關(guān)愛老人 讓他們遠離心理疾病
關(guān)愛老人健康就從養(yǎng)生開始。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“關(guān)愛老人 讓他們遠離心理疾病”，希望能為您提供更多的參考。
老年人退休之后，沒有很充實的工作安排了，突然閑下來也沒有很好的娛樂活動，有的老年人身邊也沒有人陪伴，這些種種的原因都有可能導(dǎo)致老年人心理產(chǎn)生疾病，今天我們就來說說會導(dǎo)致老年人心理疾病的原因。
一、精神上的創(chuàng)傷
老年人大多在60歲之后就會退休，退休之后空閑時間也多了，想的事情自然也就多了。而且人老了自然也會伴隨著生老病死，各種無法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康每況愈下等。精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。
二、衰老和疾病
人老了，就會有一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)硪?些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、煩惱、恐懼心理。
三、環(huán)境發(fā)生變化
老年人隨著年齡的不斷增長，在對一些壓力的抵抗能力方面也會減弱，這種狀態(tài)下，自己身邊的居住環(huán)境再發(fā)生一個非常大的變化，很多的老年人一時很難接受和適應(yīng)，就會導(dǎo)致身體越來越差。
有句話說的好，老小老小，越老越小。老人就是這樣，越老越需要關(guān)懷，就像小孩子一樣，任性固執(zhí)。所以我們在照顧老人的時候一定要有充分的耐心，就像小時候自己的爸爸媽媽對待自己一樣。
這些容易引起老年人心理疾病的原因都是專家的一些簡單總結(jié)，希望子女們看到之后能夠更好的陪伴老人，了解老年人的心理需求，給老年人更快樂的生活。
yS630.Com相關(guān)推薦
經(jīng)調(diào)查了解，發(fā)現(xiàn)如今困擾老年人的主要是精神上的空虛、抑郁與不被人理解。據(jù)稱，至少有1/3以上的老年人，患有不同程度的心理疾病。
心理有疾患
一份調(diào)查表明，老年人對社會問題的心理反映主要表現(xiàn)在以下四方面：85%的老年人關(guān)心國家的發(fā)展和社會的進步，63%的老年人關(guān)注社會風(fēng)氣問題，36%的老年人關(guān)心收入問題，82%的老人擔(dān)心有病看不起，35%的老人關(guān)心子女下崗問題。
另一份調(diào)查顯示：讓老年人困惑的問題中，家庭婚姻問題咨詢占40%，醫(yī)療保健問題咨詢占18.9%，心理障礙問題占9.3%。
抑郁癥增多
一項流行病學(xué)研究成果發(fā)現(xiàn)，與十幾年前相比較，老人罹患抑郁癥的比例增加了10倍以上。目前老年人口中，近二成患有抑郁癥，與子女沖突是致病的主要因素。研究顯示，老人得不到家人子女適當(dāng)?shù)淖鹬嘏c支持是郁卒的主因。另外，城市老人比鄉(xiāng)村老人郁卒多1.5倍，女性老人比男性老人多兩倍。而大部分老年抑郁癥患者除了服用抗抑郁藥物外，還需要家人子女的體恤與照顧。
娛樂缺場所
老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括：健全的個性，良好的社會適應(yīng)能力，穩(wěn)定的情緒，和諧的人際關(guān)系，以及認知功能基本正常。
城市社區(qū)的老年活動也不多。一些居委會主任“年輕化”以后，群眾活動內(nèi)容也“年輕化”了，老年人缺少文化娛樂、排遣孤獨的場所。人們比較重視老年人的軀體健康，很少注意到老年人心理方面存在的問題。
最盼是親情
白云精神病院周用桓院長表示，心理健康是老年人長壽和安度晚年的基礎(chǔ)。他說原先說到健康，人們認為身體沒病就是健康，其實心理感到痛苦、精神上感到壓力也是不健康。
東山區(qū)人民醫(yī)院一位醫(yī)生也表示，老人生病后，易產(chǎn)生悲觀、絕望的心理，這時如果家人能夠給予足夠的關(guān)懷，讓老人在心理上先“康復(fù)”起來，那么老人身體康復(fù)常有事半功倍的效果。但是如果沒有給予足夠的關(guān)懷，老人就可能產(chǎn)生焦慮、抑郁的心理，對治療會產(chǎn)生很大的影響。所以有時候同樣的疾病，同樣用藥，效果卻截然不同。
正在許多電視臺熱播的電視連續(xù)劇《婆婆也曾是兒媳》中，主人公是一位退休在家的婆婆，她患上了老年抑郁癥，鬧出了一系列令人哭笑不得的故事，搞得兒子一家人心身疲憊，還把兒媳婦田歌逼到懸崖邊上去自殺。
據(jù)有關(guān)資料表明，在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例高達10%-15%，我國約有3600萬人患有不同程度的抑郁癥，其中像田歌的婆婆這樣的老年抑郁癥患者占了三分之一，且女性患者多于男性，這可能與她們激素分泌的“非常時期”較男性多有關(guān)，如哺乳期、懷孕期、絕經(jīng)期等。而絕經(jīng)期婦女一旦患有更年期綜合征，則絕大多數(shù)會出現(xiàn)程度不等的抑郁癥狀。
老年抑郁癥十分隱蔽，老人自己和家里人不易察覺到，早期常被誤診為心情不佳引起的郁悶，大不了被懷疑患有神經(jīng)衰弱。如果輕度老年抑郁癥不及時發(fā)現(xiàn)和治療，就有可能發(fā)展為重度抑郁癥，后果不堪設(shè)想。因此，必須抓住其蛛絲馬跡的癥狀，做到盡早診治，爭取治愈。
抑郁癥老人發(fā)病時會出現(xiàn)原因不明且持續(xù)兩周以上的情緒低落和沮喪，自感心情一落千丈，直至墜入谷底。常見的表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降和容易疲勞，但有不少老年抑郁癥的首發(fā)癥狀表現(xiàn)為身體不舒服，如食欲減退、睡眠不好、胸口憋悶等。
很多家屬認為食欲、睡眠不好是普通疾病，結(jié)果吃了很多藥，老人的病情就是不見好轉(zhuǎn)?；颊吆图覍僬l都想不到，這種情況其實屬于精神疾病的范疇，因為情緒不佳是身體出現(xiàn)異常的源頭。
老年人抑郁癥往往還有其特殊的表現(xiàn)形式，有些表現(xiàn)與癡呆類似，醫(yī)學(xué)上稱為假性癡呆。另外，有些患者以身體不適、焦慮心煩為主要表現(xiàn)，這些患者的情緒低落不太明顯，給老年抑郁癥的識別和診斷帶來困難。
老年抑郁癥一般有明顯的癥狀特點。
一是大部分病人常有無精打采、郁郁寡歡、興趣下降、有孤獨感，甚至自卑和絕望。
二是患者常常表現(xiàn)為焦慮恐懼，終日擔(dān)心自己和家庭將遭遇不幸，因小事常與家人爭吵不休。
三是有的患者積極性和主動性下降，依賴性強，遇事猶豫不決，活動減少，回避社會交往，行動緩慢，臥床時間增多，反應(yīng)遲鈍，對問話不立即回答，交流困難。
四是多次出現(xiàn)自殺舉動。上述精神癥狀和軀體癥狀可周期性發(fā)作，時重時輕，一般來說上午較重，而晚上較輕。
老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，發(fā)病前就不愛交際，在發(fā)病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復(fù)。因此，在給予藥物治療的同時千萬別忽視了心理治療，因為和睦、溫暖的家庭和“交際圈”本身就是一貼良藥，有助于患者度過灰色的抑郁期。
首先，親屬們要照顧好老人的生活起居，生活要有規(guī)律，早睡早起。在條件許可的情況下，每天都應(yīng)安排一段時間的戶外活動，鼓勵老人主動參加集體活動，在與親朋好友的接觸中建立相互關(guān)懷和友誼，并從中獲得成就與滿足。
其次，要善于觀察，從老人微小的情緒變化上發(fā)現(xiàn)其心理的矛盾、沖突，并有針對性地做好心理說服、解釋、勸慰、鼓勵工作，如選看一些電視風(fēng)光片、音樂片和喜劇片，有條件的可參加一些老年社會活動，組織全家人出去旅行等。
家屬要鼓勵老人堅持服藥，并注意觀察可能出現(xiàn)的副作用，切不可隨意增減藥物，以免造成治療前功盡棄。
更值得一提的是，無論是醫(yī)生還是家屬，都要注意防止病人發(fā)生意外。因為這種病人往往有自殺企圖，且事故多半發(fā)生在一剎那，凡能成為病人自殺自傷的工具都應(yīng)管理起來，并妥善保管好藥物，以免病人一次大量吞服，造成急性藥物中毒。
白領(lǐng)如何預(yù)防心理疾病
1、白領(lǐng)如何預(yù)防心理疾病
1.l、要加強修養(yǎng),遇事泰然處之。
要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡,這是不能抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達的個性,平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化,并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏,主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。
1.2、要合理安排生活,培養(yǎng)多種興趣。
人在無所事事的時候常會胡思亂想,所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充實,而充實的生活可改善人的抑郁心理。同時,要培養(yǎng)多種興趣。
1.3、盡力尋找情緒體驗的機會。
一是多想想你所從事的事業(yè),時時不忘創(chuàng)新,做出新的成績,躍上新的臺階;再者要關(guān)心他人,與親朋、同事同甘共苦,無論悲歡、離合,都是對心理的撼動,它會使人頭腦清醒,心胸開闊;三是多參加公益活動,樂善好施,為子孫造福。好是學(xué)會一門藝術(shù),無論唱歌彈琴,寫作繪畫,集郵藏幣,都會使你進入一種新的境界,產(chǎn)生新的追求,在你的愛好之中尋找樂趣。
2、心理疾病認識誤區(qū)
2.1、心理疾病是治不好的。
其實,通過科學(xué)方法,很多心理疾病是可以治好的。比如,焦慮障礙就是一種常見的問題,來門診就診的很大部分人都是一邊工作一邊治療的。而且經(jīng)過規(guī)律治療,調(diào)整了心理水平后,很多人都感覺工作和生活狀態(tài)更好了。
2.2、心理疾病就是“瘋掉了”。
誰都會有焦慮、郁悶的時候,只是大多數(shù)人時間不會很長,自己能夠調(diào)整過來。事實上,很多心理疾病患者雖然焦慮、郁悶的時間較長,程度較重,依靠自己的力量去調(diào)整有些吃力,但并不是真的“瘋了”。
2.3、心理疾病是性格問題,不用治。
雖然性格不能完全被改變,但是性格中一些不好的方面也是需要治療的,因為這些不好的方面有可能已經(jīng)是心理疾病的表現(xiàn),也可能是心理疾病的催化劑。
3、白領(lǐng)如何緩解心理壓力問題
3.1、打個盹兒補充精力
午后1點鐘,人的精神狀態(tài)處于低潮,如果能安靜地休息一會兒,對于養(yǎng)心、養(yǎng)神都大有好處。找一個安靜的所在,躺下來,伸展開身體,小睡一會兒,更是一件非常愜意的事。
3.2、聊天清除心理垃圾
即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道,再堅強的神經(jīng)系統(tǒng)也需要有放松和休息。
3.3、做做保健操,全身放輕松
如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放松一下?？梢宰鲆蛔鲱^面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便松弛你繃緊的神經(jīng),解除大腦的緊張和困乏。
白領(lǐng)族易患的心理疾病
1、心力/ 衰竭
上酒店、登山、郊游,任何游玩的機會,她們一律報到。要飆車,要蹦極,要開pARTY,要沒完沒了發(fā)短信……唉!終不免心肌勞損而逝。
2、安逸/ 而死
除了打麻將和睡覺找不到別的生活樂趣,存折基本不動,腦袋基本不用。因為長期“兩耳不聞窗外事,一心只看小資書”,導(dǎo)致目光短淺,如養(yǎng)在深閨的十二樓的女人,一是落后于時代,為時代所淘汰,二是落后就要挨打,被強人逼死。古人云:“生于憂患,死于安樂?！毙胖?
3、傷感/ 抑郁
小資大多還是有才的,鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行,所以總在“天生我才無處用”的顧影自憐中。她們的口頭禪是:“人家傷感死了。有一天上帝終會讓她們得償?shù)?在傷感中死去。
4、孤獨/ 在路上
她們最欣賞的話是“在路上”,所以一生都在尋找。她們不喜歡望星,熱衷追星,見到優(yōu)秀的異性是要追的,追到手之后再怎么辦,就不是新新人類的事了。
如何解決白領(lǐng)的心理問題
1、掌握必要的心思健康常識。有了必定常識,才能進行正確的自我評估。然后了解自個的所需,力所能及、適量的組織時刻,讓日子更有規(guī)則。
2、學(xué)點自我安慰和自我放松的竅門。比如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等,都會讓人放松下來。
3、好好睡一覺,比較輕的擔(dān)憂和不快,通常在一個充足結(jié)壯的睡覺后就可能不見了。
4、自我良性暗示,多想一想曩昔成功的閱歷,想一想本身具有的優(yōu)勢,你就可以告訴自個,我在公司的價值是不行替代的,換了他人恐怕還不如我呢!
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，迄今為止我國55歲以上的老年人已占全國人口的1/20，21世紀我國將進入老年社會?？墒桥c龐大的老年人口基數(shù)相比，目前社會對老年人的關(guān)注還沒有受到應(yīng)有的重視。
根據(jù)天津市安定醫(yī)院最近對3000余名55歲以上老年人的調(diào)查，老年期心理障礙和精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢，嚴重危害著老年人的身心健康。我國心理醫(yī)學(xué)專家、天津市安定醫(yī)院院長馮志穎教授提醒：對老年心理疾病不容忽視。
據(jù)介紹，老年心理障礙包括各種類型的神經(jīng)癥，如抑郁癥、焦慮癥等，老年期精神障礙包括精神分裂癥和老年期癡呆等重性精神病。目前天津市的老年期精神障礙（不包括輕型的神經(jīng)癥）的患病率已達1.5%，明顯高于普通人群，除精神分裂癥和老年期癡呆癥外，各類心理障礙如抑郁癥、焦慮癥的患病率已達3%以上。近年來天津市收治的老年病患者中老年心理和精神障礙疾病患者比例約占10%左右。
馮志穎教授指出，造成老年心理障礙發(fā)病的原因主要有離退休后的不適感、孤獨感；失去親人的喪失感；受到各種挫折時的自卑感、失落感；不被重視和理解時的沮喪感；病癥襲來時的死亡臨近感等。
由于很多精神疾病與心理障礙患者和家屬不愿找精神?？漆t(yī)生，而是首先就診于普通綜合醫(yī)院，因而容易造成漏診或誤診。據(jù)調(diào)查，我國1/3的抑郁癥病人未能被識別。漏診和誤診使許多患者因不能及時有效地治療而影響了身體健康和生活質(zhì)量，有1/3的老年人因此還誘發(fā)了心腦血管病和其他老年病。
馮志穎教授建議，要保證營養(yǎng)元素的充足攝入，為大腦提供足夠的養(yǎng)分；勤于用腦，增加愛好，學(xué)習(xí)新知識；增加社會交往，接受新觀點和新事物。另外，家屬、親友以及單位和社會在心理上的幫助和支持對于保持老年人心理健康，減少老年人心理障礙的發(fā)生也是非常有益的。
社會福利措施的欠缺使老年人的贍養(yǎng)和生活仍然局限在傳統(tǒng)的家庭圈子里，加之近年來物質(zhì)社會對敬老、養(yǎng)老傳統(tǒng)道德的負面沖擊，一旦家庭供養(yǎng)關(guān)系失衡，首當(dāng)其沖受到影響的就是老年人的生活。而社會能給老年人提供的活動場所和機會又都很不夠，因此老年期心理障礙和精神障礙患病率的上升是可以預(yù)期的。
要降低老年心理疾病根本的原因是提高老年人的生活質(zhì)量，這不但需要社會的關(guān)注與政府的支持，還需要我們每個家庭和個人的努力。
大多數(shù)人對心理疾病往往避而不談，即使內(nèi)心已經(jīng)非常痛苦，卻在別人面前裝作很平靜的樣子，更不敢到醫(yī)院尋求幫助，“心痛”只有自己最清楚。
其實，心理疾病和感冒一樣，任何人都可能中招，也是可以痊愈的。生活中很多壓力沒有及時疏導(dǎo)和釋放，日積月累，超過自身的心理免疫力后，心理疾病就逐漸形成。人們要正確認識它，最終戰(zhàn)勝它，要先消除下面三個誤解：
1、心理疾病就是“瘋掉了”
誰都會有焦慮、郁悶的時候，只是大多數(shù)人時間不會很長，自己能夠調(diào)整過來。事實上，很多心理疾病患者雖然焦慮、郁悶的時間較長，程度較重，依靠自己的力量去調(diào)整有些吃力，但并不是真的“瘋了”。
2、心理疾病是治不好的
其實，通過科學(xué)方法，很多心理疾病是可以治好的。比如，焦慮障礙就是一種常見的問題，來門診就診的很大部分人都是一邊工作一邊治療的。而且經(jīng)過規(guī)律治療，調(diào)整了心理水平后，很多人都感覺工作和生活狀態(tài)更好了。
3、心理疾病是性格問題，不用治
雖然性格不能完全被改變，但是性格中一些不好的方面也是需要治療的，因為這些不好的方面有可能已經(jīng)是心理疾病的表現(xiàn)，也可能是心理疾病的催化劑。
換一個角度來看待“心理疾病”，只把它看作是一個問題，和生活中眾多問題一樣，只要積極想辦法，這個問題也能迎刃而解。
很多兒女自認為理解自己的父母，殊不知父母年紀大了，很多心理狀態(tài)跟之前也不一樣了。所以會有很多子女覺得自己的父母越來越難溝通，其實是因為他們的心理變化了而你還抱著老的觀念去看待他們。因此，子女們要多了解父母的心理。那么老人有哪些心理問題呢？如何讓老人開心呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
常見的老人五大心理疾病
1、不喜歡孤單
老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
2、不喜歡疾病
人老體弱常愛疾病侵襲，如果身體本就偏弱，可能會反復(fù)遭遇到不同的疾病，造成老年人心理脆弱，對生活失去信心，惡性循環(huán)，對他們恢復(fù)健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)常子女從心理上去開導(dǎo)，讓他們正視疾病并積極治療，嚴重的時候需要去看心理醫(yī)生，對其進行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
3、不喜歡賦閑
老年人剛從工作崗位退下來，是不會習(xí)慣那種閑來無事的生活的，會造成他們精神無以寄托，每天打不起精神來。
因此，我們應(yīng)該在老年人身體狀況力所能及的情況下給他們安排一些事情，不要怕?lián)乃麄兪芾鄱屗麄兪裁匆膊蛔?，哪怕只是打掃打掃衛(wèi)生，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
4、不喜歡變故
老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
5、不喜歡封閉
都以為老人不愿接受新事物，其實很多時候只是子女不愿意花時間和精力教會他們，其實很多老人不喜歡處于封閉狀態(tài)，更愿意與這個社會接觸。越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，作為子女可以多教他們一些新的知識和產(chǎn)品，讓他們能至少部分跟上時代的節(jié)奏，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
讓老人開心的5大方法
1、多陪伴老年人
尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統(tǒng)美德，也是一種普遍的社會要求。當(dāng)人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之后，人類最難忍受的大概就是孤獨了。在日常生活中，我們每個人似乎都有與接近他人、避免孤獨的傾向。幾乎是沒有人是愿意獨自一人，與外界不相往來的。子女們平時應(yīng)該多陪伴老年人，?；丶铱纯?，不要讓老年人獨守空巢。
2、常和老人一起吃飯
有空就去陪陪她們吃頓飯，不需要很豐富的菜，只需要清淡，簡單，家常就好。跟她們一起吃飯你還會很幸福。因為她們會怕我們吃不飽，時常往我們碗里夾菜，看到她們開心的樣子，你的心里也是暖暖的。
3、鼓勵老人發(fā)展自己的興趣
鼓勵老年人發(fā)展自己的興趣，把夢想變成現(xiàn)實。為培養(yǎng)興趣，可以多參加一些戶外活動，例如爬山，或是從事一些志愿者活動，或是學(xué)術(shù)研究，這些都可以填補因不上班所造成的精神空虛。在退休之前，就要認真思考一下自己喜歡做的事情，等真正從工作崗位退下來的時候，就不會因沒事情做而閑著無聊。
4、鼓勵保持積極樂觀的態(tài)度
老人要快樂，就要調(diào)整自己的認識與態(tài)度。如何讓老人開心？快樂的老人善于適應(yīng)困境，能在黑暗中尋求光明。老年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現(xiàn)實的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足，順應(yīng)自然，自己能力達不到的事不去強求。
5、多與老人溝通
子女們平時不僅要多與老年人溝通，還要與父母達成有效的溝通，最重要的就是表達要清晰、具體，在共同面對和處理問題的時候就更是如此。但是往往有許多人在處理問題時語言表達不明確，就使問題無法得到解決。許多問題和誤解就是因為模糊不清的溝通而產(chǎn)生的。因此，交流彼此的想法，學(xué)會傾聽老年人的心聲也是讓老年人快樂起來的一個有效的方法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《關(guān)愛老人 讓他們遠離心理疾病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“關(guān)愛老人健康就從養(yǎng)生開始”專題。
