什么食物是滋陰的
2021-02-08滋陰補(bǔ)氣的食物目前來說還是有非常多種，最常見的就是雞肉，鴨肉和魚肉等，這些肉類食物在攝入后就是可以起到這方面的效果，而且還可以每天都飲用適當(dāng)量的紅茶，這是可以預(yù)防流感的方法，或者是也可以使用紅茶來漱口，這些方法都是可以讓人們的抵抗能力提高，不會(huì)讓細(xì)菌侵入。
1.一般用發(fā)汗藥應(yīng)禁生冷，調(diào)理脾胃藥禁油膩，消腫理氣藥禁豆類，止咳平喘藥禁魚腥，止瀉藥禁瓜果。
這些禁忌主要包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術(shù);羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂;狗肉反商陸，忌杏仁;鯽魚反厚樸，忌麥冬;豬血忌地黃、何首烏;豬心忌吳茱萸;鯉魚忌朱砂;雀肉忌白術(shù)、李子;蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿卜忌地黃、何首烏;醋忌茯苓;土茯苓、威靈仙忌茶等。(2)古人對(duì)食物與食物的配伍也有一些忌諱，其道理雖不充分，但在藥膳應(yīng)用中可作參考。
這些禁忌是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚、黃豆;羊肉忌醋;狗肉忌蒜;鯽魚忌
更多>>滋陰，中醫(yī)名詞，指滋養(yǎng)陰液的一種治法，即補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。陰虛是指由于體內(nèi)津液精血等陰液減少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。那么滋陰吃什么？
滋陰食物一、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
滋陰食物二、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
滋陰食物三、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
滋陰食物四、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30
更多>>滋陰去火，適合吃些滋陰養(yǎng)肺的食物了，其實(shí)我們身邊存在著很多食物是有清熱降火功效的，而且價(jià)格也合理，多吃這些食物能起到很好的滋補(bǔ)功效，一起來看看。
第一：薏仁
中醫(yī)方面認(rèn)為薏仁味甘，具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用，同時(shí)日常服用之后還能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。吃了薏仁對(duì)于身體是非常的具有好處的，這是很多愛美女性的選擇。
第二：大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖，這能夠有效的促進(jìn)腸道健康，服用之后能夠有效的起到潤(rùn)腸通便的作用。除此之外，大豆還能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力，這是以內(nèi)大豆之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的多種氨基酸，所以服用之后能夠有效的提高身體的免疫力，起到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
第三：甘蔗
甘蔗具有很好的一起健脾以及幫助腸道蠕動(dòng)以及去除煩躁胸悶的作用，日常對(duì)于一些便面干燥。樓干以及咳嗽痰少的情況具有很好的改善作用。另外甘蔗還具有清熱解毒以及滋陰潤(rùn)燥的作用。
更多>>秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，所以為了防治這些問題的發(fā)生，在飲食方面我們可以多下些功夫，比如適當(dāng)多吃些滋陰的食物，那秋季吃什么滋陰潤(rùn)燥呢?下面為大家推薦幾款食物非常適合秋季滋陰。
【滋陰的食物】
1、豆類：含有豐富的大豆蛋白、鐵質(zhì)等多種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體雌激素的分泌，延緩衰老，同時(shí)豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
2、栗子：它不僅僅是一種受歡迎的堅(jiān)果，女子常吃栗子的話，則可起到一個(gè)滋陰的功效。女性常吃板栗，還可以防治更年期，當(dāng)然，除了栗子外，大多數(shù)堅(jiān)果都有滋陰補(bǔ)腎的功效。
3、柿子：柿子不僅清甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，又具有藥用價(jià)值。而秋季正是柿子大量上市的時(shí)節(jié)，吃柿子可以消熱去煩、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。
4、蓮藕：藕性質(zhì)寒涼，具清熱涼血的作用，非常適宜應(yīng)對(duì)秋季煩躁引起的流鼻血、咳嗽出血情況。另外，蓮藕能滋陰養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。
5、山藥：也是非常滋陰的食物，其中含有淀粉酶
更多>>當(dāng)人體陽氣過剩，并且還伴隨上火的情況的話，這個(gè)時(shí)候要注意飲食調(diào)理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什么呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時(shí)都能買來吃。
【滋陰降火的食物】
1、苦瓜
苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達(dá)到的，燥熱夏季、秋季都非常適合在餐飲中食用苦瓜，，幫助改善焦躁的情緒，降火滋陰效果十分顯著。
2、銀耳
銀耳味甘淡、性平，可入肺、胃、腎三經(jīng)，歷來就是很滋養(yǎng)的食材。銀耳具有很好的生津潤(rùn)肺、益氣活血功效，非常適合那些上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀的人群。銀耳滋陰的效果更受到女性們的追捧哦。
3、鴨肉
鴨肉能滋陰生津，適當(dāng)吃鴨肉，不僅僅可以補(bǔ)充所需的各類營(yíng)養(yǎng)元素，還可以清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。在民間，鴨肉是被普遍認(rèn)為最理想的清補(bǔ)之物，尤其適合陰虛體質(zhì)者吃。
4、梨
要說哪個(gè)季節(jié)養(yǎng)生最需要滋陰降火的話，秋季是必須要注意這個(gè)問題的。當(dāng)然，
更多>>什么是滋陰補(bǔ)陽
1、什么是滋陰補(bǔ)陽
滋陰補(bǔ)陽為治法。指用具有滋陰溫陽作用的方藥,治療陰陽兩虛證的治法。其實(shí)嚴(yán)格來說,應(yīng)該是要把滋陰補(bǔ)陽這四個(gè)字分開來讀的,應(yīng)該是滋陰和補(bǔ)陽。因?yàn)樽剃幒脱a(bǔ)陽是分別對(duì)于女子和男子來說的。滋陰補(bǔ)陽對(duì)于男女的身體來說還是比較重要的。
2、什么食物滋陰補(bǔ)陽
2.1、山藥
吃什么滋陰補(bǔ)陽,山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補(bǔ)陽的方式,特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補(bǔ)陽中不可多得的佳品。
2.2、海參
海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。海參作為輔料煲湯或者直接蔥爆海參都是很好的食用
更多>>相信很多人都沒有聽過滋陰生津這個(gè)詞，因?yàn)檫@個(gè)詞一般都是在中醫(yī)里比較常見。這種情況一般都是針對(duì)女性朋友來說的。幫助改善女人的陰虛等癥狀。最常見的滋陰生津的方法就是通過食物來補(bǔ)充。那么，有哪些食物可以有效的滋陰呢?接下來小編就介紹幾種具有滋陰功效的常見食物。
甲魚。能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
豬肉皮。有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能 更多>>
滋陰補(bǔ)腎是女性需要做的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w忙于工作和家庭兩頭跑，氣血方面開始逐漸的功能性下降，對(duì)身體是很不好的，一般女性到了30歲以后經(jīng)常會(huì)晚上的時(shí)候燥熱，盜汗，腰腿酸軟，感覺到睡不著，而且容易失眠，這個(gè)時(shí)候可以通過滋補(bǔ)一些這樣的食物來達(dá)到調(diào)理的效果。
何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。（首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁）。
龍眼干
龍眼干對(duì)于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀有很好的作用。可以將龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞。除此之外，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎
更多>>什么食物滋陰補(bǔ)陽
1、補(bǔ)陽的食物
蝦,蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
驢肉,俗話說:天上的鵝肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。
鵪鶉,鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。
2、補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)
保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有三點(diǎn):注意適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),活躍思維,強(qiáng)壯
更多>>女人養(yǎng)生要滋陰，女人滋陰可以幫助延緩衰老，讓肌膚變得更加的嫩滑，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)的各種癥狀。女人滋陰主要是補(bǔ)血和補(bǔ)水，女人想要抗衰老，一定要注意滋陰，多吃些滋陰的食物，那么，女人滋陰吃什么好呢?女人滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些呢？女人究竟如何滋陰？
這里從飲食和藥物兩個(gè)方面作些介紹。
就飲食而言，首先在飲料上，可以經(jīng)常飲用白開水和牛奶。
其中白開水被譽(yù)為活性飲料，進(jìn)入人體內(nèi)后，可立即參與新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經(jīng)過一夜睡眠之后，胃腸道已經(jīng)排空，飲下的這些活性水，能很快被吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)體內(nèi)各器官組織進(jìn)行一次大清洗，并且促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫功能。
每天早上喝一杯白開水對(duì)便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。外用水和牛奶還是美容佳品。經(jīng)常用白開水洗臉，會(huì)使臉部皮膚柔軟細(xì)嫩，富有彈性。牛奶能補(bǔ)肺養(yǎng)胃，生津潤(rùn)腸，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用。
在糧食類食品
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