冬季的養(yǎng)生
2019-10-06冬季天氣寒冷，應(yīng)該如何滋補(bǔ)呢？下面專家介紹冬季的補(bǔ)益藥膳，快來一起看看吧！
【麻黃附片羊肉湯】 麻黃5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調(diào)入蔥、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同燉至羊肉熟后，去藥包，食鹽、味精調(diào)肥。功用是溫陽(yáng)散寒，補(bǔ)腎益精。
【參附牛肉湯】 黨參30g，附片10g，牛肉1000g，老姜30g，調(diào)料適量。將牛肉洗凈、切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調(diào)入蔥、花椒、辣椒、料酒、桂皮、木香、草果等，同燉至羊肉爛熟后，去藥包，食鹽，味精調(diào)服。功用是溫中散寒，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
【枸杞蓯蓉鹿腎粥】 枸杞、肉蓯蓉各10g，鹿。腎1對(duì)，大米100g，調(diào)料適量。將鹿腎剖開，去筋膜，洗凈、切細(xì)，先取肉蓯蓉水煎取汁，加枸杞、鹿腎、大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥、姜、椒、鹽，煮沸即成，每日l(shuí)劑，分2次早晚分服。功用是補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)益精血。
【鹿膠魚
更多>>1、冬季嘴唇干裂起皮的原因
空氣干燥:由于秋冬季空氣干燥、風(fēng)沙大,人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,為嘴唇干裂打下了先決條件。經(jīng)常舔嘴唇:嘴唇干燥不舒服,很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇,結(jié)果卻往往越舔越干,越干越舔,形成一個(gè)惡性循環(huán),甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嚴(yán)重者嘴唇腫脹,形成舌舔皮炎。
牙膏殘留:殘留在嘴唇上的牙膏痕跡多帶有堿性,會(huì)使嘴唇失去油脂和水分,造成嘴唇干裂。
缺維生素b了。冬季食物結(jié)構(gòu)變得單一,很多人營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致缺乏維生素b,缺乏維生素b可引起皮屑增多、口唇干裂、口腔潰瘍等多種疾病。
唇炎：發(fā)生于唇部的炎癥性疾病的總稱。慢性非特異性唇炎,寒冷干燥季節(jié)好發(fā),唇紅干燥脫屑,痛脹癢或滲出結(jié)痂等特點(diǎn)。
2、冬季嘴唇干裂治療偏方
取一個(gè)干凈的小碗,擠入兩粒維生素e,再倒入適當(dāng)?shù)拈蠙煊秃头涿?用棉簽攪拌均勻。用溫?zé)岬乃衩?熱敷唇部3分鐘,將調(diào)配均勻的唇部護(hù)理液涂抹在嘴 更多>>
冬季嘴唇干裂的原因
1、冬季嘴唇干裂的原因之天氣干燥、缺少水分
時(shí)節(jié)性的枯燥脫皮。在秋冬枯燥的時(shí)分尤其是顯著。當(dāng)氣候比較枯燥的時(shí)分,就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象。嘴唇的部位歸于粘膜,既沒有汗腺,也沒有油脂的分泌功能,所以在枯燥的時(shí)節(jié),嘴唇就會(huì)干裂。
2、冬季嘴唇干裂的原因之身體缺少維生素
人們?nèi)粘Ｈ兆又腥绻迈r的生果蔬菜吃的比較少的話。人體中的b族維生素?cái)z入缺乏的話,就簡(jiǎn)單呈現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫做“唇紅緣”,它的濕潤(rùn)主要是靠著局部豐厚毛細(xì)管血管,和少量發(fā)育不不全的皮脂腺來保持。由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素b2、維生素a攝入量不足,就會(huì)干燥開裂。
3、冬季嘴唇干裂的原因之撕死皮
愛撕死皮相信很多人都會(huì)中槍,當(dāng)嘴唇干燥脫皮的時(shí)候,好像犯了強(qiáng)迫癥,總是忍不住想用手去撕,結(jié)果不光痛,還撕到唇部流血。其實(shí)嘴唇上的死皮只是唇部老化的角質(zhì),過一段
更多>>冬季長(zhǎng)凍瘡的原因
1、冬季長(zhǎng)凍瘡的原因
1.1、身體素質(zhì)差
人們對(duì)冬天的第一感覺就是天氣太冷了。因?yàn)樘鞖獾膰?yán)寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因?yàn)樯眢w虛弱的人,在冬天受凍后會(huì)損壞毛細(xì)血管,加上自身身體的虛弱,導(dǎo)致血?dú)獠煌?從而造成毛細(xì)血管不可以即時(shí)修復(fù)。血液就不暢快,就容易產(chǎn)生凍瘡。
1.2、手腳易出汗
體質(zhì)易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會(huì)經(jīng)常大汗淋漓,但是由于手腳經(jīng)常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復(fù)的運(yùn)動(dòng)下,手腳無法適應(yīng)極度的溫差,就會(huì)經(jīng)常發(fā)癢并且伴有疼痛感。 這也就是人們常說的凍瘡。
2、冬季長(zhǎng)凍瘡治療偏方
2.1、鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時(shí)后再洗去,每日1次,連續(xù)1周。
2.2、吃西瓜時(shí),將西瓜皮適當(dāng)留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續(xù)1周
更多>>冬季凍瘡的防治
1、冬季凍瘡的防治
保暖
寒冷是凍瘡產(chǎn)生的主要病因,想不被凍瘡折磨,最重要的預(yù)防辦法就是保暖,尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作,出門的時(shí)候注意增添衣物,戴上手套、圍巾和防風(fēng)耳套,還要注意腳部的保暖,穿上加絨的棉鞋。
鍛煉
凍瘡雖然長(zhǎng)在身體的局部位置,但它與身體的素質(zhì)是分不開的,堅(jiān)持體育鍛煉時(shí)預(yù)防凍瘡的好方法,因?yàn)殄憻捒捎行Ц纳粕眢w的血液循環(huán),提高身體的抗寒能力和機(jī)體的免疫功能,避免凍瘡有機(jī)可乘。
注意腳步的干爽
要預(yù)防腳趾長(zhǎng)凍瘡,就應(yīng)該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過緊,以免影響腳部的血液循環(huán)。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。
2、凍瘡的癥狀
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損
更多>>冬季凍傷的原因
1、冬季凍傷的原因
1.1、氣候因素
寒冷的氣候,包括空氣的濕度、流速以及天氣驟變等。潮濕和風(fēng)速都可加速身體的散熱。有些孩子貪玩好動(dòng),玩出了一身汗,衣服把汗一吸,待冷風(fēng)一吹冷下來后局部肌膚就容易被凍傷。
1.2、局部因素
如鞋襪過緊、長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間浸在水中均可使局部血液循環(huán)發(fā)生障礙,熱量減少,導(dǎo)致凍傷。由于孩子肢體還在發(fā)育中,皮膚較為嬌嫩,如果血液循環(huán)發(fā)生障礙十分容易使局部機(jī)體熱量散失快,所以兒童比大人容易凍傷。
1.3、全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創(chuàng)傷等均可減弱人體對(duì)外界溫度變化調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力,使局部熱量減少導(dǎo)致凍傷。
2、凍傷的急救和治療原則
2.1、迅速脫離寒冷環(huán)境,防止繼續(xù)受凍;
2.2、抓緊時(shí)間盡早快速?gòu)?fù)溫;
2.3、局部涂敷凍傷膏;
2.4、改善局部微循環(huán);
2.5、抗休克,抗感染和保暖;
2.6、應(yīng)用內(nèi)服活血化淤等類藥物;
2.7、二、三
更多>>冬季支氣管炎的原因
1、支氣管炎的原因
吸煙:為本病發(fā)病的主要因素,香煙中含焦油、尼古丁和氰氫酸等化學(xué)物質(zhì),可損傷氣道上皮細(xì)胞,使纖毛運(yùn)動(dòng)減退和巨噬細(xì)胞吞噬功能降低,導(dǎo)致氣道凈化功能下降。并能刺激黏膜下感受器,使副交感神經(jīng)功能亢進(jìn),引起支氣管平滑肌收縮,導(dǎo)致氣道阻力增加,以及腺體分泌增多,杯狀細(xì)胞增生,支氣管黏膜充血水腫、黏液積聚,容易誘發(fā)感染。
大氣污染:有害氣體如二氧化硫、二氧化氮、氯氣及臭氧等對(duì)氣道黏膜上皮均有刺激和細(xì)胞毒作用。據(jù)報(bào)告空氣中的煙塵或二氧化硫超過1000mu;g/m3時(shí),慢性支氣管炎急性發(fā)作就顯著增多。其他粉塵如二氧化硅、煤塵、蔗塵、棉屑等亦可刺激損傷支氣管黏膜,使肺清除功能遭受損害,為細(xì)菌感染創(chuàng)造條件。
感染因素:感染是慢性支氣管炎發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一。病毒、支原體和細(xì)菌感染為本病急性發(fā)作的主要原因。病毒感染以流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒為常見。細(xì)菌感
更多>>1、冬季患紅眼病的原因
冬季戶外風(fēng)干物燥,如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水,會(huì)影響淚液的循環(huán),造成干眼癥。專家介紹,眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。冬季氣溫低、空氣干燥,加之部分家庭暖氣熱,室內(nèi)溫度過高濕度太低;有些人過度保暖,很多家長(zhǎng)給孩子穿過多的衣服;飲食油膩、冬補(bǔ)過剩也是其中因素。
常見的致病菌為肺炎雙球菌kochweeks桿菌,流行性感冒桿菌、金黃色葡萄球菌和鏈球菌也可見到,后兩種細(xì)菌平?？杉纳诮Y(jié)膜囊內(nèi),不引起結(jié)膜炎,但在其他結(jié)膜病變及局部或全身抵抗力降低時(shí)有時(shí)也可引起急性結(jié)膜炎的發(fā)作。細(xì)菌可以通過多種媒介直接接觸結(jié)膜,在公共場(chǎng)所、集體單位如幼兒園、學(xué)校及家庭中迅速蔓延,導(dǎo)致流行。
2、冬季紅眼病有什么癥狀
紅眼病患者一般在感染病原體后1至2天就會(huì)發(fā)病,大多雙眼先后發(fā)病,開始時(shí)會(huì)感到癢、有異物感、眼結(jié)膜充血,隨著病情發(fā)展會(huì)迅速出現(xiàn)眼部燒灼、畏光、流淚, 更多>>
冬季腹瀉的原因
1、冬季腹瀉的原因:受冷
如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調(diào)房中穿了露肚臍的衣服,這些都會(huì)導(dǎo)致身體受涼從而出現(xiàn)腹瀉。這個(gè)時(shí)候的身體癥狀表現(xiàn)為肚臍周圍疼痛,同時(shí)伴隨有腸鳴的情況,并且排出的大便不僅水樣,同時(shí)還是黃色。這種情況主需要多上幾次廁所就能夠自行痊愈。
2、冬季腹瀉的原因:吃了不干凈的食物
如果我們吃了一些被致病菌污染導(dǎo)致變質(zhì)之后的食物,那么也會(huì)出現(xiàn)拉肚子。這種時(shí)候的癥狀主要表現(xiàn)為糞便呈現(xiàn)水樣,并且排出的量比較大,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或者是脫水的情況。
注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生
更多>>冬季咽喉炎的原因
1、冬季咽喉炎的病因
在我們?nèi)粘Ｉ钪?往往有很多因素會(huì)導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)生,如飲食,疾病等,都會(huì)導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)生。而咽喉炎的病因一般有以下幾種。
1.1、長(zhǎng)期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及濕潤(rùn)的功能,當(dāng)有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達(dá)喉部而產(chǎn)生干痛。
1.2、長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會(huì)破壞咽喉表面細(xì)胞的纖毛活動(dòng),易于滋生細(xì)菌。
1.3、持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染
當(dāng)我們出現(xiàn)反復(fù)感冒的時(shí)候,是很容易導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)生的,而偏桃體炎同樣也是會(huì)導(dǎo)致咽喉炎的病發(fā)。
2、咽喉炎的癥狀
2.1、咽部有干癢,灼熱,漸漸可以出現(xiàn)咽部疼痛,吞咽時(shí)加重,唾液增多,咽側(cè)索受累就有明顯的耳痛。
2.2、聲音發(fā)啞,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中帶血,伴有頸部包塊,伴有喉痛,吞咽痛,在感冒發(fā)熱后出現(xiàn),可能為急性咽喉炎。嚴(yán)重的喉痛,長(zhǎng)時(shí)間不愈,還
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