夏季防曬保濕方法？
夏季養(yǎng)生方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季防曬保濕方法？”，相信能對大家有所幫助。
炎炎的夏季，防曬保濕很重要，強(qiáng)烈紫外線的照射讓MM的肌膚面臨種種災(zāi)難，稍不留神就讓MM變成“小黑妞”，這時(shí)候要是來一款防曬保濕霜來拯救你干渴曬黑的肌膚，那絕對是完美的 。要想擁有白皙水潤的肌膚，獲得心目中的他的青睞，那就快來學(xué)習(xí)下該如何防曬保濕吧!!
皮膚變黑原因
到了夏天，皮膚莫名其妙的變黑，當(dāng)然其中一大部分原因是因?yàn)樽贤饩€的照射。但你的肌膚真的是因此而變黑的么?美容專家為你總結(jié)以下幾點(diǎn)：
1、紫外線：紫外線可以誘導(dǎo)皮膚的活性氧族，使體內(nèi)氧自由基增多，當(dāng)自由基破壞到肌膚時(shí)，就會(huì)加速麥拉寧黑色素的產(chǎn)生，皮膚就會(huì)變黑。
2、化妝品：一般化妝品中含鉛、汞等元素，這些重金屬成分會(huì)與皮膚表皮結(jié)合，長此以往會(huì)讓黑色素增加。
3、新陳代謝：總在說女人一定要睡美容覺，其實(shí)美容覺不但會(huì)讓皮膚變好，良好的休息會(huì)讓新陳代謝正常，當(dāng)心神代謝減慢很有可能刺激黑色素形成。
4、藥物：是藥三分毒，千萬不要認(rèn)為藥物就是絕對安全的，據(jù)調(diào)查服用含有奎寧的藥物會(huì)加速黑色素的形成，而鎮(zhèn)定劑也會(huì)一定程度令肌膚形成色斑。
早防曬：表面工作要做好
陽光中的紫外線不但會(huì)使黑色素形成，還會(huì)讓皮膚變得粗糙且加速老化。所以無論你黑與不黑，為了自己皮膚著想，選擇一款防曬涂在肌膚表面，比過后補(bǔ)救來的實(shí)際得多。
在選擇防曬時(shí)，油性皮膚可以選擇控油配方或含薄荷成分的產(chǎn)品，而干性及中性肌膚乳液狀的保濕型防曬較適合你，而對于敏感性肌膚選擇一款物理防曬是最正確的選擇。
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就像肌膚需要加強(qiáng)防護(hù)才能抵御紫外線的傷害一樣，秀發(fā) 與陽光的關(guān)系，也是如此。頭發(fā)主要由氨基酸、水分、脂質(zhì)、色素和鋅、銅等微量元素組成，而陽光中的紫外線會(huì)對這些成分產(chǎn)生不同程度的損害。秀發(fā)暴曬后，氨 基酸會(huì)吸收部分紫外線，產(chǎn)生“光降解”作用，并產(chǎn)生直接導(dǎo)致頭發(fā)老化的自由基。這一系列的反應(yīng)使得秀發(fā)開始變得黯淡、沒有彈性。此外，陽光照射也會(huì)使發(fā)絲 中的水分含量減少，發(fā)絲變得更加脆弱。
健康頭發(fā)的重要標(biāo)志是滋潤而富有光澤，而對于夏季頭發(fā)防曬，最根本的目的當(dāng)然是保持頭皮健康，不曬傷、不過敏。歐萊雅研發(fā)與創(chuàng)新中心、頭發(fā)臨床評估中心專家柳晨介紹，頭發(fā)防曬要針對不同情況的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)，進(jìn)行不同重點(diǎn)的防曬步驟。
枯黃型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：皮脂分泌少，發(fā)絲通常都沒有足夠的油脂層來保護(hù)，色澤黯淡干枯，很容易受到紫外線的威脅。
發(fā)絲護(hù)理：選用滋養(yǎng)效果較佳的洗發(fā)露，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養(yǎng)。
夏日處方：在涂抹頭發(fā)防曬品前，使用歐萊雅為干性發(fā)質(zhì)特別設(shè)計(jì)的深層滋潤保濕型護(hù)發(fā)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。同時(shí)，出門時(shí)要多使用防曬護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、免洗潤發(fā)露，以增加發(fā)絲表面的保護(hù)膜；洗發(fā)后，忌用暖風(fēng)吹干，盡量讓頭發(fā)自然晾干。
油脂型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：發(fā)絲表面經(jīng)常覆蓋著油脂層，這類發(fā)質(zhì)是不易受到紫外線損傷的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，頭發(fā)總是油油的，貼在腦袋上，頭皮油膩難保持發(fā)型。
發(fā)絲護(hù)理：為了抑制皮脂分泌，經(jīng)常洗頭、洗發(fā)時(shí)水溫不宜過高，避免刺激油脂。
夏日處方：過度的陽光刺激，會(huì)使油性頭皮的分泌更加旺盛，所以最好在涂抹防曬產(chǎn)品前為油性頭皮使用調(diào)理控油型護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或者搭配使用海飛絲去油洗發(fā)水和防曬護(hù)發(fā)素，使頭皮保持爽潔。
敏感型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：發(fā)絲細(xì)，缺乏彈性無光澤，發(fā)質(zhì)干枯。往往是由于燙發(fā)、染發(fā)過于頻繁造成的，受損發(fā)質(zhì)的發(fā)絲毛鱗片結(jié)構(gòu)被破壞，頭發(fā)表面空洞加大，蛋白質(zhì)流失，自然彈性消失。
發(fā)絲護(hù)理：修護(hù)干燥毛發(fā)，避免長期暴曬在陽光下，使用保濕效果佳的洗發(fā)露及水溶性護(hù)發(fā)乳，以保證營養(yǎng)成分和水分的有效吸收。
夏日處方：可以嘗試一些簡單安全的DIY發(fā)膜。比如，一個(gè)蛋清加3粒維生素E和幾滴橄欖油混勻，敷在清洗干凈的頭發(fā)上(主要在發(fā)尾部分)，戴上浴帽，敷熱毛巾，5分鐘左右洗凈，對頭發(fā)的柔軟度和光澤度都會(huì)有所改善。另外，要注意在使用任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品前都要做防敏感實(shí)驗(yàn)。
混合型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：往往頭發(fā)到了一定長度，會(huì)頭屑多，頭皮油膩、發(fā)癢，但油脂不足以覆蓋全部發(fā)絲，再加上熱天強(qiáng)烈的紫外線照射，頭發(fā)會(huì)變得沒有光澤，發(fā)尾枯黃、分叉，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)喪失彈性極易斷裂的情況。
發(fā)絲護(hù)理：用干性洗發(fā)露清潔，選用水溶性護(hù)發(fā)乳護(hù)發(fā)，洗發(fā)時(shí)水溫不宜過高，減少頭皮部分的肌膚油脂分泌。
夏日處方：護(hù)理時(shí)，建議防曬和滋養(yǎng)型產(chǎn)品搭配使用，護(hù)發(fā)素要多用一些。特別注意，要讓滋養(yǎng)成分在發(fā)尾部分盡量停留時(shí)間長點(diǎn)。每次洗完頭后，半干時(shí)給頭發(fā)上一層營養(yǎng)保濕精華液。
食補(bǔ)一個(gè)桃花紅顏，女人不是天生的紅顏，女性要靠血液滋養(yǎng)方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點(diǎn)決定了女性易發(fā)生貧血。
10多歲的青春期，我們發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；
20多歲的時(shí)候，妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎不可避免；
30多歲的時(shí)候，我們又易受宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤等影響，月經(jīng)量較多，鐵的流失已成必然；
40多歲以后，我們胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發(fā)生也是有增無減。
4個(gè)誤區(qū)紅顏不再
除了自身的生理特點(diǎn)以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區(qū)，也是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。
誤區(qū)1 蔬菜水果無益補(bǔ)鐵
許多人不知道多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)2 肉食損害健康
很多女孩子因?yàn)榕屡?，總是談肉色變。她們往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用，?dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高達(dá)25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%.因此，不吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區(qū)3 吃雞蛋喝牛奶營養(yǎng)足夠
牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%.雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血，即牛奶性貧血.因此，牛奶雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。
誤區(qū)4 嗜飲咖啡與茶
對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天1~2杯足矣。
補(bǔ)血養(yǎng)顏選哪些？
富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大爪子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄等含鐵都比較豐富。
具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進(jìn)對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C,便能將鐵的吸收率提高3~5倍。人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會(huì)發(fā)生困難，所以，胃酸缺乏的人更應(yīng)注意。
3款補(bǔ)血紅顏佳肴
桂賀百合燉乳鴿
原料：乳鴿1只，桂圓？o克，百合50克，姜1塊，精鹽、味精各適量。
做法：1.將鴿洗凈，桂圓去殼，百合用溫水略泡后洗凈；2.將鴿子、百合、桂圓入燉鍋，摻入清水，放入拍碎的姜塊，燉至鴿肉熟爛時(shí)，揀去姜塊不用，調(diào)入精鹽、味精燉至入味，盛入盆中即可。
功效說明：鴿肉含有極豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素以及部分氨基酸，具補(bǔ)肝腎、益氣血、除煩益智的作用。桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)心脾、益氣血的功效。百合性平味甘，微苦，具有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳、清心安神的功效。
玉竹燒豬手
原料：豬手2只，玉竹15克，鹽、味精、火腿汁、色拉油。
做法：1.豬手洗凈后，用沸水焯一下；2.鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3~4小時(shí)，取出裝盤；3.把煮豬手剩余的湯汁均勻地淋在豬手上即成。
功效說明：豬手中含有大量的膠質(zhì)，對于養(yǎng)顏美容有很好的食療效果，另外它還可以補(bǔ)血通乳，非常適合身體虛弱的女性食用。玉竹也有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的功效。
番匣墨魚湯
原料：番茄200克，鮮墨魚200克，姜5克，蔥5克，鹽5克，紹酒10克， 素油30克。
做法：1.把番茄洗凈，切薄片；2.鮮墨魚洗凈，去黑色筋膜，切成4厘米見方的塊；3.姜切片，蔥切段，把墨魚和番茄放入盆內(nèi)待用；4.炒鍋置大火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入番茄、墨魚、鹽，用文火煮25分鐘即成。
功效說明：滋陰潤燥，補(bǔ)中和血，寬腸通便。墨魚是女人的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食品。墨魚有滋肝腎、補(bǔ)血脈之功。值得一提的是，墨魚是女性頗為理想的一種保健食品。據(jù)記載，女性食用墨魚有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。
綜上所述，想要夏季任然擁有美麗炫白的肌膚，就得努力保護(hù)，所話說：沒有丑的女人，只有懶的女人！
夏季美容補(bǔ)水保濕是要害，因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔w內(nèi)水分喪失較快，假如不及時(shí)補(bǔ)充水分，皮膚就會(huì)出油哦。那么夏季保濕方法有哪些呢?下面教你七種天然的保濕方法，讓你的肌膚一直水嫩!
1、水分不要忘記，喝水是保濕的首要前提。
假如我們天天喝充足的水，白天我們的身體就會(huì)維持足夠的水分。水是我們身體維持健康、漂亮不可或缺的一部分，因此我們應(yīng)該盡量操縱我們體內(nèi)的水，研究表明，它也是去除體內(nèi)的雜質(zhì)，凈化身體的重要物質(zhì)。一般來說，成年人天天應(yīng)該喝8杯水。這種天然的方法來滋潤肌膚也會(huì)關(guān)心你改善你的膚色。
2、放松。
停下來，進(jìn)行深呼吸。也許它不是滋潤我們皮膚的確切的方法，但是它可能是很有用的方法。你所需要做的就是放松，緩解那些對你的健康皮膚有害的壓力。盡量防止壓力，因?yàn)樗赡軙?huì)引起皮膚過敏、皮疹、瑕疵和許多其他問題。無論你有多忙，你也要抽出時(shí)間讓自己的內(nèi)心世界放松，感受和諧。你會(huì)發(fā)覺，這樣做會(huì)使你的大腦清醒，皮膚更好，經(jīng)過長時(shí)間的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。
3、黃油。
對于大多數(shù)人來說，黃油通常與油膩和脂肪物質(zhì)相關(guān)，你有沒有想過用這種物質(zhì)來滋潤你的皮膚，假如你想有一個(gè)柔軟潮濕的皮膚，我建議你嘗試一下。幾乎所有的黃油都是由種子和各種堅(jiān)果制成的。皮膚較干的人應(yīng)該使用可可油，他能關(guān)心對抗這一難題。那些患濕疹或牛皮癬的人將會(huì)很奇特的發(fā)覺芒果奶油的益處，因?yàn)檫@種天然保濕劑會(huì)緩解所有的不愉快。醫(yī)生說乳木果是治療皮膚干燥和傷疤的很好的物質(zhì)。此外，這是一個(gè)美妙的滋養(yǎng)皮膚的營養(yǎng)來源。
4、光滑臘。
我們過去認(rèn)為熱辣只對脫毛有用，然而，他們也有一些其他的令你吃驚的用途。例如，眾所周知，臘對于皮膚保濕是那么的重要，這些天然的產(chǎn)品不會(huì)對皮膚造成什么障礙。使用臘之前，最好加一些油，然后在皮膚上摩擦。應(yīng)用該方法后，其結(jié)果是很完美的?？梢哉f臘戰(zhàn)勝了其他的含水保濕霜，因?yàn)樗麄兪刮覀兊钠つw更好的與水融合，并且能讓皮膚進(jìn)行呼吸。
5、蜂蜜。
蜂蜜是唯一無二的純天然的產(chǎn)物，富含大量的維生素和礦物質(zhì)，是我們變得更健康更漂亮。由于其無盡的抗菌特性，廣泛用于治療皮膚護(hù)理。首先，這種美味物質(zhì)的基本成分你可以用來在家里做面膜，事實(shí)已經(jīng)證實(shí)蜂蜜對我們的皮膚是沒有副作用的，因?yàn)樗梢灾斡恍┤毕荩穹鄞?、痤瘡、燒傷和曬黑傷疤等?/p>
6、濫用油類。
經(jīng)常使用油，可以給我們的肌膚提供額外的光澤。有各種各樣的天然油脂，他們常被用于美容，但橄欖油、蓖麻油和椰子油是最好的挑選。此外，你會(huì)發(fā)覺向日葵(行情,問診)油、杏仁油、小麥胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黃油更輕的油更輕易被皮膚汲取。一般來說，當(dāng)涉及到不同的皮膚的問題的時(shí)候，油是起到很大的作用的，比如說酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋養(yǎng)我們皮膚的最好的方式。
7、增濕器。
假如你的皮膚是干燥的、開裂的，你需要一個(gè)加濕器。當(dāng)外面的天氣變冷的時(shí)候，你的房間是熱的，室內(nèi)的水分將會(huì)流失，于是你的皮膚就會(huì)缺乏濕度，變得干燥。這就是為什么加濕器對你來說將是一個(gè)不錯(cuò)的挑選。這一設(shè)備將會(huì)在空氣中添加一些水蒸氣，這樣你的皮膚能在夏天更好的適應(yīng)，不至干燥。
夏季肌膚保濕七方法 喝水是保濕的首要前提的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識(shí)，請鎖定養(yǎng)生路上。
導(dǎo)讀：案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真……
案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約5088卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
四、堅(jiān)果。對皮膚來說，吃進(jìn)的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)槌缘迷酱?、皮膚越細(xì)。
五、熱可可。眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點(diǎn)紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天24杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
夏季的時(shí)候太陽的紫外線是最為厲害的，如果在進(jìn)行戶外工作的時(shí)候沒有對臉部的皮膚做好防曬的措施，很容易就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)曬傷的情況。夏季進(jìn)行戶外工作的朋友，一定要做好相關(guān)的防曬措施，比如涂抹相關(guān)的防曬產(chǎn)品，再就是使用防曬衣物去遮擋紫外線。
夏季臉部怎樣防曬
夏季臉部怎樣防曬
1夏季臉部怎樣防曬之防曬傘的選購
在選購防曬傘時(shí)，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就較淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的情況下，由于水的光學(xué)傳導(dǎo)作用，紫外線的透過率會(huì)增加，防護(hù)效果也會(huì)相應(yīng)降低。因此，濕傘不宜用于防紫外線。
2夏季臉部怎樣防曬之珍珠粉修護(hù)
珍珠粉除了內(nèi)服可清熱、解毒、明目之外，還另有一個(gè)妙用，那就是曬后肌膚的護(hù)理。在睡前用爽膚液調(diào)和珍珠粉敷在曬傷的部位，待到第二天早上起來后洗掉。需要提醒的是，這只是一個(gè)小小的補(bǔ)救方法，你可不能把它當(dāng)作萬靈藥方，關(guān)鍵還是要勤搽防曬品。
3夏季臉部怎樣防曬之做足防曬準(zhǔn)備
很多美眉每個(gè)夏季都使用防曬產(chǎn)品，但是仍然會(huì)被曬黑。實(shí)際上美眉對于防曬有個(gè)誤區(qū)：只要使用防曬產(chǎn)品，就應(yīng)該有效果。
實(shí)際不然，使用防曬產(chǎn)品一定要在出門前30分鐘使用，才能讓防曬霜發(fā)揮效用。另外要達(dá)到一定厚度才能有效防曬。不僅如此，我們在戶外長時(shí)間活動(dòng)要及時(shí)補(bǔ)充防曬產(chǎn)品。
怎樣快速補(bǔ)防曬產(chǎn)品，同時(shí)達(dá)到防曬效果?防曬小專家經(jīng)過精心對比哦!而且我要告誡大家防曬不能馬虎。不要只圖心里安慰，認(rèn)為涂了防曬就不會(huì)變黑。
4夏季臉部怎樣防曬之外用內(nèi)調(diào)
人的美需要內(nèi)外兼修，防曬和美白也是如此。我們不能做“表面”工作，剝離黑色素，我們也要通過“食補(bǔ)”來達(dá)到防曬美白的效果哦!多吃包含抗氧化劑的實(shí)物，如：綠色食品，藍(lán)莓，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭和蛋白都能夠滋潤肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。實(shí)際上，這一點(diǎn)也滿足了美女們吃與美共同結(jié)合的境界呢!
夏季防曬美白的食物
1、西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
3、橙子
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。
4、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
干性皮膚美眉要怎樣補(bǔ)水保濕呢？讓我來為大家支幾招吧！
一、每天只用潔面乳洗一次臉由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
二、潔面后要爽膚干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補(bǔ)水功能強(qiáng)大的化妝水。因?yàn)榛瘖y水可以立刻補(bǔ)充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。
三、鎖水給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭褂觅|(zhì)地豐富、營養(yǎng)充足的乳霜類的產(chǎn)品。外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護(hù)膜。
四、面膜補(bǔ)水干性皮膚每周可以做兩次補(bǔ)水面膜醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理。面膜要選用營養(yǎng)濕潤型的，以達(dá)到滋潤、減皺、防松弛的作用。
五、涂日、晚霜要趁皮膚濕潤時(shí)干性皮膚要趁皮膚仍濕潤時(shí)，涂上具補(bǔ)濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的濕潤和補(bǔ)水效果了！
各位干性皮膚的童鞋們，趕快來試試吧！
炎熱的盛夏，怎么給寶寶做好防曬呢？今天小編和你分享幾招吧？如何給寶寶選擇防曬霜？
防曬霜一般分為兩種：化學(xué)性防曬霜和物理性防曬霜。物理性防曬霜，刺激小，安全，更適合寶寶使用。
選防曬霜4重點(diǎn)
1、首選物理性防曬霜。產(chǎn)品成分上有二氧化鈦和氧化鋅字樣的，就是物理防曬產(chǎn)品。
2、搽試用裝。拿試用裝在手腕上涂一點(diǎn)，物理性防曬霜的質(zhì)地比較厚重，這個(gè)是較易辨別的特點(diǎn)。
3、防曬產(chǎn)品成分應(yīng)該是純天然的，最好100%不含色素、香精、礦物油以及有機(jī)化學(xué)防曬劑等物質(zhì)。
4、寶寶夏天容易出汗，最好選擇防水型防曬霜。
多大的寶寶能用防曬霜？
嬰兒在6個(gè)月以內(nèi)，在小范圍的皮膚表面，如臉和脖子上，涂抹最少量的防曬霜是不會(huì)造成任何危害的（過敏體質(zhì)兒童除外）。但是，小嬰兒的皮膚抵抗紫外線的色素層比大人薄，更容易曬傷，且過度曬太陽會(huì)大大增加今后患皮膚癌的幾率，故最好還是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶篷的小推車?yán)镒畎踩?個(gè)月以上的寶寶可以放心使用防曬霜。
大人用的防曬霜能給寶寶用嗎？
不宜把成人的防曬霜給寶寶用。成人的膚質(zhì)與嬰幼兒有很大不同，而且很多成人的防曬品含有機(jī)化學(xué)防曬劑，寶貝使用后容易引起皮膚過敏。
SpF指數(shù)該怎樣選擇？
SpF指防曬系數(shù)，SpF值越高，防曬產(chǎn)品的防曬效果就越強(qiáng)。一般日常外出活動(dòng)，以防曬系數(shù)（SpF）15為最佳。防曬值越高，皮膚的負(fù)擔(dān)越重。而在戲水、游泳時(shí)，因?yàn)樯匙雍退畷?huì)反射40%~60%的紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米，而且濕皮膚比干皮膚更容易被紫外線穿透，所以最好選擇防曬系數(shù)（SpF）30左右防水型的防曬品。
如何試用寶寶防曬霜？
使用防曬霜之前，先在寶寶小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點(diǎn)，48小時(shí)后局部沒有反應(yīng)才能用到其他部位。如果皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要馬上停用并就診。
什么時(shí)候給寶寶涂抹防曬霜最佳？多長時(shí)間再補(bǔ)一次？
防曬霜被皮膚吸收需要一定時(shí)間，因此在寶寶出門前半小時(shí)涂抹比較合適。涂防曬霜的重要原則是多次涂抹，以后每隔2~3小時(shí)或?qū)殞毰獫?、出汗后，就要補(bǔ)抹一次，這樣才能達(dá)到最佳防曬效果。
防曬霜該涂多厚呢？
寶寶很容易被曬傷，使用時(shí)要大方一點(diǎn)，裸露的皮膚表面都要涂到，尤其不要忘了在寶寶的小腳、耳朵、鼻子和頸背上仔細(xì)涂抹，這些地方是最容易曬傷的部位。涂抹時(shí)要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。
物理性防曬霜是只溶于油的粉劑，用量越多越油，透氣性差，不宜涂太厚。寶寶外出回家后，立即用溫水加兒童沐浴露洗去防曬霜，不要長時(shí)間留在皮膚上。
陰天、雨天也要涂防曬霜嗎？
許多媽媽以為太陽只有在光線十分明亮?xí)r才有害。事實(shí)上，看不見的光線--紫外線才是真正的殺手。陰天、雨天、霧天（包括春秋天），紫外線的強(qiáng)度并不會(huì)減弱很多，對寶貝的皮膚傷害同樣很大，所以陰雨天外出時(shí)也要注意防曬哦。
為避免寶寶曬傷，夏天外出的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候？
夏季寶寶外出活動(dòng)的合理時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。
這兩個(gè)時(shí)段的日照不是很強(qiáng)烈，此時(shí)曬太陽既能增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，又能避免被曬傷。
避免讓日光直射寶寶，可執(zhí)行影子規(guī)則,即在陽光下影子長度小于身高時(shí)，就需要尋求有樹陰或陰涼的遮蔽處了。
寶寶每次接受陽光照射的時(shí)間不宜超過45分鐘。嬰幼兒每天曬太陽2~3次，每次15分鐘即可滿足全天對維生素d的需要量，還不會(huì)讓寶貝受到日曬傷害。
中午10點(diǎn)~下午4點(diǎn)之間是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段，要盡量避免帶寶寶出門。如果必須出門，除了涂防曬霜，還一定要戴上寬邊遮陽帽、太陽鏡，撐遮陽傘，穿質(zhì)地輕薄、吸汗透氣的全棉寬松長袖長褲。這樣可以最多地遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。即使用了防曬產(chǎn)品，在氣溫高、光照強(qiáng)時(shí)，也最多在戶外呆一個(gè)小時(shí)，并及時(shí)給寶貝補(bǔ)充水分。從戶外回到室內(nèi)后，用溫水洗澡，洗凈防曬霜；曬紅的部位，用棉布蘸冷水敷30分鐘，再薄薄涂抹一些清爽的嬰兒護(hù)膚乳液。
寶寶夏季防曬首選物理防曬用具，如遮陽傘、寬邊遮陽帽等，這些比防曬霜更好。這種防曬方式，可以直接有效地減少日曬對寶貝皮膚的傷害，又不會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，防曬效果也是不錯(cuò)的。
結(jié)語：
炎熱的夏季，寶寶也需要很好的防曬，今天和大家分享下寶寶的防曬秘訣。
