夏季養(yǎng)生方法
2019-10-06飯前飯后也不應(yīng)喝茶
飯前喝茶，沖淡唾液，使飯后無味。飯后飲茶，由于鞣酸的作用，影響蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的消化吸收。有慢性胃炎的人也不宜飲茶，因?yàn)椴柚械镊匪崮艽碳の葛つ?，引起不適。
為什么有時(shí)候人要忌茶？
服藥期間要忌茶，更不能用茶服藥。因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)可以和多種藥物發(fā)生反應(yīng)而降低藥物療效。如茶中的鞣酸，可以和鐵劑、鈣劑等結(jié)合產(chǎn)生沉淀不被吸收而失效。其他如酶制劑、抗生素（如土霉素）、黃連素、的士寧、奎寧、麻黃素、利福平、可待因，以及中藥中的元胡、大薊、小薊、烏頭等都可因產(chǎn)生沉淀使藥效降低或失效。四環(huán)素、紅霉素可抑制茶堿代謝，增加茶堿毒性，故服這些藥物的病人不要喝茶。
咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有刺激作用。所以高血壓、失眠者應(yīng)忌茶。因茶堿可提高體溫，所以發(fā)燒病人在服用阿司匹林時(shí)不能喝茶。
孕期婦女不宜飲茶
因?yàn)椴柚泻绪匪釙?huì)影響鐵的吸收;另外茶中的咖啡因具有興奮性，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，影響胎兒的生長發(fā)育。哺乳期婦女
更多>>夏日的神養(yǎng)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神明為君主之官，中醫(yī)說的心，不僅僅指心臟，包括了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，養(yǎng)心，調(diào)節(jié)情志為先，養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，貴在講究精神衛(wèi)生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發(fā)火，對心身健身是有害的。因此，保持一淡泊寧靜的心境，對夏季養(yǎng)生極為重要。要神清氣和，胸懷寬闊，思想平靜下來，避免心火內(nèi)生，做到心靜自然涼。
在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)，要神清氣和，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞欲放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。著名古代養(yǎng)生家嵇康說：夏季炎熱，宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，這里指出了心靜自然涼的夏季養(yǎng)生法。在萬物欣欣向榮的夏天，應(yīng)有廣泛的興趣愛好，利用業(yè)余時(shí)間參加一些有意義的文娛活動(dòng)，如下棋、游泳、打撲克等。如果條件許可，還可以參加夏令營、外出旅游、消夏避暑等活動(dòng)，這樣既使人們心曠神怡，又可以鍛煉機(jī)體。
夏日的居養(yǎng)
夏
更多>>防蚊妙招
我們應(yīng)該從自身預(yù)防和環(huán)境治理兩方面做起。環(huán)境治理主要是指處理蚊子的孳生地，無論家中、工作場所還是公共環(huán)境，要注意清除積水，不給蚊子幼蟲繁殖創(chuàng)造安樂窩。自身預(yù)防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，要讓自己成為蚊子厭惡的對象。
★常洗澡，保持皮膚清爽，流汗時(shí)及時(shí)擦去汗液。
★在蚊子活動(dòng)高峰期，最好穿長袖衣服，穿襪子，這樣可以遮掩汗液氣味。
★少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會(huì)上升。不過，并非所有的香味都會(huì)招惹蚊子，如男士常用的古龍香水中因帶檀香味，反能起到驅(qū)蚊的作用。
★讓自己身上帶一些蚊子不喜歡的氣味。蚊子不太喜歡月桂葉、檸檬草油、香茅和香葉醇這些氣味。
★多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子會(huì)遠(yuǎn)離你。
★戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿淺色衣服。
★盡量穿襪子。穿襪子
更多>>本文導(dǎo)讀：應(yīng)該很多朋友都聽說過針灸這個(gè)詞吧，針灸是由我國古代先賢發(fā)明的，針灸的最早記載出現(xiàn)在戰(zhàn)國，是我國中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。具體一起來了解一下。
針灸其實(shí)是針法和灸法的合成。所謂的針法指的就是使用特定的毫針，然后再人體的穴位中刺入來治療疾病;而灸法則是燃燒艾絨，然后熏著特殊穴位的皮膚以治療疾病。
針灸的主要使用工具就是針了，這里的針并不是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷睦C花針，在外觀和組成成分上有著本質(zhì)的區(qū)別，針灸主要使用的就是毫針。
針灸的作用
1、疏通人體經(jīng)絡(luò)
按照中醫(yī)的說法，人體中含有眾多的經(jīng)絡(luò)，支撐起人體的日常動(dòng)作。所以說，經(jīng)絡(luò)對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò)，幫助其恢復(fù)順暢并且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。
如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢，那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙，所以容易出現(xiàn)身體疼痛、關(guān)節(jié)麻木、腫脹等現(xiàn)象。
2、調(diào)和陰陽
除了疏通人體經(jīng)絡(luò)的作用之外，針灸的作用還包括的調(diào)節(jié)人體的陰陽
更多>>本文導(dǎo)讀：最近幾年，拔罐減肥方法流行于眾多女性之間，很多女性朋友都為它瘋狂。拔罐減肥其實(shí)是以中國中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，活用拔罐作用于經(jīng)絡(luò)之中，令體內(nèi)的脂肪燃燒分解的一種方法。拔罐減肥是一種安全、有效、無副作用的減肥方法。
拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進(jìn)行開穴，然后通過點(diǎn)穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟，刺激相關(guān)穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內(nèi)囤積的脂肪進(jìn)行分解和燃燒，達(dá)到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內(nèi)堆積的毒素，令體內(nèi)達(dá)到平衡，同時(shí)還有治療便秘、痛經(jīng)的作用。
拔罐減肥方法
不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。不同的穴位應(yīng)該選擇不同的拔罐手法，應(yīng)為刺激不同的穴位會(huì)出現(xiàn)不同的效果。讓我們一起來了解下吧：
背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個(gè)穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘
更多>>本文導(dǎo)讀：拔火罐時(shí)間并不是越長越好，相反，時(shí)間長了反而會(huì)拔出問題，拔火罐最多10分鐘，下面我們來看看拔火罐的注意事項(xiàng)及禁忌。
身體有個(gè)不舒服就去拔拔火罐，拔火罐在人們看來似乎成了一種治百病的方法，而且很多人認(rèn)為火罐拔了越久越好，其實(shí)，這些想法都是錯(cuò)誤的，拔火罐最多10分鐘，拔火罐也有很多注意事項(xiàng)和禁忌。
拔火罐最多10分鐘
多數(shù)老百姓常常想當(dāng)然地使用火罐。 李主任說。最典型的現(xiàn)象便是在他的門診上常會(huì)接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個(gè)把小時(shí)，非得拔出水皰，流出水來才甘心，且還有個(gè)說法為 把濕和寒氣拔出來了 ，這種說法太荒唐。
因?yàn)橹嗅t(yī)所說的濕是一個(gè)概念，是看不見的，并非液體。而當(dāng)負(fù)壓作用在人體表面時(shí)間過長時(shí)，任何人都會(huì)出水皰。實(shí)際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致敗血癥。
由于每個(gè)人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對負(fù)壓的耐受力不
更多>>本文導(dǎo)讀：保和丸是中成藥，主要用于胃腸疾病的治療，是常見的一種家庭常備藥。下面跟小編一起了解下保和丸的功效及其注意事項(xiàng)。
保和丸的功效
保和丸主要具有助消化，調(diào)節(jié)胃腸功能，保肝、利膽，鎮(zhèn)吐，抗?jié)兗耙志茸饔谩?/p>
1、助消化
本方可提高胃蛋白酶活性，增加胰液分泌量，提高胰蛋白酶的濃度和分泌量。
2、調(diào)節(jié)胃腸功能
本方能抑制小鼠胃排空和家兔十二指腸自發(fā)性活動(dòng)，拮抗乙酰膽堿、氯化鋇、組織胺所致家兔和豚鼠離體回腸痙攣性收縮，也可部分解除腎上腺素對腸管的抑制，故本方有較好的解痙止痛及止瀉的作用。
3、保肝、利膽
方中連翹、陳皮、茯苓具有保肝作用;半夏、陳皮可促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)膽道的輸送功能而有利膽作用。
4、鎮(zhèn)吐
方中半夏、連翹具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)吐作用;茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于嘔吐的緩解。
5、抗?jié)?/p>
本方能減少胃酸分泌量和總酸排出量，故本方具有較好的抗?jié)?，促進(jìn)損傷粘膜修復(fù)的作用。
6、抑菌
山楂
更多>>正確烹調(diào)處理方法：豆角中所含的皂素在加熱100℃，經(jīng)15分鐘以上加熱可破壞毒性，所以烹調(diào)加工豆角必須煮熟、炒透。建議采取燉煮的方法，如果炒食必須先用開水充分加熱。炒時(shí)不能急火快炒，千萬不能貪圖脆嫩和節(jié)省時(shí)間。
2、黃花菜（也稱金針菜） 中毒表現(xiàn)：食用鮮黃花菜后12至30分鐘，長者4至8小時(shí)可發(fā)病，主要癥狀為惡心、嘔吐、腹痛，中毒嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
正確的烹調(diào)加工方法：鮮黃花菜的烹調(diào)去毒過程比較復(fù)雜，所以衛(wèi)生部門建議食用干黃花菜，不要食用鮮黃花菜。如果在加工鮮黃花菜時(shí)要注意不能直接炒，必須在開水中煮透，煮軟后擠出水分，然后再用清水漂洗幾次
更多>>春天吃韭菜常識
初春吃韭菜，既補(bǔ)腎溫陽，又益肝健胃，可謂是最應(yīng)景的春季時(shí)蔬。如何在市場上挑選新鮮的好韭菜呢？買回來的韭菜又該如何清洗處理？韭菜好吃卻有哪些禁忌？
吃韭菜的禁忌：
1、不應(yīng)生食韭菜
既不可加熱時(shí)間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮后生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗干凈，容易感染疾病，不宜生食。
2、食用時(shí)不應(yīng)加熱時(shí)間過久
韭菜中含有豐富的維生素b，加熱能使這補(bǔ)成分破壞，加熱時(shí)間越久，破壞越多。故不應(yīng)長時(shí)間加熱后食用。
3、不能隔夜吃
熟的韭菜不能隔夜吃，以免亞硝酸鹽中毒。
4、不應(yīng)與蜂蜜同時(shí)食用
韭菜含有豐富的維生素c，和蜂蜜同時(shí) 更多>>
養(yǎng)生導(dǎo)讀：常坐辦公室的白領(lǐng)是最易發(fā)胖的人群之一，照成了很多愛美人士的困擾。下面就給大家介紹一些適合辦公室白領(lǐng)的減肥方法，讓你快速瘦身，輕松擁有好身材!
白領(lǐng)減肥注意事項(xiàng)：
一、減肥的秘訣是不要勉強(qiáng)
特別是，如果可以每天都在同一時(shí)間段準(zhǔn)時(shí)吃午飯的人，她的最適合減肥的時(shí)間段是在下午茶和晚餐之間。那么，接下來我們就來說一下要怎樣做才能好好利用這一段時(shí)間來減肥。
有沒有試過中午已經(jīng)吃得很飽，但一到下午就會(huì)嘴癢癢，很想吃東西?盡管知道不應(yīng)該吃，但最后很多人還是忍不住伸手去拿甜食來吃吧。其實(shí)編輯也是這樣，吃甜食是我緩解工作壓力的方法之一。大家也是如此，沒有必要強(qiáng)忍食欲，禁止自己吃零食、小茶點(diǎn)。
其實(shí)，只要注意零食營養(yǎng)和卡路里就可以了。
選擇減肥零食的竅門是，挑選一些可以滿足味覺和口感零食，而且必須充分考慮過其卡路里的含量。例如，雖說想吃甜食，但在準(zhǔn)備入手巧克力和餅干的時(shí)候，請等一等!正如大家所知道的，
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