中藥熏蒸治療老人痰多有奇效
中藥養(yǎng)生熏蒸人的適用人群。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中藥熏蒸治療老人痰多有奇效”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，秋季則是痰濕體質(zhì)患者調(diào)護(hù)脾、肺的最佳季節(jié)。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院老年病研究中心劉征堂副主任說(shuō)，痰多要調(diào)理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將嘴張開(kāi)，以適當(dāng)距離對(duì)著有熱氣的水杯熏。熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。每次15—20分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種
桔梗，開(kāi)宜肺氣、祛痰，適用于外感風(fēng)寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用3—9克；
紫菀，能止咳化痰，定喘，解熱，適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用3—9克；
胖大海，清宣肺氣，利咽，用于聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒；
竹茹，能清熱化痰，用于痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用6—10克；
栝蔞，清熱化痰，利氣，用于痰多咳嗽，自感發(fā)熱，合并便秘者，一般使用10—20克；
款冬花，能潤(rùn)肺下氣，止咳化痰，適用于喘息，痰中帶血者，一般3—9克。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
1、老人睡眠過(guò)多有什么影響之誘發(fā)糖尿病
正常的睡眠時(shí)間是6-8小時(shí),超過(guò)9小時(shí)就成為睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有研究發(fā)現(xiàn)睡眠過(guò)長(zhǎng)容易誘發(fā)糖尿病。相關(guān)調(diào)查顯示:如果睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。
2、老人睡眠過(guò)多有什么影響之人會(huì)變笨
睡眠時(shí)間太長(zhǎng),人就會(huì)變得很懶,同時(shí)因?yàn)樗X(jué)的時(shí)間長(zhǎng),大腦休息的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致大腦的細(xì)胞活性下降,因?yàn)樗X(jué)的時(shí)間太長(zhǎng),神經(jīng)細(xì)胞抑制的時(shí)間就長(zhǎng),久而久之,就會(huì)影響智力,導(dǎo)致記憶力下降,導(dǎo)致人越來(lái)越笨。
3、老人睡眠過(guò)多有什么影響之容易死亡
相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示,每天睡眠7小時(shí)的人死亡率是最低的,少于6小時(shí)會(huì)增加死亡的幾率,同樣多于9小時(shí),也同樣會(huì)增加死亡的幾率。而且這個(gè)統(tǒng)計(jì)的結(jié)果不分男女。所以對(duì)于睡眠不是越多越好,任何事情都是物極必反,少了有損健康,多了同樣會(huì)危及生命。
4、老人睡眠過(guò)多有什么影響之影響心臟功能
人在休息時(shí)心臟是處于休息狀態(tài)的,心跳、收縮力、排血量會(huì)下降,如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)多,會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,長(zhǎng)期這樣下來(lái)會(huì)使得心臟收縮乏力,稍一運(yùn)動(dòng)可能就會(huì)心跳不一,出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象。
5、老人睡眠過(guò)多有什么影響之誘發(fā)中風(fēng)
每天睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)的人,中風(fēng)的危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%左右。特別是老年人,老年人的血液黏稠度是比較高的,如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加,從而容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
6、老人睡眠過(guò)多有什么影響之抵抗力下降
長(zhǎng)時(shí)間在房間里面睡覺(jué),平時(shí)活動(dòng)又很少,會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降,容易生病。而且室內(nèi)沒(méi)有通風(fēng),空氣中一些有害細(xì)菌、病毒、灰塵等容易進(jìn)入呼吸道,從而導(dǎo)致患上呼吸道疾病。
老人嗜睡的原因
1、環(huán)境因素
老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛(ài)活動(dòng),容易出現(xiàn)嗜睡。
2、腦部因素
當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。
3、身體因素
一般情況下,身體因素是常見(jiàn)的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、藥物因素
主要指安眠藥的副作用,因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長(zhǎng)。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。
老人嗜睡怎么辦
1、注意合理飲食
一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康,吃飯好,睡覺(jué)香。
老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。
2、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
老年人要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢(xún)是很重要的。
采用心理治療,去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素,避免精神刺激,幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。
3、堅(jiān)持規(guī)律作息
出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象時(shí)我們要注意是不是由于晚上睡眠情況不好,所以才出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象的。老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,這樣就很容易導(dǎo)致晚上睡不著,白天睡不夠。
如果出現(xiàn)這一現(xiàn)象,老年人就要及時(shí)調(diào)整自己的作息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為，之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導(dǎo)致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤(rùn)，使船無(wú)法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動(dòng)力，隨水流緩慢流動(dòng)。
大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng)，即氣虛或氣滯，氣虛沒(méi)有推動(dòng)力，氣滯腸道不能蠕動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過(guò)久，水分被吸收，大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)。
由此可知，便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題，還要根椐不同的致病原因，對(duì)癥下藥，才能從根本上解決問(wèn)題。按中醫(yī)的辨證論治，一般說(shuō)來(lái)有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物，如麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥;還有陽(yáng)虛引起排便困難者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療，用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，單純用藥治療還不夠，還要通過(guò)飲食調(diào)理，持之以恒，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽(yáng)虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開(kāi)水沖服。
上面小編介紹的治療便秘方法經(jīng)過(guò)專(zhuān)家和一些患者的親身驗(yàn)證，療效已經(jīng)得到了證實(shí)。并且簡(jiǎn)便易行，不妨一試。
老人吃蘋(píng)果痰多嗎
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性反射動(dòng)作。雖然有其有利的一面,但劇烈長(zhǎng)期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血?？人缘脑蛴性S多,刺激性咳嗽,炎癥引起的咳嗽,需要化驗(yàn)血常規(guī),做個(gè)胸片,看一下咽部有無(wú)充血,如果是炎癥引起的,需要積極用抗菌素控制感染,蘋(píng)果有止咳化痰的作用,可以減輕咳嗽癥狀。
蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”。
現(xiàn)在很多城市的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響?？人砸话闶怯捎诤粑阑蛘叻尾垦装Y疾病導(dǎo)致的一種保護(hù)性反射動(dòng)作,這個(gè)時(shí)候飲食需要清淡點(diǎn)的,不能吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物,但是水果,蔬菜是可以吃的。
蘋(píng)果十大新好處
1、降血壓:多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn),女性每天吃75克蘋(píng)果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時(shí)增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個(gè)蘋(píng)果,再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋。
1、降血壓:多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn),女性每天吃75克蘋(píng)果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時(shí)增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個(gè)蘋(píng)果,再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋。
2、防牙病:蘋(píng)果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋(píng)果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個(gè)蘋(píng)果。
3、止腹瀉:蘋(píng)果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時(shí),可每隔幾小時(shí)吃個(gè)蘋(píng)果。最好將蘋(píng)果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動(dòng)。
4、治打嗝:過(guò)量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。蘋(píng)果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平,緩解打嗝。建議:在水中加1茶匙蘋(píng)果醋,然后一點(diǎn)點(diǎn)喝下。
5、防止骨質(zhì)疏松癥:法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),只有蘋(píng)果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外,蘋(píng)果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平,降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。建議:從年輕時(shí)就開(kāi)始多吃蘋(píng)果。
6、治痙攣:痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由蘋(píng)果搞定。建議:水中加2茶匙蘋(píng)果醋飲用,一天3次。
7、防哮喘:英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),成年人每周至少吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,哮喘危險(xiǎn)可降低1/3。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),母親孕期吃蘋(píng)果,孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。建議:蘋(píng)果中的抗氧化劑主要在皮里,最好每天帶皮吃一個(gè)蘋(píng)果。
8、解蜂毒:蘋(píng)果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。建議:用藥棉蘸蘋(píng)果醋敷于患處即可。
9、提高免疫力:吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生,增強(qiáng)抗病能力。建議:每天一個(gè)蘋(píng)果。
10、治療經(jīng)血過(guò)多:蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。建議:在一杯水中加2茶匙蘋(píng)果醋飲用,每天2—3次?；蛘邔⑻O(píng)果醋加入食物中食用。
咳嗽有痰吃什么水果
1、橙子
橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細(xì)血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等。
2、梨子
梨果具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰,清熱、解毒。梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí),記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
3、蘿卜
白蘿卜洗凈,切4~5薄片,放入小鍋內(nèi),加大半碗水,放火上燒開(kāi)后,再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再喝,此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的,2歲以?xún)?nèi)的寶寶收到的效果更好。
4、柿子
性大寒,能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一只,吃多了肚子會(huì)不舒服。
現(xiàn)在很多男士朋友一覺(jué)起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)枕邊大把大把頭發(fā)，再這樣下去頂著個(gè)地中海也不是不可能的事情，那么男人脫發(fā)怎么辦才好呢?有什么治療脫發(fā)的好方法呢?男人應(yīng)該如何防止脫發(fā)呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
男人用它治療脫發(fā)有奇效
現(xiàn)實(shí)生活中有很多男人存在著脫發(fā)的問(wèn)題，有點(diǎn)甚至很?chē)?yán)重。那么，我們?nèi)绾畏烂撃?在民間有用生姜擦頭皮可以治療脫發(fā)的說(shuō)法，這種說(shuō)法是否正確呢?生姜真的可以治療脫發(fā)嗎?以下，我們就來(lái)看看生姜是如何治療脫發(fā)的，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
用生姜擦頭皮是否管用，還是要根據(jù)脫發(fā)原因而定。
我們知道生姜治脫發(fā)是以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮新陳代謝的方式，所以對(duì)于由于此類(lèi)脫發(fā)原因?qū)е碌拿摪l(fā)，如斑禿、精神壓力脫發(fā)等，生姜擦頭皮會(huì)有很好的效果。
但其他類(lèi)型的脫發(fā)治療，生姜的作用就不明顯了。比如脂溢性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)等等。所以用生姜擦頭皮的作用不是萬(wàn)能的，不要盲目用生姜擦頭皮，不僅起不到任何作用，還可能導(dǎo)致過(guò)敏等副作用。
接下來(lái) ，再來(lái)看看生姜治脫發(fā)的方法吧。
男人用生姜治脫發(fā)的方法
脫發(fā)者，取0.25公斤的生姜，搗碎后取汁液，將生姜汁涂抹在斑禿的地方。
或者將3塊生姜(拇指大小)浸泡在高度的白酒里，浸泡2-3天后將浸液涂抹在脫發(fā)處。
取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脫發(fā)處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭發(fā)發(fā)熱即可，一周為一療程，這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
取適量生姜，切碎后放鍋里，加水熬汁，等到湯汁變黃后，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時(shí)倒出。
待溫度適宜的時(shí)候?qū)⒔磕ㄔ谙磧舻念^發(fā)上，然后將頭發(fā)盤(pán)起來(lái)，等30分鐘后放開(kāi)，讓它自然晾干，等半天之后在清洗干凈。
用這個(gè)方法的時(shí)候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
治療男性脫發(fā)的按摩方法
1、百會(huì)穴
百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。
采用按法，以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺(jué)暈為宜，用力時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴
采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見(jiàn)效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
以患者覺(jué)酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴
男人是家里的頂梁柱，因此，男人的身體不能跨。有了好身體才能撐起一個(gè)家。那么，男性健康的生活方式有哪些呢?今天，我們就從男性健康的角度一起到文中看看，男性健康常識(shí)有哪些吧!
有這缺陷的男人身體反而更健康
缺陷：謝頂男人
健康信號(hào)：少得癌
一項(xiàng)涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發(fā)現(xiàn)，30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑奈ｋU(xiǎn)大大降低。參試者中一半人患有前列腺癌。對(duì)比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始謝頂以及發(fā)際線(xiàn)后退的男性罹患前列腺癌危險(xiǎn)降低29%~45%?？茖W(xué)家分析指出，雄激素較高的男性更容易發(fā)生謝頂，而從年輕時(shí)雄激素就較高，有助于防止男性患上前列腺癌。
缺陷：鼻子大
健康信號(hào)：少感冒
鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進(jìn)入人體的天然屏障。美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)通過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，大鼻子的男性吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強(qiáng)。專(zhuān)家表示，這項(xiàng)新研究表明，鼻子大的人感冒或流感發(fā)病率會(huì)更低，花粉過(guò)敏也會(huì)更少。
缺陷：耳朵大
健康信號(hào)：老了聽(tīng)力好
耳朵大些好，還是小點(diǎn)好呢?這個(gè)有趣的問(wèn)題如今有了答案。最新研究發(fā)現(xiàn)，耳朵大可以克服男性失聰問(wèn)題。理論上認(rèn)為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。因此，男人的外耳越大，越能有效收集聲音，從而聽(tīng)得更清楚。當(dāng)我們聽(tīng)不清對(duì)方說(shuō)什么的時(shí)候，往往會(huì)習(xí)慣性地將手放到耳后，也是因?yàn)檫@個(gè)道理。
缺陷：腿部粗短
健康信號(hào)：骨骼結(jié)實(shí)
研究發(fā)現(xiàn)，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質(zhì)密度都更大，骨骼更厚實(shí)，步入老年后更健康。專(zhuān)家表示，壯年時(shí)期骨質(zhì)密度與老年時(shí)期骨質(zhì)疏松癥及骨折發(fā)病率之間，呈反比關(guān)系。腿部粗短的男人發(fā)生骨折的危險(xiǎn)更小。
每天早起，雙手十指分開(kāi)插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。
鹽水
用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。
柚子核
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2-3次，可用加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
男人生活中怎樣防止脫發(fā)
生活中怎樣防止脫發(fā)，脫發(fā)是種生理現(xiàn)象，研究表明頭發(fā)都有一定的生長(zhǎng)期，到了一定的時(shí)日它就會(huì)自然脫落，這是無(wú)可厚非的。
但是有些人的頭發(fā)卻不遵循這樣的規(guī)律，它總是大把大把的脫落，這時(shí)候就需要進(jìn)行治療了，下面我們來(lái)了解一下生活中怎么樣防止脫發(fā)。
1、早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，這就是防止脫發(fā)的方法。
我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。
2、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。
如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。
有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導(dǎo)致脫發(fā)之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩，因?yàn)轭^發(fā)稀或脫發(fā)而傷腦筋的人，防止脫發(fā)最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。
按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
結(jié)語(yǔ)：脫發(fā)現(xiàn)在困擾著很多的男士朋友，我們不需要垂頭喪氣，調(diào)節(jié)好心情，再使用合適的方法，那么脫發(fā)的問(wèn)題就一定能夠得到改善。今天給大家講解了關(guān)于男人如何改善脫發(fā)的問(wèn)題，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開(kāi)筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽(yáng)穴
較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽(yáng)穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。
此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰
采用點(diǎn)法按法，以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。
祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。
頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后，我們還采用了一些放松手法。
叩擊法
叩擊頭部，沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏。
此法可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液循環(huán)。此法對(duì)斑禿效果比較明顯。
除此以外，專(zhuān)家與醫(yī)生還結(jié)合了耳穴的手法輔助育發(fā)。
《靈樞口問(wèn)》說(shuō)：耳者，宗脈之所聚也。
《厘正按摩要述》曰：耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝。
耳穴的操作是按臟腑經(jīng)絡(luò)辯證現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論取穴，主要采用腎穴(對(duì)耳輪下腳下方后部)，肺穴(耳甲14區(qū))，內(nèi)分泌穴(耳甲腔的前下部)，腎上腺(耳屏游離緣下部尖端)。
手法采用揉、搓、捏、點(diǎn)法，以拇指、食指揉捏耳廓至發(fā)紅，以拇指為基，食指點(diǎn)揉以上四穴，力量輕不覺(jué)痛為宜，順序是由下至上。
以食指、中指夾于耳根部，上下搓動(dòng)5次，力輕至皮膚發(fā)紅。
通過(guò)疏通耳部經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，以助頭發(fā)生長(zhǎng)。
《諸病源候論》記載：當(dāng)數(shù)易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滯，發(fā)根常牢。按摩后可連續(xù)梳理頭發(fā)20-50次，促進(jìn)血液循環(huán)，止脫生發(fā)。
防脫發(fā)的民間秘方
脫發(fā)真是讓人煩惱的事兒，雖說(shuō)有人形容它是聰明絕頂，可是更多的人卻認(rèn)為脫發(fā)會(huì)使人看上去顯老，嚴(yán)重影響美容以及人的自信心。那如何讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)帶給你的煩惱呢?
以下是從日常生活中總結(jié)出來(lái)的治療脫發(fā)民間小偏方。
梳頭治脫發(fā)法
咳嗽吐痰是老年人常見(jiàn)的問(wèn)題，那么老人咳嗽吐白痰怎么辦呢？下面從老年人養(yǎng)生角度著想，為您介紹老人咳嗽吐白痰怎么辦，看看吧。
咳嗽吐白痰是怎么回事？
老年人機(jī)體免疫系統(tǒng)（包括細(xì)胞免疫和體液免疫）功能隨著年齡老化而逐漸減退，又常伴有各種慢性疾患，如心肺疾病、腦血管疾病、糖尿病等，因此抵抗細(xì)菌和病毒能力減弱，給病菌滋生繁殖的機(jī)會(huì)。老年人感冒咳嗽多含痰，且痰多為白黏痰或黃色膿性痰，里面含有多種病菌。若排痰不暢，極易發(fā)生肺炎。
①體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。
②脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃。或恣食生食、瓜果，中陽(yáng)被傷?；蛞驘岵★嬎^(guò)多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
③外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
老人咳嗽吐白痰怎么辦？
老人咳嗽吐白痰可以用消炎藥和去痰藥，做到標(biāo)本兼治，但千萬(wàn)不能濫用止咳藥，因?yàn)橹恢螛?biāo)不能治本，弄不好會(huì)加重病情。老人可以自我按摩鼻、喉兩個(gè)部位。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。用彎曲的拇指順鼻骨，兩側(cè)、上下按摩44下，再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下，早晚各一次。
最安全的治療咳嗽痰多的方法還是食療，那么老人咳嗽吐白痰怎么食療呢？
1、雪梨燉冰糖
雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁，晚飯后食用。
2、絲瓜粥
絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。
3、南杏桑白豬肺湯
南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具約250克。將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。
4、劍花豬肺湯
劍花25～30克、豬肺1具。將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時(shí)。調(diào)味后飲湯，余者可佐餐食用。
5、核桃鴨子
核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清1只。將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開(kāi)水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
6、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
7、荸薺百合羹
荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
8、蘿卜蜂蜜飲
白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。
9、冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。
10、冬瓜皮蠶豆湯
冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成，去渣飲用。
老人咳嗽吐白痰怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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