出現(xiàn)嚴(yán)重炎癥也會(huì)給男人“制造障礙”。治療前列腺增生，歐式雙極電切術(shù)較先進(jìn)。它獨(dú)有的雙極汽化電刀，在高清可視內(nèi)窺鏡的引導(dǎo)下經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺體，不開刀、痛苦小，無(wú)術(shù)后感染;特有的雙極汽化效應(yīng)可以使增生組織快速無(wú)痛汽化，且邊汽化邊止血，能有效避免充血性水腫的發(fā)生;其包膜識(shí)別能力，非常有效地避免術(shù)中切穿包膜，不損傷周圍組織，解除了術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。
解決前列腺炎困難在于藥物不易進(jìn)入，歐式腔道介入術(shù)就很好地解決了這個(gè)難題——該技術(shù)將治療電極與前列腺內(nèi)液、灌注的藥液形成閉合電路，在高頻電磁場(chǎng)熱效應(yīng)、震蕩效應(yīng)下，殺菌藥物不僅能通過(guò)加壓灌注直接導(dǎo)入病灶深層處，并且在高頻電磁場(chǎng)作用下，殺菌藥物的活性被高效激活，快速殺滅致病微生物，并不斷沖洗排出體外，達(dá)到殺菌消炎的目的，具有安全、無(wú)創(chuàng)、痛苦小、療效好等優(yōu)點(diǎn)。
掃除障礙優(yōu)選關(guān)閉吻合術(shù)
男科專家李日慶稱，治療男性功能障礙首先要準(zhǔn)確找到真正病因。目前先進(jìn)檢查手段不少，立體檢查最好。英國(guó)偉力性功能動(dòng)態(tài)分析儀可對(duì)患者性功能做較長(zhǎng)時(shí)間動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，并全程記錄，接下來(lái)的治療階段，有各種先進(jìn)技術(shù)可以獲得很好的療效。
歐式關(guān)閉吻合術(shù)是治療男性功能障礙的優(yōu)選方法，它可根據(jù)患者不同生理結(jié)構(gòu)，對(duì)男性生殖系統(tǒng)
靜脈實(shí)施微創(chuàng)手術(shù)，從根本上改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到恢復(fù)男性功能、改善男性功能障礙癥狀的目的。該技術(shù)具有痛苦小、見效快、治療時(shí)間短、副作用小等優(yōu)點(diǎn)，它不僅能有效治療ED讓男兒雄風(fēng)快速重現(xiàn)，還可以有效地治療早泄。此外物理治療，如美國(guó)太陽(yáng)神男性功能治療儀、偉力男性功能康復(fù)治療儀等也是很好的治療手段。
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全面檢查預(yù)防男科“三大害”
著名男科專家何才春教授稱，男性功能障礙、前列腺炎、男性生殖感染是三個(gè)不同的男科常見病，發(fā)病率高、危害大，被稱為“男科三大害”。臨床上，它們之間經(jīng)常是伴生出現(xiàn)的，相互之間往往有很密切的聯(lián)系。例如生殖感染引發(fā)前列腺炎，前列腺炎的損害又進(jìn)而導(dǎo)致男性功能障礙，以及男性功能障礙導(dǎo)致部分患者巨大心理壓力，巨大負(fù)面精神因素往往導(dǎo)致人體免疫力降低，病毒細(xì)菌等就容易趁虛而入，結(jié)果導(dǎo)致感染、炎癥等。
有鑒于此，專家提醒，男性健康問(wèn)題需要“全面檢查、綜合治理”，徹底擊碎這些疾病的“三角同盟”。只有這樣，才能避免頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，實(shí)現(xiàn)真正快速、有效、徹底地消滅疾病，還患者健康。男科專家形象地比喻稱，就好比天然氣管道破裂引發(fā)失火，你不能光是拿起滅火器把明火一滅了事，還得把管道修好。而管道是怎么破裂的呢?你得維修、更換銹蝕老化的部分。不然的話，火災(zāi)還會(huì)發(fā)生。
吃素5年患陽(yáng)痿
營(yíng)養(yǎng)均衡才能健康，一位患有陽(yáng)痿的中年男子經(jīng)過(guò)醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，患者原本身體很健康，但只因長(zhǎng)期吃素食使他性欲減退，最終陽(yáng)痿。專家提示：維持人健康的六大營(yíng)養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素，每類對(duì)身體都很重要，缺一不可。營(yíng)養(yǎng)要均衡，既不能營(yíng)養(yǎng)不良，也不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
男子在飲食上應(yīng)該注意幾方面的進(jìn)補(bǔ)：動(dòng)物內(nèi)臟：因其中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成激素的主要成分，腎上腺素和性激素能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。含鋅的食物：鋅含量最高的食物主要是牡蠣、牛肉、肝、谷類、豆類、蔬菜等。含有精氨酸的食物：如魚類，凍豆腐、紫菜、豌豆等。含鈣的食物，如蝦皮、咸蛋、乳制品等。富含維生素多的有各種蔬菜和水果。
4管齊下對(duì)抗男人疲軟
如何預(yù)防陽(yáng)痿呢?陽(yáng)痿有很多種，大部分陽(yáng)痿的病例是完全可以預(yù)防的，只要您能保持一種健康的生活方式，就可以有效地預(yù)防陽(yáng)痿。
1、預(yù)防從鍛煉開始。體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。研究發(fā)現(xiàn)，男性生活方式中與之相關(guān)的因素包括吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少和肥胖等，而一直活躍于鍛煉場(chǎng)上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽(yáng)痿的危險(xiǎn)都很小。
2、消除心理因素的影響。要對(duì)性知識(shí)有充分了解。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
3、食物預(yù)防。狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服;將大米l00克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用;麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米l00克煮粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮沸即可食用;每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再漸漸咽下。
4、按摩預(yù)防。經(jīng)常按壓第4腰椎。還可摩壓手指，用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處，使皮膚呈紅赤即可。
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