春季美容養(yǎng)生
2019-10-06本文導(dǎo)讀：大家都在說牛奶的對皮膚很好，那牛奶真的可以美容嗎？怎么用牛奶美容，下面就來了解一下牛奶美容要注意哪些？
牛奶美容的原理
牛奶當(dāng)中富含乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以后可以防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋。不僅如此，牛奶還具有幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚的功效，因此很多人都拿牛奶來護(hù)理曬后的肌膚。同時，牛奶還能為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，長期使用可以明顯改善膚質(zhì)。除此之外，牛奶也有很好的美白效果。
牛奶美容的前提
牛奶能夠美容的前提，當(dāng)然是要長期使用，使用一兩次就想看出效果那是不太實(shí)際的。不管是喝牛奶，還是用牛奶敷臉、洗臉等，長期使用才會有效果。還有一點(diǎn)，過期的牛奶最好不要使用，以免對肌膚造成不好的影響。
過敏性肌膚要慎用
雖說牛奶安全天然，可以直接使用在肌膚上，對于大部分膚質(zhì)都適用。但是，過敏性皮膚的人還是要慎用，使用之前最好是在耳后肌膚上進(jìn)行測試，如無過敏現(xiàn)象
更多>>本文導(dǎo)讀：水是人體必不可少的元素，水是生命之源，而且喝水還能達(dá)到美容的功效。我們都說，正常人每天的飲水量要保證在2000ml-2500ml，但如何喝水才能發(fā)揮水的美容作用呢？
1、飲水量要適當(dāng)：正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，也非常不可取。
2、早晨第一杯水喝什么：許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。
3、餐前半小時補(bǔ)水最養(yǎng)胃：吃飯前半小時補(bǔ)水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調(diào)動食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無機(jī)鹽濃度，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過多引起的體渴。
4、綠茶保健康：下午兩三點(diǎn)的時候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵
更多>>秘術(shù)之一：摒棄濃妝艷抹，講究淡妝輕掃，顯示人體自然美。唐代美容物，以鉛、汞為主要原料，長期使用，會慢性中毒，臉部留下褐斑，皮膚老化。楊玉環(huán)為女道士五六年間，遠(yuǎn)離濃妝艷抹，不受鉛、汞危害，以后也摒棄濃妝，追求蛾眉輕掃的淡妝。
秘術(shù)之二：溫泉沐浴和拍打之功。唐朝承襲北朝習(xí)俗，設(shè)溫泉宮，華清池是最為有名的一處。相傳溫泉有祛除邪氣，免除疫病的功效，常浴溫泉，泉 更多>>
進(jìn)入春季，面對干燥大風(fēng)的天氣，我們該吃點(diǎn)什么才能養(yǎng)生又滋潤呢?下面小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生粥，幫助你養(yǎng)顏美容，保健身體，一起來看看!
牛奶杏仁粥
如何讓自己在承受壓力之余維持著光鮮亮麗的容姿呢?來一款養(yǎng)顏粥吧!
材料：鮮牛奶適量，杏仁粉15克，粳米100克
做法：粳米洗凈加清水適量，大火煮滾后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，攪勻煲沸，根據(jù)自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效：牛奶杏仁能夠很好的潤肺健胃、美白滋補(bǔ)肌膚。(注：杏仁有小毒，不能過食，嬰幼兒宜慎食用)
香菇雞肉粥
今天換個口味，做一款鮮美噴香的粥。
材料：雞脯肉一塊，香菇適量，粳米100克
做法：雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘，香菇泡軟切小。將米加水煮開后轉(zhuǎn)小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽，胡椒粉等調(diào)味即可。
功效：香菇高蛋白低脂肪、富含多種氨基酸和維生素，雞肉更有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
紅豆百果西米
更多>>春季是喝粥養(yǎng)生的好季節(jié)，不僅可以保健養(yǎng)生，而且還可以美容護(hù)膚。喝粥是一種非常好的調(diào)養(yǎng)方式和美容方式，那么哪些養(yǎng)生粥最有效美容養(yǎng)顏呢?下面就跟小編一起來學(xué)學(xué)7款既簡單又實(shí)用的適合美容養(yǎng)生粥的做法吧。
銀耳粥做法：
1、將銀耳泡發(fā)后掰成小朵備用，將小米洗凈之后用清水浸泡1小時，備用。
2、將銀耳倒入清水中用大火煮開，再放入小米再次煮開，根據(jù)自己的口味還可以加入紅棗、枸杞等一起熬制。
3、將粥熬至粘稠再加入適量冰糖轉(zhuǎn)小火，待冰糖融化即可。
功效：銀耳是一種非常好的食物，而銀耳粥則具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人來說是一個非常不錯的選擇。
胡蘿卜粥做法：
1、胡蘿卜150克，去皮洗干凈之后將其切碎，然后將胡蘿卜放入鍋內(nèi)用燒熱的油煸炒片刻出鍋備用。
2、將100克大米洗凈加入適量清水進(jìn)行熬制，將大米熬熟后再加入炒好的胡蘿卜，直至胡蘿卜煮
更多>>春季氣溫開始變暖，但是還是會忽高忽低，氣候干燥，起風(fēng)，這樣的天氣下，很容易讓人們出現(xiàn)一些皮膚問題，并且不利于心臟的健康，如果大家能夠多吃點(diǎn)紅色的食物，可以幫你養(yǎng)心美顏。下面小編推薦5款紅色食譜給大家，幫你養(yǎng)好身體以及肌膚。
紅色食物具有極強(qiáng)的抗氧化性，富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，還能為人體提供蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素以及微量元素，增強(qiáng)心臟和氣血功能，有美白養(yǎng)顏，紅潤臉色的功效。
1、土豆番茄牛腩湯
材料：牛腩，土豆，番茄，胡蘿卜，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒。
做法：牛肉泡一下水，去血水，洗凈切塊，焯水撈出、姜切片、蔥切段。鍋中，放姜片、蔥段，加一點(diǎn)點(diǎn)料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之后，轉(zhuǎn)小火燉上1個小時左右?？論醯臅r候，番茄劃十字燙過開水后去皮切塊。1小時后放入一半的番茄，繼續(xù)燉。胡蘿卜土豆去皮切塊，等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿卜放入。繼續(xù)燉到胡蘿卜土豆
更多>>現(xiàn)在的社會壓力過大，女人們對于自身的要求也很高，因此對于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。
今天介紹的這7款養(yǎng)顏美容粥，輪番吃一年，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美白、淡斑，連護(hù)膚品都省啦!
龍眼枸杞養(yǎng)顏粥
材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。
功效：此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。
棗仁消皺潤膚粥
材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。
做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許，于睡前服用。
功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。
參芪生肌美白粥
材料：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術(shù)8克。
做法：將人參、黃芪、白術(shù)用水煎
更多>>是不是還有女性在為淡化色斑而煩惱?還想想著用化妝品來淡化色斑么?這是不科學(xué)的做法，女性應(yīng)該除了健康的飲食外，還需每天做做面膜，因?yàn)槊婺さ呤欠浅Ｓ杏玫?，而且用面膜淡化色斑很舒服，在享受的同時又能起到淡化色斑的作用，何樂而不為呢?
面膜淡化色斑的方法基本分以下幾種：
1.蜂蜜花粉面膜：取適量的蜂蜜，鮮蜂王漿，花粉，雞蛋一個。將材料調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水清洗干凈，再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻涂抹于面部。
2.香蕉牛奶面膜：新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調(diào)成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊涂變按摩，在還未干透時清洗干凈即可。此款面膜可以當(dāng)作及時補(bǔ)水面膜來使用，長期使用可以祛除色斑，滋養(yǎng)美白皮膚。
3.杏仁純水面膜：取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調(diào)成糊狀，20粉狀后清洗干凈。這款面膜淡化色斑有很好的美白效果。
4砂糖橄欖油面
更多>>如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數(shù)不多。不挑時間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
1、清晨慎補(bǔ)水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補(bǔ)水才更健康呢?其實(shí),沒有一定之規(guī),早餐補(bǔ)水也要因人而異。
消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏⒅?。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。
2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲,潤滑食道,為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么,飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義,進(jìn)固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果
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