老女人的養(yǎng)生方法
2020-12-18趙雅芝近來做企業(yè)代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個不老傳說？我覺得她的幾點保養(yǎng)方法既間單又很有實用性，博友們不妨多學(xué)習(xí)與借鑒。希望我們也象她一樣青春不老，最起碼也可延遲衰老吧，呵呵！
一、把老公當(dāng)成朋友
趙雅芝說，我平時把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結(jié)婚就是這個樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢？這樣你就會很客氣地對他說：謝謝你！你對我真好！
當(dāng)然，不一定要每天對男朋友撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態(tài)也就會很好了。
二、不做素
更多>>人體衰老是一個自然的現(xiàn)象，而當(dāng)我們面對這么一種現(xiàn)象時大家可是都不想接受，都想留住自己的年輕。那么，對于女性而言想要留住自己的年輕可有什么辦法比較有效呢？且想要留住年輕需要對于身材的哪些部分進(jìn)行保養(yǎng)呢？
一、延緩衰老 卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
不老仙丹：請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛。科學(xué)證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。像愛他一樣愛大豆！豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比
更多>>編者按：女人衰老有時候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，輕熟女們面臨的問題就是初老癥，那么，女人們要如何告別初老癥呢?保持年輕方法有哪些?抗衰老的食物有哪些?抗衰老的方法是什么?
越活越年輕絕招 輕熟女告別初老癥
一.肌膚保養(yǎng)
1. 外出涂防曬霜
外出旅游時，切記一定要涂防曬膏和要戴太陽鏡，因為過度的暴曬常會使皮膚干癟。堅持涂含有保濕功能的防曬霜，對幫助皮膚抗衰老特別重要。除此之外，還應(yīng)該盡量避免陽光最強(qiáng)烈的時間外出，晚上睡覺前使用含修復(fù)作用的保養(yǎng)液，減輕紫外線對皮膚細(xì)胞的傷害。
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2. 經(jīng)常清洗面部肌膚
在平時生活中要養(yǎng)成經(jīng)常清洗，滋潤面部的習(xí)慣。洗臉時，應(yīng)避免用太冷或太熱的水，因為它們對皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，易破壞皮膚的內(nèi)有組織，最好用溫水洗臉，并使用一些洗面奶潤膚。洗面后，趁皮膚微濕時再涂上潤膚品。在此，還要切記，一定要用水徹底洗凈洗面皂或洗面奶，再涂潤膚品。
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更多>>相信很多人都有聽說過趙雅芝，她扮演的白娘子已成為一個經(jīng)典，至今還沒有人能夠突破。她的獨特氣質(zhì)一直被人所稱贊，同時，人們還非常驚訝于她保養(yǎng)有方，年逾五十卻依舊美艷，這不是每個女人都可以做到的。今天咱們來學(xué)習(xí)一下趙雅芝的保養(yǎng)秘方，感興趣的朋友一起來看看吧。
趙雅芝已經(jīng)五十多歲了，但是她的身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個不老傳說?下面咱們一起來學(xué)習(xí)一下吧!
一、把老公當(dāng)成朋友
趙雅芝說，我平時把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結(jié)婚就是這個樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說：謝謝你!你對我真好!
當(dāng)然，
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第一章：女人中毒傷不起 學(xué)會春季排毒
第二章：春季排毒有時間 六器官有講究
第三章：女人春季排毒 喝茶養(yǎng)顏過春
編者按：春暖花開，又到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，沉睡了一個冬天的你也該排去一身的毒素，做個通透的女人，與百花爭艷，靚麗一春天!
女人中毒傷不起 學(xué)會春季排毒
無名火很大還沒有精力發(fā)作啊!不是色斑就是痘痘,有木有!還有永遠(yuǎn)不見緩解的口氣啊!餓得再久腰腹部贅肉依舊,有木有!食欲不振但是消化不良啊春暖花開，那就讓我們在乍暖還寒的初春，將排毒進(jìn)行到底!做個傷得起的通透美人。
測測你的中毒指數(shù)!看看以下的癥狀你有幾項，項數(shù)則為你的中毒指數(shù)。
1.微胖，特別是腰腹部出現(xiàn)贅肉。
2.腸胃弱，經(jīng)常便秘、腹瀉。
3.易上火，如口臭、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等。
4.長色斑，皮膚變得粗糙、毛孔粗大，或者經(jīng)常長痘痘。
5.食欲不振，消化不良。
6.口中長期咸苦，喝水也得不到緩解。
7.常感覺身體沉
更多>>便秘：
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過多冷飲：
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
酸性體質(zhì)：
長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
過度操勞：
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導(dǎo)致而成。
了解了導(dǎo)致衰老的主因，那就要從食療下手，多吃天然有機(jī)的食物，自然就可以補(bǔ)充到人體需要的營養(yǎng)
更多>>人們常常認(rèn)為養(yǎng)生是年齡大了的女人才要做的事情，卻不知現(xiàn)代人處于一種很有壓力的環(huán)境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環(huán)境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處于亞健康狀態(tài).同時每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調(diào)理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們需要后天性的養(yǎng)生，養(yǎng)生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態(tài)，可以增強(qiáng)我們的抵抗力，讓我們少生病，那么20歲的女人應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?接下來讓我們看一下方法。
1.補(bǔ)鐵補(bǔ)血
這個時期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現(xiàn)程度不同的貧血現(xiàn)象，紅細(xì)胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、
更多>>導(dǎo)讀：春暖花開，又到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，沉睡了一個冬天的你也該排去一身的毒素，做個通透的女人，與百花爭艷，靚麗一春天!
女性排毒女人中毒傷不起 學(xué)會春季排毒
無名火很大還沒有精力發(fā)作啊!不是色斑就是痘痘,有木有!還有永遠(yuǎn)不見緩解的口氣啊!餓得再久腰腹部贅肉依舊,有木有!食欲不振但是消化不良啊春暖花開，那就讓我們在乍暖還寒的初春，將排毒進(jìn)行到底!做個傷得起的通透美人。
測測你的中毒指數(shù)!看看以下的癥狀你有幾項，項數(shù)則為你的中毒指數(shù)。
1.微胖，特別是腰腹部出現(xiàn)贅肉。
2.腸胃弱，經(jīng)常便秘、腹瀉。
3.易上火，如口臭、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等。
4.長色斑，皮膚變得粗糙、毛孔粗大，或者經(jīng)常長痘痘。
5.食欲不振，消化不良。
6.口中長期咸苦，喝水也得不到緩解。
7.常感覺身體沉滯，四肢乏力。
8.面色黯沉，缺乏光澤，黃氣重。
9.無名火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。
10.睡眠狀況不好。
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第一章：清晨起床9件事 堅持做好能抗衰老
第二章：清晨快樂起床的7個秘訣
第三章：清晨起床4禁忌
編者按：起床是每天都要重復(fù)的事情，你會起床么?可千萬不要小瞧起床這件事哦，如果起床錯了，可是會讓你衰老加快的!小編教你九招起床妙招，讓你更年輕!
清晨起床9件事 堅持做好能抗衰老
1.賴床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。
很多人認(rèn)為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。
所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。
介紹大家一個可以賴在床上做的運動。起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側(cè);用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
2.掀開被子
起床后會
更多>>每個女人都希望自己能夠永遠(yuǎn)的年輕，你知道要怎樣才能永葆青春嗎?今天小編就為大家推薦一些可以抗衰老的食療方法，讓你成為不老的女人!馬上跟著小編去看看吧!
便秘：
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過多冷飲：
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
酸性體質(zhì)：
長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
過度操勞：
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨
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