秋季飲茶養(yǎng)生
2020-05-27秋季，很多人都習(xí)慣飲茶，但是飲茶也是有講究的，你可知道么？秋季飲茶有講究，秋季飲茶，要注意。
飲茶切忌“濃”
為什么說(shuō)飲茶要切忌“濃”呢？因?yàn)榍锛镜娘嬍硲?yīng)該多以清淡為主，同樣，飲茶也是要保持清淡，不要濃，達(dá)到一個(gè)度，這樣不但對(duì)身體健康有好處，還能達(dá)到心曠神怡的飲茶效果。
鐵觀音不一定適合每一個(gè)人
很多人都以為，鐵觀音更為好喝，但是，喝茶有講究，鐵觀音不一定適合每一個(gè)人。秋季適合喝飲烏龍、鐵觀音。但是鐵觀音茶不宜空腹喝，腸胃不好不適合喝，喝法不當(dāng)易傷腸胃，尤其是有慢性腸胃炎的人群。秋季喝茶，選擇適合自己的茶才是更為主要的，不要跟風(fēng)，而是要有所選擇。
喝茶要控溫
秋季喝茶，有些人喜歡用熱水沖茶，并且往往喜歡喝洗茶的第一泡水，但是，根據(jù)秋季養(yǎng)生原則來(lái)說(shuō)，溫度的調(diào)整很關(guān)鍵。秋季喝茶，要注意水溫，不要過(guò)熱，也不要太冷。喝茶要注意細(xì)節(jié)，盡量不要喝第一泡水，注意衛(wèi)生。
喝茶要注意時(shí)間
很多人喜歡吃完飯
更多>>飲一盞明前茶
對(duì)茶葉來(lái)說(shuō)，清明是個(gè)重要的分界線，清明前采摘制成的茶葉俗稱明前茶。明前金，明后銀，意思是說(shuō)過(guò)了清明節(jié)，茶葉的品質(zhì)和價(jià)格就下降了。明前茶的香氣物質(zhì)和滋味物質(zhì)含量豐富，因此品質(zhì)非常好。清明前氣溫普遍較低，茶樹(shù)體內(nèi)的養(yǎng)分得到充分積累，加上春季氣溫低，茶樹(shù)生長(zhǎng)速度緩慢，芽葉細(xì)嫩，葉張厚實(shí)，能達(dá)到采摘標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)量很少，物以稀為貴。
這一時(shí)期的茶葉，葉綠素含量高，尤其是葉綠素a含量較高，因此制成的綠茶色澤綠潤(rùn)，沖泡后如朵朵蘭花或片片竹葉。其氨基酸的含量很高，一些具有清香或熟栗香的揮發(fā)性成分含量也較高，而具有苦澀味的茶多酚含量相對(duì)較低，使得茶葉入口香高而味醇。
明前茶的獨(dú)特氣味是氣候與茶葉的內(nèi)在品質(zhì)所特定的，過(guò)了清明，再好的工藝也不可能炒制出那幽雅的香味，所以明前茶才顯得尤其珍貴。
優(yōu)質(zhì)明前茶一般可通過(guò)以下兩方面辨別：一是干看外形。即在沖泡茶葉前，先看干茶的外形、色澤，并品聞干茶香氣。明前茶
更多>>1、2020秋季應(yīng)如何科學(xué)飲茶
秋飲青茶。2020秋季天氣干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中醫(yī)稱之為“秋燥”,這時(shí)宜飲用介于綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中,不寒不熱,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。
2、其他季節(jié)喝什么茶
春飲花茶。春天萬(wàn)物復(fù)蘇,人容易犯困,此時(shí)如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶,不僅可提神醒腦、消除睡意,還有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā),驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪。選擇何種花茶,可根據(jù)個(gè)人喜好和花茶的功效而定。
夏飲綠茶。2020夏季燥熱,人在其中,揮汗如雨,體力消耗多,這時(shí)以品綠茶為好。綠茶性寒,“寒可清熱”,最能去火,有生津止渴,消食化痰等作用。
3、茶的來(lái)源
3.1、祭品說(shuō):這一說(shuō)法認(rèn)為茶與一些其它的植物最早是做為祭品用的,后來(lái)有人嘗食發(fā)現(xiàn)食而無(wú)害,便“由祭品,而菜食,而藥用”,最終成為飲料。
3.2、藥物說(shuō):這一說(shuō)法認(rèn)為茶“最初是作為藥用進(jìn)入人類社會(huì)的
更多>>玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來(lái)按摩也相當(dāng)合適。
對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，
更多>>夏季飲茶法
茶是天然的飲品，數(shù)千年來(lái)，在中國(guó)有著悠久的歷史。飲茶受到廣大民眾的喜愛(ài)，所謂開(kāi)門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。百姓飲茶，可以提神醒腦、助消化、降血脂。僧侶飲茶，可以抑制性欲，靜氣平心。文人士大夫飲茶，多以茶會(huì)友，啟發(fā)詩(shī)情。俗話說(shuō)：寧可三日無(wú)肉，不可一日無(wú)茶。可見(jiàn)，茶乃是生活中的必需品。在炎熱的夏季，捧一杯清茶，不僅能使人體蒸發(fā)出大量的熱量，茶葉中散發(fā)出的清新、活力氣息還能使身心的壓力在酷熱的夏季里得到全面的釋放，為身體帶來(lái)幾分清涼。因此，飲茶的好處，夏季常喝茶，不僅可以緩解壓力，還可以，真的是一舉兩得，何不來(lái)試一試?
其實(shí)，夏季飲茶需要注意的事情也不少，如果飲用不當(dāng)也會(huì)影響到身體健康。對(duì)不少的人來(lái)說(shuō)，飲茶不是“?！狈炊恰暗湣?。那么，在烈日炎炎的夏季怎樣飲茶最健康呢?
中國(guó)有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說(shuō)法。茶葉因?yàn)橹谱鞴に嚒⑵贩N、成分的不同，因而具有了不同的性質(zhì)
更多>>秋季中年男性如何進(jìn)補(bǔ)
益氣開(kāi)胃有魚翅 魚翅的蛋白質(zhì)含量很高，并富含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認(rèn)為，魚翅味甘、性平，可補(bǔ)五臟、長(zhǎng)腰力、清疾、益氣開(kāi)胃。作為中年男性秋季最佳進(jìn)補(bǔ)之菜，魚翅還有兩大特點(diǎn)：一是富含膠原蛋白，防治皮膚衰老，起到美容效果;二是富含軟骨素，能預(yù)防骨骼退化、軟骨磨損、生骨刺，防治風(fēng)濕類關(guān)節(jié)疾病。秋季氣燥，精心煲制一碗魚翅湯，營(yíng)養(yǎng)自然是相當(dāng)豐富。
生命的保鮮有海參 衰老給中年人帶來(lái)許多身體和心理上的變化，除了失去了年輕時(shí)的活力外，各種病癥也伴隨抗體衰老悄然而至，如冠心病、高血壓以及癌癥、精神抑郁等，尤其在秋季高發(fā)。海參有延緩衰老、提高免疫力、增強(qiáng)大腦記憶能力、促進(jìn)性激素分泌能力、清洗腦血管等諸多功效，尤其適合中年男性秋季進(jìn)補(bǔ)。而且海參為平和之補(bǔ)，不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害。
秋季飲茶法 養(yǎng)生茶十二款推薦
茶是天然的飲品，在中國(guó)有著數(shù)千年的悠久歷史。俗話說(shuō)：“寧可三日無(wú)肉， 不可一日
更多>>茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農(nóng)時(shí)代，人們就發(fā)現(xiàn)新鮮茶葉可以解毒。此后，隨著茶葉的廣泛飲用，人們發(fā)現(xiàn)它不僅有益心血管健康，還能預(yù)防癌癥，延緩衰老。不過(guò)，喝茶的好處遠(yuǎn)不止這些。
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的防曬霜.
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（bmi），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、
更多>>我國(guó)民間有句老話：“當(dāng)家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”，這話說(shuō)明茶在我國(guó)人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂(lè)趣，而且對(duì)人體健康有益，卻不知道飲茶還有學(xué)問(wèn)，如不同季節(jié)飲什么茶就大有講究。祖國(guó)醫(yī)學(xué)主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
春飲花茶
我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。人喝花茶，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)?，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥?/p> 更多>>
春節(jié)一過(guò)，全國(guó)很多地區(qū)才迎來(lái)了冬季的第一場(chǎng)雪。而在春節(jié)的大年初二，已經(jīng)是立春的日子。春天就這樣到來(lái)了。所以很多人都說(shuō)，冬季無(wú)雪，春天下，這季節(jié)都變了，對(duì)身體的影響也大了。既然春天已經(jīng)不聲不響的來(lái)到了身邊，那么春季養(yǎng)生也需要開(kāi)始提到日程上來(lái)。
春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)的原則。黃帝內(nèi)經(jīng)上講人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣。春天在五行中屬木，相對(duì)應(yīng)的人體的五臟之中，肝也屬是木性，所以春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，春季真是保肝護(hù)肝的季節(jié)，我們應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，調(diào)整自己的生活起居和飲食，做到防患于未然。春季一定更要注意少飲酒，酒精對(duì)于肝臟的損害是非常大的。春季天氣反復(fù)無(wú)常，人容易變得疲倦，很多人都無(wú)精打采，容易患呼吸系統(tǒng)毛病、腸胃不適和皮膚病，所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水
更多>>很多男人的生活里，有這么幾樣?xùn)|西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔(dān)心的親人。勸勸么聽(tīng)不進(jìn)，讓他們學(xué)做按摩和保健操又不太現(xiàn)實(shí)，那么，每天泡點(diǎn)茶水喝來(lái)保護(hù)健康，這樣的閑功夫總有吧?
從中醫(yī)理論出發(fā)，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡(jiǎn)單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。
酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過(guò)，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
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