杜仲養(yǎng)生茶好處
春季養(yǎng)生茶的好處。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“杜仲養(yǎng)生茶好處”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在很多人都很注意養(yǎng)生之道，喝茶對(duì)人來(lái)說(shuō)是首選的。喝茶的門(mén)道講究的也很多，比如說(shuō)普洱茶的功效，苦丁茶的功效，龍井茶的功效等等都是不一樣的。所以了解清楚不一樣的茶的功效和作用對(duì)人體的飲用來(lái)說(shuō)是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效對(duì)我們來(lái)說(shuō)是第一步，杜仲養(yǎng)生茶的功效和作用也有很多，但是不是所有的人都適合喝這種茶，下面我們?cè)敿?xì)的給大家介紹下這種茶的特點(diǎn)：
杜仲的作用與功效
1、降血糖
1997年德國(guó)人Hemmerle研究發(fā)現(xiàn)綠原酸可以有效抑制肝細(xì)胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血 糖濃度。這一發(fā)現(xiàn)為人們提供了一種非依靠胰島素的糖尿病治療方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，對(duì)α-葡萄糖苷酶的抑制率達(dá) 57%。所以，杜仲雄花具有顯著的降低血糖效果。
2、潤(rùn)腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對(duì)潤(rùn)腸通便有作用，同時(shí)杜仲雄花還能促進(jìn)腸、胃膠原蛋白的合成，增強(qiáng)腸胃功能。中國(guó)科學(xué)院周俊院士認(rèn)為，杜仲雄花比市場(chǎng)上用的排毒養(yǎng)顏藥會(huì)更好，因?yàn)槎胖偈钦{(diào)養(yǎng)型滲透型通便產(chǎn)品，而不是刺激性瀉藥。
3、安神 促進(jìn)睡眠
杜仲雄花的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛作用，長(zhǎng)期服用可明顯改善睡眠。這對(duì)因失眠而不宜喝的患者尤為適宜。
4、調(diào)節(jié)心腦血管功能
杜仲雄花所含的如槲皮素等多種天然活性成分，能促進(jìn)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，有效治療心、腦血管疾病。
5、抗疲勞
杜仲雄花含有的人體必需的膠原蛋白，具有促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)強(qiáng)健的功效，其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯，對(duì)于長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作而缺乏運(yùn)動(dòng)量的人群尤為適宜。
杜仲養(yǎng)生茶的功效有很多可以降血糖，潤(rùn)腸道，安神，調(diào)解心腦等這些好處還是很多的。對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)功效還是很大的，多喝茶對(duì)我們來(lái)說(shuō)功效和好處還是很多的，堅(jiān)持一段時(shí)間才能看出效果來(lái)，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)經(jīng)常喝這種茶對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是有很多的好處的。
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現(xiàn)代生活壓力逐漸的增大，女性因?yàn)樯碓颍w質(zhì)總是相較于男生而言較弱。目前睡姿養(yǎng)生熱的興起，女士養(yǎng)生茶也隨之受到追捧?？墒桥筐B(yǎng)生茶也有很多種類，不同的茶有不同的作用，今天就為大家詳細(xì)的介紹下女士養(yǎng)生茶的做法以及不同的茶對(duì)人體的作用。
手涼腳涼的冰美人
推薦暖飲╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質(zhì)：手腳冰涼，穿再多也暖和不過(guò)來(lái)，多是因?yàn)殛?yáng)虛，陽(yáng)氣不能推動(dòng)血液運(yùn)行到四肢末梢而出現(xiàn)的手腳冰涼。
材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。
養(yǎng)生秘籍：玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤(rùn)腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤(rùn)，還能讓大姨媽來(lái)得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦暖飲╱黃芪黨參茶
適合體質(zhì)：中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。
材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲(chóng)夏草，其有補(bǔ)肺腎駐顏，增強(qiáng)人體免疫力的功效。
沖泡方法：直接用開(kāi)水沖泡即可，一天可以反復(fù)沖泡多次，最后也可以拿出來(lái)吃了。
養(yǎng)生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補(bǔ)氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力等癥。
胃寒體質(zhì)的纖貴人
推薦暖飲╱良姜大麥茶
適合體質(zhì)：胃寒，吃點(diǎn)涼的或吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易鬧肚子，多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，平時(shí)總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養(yǎng)生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調(diào)理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養(yǎng)胃的功效。對(duì)于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯，一天都會(huì)覺(jué)得暖暖的。早上是養(yǎng)胃好時(shí)機(jī)，千萬(wàn)不要喝冷飲。
以上就是今天為大家介紹的關(guān)于女士養(yǎng)生茶的一些知識(shí)，更多詳細(xì)的內(nèi)容，如果有興趣可以自行去搜索了解。生活中還是要多多注意身體，保持衛(wèi)生，定期檢查身體，生活作息要規(guī)律，飲食要均衡。有時(shí)間有條件的情況下可以多多練習(xí)自己煮茶。
現(xiàn)代女性們對(duì)于身材的關(guān)注度非常的高，幾乎所有的女性們都希望自己有一個(gè)傲人的身材，而現(xiàn)代女性們大多數(shù)由于處于生活的巨大壓力之中，導(dǎo)致自己的健康受到一些損害，身體的形態(tài)也發(fā)生了較大的變化。女性們尤其關(guān)注胸部的形態(tài)，想通過(guò)飲茶的方法來(lái)達(dá)到豐胸的效果，那么，豐胸養(yǎng)生茶有哪些呢？
木瓜玫瑰茶
木瓜玫瑰茶也應(yīng)是眾所周知的女人豐胸茶之一，特別是一些體質(zhì)虛弱的女性，喝木瓜玫瑰茶的豐胸效果更為顯著，可以有效幫助利水消腫，補(bǔ)血豐胸。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶是需要煮過(guò)才能把精華部分吸取出來(lái)的，將適量的桂圓與紅棗一起放進(jìn)鍋中煮茶飲之，進(jìn)而有效調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效豐胸。
黃芪紅棗茶
黃芪紅棗茶一般是取幾片黃芪加入兩三顆紅棗一起泡的茶，此茶蘊(yùn)含了豐富的蛋白質(zhì)，加上有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的紅棗一起，可以很好地幫助女人豐胸。
玉女補(bǔ)乳茶
玉女補(bǔ)乳茶是相當(dāng)有效的豐胸茶，當(dāng)中蘊(yùn)含了花生、黃豆、紅棗等成分，黃豆中蘊(yùn)含了豐富的磷脂而花生中也富含了蛋白質(zhì)和油脂，此茶用于女性的豐胸，效果是相當(dāng)顯著的，可以有效調(diào)理體內(nèi)的脂肪，讓胸部挺拔。
豐胸是女性們的基本愿望，一對(duì)傲人的胸部能夠提高女性的吸引力，讓女性們走在街上更加的自信，但是并不是所有的女性們都擁有傲人的身姿，有的女性因?yàn)榉N種的原因使得胸部發(fā)育遲緩，這個(gè)時(shí)候就需要用到豐胸養(yǎng)生茶來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
茶葉在我們的生活中具有重要的地位，一般的人都非常喜歡飲用茶葉，而且茶葉的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，能夠補(bǔ)充身體所需要的一些礦物元素和氨基酸等等，而現(xiàn)在人們對(duì)于茶葉的要求提高了，以往傳統(tǒng)的茶葉不再受到人們的獨(dú)寵，人們將目標(biāo)更多的放在了具有養(yǎng)生保健效果的茶葉上面來(lái)了，例如補(bǔ)血養(yǎng)生茶等等，那么，補(bǔ)血養(yǎng)生茶的做法是什么呢？
茶材：綠豆、紅棗各30克、紅糖適量，水500ml。
作法：
1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起放入鍋中。
2、以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至豆?fàn)€后，調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汁后即可飲用。
茶療的同時(shí)再多吃補(bǔ)血的食物，補(bǔ)血的效果會(huì)更好！
（1）富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
（2）富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
（3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
（4）富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
以上就是對(duì)補(bǔ)血養(yǎng)生茶的做法講解了，希望有興趣的人士可以了解一下，這種茶葉的味道和功效都是十分突出的，而且長(zhǎng)期飲用不會(huì)出現(xiàn)一些副作用，因此，人們可以在生活中嘗試自己制作一下補(bǔ)血養(yǎng)生茶，為自己準(zhǔn)備一道美味的茶飲。
養(yǎng)生不僅可以通過(guò)飲食習(xí)慣來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果，也可以通過(guò)養(yǎng)生茶來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的，養(yǎng)生茶分很多種的，當(dāng)然最好是根據(jù)自己的體質(zhì)以及需要來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生茶，到底哪些茶的養(yǎng)生效果最好，面對(duì)那么多的養(yǎng)生茶我們改如何正確的選擇適合我自己的養(yǎng)生茶，我們一起來(lái)了解一下吧。
1.綠茶：具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強(qiáng)心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過(guò)的了，而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì)，特別適合運(yùn)動(dòng)過(guò)后的男生飲用。
2.普洱茶：這是一種很常見(jiàn)的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生，這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)
3.大棗菊花茶：很常見(jiàn)的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試
溫馨提示：用腦過(guò)多的人：烏龍茶、綠茶、茉莉花茶 體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)之后：烏龍茶、紅茶 經(jīng)常處于空氣、環(huán)境污染的情況下：綠茶 缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的人：烏龍茶、綠茶、花茶 吸煙喝酒者：綠茶陰虛體質(zhì)者：綠茶 陽(yáng)虛體質(zhì)，脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶 便秘者：蜂蜜茶降血脂、防動(dòng)脈硬化：烏龍茶、綠茶 明目護(hù)眼：菊花茶。
現(xiàn)在的我們不但注重生活的品質(zhì)更在意養(yǎng)生，養(yǎng)生不是一早一夕就可以做好的，所以關(guān)于養(yǎng)生茶，我們最好是要堅(jiān)持的喝下去，另外我們可以根據(jù)自己的條件來(lái)選擇適合我們自己的茶，不要盲目的飲用，另外孕婦朋友們盡量避免飲用。
身體形態(tài)現(xiàn)在也是一個(gè)日益突出并且值得許多人群關(guān)心的問(wèn)題，而現(xiàn)在許多人對(duì)自己身體形態(tài)出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象缺乏關(guān)心，目前肥胖率也在逐漸上升，很人對(duì)自己的形體要求也越來(lái)越高，尤其是女性，如何預(yù)防肥胖也就成為了一個(gè)人們?nèi)找骊P(guān)注的問(wèn)題，下面小編就為大家講解一下如何用瘦身養(yǎng)生茶來(lái)避免肥胖，讓你吃得好的同時(shí)也能瘦得好。
一、蘋(píng)果普洱茶
減肥原理:
在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會(huì)反彈。普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì),其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。
吃蘋(píng)果既能減肥,又能幫助消化。蘋(píng)果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉,人自然會(huì)變瘦。
制作蘋(píng)果普洱茶時(shí),蘋(píng)果的芳香與普洱相當(dāng)搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片檸檬加入也不錯(cuò)。
制作方法:
1、準(zhǔn)備好普洱茶茶葉、蘋(píng)果,檸檬備用。
2、普洱茶放入茶碗中,燒開(kāi)水,高沖洗茶。稍涼,再高沖注水,即倒于茶海。
3、重復(fù)注水和倒茶水三次,得一杯茶水。
4、放入蘋(píng)果粒和幾片檸檬片,靜置3、5分鐘即可。
建議:
每餐后喝一杯蘋(píng)果普洱茶,過(guò)程簡(jiǎn)單易操作,適合人群比較廣。喝蘋(píng)果普洱茶減肥貴在堅(jiān)持,并不是短期立即見(jiàn)效,而是靠堅(jiān)持喝茶分解體內(nèi)脂肪。同時(shí)要控制營(yíng)養(yǎng)攝入,才能達(dá)到一定的減肥效果。
二、菊花雪梨茶
減肥原理
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時(shí)愛(ài)喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
菊花:散風(fēng)清熱,平肝明目。雪梨:有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞:擅長(zhǎng)明目,提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等。
制作方法:
1、準(zhǔn)備雪梨1個(gè),菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。
2、將雪梨洗干凈,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。
3、雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。
4、沖入現(xiàn)燒熱開(kāi)水,用筷子攪拌一下。倒開(kāi)水時(shí)注意安全。
5、蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。
6、愛(ài)喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能降低攝入的熱量,有利減肥。
建議:
菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤(rùn)肺清心,還有養(yǎng)生功效,特別適合電腦一族飲用。調(diào)味的冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意適量地飲用。
生活中各種身體小狀況無(wú)疑是我們身體形態(tài)的一些晴雨表，我們?cè)谏钪袑?duì)自己身體形態(tài)的關(guān)注也值得我們重視，身體形體對(duì)，省下衣服費(fèi)，身材好才能穿的好，我們要多多關(guān)注自己的形體，對(duì)自己負(fù)責(zé)，下階段我們會(huì)繼續(xù)推出有關(guān)減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)方法，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站哦。
季節(jié)的變化常常會(huì)給人們的身體帶來(lái)一些麻煩，比如秋冬時(shí)節(jié)，因?yàn)樘鞖庵饾u變得寒冷，所以身體抵抗力比較差的人就可能患上感冒等疾病。從中醫(yī)角度來(lái)講，秋季養(yǎng)生是比較不錯(cuò)的選擇，比如喝茶養(yǎng)生就是非常流行的養(yǎng)生方法。那么問(wèn)題來(lái)了，秋季養(yǎng)生茶到底都有哪些呢?
靈芝養(yǎng)生茶
成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲(chóng)夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。
特點(diǎn)：口感豐滿，潤(rùn)滑醇厚，回味悠長(zhǎng)，唇齒留香。
洋參養(yǎng)身茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲(chóng)草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點(diǎn)：茶湯紅艷清亮，潤(rùn)滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
橄欖養(yǎng)生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
特點(diǎn)：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味
木瓜養(yǎng)生茶
組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
在社會(huì)科技高速發(fā)展的今天，很多人都處于大量的生活壓力中，工作的繁忙，除此之外還有許多其他的生活中的壓力，我們的整個(gè)生活環(huán)境仿佛處于一張被壓力編制起來(lái)的大網(wǎng)，而眾所周知，壓力對(duì)人體健康帶來(lái)的危害是潛在巨大的，更有甚者會(huì)引起我們身體某些疾病的產(chǎn)生，引發(fā)癌癥。如何預(yù)防壓力也就成為了一個(gè)人們?nèi)找骊P(guān)注的問(wèn)題，下面小編就為大家講解一下如何用降壓養(yǎng)生茶的種類。
1、芹菜紅棗茶
制法：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。
功效：芹菜紅棗茶能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。
2、山楂荷葉茶
制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
功效：山楂有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開(kāi)胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。
3、菊花山楂茶
制法：菊花、茶葉各10克，山楂30克。
功效：菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥，是降血壓的好茶。
4、蓮心茶
制法：用蓮心12克，開(kāi)水沖泡代茶飲用
功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。
5、決明茶
制法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。
功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥，有效降血壓。
6、玉蓮飲
制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。
功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經(jīng)衰弱者飲此方甚好。
7、二子茶
制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
功效：有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
8、三寶茶
制法：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時(shí)頻飲之。
功效：此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長(zhǎng)期飲用。
小叮嚀：在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏
通過(guò)綜上所述，每個(gè)人降壓養(yǎng)生茶調(diào)節(jié)的種類各種壓力有一定了解，預(yù)防生活壓力也是我們減少心理發(fā)病率需要十分關(guān)注的一個(gè)方面，要珍愛(ài)自己，就要避免危害。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，下階段小編會(huì)繼續(xù)為大家解決在生活中的一些問(wèn)題，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站哦。有了大家的支持，我們會(huì)更接有前進(jìn)的動(dòng)力的。
中醫(yī)養(yǎng)生是近年來(lái)比較盛行的一種養(yǎng)生方式，尤其是中醫(yī)養(yǎng)生茶，不僅口味獨(dú)特，而且還有很多對(duì)人體有益的功效，因此備受人們的喜愛(ài)。其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生茶的種類是有很多種的，大家一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇飲用哦！
一、桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個(gè)，開(kāi)水沖泡后飲用。
功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑。
注意事項(xiàng)：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤(rùn)喉；夏季炎熱，可解暑熱；菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹(shù)抽芽時(shí)，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉；如大便稀溏，就減少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎、明目，增加保健功效。
二、蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項(xiàng)：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。
三、三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時(shí)，別用茶水送服。
四、姜鹽豆子茶
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開(kāi)水泡開(kāi)，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開(kāi)胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽(yáng)。
注意事項(xiàng)：豆子、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動(dòng)者飲用。
五、山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開(kāi)水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。
功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補(bǔ)血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。
注意事項(xiàng)：過(guò)于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。
隨著社會(huì)壓力的變大，很多人都有失眠的癥狀。尤其是針對(duì)在大城市奮斗的人們來(lái)說(shuō)這種失眠困擾著大家的生活。養(yǎng)生茶中也有治療失眠癥狀的。首先我們要了解人是怎么失眠的，失眠的癥狀是如何引起來(lái)的，并且失眠對(duì)人們的生活產(chǎn)生的影響都有哪些.了解清楚我們才能對(duì)癥下藥，養(yǎng)生失眠茶堅(jiān)持喝一段時(shí)間能對(duì)我們的身體和生活有很大的益處。
何謂「失眠」
失眠是指長(zhǎng)期無(wú)法獲得正常睡眠為主要癥狀，最常見(jiàn)的有：無(wú)法入睡、入睡困難、睡后易醒、睡眠中斷、醒后無(wú)法再入睡等情形。失眠通常伴隨頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、精神恍惚、注意力無(wú)法集中等癥狀。
失眠容易引發(fā)的疾病
長(zhǎng)期失眠容易造成許多身心疾病，較常見(jiàn)的有：頭痛、頭暈、血壓上升、 神經(jīng)緊張、肌肉酸痛、學(xué)習(xí)障礙、容易感冒、消化性潰瘍、肝功能異常、內(nèi)分泌失常、月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)、不孕癥、免疫功能下降等疾病。
哪些人容易失眠
1. 更年期婦女：體內(nèi)荷爾蒙（激素）突然改變，常造成入睡困難、多夢(mèng)。
2. 老年人：大腦皮質(zhì)退化，多表現(xiàn)為睡眠深度不足，容易醒來(lái)，以及睡眠時(shí)間縮短。
3. 慢性病患：某些疾病如：高血壓、糖尿病、消化系統(tǒng)疾?。儭⒚洑猓?、呼吸系統(tǒng)疾病、睡眠呼吸中止癥、腫瘤、癌癥等，較容易有失眠情形。
4. 精神相關(guān)疾病：如憂郁癥、恐慌癥、躁郁癥。
5. 情緒因素：緊張焦慮、興奮、恐懼等，例如：新工作、新環(huán)境、考試、比賽、年節(jié)、假期、新婚等。
6. 生活作息紊亂：時(shí)差、日夜輪班工作、太晚入睡（午夜1點(diǎn)以后入睡者，睡眠質(zhì)量明顯較差）。
7. 缺乏運(yùn)動(dòng)：上班族、老年人及慢性病患容易因活動(dòng)量不足，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不佳。
8. 飲食因素：晚餐吃難消化及刺激性的食物，例如：酒精、濃茶、咖啡、糯米類食品、豆類、牛奶、乳制品、冰冷的食物等。
9. 藥物因素：某些藥物會(huì)造成睡眠困難或失眠。
我們?cè)敿?xì)的了解一下這些失眠的原因，以及產(chǎn)生的后果，希望這些都能對(duì)我們有所幫助。養(yǎng)生失眠茶的功效就是針對(duì)于這些因?yàn)樗叨_的人們。每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，可以根據(jù)這些體質(zhì)的癥狀而定量，所有的東西都不是一蹴而就的出現(xiàn)效果，堅(jiān)持一段時(shí)間才達(dá)到期望的效果。
本文導(dǎo)讀：茶是中國(guó)的國(guó)飲，喝茶可以忘憂解勞，喝茶可以陶冶心性坐擁天地。而且朋友來(lái)做客，泡一壺茶還是我們最基本的待客之道。茶的種類繁多，那么在春季如何沖泡養(yǎng)生茶。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
功效：該茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。銀耳即是白木耳，兼有養(yǎng)肺的作用，功效與燕窩相似，兼有保護(hù)氣管的功效；百合可穩(wěn)定神經(jīng)緊張，兼可潤(rùn)肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當(dāng)做平時(shí)或餐后點(diǎn)心。
人參麥冬茶
原料：人參、麥冬各10克、五味子5克。
做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。
功效：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑，對(duì)心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
黃芪杞子菊花茶
原料：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
?葛根是一種中草藥植物，藥用價(jià)值高，味道有些苦，能夠起到保護(hù)心血管和腎臟的作用。平時(shí)多用于在一些降血壓，降血脂，降血糖的藥物中。平時(shí)單獨(dú)泡制或者食用，對(duì)身體健康也是有益無(wú)害的。葛根由于具有多重功效，越來(lái)越多地被用作養(yǎng)生茶中。那么葛根養(yǎng)生茶到底有些什么具體的功效呢？大家一起來(lái)了解一下。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
葛根是一種藤本植物葛的根部，多生長(zhǎng)在山野草叢和土壤深部。因吸收大地精華而味道清甜爽口、別具一格。葛廣泛分布于全國(guó)各地，廣西、廣東等部分省已有人工栽種，并開(kāi)始發(fā)展葛根產(chǎn)業(yè)。在古代葛根被列入"官藥"，有些品種還被當(dāng)作貢品服務(wù)于帝王將相家。葛根是我國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兼?zhèn)涞闹参?，素?亞洲人參"之稱，其神奇的作用在于所含12％左右的黃酮類物質(zhì)。這些化合物主要由大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余種功效成份組成。葛根味甘辛，性平，歸脾胃經(jīng)。
葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效.對(duì)降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)性頭痛等有明顯效果.酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄.將其作常規(guī)飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓,養(yǎng)肝護(hù)胃.
?葛根養(yǎng)生茶通過(guò)茶水的泡制，將其藥用成分都分解在茶中大家多喝葛根養(yǎng)生茶對(duì)于心臟，血壓等等方面都有一定的調(diào)節(jié)保護(hù)作用。大家也可在養(yǎng)生茶中加入一些其他的健康的花茶，搭配沖泡，口感應(yīng)該會(huì)更加好。葛根養(yǎng)生茶好處多多，大家一起在家泡泡試試看吧。
