冬季中藥養(yǎng)生
2020-12-23冬季養(yǎng)生中藥有哪些
1、冬季養(yǎng)生中藥有哪些之枸杞
補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,潤(rùn)肺止咳之功效。枸杞適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。
2、冬季養(yǎng)生中藥有哪些之黃精
黃精是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品。因?yàn)槔夏耆?特別是秋冬季)不僅陽(yáng)氣較弱,而且陰氣多有不足。黃精其性平和,作用緩慢,可作久服滋補(bǔ)之品,既有補(bǔ)脾氣,兼補(bǔ)脾陰,又有潤(rùn)肺生津,益腎補(bǔ)精的作用。
3、冬季養(yǎng)生中藥有哪些之甘草
補(bǔ)脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,脘腹、四肢攣急疼痛,癰腫瘡毒,緩解藥物毒性、烈性。
4、冬季養(yǎng)生中藥有哪些之當(dāng)歸
當(dāng)歸的功效與作用有很多,尤其適合女性使用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之
更多>>1、2020冬季養(yǎng)生中藥有哪些之枸杞
補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,潤(rùn)肺止咳之功效。枸杞適合血?dú)鈨商潯⒏哐獕?、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。
2、2020冬季養(yǎng)生中藥有哪些之黃精
黃精是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品。因?yàn)槔夏耆?特別是秋2020冬季)不僅陽(yáng)氣較弱,而且陰氣多有不足。黃精其性平和,作用緩慢,可作久服滋補(bǔ)之品,既有補(bǔ)脾氣,兼補(bǔ)脾陰,又有潤(rùn)肺生津,益腎補(bǔ)精的作用。
3、2020冬季養(yǎng)生中藥有哪些之甘草
補(bǔ)脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,脘腹、四肢攣急疼痛,癰腫瘡毒,緩解藥物毒性、烈性。
4、2020冬季養(yǎng)生中藥有哪些之當(dāng)歸
當(dāng)歸的功效與作用有很多,尤其適合女性使用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng)
更多>>冬季養(yǎng)生 冬季進(jìn)補(bǔ)宜用中藥
初冬氣候忽冷忽暖交叉侵襲人體，進(jìn)人數(shù)九寒天，體質(zhì)虛弱者及老年人易發(fā)咳嗽、哮喘、腹痛、關(guān)節(jié)疼痛之類疾病，而危及生命的主要是高血壓、腦卒中(中風(fēng))、心肌梗死。故冬季服藥應(yīng)以溫補(bǔ)大法，補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血，健身御風(fēng)抗寒?？蛇x用下列中藥。
1.補(bǔ)腎藥：鹿茸、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、巴戟天、杜仲、菟絲子、熟地黃、冬蟲夏草。
2.補(bǔ)氣益血藥：人參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、黃精、白芍、當(dāng)歸、阿膠、何首烏。
3.扶正祛寒藥：桂枝、紫蘇、防風(fēng)、生姜。
冬季養(yǎng)生 盲目進(jìn)補(bǔ)隱患多
近年來(lái)，“送禮送健康”的觀念已深人人心，送補(bǔ)品、保健品已成時(shí)尚。野山參、滋補(bǔ)膏、補(bǔ)酒、補(bǔ)藥，凡帶補(bǔ)字的保健品，均受到送禮者的青睞。但是接受了這些補(bǔ)藥、補(bǔ)品的進(jìn)補(bǔ)者，由于缺乏指導(dǎo)，盲目服用，為各種不良反應(yīng)的發(fā)生埋下了種種隱患。除了不該補(bǔ)的亂補(bǔ)致害之外，還可見到下列不良后果。
藥證不合
凡藥物都有性味，補(bǔ)藥、補(bǔ)品也不例外。虛
更多>>導(dǎo)讀：咳嗽吃什么中藥好？咳嗽是冬季常見病癥，治療咳嗽可以使用西藥和中藥。那么咳嗽吃什么中藥好？下面一起來(lái)看看吧。
咳嗽吃什么中藥好
咳嗽是因外感六淫，臟腑內(nèi)傷，影響于肺所致有聲有痰之癥。見《素問(wèn)五臟生成篇》。《素問(wèn)病機(jī)氣宜保命集》：咳謂無(wú)痰而有聲，肺氣傷而不清也；嗽是無(wú)聲而有痰，脾濕動(dòng)而為痰也?？人灾^有痰而有聲，蓋因傷于肺氣動(dòng)于脾濕，咳而為嗽也。
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽因病機(jī)較為復(fù)雜，臨床必須詳審病機(jī)分型辨治，才能盡快地治愈。用中藥時(shí)，必須證、藥相符才能功效顯著，藥到病除，否則無(wú)效甚或加重病情。
1、風(fēng)寒咳嗽
當(dāng)以發(fā)散風(fēng)寒，宣肺止咳為治。重要的是能促進(jìn)排出氣管內(nèi)之痰，和減少氣管內(nèi)的分泌，可選用三拗湯加減，藥取麻黃、甘草各3克，杏仁、荊芥、前胡、桔梗、蘇子、法夏、陳皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1劑。中成藥可選用杏蘇止咳糖漿、小青龍口服液等。
2、風(fēng)熱咳嗽
熱咳的治療主要是鎮(zhèn)咳兼清肺熱并治療
更多>>?
面臨寒冷的冬天到來(lái)以后，我們就需要注意的一件事情就是養(yǎng)生，只要身體調(diào)養(yǎng)好，才不會(huì)生病，才可以提高身體免疫力，冬天感冒頻發(fā)，我們需要一些食物來(lái)調(diào)理身體，粗糧是最養(yǎng)人的，很多人覺得粗糧的口味不太好，那么冬天也可以服用中藥茶來(lái)調(diào)理身體，冬季養(yǎng)生中藥茶有哪些呢？
?
補(bǔ)血又益氣的冬季養(yǎng)生茶
活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法：
1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。
功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。
小貼士：這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的
更多>>導(dǎo)讀：風(fēng)寒感冒吃什么中藥好？中醫(yī)表示，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。那么風(fēng)寒感冒吃什么中藥好？下面一起來(lái)看看吧。
風(fēng)寒感冒吃什么中藥好
風(fēng)寒感冒，多發(fā)生在寒冷季節(jié)，是感受寒邪引起的疾病，多是因?yàn)橐卤贿^(guò)少著涼引起。風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕、惡寒重、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。
一般情況下，想要令身體恢復(fù)健康，如果選擇中醫(yī)方面的方法，那么就應(yīng)該多服用一些具有辛溫解表功效的藥材。例如，生活中常見的防風(fēng)、蘇葉、麻黃還有等等都是具有解表散寒的作用。
如果想要選擇中藥方子，那么荊防敗毒散還有蔥豉湯都是非常不錯(cuò)的選擇。另外，如果想更加的方便可選擇中成藥，川穹茶調(diào)散、正柴胡飲沖劑還有通宣理肺丸等等服用之后也具有很好的調(diào)理身體功效。
想要快速的令身體恢復(fù)健康，那么最好能夠在服用晚藥物之后順便再服用一些熱粥或者是熱湯，這樣能夠令身體出汗，有助于身體祛散風(fēng)寒，身體快速的
更多>>導(dǎo)讀：手腳冰涼吃什么中藥？中醫(yī)有驅(qū)寒補(bǔ)虛的中藥對(duì)手腳冰涼有特效，手腳冰涼吃什么中藥？下面一起來(lái)看看。
手腳冰涼吃什么中藥
中醫(yī)認(rèn)為，有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時(shí)也緩不過(guò)勁來(lái)。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛，也就是一般所俗稱的冷底或是寒底，使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理可以將這類體質(zhì)改善。
陽(yáng)虛型的患者需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、紅參、當(dāng)歸、山藥、枸杞、生姜等，都是常使用的藥材。具體的吃法如下：
1、鹿茸
鹿茸是名貴藥材，是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸善于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、生精益血、補(bǔ)髓健骨。
吃法：鹿茸和其它藥材加入雞、鴨、鵝或者豬肉等，用慢火細(xì)燉，飲其湯水，同樣有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。不僅是熬湯，鹿茸還可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。
2、紅參
紅
更多>>冬季天氣寒冷，中醫(yī)認(rèn)為寒從腳下生，因此，寒冷季節(jié)泡腳是很多人養(yǎng)生保健的手段。但是，凡事都講究方法，泡腳雖然不比內(nèi)服藥，但搞不好也會(huì)惹出麻煩。
泡腳保健
關(guān)鍵在體質(zhì)
中醫(yī)基礎(chǔ)理論認(rèn)為，腎為先天之本、脾為后天之本，所謂本就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見腳部在生命活動(dòng)中是非常重要的組織。為了強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，人們常把腳稱為人之根本，正因?yàn)槟_是三陰經(jīng)交匯的地方，所以比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用。
但是，很多人泡腳保健隨隨便便就可以，也沒(méi)有什么副作用，所有人都合適，這就錯(cuò)了。對(duì)于陽(yáng)虛怕冷的人，泡腳能溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀;但是對(duì)于本身陰虛體質(zhì)的人，恰恰就如火上澆油，不但達(dá)不到保健的目的，而且很容易導(dǎo)致上火。
熱水泡腳并非人人適用
專家指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)?更多>>
冬季養(yǎng)生 冬季飲食不宜生冷
冬季養(yǎng)生 冬季飲食不宜生冷
冬季養(yǎng)生飲食調(diào)養(yǎng)不宜選用粘硬、生冷的食物，這是因?yàn)榇祟愂澄飳訇帲资蛊⑽钢?yáng)受到傷害，但是在臟腑熱盛上火或發(fā)燒時(shí)可適當(dāng)進(jìn)飲冷食，這樣可以清熱，化滯通燥、通便、利尿、解毒和改善人體新陳代謝功能。但要注意，冷食不宜過(guò)量，過(guò)量會(huì)損傷脾胃。
冬季養(yǎng)生 肉食冬季養(yǎng)生法
冬季是一年中氣候最寒冷的季節(jié)。進(jìn)入冬季以后，自然界真正進(jìn)入了萬(wàn)物收藏，陽(yáng)蟄陰浮的時(shí)節(jié)。此時(shí)，人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的水平，成形勝于化氣。中醫(yī)云：“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。”冬季，應(yīng)側(cè)重于一個(gè)“藏”字。為了適應(yīng)氣候季節(jié)性變化，需要調(diào)整飲食，以增強(qiáng)體質(zhì)以抵御嚴(yán)寒。
冬季養(yǎng)生 肉食冬季養(yǎng)生法
冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)歷史悠久的民間習(xí)俗之一，有諺語(yǔ)云：“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年i春打虎?！倍臼亲萄a(bǔ)的最佳季節(jié)。冬令滋補(bǔ)不僅可以使機(jī)體能攝取足夠的養(yǎng)料和熱量
更多>>導(dǎo)讀：冬季養(yǎng)生小常識(shí)你知道嗎？想要冬季過(guò)得好，必須掌握一些冬季養(yǎng)生小常識(shí)。對(duì)飲食、睡眠、洗澡、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)整，你才能好好度過(guò)冬天。那么你知道冬季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些嗎？
冬季養(yǎng)生_冬季養(yǎng)生小常識(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)，也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現(xiàn)春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏的規(guī)律。冬天人體新陳代謝相對(duì)緩慢，消耗相對(duì)減少。是養(yǎng)生保健的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生，不僅能夠幫助身體驅(qū)除寒冷，同時(shí)還為身體健康起到非常重要的促進(jìn)作用。今天，小編就來(lái)為大家普及冬季養(yǎng)生知識(shí)，一起來(lái)看看吧。
1、少吃生冷、寒涼食物
冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物，那么很容易引發(fā)各種胃腸道疾病。所以說(shuō)，為了身體健康，在冬季的時(shí)候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。另外，想要達(dá)到暖胃的功效，那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜，這些都能夠起到暖胃、保
更多>>
