警惕：老人水腫或因心臟病
老人心臟養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的警惕：老人水腫或因心臟病，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一般而言，引發(fā)老年人水腫的原因有兩大類：一是器官衰老，功能減退引起的，另一類是疾病導(dǎo)致的。
人到老年，不僅外貌出現(xiàn)衰老，而且內(nèi)臟器官功能也在減退，主要由于心臟排出量減少，腎臟血流量下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積減小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的皮下間質(zhì)，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫。由于腳處于人體最下部，受到地球引力的影響，血流向上阻力大，站立時(shí)間過長，水腫就明顯。
盡管很多疾病可以引起浮腫，但是不同的疾病，引起浮腫的規(guī)律也不同。例如心臟病引起的右心衰竭，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化病人，水腫先從兩下肢開始，之后出現(xiàn)腹水，最后出現(xiàn)全身浮腫;腎臟疾病的病人，也可出現(xiàn)下肢浮腫，一般先從眼瞼或者面部開始，然后再發(fā)展到全身，病人清晨起床時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)面部浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”;老年人長期營養(yǎng)不良，貧血，會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，也可出現(xiàn)下肢及全身水腫;老年男性患有前列腺肥大或前列腺炎癥，以及膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最后導(dǎo)致下肢浮腫。
出現(xiàn)浮腫后應(yīng)去醫(yī)院查明原因，只有找出病因?qū)ΠY治療，才能病愈腫消。老年人平時(shí)的飯菜應(yīng)清淡，多進(jìn)食高蛋白的食物，例如瘦肉、魚蝦、雞、雞蛋等。
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心肌梗死疾病源屬老年病，但是現(xiàn)在已經(jīng)逐漸年輕化了，青少年也會(huì)出現(xiàn)心肌梗死，因此青少年也要預(yù)防心肌梗死。心肌梗死疾病多見于中老年人，像這么年輕的心肌梗死患者并不多見，中老年人心肌梗死一般由長期的高血脂、高血壓或者糖尿病等疾病引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，屬于常見病。
心肌梗死會(huì)出現(xiàn)心律失常，呼吸困難和大汗淋漓等癥狀。心肌梗死疾病源屬老年病，但是現(xiàn)在已經(jīng)逐漸年輕化了，青少年也會(huì)出現(xiàn)心肌梗死，因此青少年也要預(yù)防心肌梗死。
青少年也會(huì)出現(xiàn)心肌梗死
有一個(gè)正在上初三的男孩子，在早上突然感覺肚子絞痛，父母將其送往醫(yī)院進(jìn)行檢查，診療過程中，這個(gè)男孩突然胸悶、疼痛，氣喘噓噓，臉色蒼白。經(jīng)過診斷，確診為急性心肌梗死。據(jù)男孩所說，他平時(shí)不喜歡上體育課，也很少進(jìn)行體育鍛煉。身體稍許恢復(fù)，就躺在病床上略顯疲憊。
青少年吸煙，須防心肌梗死找上門
心肌梗死疾病多見于中老年人，像這么年輕的心肌梗死患者并不多見，中老年人心肌梗死一般由長期的高血脂、高血壓或者糖尿病等疾病引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，屬于常見病。但是青年人心肌梗死發(fā)病率相對低很多。青年人患心肌梗死機(jī)率是百萬分之6.6。青年人患心肌梗死，主要是先天性冠狀動(dòng)脈異常、凝血功能異常、吸毒、吸煙;小時(shí)候患川畸病等原因。
由上看出，心肌梗死疾病不僅僅是老年人的疾病了，很多青年人也一定要加強(qiáng)保護(hù)自己的心臟，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)心肌梗死。
吸煙者應(yīng)力勸戒除
吸煙不光是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，也是心絞痛、心肌梗死和再梗死的危險(xiǎn)因素。心肌梗死后恢復(fù)的患者，繼續(xù)吸煙者再梗死發(fā)生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。
吸煙可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動(dòng)脈及側(cè)支循環(huán)的儲(chǔ)備能力。伴有高膽固醇血癥者，吸煙程度與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變呈高度相關(guān)，吸煙可使冠狀動(dòng)脈病變加重，這些可能都地易誘發(fā)再梗死的原因。
一、心臟病老人吃什么食物好
黑芝麻：含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大；另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
豆腐：豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。
燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動(dòng)脈硬化的粥樣斑塊形成；同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。
黑木耳：由于黑木耳具有獨(dú)特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。
核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
沙丁魚：沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能。可以根據(jù)自己的喜好烹飪。
魚類：比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。
1、杏仁
某刊文研究內(nèi)容指出，杏仁具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有豐富維生素E，可以防止血小板凝結(jié)、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
2、人參
人參當(dāng)中的人參皂苷是人參最有價(jià)值的成份，具有抗衰防老、抑制癌細(xì)胞、降血脂、抑制脂肪吸收，以及鎮(zhèn)靜止痛、降血糖、保護(hù)心肌、改善血凝等多種作用，難怪盛產(chǎn)人參的韓國將之奉為健康圣品。
3、菠菜
有“蔬菜之王”稱號(hào)的菠菜，富含葉酸可預(yù)防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達(dá)到補(bǔ)血作用，過去美國食品營養(yǎng)單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜食品。
4、海帶
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶內(nèi)含巖藻多糖昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。且海帶為水溶性纖維，因此能加速膽固醇排出體外。
風(fēng)濕性心臟病（簡稱風(fēng)心?。┦浅Ｒ姷囊环N心臟病，是風(fēng)濕病變侵犯心臟的后果，表現(xiàn)為瓣膜口狹窄和／或關(guān)閉不全，患者中女多于男。
風(fēng)濕性心臟病(簡稱風(fēng)心病)是常見的一種心臟病，是風(fēng)濕病變侵犯心臟的后果，表現(xiàn)為瓣膜口狹窄和/或關(guān)閉不全，患者中女多于男。受損的瓣膜以二尖瓣為最常見，也可以幾個(gè)瓣膜同時(shí)受累，稱為聯(lián)合瓣膜病變。由于瓣膜炎癥反復(fù)發(fā)作，瓣膜增厚并縮短、粘連和纖維化造成瓣膜關(guān)閉不全和狹窄。早期可無癥狀，隨時(shí)間的推移產(chǎn)生心臟增大、心律失常，一般經(jīng)過10～15年逐步出現(xiàn)心力衰竭。因此對患風(fēng)心病者應(yīng)注意休息和在醫(yī)師指導(dǎo)下治療。有的病人能作手術(shù)治療。
護(hù)理要點(diǎn)
1、 注意休息，勞逸結(jié)合，避免過重體力活動(dòng)。但在心功能允許情況下，可進(jìn)行適量的輕體力活動(dòng)或輕體力的工作。
2、預(yù)防感冒、防止扁桃體、牙齦炎等。如果發(fā)生感染可選用青霉素治療。對青霉素過敏者可選用紅霉素或林可霉素治療。
3、心功能不全者應(yīng)控制水分的攝入，飲食中適量限制鈉鹽，每日以10克(2錢)以下為宜，切忌食用鹽腌制品。
4、服用利尿劑者應(yīng)吃些水果如香蕉、桔子等。
5、房顫的病人不宜作劇烈活動(dòng)。應(yīng)定期門診隨訪;在適當(dāng)時(shí)期要考慮行外科手術(shù)治療，何時(shí)進(jìn)行，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況定。
6、如需拔牙或作其他小手術(shù)，術(shù)前應(yīng)采用抗生素預(yù)防感染。
不少人以服用鈣片方式增強(qiáng)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。但新西蘭研究人員說，鈣片強(qiáng)健骨骼效果不明顯，卻會(huì)增加中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。研究報(bào)告7月30日由《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊網(wǎng)絡(luò)版發(fā)表。
增風(fēng)險(xiǎn)
新西蘭奧克蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)與衛(wèi)生科學(xué)系研究人員分析先前11項(xiàng)研究所獲涉及大約1.2萬人的數(shù)據(jù)。
他們發(fā)現(xiàn)，40歲以上經(jīng)常服用鈣片者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加30%，罹患中風(fēng)和死亡的風(fēng)險(xiǎn)則略有升高。排除年齡、性別和鈣片種類等多種因素后，研究人員所獲結(jié)論仍然相同。
美國健康生活網(wǎng)站7月30日引述研究負(fù)責(zé)人伊恩·里德的話報(bào)道：“分析那些對比實(shí)驗(yàn)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)中鈣片服用者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大于安慰劑服用者……風(fēng)險(xiǎn)增加足以完全抵消鈣片的積極作用。”
里德說，30%嚴(yán)格意義上不是一個(gè)大增量，但鈣片服用者眾多，構(gòu)成的隱患不可小覷。
缺實(shí)效
里德認(rèn)為，鈣片可能會(huì)增加血液中鈣含量，改變血液化學(xué)成分，威脅心臟健康。
研究人員說，鈣片對骨骼健康作用不大，對預(yù)防骨折更是效果甚微;因此建議想借助服用鈣片預(yù)防骨質(zhì)疏松的中老年人重新考慮。
英國赫爾大學(xué)博士約翰·克萊蘭在隨同研究報(bào)告發(fā)表的評論中說：“鈣片可能不會(huì)減少骨折幾率，肯定無法降低死亡率，可以視為無效。當(dāng)前不清楚鈣片是否真會(huì)增加心臟病或中風(fēng)幾率。不過，(服用鈣片)費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢，人們應(yīng)該停止這樣做。”
里德及其同事承認(rèn)研究存在不足，如沒有涉及同時(shí)服用維生素D和鈣片的效果。
飲食補(bǔ)
里德建議人們借助合理飲食攝取足夠鈣元素。“依據(jù)現(xiàn)有證據(jù)，我們認(rèn)為，鈣補(bǔ)充劑不是好東西，”他說，人們應(yīng)該盡可能從食物、如富含礦物質(zhì)的食品中獲得鈣。先前研究沒發(fā)現(xiàn)吃這類食品可能引發(fā)心臟問題?！拔覀兘ㄗh病人放棄鈣片，改吃含鈣高的食物，以保持身體健康，”他說，人們以檢測骨密度方式評估患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)?！叭绻L(fēng)險(xiǎn)高，應(yīng)該考慮使用藥物，而不是吃鈣片”。
美國營養(yǎng)補(bǔ)充劑生產(chǎn)廠家協(xié)會(huì)“負(fù)責(zé)任的營養(yǎng)理事會(huì)”副理事長達(dá)菲·麥凱認(rèn)為，里德及其同事的結(jié)論站不住腳，因?yàn)樗麄冄芯康倪@些實(shí)驗(yàn)沒有一項(xiàng)是專門針對鈣片與心臟病風(fēng)險(xiǎn)而設(shè)計(jì)。
麥凱建議人們每天從食物中攝取1000毫克至1500毫克鈣。如果攝取不足，則需要服用鈣片。他說，鈣片應(yīng)該每天分多次服用，防止血液中鈣含量超出正常水平。
1、60歲老人心臟病的癥狀
持續(xù)咳嗽或者哮喘:咳嗽為心臟病癥狀之一,是心衰的征兆,是肺積水導(dǎo)致的結(jié)果。有時(shí)候,心衰患者可有咳血痰現(xiàn)象。
眩暈:心臟病發(fā)作可引起頭暈和意識(shí)喪失,心律不齊導(dǎo)致的這些癥狀可能具有潛在的危險(xiǎn)性。
疲勞:尤其是女性,心臟病發(fā)作期間可引起經(jīng)常性的疲勞。這些都是心臟病癥狀表現(xiàn)之一。
惡心或者食欲減退也是心臟病癥狀表現(xiàn)之一:心臟病發(fā)作時(shí)可能有消化道癥狀,心臟病導(dǎo)致的腹部水腫可以干擾食欲。
疼痛:心臟病發(fā)作時(shí),疼痛可由胸部延伸到肩部、手臂、肘部、背部、頸部、下頜或者腹部。有時(shí)候可能并不會(huì)發(fā)生胸部疼痛,而是其他部位的疼痛,而且是一過性的。男性心臟病患者經(jīng)常是左臂疼痛,女性患者多發(fā)生雙臂或者肩胛骨疼痛。這些都是主要的心臟病癥狀表現(xiàn)之一。
2、60歲老人心臟病的急救方法
胸部似被繩子捆緊樣地難受時(shí),可能是心絞痛。癥狀初發(fā)時(shí),首先要保持安靜。若痛感持續(xù)10分鐘不緩解時(shí),要叫救護(hù)車。
先解松領(lǐng)帶、皮帶、鈕扣等。
讓病人坐下,等待陣痛過去。
保持室內(nèi)空氣流通,溫度適當(dāng),并安撫病人,使其精神穩(wěn)定下來。
復(fù)發(fā)時(shí),可以服常備藥:
將醫(yī)生配給的硝酸甘油藥含在舌頭下面,勿要吞服約3-4分鐘起效。
若服藥無效,要懷疑心肌梗塞可能,馬上叫救護(hù)車送醫(yī)院。
3、心臟病的種類
3.1、風(fēng)濕性心瓣膜病:
也稱慢性風(fēng)濕性心臟病,是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病。
3.2、先天性心臟:
一些染色體異常的疾病常伴有先天性心臟病,家族遺傳史。
3.3、冠心病:
抽煙及糖尿病、高血壓等導(dǎo)致血管硬化狹窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受損。勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)疼痛或緊縮樣疼痛;體力活動(dòng)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短;出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛;飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)片時(shí)胸痛、心悸;平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難;性生活或排便困難時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。
60歲老人心臟病的飲食注意事項(xiàng)
1、適量的限制食鹽的攝入
與限制食鹽道理相同,心臟病的飲食禁忌應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等,以免引發(fā)水腫。
2、戒刺激性食飲和興奮性藥物
辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶,服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會(huì)帶來負(fù)擔(dān),在風(fēng)心病患者心功能不佳時(shí),尤當(dāng)注意。
3、應(yīng)吃易于消化的食物
心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血、水腫,影響食物的消化、吸收。因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食,然后改用軟飯。
4、應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機(jī)鹽
如維生素B1及維生素C,以保護(hù)心肌。供給適量的鈣,以維持正常的心肌活動(dòng)。鉀對心臟有保護(hù)作用,不足時(shí)引起心律失常。用利尿藥時(shí),除補(bǔ)鉀外,還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
心臟病如何預(yù)防
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤,心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí),專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級(jí)模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
2、心臟病的預(yù)防少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2—3年后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
仔細(xì)觀察，常能發(fā)現(xiàn)，不少老人的呼吸會(huì)變粗，呼吸聲音也會(huì)變大。正常衰老，還是疾病征兆?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸診療室主任郭兮恒給出的答案是：要警惕了。
郭兮恒說，大多情況下，呼吸系統(tǒng)因衰老產(chǎn)生的變化，并不會(huì)導(dǎo)致呼吸聲音變粗、變大，這些特征更多的是出現(xiàn)在患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者身上。事實(shí)上，老人的呼吸比年輕人還要弱一些，只是有時(shí)會(huì)在睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸不規(guī)律的情況。因此，一旦發(fā)現(xiàn)老人呼吸短促，呼吸聲變粗、變大，應(yīng)引起足夠的重視，并到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如心功能、肺功能以及心腦血管等，再確定病情。
相比較呼吸變粗，其實(shí)更應(yīng)該引起注意的是呼吸急促、困難現(xiàn)象。它通常是因?yàn)樾姆喂δ芩ト踉斐傻?，在活?dòng)之后出現(xiàn)最多，睡覺時(shí)容易發(fā)生呼吸暫停。
因年齡增長引起的生理變化，都可以延緩，心肺功能自然也不例外。在空氣新鮮的環(huán)境里鍛煉，特別是多做些深呼吸運(yùn)動(dòng)。也可以選擇做些腹式呼吸鍛煉，配合太極拳、氣功等，不僅可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，還能調(diào)整和提高全身的功能水平。
禿頭不僅影響外觀。日本一項(xiàng)研究顯示，禿頭的男性罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。不過，專家提醒，這一關(guān)聯(lián)有待進(jìn)一步論證，“聰明絕頂”的男性不必因此慌張。
存在關(guān)聯(lián)
東京大學(xué)的山田知秀博士帶領(lǐng)研究小組分析了先前6項(xiàng)觀察性研究，發(fā)現(xiàn)禿頭男性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)較高。結(jié)果由最新一期英國醫(yī)學(xué)雜志出版集團(tuán)公開期刊發(fā)表。
這6項(xiàng)研究總共涉及36990名男性，結(jié)果并不一致。部分顯示，禿頭與心臟病指標(biāo)之間存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著關(guān)聯(lián)。心臟病指標(biāo)指心臟病發(fā)作或者需要心臟搭橋手術(shù)。
3項(xiàng)研究隨訪研究對象超過11年。結(jié)果顯示，全禿或接近全禿的研究對象，罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高32%。這一關(guān)聯(lián)在55歲以下人群中更明顯。
另3項(xiàng)對比某一時(shí)間禿頭與不禿男性，結(jié)果禿頭男性罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高70%。這一關(guān)聯(lián)在較年輕人群中同樣更明顯。
原因不明
山田告訴英國廣播公司(BBC)記者：“我們發(fā)現(xiàn)，禿頭，至少禿頂，與心臟病間有著顯著但有限的關(guān)聯(lián)。這一關(guān)聯(lián)的強(qiáng)度并不如(心臟病)與吸煙、肥胖、膽固醇水平、血壓等因素間眾所周知的關(guān)聯(lián)?！?/p>
脫發(fā)在成年男性中比較常見。男性步入五旬后，半數(shù)頭發(fā)變得稀疏；古稀之年，80%出現(xiàn)或多或少的脫發(fā)癥狀。
研究人員說，尚不明確禿頭與心臟病風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)的原因。一些專家認(rèn)為，原因或在于雄性激素敏感性、胰島素抵抗和血管內(nèi)炎癥水平高同時(shí)影響心臟健康和頭發(fā)。
不必慌張
山田說，頭頂脫發(fā)的年輕男子應(yīng)該注意改善生活方式，促進(jìn)心臟健康。不過，并沒有足夠證據(jù)顯示，禿頭男性必須前往醫(yī)院檢查心臟。
英國心臟基金會(huì)的杜瓦安·馬多克說，盡管這一發(fā)現(xiàn)比較有趣，但脫發(fā)男性不必因此慌張。
馬多克說：“男性斑禿與心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加之間的關(guān)聯(lián)還有待更多研究來論證。目前，關(guān)注腰圍比發(fā)際線更為重要。”
馬多克還說：“遺傳性的脫發(fā)可能不在你的控制之下，但你可以控制許多心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素。人們可以戒煙、保持健康體重、盡可能積極樂觀面對一切來保護(hù)心臟?！?/p>
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