兒童養(yǎng)生保健
2020-12-23以往人們提到夏季養(yǎng)生時，通常只注意生理方面的調(diào)養(yǎng)，情志養(yǎng)生經(jīng)常被忽略。其實，人在酷暑時節(jié)，除了容易生理失衡外，更容易無端升起煩躁而亂發(fā)脾氣，內(nèi)火攻心，而導致情緒而失衡。因此，如何降低心火，讓情緒穩(wěn)定下來，格外重要。尤其是兒童的夏季養(yǎng)生，身心兩方面應當同時注意。
1、衣著注意
兒童的衣服，要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護皮膚衛(wèi)生?；w衣料不宜做夏裝。因為此料易吸收脂肪物質(zhì)，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗水的散發(fā)，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子?？捎霉饣摹\顏色的衣料，如麻織、棉織、真絲類面料。
2、睡眠應充足
夏季天氣炎熱，兒童容易睡眠不足，這會導致心情煩躁，影響身心健康。3一6歲的孩子睡眠時間一天為12 小時左右，要讓孩子單獨在小床上睡，臥室要涼爽通風，并保持空氣適當流通。使用空調(diào)時，溫度不能太低，孩子睡著后應該立即關(guān)掉。使用電風扇時，最好用搖頭的模式，開低速擋
更多>>1、2020秋季兒童如何保健
1.1、注意平衡膳食
兒童的飲食要保證足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。蛋白質(zhì)要保證量足、質(zhì)優(yōu),其中一半以上的食物主要來源于動物蛋白或豆制品。以滿足兒童加速生長和智力發(fā)展的需要,提高抗病能力。學齡期兒童多吃一些補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。
1.2、多喝白開水
寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
1.3、及時驅(qū)蟲
專家認為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內(nèi),經(jīng)過一段時間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天,此時服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡,不留后患。
1.4、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱2020秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷
更多>>兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養(yǎng)護不當，易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)的疾病；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛、積滯、疳積、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病。兒童的這些常見病、多發(fā)病，可采用保健撥罐療法進行預防和保健。
【穴位選配】
(1)呼吸系統(tǒng)保健：大椎、風門、身柱、肺俞、靈臺、心俞、定喘。 (2)消化系統(tǒng)保?。荷耜I、中脘、天樞、脾俞、胃俞、足三里。
【拔罐方法】
單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3-4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在各穴上，留罐5-10分鐘。每日1次，lo次為1療程。待兒童體質(zhì)強健后改為每周1次的定期保健拔罐，長期堅持，成效顯著。 【主 治】兒童呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)保健。
更多>>夏季兒童保健六注意
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應注意以下幾點：
1、少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導致寶寶發(fā)胖。故夏季兒童出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強。
2、飲食不宜過清淡：夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季寶寶的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)）。現(xiàn)在的幼兒園好多都是全托，小朋友在學校用午餐，所以以后你們做了老師也得去關(guān)心幼兒的營養(yǎng)健康，別等到學期結(jié)束了，家長發(fā)現(xiàn)小孩營養(yǎng)不良，那這里面也有老師的責任。
3、飲食不宜過涼：夏季各種瓜果較多，家長幼兒
更多>>夏季兒童保健六注意
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應注意以下幾點：
1、少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導致寶寶發(fā)胖。故夏季兒童出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強。
2、飲食不宜過清淡：夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季寶寶的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)）?，F(xiàn)在的幼兒園好多都是全托，小朋友在學校用午餐，所以以后你們做了老師也得去關(guān)心幼兒的營養(yǎng)健康，別等到學期結(jié)束了，家長發(fā)現(xiàn)小孩營養(yǎng)不良，那這里面也有老師的責任。
3、飲食不宜過涼：夏季各種瓜果較多，家長幼兒
更多>>導語：夏秋換季時節(jié)氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼空氣干燥，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為小兒形質(zhì)未充臟腑機能尚未發(fā)育完全；稚陰稚陽抵抗力相對虛弱；易寒易熱對環(huán)境變化反應敏感，都決定換季時應格外注意小兒飲食穿衣和服藥等方面。
講衛(wèi)生防腹瀉
寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質(zhì)以屬寒者為多，因為寶貝體溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛(wèi)生食物，尤其是沾有輪狀病毒食物后，往往就會腹瀉；普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。
典型小兒秋季寒腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽發(fā)熱等風寒感冒癥狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復飲食。
慢添衣適溫涼
老話說的春捂秋凍，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處 更多>>
一、補水問題
炎熱夏季家長如何給孩子更全面的保護成為廣大家長十分關(guān)懷的熱點問題。水是人體最重要的物質(zhì)，營養(yǎng)的運輸，重要的物質(zhì)代謝和生理活動都需要水的參與。
（一） 補什么水？
目前市場上小兒飲用水品種繁多，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，煮沸后自然冷卻的涼開水最輕易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，不用消化就能為人體直接汲取利用，純凈的白開水最輕易解渴，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
現(xiàn)在都邑家庭絕大多數(shù)都在用飲水機，長時間飲用純凈水，對孩子身體健康不利，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在過濾雜質(zhì)的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質(zhì)也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體必需的礦物質(zhì)。
現(xiàn)有無數(shù)調(diào)查資料顯示，目前小兒的體重呈兩極進展態(tài)勢，不是太胖就是太瘦。據(jù)分析，喝飲料過多是
更多>>冬季兒童保健知識
1、冬季兒童保健知識之堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
2、冬季兒童保健知識之合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水
更多>>立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。
但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。
一、春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。
春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)及起居調(diào)適。
二、幼兒春季飲食與營養(yǎng)
春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼
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