基層養(yǎng)生方法
2020-12-18旨在了解不同級(jí)別醫(yī)院和科室醫(yī)生，對(duì)慢性疾病與男性勃起功能障礙（ed）相關(guān)聯(lián)系診斷能力，提高基層臨床診斷水平的此項(xiàng)調(diào)查， 由中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心、生命時(shí)報(bào)社、清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室和拜耳醫(yī)藥保健有限公司共同完成。
據(jù)主持此此調(diào)查的中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)副主任委員姜輝教授介紹，被調(diào)查的一千零十三名醫(yī)生中，有六百零五人從醫(yī)一至四年，三百三十二人從醫(yī)五到十年，七十六人從醫(yī)十年以上；百分之八十以上在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和二級(jí)醫(yī)院的內(nèi)分泌科、全科、心內(nèi)科、普通外科和老年科執(zhí)業(yè)。
調(diào)查結(jié)果顯示：只有三百四十四人認(rèn)為硝酸酯類藥物不能與（pde5）抑制劑同時(shí)服用；而其余都認(rèn)為降糖、抗抑郁或降血脂等藥物與偉哥等pde5抑制劑同時(shí)服用可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。專家強(qiáng)調(diào)，無論是偶爾還是規(guī)律使用包括硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥物，都絕不能和pde5抑制劑一起服用，否則會(huì)造成血壓會(huì)急劇下降，引起猝死
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中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國(guó)古代的時(shí)候就已經(jīng)開始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對(duì)身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時(shí)也要重視人與社會(huì)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(zhǎng)久?！?/p>
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動(dòng)靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中醫(yī)也主張“動(dòng)則生陽(yáng)”，主張運(yùn)動(dòng)健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動(dòng)中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動(dòng)靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
更多>>乳房養(yǎng)生方法
1、乳房養(yǎng)生方法之乳房、乳暈要清潔
很多人會(huì)重視乳房的按摩,但往往忽略了清潔。長(zhǎng)期不清潔乳房和乳暈容易導(dǎo)致炎癥或皮膚病,這都是誘發(fā)乳房不健康的前期。洗澡的時(shí)候只要稍微注意下就好,很簡(jiǎn)單。
2、乳房養(yǎng)生方法之穿對(duì)內(nèi)衣
女性健康專家說,根據(jù)美國(guó)最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病,而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
3、乳房養(yǎng)生方法之每天到戶外步行1小時(shí)
體育運(yùn)動(dòng)是幫女人呵護(hù)乳腺健康,預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里,不用花錢又簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí),乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%。所以,想要讓你的乳房更加挺拔健康,快快出門走起來吧。
4、乳房養(yǎng)生方法之營(yíng)養(yǎng)要適度
青春期女性不能片面
更多>>時(shí)間：陽(yáng)歷5月5日，農(nóng)歷三月廿七。
風(fēng)俗 “夏”原意為“大”的意思。萬物至此皆已長(zhǎng)大，故名立夏。諺云：“立夏東風(fēng)少疾疴，時(shí)逢初八果生多，雷鳴甲子庚辰日，定主蝗蟲損稻禾。”
起居 立夏、小滿在農(nóng)歷四月中，稱之為孟夏(夏之初)。此時(shí)天氣漸熱，植物繁盛，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)人體的心臟機(jī)能處于旺盛時(shí)期。根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生法則，人在整個(gè)夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)。《醫(yī)學(xué)源流論》說：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心，故為君主。
心藏神，故為神明之用。”心主神志，心主神明，故稱心藏神。
飲食 盛夏酷暑，人體出汗多，需補(bǔ)充水分，保持機(jī)體平衡。夏日炎熱，胃腸功能受暑熱刺激相對(duì)減弱。為此，保證胃腸功能正常，選用食物滋養(yǎng)補(bǔ)益，抵御暑熱侵襲，是夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)。古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾提出，食粥一大碗是夏季最佳飲食。如將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，可起到健胃、驅(qū)暑的功效。
孫思
更多>>“有啥別有病，沒啥別沒錢”，這句人們常聽到的口頭禪里，包含著大部分老百姓最質(zhì)樸的生活經(jīng)驗(yàn)。2017年分級(jí)診療政策數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，目前我國(guó)80%的醫(yī)療衛(wèi)生資源集中在城市，而醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的需求則大部分在基層，醫(yī)療需求與醫(yī)療資源配置不平衡問題凸顯。
作為開放共享的基層醫(yī)療健康服務(wù)平臺(tái)，平安萬家醫(yī)療扎根基層，積極探索創(chuàng)新模式，布局上下貫通的醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。為響應(yīng)精準(zhǔn)扶貧政策，推進(jìn)三村建設(shè)工程，繼打造、落地萬家醫(yī)視平臺(tái)后，平安萬家醫(yī)療推進(jìn)村衛(wèi)升級(jí)項(xiàng)目，為廣大村醫(yī)和基層醫(yī)務(wù)工作者提供醫(yī)療資源和科技賦能，助力中國(guó)鄉(xiāng)村醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展。
困局：泥濘腳步丈量鄉(xiāng)村求醫(yī)之路
地處河南禹州西部偏遠(yuǎn)山區(qū)的磨街鄉(xiāng)常門村，是萬家醫(yī)視落地的第一站。整個(gè)村子1160口居民，貧困戶146戶，所有健康管理全靠村衛(wèi)生室僅有的一名全科醫(yī)生。
這里四山三嶺夾兩溝，只有一條年久失修的狹窄道路和外界相通，從這開車到縣城，需要近兩個(gè)小時(shí)?！靶?/p> 更多>>
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗摚瑒t聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補(bǔ)腎法以治耳功能減退。
日常生活的耳養(yǎng)生保健方法：平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對(duì)耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽力，否則將會(huì)引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。
耳朵養(yǎng)生派
預(yù)防感冒：
更多>>在我們生活中，到了50歲的女人養(yǎng)生是非常重要的，那你知道50歲的女人有哪些養(yǎng)生的方法嗎?女人養(yǎng)生吃什么食物次啊好呢，平日里適合50歲女人養(yǎng)生的的運(yùn)動(dòng)有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
50歲女人養(yǎng)生方法
50歲的女人身體各方面指數(shù)都在下降,皮膚會(huì)變得干燥,失去彈性。平時(shí)要注意防曬,且要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。皮膚感到干燥時(shí),可噴點(diǎn)爽膚水等。
注重運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可加快人體新陳代謝,可排除身體內(nèi)的有毒物質(zhì),可使血液循環(huán)加快,可以皮膚更加光滑。且運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體素質(zhì)及免疫力,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)你會(huì)感到變得越來越年輕的。
多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品,盡量不要吃太油膩的食物,多吃魚、蝦。還可以自己做一些肉皮凍或者多吃豬蹄,這樣都可以很好地補(bǔ)充肌膚中的膠原蛋白。
多喝茶,盡量不抽煙、不喝酒。保持良好的心態(tài),不經(jīng)常發(fā)氣。多交益友,這樣可以交流使自己心情更加愉悅。使自己越活越年輕。
50歲女人養(yǎng)生小妙招
黑牽牛米
更多>>3月28號(hào)上午，在洛陽(yáng)伊川洛陽(yáng)仁大醫(yī)院5樓培訓(xùn)室，醫(yī)學(xué)博士、河南中醫(yī)藥大學(xué)方劑學(xué)科主任、方劑國(guó)家局重點(diǎn)學(xué)科、河南省重點(diǎn)學(xué)科秘書龍旭陽(yáng)教授，為近200位基層醫(yī)生講解經(jīng)典名方“逍遙散”。
陽(yáng)春三月萬物蓬勃生發(fā)，肝屬木，易有情志不暢、肝氣過旺現(xiàn)象，故春季適宜養(yǎng)肝調(diào)脾。逍遙散出自宋代《太平惠民合劑局方》，為調(diào)和肝脾之名方，婦科調(diào)經(jīng)之良方。龍教授從逍遙散組方特點(diǎn)、方解、臨床常見病證到用藥加減，為基層醫(yī)生進(jìn)行了生動(dòng)易懂的講解。
對(duì)于脾氣暴躁、容易生氣、經(jīng)常犯困、乏力，同時(shí)子宮下垂或脫肛、眼瞼下垂者，可用逍遙丸合補(bǔ)中益氣丸治療；情志抑郁，容易生氣，乳房脹痛、月經(jīng)量少，面色萎黃、暗黃、唇舌色淡，可用逍遙丸合當(dāng)歸丸治療。心煩、急躁易怒，倦怠乏力、精神不振，口苦咽干、舌質(zhì)偏紅、更年期綜合征，可用逍遙丸合小柴胡湯治療。
若情志不振伴脘腹脹滿、噯氣少食、消化不良、大便溏泄，可用逍遙丸合并香砂六君丸治療?？傊?，對(duì)于
更多>>現(xiàn)在正值春季，天氣也是逐漸的變暖了，萬物開始復(fù)蘇了，在春季的時(shí)候我們是需要很好的注意養(yǎng)生保健工作的，在春季的時(shí)候，我們?cè)陲嬍成峡梢远嘧⒁庖恍瑤椭覀兒芎玫恼{(diào)理身體，那么，我們?cè)诖杭撅嬍仇B(yǎng)生的方法有哪些呢?今天就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
飲食養(yǎng)生的方法
春季飲食養(yǎng)生的方法
1、平時(shí)要多喝水
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中多飲用一些水，能夠很好的增加我們的血液循環(huán)量，對(duì)于養(yǎng)肝和身體代謝廢物的排泄有很好的作用，而且能夠降低毒物對(duì)于我們肝的損害，我們?cè)谏钪忻刻旒皶r(shí)的補(bǔ)充水分，能夠幫助身體各個(gè)腺體進(jìn)行分泌，我們身體水分不夠是不利于膽汁和消化液的分泌。而且大家在春季的時(shí)候是可以飲用一些花茶，不僅是有濃郁的香氣，讓人清爽，而且也是可以幫助驅(qū)寒。而且能夠很好的促進(jìn)身體陽(yáng)氣的生發(fā)，我們適量的飲用一些也是可以很好的幫助提神解困，但是大家一定是不要貪飲了。
2、多食蔬菜
我們?cè)诙冗^冬季之后，多數(shù)人都是會(huì)出現(xiàn)對(duì)于維生素、
更多>>中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，古代不少養(yǎng)生家推崇12個(gè)時(shí)辰各自依照晝夜陰陽(yáng)變化規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。下面為你介紹古人的時(shí)辰養(yǎng)生法，大家不妨一試。
1、卯時(shí)（5：00－7：00）
見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動(dòng)兩肩，活動(dòng)筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然后以兩手抱后腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦后各24次。然后去室外打太極拳或練其他導(dǎo)引術(shù)。
2、辰時(shí)（7：00－9：00）
起床健身后，飲一杯白開水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯后，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動(dòng)和按摩腹部可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化。
3、巳時(shí)（9：00－11：00）
此時(shí)或讀書、或理家，或種菜養(yǎng)花。疲倦時(shí)即閉目靜坐養(yǎng)神，或叩齒咽津數(shù)十口。不宜高聲與人長(zhǎng)談，因?yàn)檎f話耗氣，老年人本來氣弱，所以須寡言語以養(yǎng)氣。
4、午時(shí)（11 更多>>
