體質(zhì)養(yǎng)生意義
2020-12-31石斛功效很多，可以生津養(yǎng)胃，還能滋陰清熱，更可以治療口干舌燥，目暗不明的情況，所以，是一種比較多見的中藥藥物，但是，你知道么，石斛功效不僅僅是這些，還有很多我們都不清楚，下面我們不妨仔細(xì)的看看石斛功效有哪些，也許對(duì)我們的身體健康有著一定的養(yǎng)生保健意義。
在我們生活之中，石斛功效是比較度的，不僅僅可以幫助我們這里胃陰虛或者是熱病傷津證。并且石斛還可以用來滋養(yǎng)胃陰，具有了生津止渴的效果，還能夠幫助人們治療胃熱這樣的病情。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用，如《時(shí)病論》清熱保津法。治胃熱陰虛之胃脘疼痛、牙齦腫痛、口舌生瘡可與生地、麥冬、黃芩等品同用。
腎陰虛證。本品又能滋腎陰，兼能降虛火，適用于腎陰虧虛之目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺，骨蒸勞熱等證。腎陰虧虛，目暗不明者，常與枸杞子、熟地黃、菟絲子等品同用，如石斛夜光丸(《原機(jī)啟微》)。腎陰 更多>>
自古至今，勤于書畫而獲長(zhǎng)壽的人，可謂是數(shù)不勝數(shù)。若問書畫家的長(zhǎng)壽奧秘，無非是每日寫寫畫畫，持之以恒而已。生理與精神能得到很好協(xié)調(diào)，是人健康長(zhǎng)壽的重要條件，而繪畫活動(dòng)能使人達(dá)到這一境地。
繪畫可以提高人的審美情趣、陶冶情操，在繪畫中發(fā)現(xiàn)美、表達(dá)美，同時(shí)也是一種磨練意志的過程。因?yàn)槔L畫者在繪畫過程中會(huì)端正姿勢(shì)、調(diào)整呼吸、內(nèi)視自己、控制感覺，把意識(shí)集中于一點(diǎn)，進(jìn)入萬念皆空的藝術(shù)創(chuàng)作境界?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，處在這種境界中，人的生理反應(yīng)有四個(gè)特點(diǎn)：大腦皮層穩(wěn)定;能量消耗減少;血液中的乳酸鹽降低;心平氣和，頭腦清醒。這種狀態(tài)是很好的一種養(yǎng)性過程。
老年人多從事藝術(shù)類活動(dòng)，如看畫展、畫畫等，對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定幫助。老年人在畫畫時(shí)，腦、眼、手都在同時(shí)進(jìn)行，由大腦來總體控制支配，協(xié)調(diào)工作，通過畫畫刺激了大腦的興奮，有助于預(yù)防老年癡呆。另外，老年人還應(yīng)該多看畫展，色彩的刺激也會(huì)增強(qiáng)大腦的活躍度。但要因人而異，有
更多>>現(xiàn)在很多人都認(rèn)為養(yǎng)生健身氣功主要具有以下功能： 增強(qiáng)大腦功能：實(shí)驗(yàn)研究證明，在練功放松入靜時(shí)，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴(kuò)散。練習(xí)健身氣功后，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進(jìn)血液循環(huán)。我們來看看養(yǎng)生保健的意義。
? ? 1.春季，嫩芽初苞，萬物復(fù)蘇，白天漸長(zhǎng)，太陽熙暖，萬物推陳出新。農(nóng)諺說得好:“立春雨水到，早起晚睡覺”;“一年之計(jì)在于春”。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意養(yǎng)生保健?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對(duì)人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。
? ? 2.夏季一方面人體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足，因此應(yīng)健脾養(yǎng)胃，飲食宜清淡、松軟易消化，應(yīng)以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。每餐進(jìn)食量不要過大，應(yīng)以少食
更多>>體質(zhì)反映機(jī)體內(nèi)陰陽運(yùn)動(dòng)形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎(chǔ)。
前人對(duì)體質(zhì)有許多論述，在國(guó)外，到目前為止已有三十多種體質(zhì)類型學(xué)說。
古希臘波克拉底的氣質(zhì)學(xué)說，曾被公認(rèn)為世界最早的體質(zhì)學(xué)說，其氣質(zhì)學(xué)說認(rèn)為人體有四種不同的體液，其比例決定了人的氣質(zhì)，并依此把人分為多血質(zhì)型、膽汁質(zhì)型、粘液質(zhì)型、憂郁質(zhì)型。前蘇聯(lián)著名科學(xué)家巴甫洛夫，依據(jù)神經(jīng)過程的強(qiáng)度、平衡性、靈活性，把人分為興奮型、靈活型、安定型、抑制型。
今天我們主要介紹陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法。
（1）體質(zhì)特點(diǎn)
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、 四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
（2）陽虛體質(zhì)的病因主要有以下三點(diǎn)。
更多>>鹵肉吃起來味道是很美味的，而且鹵味在平時(shí)是很受大家歡迎的美食，鹵味的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，不過鹵味再好吃，平時(shí)也不要經(jīng)常吃，最好是少吃，很多人覺得做鹵肉非常的簡(jiǎn)單，大多數(shù)的鹵肉生意都是非常不錯(cuò)的，想做鹵肉生意，但是又怕自己做不好或者是鹵肉的生意不好。
做鹵肉生意怎么樣?
其實(shí)只要自己做的鹵肉味道好吃，生意自然是會(huì)好的。
鹵肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、增加食欲，有益營(yíng)養(yǎng)。鹵制調(diào)味品大多具有開胃健皮健裨，消食化滯等功效。所以使用鹵制原料，除了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)及維生素等的需求外，還能達(dá)到開胃，增加食欲的目的。
2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，適合青少年食用。
3、鹵肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
4、補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，不失為秋冬的一道美味佳肴。
鹵肉的適宜人群都有哪些呢?
1、一般人均可食用。
2、適宜青少年食用：腐鹵肉可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
更多>>“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理——瘀血質(zhì)（體質(zhì)養(yǎng)生之9）》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
（一）飲食保健
對(duì)于血瘀體質(zhì)的人建議多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應(yīng)戒除煙酒。
推薦食療方：黑豆川芎粥——川芎6克，黑豆20克，粳米50克，紅糖適量。制作：川芎用紗布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加適量紅糖，分次溫服。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用。
（二）穴位保健
選穴：血海、內(nèi)關(guān)
定位：屈膝，在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)股
更多>>天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理——陰虛質(zhì)（體質(zhì)養(yǎng)生之6）”，僅供您在養(yǎng)生參考。
（一）飲食保健
對(duì)于陰虛體質(zhì)的人可以多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鴨肉、百合、豆腐、豆?jié){、豬頭、豬髓、燕窩、銀耳、木耳、甲魚、牡蠣肉、魚翅、干貝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸薺、香蕉、梨、蘋果、桑葚、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。
推薦食療方：蓮子百合煲瘦肉——蓮子（去芯）15克，百合20克，豬瘦肉100克，鹽適量。制作：用蓮子（去芯）、百合、豬瘦肉，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。本湯具有清心潤(rùn)肺、益氣安神的功效。
（二）穴位保健
1.選穴
更多>>“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“「體質(zhì)養(yǎng)生系列」氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生調(diào)理！”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)語
中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九類，除去相對(duì)健康的平和體質(zhì)外，還有另外八種處于所謂亞健康狀態(tài)的體質(zhì)類型，即：陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)八類。
每個(gè)人體質(zhì)各異這是中醫(yī)辨證治療的基礎(chǔ)，但每個(gè)人體質(zhì)又不局限于其中一種，只是它們?cè)陔S著你的生活、飲食習(xí)慣的變化而表現(xiàn)不同。詳細(xì)的可以微信關(guān)注公眾號(hào)“甘草醫(yī)生”，點(diǎn)擊菜單“更多服務(wù)”在線精準(zhǔn)體測(cè)，或去中醫(yī)院做個(gè)中醫(yī)式體檢，以便更深入了解自己。
人體之氣是人生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，且
更多>>守歲的意義
1、守歲的意義是什么
傳說每到大年三十晚上,“年”就要從海里爬出來毀壞田園,傷害人畜,降災(zāi)人間。人們?yōu)榱硕惚堋澳辍?臘月三十晚上,天不黑就趕緊關(guān)閉大門,不敢睡覺,坐等天亮,為消磨時(shí)光,也為驅(qū)困壯膽,他們就邊聊天喝酒。等初一早晨“年”不再出來,才敢出門。人們見面后互相拱手作揖,祝賀道喜,慶幸沒被“年”吃掉,這樣過了好多年就演變成今天大年初一互相拜年的風(fēng)俗。而今,對(duì)于守歲,其意義則為:歲數(shù)大的人有珍惜光陰的意思,年輕人則是為了給父母延壽。
2、守歲的歷史是什么
守歲習(xí)俗最早在西晉周處的《風(fēng)土記》中就有記載:蜀地除夕之夜,各相與贈(zèng)送,稱為“饋歲”;酒食相邀,稱為“別歲”;長(zhǎng)幼聚飲,祝頌而散,稱為“分歲”;大伙兒終夜不眠,以待天明,稱為“守歲”。
《秦中歲時(shí)記》載:“守歲之事三代前后典籍無文,至唐杜甫的《杜位宅守歲》詩(shī)云‘守歲阿咸家,椒盤已頌花’疑自唐始?！?/p>
唐太宗李世民寫有“守歲”詩(shī)
更多>>舞龍的意義
1、舞龍的意義
在古代,人們把“龍”作為吉祥的化身,代表著風(fēng)調(diào)雨順的愿望,因此,用舞龍祈禱神龍的保,以求得風(fēng)調(diào)雨順,四季豐收。人們舞起用竹、鐵結(jié)扎,外用綢緞或布匹制作的彩龍取樂,表現(xiàn)歡快的心情,經(jīng)過民間藝人不斷加工制造,到現(xiàn)在“耍龍燈”已發(fā)展成為一種形式完美、具有相當(dāng)表演技巧和帶有浪漫主義色彩的民間舞蹈藝術(shù),深為廣大群眾所喜聞樂見。
2、舞龍的基本介紹
中華民族是世界上人口最多的國(guó)家,世界上凡是有華人居住的地方都把“龍”作為吉祥之物,在節(jié)慶、賀喜、祝福、驅(qū)邪、祭神、廟會(huì)等期間,都有舞“龍”的習(xí)俗。
這是因?yàn)?“龍”是中國(guó)華夏民族世世代代所崇拜的圖騰。在古代,中國(guó)人就把“龍”看成能行云布雨、消災(zāi)降福的神奇之物。數(shù)千年來,炎黃子孫都把自己稱作是“龍的傳人”。
3、舞龍的相關(guān)習(xí)俗
舞龍是個(gè)大節(jié)日,舞到任何一處都會(huì)受到招待。舞龍的隊(duì)伍有時(shí)一天可以吃五六次酒宴,這叫“龍換酒”。 等到舞龍
更多>>
