男人38歲養(yǎng)生
2020-06-03有一些懷孕38周的女性會(huì)出現(xiàn)有肚子發(fā)硬這么一種情況，女性懷孕之后對(duì)于自己的身體狀況想必都是會(huì)很注重的，當(dāng)出現(xiàn)有肚子發(fā)硬這種情況的時(shí)候會(huì)比較擔(dān)憂的，會(huì)害怕是不是因?yàn)榧膊《鸬?。女性肚子發(fā)硬很有可能是因?yàn)閷m縮從而引起的、也不排除是什么疾病而引起的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下懷孕38周肚子發(fā)硬是怎么回事?
懷孕38周的時(shí)候，出現(xiàn)肚子發(fā)硬和緊繃的情況，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)了宮縮。在孕晚期，生理性的宮縮會(huì)越來(lái)越頻繁。這種宮縮，可能是促進(jìn)宮頸的成熟，也有可能是臨產(chǎn)的先兆。如果肚子發(fā)硬的情況，在10分鐘里面能夠達(dá)到2次以上，就說(shuō)明已經(jīng)臨產(chǎn)了。出現(xiàn)這種情況，孕婦首先要去醫(yī)院做檢查，需要做胎心監(jiān)護(hù)，了解寶寶有沒(méi)有缺氧;做b超檢查，了解胎兒在宮內(nèi)發(fā)育的情況。此外，還要做陰道檢查，了解宮口是否開大，宮頸的成熟度是否已經(jīng)比較好。對(duì)已經(jīng)確定出現(xiàn)了臨產(chǎn)征兆的孕婦，建議最好住院待產(chǎn)。
孕晚期肚子硬，科學(xué)的解釋就是假宮縮，無(wú)痛宮縮
更多>>據(jù)中新網(wǎng)報(bào)道，38歲的袁女士，在4年前的體檢中發(fā)現(xiàn)了子宮肌瘤，當(dāng)時(shí)肌瘤只有3厘米左右，醫(yī)生建議定期復(fù)查，但她沒(méi)重視。
就在一周前，袁女士通過(guò)尿檢發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，最近一段時(shí)間，她感覺(jué)有輕微腹脹感，腹部稍變硬，而且還需要頻繁的上廁所；
近日腹痛加劇，還伴隨少許陰道流血，這才趕緊到醫(yī)院檢查。經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，袁女士腹脹明顯、腹中如孕7月大小，還伴隨有尿頻癥狀，尿檢呈陽(yáng)性；
但婦產(chǎn)科醫(yī)生們判斷，妊娠早期一般不會(huì)有這么明顯的腹部表現(xiàn)，進(jìn)行b超檢查后，發(fā)現(xiàn)她盆腹腔內(nèi)有一個(gè)巨大包塊，ct檢查發(fā)現(xiàn)左側(cè)輸卵管上也有一個(gè)包塊，考慮為子宮肌瘤、宮外孕。
醫(yī)生解說(shuō)說(shuō)：結(jié)合患者這4年來(lái)肌瘤增長(zhǎng)迅速，不排除有惡變的風(fēng)險(xiǎn)，于是為袁女士制定了緊急手術(shù)方案。
經(jīng)過(guò)4個(gè)多小時(shí)，子宮肌瘤剝除術(shù)、左側(cè)輸卵管切除術(shù)順利完成，醫(yī)生取出的瘤體重約6斤，幸運(yùn)的是，腫瘤病檢結(jié)果顯示為良性，目前，患者正在接受進(jìn)一步的觀察。
醫(yī)生也提醒廣大女
更多>>中年男性心梗猝死的事件越來(lái)越多，目前，我國(guó)雖然沒(méi)有進(jìn)行大規(guī)模猝死的流行病學(xué)調(diào)查，但是在美國(guó)的“健康人2010”計(jì)劃和《醫(yī)學(xué)社會(huì)學(xué)》（美國(guó)醫(yī)學(xué)社會(huì)學(xué)的經(jīng)典教科書，作者威廉科克勒姆）1書中都指出，冠心病已經(jīng)成為39歲以上的男性的頭號(hào)殺手。
美國(guó)密歇根州大學(xué)出名的科學(xué)家路易斯？維魯格調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性女性所患疾病的類型相同，差異主要在于患病的頻率和死亡來(lái)臨的速度。（藥房網(wǎng)價(jià)格 6-9折優(yōu)惠）冠心病也是66歲以上婦女的首位死因，比男性晚得多。
美國(guó)的這項(xiàng)研究結(jié)果同樣適用于我國(guó)。首都醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與教育學(xué)院教授、衛(wèi)生部“公共場(chǎng)所禁止吸煙立法準(zhǔn)備研究課題”負(fù)責(zé)人崔小波分析說(shuō)，男兒看上去很強(qiáng)壯，但是1旦得病很容易死亡；而女性柔韌性很強(qiáng)，患
更多>>30歲的男人養(yǎng)生經(jīng)
1、30歲的男人養(yǎng)生經(jīng)
30歲,是人生中的一個(gè)非常時(shí)期,既是人體生理功能的全盛時(shí)期,又是開始進(jìn)入衰老的過(guò)渡階段。再加上這個(gè)時(shí)期的人還要承擔(dān)工作與生活的巨大壓力,以及頻繁的社會(huì)應(yīng)酬,導(dǎo)致精神緊張,長(zhǎng)期睡眠不好,使心血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當(dāng)時(shí)不發(fā)作,也會(huì)給以后埋下隱患。令人遺憾的是,我們有不少30歲的中年朋友卻并不關(guān)注自己的身體,自以為身體沒(méi)有問(wèn)題,所以從不去醫(yī)院檢查。即使有機(jī)會(huì)定期進(jìn)行健康檢查,也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制,慢性病得不到有效預(yù)防。
2、30歲的男人要補(bǔ)充維生素b6
維生素b6有助于提高人體免疫力,可預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石等。它還能分解高半胱氨酸,此酸是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。男士一天需要2毫克維生素b6,相當(dāng)于2根大香蕉的含量。含維生素b6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
3、30歲男人的養(yǎng)生重點(diǎn)
更多>>在我們現(xiàn)在壓力比較大的社會(huì)下大家對(duì)自己的身體保健都要非常樂(lè)觀，特別是在30歲以后身體就慢慢開始走向下坡我們一定要掌握一些好的健康知識(shí)來(lái)保護(hù)自己的身，今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下30歲男人養(yǎng)生的一些健康知識(shí)快來(lái)了解一下吧！
從30歲開始，男性的肺功能也開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60％～70％，是僅僅20％左右，而如果到了70歲再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。
也許您不相信，從30歲開始，聽力也開始下降，因?yàn)楝F(xiàn)代人受噪音的損害太大了。平時(shí)要注意聽音樂(lè)、看電視時(shí)不要將音量開得太大，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。有人以為聽力下降是正常的，其實(shí)不然，有的人90歲還聽力正常。
如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。一項(xiàng)對(duì)萬(wàn)余名男性的調(diào)查顯示，有60％的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。
更多>>40歲的男人怎么養(yǎng)生
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
四十歲的男人無(wú)論是體力精力都會(huì)大不如前的,此時(shí)更要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),特別是要多做有一些有氧運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以多散散步,長(zhǎng)跑,游泳,仰臥起坐這些也都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然了運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)自己的實(shí)際情況,切記運(yùn)動(dòng)過(guò)量,特別是初秋天氣漸冷,運(yùn)動(dòng)更要注意做好保暖。
2、管好自己的嘴
美國(guó)人喜歡把心血管疾病稱為“男性病”這是因?yàn)樯钪形覀兯姷降哪行耘笥讯嗍谴蟾贡惚?肚子比懷孕幾個(gè)月的女性還要大,很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而專家指出男人之所以更容易有心血管方面的疾病就是平時(shí)不注意管住自己的嘴,喜歡吃肥肉,過(guò)多的油炸食品,過(guò)于油膩刺激性的飲食都有可能誘發(fā)心腦血管方面的疾病。專家建議40歲以后就盡量不要吃肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟了。平時(shí)也要注意清淡飲食,盡量少喝酒,少吃過(guò)于油膩刺激的食物。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
注意生活質(zhì)量,注意睡眠質(zhì)量,四十歲以后,身體的機(jī)能開始下降,此時(shí)更應(yīng)該養(yǎng)
更多>>男性50歲后就容易勞累、記憶力下降、失眠。50歲以上的男性，更應(yīng)該注重從飲食、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面加以調(diào)理，才能益壽延年。
平時(shí)多快走，健身要偏柔。50歲左右的男性鍛煉時(shí)要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑等。50歲左右的人平時(shí)還應(yīng)增加身體平衡度的練習(xí)，比如騎自行車。每周鍛煉應(yīng)保證3~5次，每次健身時(shí)間應(yīng)不少于30分鐘。
消化代謝慢，飲食要清淡。50歲的男人應(yīng)控制進(jìn)食量，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)新陳代謝和器官運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)變得緩慢，各種內(nèi)臟機(jī)能都有衰老跡象。建議低脂飲食，少吃煎炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和各種蛋黃。
戒煙戒酒少吃甜，心態(tài)平和很關(guān)鍵。50歲的男人會(huì)出現(xiàn)各種內(nèi)分泌疾病，所以首先應(yīng)該戒掉煙酒，少吃甜食，減少慢性病風(fēng)險(xiǎn)。其次特別注意作息規(guī)律，保持平和心態(tài)。如果精神緊張，可以通過(guò)一些松弛療法放松緊張的神經(jīng)，如聽聽音樂(lè)、保證充足的睡眠等。
更多>>：人都說(shuō)男人四十一枝花，但是不懂保養(yǎng)的男人就只是一朵狗尾巴花，那么40歲男人如何保養(yǎng)呢？下面為您介紹40歲男人如何保養(yǎng)，看看吧。
40歲男人如何保養(yǎng)：減肥瘦身
40歲的中國(guó)男人基本上都在事業(yè)上有所成就，自然交際應(yīng)酬就不會(huì)少，長(zhǎng)久積累下來(lái)的脂肪和啤酒肚是最需要減掉的。積極參加運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體全身血液循環(huán)，改善心臟、肺臟、大腦等器官的生理功能，消耗掉身體多余的脂肪，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血液氧氣供應(yīng)而精神煥發(fā)。
那么40歲的男人如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？可以針對(duì)不同部位采取不同的鍛煉方式。慢跑、爬山、游泳、騎車等，都是利用活動(dòng)肌肉的方式，可改善人體代謝模式，提高心血管的能力，緩解壓力等作用。需要指出的是，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)必須混合起來(lái)使用。
1、25-30分鐘的心血管鍛煉，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車等。要保證脈搏每分鐘不超過(guò)130-140次。鍛煉每星期一、五進(jìn)行兩次。
2、10-15分
更多>>過(guò)了40歲，你已經(jīng)注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在周末打了一場(chǎng)比賽，結(jié)果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛瞇得更小，也聽不太清楚了，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心了。
但是，這并不意味著你一定會(huì)變老。關(guān)鍵看你如何對(duì)待自己的身體，武裝一下牙齒，培養(yǎng)一下心情，檢修一下性生活……你會(huì)發(fā)現(xiàn)男人四十以后可以更年輕。不過(guò)才剛剛40歲而已，可你在寫完一篇論文或者搬了幾口箱子后，卻感覺(jué)到了背部難忍的酸痛。
此時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴你，大部分男性背痛的首發(fā)年齡是30--45歲，這個(gè)年齡段是背部關(guān)節(jié)發(fā)炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導(dǎo)致背痛的最常見原因。好在背痛常常不用通過(guò)藥物或手術(shù)就能緩解，關(guān)鍵是要利用一些方法來(lái)預(yù)防背痛。
工作時(shí)多變換姿勢(shì)。工作時(shí)不要連續(xù)坐上兩三個(gè)小時(shí)，應(yīng)經(jīng)常站起來(lái)走一走。一天5小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間都處于坐或站姿勢(shì)的人，靜脈曲張的發(fā)生率較高。
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