古代房中養(yǎng)生修煉方法
2020-12-19運(yùn)用古代房術(shù)糾正早泄
早泄是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書(shū)《天下至道談》七損八益中的“泄”即指此?！冻潦献鹕鷷?shū)》稱為“未交即泄或乍交即泄”。早泄的成因大多是精神性的，器質(zhì)性病變較少見(jiàn)。因而當(dāng)以重新建立射精的反射性反應(yīng)為先，并去除各種可能誘因如神經(jīng)衰弱、精神心理緊張以及生殖系(尤以龜頭部)的感染等，早泄往往能及時(shí)得以糾正。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為早泄的病因，不外乎陰陽(yáng)失調(diào)。本癥有虛實(shí)之異：實(shí)證每田相火熾盛所致；虛證緣于陰虛陽(yáng)亢或腎虛不固。治療當(dāng)以調(diào)整陰陽(yáng)為主。丹溪云：主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬于心。而精之關(guān)雖在腎，其制則在心，心火一動(dòng)，相火隨之，則早泄作矣。
古代房中家為了達(dá)到房術(shù)養(yǎng)生乃至延齡益壽之目的，在惜“精”思想的指導(dǎo)下，創(chuàng)立了多種“還精補(bǔ)腦”、“采陰補(bǔ)陽(yáng)”以及氣功導(dǎo)引的“功”、“操”和應(yīng)急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創(chuàng)立的意念轉(zhuǎn)移，抑陰提氣，運(yùn)氣動(dòng)陰等法
更多>>下面來(lái)介紹古人的五種養(yǎng)生方法。
睡眠法：南宋詩(shī)人陸游，晚間讀書(shū)，一般以二更鼓盡（相當(dāng)于晚間10點(diǎn)）為限度。他認(rèn)為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經(jīng)常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。
靜坐法：北宋才華橫溢的文學(xué)家蘇拭推崇靜坐養(yǎng)生法。他曾建了一個(gè)息軒，并題日：無(wú)事此靜坐，一日是兩日，若活七十年，便是百四十。靜坐法要求坐姿端正，兩目微閉，全身放松，自然吸收，寧神靜態(tài)，意守丹田，每次時(shí)間可在15-30分鐘，他說(shuō)這是大腦最好的休息方法。
散步法：古人強(qiáng)調(diào)每次進(jìn)餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫(yī)學(xué)家陶弘景就說(shuō)過(guò)：飽食，不用坐與臥，欲得行步務(wù)作以散之。散步時(shí)應(yīng)該徐步緩行。
沐浴法：定期沐浴更衣不僅是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是助于保持頭腦清醒，身心舒暢，消除疲勞。宋代文人沈京中說(shuō)過(guò)：衣服勤洗浣，以香沾之，身數(shù)沐浴則神安道勝也。 閑賞法：布置好庭院，栽花種草，飼?shū)B(niǎo)養(yǎng)魚(yú)，使環(huán)境清雅，能調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，陶冶
更多>>流行于古代的養(yǎng)生方法。古代人有什么長(zhǎng)壽秘訣呢？古代人靠什么養(yǎng)生呢？
一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：
經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，它控制著血和氣的運(yùn)行流動(dòng)，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)之作用。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
二、飲食養(yǎng)生：
古人認(rèn)為，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，又要重視五味調(diào)和，否則，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
三、順時(shí)養(yǎng)生：
古人認(rèn)為，天有四時(shí)氣候的不同變化，地上萬(wàn)物有生、長(zhǎng)、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古 更多>>
隨著現(xiàn)代社會(huì)離婚率逐漸的升高，其實(shí)只要通過(guò)我們細(xì)心觀察就可以知道很多都是因?yàn)榉蚱奚畈缓椭C，從而導(dǎo)致夫妻離婚。因此我們可以看出性生活的不和諧是破壞一個(gè)家庭最大的元兇。因此很多朋友都想運(yùn)用道家房中養(yǎng)生術(shù)，那么道家房中養(yǎng)生術(shù)是怎樣的呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
一、道教房中養(yǎng)生術(shù)的“適度”原則
道教房中家對(duì)“度”十分看重，凡人不可不交合，亦不可縱欲無(wú)度。《素女經(jīng)》認(rèn)為：“天地之間，動(dòng)須陰陽(yáng)，陽(yáng)得陰而化，陰得陽(yáng)而通。一陰一陽(yáng)，相須而行。故男感堅(jiān)強(qiáng)，女動(dòng)闢張，二氣交精，流液相通。”因此，人要像天地一樣有陰陽(yáng)四季的變化就需交合，否則陰陽(yáng)之氣不得宣泄則會(huì)導(dǎo)致獨(dú)陰不生、孤陽(yáng)不長(zhǎng)、陰陽(yáng)閉塞不相交流。這是從天地自然陰陽(yáng)相合的角度喻人亦應(yīng)陰陽(yáng)交感。而與之相對(duì)應(yīng)，陶弘景和孫思邈則是從人情欲需求的角度出發(fā)認(rèn)為人不可不交接。陶弘景《養(yǎng)性延命錄》借彭祖之言曰：“凡男不可無(wú)女，女不
更多>>1.以靜為強(qiáng)，心毋怵蕩。
性愛(ài)貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛(ài)的心理準(zhǔn)備階段。
2.先戲而樂(lè)，神合意感。
古人明確認(rèn)識(shí)到，前戲是一種樂(lè)趣，是性愛(ài)不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
3.先腎后心，弗欲強(qiáng)之。
任何一方未達(dá)到良好狀態(tài)時(shí)，均不可勉強(qiáng)。男子不可自力不勝而強(qiáng)舉妄為，更不可強(qiáng)迫女性。性愛(ài)要先有性的生理沖動(dòng)，而后再根據(jù)心理沖動(dòng)來(lái)實(shí)施，這就叫先腎后心。
4.五欲達(dá)交，三五至合。
這說(shuō)明性前戲要求男女達(dá)到最佳狀態(tài)，即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一種適合性愛(ài)的狀態(tài)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，就是陰莖充分勃起(肝氣至)，陰莖粗大發(fā)熱(心氣至)，勃起堅(jiān)硬持久(腎氣至)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，包括臉、口、唇、眉間紅潤(rùn)(心氣至)，眼瞼濕潤(rùn)、含情脈脈(肝氣至)，低頭不語(yǔ)、鼻部微汗(肺氣至)，依偎男性、軀體依人(脾氣至)，陰戶開(kāi)辟、陰液浸溢(腎氣至)。
五欲即男方激發(fā)女方性欲的五種方
更多>>氣功可以有病治病，無(wú)病強(qiáng)身?，F(xiàn)在生活條件好了，大家對(duì)生活質(zhì)量的追求越來(lái)越高，也越來(lái)越注重養(yǎng)生。很多人都有鍛煉健身的習(xí)性，氣功就是其中一種，特殊受老年人歡迎。那么如何練氣功最養(yǎng)生呢?下面小編給大家介紹氣功的十二勢(shì)修煉方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)。
1、氣功的分類
氣功是我國(guó)特有的一種健身術(shù)。可能有流派之別，但是應(yīng)該說(shuō)是不分類的。 若是非要分類的話，那么基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進(jìn)行呼吸，促進(jìn)循環(huán)、消化等系統(tǒng)的功能。另一類以動(dòng)為主，一般用柔和的運(yùn)動(dòng)、按蹺等方法，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、氣功的修煉方法
第一勢(shì)：韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)兩臂曲肘，漸漸平舉至胸前成抱球勢(shì)，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對(duì)(10厘米左右距離)。此動(dòng)作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8-20 次。訣曰：立身期正派，環(huán)拱手當(dāng)胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。
第二勢(shì)：韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)兩足分開(kāi)，
更多>>本文導(dǎo)讀：許多人可能不知道古代人與現(xiàn)代人一樣也會(huì)養(yǎng)生，而作為古代的名人更有自己的一套養(yǎng)生方法，那么他們究竟是如何養(yǎng)生的呢？
我們都知道古代人在養(yǎng)生方面也有著自己獨(dú)特的見(jiàn)解，而不同的人養(yǎng)生方法也有所不同。那么哪些古代的名人是如何養(yǎng)生的呢？下面為大家介紹古代名人的實(shí)用養(yǎng)生方法推薦，供大家了解。
古代名人的實(shí)用養(yǎng)生方法推薦
睡眠法
南宋詩(shī)人陸游，晚間讀書(shū)，一般以二更鼓盡（相當(dāng)于晚間10點(diǎn)）為限度。他認(rèn)為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經(jīng)常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。
散步法
古人強(qiáng)調(diào)每次進(jìn)餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫(yī)學(xué)家陶弘景就說(shuō)過(guò)： 飽食，不用坐與臥，欲得行步務(wù)作以散之。 散步時(shí)應(yīng)該徐步緩行。
靜坐法
北宋才華橫溢的文學(xué)家蘇拭推崇靜坐養(yǎng)生法。他曾建了一個(gè) 息軒 ，并題日： 無(wú)事此靜坐，一日是兩日，若活七十年，便是百四十。 靜坐法要求坐姿端正，兩目微閉，全身放松，自然吸收，
更多>>睡眠法：南宋詩(shī)人陸游，晚間讀書(shū)，一般以二更鼓盡（相當(dāng)于晚間10點(diǎn)）為限度。他認(rèn)為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經(jīng)常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。
靜坐法：北宋才華橫溢的文學(xué)家蘇拭推崇靜坐養(yǎng)生法。他曾建了一個(gè)息軒，并題日：無(wú)事此靜坐，一日是兩日，若活七十年，便是百四十。靜坐法要求坐姿端正，兩目微閉，全身放松，自然吸收，寧神靜態(tài)，意守丹田，每次時(shí)間可在15-30分鐘，他說(shuō)這是大腦最好的休息方法。
散步法：古人強(qiáng)調(diào)每次進(jìn)餐后不能馬上坐下工作或上床就寢。如南宋思想家、醫(yī)學(xué)家陶弘景就說(shuō)過(guò)：飽食，不用坐與臥，欲得行步務(wù)作以散之。散步時(shí)應(yīng)該徐步緩行。
沐浴法：定期沐浴更衣不僅是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是助于保持頭腦清醒，身心舒暢，消除疲勞。宋代文人沈京中說(shuō)過(guò)：衣服勤洗浣，以香沾之，身數(shù)沐浴則神安道勝也。
閑賞法：布置好庭院，栽花種草，飼?shū)B(niǎo)養(yǎng)魚(yú)，使環(huán)境清雅，能調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，陶冶心情。明代詩(shī)人，戲曲家高該曾著《燕
更多>>在很多古典畫(huà)卷上，我們都可以看到古代美女的皮膚很細(xì)膩很美白，著實(shí)讓如多愛(ài)美的女性朋友羨慕不已，那么古代美女們皮膚護(hù)理美白方法，想必你更想知道吧，其實(shí)方法并不神秘，都是一些天然的中醫(yī)美容法，下面就跟著小編一起學(xué)學(xué)吧！
太平公主面藥
農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末；七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時(shí)取適量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武則天最寵愛(ài)的女兒，此方是她用來(lái)美容的面藥，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)其新陳代謝而令面白脫如雪，身光白如素，而且還能防治某些皮膚病（如白癜風(fēng)等）。
天后澤面方
于端午節(jié)曰采益母草全草，去土?xí)窀?，研?xì)過(guò)篩，加適量面粉與水調(diào)和，捏丸如雞蛋大，再曬干；然后置藥于黃泥爐灶（四壁各開(kāi)一小孔）中間，爐頂灶底鋪炭，先以猛之燒15分鐘，后改微火，煨至藥丸呈乳白色（約2小時(shí)），取出涼透，放瓷缽內(nèi)研篩多次，越細(xì)越好；再以此藥末300克，加滑石粉30克、胭脂3克調(diào)勻，收貯在干燥
更多>>房事，即性生活。房事養(yǎng)生，是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣?！毙陨顟?yīng)本于自然之道，避免損傷，需得其術(shù)，也是養(yǎng)生延壽必不可少的內(nèi)容。實(shí)踐證明，適度而愉快的性活動(dòng)對(duì)人的精神與身體健康有益無(wú)弊。但是，人類的性行為除機(jī)體本身以外，還受社會(huì)環(huán)境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認(rèn)識(shí)和過(guò)好性生活，才有益于身心健康。 不可“醉以入房”
酒精是刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導(dǎo)致房事過(guò)度，使腎精耗散過(guò)多。所以古人反復(fù)告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則衰少，陽(yáng)痿不舉；女子則月事衰微，惡白淹留”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期的醉以入房，會(huì)使人體免疫的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)性減弱。臨床所見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄、不調(diào)等病，常與酒后房事有關(guān)。
節(jié)欲保精促長(zhǎng)壽
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