干燥季節(jié)養(yǎng)生湯
2019-10-06秋季的時(shí)候天氣比其他的季節(jié)都是要干燥很多的，這個(gè)時(shí)候很容易引火上身，所以我們?cè)陲嬍成弦惨⒁夂芏嗟?，我們?yīng)該在飲食中多吃一些能有效的幫助我們?nèi)セ鸬拿朗车?，這樣才不會(huì)被秋火所困擾，下面小編就給大家介紹五款美食，說(shuō)能有效的幫助我們澆滅秋火。
【絲瓜肉片湯】
1、瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用;
適用人群：這款藥膳比較適合因?yàn)榍镌锒鸬男臒庠?、干咳等癥狀的患者。
配料：百合100克、鮮蘆筍50克
1、百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用;
適用人群：這款藥膳比較適合那些因?yàn)榍镌锒鞅茄?、口干舌燥甚至心生煩躁的人?/p>
材料：山藥、荸薺、大棗、糯米
1、山藥去皮洗干凈切成片備用;鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁;糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分;大棗洗干凈備用。
適用人群：這款藥膳比較適合那些因?yàn)榍镌锒l(fā)生干咳、便秘的人群。
配料：玉米面5
更多>>核心提示：秋風(fēng)起，干燥的天氣帶來(lái)了不少皮膚問(wèn)題。南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬主任提醒，皮膚瘙癢、脫發(fā)，包括痘痘都與秋燥有關(guān)，除了治療外，潤(rùn)燥也是關(guān)鍵。
打扮入時(shí)的姜女士出門卻戴著個(gè)口罩，滿臉的大顆痘痘，又紅又腫，巴掌大的臉上幾乎無(wú)一幸免。姜女士告訴醫(yī)生說(shuō)，她都快得強(qiáng)迫癥了，就是因?yàn)楹ε露氯祝刻煲挥袝r(shí)間就要洗臉，哪知越來(lái)越嚴(yán)重。
石主任介紹，痤瘡是最常見(jiàn)的皮膚病，人們常說(shuō)的青春痘其實(shí)是和青春期油脂分泌旺盛有關(guān)，而成人痘大多與內(nèi)分泌有關(guān)，熬夜、精神緊張、生活不規(guī)律都會(huì)誘發(fā)和加重痤瘡。中醫(yī)根據(jù)不同的誘因和個(gè)體體質(zhì)，辨證施治，認(rèn)為痤瘡主要是因肺熱而起。肺主皮毛，首先表現(xiàn)在皮膚上的改變，治療則以清熱解毒、涼血祛風(fēng)為主，中藥內(nèi)服加外敷，治療痤瘡。
全身干燥瘙癢還掉白屑
石主任解釋道，皮膚瘙癢與秋燥有關(guān)，大家知道秋燥傷肺，事實(shí)上空氣中的濕度降低，皮膚皮脂分泌量減少，不少年輕人覺(jué)得皮膚干燥，開(kāi)始選擇泡
更多>>秋來(lái)了，疾病也隨之而來(lái)，天氣干燥，疾病傳播更加肆無(wú)忌憚;溫差逐漸增大，許多人抵抗力較差，難適應(yīng)季節(jié)的變化，各種各樣的疾病便趁虛而入。我們更應(yīng)該提前預(yù)防疾病，防患于未然。
三、防慢性支氣管炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為天人相應(yīng)，室內(nèi)安靜整潔，常開(kāi)門窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。室內(nèi)溫度最好控制在18℃20℃，相對(duì)濕度在40%50%。慢性支氣管炎其中70%是舊病復(fù)發(fā)者。此類病少則一周半月，多則半月不愈，有舊病者要注意鍛煉身體，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒煙少酒。
四、防胃病出現(xiàn)。受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
防干燥從細(xì)節(jié)做起，盡量保證早睡早起，多
更多>>丨本文由百匠茶學(xué)院原創(chuàng)
丨首發(fā)于今日頭條：百匠茶學(xué)院
丨作者：林方致
一卷詩(shī)書一盞茶，一頁(yè)紅紙素底生花。
寧?kù)o致遠(yuǎn)，方得始終，我是林方致。
從少年一路走向中年再到老年，我們一路行走著，年歲增長(zhǎng)，看過(guò)的風(fēng)景，經(jīng)歷過(guò)的事與人會(huì)越來(lái)越多，來(lái)時(shí)的路我們已能參悟，前途的風(fēng)光亦能略略感知，愈加開(kāi)闊的視野是時(shí)間的給予，也是自我獲得。人與茶同，人隨年歲增長(zhǎng)而成熟，茶隨年歲增長(zhǎng)越存越香。
no.1
存茶前，要看一款茶值不值得存
福鼎白茶有個(gè)鮮明的特點(diǎn)“越陳越香，越老越好”，也就是說(shuō)隨著存儲(chǔ)年份的增長(zhǎng)，老白茶的茶香會(huì)愈來(lái)愈馥郁，茶湯口感會(huì)愈來(lái)愈稠滑，而老白茶的養(yǎng)生功效也會(huì)愈來(lái)愈明顯，當(dāng)然這個(gè)老的年份也有限定，最好是不超過(guò)20年。
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的轉(zhuǎn)化也會(huì)導(dǎo)致老白茶芽葉內(nèi)除了黃酮含量在不斷的增長(zhǎng)外，其它的內(nèi)含物質(zhì)被消耗殆盡，老白茶的價(jià)值就會(huì)大打折扣。
將福鼎白茶存成老白茶的妙處顯而易見(jiàn)，更別提老白茶與新白茶之間價(jià)格的巨大差異。所以“喝老
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：隨著工作壓力和生活環(huán)境的變化，干眼癥患者的年齡越來(lái)越低齡化，那么眼干燥癥形成的原因是什么呢？下面為您介紹眼干燥癥形成的原因，看看你屬于哪一種？
什么是眼干燥癥？
眼干燥癥，是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。
常見(jiàn)之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感。有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚。較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
眼干燥癥形成的原因
1、水液層淚腺淚液分泌不足，是最常見(jiàn)的干眼角度原因。先天性無(wú)淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長(zhǎng)期點(diǎn)某些眼藥水或服用某些藥物都會(huì)造成淚液分泌不
更多>>本文導(dǎo)讀：秋季嘴唇干燥、起皮，有天氣的因素、也有個(gè)人的因素，想要緩解這個(gè)癥狀要多喝水，多吃下面介紹的食物。
秋季的時(shí)候天氣干燥，嘴唇容易干裂、起皮，舔唇的壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥，秋季嘴唇干燥起皮要補(bǔ)充什么？
嘴唇干燥的原因
1、用錯(cuò)牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等，冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
2、吃橘過(guò)量
柑橘類水果里的酸性成分會(huì)刺激嘴唇，使其對(duì)陽(yáng)光敏感，導(dǎo)致干裂。
3、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí)，唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇，但是蒸發(fā)較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
4、用嘴呼吸
經(jīng)常用嘴呼吸肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問(wèn)題的人在睡前可涂一些潤(rùn)唇膏。
5、嘴唇脫皮大膽撕掉
嘴唇脫皮后，會(huì)顯得不雅觀，還會(huì)影響化妝，因而，許多人就習(xí)慣 順手 把它撕去，以求得暫時(shí)的好看。殊不知，這也是非常危險(xiǎn)的做法，因?yàn)樵谒?**皮的同時(shí)，也會(huì)連帶
更多>>本文導(dǎo)讀：冬天皮膚干燥瘙癢，很多時(shí)候是由于我們洗澡太勤引起的，洗澡太勤，皮膚油脂被破壞，干燥脫水自然就會(huì)瘙癢，想要緩解冬天皮膚干燥瘙癢，先學(xué)會(huì)如何正確洗澡。
每天洗一次澡，這看起來(lái)很好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在冬天并不適用。冬天洗澡太勤的話，我們的皮膚容易變干燥，從而引起瘙癢，想要緩解冬季皮膚干燥瘙癢，洗澡不能太勤。
冬天洗澡不要太勤
入冬以后，不少醫(yī)院的皮膚科都迎來(lái)了眾多的皮膚瘙癢病人，病因竟是 洗澡太勤 。醫(yī)生介紹，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天下班后洗一次澡。但隨著冬天的來(lái)臨，空氣干燥，皮膚瘙癢開(kāi)始困擾這些 每天洗澡族 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在上海市60歲以上的老年人中，患者達(dá)10％至20％；40歲左右的中年人中，患病率為8％至15％；而以往很少見(jiàn)的30歲以下病人，竟隨著白領(lǐng)人數(shù)的增多、家庭衛(wèi)生條件的改善，患病率在上升，達(dá)到10％以上。
醫(yī)學(xué)專家提醒人們，皮膚瘙癢最好的治療方式是保護(hù)皮脂功能。冬季因干燥洗澡過(guò)勤
更多>>進(jìn)入秋季，天氣開(kāi)始變得干燥起來(lái)，我們的皮膚也干燥了，面對(duì)這樣的肌膚問(wèn)題，你該如何是好呢?皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥吃什么好?今天小編推薦幾款滋潤(rùn)肌膚效果非常好的靚湯，一起來(lái)看看吧。
霸王花豬骨湯
材料：干霸王花，豬骨、蜜棗。
制法：把干霸王花用清水浸泡15分鐘。將豬骨洗凈后焯水，撈出瀝干水分。將豬骨、霸王花、蜜棗放入砂鍋中，大火燒開(kāi)，改小火煲1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱潤(rùn)肺，除痰止咳，是很好的清補(bǔ)湯。
銀耳雪梨紅棗蓮子滋陰羹
材料：銀耳一朵，雪梨一個(gè)，紅棗每人約3顆，蓮子一小把，冰糖依個(gè)人口味添加
做法：1、銀耳冷水泡發(fā)洗凈，去根撕小朵，2、蓮子去芯洗凈，3、雪梨鹽水浸泡洗凈切小塊，棄梨核不用，4、大紅棗浸泡洗凈(不能用其他棗代替)，5、所有食材放入高壓鍋，大火起氣兒后，改小火20分鐘即成(如果有耐心滴話砂鍋煲40分鐘左右)。
沙參麥冬湯
材料：北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，
更多>>進(jìn)入秋季后，天氣變得干燥，受到秋燥的影響，不少人都出現(xiàn)皮膚干燥、喉嚨發(fā)癢等上火癥狀，有時(shí)候甚至?xí)鸶忻鞍l(fā)熱，雖說(shuō)如今是深秋之際，但是防燥袪火仍舊要設(shè)為重點(diǎn)。那么秋季上火怎么辦呢?其實(shí)想要避免上火，食療是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，多吃些能潤(rùn)燥降火的食物可比多加鍛煉強(qiáng)的多。下面為各位帶來(lái)秋天降火湯，幫你趕走火氣。
1、雪梨銀耳羹。
材料：雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。鍋內(nèi)加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時(shí)，即可食用。
白果菊梨淡奶湯：用料與制法：淡牛奶適量，白果30g，白菊花4朵，雪梨4個(gè)，蜜糖適量。白果去殼，熱水燙去衣，去心;白菊花洗凈，摘花辦用;雪梨削皮，取梨肉，切粒。把白果、雪梨放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至白果熟爛，入菊花瓣、牛奶煮沸，加蜜糖調(diào)味，即可飲用。
功用：潤(rùn)容白面，潔膚除斑。腸胃濕滯、食滯之大便溏薄者不能食用。蜜糖不能同煮，以免
更多>>北京光豬跑大戰(zhàn)霧霾
2014年2月23日，北京，2014北京”光豬跑“活動(dòng)舉行?！肮庳i跑”比賽由網(wǎng)友自發(fā)組織，在北京奧林匹克森林公園舉行，幾十名跑步愛(ài)好者匯聚奧林匹克森林公園，展開(kāi)一場(chǎng)別開(kāi)生面的“裸奔”活動(dòng)。參賽者須穿著內(nèi)衣褲裸跑3.5公里以完成比賽，組織者希望以此方式提倡人們親近自然、健康生活。
在奧林匹克森林公園，來(lái)自全國(guó)多個(gè)省的約200名跑步愛(ài)好者自發(fā)組織了“光豬跑”活動(dòng)，在重度霧霾中奔跑3.5公里。據(jù)組織者稱“光豬跑”活動(dòng)的意義在于倡導(dǎo)人們積極地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也倡議人們?cè)谌粘Ｉ钪懈幼⒁獾吞辑h(huán)保，讓霧霾早日離開(kāi)京城。
跑步有什么好處
提起跑步人們并不陌生，但是對(duì)于健身跑步可不是人們平常加快速度那么簡(jiǎn)單。跑步健身爆出多，但是注意事項(xiàng)也不少。那么，跑步健身技巧有哪些?正確的跑步方法是什么?
提起跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)想必大家都不陌生，我們的生活中幾乎每天都在重復(fù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都知道跑步能鍛煉身體，
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