夏季養(yǎng)生方
2019-10-06飯前飯后也不應(yīng)喝茶
飯前喝茶，沖淡唾液，使飯后無(wú)味。飯后飲茶，由于鞣酸的作用，影響蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽的消化吸收。有慢性胃炎的人也不宜飲茶，因?yàn)椴柚械镊匪崮艽碳の葛つ?，引起不適。
為什么有時(shí)候人要忌茶？
服藥期間要忌茶，更不能用茶服藥。因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)可以和多種藥物發(fā)生反應(yīng)而降低藥物療效。如茶中的鞣酸，可以和鐵劑、鈣劑等結(jié)合產(chǎn)生沉淀不被吸收而失效。其他如酶制劑、抗生素（如土霉素）、黃連素、的士寧、奎寧、麻黃素、利福平、可待因，以及中藥中的元胡、大薊、小薊、烏頭等都可因產(chǎn)生沉淀使藥效降低或失效。四環(huán)素、紅霉素可抑制茶堿代謝，增加茶堿毒性，故服這些藥物的病人不要喝茶。
咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有刺激作用。所以高血壓、失眠者應(yīng)忌茶。因茶堿可提高體溫，所以發(fā)燒病人在服用阿司匹林時(shí)不能喝茶。
孕期婦女不宜飲茶
因?yàn)椴柚泻绪匪釙?huì)影響鐵的吸收;另外茶中的咖啡因具有興奮性，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。哺乳期婦女
更多>>夏日的神養(yǎng)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主神明為君主之官，中醫(yī)說(shuō)的心，不僅僅指心臟，包括了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，養(yǎng)心，調(diào)節(jié)情志為先，養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，貴在講究精神衛(wèi)生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發(fā)火，對(duì)心身健身是有害的。因此，保持一淡泊寧?kù)o的心境，對(duì)夏季養(yǎng)生極為重要。要神清氣和，胸懷寬闊，思想平靜下來(lái)，避免心火內(nèi)生，做到心靜自然涼。
在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)，要神清氣和，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞欲放的花朵需要陽(yáng)光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。著名古代養(yǎng)生家嵇康說(shuō)：夏季炎熱，宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，這里指出了心靜自然涼的夏季養(yǎng)生法。在萬(wàn)物欣欣向榮的夏天，應(yīng)有廣泛的興趣愛(ài)好，利用業(yè)余時(shí)間參加一些有意義的文娛活動(dòng)，如下棋、游泳、打撲克等。如果條件許可，還可以參加夏令營(yíng)、外出旅游、消夏避暑等活動(dòng)，這樣既使人們心曠神怡，又可以鍛煉機(jī)體。
夏日的居養(yǎng)
夏
更多>>防蚊妙招
我們應(yīng)該從自身預(yù)防和環(huán)境治理兩方面做起。環(huán)境治理主要是指處理蚊子的孳生地，無(wú)論家中、工作場(chǎng)所還是公共環(huán)境，要注意清除積水，不給蚊子幼蟲繁殖創(chuàng)造安樂(lè)窩。自身預(yù)防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，要讓自己成為蚊子厭惡的對(duì)象。
★常洗澡，保持皮膚清爽，流汗時(shí)及時(shí)擦去汗液。
★在蚊子活動(dòng)高峰期，最好穿長(zhǎng)袖衣服，穿襪子，這樣可以遮掩汗液氣味。
★少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會(huì)上升。不過(guò)，并非所有的香味都會(huì)招惹蚊子，如男士常用的古龍香水中因帶檀香味，反能起到驅(qū)蚊的作用。
★讓自己身上帶一些蚊子不喜歡的氣味。蚊子不太喜歡月桂葉、檸檬草油、香茅和香葉醇這些氣味。
★多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子會(huì)遠(yuǎn)離你。
★戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿淺色衣服。
★盡量穿襪子。穿襪子
更多>>本文導(dǎo)讀：戒煙，如何戒煙呢？戒煙的中藥有哪些呢？下面就來(lái)了解一下戒煙見(jiàn)效快的中藥方劑。
中藥戒煙湯
1.魚腥草30克，地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒煙產(chǎn)生的各種身體不適。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。
中藥戒煙酒
取魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服用。每日服8~12次，每次10~15毫升。
中藥戒煙糖
藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時(shí)吃15克即可。
中藥戒煙茶
2.
更多>>本文導(dǎo)讀：應(yīng)該很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)針灸這個(gè)詞吧，針灸是由我國(guó)古代先賢發(fā)明的，針灸的最早記載出現(xiàn)在戰(zhàn)國(guó)，是我國(guó)中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。具體一起來(lái)了解一下。
針灸其實(shí)是針?lè)ê途姆ǖ暮铣?。所謂的針?lè)ㄖ傅木褪鞘褂锰囟ǖ暮玲?，然后再人體的穴位中刺入來(lái)治療疾病;而灸法則是燃燒艾絨，然后熏著特殊穴位的皮膚以治療疾病。
針灸的主要使用工具就是針了，這里的針并不是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的繡花針，在外觀和組成成分上有著本質(zhì)的區(qū)別，針灸主要使用的就是毫針。
針灸的作用
1、疏通人體經(jīng)絡(luò)
按照中醫(yī)的說(shuō)法，人體中含有眾多的經(jīng)絡(luò)，支撐起人體的日常動(dòng)作。所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò)，幫助其恢復(fù)順暢并且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。
如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢，那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙，所以容易出現(xiàn)身體疼痛、關(guān)節(jié)麻木、腫脹等現(xiàn)象。
2、調(diào)和陰陽(yáng)
除了疏通人體經(jīng)絡(luò)的作用之外，針灸的作用還包括的調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)
更多>>本文導(dǎo)讀：最近幾年，拔罐減肥方法流行于眾多女性之間，很多女性朋友都為它瘋狂。拔罐減肥其實(shí)是以中國(guó)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，活用拔罐作用于經(jīng)絡(luò)之中，令體內(nèi)的脂肪燃燒分解的一種方法。拔罐減肥是一種安全、有效、無(wú)副作用的減肥方法。
拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進(jìn)行開穴，然后通過(guò)點(diǎn)穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟，刺激相關(guān)穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內(nèi)囤積的脂肪進(jìn)行分解和燃燒，達(dá)到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內(nèi)堆積的毒素，令體內(nèi)達(dá)到平衡，同時(shí)還有治療便秘、痛經(jīng)的作用。
拔罐減肥方法
不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。不同的穴位應(yīng)該選擇不同的拔罐手法，應(yīng)為刺激不同的穴位會(huì)出現(xiàn)不同的效果。讓我們一起來(lái)了解下吧：
背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個(gè)穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘
更多>>本文導(dǎo)讀：地黃是常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥，地黃和哪些藥材配伍能治病呢？地黃常見(jiàn)的配伍方劑有哪些？
地黃是滋補(bǔ)中藥中常見(jiàn)的一種，有強(qiáng)壯抗衰的作用，中醫(yī)典籍認(rèn)為，熟地可以填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生精血、補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足、通血脈、利耳目、黑須發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)地黃含有多種有益成分，能強(qiáng)心、利尿、降血糖等，地黃通常與哪些藥材配伍治療疾病呢?下面就介紹幾種常見(jiàn)的地黃配伍方劑。
1.六味地黃丸
組方：熟地、山萸肉、淮山藥、丹皮、茯苓、澤瀉。
功效：滋陰補(bǔ)腎，用于男婦腎陰不足，出現(xiàn)腰酸足軟、精神萎靡、自汗盜汗、咳嗽發(fā)熱、耳鳴咽干、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)等癥的患者可服用六味地黃丸。另外，此方還有促進(jìn)已有循環(huán)障礙的腎臟排泄功能、提高免疫力、防癌抗癌的功效，可以治療肺結(jié)核、腎結(jié)核、慢性腎炎、糖尿病、高血壓、無(wú)排卵性子宮功能出血、更年期綜合癥等病癥。
2.四物湯
組方：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，血虛血滯等患
更多>>本文導(dǎo)讀：拔火罐時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，相反，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)拔出問(wèn)題，拔火罐最多10分鐘，下面我們來(lái)看看拔火罐的注意事項(xiàng)及禁忌。
身體有個(gè)不舒服就去拔拔火罐，拔火罐在人們看來(lái)似乎成了一種治百病的方法，而且很多人認(rèn)為火罐拔了越久越好，其實(shí)，這些想法都是錯(cuò)誤的，拔火罐最多10分鐘，拔火罐也有很多注意事項(xiàng)和禁忌。
拔火罐最多10分鐘
多數(shù)老百姓常常想當(dāng)然地使用火罐。 李主任說(shuō)。最典型的現(xiàn)象便是在他的門診上常會(huì)接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個(gè)把小時(shí)，非得拔出水皰，流出水來(lái)才甘心，且還有個(gè)說(shuō)法為 把濕和寒氣拔出來(lái)了 ，這種說(shuō)法太荒唐。
因?yàn)橹嗅t(yī)所說(shuō)的濕是一個(gè)概念，是看不見(jiàn)的，并非液體。而當(dāng)負(fù)壓作用在人體表面時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，任何人都會(huì)出水皰。實(shí)際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致敗血癥。
由于每個(gè)人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對(duì)負(fù)壓的耐受力不
更多>>本文導(dǎo)讀：君臣佐使是中醫(yī)方劑學(xué)術(shù)語(yǔ)，所謂“君臣佐使”，即從多元用藥的角度，論述各藥在方中的地位及配伍后的性效變化規(guī)律。它高度概括了中醫(yī)遣藥組方的原則，對(duì)學(xué)習(xí)研究中藥成方和指導(dǎo)臨床合理用藥具有極其重要的意義。
君臣佐使原指君主、臣僚、僚佐、使者四種人分別起著不同的作用，后指中藥處方中的各味藥的不同作用。
方劑術(shù)語(yǔ)：
《素問(wèn) 至真要大論》： 主病之謂君，佐君之謂臣，應(yīng)臣之謂使。 君一臣二，制之小也。君二臣三佐五，制之中也。君一臣三佐九，制之大也。 組成方劑的藥物可按其在方劑中所起的作用分為君藥、臣藥、佐藥、使藥，稱之為君、臣、佐、使。以治療傷寒表證的麻黃湯為例，麻黃發(fā)汗解表為君藥，桂枝助麻黃發(fā)汗解表為臣藥，杏仁助麻黃平喘為佐藥，甘草調(diào)和諸藥為使藥。一方之中，君藥必不可缺，而臣、佐、使三藥則可酌情配置或刪除。
君藥
是針對(duì)主病或主證起主要治療作用的藥物。其藥力居方中之首，用量較作為臣、佐藥應(yīng)
更多>>本文導(dǎo)讀：保和丸是中成藥，主要用于胃腸疾病的治療，是常見(jiàn)的一種家庭常備藥。下面跟小編一起了解下保和丸的功效及其注意事項(xiàng)。
保和丸的功效
保和丸主要具有助消化，調(diào)節(jié)胃腸功能，保肝、利膽，鎮(zhèn)吐，抗?jié)兗耙志茸饔谩?/p>
1、助消化
本方可提高胃蛋白酶活性，增加胰液分泌量，提高胰蛋白酶的濃度和分泌量。
2、調(diào)節(jié)胃腸功能
本方能抑制小鼠胃排空和家兔十二指腸自發(fā)性活動(dòng)，拮抗乙酰膽堿、氯化鋇、組織胺所致家兔和豚鼠離體回腸痙攣性收縮，也可部分解除腎上腺素對(duì)腸管的抑制，故本方有較好的解痙止痛及止瀉的作用。
3、保肝、利膽
方中連翹、陳皮、茯苓具有保肝作用;半夏、陳皮可促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)膽道的輸送功能而有利膽作用。
4、鎮(zhèn)吐
方中半夏、連翹具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)吐作用;茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于嘔吐的緩解。
5、抗?jié)?/p>
本方能減少胃酸分泌量和總酸排出量，故本方具有較好的抗?jié)?，促進(jìn)損傷粘膜修復(fù)的作用。
6、抑菌
山楂
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