女人喝什么粥養(yǎng)生
2020-05-281、女人秋天喝紅棗粥養(yǎng)生
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。
2、女人秋天喝豬肝粥養(yǎng)生
取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。
3、女人秋天喝雞湯粥養(yǎng)生
取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
4、女人秋天喝南瓜粥養(yǎng)生
大米用涼水煮30分鐘,南瓜去皮去籽,切小塊。放入米粥內(nèi),繼續(xù)煮至粘稠。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;還有預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、降低血糖, 保護(hù)胃粘膜、幫助消化,預(yù)防癌癥等作用。
5、女人秋天喝紅豆蓮子粥養(yǎng)生
健脾補(bǔ)腎,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、
更多>>：女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好？秋季氣候干燥，女性朋友容易脾氣干燥，喝養(yǎng)生粥是很適合女人的養(yǎng)生食品，那么女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好呢？下面為您介紹女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好，看看吧。
1、紅棗糯米粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
2、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米幾0克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
3、芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米幾0克。先將芝麻炒熟，較好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
4、牛肉粥
切碎
更多>>夏至喝什么粥養(yǎng)生
1、菊花粥
將菊花去蒂,曬干,研成細(xì)粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。
2、薏米百合綠豆粥
取綠豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克,把綠豆洗凈去雜質(zhì)。百合洗凈掰瓣。薏米、粳米淘洗干凈。冰糖打碎。把綠豆、薏米、粳米放入鍋內(nèi),加水500克,用旺火燒沸。加入百合,文火燉1小時(shí),加入冰糖溶解即成。
3、荷葉粥
粳米100克、荷葉1片、桂花糖適量。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半個(gè)小時(shí),撈出后再漂洗一遍。鍋內(nèi)放入粳米和冷水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右。待米粒半熟時(shí),將荷葉當(dāng)鍋蓋蓋在粥上。繼續(xù)用小火熬煮15分鐘,去掉荷葉,用桂花糖調(diào)味即可。
4、薄荷粥
鮮薄荷30克或干薄荷15克,煎湯。再以粳米100克煮粥,待粥將成時(shí)加入薄荷湯及冰糖適量,煮沸即成。
5、涼瓜鴨肉粥
涼瓜100克,鴨肉100克,小米100克,鹽適量?？喙?/p> 更多>>
養(yǎng)生很強(qiáng)調(diào)季節(jié)，在不同的季節(jié)，往往喝不同的粥可以養(yǎng)生。小米粥一般一年四季都可以喝，這種粥很容易被身體消化，而且制作起來也很簡單。在制作的時(shí)候，放入粳米100克，然后放入適當(dāng)?shù)木G豆，一起熬煮三十分鐘左右就可以起鍋吃了。還有紅小豆粥也是很不錯(cuò)的養(yǎng)生粥。下面來介紹幾款不錯(cuò)的養(yǎng)生粥。
米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力?，F(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲担行Ь徑獠贿m感。腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)
更多>>1、冬季喝菊花粥養(yǎng)生
做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續(xù)3-5天。
功效:冬季天氣干燥,容易上火,而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用,適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥,對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
2、冬季喝黑米紅棗粥養(yǎng)生
做法:黑米80克,大米20克,紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈,浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調(diào)味即可。
功效:此粥健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
3、冬季喝山藥栗子粥養(yǎng)生
做法:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈,栗子去皮。山藥切成均 更多>>
粥軟糯，易消化，非常適合上了年紀(jì)牙口不好的老人，粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥，不失為保健佳品。那么老人養(yǎng)生喝什么粥呢?今天本文就來推薦幾款適合老人的養(yǎng)生粥，趕緊推薦給家里的人吧。
【適合老人的養(yǎng)生粥】
老人養(yǎng)生粥1：黑芝麻粥
將黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
老人食用芝麻有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。肝腎不足、癱瘓、大便煤結(jié)虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹等老人可以多喝黑芝麻粥。
老人養(yǎng)生粥2：麥芽粥
老人防治動(dòng)脈粥樣硬化可以多喝麥芽粥，因?yàn)辂溠績?nèi)含有的甲種生育酚，它能降低血液的黏稠度，從而能阻抑動(dòng)脈粥樣硬化的形成。并且，麥芽含有豐富的蛋白質(zhì)，其來源豐富，優(yōu)于其他動(dòng)物蛋白。
麥芽粥做法：麥芽200克，糯米1/2杯，水12杯，冰糖適量;先將麥芽、糯米放冷水中浸泡1小時(shí)后，瀝干水備用;取一深鍋水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入泡后
更多>>春季到來以后，氣溫回升，這時(shí)候要注意防曬，還要注意養(yǎng)顏，那么，春季養(yǎng)生喝什么粥?天然養(yǎng)生專家說喝粥不僅養(yǎng)顏還養(yǎng)生，下面為大家介紹幾款有功效的粥，在春季的時(shí)候大家可以多多的做一些，起到養(yǎng)生的作用。
1、紫蘇粥：粳米50克、紫蘇葉6克、紅糖適量，加入熱水后放入紫蘇葉，煮沸1分鐘后留汁備用，在燒水放入粳米進(jìn)行烹煮，煮熟之后加入之前留下的紫蘇葉汁與適量紅糖攪拌均勻就能夠吃了。紫蘇粥的功效是散表寒、解魚蟹毒，還能夠治療脾胃氣泄、胸悶、嘔惡等問題。粳米平和五臟、通血脈、養(yǎng)肌膚，與紫蘇葉儀器煮有和胃、散寒、解表的作用，非常適合春季感冒高發(fā)季節(jié)，還適合養(yǎng)顏哦。
2、燕窩冰糖粥：冰糖適量、粳米100克、燕窩3克，一起放進(jìn)鍋內(nèi)煮粥 就行，注意在最后的時(shí)候可以加入5克甜杏仁同煮，有增加美容的功效。燕窩冰糖粥降氣止咳平喘，潤腸通便，其中燕窩滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、潤澤肌膚、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、讓肌膚有彈性和光澤，兩者一起煮粥有
更多>>秋季是一個(gè)滋補(bǔ)的季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人體也需更多的能量來對(duì)抗寒冷。喝粥是秋季養(yǎng)生一個(gè)不錯(cuò)的選擇。選擇合適的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使腸胃得到滋養(yǎng)，還不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。如果只是單單的喝大米粥，小米粥會(huì)覺得單一又乏味，那么秋季適宜喝什么粥呢？下面介紹些好喝營養(yǎng)又豐富的粥。
? ?1、板栗粥
? ?想要在秋天做好養(yǎng)生工作的話，那么板栗粥是少不了的，因?yàn)樗乔锾熳詈玫酿B(yǎng)生粥，主要是因?yàn)榘謇跛哂泻芎玫酿B(yǎng)胃健脾功效，還能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，對(duì)老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等毛病有特別的調(diào)理功效。將板栗去皮，將米洗凈，加水一起熬制，待到板栗變得軟綿即可。
? ?2、百合杏仁白米粥
? ?秋天最需要的就是補(bǔ)肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有潤肺的功能。百合它是屬于白色的，而杏仁的芯也是白色的，白粥的顏色也是白色，所以當(dāng)這三種白色混在一起熬制成粥喝的時(shí)候，就是潤肺止咳最好的粥品了。
? ?3
更多>>【導(dǎo)讀】場秋雨一場寒，漸漸轉(zhuǎn)涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會(huì)受到牽連。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力指出，秋天是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵時(shí)期，早上喝粥就是一個(gè)簡單易行的方法，今天小編就為大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生喝什么粥好，希望秋季養(yǎng)生喝什么粥好能對(duì)您有所幫助。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
玉米棒渣粥
玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食,其中所含的全能營養(yǎng)適合各個(gè)年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
南瓜粥
經(jīng)過一個(gè)夏天的日照和生長，現(xiàn)在的南瓜正是營養(yǎng)最佳的時(shí)候。南瓜粥屬溫性，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
紅薯粥
紅薯與粳米同煮，早上喝對(duì)高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥
秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時(shí)候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚
更多>>女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏，這是很多人都關(guān)心的問題，根據(jù)女人的生理特點(diǎn)，喝紅棗菊花粥的效果就挺好，紅棗有補(bǔ)氣補(bǔ)血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，菊花有清熱解毒、降溫解暑的作用，所以女人喝紅棗菊花粥會(huì)起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。下面讓我們具體了解一下女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏。
人喝什么粥排毒養(yǎng)顏？
1、紅棗菊花粥
菊花是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量食用菊花就能有效達(dá)到降火的作用。紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝、排毒養(yǎng)顏。
材料：紅棗50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，紅糖適量。
做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
2、菠菜梨粥
菠菜長于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)認(rèn)為菠菜性味甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶，能刺激腸胃
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