泡養(yǎng)生茶的正確方法
2020-12-18你適合喝什么養(yǎng)生茶？ 喝茶養(yǎng)生已經(jīng)是目前養(yǎng)生人群中最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，特別是各種有“藥效”的養(yǎng)生茶，這些五花八門(mén)的養(yǎng)生茶真能每天喝嗎？你知道你適合喝什么養(yǎng)生茶嗎？下面小編就為大家介紹幾種。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要慎喝。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。
桂圓紅棗茶，“火大”別喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開(kāi)。
人參茶，高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶
更多>>花草養(yǎng)生茶是一種保健功效的茶葉，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中喝這樣的茶葉對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，特別是每天以此茶作為飲品，可以起到調(diào)理身體的功效，對(duì)排毒養(yǎng)顏和促進(jìn)睡眠、安神都起到一定的功效，是女性茶葉的最好選擇，那么花草養(yǎng)生茶的飲用方法有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
用花草改善容顏，也是女性最感興趣的話(huà)題之一。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，常駐喝花草茶，可調(diào)整神經(jīng)，提高肌體免疫力；其中有些鮮花更可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，延緩皮膚衰老。現(xiàn)代人在緊張忙碌之余，不妨給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)，一套精美的茶壺，一包鮮艷的花茶，在午后靜靜品味，給健康加點(diǎn)料，給心情放個(gè)假。
飲用方法
① 代茶飲，一天一袋。
② 先取一袋花草茶放入器皿，再加沸水沖泡至器皿1/2處。
③ 靜泡2－3分鐘，略微將花茶水蕩滌一下，倒掉部分浮水。
④ 然后再次沖水當(dāng)茶飲，水量可根據(jù)個(gè)人口味酌量增減，如需調(diào)味可加入適量冰糖或蜂蜜。
注意事項(xiàng)
①和胃
更多>>導(dǎo)讀：日前，廣安門(mén)中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任王宜為讀者朋友講解了春季如何泡制健康養(yǎng)生茶，非常實(shí)
日前，廣安門(mén)中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任王宜為讀者朋友講解了春季如何泡制健康養(yǎng)生茶，非常實(shí)用，有興趣的朋友可以自己動(dòng)手做做。
槐桑茶
原料：槐花6克，嫩桑葉10克 。
方法：沸水浸泡。
服用：代茶飲（三杯法）。
功效：清肝明目，兼以疏散風(fēng)熱。
適用：肝熱或風(fēng)熱目赤。
注意：先沏槐花，在臨喝茶的時(shí)候再放嫩桑葉，溫度過(guò)高會(huì)損失桑葉的揮發(fā)油揮發(fā)，降低功效。
槐花味苦，性微寒。歸肝、大腸經(jīng)。又分為生槐花、炒槐花和槐花炭。
生槐花：苦寒之性較強(qiáng)，長(zhǎng)于清肝瀉火，清熱涼血。多用于血熱妄行，肝熱目赤，頭痛眩暈，瘡毒腫痛。
炒槐花：苦寒之性緩和，并破壞了酶的活性，利于保存有效成分。其清熱涼血作用弱于生品，止血作用遜于槐花炭而強(qiáng)于生品，用于脾胃虛弱的出血患者。
槐花炭：清熱涼血作用極弱，收澀之性增強(qiáng)，偏于止血。用于咯血、衄血、便血、
更多>>本文導(dǎo)讀：枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢？
枸杞泡水是最常見(jiàn)、也是很簡(jiǎn)單的食用方法，可以直接將枸杞泡水來(lái)喝，也可以加一些其他的材料，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，下面我們來(lái)看看枸杞泡茶的方法。
枸杞滋補(bǔ) 并非人人皆宜
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。一些人家里常備枸杞，用來(lái)泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿(mǎn)面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿(mǎn)悶或吐酸水等現(xiàn)象。再次，枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有 君
更多>>常見(jiàn)的男性養(yǎng)生茶怎么喝？現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生，你覺(jué)的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎？那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎？那么就由小編來(lái)說(shuō)說(shuō)3種養(yǎng)生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類(lèi)人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶：高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?；加懈哐獕夯蛉菀最^疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：
更多>>?養(yǎng)生一直都是個(gè)永不褪熱的話(huà)題，身體健康都是大家關(guān)注的話(huà)題。其中，肝臟健康又是一個(gè)更加突出的方面。肝臟功能的好壞直接關(guān)系到每個(gè)人的身體健康狀況，現(xiàn)在出現(xiàn)的肝硬化，脂肪肝，肝功能衰竭這些疾病都是困擾大家的難題。那么有哪些方法可以起到保護(hù)肝臟的作用呢？其中護(hù)肝養(yǎng)生茶就是不錯(cuò)的選擇。
1、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等
作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
2、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
10、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，
更多>>現(xiàn)在有很多人年紀(jì)輕輕就滿(mǎn)頭白發(fā)了，當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。白發(fā)看起來(lái)和年齡很不協(xié)調(diào)，白發(fā)怎樣才能變黑發(fā)？介紹幾款黑發(fā)養(yǎng)生茶給你們。
1、補(bǔ)腎潤(rùn)發(fā)茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫?zé)犸嫹?/p>
功效：此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者
2、烏發(fā)茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l(shuí)劑，代茶飲用，連服4個(gè)月。
功效：功效此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)白。
3、觀(guān)音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖
更多>>一提到洋薊這個(gè)詞，可能有的人沒(méi)聽(tīng)過(guò)，其實(shí)洋薊有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，洋薊中含有豐富的維生素，洋薊還有一定的養(yǎng)生功效。洋薊的食用方法也很多，市面上常見(jiàn)的就是洋薊養(yǎng)生茶，洋薊養(yǎng)生茶可以清肝明目的功效。同時(shí)洋薊還被人們稱(chēng)為：蔬菜之皇?？梢?jiàn)洋薊越來(lái)越被人們所關(guān)注。
洋薊在國(guó)際市場(chǎng)上屬高檔蔬菜，并以其良好的保健功能和藥用價(jià)值，被冠以"蔬菜之皇"的美譽(yù)。在美國(guó)洋薊被用于宇航員太空食品中，以促進(jìn)鈣、磷、鎂等吸收和利用，減緩失重狀態(tài)維生素和微量元素大量流失而引發(fā)的骨質(zhì)疏松癥。還廣泛地運(yùn)用于預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化、減肥、利尿等食品中。在德國(guó)用于解毒、消化不良、膽囊疾病、高血脂、動(dòng)脈硬化、黃膽、肝疾病、惡心等；在巴西用于膽囊及肝臟問(wèn)題、糖尿病、高血壓等。在日本和澳大利亞被廣泛地應(yīng)用于化妝品上。國(guó)際市場(chǎng)上洋薊產(chǎn)品主要有罐頭、鮮榨汁、洋薊酒、洋薊膠囊、洋薊飲片劑等。2005年洋薊還被選為2008年北京奧運(yùn)會(huì)常規(guī)供應(yīng)食品。
更多>>導(dǎo)讀： 養(yǎng)膚茶 取柿葉、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮
養(yǎng)膚茶取柿葉、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮15-20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養(yǎng)膚茶。
此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。
降脂茶取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放砂鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。
此茶酸甜可口，有開(kāi)胃助消化、降低血中膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。
降糖茶懷山藥、天花粉（研碎）各9克，連同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。
此茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生之功。
消腫茶取白茅根10克，玉米須20克，川樸花2克，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。
此茶清涼
更多>>養(yǎng)生是什么?又應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?很多人對(duì)于如何養(yǎng)生是很困惑的，其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是保持一個(gè)健康科學(xué)的生活，這就是養(yǎng)生的基礎(chǔ)了，那么我們今天就來(lái)講講養(yǎng)生茶吧，中國(guó)人歷來(lái)就有飲茶的習(xí)慣，飲茶不僅可以解渴，又能夠起到一定的保健作用，還能陶冶情操，所以一直以來(lái)都深受人們的喜歡，也是作為中國(guó)的文化屹立于世界的前沿。
1.花草茶不要亂喝，在不名藥性時(shí)不要飲用。象馬鞭草 主治關(guān)節(jié)酸痛，痛閉經(jīng)經(jīng)，跌仆損傷，水腫，小便不利，痢疾泄瀉，瘕瘕積聚，瘧疾等病癥。孕婦禁用。
2.決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開(kāi)水沖服，每次3克，每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l(shuí)劑，分2次水煎服;或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖1
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