治療嘴唇干燥，可從平常做起
干燥季節(jié)養(yǎng)生湯。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“治療嘴唇干燥，可從平常做起”，僅供您在養(yǎng)生參考。
有不少朋友感覺自己的嘴唇開始發(fā)干，嚴(yán)重的還出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。不少朋友一遇到嘴唇干燥，就會(huì)不自覺地舔嘴唇，這樣只會(huì)讓嘴唇越來(lái)越干燥。要想治療嘴唇干燥，人們可以選擇多吃點(diǎn)黃豆芽、白蘿卜等蔬菜。
很多朋友面對(duì)嘴唇干燥都會(huì)選擇用護(hù)唇膏或是舔嘴唇來(lái)應(yīng)付。使用護(hù)唇膏是正確的，但舔嘴唇卻是不科學(xué)的做法。因?yàn)檫@樣只會(huì)讓嘴唇皸裂的程度加深。
其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治。
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
第三，無(wú)論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
溫馨提示：從上文我們知道，多吃黃豆芽白蘿卜是可以治療嘴唇干燥的。除此之外，人們應(yīng)該要及時(shí)地補(bǔ)充足量水分，使用護(hù)唇膏等。同時(shí)人們應(yīng)該要避免用舌頭舔嘴唇的習(xí)慣。
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名模雖然多少占了些天生麗質(zhì)的便宜，但頻頻盛妝于聚光燈下，常常全副武裝的口唇難逃過(guò)勞的命運(yùn)，唇紋、脫皮、唇色不均這些你我都會(huì)遇到的家常唇部問題在她們那里更變本加厲，那么她們是怎么護(hù)理完美嬌唇的呢？
Heidi Klum 完全卸妝
如果你覺得化妝對(duì)于模特來(lái)說(shuō)很重要，那我告訴你，其實(shí)卸妝更重要。也只有這樣，才能讓你的肌膚永遠(yuǎn)保持最佳的狀態(tài)。特別是口紅，如果卸不干凈的話，很容易造成唇色的晦暗，那么向你展示一下我的卸妝方式吧！
秘方：唇部的皮膚較薄，在清除唇部化妝品時(shí)需使用特別的配方，我用的卸唇液是眼唇部卸妝液，清潔時(shí)才不會(huì)傷害到細(xì)致的皮膚。卸妝后，我會(huì)用護(hù)唇膏來(lái)保護(hù)唇部，避免唇紋加深或干燥現(xiàn)象的發(fā)生。
Naomi Campbell 唇色黯淡
我想這不是我一個(gè)人的問題，各種膚色的人都會(huì)遇到這樣的問題，但我有自己的小訣竅！
秘方：如果你的唇色也像我這樣不是那么紅潤(rùn)，那么在上底妝時(shí)，在嘴唇上也涂上一些粉底，然后選擇一支和唇部顏色相近的唇蜜先擦上，這樣不僅可以讓唇色均勻起來(lái)，還會(huì)讓唇膏的色彩更鮮亮。
Cindy Margolis 惱人的唇紋
每到夏天，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇唇紋明顯，別以為我不會(huì)有這樣的小麻煩，總是涂口紅讓我的唇紋成了我最頭痛的問題，不過(guò)我有我的辦法！
秘方：首先，我會(huì)把手指和嘴唇洗干凈，先在嘴唇上涂一層薄薄的油脂，然后用大拇指和食指捏住上唇。食指不動(dòng)，大拇指從嘴角向中心輕輕揉按，然后再逐漸返回嘴邊，每做5個(gè)來(lái)回為一組，每次做5組。接下來(lái)，用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇，反復(fù)做5組，可以減少嘴唇上的橫向皺紋。
Carmen Electra 嘴唇脫皮
其實(shí)拍平面的圖片之前，我都很緊張，生怕嘴唇的皮膚會(huì)脫皮，所以之前的功課我都會(huì)做得很細(xì)致！
秘方：首先要養(yǎng)成時(shí)時(shí)補(bǔ)護(hù)唇膏的習(xí)慣，就算是白天不擦，晚上睡覺時(shí)也一定要記得先涂上護(hù)唇膏才入睡；另外，千萬(wàn)不要因?yàn)樽齑礁稍锒蒙囝^舔嘴唇，這樣的壞習(xí)慣，反而會(huì)讓嘴唇變得更加干燥、脫皮更加嚴(yán)重。
如果真的不幸出現(xiàn)了脫皮狀況，絕對(duì)不可以用手硬拔除，這樣會(huì)使得唇部流血，我一般先用熱毛巾敷嘴唇10-15分鐘，再抹上凡士林或是超滋潤(rùn)的護(hù)唇膏，脫落的硬皮就會(huì)變得柔軟自然脫落！
Tyra Banks 唇色不勻
我愛陽(yáng)光，愛故鄉(xiāng)的海灘，但陽(yáng)光也會(huì)給我嬌嫩的嘴唇帶來(lái)麻煩，所以防曬的唇膏是我不可或缺的伙伴。
秘方：很多的護(hù)唇霜都有防曬系數(shù)，這樣可以避免由于陽(yáng)光照射而褪去的唇色。SpF值在2-4為最低防護(hù)效果，6-8為中等防護(hù)效果，8-15為高效防護(hù)效果，高于15為超高防護(hù)效果。一般來(lái)說(shuō)，我覺得SpF值8的就很好用了，更高的會(huì)有油膩的感覺。
Linda Evangelista 唇角干紋
有一天，我突然發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己嘴角有了細(xì)紋，但幸運(yùn)的是我找到了適合自己的方式，現(xiàn)在細(xì)紋已經(jīng)不再困擾我了！
秘方：嘴唇周圍的肌膚用抗氧化的保濕唇霜來(lái)對(duì)抗細(xì)紋最好，至少我是這么看的。但在用的時(shí)候，我有自己的方式--我會(huì)先用眼膜來(lái)敷一下嘴唇，為嘴唇緊急補(bǔ)水，因?yàn)榧?xì)紋大多是由干燥造成的。然后涂上唇霜，這樣就能非常有效地看到細(xì)紋變淺。
平常的時(shí)候我們身體上的一些小的病癥如果不能很好及時(shí)有效的消除掉，那么就是可能會(huì)對(duì)我們的身體有比較大傷害了。比如嘴唇干裂等。這些小的身體癥狀雖然不是什么大的疾病，但是也會(huì)對(duì)我們的正常生活有非常大的影響。治療不及時(shí)還能引發(fā)更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。下面我們就說(shuō)說(shuō)怎么治療嘴唇干裂。
? 日常飲食保證水分和油脂的攝入量，選擇富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和食性平和或偏冷的食物，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品、紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉、奶類、芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥、桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。
少吃刺激性大的食物和熱性食物，如咖啡、辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉等。
“快速走過(guò)”嘴唇干裂——治療嘴唇干裂這樣吃
銀耳湯
銀耳30克洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳爛，加入冰糖適量，每天2次。
提示：也可把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護(hù)唇膏。
豬蹄蘿卜湯
豬蹄洗凈切塊，白蘿卜切塊，木耳和板栗適量，枸杞10克，先加入涼水，然后加入姜、大料、干辣椒適量，煮至水開后，加入豬蹄和白蘿卜，煮2—3小時(shí)，出鍋前加入枸杞子和鹽。
提示：整個(gè)煮湯過(guò)程中盡量不要再加水，若實(shí)在要加水，只能加入開水。
蜜釀白梨
大白梨1個(gè)洗凈去核，將蜂蜜50克放入梨中，隔水蒸熟，每天2次。
? 治療嘴唇干裂的藥物是可以使用這些的，但是同時(shí)在藥物治療的時(shí)候，也要在平常的生活中多加的注意。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物。多注意喝水，這樣才能比較有效的防止嘴唇干裂的情況發(fā)生。對(duì)于養(yǎng)護(hù)我們的身體是很有幫助的。
到了冬季，天氣變得很干燥，我們的皮膚容易因?yàn)槿彼l(fā)皮膚嘴唇干燥等問題。所以在冬季我們要特別注意補(bǔ)水，除了多喝水之外，在日常生活中攝入的果蔬食品也可以起到滋潤(rùn)補(bǔ)水的作用，那吃什么水果有效呢?今天小編就為你介紹幾種抗干燥的水果，讓你吃出水潤(rùn)雙唇，一起來(lái)看看吧。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處。
蘋果
蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補(bǔ)益藥。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
柑橘
柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤(rùn)腸，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
平常吃田雞好嗎，田雞雖然是餐桌上的佳肴，但對(duì)某些人群而言田雞對(duì)，身體還是有影響的。不干凈的田雞身體會(huì)帶有病菌，孕婦食用對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成不利，就算是經(jīng)過(guò)清洗也不能保證完全消除，孕婦在孕期飲食要特別注意，為了寶寶健康最好不吃，下面我們就具體了解下田雞的危害，以便成人熟知。
1、田雞吃多了會(huì)影響人體健康，甚至染上寄生蟲病。田雞在泥土里冬眠，歷時(shí)半年多，蘇醒后其體內(nèi)帶有多種病毒、細(xì)菌，雖經(jīng)烹制也不能完全消除。
2、田雞常吞食害蟲，使莊稼上的農(nóng)藥殘留體內(nèi)，人食后農(nóng)藥殘毒會(huì)通過(guò)食物鏈”毒害人體。
3、田雞體內(nèi)藏有一種叫雙槽蚴蟲的寄生蟲，人吃了后，雙槽蚴蟲便寄生于人的皮下和腎臟周圍，產(chǎn)生一種使這些組織局部浮腫或膿腫的液體。如侵入眼球，可引起角膜潰瘍、視神經(jīng)炎等，使視力減退，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明。
4、另外田雞也是益蟲，盡量避免食用。
平常吃田雞好嗎？民間認(rèn)為青蛙是大補(bǔ)元?dú)猓委熎⑻?脾不足)營(yíng)養(yǎng)食品，適合低能量、蛋白質(zhì)和各種陰虛癥狀。青蛙是富含蛋白質(zhì)、鈣和磷，青少年的成長(zhǎng)和更年期骨質(zhì)疏松癥是非常有益的?；颊咝呐K水腫或腎水腫，青蛙飲食，治療水腫脹的效果越好。青蛙含有微量元素，如鋅、硒和維生素E和其他抗氧化劑，可以減緩人體的衰老,，滋潤(rùn)皮膚，防癌,抗癌效果。
在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)里面，我們的皮膚也是非常的干燥。雖說(shuō)秋季我們很少用空調(diào)，但是由于氣候的干燥，我們的皮膚便會(huì)變得非常的粗糙。你知道一些營(yíng)養(yǎng)粥也是可以治療皮膚干燥的嗎?今天小編就給大家介紹幾種營(yíng)養(yǎng)粥，幫助大家緩解秋季皮膚干燥的問題。
粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤(rùn)降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤(rùn)燥;有的重在潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強(qiáng)筋，都不失為保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對(duì)中老年人尤為適宜。
黑芝麻粥
黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤(rùn)燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。
白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥
蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
胡蘿卜粥
胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
枸杞粥
枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
秋季干燥，最重要的就是補(bǔ)水了。補(bǔ)水并不是說(shuō)我們一直在那不停的喝水。補(bǔ)水的方式有很多，我們可以用一些保濕水，在晚上睡覺之前在臉上拍些水?；蛘呤浅砸恍┧运亲钣行У难a(bǔ)水方式。平時(shí)生活中有很多水分很多的水果，那么哪些水果的補(bǔ)水功能最棒呢?下面我們來(lái)看下。
治療秋季干燥 幾種水果補(bǔ)水功能棒
一、 蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一，一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補(bǔ)水方式之一。水果不僅直接食用可以補(bǔ)水以外，將蘋果皮洗干凈，然后用刀削出一層皮，將皮貼在臉上也是可以補(bǔ)水的。蘋果皮的作用也是很大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持用蘋果皮敷臉，可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤(rùn)滑，是補(bǔ)水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
六、 木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以不可以淡化斑點(diǎn)。
九、火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對(duì)防治便秘也非常有效果。
皮膚干燥的原因 秋季皮膚干燥的5大原因
除了氣候原因產(chǎn)生的皮膚干燥以外，還有其他的自身原因。我們每個(gè)人的皮膚都是不一樣的，有的人皮膚稍微好點(diǎn)，有的人是過(guò)敏性皮膚，所以大家在保養(yǎng)的時(shí)候，并不是什么方式都適合自己的。很多人都不知道用什么方法才能正確的保養(yǎng)皮膚，所以導(dǎo)致皮膚比別人要干燥。下面我們來(lái)看下有哪些人為原因是造成皮膚干燥的“元兇”。
1、過(guò)度清潔
過(guò)度清潔導(dǎo)致秋季皮膚干燥
秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數(shù)是因?yàn)檫^(guò)度清潔。大家出于健康原理，都會(huì)選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會(huì)引發(fā)肌膚干燥。
專家建議洗澡洗臉時(shí)最好選擇滋潤(rùn)保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤(rùn)膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時(shí)間減短，洗澡后使用潤(rùn)膚油。
2、血液不暢
血液不暢是造成肌膚干燥的主要原因
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
3、角質(zhì)堆積
角質(zhì)堆積阻擋了保養(yǎng)品的滲透
老廢的角質(zhì)漸漸堆積，像一道墻似地阻擋了保養(yǎng)品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產(chǎn)品也是徒勞。
應(yīng)對(duì)方法：保濕化妝水一般pH值偏弱堿性，通過(guò)添加微量有機(jī)堿來(lái)軟化角質(zhì)層，可幫助皮膚加速清除老死細(xì)胞，同時(shí)也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之后、涂抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤(rùn)的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。
4、忽略補(bǔ)油
秋季皮膚干燥原因之忽略補(bǔ)油
在保濕的同時(shí)，往往容易忽略補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因?yàn)橛椭q如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護(hù)膜消失不見，那么，水分很快會(huì)被外界環(huán)境風(fēng)干。
應(yīng)對(duì)方法：其實(shí)很簡(jiǎn)單，用滋潤(rùn)型的保濕“霜”替代保濕乳液即可。可是怎么才能知道自己屬于需要補(bǔ)油的皮膚呢?在洗完臉后5分鐘內(nèi)不擦任何保養(yǎng)品，然后用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處于缺油的狀態(tài)。
5、肌膚問題
肌膚問題導(dǎo)致秋季皮膚干燥
如果你的肌膚干燥情況是持續(xù)性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫(yī)院檢查一下，選擇最佳治療方案。
結(jié)語(yǔ)：在秋季的時(shí)候，皮膚干燥一點(diǎn)是正常的，大家不必驚慌。如果解決干燥問題其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們?cè)谄綍r(shí)護(hù)膚方面多了解一些禁忌和常識(shí)，就可以做到健康的保養(yǎng)了。上面小編給大家羅列的補(bǔ)水的方式，大家不妨嘗試一下。
日常生活當(dāng)中，很多的食材都可以起到養(yǎng)生的效果，只不過(guò)大家不知道一些食物的功效，所以沒有重視而已。那么，大家知道平常補(bǔ)腎的食物都有哪些嗎？今天我們給大家介紹一些，都是我們飲食中常見的食物，如果大家腎虛的話，可以多食用一些，可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果哦。
補(bǔ)腎的食物
1、芝麻
黑芝麻是比較好的補(bǔ)腎的食物，芝麻是屬于甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、板栗
板栗是我們?cè)诙镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)食用的一種食物，它味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、狗肉
狗肉雖然可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，但是我們盡量是避免食用的，狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
4、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
5、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
6、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
7、豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
現(xiàn)在我們的生活和工作的壓力特別的大，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)是優(yōu)勝劣汰的，如果我們不努力那么我們就會(huì)被迫離開，所以我們都想要生存下去就必須要拼，就因?yàn)檫@些壓力和工作的應(yīng)酬比較多，所以我們的胃就出現(xiàn)了問題，身體也得不到很好的休息，現(xiàn)在我們想要喝點(diǎn)東西養(yǎng)養(yǎng)胃，可是吃什么呢？一起來(lái)了解下平常喝什么養(yǎng)胃呢？
? ?蘑菇最能養(yǎng)胃
? ?早在古代很多文獻(xiàn)上就有記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。都說(shuō)“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這營(yíng)養(yǎng)健康的“單腿食物”哦。
? ?通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動(dòng)物性食品和菌類食品。三類相比之下，動(dòng)物食品和植物食品都有其缺陷。我們?nèi)梭w所需要的20種氨基酸，其中有8種“必需氨基酸”人體是不能依靠自身合成，必須要從食物中獲取。
? ?蘑菇所含蛋白質(zhì)可高達(dá)30%，每100克鮮菇中的維生素c含量高達(dá)206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡蘿卜素還可轉(zhuǎn)化為維生素a，因此蘑菇又有“維生素a寶庫(kù)”的稱號(hào)。有的蘑菇中纖維素含量也超過(guò)一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。
? ?金針菇
? ?金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是小孩子更應(yīng)該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內(nèi)的粉塵，猴頭菇對(duì)消化系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用，腸胃不好的人群可以適當(dāng)食用哦。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容我們就知道平常喝什么養(yǎng)胃，很多時(shí)候我們都不會(huì)注意養(yǎng)護(hù)自己的胃，只有它出現(xiàn)問題了，我們的身體不舒服了，這時(shí)候我們才想到要好好的養(yǎng)護(hù)自己的身體，養(yǎng)護(hù)我們的胃，可是這時(shí)候也不知道到底該怎么做，平時(shí)再忙再累，也要按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
胃部是人體重要的消化和吸收器官。如果胃部出現(xiàn)了疾病癥狀的話，那么正常的消化和吸收就都會(huì)成為問題。嚴(yán)重的胃部疾病是會(huì)可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生的。有了胃部疾病的人，在平常的生活中一定要特別的注意才行。不要胡亂的吃東西，那么胃不好能吃粗糧嗎？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。
? 胃腸功能差的人群不宜多吃粗糧。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
? 長(zhǎng)期過(guò)多地吃粗糧會(huì)破壞胃腸道的正常功能，增加胃內(nèi)部摩擦機(jī)會(huì)從而損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，并增加癌變幾率。因?yàn)榇旨Z顧名思義就是食物粗糙，其蛋白質(zhì)、微量元素在人體中的吸收利用減少，使人抵抗力下降，引發(fā)疾病。
? 粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費(fèi)勁咀嚼，竹筍、芹菜、韭菜、豆芽、生蘿卜、芥蘭、洋蔥雖然是蔬菜，但纖維比較粗硬，胃潰瘍患者就不適宜食用。而且吃過(guò)多粗糧，沒有與細(xì)糧合理搭配，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多患胃病。
? ?消化不好的人，比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，就不適合吃五谷雜糧，因?yàn)檫@些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會(huì)造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
? ?此外，有腸胃疾病的人，也要少吃太多蕎麥類，因?yàn)槭w麥類容易有消化不良的問題;也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
?關(guān)于胃不好能吃粗糧嗎的問題，上面的這些就是最好的解釋了。有了胃部疾病的人，應(yīng)該要及時(shí)的采用針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。其次在平常的生活中多加的注意。不要吃辛辣刺激的的食物，多吃養(yǎng)胃的食物，這樣才能讓胃部的功能得到比較好的恢復(fù)。
大家都知道父母的身高如果不是很高的話，那么孩子的身高也不會(huì)發(fā)育的很高。這樣的情況下，很多的父母就會(huì)給孩子補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)品，好讓孩子能夠長(zhǎng)的高一些。在后天的時(shí)候給孩子補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)品也確實(shí)是能讓孩子長(zhǎng)的高一些。那么給孩子吃啥能長(zhǎng)的高呢？現(xiàn)在我們就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)。
? 牛奶牛奶就含有豐富的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)是促進(jìn)生長(zhǎng)和維持骨骼健康的重要元素，而且當(dāng)中的維他命A亦有助防止鈣質(zhì)的流失。另外，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，對(duì)兒童成長(zhǎng)極為重要，同時(shí)容易被孩子吸收，建議每日兩至三杯就能滿足日常所需。
? 乳制品除了牛奶之外，它的副產(chǎn)品亦是很好是增高食物。乳制品例如芝士、奶酪、雪糕、忌廉等，都蘊(yùn)含大量的維他命A、B、D、E，以及蛋白質(zhì)和鈣。攝取足夠的維他命D和鈣，對(duì)兒童的成長(zhǎng)尤其重要。
? 蔬菜不僅是增高，蔬菜水果更是日常生活中的膳食纖維的來(lái)源，以維持我們的身體健康除了纖維，當(dāng)中包含大量的維他命、鉀和葉酸。維他命A有助骨骼生長(zhǎng)，如西柚、熱情果、木瓜、紅蘿卜、南瓜等就有豐富的維他命A。另外，亦可以透過(guò)進(jìn)食柑橘類、莓類生果、蕃茄等，來(lái)攝取維他命C，亦有助維持健康的骨骼，有利兒童成長(zhǎng)。
? 雞蛋屬于高蛋白質(zhì)食物。特別是蛋清含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)的雖然有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有得膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不必太過(guò)擔(dān)心膽固醇，每周應(yīng)吃3至6只雞蛋才能切合增高的需要。
? 以上的這些食物都是能讓孩子的升高長(zhǎng)的更高一些的。如果能長(zhǎng)期的吃這些食物的話，那么孩子的身高一定可以發(fā)育的比較好一些。即使是父母身高不高，那么孩子也可能會(huì)長(zhǎng)的比較高。同時(shí)配合體育鍛煉的方法一起使用，那么孩子的身高就能發(fā)育的比較好。
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