老人養(yǎng)生補品
2019-10-06腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養(yǎng)生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。
腳是人的第二“心臟”，腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。
1.浴足養(yǎng)生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續(xù)20-30分鐘，以身上感到微熱炎上。 若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。
2.曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
3.摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛
更多>>1、老人吃的補品有哪些之動物性滋補品
羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
2、老人吃的補品有哪些之中成藥補劑
鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、八珍丸、瓊玉膏、西洋參口服液等。
3、老人吃的補品有哪些之植物性滋補品
紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳,既是補益食品,又是藥補之品,補力甚佳。
4、老人吃的補品有哪些之維生素d
維生素d可以增加人體對鈣的吸收和利用,如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏松。近年來還發(fā)現(xiàn),維生素d對預防多種癌癥、免疫系統(tǒng)功能障礙、多發(fā)性硬化癥、抑郁癥等多方面的疾病都有幫助。
5、老人吃的補品有哪些之維生素b1
維生素b1與神經系統(tǒng)的功能關系密切,人體長
更多>>1、什么補品對老人好之參芪燉雞
黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生姜3片,放入碗內加水適量蓋嚴,隔水燉兩小時,加鹽、味精調味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者。
2、什么補品對老人好之當歸生姜羊肉湯
當歸30克,生姜15克,紅棗20克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,面色不華,頭暈目眩,心悸失眠,肢體麻木,怕冷者。
3、什么補品對老人好之甲魚骨髓湯
甲魚1只(去內臟及爪),豬脊髓150克,生姜3片,一劑放入鍋內,加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調味,吃內飲湯。適用于形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口干咽痛者。
4、什么補品對老人好之紅糖小米大棗粥
小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量。小米清洗,紅棗清洗去核切小片。備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用
更多>>1、老人虛弱無力吃什么補品
中藥補血
我國傳統(tǒng)的補血食物主要是以中藥為主,其中阿膠是最好的補血食品,其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用于調理補氣血,丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中,最常用補血方法是將中藥和肉類燉補,如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
補鐵補血
要多吃補鐵的食物,富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等,不僅血紅素鐵含量高,而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。
2、老人虛弱無力怎么回事
缺鈣
鈣元素是保證人體正?；顒拥谋匦柙?老年人由于年老,吸收的鈣達不到所需要的量,出現(xiàn)缺鈣癥狀,繼而就會產生腿軟無力這些毛病。針對這種情況,小編建議老年人應該適度多曬曬太陽,出去勤鍛煉。在飲食方面,多喝骨頭湯,并且在制作骨頭湯的過程中加入些許食
更多>>1、老人2020夏季吃什么補品:紅糖
紅糖是未經精煉的粗糖,保留了原料中的較多維生素和礦物質,如鐵、鋅、錳、鉻等,其營養(yǎng)成分比白砂糖要高得多。中醫(yī)認為,紅糖性溫、味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。老年人對各種微量元素和維生素的攝入量逐漸減少,所以專家建議,老年人吃糖應多選擇紅糖。
2、老人2020夏季吃什么補品:黑木耳
黑木耳有預防血栓形成的功效。每天吃一點兒黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、動脈硬化。黑木耳不但肉質細膩,脆滑爽口而且營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽。由于黑木耳所含各種營養(yǎng)完善而豐富,被譽為“素中之葷”。
3、老人2020夏季吃什么補品:小米
小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食,歷來就有“五谷雜糧,谷子為首”美稱。體弱有病的老人常用小米滋補
更多>>1、高血壓患者可以常吃阿膠類補品
高血壓患者若經常出現(xiàn)頭暈、眼花、心煩失眠及口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢諸癥的時候,可以常用枸杞子、制首烏、桑寄生、杜仲和阿膠等補腎滋陰平肝的藥物,也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸及首烏片等內服。對于心火偏盛、用腦過度,導致心煩失眠、心慌心跳的高血壓患者,可以內服朱砂安神丸、寧心安神丸和補心丸等。
2、老人要多吃補氣血類補品
要知道高血壓患者吃什么補品好,首先需要知道補品的分類:補氣、補陽、補血、補陰。
2.1、補氣:人參、黃芪、白術、山藥,甘草、大棗、蜂蜜等。
2.2、補陽:鹿茸、杜仲、續(xù)斷、紫河車、淫羊藿,冬蟲夏草等。
2.3、補血:當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉等。
2.4、補陰:南北沙參、百合、麥冬、天冬、玉竹、桑葚、黑芝麻等。
通常情況下,高血壓病人應當根據身體情況,吃一些補氣、補血和補陰的補品,補陽的補品不適合高血壓患者服用。(
更多>>1、老人補品選擇之魚類食用
吃魚對老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸,是促進大腦發(fā)達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥,保護大腦的血液供應。
2、老人補品選擇之補充維生素
維生素具有保溫祛寒作用,且能增強老人的抵抗力,使老人少患感冒、增強疾病地行里等病。也可以長期服用靈芝,中藥靈芝對五臟六腑有全面的系統(tǒng)調理和滋補作用,可平衡陰陽,調和氣血,增強年輕活力。
3、老人補品選擇之冬季食補
食補可提供較高的人體熱量,以抵御寒冷。滋補的食品產熱量高,營養(yǎng)豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補御寒上品;大豆及豆制品能供給優(yōu)質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。此外,蔬菜中的大蔥、辣椒、生姜等,也是獨具特色的御寒佳品。
4、老人補品選擇之患病進補
若本身原已有病,選用進補之物要適當,最好
更多>>1、夏季給老人買黑米補品
有“世界米中之王”的 美稱。營養(yǎng)豐富:每100克中含蛋白質11。3克比普通大米高出6。8%;脂肪2。7克比大米高出1。9倍;黑米含豐富的維生素b1、b2以及鐵、鋅、硒等微量元素。此外,黑米還有含有16種人體所需的氨基酸其含量高于大米15。9%。祖國醫(yī)學認為:黑米甘 、平、有滋陰養(yǎng)血,益肝明目。補腎健脾,疏肝活血等功效。善治肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸軟,頭暈耳鳴、婦女陰血虧虛,月經不條調,以及中老年人體質衰弱。
2、夏季給老人買大棗補品
被列為“五果之一”。國外稱他為“天然維生素丸”。每100克鮮棗中含蛋白質1.2克,碳水化合物3.2克,干棗為72.8毫克,還含有鈣、磷、鐵等。大棗中維生素c的含量很高,每100克鮮棗中含540毫克。祖國醫(yī)學認為:大棗性溫、味甘、具有補益脾胃、養(yǎng)血安神的功效。適用于脾胃虛弱,氣血不足,虛煩失眠,神疲乏力。
近年研究發(fā)現(xiàn),大棗具有增加環(huán)
更多>>生活中我們經常會看見有人胃痛，而且?guī)缀跛械娜硕荚浗洑v過胃痛。因為腸胃疾病是最常見的一種疾病，特別是我們的飲食習慣都會直接影響到腸胃的功能。所以進行養(yǎng)胃是很有必要的。特別是經常暴飲暴食，喜歡吃辛辣的食物的人，腸胃是很容易受到損傷的。那么到底哪些食物才能夠養(yǎng)胃呢？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強大的保健作用。中醫(yī)方面認為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍
甘藍也就是卷心菜，可以制作成一個藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄
更多>>一直以來，燕窩就被人們當做最好的補品食用，似乎這種行為在古代的時候就已經開始了，可是，燕窩真的是補品嗎？對大多數人來說，我們從來都沒有質疑過燕窩到底是個什么東西，更沒有懷疑過古人的說法是否正確。而如今，我們可以利用現(xiàn)代的科技，檢驗燕窩這種物質是否屬于補品。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物，微量元素包括鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。
1、燕窩獨特的蛋白質成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復原。
2、燕窩中的碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝。
3、燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
4、鈣質可以增強血液在皮膚破損時的凝結能力，也幫助人體吸收維
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